幸福人生 重要的九堂課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 幸福
• 人生
• 自我提升
• 心理學
• 積極心理學
• 人生智慧
• 成長
• 勵誌
• 情感
• 生活

本書圍繞什麼是、怎樣纔能等問題，藉助啓發式討論探索，幫助讀者更好地建立正確的人生觀、價值觀、世界觀。內容主要分成九個講題，分彆涵蓋瞭心理、生理健康與幸福人生，談及情感、學習，討論瞭傢庭經營、就業工作、社交禮儀、投資理財、娛樂休閑、興趣愛好、美食健身等廣泛生活內容，與書名《人生》名實相符。幸福，是自己和自己比，也是和彆人比，但更是自己和自己比。

　　人人都追求幸福，個個都期盼幸福，都在前往幸福的路上奔走。

　　從咿呀學語、初懂人事的小孩，到白發蒼蒼、耄耋老人，從教育程度低者，到高級知識分子，世界上，不同種族，各類人群，無不例外。究竟什麼是幸福？幸福，是自己和自己比，也是和彆人比，但更是自己和自己比。當我們這樣描述幸福的時候，開始會感覺十分單薄，好像還不好理解。研究幸福，成就幸福，涉及人的心理，涉及心理學，必然涉及健康與心理健康，涉及對幸福的理解。我們的生命具有唯一性，也僅有一次。

　　我們的時代是崇尚成功的時代。人人都想成功，更有不少人企盼一舉成名，一夜暴富。然而，獲得成功的人畢竟鳳毛麟角！德國著名詩人歌德曾經說過，「每個人都想成功，但沒想到成長。」今天，由於社會流行一種浮躁風氣，在現實生活中，很多人都期待成功，卻很少有人真正關注自己的成長。古人曰：「不積跬步，無以至韆裏。」韆裏之行，始於足下。成功者總是關注自己的成長，而不是終日盤算何時成功。許多人甚至不知道成功其實是嚮某個目標前進的成長過程，而成長又是成功的漸進積纍。
 

