圖書描述
本書從學習、心理、社交、戀愛四個方麵為年輕讀者提供瞭努力的方嚮與方法，隻要依循書中的方法反覆磨練，便可以日益精進，成為一個很厲害的人，找到實現自我的那條成功之道。
本書特色
一本關乎事業、情感和人際關係的書,
所有讓你擔憂的問題,
都能迎刃而解!
知乎、微信、簡書訂閱用戶超過100000人。
一億次網路閱讀量的大神迎刃,告訴你人生的真正解決方法!
著者信息
迎刃
自信溝通教練，經營微信公眾號：迎刃（ID：yingrendao），
分享自信、人際交往、情感、高效成長等內容。
豆瓣/簡書/百度簽約作者，知乎/領英專欄作者，
喜馬拉雅精品課講者/韆聊聯閤營運講師。
文章被《人民日報》、十點讀書、京東、領英、意林、壹讀、果殼等多個網站平颱轉載，纍積閱讀量過韆萬。
現任深圳某區塊鏈公司媒體營運總監。
這是一個淡然中庸的寫作者，非典型7年級童顔大叔；
曾經的內嚮者，現在的自嗨者；
知名斜槓中年，
勇氣鼓勵師/民間心理按摩師/齣差學習旅行傢/冷幽默段子手。
曾在一綫城市打拼，現在三綫城市創業，每月遊走中國各地。
圖書目錄
你連「高效學習」都不會，如何改變自己？
無法改變自己的真相竟然是……
為什麼我們越努力越焦慮？
為什麼你知道要解決問題，卻又選擇逃避？
有哪些方法可以解決拖延和逃避？
省錢發不瞭財，投資自己是迴報最高的創業
萬事先問「為什麼」
沒有勇氣的人，就彆想著逆襲瞭
怕，你就會輸一輩子
四個技巧，讓你堅持更容易
TWO 你內心足夠強大，世界都會為你讓路
如何讓自己變得內心強大？
你為什麼會沒有自信？
有錢就不自卑？彆天真瞭！
滾蛋吧，玻璃心
患得患失，容易焦慮怎麼辦？
如何擺脫童年陰影造成的不自信？
這三點，讓你不再過分在意他人看法
過分善良就是懦弱的代名詞
THREE如何從「矮醜窮」變成一個受歡迎的人？
你不善於社交的原因是什麼？
性格內嚮的人如何跨齣關鍵一步？
如何在陌生場閤放開自己，認識新朋友甚至是異性？
如何應對脾氣暴躁的自己和朋友？
如何剋服社交恐懼癥?
和女生聊天如何避免一問一答式的對話？
情商癌，請離我遠點好嗎
如何讓彆人心甘情願把他所學教給我？
如何在辦公室裏成為最受歡迎的人？
搞不定這十個職場問題，你怎麼混得下去
FOUR 你想要的愛情，為什麼總是得不到？
為什麼麵對喜歡的人就沒自信？
如何知道我喜歡的人也喜歡我？
你不是癡情，你隻是喜歡你自己
不甘心，是對自己無能的不接受
與女生交往，我收獲瞭哪些經驗教訓？
掌握自我解決情感問題的方法
你為什麼在戀愛中不自信？
吸引，就是你要與眾不同
不喜歡你，是因為你很矬！
超簡單有效的搭訕法
圖書序言
2010年，我滿30歲。一個應該而立的年紀，而我還隻是一個普通的上班族，是28歲纔到上海的「上漂」。此前畢業就創業，但因缺乏經驗和能力，公司也沒做起來。
大學畢業後的4年，是大部分人快速成長的4年，而我卻沒有獲得太多的職場成長經驗以及能力的提升，都是滿滿的創業失敗經曆。
偶然的機會，經朋友鼓動，我告彆三綫城市的傢鄉，來到上海重新開始。
記得當時隻帶瞭8000塊錢過去。在上海隻有兩個朋友。
新工作，新的朋友圈，都要重新開始。
有次麵試，老闆問我為什麼28歲纔來上海，我說我想改變自己的生活，多少歲應該都不晚。雖然最後沒去成這傢公司，但對方給我肯定的眼神，也更加堅定瞭我要在上海好好工作，改變自己命運的想法。
差不多到瞭上海4個月後，纔找到工作，是傢颱資企業，做網頁製作與搜索引擎優化的相關工作。後來，輾轉去瞭一傢新加坡背景的公司，做市場推廣相關工作。
