大傢的救急旅遊醫療 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 自救
• 互救
• 戶外
• 意外

　　你以為──
　　①體能健將就不會得高山癥？
　　②旅行者腹瀉隻是小事？
　　③突發性皮膚過敏可以放著讓它自己痊癒？
　　④專業人士就不會得到潛水夫病？
　　⑤有瞭旅遊責任險，齣國就能夠很安心？

　　其實──
　　①自以為體能好登山太快，很大機會讓高山癥反應惡化。
　　②中年人也是旅行者腹瀉的好發族群之一。
　　③組織胺會殘留在體內，引起全身型過敏性反應，嚴重時還會因呼吸睏難而喪命。
　　④飛機的座艙增壓失效也可能得到潛水夫病。
　　⑤突發疾病等意外定義住院，並不屬於旅責險理賠受理範圍之內。

　　「意外總是讓你想不到！」
　　泡澡齣浴缸地闆濕滑！山區被不知從哪竄齣的蟲給叮咬！船上甲闆失足跌倒……，你看不到的危險隱藏在最容易被忽略的地方。
　　「旅館」、「山區」、「海島」──針對旅客最容易發生意外狀況的三個地點，點齣旅客意外最常發生的狀況。

　　「一趟齣遊，你該準備的不是隻有旅行箱內的物品而已！」
　　常備藥、施打疫苗、低血糖用口糧……，行李箱內多一份準備，齣遊少一份風險。
　　旅遊用藥安全、旅遊營養、搭機注意事項、旅行必備物品，多一點預防少一份意外，齣遊前的提醒醫師都幫你想好瞭！

　　「身在國外也該有緊急對策！」
　　人在異地不若國內查找醫療資源方便，本書依照疾病分類提供最快速的急救資源與方法。
　　突發急性高山癥應該如何處理？你知道紅景天跟古柯葉可以預防高山癥嗎？凍瘡有初級、錶淺、深部之分又該如何判斷？同時使用防蚊液和防曬乳有先後順序嗎？在救護人員尚未抵達之前，過敏發作該如何快速自救？誘發因素+預防方式+治療方法，專業醫師群整閤在國外遇到意外狀況時能立即解決的救治方法，即使身在國外也有對策！

　　「特殊族群的特殊照護方法！」
　　身體狀況不若一般人的特殊族群們，陪同的傢屬和旅伴需要特彆注意的事項。
　　同行的旅伴若有孕婦、老人、慢性病患者或是嬰幼兒，與一般人的照護方式完全不同，針對旅行需求同時也有相對應的意外預防。

　　誰需要這本書：
　　•第一次國外旅遊的新手：除瞭機票、行程、旅館、時間、金錢，也該照顧好自己的健康！
　　•去過國外旅遊超過５次以上的你：想要挑戰野外深度旅遊，如何降低當地疫情感染機率？
　　•想跟老公一起齣國蜜月的孕婦：孕婦不宜前往的地區，齣國到當地需改變飲食習慣嗎？
　　•要帶長輩一同齣發的你：與擁有老花眼、骨摺、反應遲緩的長輩一同齣遊時，該如何照護應對呢？

本書特色

　　齣外旅遊最實用，翻找資訊不唉吼，
　　疾病分類最上手，專業細項不漏溝。

　　2005年名模因拍攝廣告不慎墜馬受傷；2012年藝人赴韓國首爾旅遊，在飯店被燙傷；2015年女模潛水齣意外嗆水不治死亡……。人在國外醫療資源不若國內方便，除瞭利用緊急醫療轉送服務，如果當下能運用緊急自救法，也能將傷害化至最小。

　　本書以簡單明瞭的文字，搭配簡潔明瞭的手繪插圖，本書作者6位醫師運用各自專長，從行前準備到旅行當地建議攜帶的物品、特彆注意的保健事項以及旅遊習慣，針對各種經常性發生的旅遊病狀詳細解說。齣發前這一本，讓你對此趟行程更加安心放心！

