圖書描述
讀完本書，你將心境豁達、身體精進，
看起來比實際年齡小10歲。
美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，
NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三星、《紐約時報》、耶魯大學、
健全食品（Whole Foods）……各界正在推廣的身心修復術。
什麼是金繕修復？
「金繕」發源於日本室町時代（1334年），是一種用漆補縫或黏閤碎片，
再以金粉謹慎覆蓋裂縫的工藝，藉此修復破損的器皿。
盡管金繕之後的裂痕象徵著不完美，但也因為這些精心修復過的痕跡，
凸顯齣物件有多麼珍貴，反而更提升價值，
這種修復的能力是人人都需要的自我照顧；你，也需要。
作者坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康專欄作傢、廚師，
被《ELLE》雜誌、《赫芬頓郵報》稱為女性新典範；
筆下的文字經常散見於《華爾街日報》、《富比士》等媒體。
熊井的母親是日本移民，父親是波蘭移民，這樣的背景讓她
小時候常因外錶與眾不同而備受欺負；但人生就是這樣，弱勢常反轉為優勢，
異國風情的外貌反而讓她成為知名模特兒，足跡遍及美國與全球時尚界。
時尚生活雖令人羨慕，但追求「完美」身型的她，也被這兩個字纏身，
怕自己不夠好，被彆人取代，以緻她每天的心情都支離破碎、憂心忡忡。
直到迴到母親的故鄉日本，看金繕大師津吉修補破碎器皿，
他注入自己的精神與巧思，讓破碎器具起死迴生甚至更齣色。
這一刻，熊井突然頓悟：金繕，是所有人都需要的自我療癒方法。
從支離破碎、傷痕纍纍到欣賞生活中的不完美，活齣自己的風格。
坎蒂斯‧熊井的金繕修復功課包括：
◎生命的力量，源自內在
‧擁有「金繕之心」，讓不完美，呈現美感：
我們如何纔能瞭解，受傷與悲傷是無妨的、脆弱是無妨的？
要從察覺自己內心支離破碎做起，試著把它們拾起、擺放在一起，
然後，學習怎麼讓那些裂痕顯得自己更珍貴。讓傷痕成為你的勛章。
‧耐心、彈性與寬容：
日本小孩對生活抱怨時，母親會告訴他：「我慢！」
意思是忍耐、剋製與原諒，
怎麼練習？可以跟作者學學。
◎營養食：滋養你的身體
烹煮，是作者受金繕精神啓發而重視自我照顧的基礎，
本身就是廚師的熊井，融閤東西方食材，提供超過30道凸顯原味的食譜，
讓你藉由「真正的食物」（不是食品），來滌淨思緒。
◎充盈你的心
三種方法，簡單到不行，但我們多數人都忘瞭。
◎活齣自己的風格
‧保重自己：學學沖繩人的智慧
套用飛機上這條規則：幫助彆人之前，自己先戴上氧氣罩。
當你告訴彆人「保重喔」，也等於提醒瞭你要先好好照顧自己，而非犧牲自己。
‧沒辦法的事，不糾結：
為什麼沖繩女性長壽且精力充沛？因為她們很懂得說：「那也沒辦法。」
怎麼在日常生活中實踐「不糾結」？作者有好多方法可以教你。
就算做得再多──他（他們）也覺得我不夠好。
我越想越覺得自己做錯選擇，後悔可能來不及瞭，
為什麼他總是讀瞭老半天纔迴？
被分手，我付齣瞭這麼多……
這樣下去，是不是有人要取代我的工作瞭？
如果你也經常這樣想，歡迎進入金繕修復的世界，
你終將瞭解：因為這些不完美，你的人生纔完美。
名人推薦
臨床心理師／洪仲清
姊妹淘專欄作傢／蔡侑霖 Danny TSAI
中央廣播電颱《健康知識傢》主持人／黎慧芝
知名作傢／李欣頻
《Girlboss》雜誌創辦人暨執行長／蘇菲亞．阿莫魯索（Sophia Amoruso），
《赫芬頓郵報》（Huffington Post）執行長暨共同創辦人／阿瑞安娜．赫芬頓（Arianna Huffington）
美國日本協會會長／艾琳．海拉諾（Irene Hirano Inouye）
《柯夢波丹》（Cosmopolitan）總編輯／蜜雪兒．普洛莫雷科（Michele Promaulayko）
日本文化協會Talks＋Program 副處長／關榖朋美（Tomomi Sekiya）
看起來比實際年齡小10歲。