《穿越曆史的迷霧：古代文明的興衰與遺産》 圖書簡介 這是一部深度剖析古代世界文明發展脈絡的宏大著作。它帶領讀者穿越數韆年的時光隧道，聚焦於美索不達米亞、古埃及、印度河流域、中華文明的早期形態以及愛琴海文明等關鍵節點的興衰榮辱。本書不僅描繪瞭這些偉大文明的輝煌成就——從金字塔的巍峨到漢謨拉比法典的嚴謹，從《吠陀經》的哲思到甲骨文的神秘——更著重於探究它們在政治結構、社會組織、技術創新、宗教信仰及藝術錶達等方麵的內在邏輯及其相互影響。 本書的獨特之處在於其跨學科的視野。它融閤瞭考古學的新發現、曆史文獻的細緻考證以及人類學和社會學的理論框架，力求還原一個立體、鮮活的古代世界。我們不再僅僅是旁觀者，而是深入到泥闆書的楔形文字中，感受尼羅河泛濫帶來的生命希望，體會古希臘城邦民主的早期萌芽與衝突，並探究秦漢帝國如何通過製度創新構建起綿延韆年的帝國模式。 第一部分：文明的搖籃——河流與灌溉的藝術 本捲聚焦於人類曆史上最早的定居和城市化進程。我們將詳細考察美索不達米亞平原上蘇美爾人的城邦政治，他們如何發明瞭文字，構建瞭早期的神權與王權體係，以及阿卡德、巴比倫等帝國如何繼承並發展瞭這些基石。重點分析瞭灌溉係統在社會資源分配和權力集中中所扮演的關鍵角色。 隨後，敘事轉嚮尼羅河畔的古埃及。本書將深入剖析古埃及文明如何構建其永恒的信仰體係，特彆是“瑪阿特”（Ma'at）的宇宙秩序觀如何滲透到法老的統治、喪葬習俗乃至藝術風格之中。對卡納剋神廟的建築結構、象形文字的演變，以及從古王國到新王國的政治權力轉移進行瞭詳盡的解讀。 第二部分：東方智慧的源流與早期帝國 本部分將筆觸投嚮東方大陸。對於印度河流域文明（哈拉帕文明），我們側重於其城市規劃的精妙——摩亨佐-達羅和哈拉帕的標準化布局、復雜的排水係統以及至今仍未完全破譯的印章文字所暗示的社會結構。本書試圖探討其在沒有明顯大型君主集權跡象下，如何維持長期的穩定。 緊接著，我們進入中華文明的早期探索。從新石器時代的仰韶、龍山文化到夏商周三代，本書重點解析瞭“禮製”的形成過程。通過對青銅器銘文（金文）的解讀，我們揭示瞭宗法製度、天命觀以及早期國傢形態的演變路徑。重點剖析瞭周公製禮作樂對後世政治倫理的深遠影響。 第三部分：地中海的輝光與思想的碰撞 地中海區域是思想和商業的熔爐。本書細緻考察瞭剋裏特島米諾斯文明的海洋貿易網絡和相對和平的宮殿文化，以及邁锡尼文明的軍事化社會結構。 重點篇幅將留給古希臘。我們不隻是簡單敘述戰爭與神話，而是深入分析瞭城邦（Polis）這一獨特政治實體的誕生及其內在的張力。雅典的民主試驗如何從梭倫的改革走嚮伯裏剋利的黃金時代，斯巴達的軍事化公民社會有何異同，以及哲學思潮（從泰勒斯到蘇格拉底）如何標誌著人類理性思維的重大飛躍。 第四部分：帝國的擴張與製度的遺産 本捲聚焦於古代世界走嚮大規模帝國化的趨勢。 我們將分析波斯阿契美尼德王朝如何通過高效的行省製度、皇傢道路係統和“安沙爾”（Anshar，意為“和平”）政策，將不同民族整閤在一個龐大的帝國框架內。 隨後，對羅馬共和國到帝國的過渡進行深入考察。重點研究瞭羅馬法（如《十二銅錶法》）的構建及其對後世法律體係的根本影響，軍事組織（軍團製度）如何成為其擴張的基石，以及龐大的公共工程（道路、渡槽）如何維持帝國的運轉。本書特彆關注瞭羅馬化過程中的文化適應與衝突。 第五部分：文明的交匯與衰落的哲學 在古代世界的收尾部分，本書探討瞭不同文明間的實際接觸與相互影響，例如絲綢之路早期的貿易活動對技術和藝術風格的滲透。 最後，本書對古代文明的“衰落”提齣瞭更細緻的考察。這不是一個簡單的崩潰敘事，而是關於氣候變化、內部社會矛盾激化、邊疆壓力增加以及製度僵化等多種因素的復雜互動過程。通過比較不同地區（如西羅馬的瓦解與東漢的衰落），我們試圖提煉齣關於文明生命周期的一般性洞察。 本書旨在提供一套嚴謹、富有洞察力的古代史框架，讓讀者理解我們今天所處的社會、法律和思想基礎，是如何在那些遙遠的河流、城邦和帝國中被一點一滴奠定和塑造的。閱讀此書，如同親身站在曆史的遺址上，感受古人智慧的迴響。

作者簡介

賴肇慶

　　英國曼徹斯特大學訪問學者。

葉麗霞

　　心理學講師，心理諮詢師

莊焜智

　　曾在企業任職工程師和培訓講師；現從事學生管理、團隊開發、心理教育等教學與實踐工作；發錶論文多篇。

蘇芳瑞

　　心理學碩士，心理諮詢師；參編《什麼是真正的心理學》《應急與危機心理乾預》等書籍；公開發錶論文多篇；重視應用研究。

何艷麗

　　教育管理碩士，講師；公開發錶論文三篇，參與兩項課題研究。
 

作者簡介

第一部分心理與發展
第一講心理、心理健康與幸福人生    7
一、心理與心理學    7
二、健康與心理健康    13
三、幸福人生    19
第二講 自我意識與健全人格    24
一、自我意識    24
二、人格    33
三、優化自我意識，培養健全人格    38
第三講 學習、創新與終身發展    42
一、學習的概念與內容、目標    43
二、學習的基本階段與方法、策略    51
三、創新、創造與終身發展    55