　　特色1  │好專業：國內醫療跨團隊聯手執筆的攜帶好用旅行醫學指南。
　　特色2  │好方便：依照國人最常感染病情種類分項說明，針對特殊族群的旅遊健康管理給予實用建議。
　　特色3  │有實例：生動活潑的危機處理案例說明。

名人推薦

　　立法委員、中華民國醫師公會全國聯閤會理事長、國立颱灣大學醫學院教授　邱泰源
　　中華民國觀光領隊協會　理事長　張榮坤
　　日本旅遊達人　羅沁穎
　　旅遊專欄作傢　明太子小姐
　　《米粒Q的巴黎私心瘋》作者、人氣部落客米粒Q / MillyQ

好的，這是一份針對您的圖書名稱“大傢的救急旅遊醫療”而撰寫的，內容詳盡、不提及原書內容，且力求自然流暢的圖書簡介。 --- 《環球探險傢生存指南：行前規劃與緊急應變手冊》 開啓未知之旅的必備讀物 在這本厚實的指南中，我們不再局限於單一的健康層麵，而是將視野投嚮瞭整個環球探險的宏大命題。旅行，是探索世界、拓展生命體驗的終極方式。然而，每一次跨越地理邊界的壯舉，都伴隨著未知環境的挑戰。本書聚焦於如何將每一次探險活動，從初期的復雜規劃，到途中可能遭遇的各種突發狀況，轉化為一次次有準備、有把握的成功體驗。 本書旨在為所有懷揣遠方夢想的旅行者——無論是背包客、自駕探險傢、生態旅遊愛好者，還是尋求深度文化沉浸的旅人——提供一套係統化、可操作的“全景式”風險管理與資源整閤方案。我們相信，真正的自由，建立在充分的準備之上。 第一篇章：深度行前規劃——從模糊構想到可行路綫 在踏齣傢門之前，無數細節決定瞭旅途的成敗。本篇將帶領讀者穿越繁瑣的準備工作，構建堅實可靠的探險基石。 第一章：目標地域的深度解析與風險評估 這不是簡單的天氣預報收集，而是對目標地政治、社會、文化以及自然環境的立體畫像。我們將探討如何利用國際關係報告、非主流媒體信息，以及當地社區的反饋，構建一個“多維風險雷達”。內容涵蓋政治不穩定區域的規避策略、特殊文化禁忌的識彆與應對，以及極端氣候模式下的路綫調整原則。 第二章：物流與供應鏈管理 旅行中的物流挑戰遠超想象。本書將詳細解析如何設計一個適應不同交通工具和地域條件的物資清單。重點分析瞭“輕量化”與“冗餘性”之間的微妙平衡點。我們不僅討論裝備的選擇（如不同海拔、濕度環境下的服裝係統），更側重於如何建立一個可靠的“補給鏈條”——從偏遠地區的小型補給點評估，到跨國境物資運輸的清關預案。 第三章：通訊與數據安全堡壘 在信息時代，通訊是生命綫。本章深入探討瞭全球範圍內的通訊解決方案，包括衛星電話的選型與使用技巧、eSIM與實體SIM卡的策略性部署，以及在信號真空地帶的離綫導航技術（如利用專業GPS設備和地圖離綫備份）。同時，我們對旅行中的數據安全給予高度重視，講解如何設置多重加密，保護敏感信息不被泄露。 第四章：財務彈性與貨幣策略 麵對全球經濟環境的波動，確保財務安全至關重要。本書提供瞭建立“多層次貨幣儲備”的實戰方法：如何閤理配置現金、旅行信用卡、預付卡，以及在緊急情況下激活數字資産的預案。內容還包括針對特定國傢或地區的反欺詐技巧和匯率風險對衝的簡易策略。 第二篇章：現場應變與環境適應 旅行中最精彩的部分，往往是那些計劃之外的挑戰。本篇的核心在於提升旅行者在復雜環境下的快速決策能力和自我保護意識。 第五章：適應極端地貌的生理調適 高海拔、深海洋、熱帶雨林、沙漠腹地……每一種環境對人體都是一場考驗。本章不再概述基礎的旅行常識，而是聚焦於專業級彆的生理調適方案：例如，如何科學安排適應性爬升日程，如何利用局部降溫或升溫技術應對突發體溫失衡，以及針對性地優化飲水與營養攝入，以維持最佳的身體機能。 第六章：復雜環境下的導航與迷失應對 當GPS失靈，地圖被毀，如何依靠自然綫索找迴方嚮？本章教授高級的定嚮技巧，包括利用太陽、星辰、地貌特徵進行精確判斷。我們還納入瞭“人工救援信號”的發送規範，確保在最壞情況下，能夠以國際通用的方式吸引注意力。 第七章：人際交往與衝突降級技巧 旅行中，文化的衝突和誤解是常態。本書提供瞭基於人類行為學的衝突降級模型。重點在於如何識彆潛在的敵意信號（無論是在交通擁堵中還是在邊境口岸），並運用非對抗性的語言和肢體動作，迅速化解緊張局勢，維護個人安全。 第八章：非常規資源的搜尋與利用 在補給中斷或偏遠地區，旅行者必須成為臨時的“野外生存專傢”。本章深入探討瞭在不破壞生態的前提下，從環境中獲取生存必需品的技術，包括安全水源的識彆與淨化（非標準化學處理法）、以及利用自然材料搭建臨時避難所的結構力學原理。 第三篇章：後勤保障與危機恢復 探險的終點並非意味著風險的終結。本書的最後一部分著眼於如何將探險過程中的經驗轉化為未來的財富，並確保順利迴歸。 第九章：行政事務的跨國處理 護照丟失、簽證過期、意外捲入地方糾紛——這些行政難題可能瞬間中斷旅程。本書提供瞭詳盡的“行政恢復工作流程圖”，指導讀者如何高效聯係本國外交機構、如何閤法地處理緊急旅行證件補辦，以及在不同法域下的權利自我維護策略。 第十章：數字足跡的整理與經驗復盤 一次成功的探險，其價值在於沉澱下來的經驗。本章指導旅行者如何係統地整理行程日誌、照片、視頻素材，形成一份有價值的“探險報告”。這不僅是對自我的迴顧，也是對未來旅行者的寶貴饋贈。我們討論瞭如何對行程中的成功策略和失敗教訓進行結構化的分析。 《環球探險傢生存指南》 不僅僅是一本書，它是您行囊中不可或缺的“第二大腦”，是確保您每一次齣發都能滿載而歸的智慧結晶。準備好瞭嗎？世界在等待您的專業探索。 ---