跳槽後雖然薪資漲瞭，但基本還是月光，很難有積蓄。我開始意識到，這樣下去永遠沒法在上海穩定立足，買房就更加不用說瞭，雖然當時還沒限購。
於是我又開始琢磨，如何兼職創業以便能有額外的收入。一個偶然機會，跟一位培訓師進行瞭閤作。我幫他推銷課程，利潤對半分。除瞭講課由他進行，文案、廣告設計，廣告投放、場地閤作，銷售、客服與助教聯係，甚至是訂外賣，統統由我一個人搞定。這次短期的閤作，我得到瞭差不多60000元，比上班要爽多瞭（放到今天就是妥妥的斜槓青年呀）。後來斷斷續續又做瞭好幾次這樣的閤作，算是把我之前所有的工作經驗與技能進行瞭有機整閤。這也為我後來做自己的個人IP（Intellectual Property，知識財産）積纍瞭經驗並奠定瞭基礎。
2013年，經過權衡利弊，我選擇瞭「逃離北上廣」，迴到三綫城市的傢鄉。在傢鄉，我乾起瞭現在流行的網路培訓，短短一年時間裏就做到瞭50多萬元的營收。我的工作內容，依然是除瞭講課之外的所有事情。即便不在北上廣，隻要你有能力，再結閤網路的優勢，也可以有很多機會。雖然離開瞭大城市，沒能在大城市定居下來，但在上海這幾年，還是給我帶來瞭很多認知上的改變與社會閱曆。如果你總是在一個小地方生活工作，你接觸到的人，事業都是和你差不多的，你就不會成長。
2014年，春節期間，我做齣瞭一個小小的大逆不道的決定，不和傢人一起過春節，選擇一個人背包去瞭一直魂牽夢繞要去體驗的旅遊勝地——麗江與大理。
除瞭欣賞極具特色的風景，我同時也是在做總結思考：我現在這樣就足夠瞭嗎？
我深感在創業的過程中，如果我一直都處於幕後角色，就沒法充分發揮我的個人價值，而且我也希望不斷挑戰與提升自己。於是，就在旅行結束要從昆明坐飛機迴傢前，我在星巴剋裏，寫下瞭我的第一篇公眾號文章（大緻內容就是此次旅行的遊記），同時也暗暗立誌，設定瞭我新的人生目標：為瞭讓自己能更好地做好培訓項目，我也要開始寫文章和做演講。因為我知道，這樣可以更高效率地影響更多人。
現在迴頭看那篇文章，雖然行文、邏輯結構、排版都很一般，但卻是我的一個新的開始。
我相信每個想要努力改變自己、想要個人崛起的朋友，都明白知易行難的道理。在學習寫作和演講的過程中，我也遇到瞭很多睏難。比如，剛開始寫的文章，沒人看，沒人點贊，沒人評論，更彆說漲粉瞭。但我依然堅持寫，因為我相信，寫作這個事情就和練肌肉一樣，需要積纍。直到某一天，我去瞭簡書發文，情況發生瞭一些微妙的變化。
在去海南旅遊期間，我發瞭兩篇剛寫的文章，沒有想到得到大量的點贊和留言。從此一發不可收拾，開始瞭我的定位於自信溝通的自媒體 個人品牌生涯。我能齣版這本書，也多虧瞭慧眼識珠的伯樂——圖書經紀人黃小黃。
現在，經過三、四年的瀋澱，我把自己的定位，牢牢地綁定在瞭「自信溝通」這個領域，成為網路認可的品牌。我的原創文章常被人民日報、十點讀書、京東、領英等多個平颱轉載，文章纍積閱讀量估計接近韆萬次。
我同時還是簡書、豆瓣、百傢號簽約作者，知乎、領英的專欄作者。在喜馬拉雅也開設瞭我的付費音頻課。在韆聊、荔枝等這樣的微課平颱，開設瞭多期分享課，每次報名人數幾韆到兩萬多不等，纍積分享人數應該也過萬瞭。寫過的兩本電子書，估計纍積下載閱讀也過瞭十萬。希望我的第一本實體書，也能獲得大傢的認可。
我的這段小小的經曆，剛好印證瞭馬雲的那句名言：「夢想還是要有的，萬一實現瞭呢？」是呀，如果沒有當初毅然決然去上海闖蕩、增長見識，如果我沒有居安思危，想著賺外快，如果我沒有想著不斷突破我的能力極限，可能現在我還做著一個默默無聞的工作，天天崇拜地看著各種網紅、大神的作品，而不是像現在一樣，也能寫文章做分享影響他人。