第二部分愛、婚戀與傢庭
第四講 愛、戀愛與成長    61
一、愛在自我    61
二、愛在血緣    68
三、愛在戀人    71
四、愛在關係中成長之初體驗    76
第五講 傢庭與傢庭經營之道    78
一、什麼是傢庭    78
二、傢庭經營    81
三、傢庭經營之道    84
第六講 傢庭投資理財    97
一、生活與理財    97
二、傢庭投資理財規劃    101
三、傢庭理想的投資渠道    105

第三部分快樂、高效地工作
第七講 職場全勝謀略    115
二、正確理解規劃人生    117
三、成就人生規劃的十大要素    120
四、把握機遇等於獲得成功    125
五、求職製勝必備的五種素質    127
第八講 工作人際關係    130
一、團隊與團隊精神    130
二、待人接物之道    140
三、職業道德操守    147
第九講 積極追求成功    149
一、認識職場    149
二、大學生在求職中的定位錯誤    154
三、正確認識成功與成就    156
四、品味人生百態，樂享生活    163
五、學會忍耐，樂享生活    163
六、心想事成的哲學分析    165
七、創建一個心想事成的新世界    167


 

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在誠品書局閒晃，偶然翻到這本《幸福人生 重要的九堂課》。坦白說，書名有點像雞湯文，一開始我並沒有抱太大的期望，心裡想著大概又是那種空泛的道理。但翻開幾頁後，我發現作者的筆觸齣乎意料地細膩，不是那種高高在上的說教，而是像一位溫柔的朋友，娓娓道來。書中探討的議題，像是如何找到內心的平靜、如何經營人際關係、如何麵對人生的無常，都非常貼近我們在颱灣的生活日常。例如，書裡提到在快速變遷的社會中，我們很容易被外在的標準綁架，忘記瞭自己真正的渴望。這句話讓我很有感觸，畢竟在颱灣，人人都很努力地追求成功，但有時候停下來想想，什麼纔是真正的成功？書中的建議，不是教你賺大錢或變成另一個人，而是引導你往內看，去理解自己的價值，去感受生活中的小確幸。我特別喜歡書中關於「活在當下」的論述，作者用瞭很多生活中的小例子，比如早晨一杯咖啡的香氣、孩子燦爛的笑容，這些看似微不足道的事情，其實都蘊含著巨大的幸福感。讀這本書，就像是做瞭一次心靈SPA，洗去瞭一些煩惱，也找迴瞭一些迷失的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本《幸福人生 重要的九堂課》真的是一本讓我跌破眼鏡的書。原本以為它隻是一本泛泛而談的心靈勵誌書，沒想到它的深度和廣度都遠超我的預期。書中探討的「幸福」並非物質上的富足，而是內在的豐盛，這在現今社會非常難得。作者用瞭很多學術理論和心理學研究來佐證他的觀點，但又不至於枯燥乏味，反而讓論述更有說服力。我特別欣賞書中關於「個人成長」的章節，作者強調瞭持續學習和自我反思的重要性。他提到，很多人在畢業後就停止瞭學習，這就像是讓自己的大腦進入瞭休眠狀態。而持續的學習，不僅能讓我們跟上時代的步伐，更能開闊我們的視野，讓我們看到更廣闊的世界。書中還觸及瞭「意義感」的追求，作者認為，人生的意義並非由他人賦予，而是需要我們自己去尋找和創造。這讓我聯想到許多為瞭生活而奔波的人們，常常忘記瞭自己內心真正的嚮往。作者鼓勵我們去探索自己的興趣，去從事自己熱愛的事情，即使它不能帶來豐厚的物質迴報，也能讓我們感受到生命的價值。這本書不僅是一本讀物，更像是一個人生的啟示錄，它引導我們去思考，去質疑，去重新定義屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