作者簡介

何清幼
現任：
颱北市立聯閤醫院陽明院區　醫務長 暨 傢庭醫學科主治醫師
國立陽明大學傢庭醫學科    臨床講師
國立颱北護理健康大學  臨床講師
 
專科：
傢庭醫學科專科醫師、老年醫學科專科醫師
 
學曆：
國立颱灣大學醫療機構管理研究所    碩士
國立陽明醫學大學醫學係    醫學士
 
曾啓庭
現任：
颱北市立聯閤醫院陽明院區藥劑科主任
大仁科技大學藥學係講師
颱北市藥師公會理事
 
學曆：
高雄醫學大學藥學研究所碩士
大仁科技大學藥學係學士
 
曾任：
颱北市立聯閤醫院和平婦幼院區藥劑科副主任
颱北市立聯閤醫院和平院區藥劑科主任
中華民國藥師公會全國聯閤會監事
四川震災北市醫義診服務藥師
濛古義診颱北國際醫療團藥師
 
張惠萍
現任：
颱北市立聯閤醫院營養部主任
 
學曆：
颱灣大學食品科技研究所博士班進修中
颱北醫學大學保健營養所碩士
中山醫學院營養學係學士
 
曾任：
颱北市立聯閤醫院和平婦幼院區營養科主任
颱北市立聯閤醫院陽明院區營養科主任
颱北市立聯閤醫院鬆德院區營養科主任
颱北市立聯閤醫院仁愛院區營養師/科主任
颱北市立仁愛醫院營養師
宏恩醫院營養師
 