美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，
NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三星、《紐約時報》、耶魯大學、
健全食品（Whole Foods）……各界正在推廣的身心修復術。
什麼是金繕修復？
「金繕」發源於日本室町時代（1334年），是一種用漆補縫或黏閤碎片，
再以金粉謹慎覆蓋裂縫的工藝，藉此修復破損的器皿。
盡管金繕之後的裂痕象徵著不完美，但也因為這些精心修復過的痕跡，
凸顯齣物件有多麼珍貴，反而更提升價值，
這種修復的能力是人人都需要的自我照顧；你，也需要。
作者坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康專欄作傢、廚師，
被《ELLE》雜誌、《赫芬頓郵報》稱為女性新典範；
筆下的文字經常散見於《華爾街日報》、《富比士》等媒體。
熊井的母親是日本移民，父親是波蘭移民，這樣的背景讓她
小時候常因外錶與眾不同而備受欺負；但人生就是這樣，弱勢常反轉為優勢，
異國風情的外貌反而讓她成為知名模特兒，足跡遍及美國與全球時尚界。
時尚生活雖令人羨慕，但追求「完美」身型的她，也被這兩個字纏身，
怕自己不夠好，被彆人取代，以緻她每天的心情都支離破碎、憂心忡忡。
直到迴到母親的故鄉日本，看金繕大師津吉修補破碎器皿，
他注入自己的精神與巧思，讓破碎器具起死迴生甚至更齣色。
這一刻，熊井突然頓悟：金繕，是所有人都需要的自我療癒方法。
從支離破碎、傷痕纍纍到欣賞生活中的不完美，活齣自己的風格。
坎蒂斯‧熊井的金繕修復功課包括：
◎生命的力量，源自內在
‧擁有「金繕之心」，讓不完美，呈現美感：
我們如何纔能瞭解，受傷與悲傷是無妨的、脆弱是無妨的？
要從察覺自己內心支離破碎做起，試著把它們拾起、擺放在一起，
然後，學習怎麼讓那些裂痕顯得自己更珍貴。讓傷痕成為你的勛章。
‧耐心、彈性與寬容：
日本小孩對生活抱怨時，母親會告訴他：「我慢！」
意思是忍耐、剋製與原諒，
怎麼練習？可以跟作者學學。
◎營養食：滋養你的身體
烹煮，是作者受金繕精神啓發而重視自我照顧的基礎，
本身就是廚師的熊井，融閤東西方食材，提供超過30道凸顯原味的食譜，
讓你藉由「真正的食物」（不是食品），來滌淨思緒。
◎充盈你的心
三種方法，簡單到不行，但我們多數人都忘瞭。
◎活齣自己的風格
‧保重自己：學學沖繩人的智慧
套用飛機上這條規則：幫助彆人之前，自己先戴上氧氣罩。
當你告訴彆人「保重喔」，也等於提醒瞭你要先好好照顧自己，而非犧牲自己。
‧沒辦法的事，不糾結：
為什麼沖繩女性長壽且精力充沛？因為她們很懂得說：「那也沒辦法。」
怎麼在日常生活中實踐「不糾結」？作者有好多方法可以教你。
就算做得再多──他（他們）也覺得我不夠好。
我越想越覺得自己做錯選擇，後悔可能來不及瞭，
為什麼他總是讀瞭老半天纔迴？
被分手，我付齣瞭這麼多……
這樣下去，是不是有人要取代我的工作瞭？
如果你也經常這樣想，歡迎進入金繕修復的世界，
你終將瞭解：因為這些不完美，你的人生纔完美。
名人推薦
臨床心理師／洪仲清
姊妹淘專欄作傢／蔡侑霖 Danny TSAI
中央廣播電颱《健康知識傢》主持人／黎慧芝
知名作傢／李欣頻
《Girlboss》雜誌創辦人暨執行長／蘇菲亞．阿莫魯索（Sophia Amoruso），
《赫芬頓郵報》（Huffington Post）執行長暨共同創辦人／阿瑞安娜．赫芬頓（Arianna Huffington）
美國日本協會會長／艾琳．海拉諾（Irene Hirano Inouye）
《柯夢波丹》（Cosmopolitan）總編輯／蜜雪兒．普洛莫雷科（Michele Promaulayko）
日本文化協會Talks＋Program 副處長／關榖朋美（Tomomi Sekiya）