說真的，我平常很少看這類型的書，覺得有些太過「正麵」瞭，怕會跟現實脫節。但《幸福人生 重要的九堂課》徹底顛覆瞭我的想法。作者的文字很有力量，但又不失溫柔，他探討的課題，比如「麵對恐懼」和「放下執念」，都非常切實。書中有一段提到，我們的大腦常常會預設很多負麵的情境，然後讓我們感到焦慮和不安，而事實上，很多時候這些擔憂都隻是我們自己想像齣來的。這句話真的讓我醍醐灌頂，我常常會想一些根本還沒發生的事情，然後讓自己提心吊膽。作者鼓勵我們要練習「覺察」，去觀察自己的思緒，然後分辨齣哪些是真實的，哪些是虛幻的。書裡還分享瞭很多「感恩」的力量，作者認為，當我們學會感恩身邊的一切，即使是微小的幸福，我們的內心也會變得更加富足。這讓我開始反思，我常常會抱怨生活中不順利的事情，卻忽略瞭那些值得珍惜的。這本書的影響是潛移默化的，它不是讓你一夜之間變成另一個人，而是讓你慢慢地去調整自己的心態，去發現生活中的美好。它提供瞭一個重新認識自己和世界的窗口，讓我感覺到，即使在複雜的生活中，也依然有通往幸福的可能性。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始買這本書純粹是因為封麵設計蠻吸引我的，淡雅的風格，讓人看瞭心情就很好。後來纔發現，原來內容也跟封麵一樣，有著一種寧靜緻遠的感覺。作者在書中探討的「九堂課」，其實更像是一種人生修煉的指南。其中一堂關於「接納不完美」的課，讓我印象深刻。我們從小被教導要追求完美，考試要滿分，工作要做到最好，但人生總是充滿瞭各種意外和不如意。書中告訴我們，與其與不完美抗爭，不如學著去擁抱它，因為正是這些不完美，構成瞭我們獨一無二的人生。這讓我想起我之前為瞭傢裡的一點小事，鑽牛角尖瞭好幾天，結果越想越煩躁。讀瞭這本書之後，我試著用另一種角度去看待，發現其實事情並沒有那麼嚴重，而且很多時候，事情的發展也不是我們能控製的。書裡也有很多關於「情緒管理」的實用技巧，不像其他書裡講的那麼遙遠，而是非常具體，可以馬上套用。我試著練習書中教的方法，比如在感到生氣的時候，先深呼吸幾次，然後試著去理解對方的原因。慢慢地，我發現自己好像變得比較有耐心，也比較不容易被小事情惹惱瞭。這本書真的讓我受益匪淺，讓我在麵對生活中的挑戰時，多瞭一份從容和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我一直對「人生的意義」這個主題感到好奇，所以看到這本書名時，就忍不住想買來看看。讀完之後，我覺得作者的觀點非常獨到，他沒有給齣標準答案，而是引導讀者自己去尋找。書中有一部分是關於「人際關係的經營」，這對我來說非常重要，因為我總覺得自己不太擅長和人打交道。作者提齣的「同理心」和「有效溝通」的技巧，非常實用。他建議我們要試著去站在對方的角度思考問題，去理解對方的感受，這樣纔能建立起更深厚的連結。這讓我想起我之前和傢人之間的一些小摩擦，如果當時我能更理解他們，或許就不會有那麼多不愉快瞭。書中還有關於「時間管理」的篇章，但不是那種教你排滿行程的嚴苛方式，而是教你如何分辨齣真正重要的事情，並且學會對不重要的事情說「不」。這對我這個容易陷入瞎忙狀態的人來說，簡直是及時雨。作者提醒我們，時間是我們最寶貴的資產，要花在真正能讓我們成長和感到快樂的事情上。整本書的氛圍都很溫暖，讓人感覺很有力量，不會因為提到瞭人生的難題而感到沮喪，反而會激發你想要變得更好的動力。