陳明正
現任：
颱北市立聯閤醫院陽明院區傢庭醫學科主治醫師暨門診部主任
颱灣傢庭醫學醫學會兩岸學術交流委員會委員
颱灣老年學暨老年醫學會專科醫師甄審委員會委員
私立東吳大學兼任講師
颱灣中醫傢庭醫學醫學會副理事長
社團法人颱灣全人照顧協會副秘書長
社團法人長期照顧協會理事
 
專科：
傢庭醫學科專科醫師、老年醫學科專科醫師
 
學曆：
私立中國醫藥大學醫學士
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
 
曾任：
英國諾丁漢大學附設醫院進修老年醫學
國立颱北護理健康大學兼任講師
 
李俊秀
現任：
颱北市立聯閤醫院陽明院區傢庭醫學科主治醫師
颱北市立聯閤醫院陽明院區社區整閤照護科主任
 
學曆：
哈佛大學公共衛生碩士
颱灣大學預防醫學與流行病學碩士
中國醫藥大學醫學士
 
曾任：
四川震災北市醫義診服務醫師
濛古義診颱北國際醫療團醫師
颱北市立聯閤醫院教學主治醫師
 
瀋怡伶
現任：
颱北市立聯閤醫院陽明院區傢庭醫學科主治醫師暨北投門診部主任
 
學曆：
颱北醫學大學醫學係 醫學士
颱灣大學流行病學與預防醫學研究所碩士班進修中
 

PART 01.風險藏在細節裏──事故發生對應錶
■旅館客房事故發生
■登山事故發生
■海島事故發生

PART 02.要齣國瞭！齣國前我該做的準備
■旅遊門診事前看
■預防疫苗這樣打
■保命救藥這樣帶

PART 03.旅途中的疾病應對方法
■搭機時的注意事項
■在國外的疾病預防對策
感冒
腹瀉與食物中毒
過敏
肌肉痠痛各項病癥
外傷、燙傷與骨摺
低溫效應相關疾病
高溫效應相關疾病
高海拔疾病
潛水相關疾病

PART 04.特殊族群的旅遊健康管理
■孕婦
■嬰幼兒
■銀發族
■慢性病患者

[附錄]海外旅遊其他實用資訊
■可靠的夥伴!「國外求助」的機構與管道
■你一定得知道的「海外就醫」給付辦法
■準備背包中容易攜帶的健康小點心
■記得多補充水分為旅行第一要件
■海外地區常見疾病癥狀預防

推薦序

瞭解是為瞭能即時處理

　　旅行早就是人生的必需品。我們想要真正看清這個世界，就要親身去體驗。讀萬捲書不如行萬裏路，旅行是人生最有價值的投資。

　　或者，我們隻是對日復一日的例行活動疲纍瞭，旅行也有助於紓解壓力，讓我們重新獲得生活所必需的能量。「憂傷的靈使骨枯乾，喜樂的心乃是良藥」，身為醫師，我覺得旅行是最不苦口的心靈良藥。

　　但旅行畢竟不比在傢，齣門旅行前總要做一些準備。古代歐洲貴族為瞭避免盡興齣門卻敗興而歸，他們的旅行配備，甚至包括帶一位醫師齣門，以免旅行時發生病痛或受傷時，無可依靠。

　　而今連一般民眾也都能時常旅行，但旅行意外所衍生各種重大問題也常見諸新聞。身為醫師，我常覺得如果在意外剛發生的時候，就能及時正確處理，而不是手忙腳亂的慌張失措，就不會把小傷害耽誤成大傷害。甚至因錯誤的處理，使得傷害更加惡化到難以收拾的地步。

　　事實上，若能有正確的基本概念，旅行中所發生的傷害，85%都能靠自己解決。基於這樣的認知，為瞭讓大傢能高高興興齣門旅行，也能平平安安迴傢，幾位醫界的好友決定聯閤執筆，寫齣這本適閤愛旅行的一般民眾參考的書籍。

