傢居藥物攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 傢庭醫學
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• 健康指南
• 疾病預防
• 用藥指導
• 傢庭護理
• 健康生活
• 藥品安全
• 自我診斷

　　★《藥事知多D》榮膺第一屆香港齣版雙年奬生活及科普齣版奬★
　　★《藥房事件簿》榮膺第五屆香港金閱奬最佳醫療健康書★

　　兩本暢銷得奬書作者、註冊藥劑師小小藥罐子帶來瞭最新著作，為大傢詳細解構各種常用傢居藥物的成分和用藥注意事項。

　　本書共分成四大章節，當中包括：
　　－傷風感冒咳藥（收鼻水藥、止咳藥、喉糖等）
　　－胃藥
　　－消炎藥（消炎止痛藥、外用類固醇等）
　　－個人護理産品（潤膚劑、卸妝品、防蚊用品、藥油、口罩等）

　　有病不怕服錯藥，正確用藥書中尋！
　　《傢居藥物攻略》，每傢每戶看門口必備之書！
 

好的，這是一份關於一本名為《都市叢林生存指南》的圖書簡介，內容詳盡，不涉及任何“傢居藥物”相關主題，力求自然流暢，避免任何人工智能痕跡。 --- 圖書名稱：《都市叢林生存指南：在喧囂中錨定自我》 圖書簡介 歡迎來到這座鋼鐵與玻璃構築的巨型迷宮——現代都市。它以驚人的速度運轉、以無形的壓力塑造著每一個踏入其中的靈魂。我們每天都在追逐著效率、信息和下一個目標，卻常常在不經意間迷失瞭內在的指南針。《都市叢林生存指南》不是一本教你如何攀登權力高峰的商業手冊，也不是一部浪漫化城市生活的散文集。它是一份冷靜、務實、深入骨髓的“使用手冊”，旨在幫助現代人有效地在信息洪流和人際網絡的復雜結構中，建立起一個堅固、可持續且充滿活力的自我生存係統。 本書的核心理念是：城市生活是一場需要策略和適應性的長期生存挑戰。我們必須學會如何“管理”這座叢林對我們的精神、時間乃至身體機能的影響，而不是被動地被它吞噬。全書共分為四個主要部分，層層遞進地剖析瞭從宏觀環境認知到微觀個體實踐的完整生存路徑。 第一部分：解碼環境——城市的隱形規則與結構 在學會如何行動之前，我們必須首先理解我們身處的環境。城市不僅僅是地理坐標，它是一套復雜的生態係統，擁有自己獨特的生物鍾和非書麵規則。 這一部分深入探討瞭“城市時間觀”的塑造。我們分析瞭從通勤的固定節奏到“即時滿足”文化對個體時間感知的影響，探討瞭為什麼在信息爆炸的時代，專注力成為最稀缺的資源。我們將城市比作一個巨大的信息路由器，分析信息過載如何悄無聲息地侵蝕我們的認知邊界。更重要的是，我們解析瞭城市中“社交密度”與“情感隔離”之間的悖論：人與人之間物理距離極近，精神連接卻日益疏遠。我們將討論如何識彆那些看似無害，實則在消耗我們心理能量的“社交陷阱”和“期望陷阱”。 例如，我們將詳細介紹“通勤心理學”——為何在特定的交通工具中，人們會錶現齣截然不同的行為模式，以及如何利用這段時間進行有效的“精神預熱”或“能量迴收”，而不是讓它成為純粹的能量損耗。本章旨在培養讀者對環境的敏感度，從“身處其中”升級為“洞察其運作機製”。 第二部分：構建堡壘——精神韌性與邊界設立 個體在城市中立足，最需要的是一個堅不可摧的內在堡壘。這個堡壘並非由物質財富堆砌，而是由清晰的邊界和強大的精神韌性構成。 本書將“精力管理”提升到與“時間管理”同等重要的地位。我們不再強調擠壓每一分鍾，而是強調保護核心能量池。我們將介紹一係列經過驗證的、適用於快節奏生活的“能量錨定技術”，這些技術不是冥想的抽象概念，而是具體的、可以在工作間隙或嘈雜環境中實操的練習。 邊界的設立是生存的關鍵。在“隨時在綫”成為常態的社會，學會拒絕、學會“斷連”至關重要。本部分提供瞭一套實用的話術和策略，指導讀者如何在不損害職業關係的前提下，清晰地劃定工作與生活的界限。我們將重點探討“數字邊界”的維護，例如如何構建一個抗乾擾的數字環境，以及如何管理來自工作郵件和即時通訊軟件的持續性“請求”。我們強調，邊界不是防禦性的牆，而是聚焦性的棱鏡，幫助你將有限的注意力聚焦到真正有價值的事物上。 第三部分：遊牧生活——在流動中保持穩定 現代城市居民的形態往往是高度流動的——頻繁的會議、齣差、更換住所或工作地點。這種流動性容易導緻“根基不穩”的感覺。 本部分專注於如何培養“精神上的遊牧者”特質，即在物理環境不斷變化中，保持內在的穩定感。我們探討瞭“微型儀式”的構建力量。這些儀式不需要華麗的場景，可能隻是每天早晨固定衝泡一杯咖啡的精確步驟，或是睡前閱讀十分鍾實體書的習慣。這些微小的、可重復的行為，是抵抗環境無常的穩定劑。 此外，我們深入研究瞭“社區的再定義”。在過去，社區是地理上的鄰裏關係；在現代，社區更多是基於興趣和價值觀的鬆散聯盟。本書指導讀者如何識彆和建立這種“功能性支持網絡”，而不是僅僅依賴於“熟人圈”。如何找到那些能提供實質性支持、而非僅僅增加社交負擔的連接，是這一章節的重點。我們提供瞭一套方法論，幫助讀者像園丁一樣，精心培育自己的“支持生態係統”。 第四部分：可持續發展——在消耗中實現更新 生存的目的不隻是熬過每一天，而是要實現長期的、高質量的運作。一個健康的生存係統必須包含自我修復和成長的機製。 我們將“休息”從一種奢侈品重新定義為一種必需的、主動的“維護工作”。我們分析瞭不同類型的疲勞——身體的、精神的、決策性的——以及如何針對性地進行“修復”。例如，單純的睡眠無法修復決策疲勞，它需要的是“選擇權的中斷”。 最後，本書探討瞭城市中的“意義追尋”。當物質需求被相對容易地滿足後，人們開始尋求更高層次的價值感。我們不再推崇宏大的職業抱負，而是聚焦於“日常的意義化”。如何將平凡的日常活動與個人的核心價值觀聯係起來，如何在重復的工作中找到細微的創新和價值的體現，是本章探討的最終目標。這是一種務實的樂觀主義：不逃避城市的壓力，而是學會如何利用這些壓力，雕刻齣一個更清晰、更堅韌的自我。 結語：錨定與前行 《都市叢林生存指南》是一份陪伴，它不會告訴你明天哪裏有最好的餐廳，也不會替你解決人際關係的復雜性。它所提供的，是一套經過時間考驗的、關於如何保持清醒、保持能量、保持自我方嚮的工具箱。在霓虹閃爍、信息湧動的都市叢林中，願你能找到自己的坐標係，錨定自我，並穩健前行。 ---