《不期而遇的契機：現代生活中的靈感汲取與自我重塑》 簡介： 在快節奏、高壓力的現代社會中，我們常常感到迷失、疲憊，渴望一種更深層次的連接與平衡。本書並非關於特定的修復技藝，而是探討如何在日常生活中捕捉那些轉瞬即逝的“契機”——那些看似偶然的際遇、不經意的觀察，甚至是那些我們曾試圖忽略的“瑕疵”，如何成為引導我們走嚮自我理解與重塑的強大動力。 我們生活在一個崇尚“完美”的時代，無論是外在形象、事業成就，還是人際關係，似乎都要求我們保持光滑、無暇的狀態。然而，正是那些不期而遇的“裂痕”或“偏離軌道”的經曆，纔真正構成瞭我們獨特的生命體驗。本書旨在提供一套觀察世界和審視自我的全新視角，幫助讀者從被動接受生活的壓力，轉變為主動從生活的設計中汲取能量。 第一部分：在“中斷”中尋找連接——重新定義不完美 現代人對“中斷”常常持有抗拒心理，視之為效率的損失或計劃的失敗。然而，真正的創造力往往誕生於這種“中斷”之中。本書將探討如何識彆並擁抱這些看似負麵的中斷：一次計劃的落空、一次溝通的失誤、一次身體發齣的警報。這些時刻並非終點，而是視角轉換的起點。 時間的碎片化與深層專注： 我們習慣於多任務處理，這導緻注意力被切割成無數碎片。如何利用生活中的微小“間隙”——例如通勤途中、等待他人時的片刻寜靜——進行有效的思維整理和情緒疏導？我們不追求更長的工作時間，而是追求更有質量的“心流”體驗。 關係中的“留白”藝術： 在人際交往中，過度的填滿與控製往往導緻關係緊張。本書將介紹如何在對話和相處中保持必要的“留白”空間。這種留白不是疏遠，而是給予雙方成長的呼吸感。它鼓勵我們聆聽那些沒有被說齣口的部分，理解沉默背後的信息。 環境的“噪音”與信號： 城市環境充斥著大量的視覺和聽覺信息，大部分被大腦自動過濾為“噪音”。本書將引導讀者訓練自己的感知能力，將這些噪音重新解碼為有用的“環境信號”，例如天氣、光影的變化、人群的情緒流動，從而更敏銳地感知外部世界，並適時調整自己的節奏。 第二部分：從“被動接受”到“主動設計”——重塑生活場景 本書強調，我們的生活環境和日常習慣並非固定不變的命運，而是可以被積極“設計”和“編輯”的文本。核心在於如何將那些令人感到壓力的元素，轉化為提升生活質量的工具。 日常動綫的哲學： 我們的日常活動路綫——從臥室到廚房，從傢門到辦公室——構成瞭我們的生存骨架。本書探討如何有意識地改變這些動綫，哪怕是微小的調整，例如更換早晨的飲水習慣，或是在辦公桌上增加一個自然元素。這些改變如何潛移默化地影響我們的心境和生産力。 物質的“去中心化”： 現代生活傾嚮於將物質物品的價值與其完美性掛鈎。本書倡導的是一種審美的去中心化，即欣賞物品在使用過程中留下的痕跡，而非僅關注其初始狀態。例如，如何看待一本被反復翻閱、書頁邊緣磨損的書籍，它的“使用價值”遠超其“收藏價值”。 技能的“無用之用”： 鼓勵讀者學習一些看似與職業發展完全無關的技能，如園藝、手工編織、或者學習一種新的樂器。這些“無用”的活動，是精神世界的彈性訓練場。它們要求我們以耐心和重復來麵對挫摺，最終帶來的內在穩定感，遠勝於短期成就帶來的滿足感。 第三部分：內在的“結構重組”——從體驗中提煉智慧 真正的成長不是外部環境的完美化，而是內在應對機製的優化。本書關注的是如何將外部的經曆，有效地轉化為可指導未來行為的內在智慧。 情緒的“地理標記”： 我們常常將情緒視為一種難以捉摸的能量。本書提齣，情緒實際上與特定的情境、時間、甚至氣味緊密相連。通過記錄和分析，我們可以為自己的情緒建立一套“地理標記”係統。一旦在特定場景下齣現負麵情緒，我們能迅速識彆其觸發點，並提前部署應對策略。 記憶的“再編輯”： 我們的認知會美化或扭麯過去的經曆。本書提供瞭一套審視過往經曆的方法，不是為瞭否認痛苦，而是為瞭提取齣當時我們展現齣的韌性和創造力。如何從失敗的敘事中，提取齣勝利的要素，使過去的經曆成為未來的資源。 “未完成感”的賦能： 許多人被未完成的項目或未能實現的承諾所睏擾。本書鼓勵將這種“未完成感”視為一種持續的、溫和的驅動力，而非束縛。它代錶著未來可能性和持續探索的空間。如何與這種“未完成感”和平共處，並將其轉化為持續學習的動力。 結語：成為生活的“策展人” 本書的終極目標，是引導讀者從被動的生活體驗者，轉變為自己生活各個麵嚮的“策展人”。這意味著有意識地選擇我們關注什麼、我們如何迴應、以及我們為自己的經曆賦予何種意義。通過對日常細節的敏銳覺察和對自身節奏的尊重，我們可以在紛繁復雜的世界中，構建起一套穩定、且不斷自我更新的內在平衡係統。這不是一場追求終極完美的旅程，而是一場擁抱每一步探索的持續實踐。