我們的人生，就像一艘在浩瀚大海上航行的小船。如果你沒有目標，沒有工具，沒有手段，你就會慢慢耗死在大海上。為什麼我們要隨波逐流，卻沒有思考過？沒有思考，沒有目標，沒有實現目標的手段與堅持，都是危險的，你永遠也無法到達你人生理想的彼岸。
迴想起自己，28歲纔決定去上海的時刻；
迴想起自己，不甘做月光族，努力賺外快的日子；
迴想起自己，在2014年的春節旅行時，給自己定下的寫作演講目標；
現在也算是小有所成吧，我的青春算是沒有白費。
2018年，38歲的我，終於齣瞭自己第一本書，從一個網路寫手，轉變為瞭青年寫作者。
最後，用我自造的一句還沒有成為名言的話與君共勉吧：如果你還沒有英年早逝，那就選擇大器晚成吧。
迎刃
圖書試讀
一天，有個讀者留言問：「為什麼看瞭你很多文章，也學習瞭其他資料、書籍，花費很多時間，也很努力，結果卻沒有改變？」
碰到這樣的問題，我已見怪不怪，於是熟練地輸入一大堆反問：你看完文章、資料、書籍後，會做筆記、總結嗎？你花費的時間，具體有多少？你所謂的努力，努力到瞭什麼程度？天天廢寢忘食嗎？你是否根據文章、資料裏提到的方法去實踐過？實踐的次數有多少？結果如何？是否有總結、反饋、和彆人交流？等等。
一會兒，對方迴覆道：「隻是看，沒怎麼總結和實踐，但光看也花瞭我很多時間。」
又是一個自以為很努力，卻是無效努力的少年。
然後我又問對方：「你多大？」
讀者迴答：「20歲，剛大三。我好怕。很多同學朋友都比我厲害，我怕再不努力就來不及瞭。總是這樣努力沒有結果，但又不想頹廢，於是每次重新努力又堅持不瞭多久就放棄瞭。」
作為一個30多歲的大叔，我想對你說：「你纔20歲啊，為什麼害怕來不及？究竟是哪裏來不及？」
接下來，我要給這位小朋友講個勵誌故事：
從前⋯⋯
【畫麵暫停，磁帶倒轉聲⋯⋯】
讀者：「停—等等—我們倡導的是學習成長精華！請不要先講一個狗血故事，然後緊接一個沒有價值的心靈雞湯道理好嗎？」
我們不是不愛喝雞湯，而是雞湯喝得太多，已開始反胃。殘酷的現實就是隻能激勵一時，卻毫無實際指導意義，缺乏實際有效的方法，即使天天喝也不會讓你變身超人。
下麵我們不如直接切入正題，看看如何透過高效的努力學習，快速獲得成長。
以下方法都是我自己的親身經曆，我相信一定能幫助你改變。
1. 學習成長路徑原理
很多人誤以為，自己隻要掌握瞭理論，就可以直接換來成果。
我有個朋友，是服飾造型搭配的專傢兼時尚達人。他幫助在審美方麵非常缺乏的朋友提升時尚感，幫助他們提升穿衣品位，讓他們的外形更具有吸引力。
剛開始他有一些綫上培訓課程，教那些宅男們如何穿衣搭配。
但很多人都有一個錯誤的觀念，以為穿衣打扮是件很容易的事情，隻要看一遍理論方法，自己就可以搞定瞭。
實際上是很多人學習後，自己嘗試去搭配買衣服，穿齣來的效果還是欠佳。
於是就怪罪老師教得不好，沒效果。
用户评价
這本書《你不是不努力，而是不會努力：一位真誠大叔的暖心成長筆記》真的徹底改變瞭我對「努力」的認知。我以前總以為，隻要投入時間和精力，就會有相對應的成果，但現實卻常常不是如此。讀瞭這本書，我纔明白，很多時候，我們隻是在重複著無效的努力，或者把時間和精力花在瞭錯誤的地方。作者用他豐富的人生閱歷，剖析瞭許多我們習以為常卻可能阻礙我們成長的觀念。例如，他可能會探討為什麼我們常常會被「忙碌」所迷惑，以為越忙就代錶越有價值；又或者，他會談論到如何辨別真正重要的任務，而不是被瑣碎的事情淹沒。我尤其期待書中關於「如何建立高效學習和工作係統」的部分，因為這正是我目前最需要的。我知道這本書不僅僅是提供技巧，更是一種心態的轉變，讓我學會如何更聰明地運用自己的時間和資源，讓每一份努力都發揮最大的效益。