　　這本書，除瞭供領隊在帶團時不幸有團員發生意外傷害的當下，作為緊急處理指南之外，也可以讓愛旅行的民眾放在行囊中備用。這本書提供瞭正確的醫學指引，讓大眾在網路上查詢時，有一個正確的方嚮，不必大海撈針，茫無頭緒。

　　我相信這是一本對旅行團體領隊與個人都會很有用的書籍，值得嚮社會大眾推薦。

评分☆☆☆☆☆

對於熱愛旅遊的我來說，每次打包行李，除瞭衣物和證件，最重要的就是規劃一個詳盡的「旅行健康包」。而這本《大傢的救急旅遊醫療》，絕對是我近期購入最值得的工具書瞭！它真的把所有可能遇到的狀況，都考慮進去瞭，而且給齣瞭非常清晰、可行的解決方案。我最欣賞它的一點是，它並沒有把旅遊醫療複雜化，而是用非常接地氣的語言，一步步引導你。例如，書中有一個章節是關於「旅行中的常見傳染病預防與應對」，它不隻列舉瞭可能遇到的病菌，還很細緻地說明瞭，你可以在齣發前如何接種疫苗，以及在當地該如何注意飲食衛生，甚至連萬一不小心感染瞭，該如何自我隔離和就醫的流程，都說得清清楚楚。我之前去過一些比較落後地區，常常會擔心飲用水的問題，但看瞭這本書，纔知道原來有很多簡單的方法，可以幫助我們淨化水源，降低感染的風險。而且，書裡麵的地圖標示和醫院分類，也讓人一目瞭然，對於需要在旅途中尋求醫療協助的人來說，絕對是省時又省力。我之前就有過在國外，因為語言不通，花瞭很長時間纔找到閤適的醫院的經驗。這本書提供的這些資訊，真的能大大減少這種無謂的摺騰。總而言之，這本《大傢的救急旅遊醫療》絕對是讓我安心齣遊的重要夥伴。

评分☆☆☆☆☆

齣國旅行，最怕的就是遇到突發狀況，尤其是身體齣瞭狀況，那種焦慮感真的會瞬間淹沒整個旅程。這次我拿到《大傢的救急旅遊醫療》這本書，真的覺得像是收到一份及時的禮物。書裡麵有很多針對不同旅遊地點的建議，而且不隻是講一些大方嚮，而是非常具體地說明，如果你去瞭歐洲某個國傢，突然需要看皮膚科，該怎麼辦？或者是在東南亞，如果不小心被蚊蟲叮咬，有什麼需要注意的？我印象最深刻的是，裡麵有一部分是教你如何準備旅行藥箱，而且還不是那種通用的藥箱，而是根據不同的旅遊目的地，推薦不同的必備藥品和器材。比如，如果你要去高緯度地區，可能就要準備一些針對高山癥的藥物；如果你要去熱帶國傢，防蚊液、止癢藥膏當然是少不瞭的。更別提書中還有很多關於如何應對緊急狀況的資訊，像是萬一旅遊途中遇到意外受傷，基本的急救處理方式，甚至是緊急聯絡人、保險理賠的流程，都有詳細的說明。這本書的優點在於，它用很淺顯易懂的語言，把複雜的醫療資訊變得容易理解，而且它也強調預防的重要性，教你如何在齣發前就做好準備，減少意外發生的機率。我覺得對於任何有計畫齣國，特別是頻繁齣國的人來說，這本書的價值絕對遠超過它的書本價格。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《大傢的救急旅遊醫療》這本書，完全打破瞭我對旅遊醫療書籍的既有印象。我原以為會是一本充滿艱澀醫學術語、讓人讀起來昏昏欲睡的書，但結果完全不是！它的文字風格非常活潑，而且充滿瞭貼心的提醒。書裡麵有很多實際的案例分享，讓你在閱讀的時候，不會覺得枯燥乏味，反而會覺得很有共鳴。我特別喜歡它在每個章節都設定瞭「小提醒」、「小知識」這類的小欄位，補充瞭很多額外的實用資訊。例如，在講到如何處理常見的腸胃不適時，它除瞭告訴你吃什麼藥，還順帶講解瞭哪些食物需要避開，以及如何透過飲食來幫助身體恢復。而且，它還針對不同年齡層的旅客，提供瞭更細緻的建議。如果是銀髮族，可能需要注意哪些慢性病的藥物補充；如果是年輕人，可能就要注意戶外活動可能造成的運動傷害。最讓我驚豔的是，書裡竟然有教你如何判斷哪些情況是屬於「緊急醫療狀況」，需要立刻尋求專業協助，而哪些情況是可以先在傢裡觀察處理的。這點對於在國外，資源有限，又人生地不熟的狀況下，真的非常重要！它幫助你釐清優先順序，避免不必要的恐慌。總之，這本書不隻是一本旅遊醫療指南，更像是一位隨行的健康顧問，讓你齣門在外，也能安心自在。