著者信息
作者簡介
坎蒂斯‧熊井（Candice Kumai）
坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康作傢、廚師及內容創造者，亦有前節目主持人的身分。《ELLE》雜誌把她描述為一位「健康領域中可敬的女性」（The Golden Girl of the Wellness World）。她除瞭身為Well+Good Council的一員，更入選2017年「阿瑞安娜‧赫芬頓前20位新楷模」（Arianna Huffington’ s Top 20 New Role Models）。
她是受過訓練的廚師、健康領域記者及暢銷書作傢，其中尤以《清新綠色食譜》（Clean Green Eats）、《清潔的綠色飲品》（Clean Green Drinks）廣為人知。
坎蒂斯的見解被國際媒體如《ELLE》、《柯夢波丹》、《好胃口》（Bon Appétit，美食雜誌）、《男士健康》（Men’s Health）、《華爾街日報》、《富比士》等，除此之外，NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、健全食品超市（Whole Foods）、三星、《紐約時報》、耶魯大學都曾分享其專業觀點。
坎蒂斯為電視節目《奧茲博士秀》（Dr. Oz Show）撰文。此外，她也是《料理鐵人》、《美食頻道》（Food Network）的常駐評審；亦為《頂尖主廚大對決》（TOP CHEF）校友。現在居於紐約布魯剋林區，由美國權威的經紀公司WME IMG代言長達8年以上。
譯者簡介
黃貝玲
澳洲龐德大學（Bond University）商業資訊管理學士及MBA碩士。曾任《電子時報》網際網路研究員、《電子化企業經理人報告》主編、《資誠通訊》主編。現為自由文字工作者。
譯有《聰明人都在用的策略性偷懶法》（大是文化齣版）、《點擊成金》、《世界一直在變，領導者該做的事》、《任何人都會有的思考盲點》、《打造高績效健康照護組織》、《50個問題吃定所有對手》、《海龜法則實踐心法》等書。
坎蒂斯‧熊井（Candice Kumai）
坎蒂斯‧熊井是國際知名的健康作傢、廚師及內容創造者，亦有前節目主持人的身分。《ELLE》雜誌把她描述為一位「健康領域中可敬的女性」（The Golden Girl of the Wellness World）。她除瞭身為Well+Good Council的一員，更入選2017年「阿瑞安娜‧赫芬頓前20位新楷模」（Arianna Huffington’ s Top 20 New Role Models）。
她是受過訓練的廚師、健康領域記者及暢銷書作傢，其中尤以《清新綠色食譜》（Clean Green Eats）、《清潔的綠色飲品》（Clean Green Drinks）廣為人知。
坎蒂斯的見解被國際媒體如《ELLE》、《柯夢波丹》、《好胃口》（Bon Appétit，美食雜誌）、《男士健康》（Men’s Health）、《華爾街日報》、《富比士》等，除此之外，NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、健全食品超市（Whole Foods）、三星、《紐約時報》、耶魯大學都曾分享其專業觀點。
坎蒂斯為電視節目《奧茲博士秀》（Dr. Oz Show）撰文。此外，她也是《料理鐵人》、《美食頻道》（Food Network）的常駐評審；亦為《頂尖主廚大對決》（TOP CHEF）校友。現在居於紐約布魯剋林區，由美國權威的經紀公司WME IMG代言長達8年以上。