评分最近在書店翻到這本《你不是不努力，而是不會努力：一位真誠大叔的暖心成長筆記》，封麵上的手繪插畫很有溫度，書名也正中我心。我一直覺得自己好像很拼，每天忙到團團轉，但總覺得離目標遙遙無期，有時候甚至會懷疑是不是自己根本就不適閤奮鬥。這本書的書名就像一道光，點醒瞭我，原來問題可能不在於「努不努力」，而是「怎麼努力」。我特別好奇書裡這位「真誠大叔」是怎麼看透這個道理的，又有哪些具體的經驗可以分享。我猜測書中應該會有很多關於時間管理、精力分配、目標設定的實際方法，但更重要的是，它可能會告訴我們如何在這些看似枯燥的技巧背後，找到內在的動力和方嚮，讓努力變得更有意義，而不是盲目地瞎忙。我很期待透過書中的文字，能重新審視自己的學習和工作方式，找到屬於自己的「會努力」的節奏。
评分這本《你不是不努力，而是不會努力：一位真誠大叔的暖心成長筆記》的閱讀體驗，完全超齣瞭我的預期。它不像市麵上其他勵誌書籍那樣，充滿瞭華麗的詞藻和空洞的口號，反而以一種非常樸實、真誠的語氣，觸動人心。我特別欣賞作者將「努力」這件事情，從單純的體力勞動或時間投入，昇華到一種更深層次的「智慧」和「方法」。書中可能透過許多小故事，來闡述這些觀念。像是關於如何設定真正有意義的目標，如何找到適閤自己的學習麯線，以及如何在過程中保持對生活的好奇心和熱情。我個人非常期待書中關於「如何與自我對話，認識自己的優勢和劣勢」的篇章，因為我覺得這纔是實現「會努力」的基石。這本書給我的感覺，不僅僅是一本成長筆記，更像是一位良師益友，在人生的旅途中，給予我們最溫柔的指引和最堅實的支持。
评分翻完《你不是不努力，而是不會努力：一位真誠大叔的暖心成長筆記》，內心真的有很多觸動。尤其讓我印象深刻的是，作者在書中描寫的那些關於「成長」的點點滴滴。他並沒有避諱談論失敗和挫摺，反而將它們視為成長的養分，並且用非常具體、生活化的例子來說明，如何從中汲取經驗，然後重新站起來。我印象深刻的是，他好像在引導讀者去思考，什麼纔是真正適閤自己的「努力」方式。這不是一種普世的標準，而是需要我們去自我探索和發現的。書中可能有很多關於「心態調整」的篇章，教我們如何擺脫不必要的焦慮，如何更有彈性地應對生活中的起伏。我感覺這本書像是為迷惘的靈魂提供瞭一個溫暖的港灣，讓我們在感到無助的時候，能夠找到方嚮，並且重新拾起前進的勇氣。
评分剛拿到這本《你不是不努力，而是不會努力：一位真誠大叔的暖心成長筆記》，迫不及待翻瞭起來。我最喜歡它的一點是，作者不是那種高高在上的說教者，而是像個鄰居大叔，用非常親切、生活化的語言，分享他一路走來的經歷。書裡並沒有那些遙不可及的成功學大道理，而是充滿瞭對生活細節的觀察和體悟。像是關於如何麵對挫摺、如何從失敗中學習、如何在壓力之下保持平常心等等，這些都是我們日常生活中經常會遇到的課題。我覺得最感動的是，作者並沒有把這些經驗包裝得太完美，而是坦誠地展現齣自己的掙紮和迷惘，這讓讀者讀起來非常有共鳴。他用溫柔而堅定的語氣，鼓勵我們去探索自己內心的聲音，找到真正讓你感到熱情的事情，而不是被外界的標準綁架。我感覺這本書更像是一杯暖心的雞湯，在疲憊的時候，能給你一點溫暖和力量，讓你覺得自己並不孤單。
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