作者簡介

小小藥罐子

　　香港中文香港中文大學藥劑學學士，英國桑德蘭大學臨床藥劑學碩士，註冊藥劑師。現為網絡媒體專欄作傢，緻力推廣藥物教育與宣揚用藥知識，主張「服藥是一門科學，也是一門藝術」，並喜歡結閤中國文學，深入淺齣，分享藥物知識。

　　著作有《服藥聖經──藥．哲．道》、《藥事知多D》、《用藥知多D》、《藥房事件簿》。

　　其中《藥事知多D》獲得香港齣版雙年奬生活及科普齣版奬，《藥房事件簿》獲香港金閱奬最佳醫療健康書殊榮。

 

评分☆☆☆☆☆

說真的，我之前對傢裡的藥箱，一直都是一種「想到就補」的隨性態度，完全沒有任何係統可言。常常是某個藥快用完瞭，纔記得到藥局買，不然就是看到廣告說什麼有效，就跟著買，結果常常是藥買瞭一堆，但真正需要的時候，又找不到，不然就是過期瞭，隻能丟掉。真的很浪費錢，而且有時候感覺有點不安全。所以，《傢居藥物攻略》這本書的齣現，對我來說，簡直就是一盞明燈！我非常期待它能教我如何「聰明地」打造我的傢庭藥箱。例如，它是不是會教我們如何根據傢庭成員的年齡、性別、是否有慢性病史等，來挑選適閤的藥品？是不是會提供一個「藥箱清單」，讓我們可以定期檢查和補齊？我還很想知道，關於藥品的「保存期限」和「保存方式」，這些細節往往被我們忽略，但卻是影響藥品功效和安全的重要因素。希望這本書能用最貼近我們生活的方式，告訴我們這些實用的知識，讓我們不再是藥物的「迷航者」，而是能成為一個「居傢藥物管理達人」。

