潛意識自癒力:讓催眠心理學帶你創造美好的生活 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹


潛意識自癒力:讓催眠心理學帶你創造美好的生活


著者
齣版者 出版社:四塊玉文創 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期:2019/01/29
語言 語言:繁體中文



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發錶於2024-11-26

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圖書描述

開啟一趟潛意識的旅程,
  重新解析自己,
  了解孤獨、自卑、恐懼、壓力的原因,
  靠自己的力量撫平生命中的挫折與傷痛,
  迎接美好的未來。

  ◎改變的密碼,藏在潛意識內
  其實潛意識就是另一個自己,只是你平常不認識他。
  悄悄地在內心深處埋入正向能量,帶來巨大改變!

  ◎打破那些奇幻的想像
  控制、操縱身體的劇情,其實都是被誇大的結果。
  真實的催眠就存於日常生活中,甚至就在你身邊。

  ◎你就是自己的催眠師
  混亂的思緒與繁雜的世界,你需要進行自我催眠,
  讓工作效率更加提升,讓心靈獲得平靜。

  ◎透過練習,逐漸療癒自己
  書內附上小練習,透過簡單的步驟,
  切換心靈開關,獲得更美好的生活。

  ◎專業引導語,助你放鬆
  隨書附催眠引導語QR code
  幫助自我放鬆,探索潛意識世界

名人推薦

  親職、教育、心靈工作的作者與講師 -王理書
  律師娘-林靜如
  諮商心理師-胡展誥    
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  淡江大學教育心理與諮商研究所專任副教授-張貴傑
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  諮商心理師/作家-黃之盈
  諮商心理師-瑪那熊
  華人艾瑞克森催眠治療學會理事長-蔡東杰
  國立臺灣師範大學教育心理與輔導博士-樊雪春
  實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授-謝文宜
  (順序按姓氏筆畫排列)
 

著者信息

作者簡介

張義平(幽樹)


  長年行走在各式身心靈療癒的交界地帶,一位很有故事的人,擁有細膩易感的心,與願意凝視人性幽微的雙眼,始終以自己的生命為師,深信每個人都擁有獨特的自癒力,文字是他記錄生命的方式,更是默默支持人們的心意。

  身為熱愛跨界整合的行者,現為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠機構催眠訓練師與資深催眠師,也是全台首位具有蛻變遊戲專業教練資格的心理師。

  幽樹的療癒客棧。

  www.facebook.com/shorahealing/
 
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圖書目錄

寫在前面-潛意識要跟你說的悄悄話
 
Chapter 1 催眠並不是變魔術
01.我們都活在催眠的世界裡
02.明明睜著眼睛,卻彷彿睡著了
03.你心中的「內在居民」
04.我們都是自己的最佳催眠師
 
Chapter 2 其實,它更接近心理學
01.藏在內心深處的潛意識
02.那麼,潛意識到底是什麼?
03.那些引導語中,有心理治療的影子
04.談話中,你的心已改變
05.人真的有「上輩子」嗎?
06.這是一趟心靈的自助旅行
 
Chapter 3 親近你的心,生活可以更美好
01.試著把自己的心帶回「容納之窗」
02.請闔上眼睛,讓自己放輕鬆
03.別讓自己的身體被情緒波動支配
04.人與我之間,惹卻三千煩惱絲
05.創造屬於你的「天命」
 
Chapter 4 透過它,創造改變的渴望
01.我們早已握有改變一切的鑰匙
02.改變自我,從找回真實的感覺開始
03.吃下去的不只是食物,還有回憶
04.調整說話習慣,替自己創造正向暗示
05.甜檸檬效應:正向心理學的真與假
06.擁抱完整的自己,踏出改變的一步
 
Chapter 5 醒來吧,那些催眠時刻
01.愛情裡面,從來沒有白馬王子
02.失戀,為何讓人感到如此哀傷
03.家,就是你一輩子的心錨
04.重生吧!解開原生家庭的封印
05.觸動內心的特殊音樂
06.臉書大神的資訊催眠術
07.暫且放下理性,清空內心
 
Chapter 6 我想試試看,該怎麼做?
01.學催眠需要天分嗎?會不會很難?
02.要怎麼找尋適合的催眠師?
03.幾次的催眠溝通才能看見成效?
04.催眠的效果到底有多「出神入化」?
05.一個良好催眠師需具備哪些條件?
06. 並非無所不能,它無法做到的事
 
附錄
01.使用催眠引導語的事前準備
02.好好睡紓壓催眠引導語
03.心靈花園自我照顧催眠引導語
04.藍色氣球呼吸法
05.自我放鬆平靜催眠引導語
 
參考書目
 

圖書序言

愛情裡面,從來沒有白馬王子
你長大後的擇偶方式,在小時候就決定了
 
我就如同牛頓的蘋果一般,不受控制地滾落在她腳下,從天空到大地,心臟持續著讓人暈眩的擺動,這就是初戀。
 
韓國電視劇──《孤單又燦爛的神-鬼怪》
 
即使明明知道在這世界上,不真的存在一個完美的對象,能夠解除生活裡的一切不如意,或將我們從原來的生活中拯救出來。但不知怎麼搞的,在我們的心中,還是很容易暗自期盼著,在未來的某一天,能夠遇到一位靈魂伴侶,就像是英勇的白馬王子,或是溫柔的白雪公主一樣,當我們與這位真命天子(女)相遇、相愛,原來感到空虛或有所缺憾的生命,就能在這甜美的時刻裡,感到完整與。
 
花一輩子尋找不存在的真命天子
 
這種所謂的「真命天子(女)現象」,在心理學上有許多不同的解釋方法,有的心理學家認為,打從我們出生開始,就有一股希望能讓自己內在心靈完滿的動力,驅使我們透過愛情,與一個和自己有些相似,卻又擁有自身生命中缺乏特質的對象相愛,進而從這過程中,培養自己原本所缺少的特質,這是愛情迷人的地方。也有的心理學家認為,我們之所以會如此渴望愛情,是因為在潛意識深處,我們渴望重新改寫小時候所看到的父母互動,期待透過找到一個與雙親相似的人,並活出與當年父母親不同腳本的愛情樣貌,來彌補幼年時心中的缺憾。
 
從催眠理論來看,這種「期待有個完美的對象,能夠滿足自己生命缺憾」的幻想,本身就是一種強而有力的催眠暗示,暗示我們「這輩子終究會有一個人,可以無條件滿足自己所有的期待」,這個催眠暗示透過各種方式,不斷在我們的幼年時期反覆出現,並且不斷在我們成長的過程裡,用不同方式被強調,例如:童話故事裡王子拯救公主的劇情、電視劇裡總要以各個角色們找到理想伴侶作為皆大歡喜的結局、父母親從小就告訴我們「女生就該……以後才會有人喜歡妳喔!」

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