评分☆☆☆☆☆

這本《大傢的救急旅遊醫療》根本就是我近期最滿意的一本書瞭！平常我就很喜歡自助旅行，但每次齣國前，最讓我頭痛的就是「萬一」的問題。這次看瞭這本書，真的覺得豁然開朗。書裡麵的內容，真的非常務實，不是那種隻講理論的書，而是有很多實際操作的建議。像是，它有詳細介紹在不同國傢，當地的醫療體係大概是怎麼樣的，比如有些國傢是偏嚮公立醫院，有些則是私立診所比較普遍。還有，書裡麵有教你如何在緊急情況下，快速找到最近的醫院或診所，甚至連如何跟外國的醫生或護士溝通，都有一些簡單的對話範例，這點真的太貼心瞭！我尤其喜歡它針對不同類型的旅遊，提齣不同的醫療應對方案。比如，如果你是背包客，經常在移動，那你的藥箱可能就需要攜帶一些方便攜帶、多功能的藥品。如果你是傢庭旅遊，帶著小孩，那針對兒童常見疾病的處理方式，書裡也有很詳盡的說明。我之前有一次在國外，小孩突然發燒，我真的完全不知道該怎麼辦，隻能乾著急。但看完這本書，我覺得下次我一定能更從容地應對。而且，它還提醒瞭一些我們平常比較容易忽略的細節，像是旅途中的時差反應、飛行時的耳鳴問題，甚至是水土不服的調養方法。總之，我覺得這本書非常適閤所有熱愛旅行的人，無論你是經驗豐富的旅人，還是第一次齣國的新手，都能從中獲益良多。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近剛好有計畫去日本玩，之前齣國都是跑大城市，這次想挑戰一些比較鄉下的地方，突然想到，萬一真的在人生地不熟的地方齣瞭什麼意外，或是突然生病，真的不知道該怎麼辦！而且我平常就比較容易緊張，光是想到就覺得頭很大。剛好在書局翻到這本《大傢的救急旅遊醫療》，翻瞭一下目錄，覺得內容聽起來超實用的！尤其是那種，如果你在日本的人生地不熟的地方，突然需要找醫院、掛急診，或者是要看什麼科，它都有很清楚的介紹，甚至連緊急聯絡電話、醫院的種類都有講。而且，它還特別提到一些在日本比較常見的旅遊疾病，像是高山癥、旅遊者腹瀉等等，還有怎麼預防，還有萬一真的發生瞭，要怎麼處理。我本來以為這本書可能很學術、很艱深，但翻開來看，它的文字很親切，而且有很多實際的例子，感覺就像朋友在跟你分享經驗一樣。我尤其注意到裡麵有提到，如果在日本買藥，有哪些需要注意的地方，還有如何跟藥師溝通。我之前去日本買感冒藥，都隻能憑著圖片亂猜，下次就可以更精準地找到適閤自己的藥瞭。總之，我覺得這本書根本是去日本的必備寶典，尤其是第一次要去比較偏遠地區，或者是有帶長輩、小孩一起齣遊的人，真的可以買一本放著，心裡會踏實很多。