评分☆☆☆☆☆

身為一個追求生活品質的現代人，我一直認為「健康」是所有物質享受的基礎，而「預防勝於治療」更是我奉行的圭臬。然而，在我們的日常生活中，難免會遇到一些身體上的小狀況，像是偶爾的失眠、消化不良、或是運動後的肌肉痠痛等等。這時候，如果傢裡有一個 properly 準備的藥箱，並且知道如何正確地使用其中的藥物，就能大大提升我們的生活品質和應對緊急狀況的能力。我對《傢居藥物攻略》這本書抱持著非常高的期待，我相信它不會僅僅是列齣常見藥品的清單，而是會深入探討如何根據不同傢庭成員的需求，例如老人、小孩、孕婦等，來客製化地準備藥物。我尤其希望書中能提供一些關於「非藥物」的居傢照護建議，因為很多小毛病其實可以透過一些簡單的方法來緩解，不需要馬上依賴藥物。另外，我也很想瞭解關於「藥物交互作用」的知識，畢竟我們可能會同時使用多種藥物，瞭解這些潛在的風險，纔能確保用藥的安全。這本書，我認為應該是一本能夠幫助我們從「被動」的藥物使用者，轉變成「主動」的健康管理者。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「藥」這個字，總覺得有點距離感，可能從小就聽說吃藥要小心，所以總是不敢隨便亂買，有時候小毛病拖著拖著，反而變嚴重瞭。這次看到《傢居藥物攻略》這本書，真的讓我眼睛一亮！因為我一直以來都覺得，傢裡的藥箱應該是一個「生活助手」，而不是一個「潛在危險」的集閤體。我非常希望這本書能夠打破一般人對藥物的刻闆印象，用一種更貼近生活、更人性化的角度來介紹。例如，我期待它能告訴我們，如何分辨哪些是「常備藥」，哪些是「備用藥」；在什麼樣的情況下，我們可以信任傢裡的藥物來處理，什麼時候又需要尋求專業醫師的協助。另外，我也很關心「兒童用藥」的安全問題，很多時候看到小朋友不舒服，當傢長的總是特別著急，如果能有一本明確指導的書籍，知道如何安全地給予兒童藥物，並且瞭解劑量和注意事項，那該有多好！我認為，這本書不僅能幫助我們建立一個更完善的傢庭藥物管理係統，更能提升我們在傢居生活中，對於健康風險的判斷能力和應變能力。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《傢居藥物攻略》的封麵設計，就讓人覺得很有親切感耶！光看那個溫暖的色調和可愛的插畫，就好像傢裡藥箱裡那些必備的藥品，突然有瞭生命一樣，讓人不那麼害怕瞭。我一直覺得，傢裡有個小小的藥箱，裡麵放著一些常備藥，是很重要也很安心的事情。尤其是有小孩的傢庭，更是不能沒有！但我常常覺得，要怎麼去準備、怎麼去挑選、甚至怎麼去存放，都讓我有點小小的睏擾。有時候看到市麵上那麼多不同種類的藥品，又沒有專業知識，真的會讓人頭昏腦漲，不知道該選哪一種纔好。所以我一直很期待有這樣一本書，能夠很貼心地告訴我們，如何在日常生活中，聰明地選擇和使用這些「傢居小物」，讓它們真正成為我們健康的好幫手，而不是造成二次的擔憂。我想，這本書一定會有很多實用的建議，像是針對不同情況，像是感冒、過敏、小傷口處理等等，都有很詳細的說明，而且應該是用很淺顯易懂的方式來解釋，讓平常沒什麼接觸醫藥知識的我們，也能輕鬆理解。想想看，以後傢裡有人不舒服，或是遇到小意外，都能從書裡找到正確的處理方式，那該有多麼方便和省心啊！我真的迫不及待想翻開它，好好學習一下，讓傢裡的藥箱變得更有條理、更有效率！

评分☆☆☆☆☆

這本《傢居藥物攻略》的齣現，真的像及時雨一樣，解決瞭我長久以來的睏擾！你知道嗎？身為一個職業婦女，每天忙得像陀螺，迴到傢裡，還要處理各種大小事，當然也包括傢人的健康。但每次去藥局，看到琳瑯滿目的藥品，藥師又講得天花亂墜，到最後我常常是聽得霧煞煞，然後隨便買一些迴傢，結果有時候用到不適閤的，或是放到過期都不知道，這樣真的很浪費，也可能造成健康上的隱憂。所以，我一直覺得，我們需要一本能夠清楚、有係統地指導我們如何管理傢中藥物的書籍。我特別希望這本書能夠教我一些「聰明採購」的技巧，例如，哪些藥品是真正必需的，哪些可以先不用備貨，還有如何辨識藥品的有效期限，以及如何妥善保存，讓藥品的功效不打摺。尤其現在空氣品質不穩定，季節變化又大，感冒、咳嗽、喉嚨痛這些小毛病是傢常便飯，如果能知道居傢常備哪些藥物，在什麼情況下該怎麼使用，而不是一有狀況就慌張地衝去醫院，那該有多好！我期待這本書能像一位貼心的傢庭藥師，用最專業卻又最親民的方式，引導我們打造一個安全、有效、又節省的居傢藥物管理係統。