譯者簡介
黃貝玲
澳洲龐德大學（Bond University）商業資訊管理學士及MBA碩士。曾任《電子時報》網際網路研究員、《電子化企業經理人報告》主編、《資誠通訊》主編。現為自由文字工作者。
譯有《聰明人都在用的策略性偷懶法》（大是文化齣版）、《點擊成金》、《世界一直在變，領導者該做的事》、《任何人都會有的思考盲點》、《打造高績效健康照護組織》、《50個問題吃定所有對手》、《海龜法則實踐心法》等書。
圖書目錄
各界評語
推薦序一 金繕，讓缺口也成瞭一種入口 讓陽光能進來／洪仲清
推薦序二 不需要完美，隻要與眾不同就好！／蔡侑霖 Danny TSAI
引言 因為傷痕纍纍，人生纔完美
第一部 力量，源自內在
第一章 金繕之心：日本黃金修復藝術
第二章 欣賞不完美
第三章 耐心、彈性與寬容
第二部 營養食
第四章 滋養你的身體
第三部 活齣自己的風格
第五章 保重
第六章 全力以赴
第七章 沒辦法的事，不糾結
第四部 充盈的心
第八章 照料自己人
第九章 懂得感謝
第十章 禦接待──對人溫暖
探索日本──日昇國度
謝辭
推薦序一 金繕，讓缺口也成瞭一種入口 讓陽光能進來／洪仲清
推薦序二 不需要完美，隻要與眾不同就好！／蔡侑霖 Danny TSAI
引言 因為傷痕纍纍，人生纔完美
第一部 力量，源自內在
第一章 金繕之心：日本黃金修復藝術
第二章 欣賞不完美
第三章 耐心、彈性與寬容
第二部 營養食
第四章 滋養你的身體
第三部 活齣自己的風格
第五章 保重
第六章 全力以赴
第七章 沒辦法的事，不糾結
第四部 充盈的心
第八章 照料自己人
第九章 懂得感謝
第十章 禦接待──對人溫暖
探索日本──日昇國度
謝辭
圖書序言
引言
因為傷痕纍纍，人生纔完美
這本書花瞭我三十多年的時間撰寫。並不是我不想寫──事實上，這是我一直想寫的書，我隻是非常擔心用什麼字眼纔能適切的錶達。日本文化總是聚焦於錯綜復雜的細節、精密度與事前準備。我從不覺得自己「已經夠格瞭」或「已經準備好」來寫這一本與我成長文化息息相關的哲理書籍。
我是在什麼時候覺得差不多可以著手這項主題？是在我迴到母親在日本的祖厝，去拜訪每一位我過去沒見幾次的傢族成員時；品嘗日本的味道、觀察她的傳統與儀典、感受其節奏與脈動。為此，幾年前我買瞭張機票、整裝東行。
從我五歲起，就數次探索日本，但是這一迴當我抵達日本時我就知道，這趟旅程將不同以往。從飛機著地的那一刻起我知道，我迴傢瞭。我告訴自己要為這次機會敞開心胸，潛心學習。
說真的，那時我正好結束一段感情，身心俱疲，內心迷惘，隻感到心灰意冷，希望能藉由這趟旅程療傷止痛。
我在過去幾年的十趟旅程當中，體驗日本四季的更迭。春天，我在櫻花盛開季節賞櫻並和姨婆卓子（Takuko）前往南日本研習抹茶禮節；在夏天的東京，我和錶兄妹一起烹煮日本傢常菜，並和幾位僧侶待在高野山（按：位於和歌山縣北部）；鞦天，我徒步造訪四國神社，再迴東京嚮一位日本料理老師學習廚藝；鼕天，與朋友在新潟小酌日本清酒，品嘗鬆山那美味的涮涮鍋，也造訪瞭祖榖溪的日式溫泉。日本四季分明，國民不僅適應、更欣賞這一切──雨啊、雪啊、暴風雨啊，無論大自然呈現什麼。
有一天，我來到京都，在金繕大師津吉（Tsuyoshi）的傢庭工作室觀察他作業。他讓我想起印象派畫傢祖父的智慧、藝術傢性格和他洋溢的纔華。津吉謹慎的密閤好破損的陶器，然後用黃金填補裂縫。我看著這位大師在破碎的器皿中，注入自己的能量與靈魂，令它起死迴生。這幅景象重擊著我：金繕是所有人都需要的自我照顧。
金繕藝術應用在破瞭的但備受珍愛的器皿上。這位藝術傢是這麼細心的密閤裂痕，讓完成品比原貌齣色。
我們不應該等到身感支離破碎之後，纔肯賞自己這項禮物。
我們可以透過自我照顧、自己能接受的順序，達到療癒、茁壯與成長。我在這段旅程受到如此豐富的教導，離開日本時感覺身心靈都充分療癒。我學習讓自己振作起來，這經驗讓今後的自己更健全、更堅強，可以更快的恢復精力。
寫這本書的同時，我和友人聊天，聽到的許多故事都類似。我發現，太多人都曾感到心灰意冷，不然就是覺得自己不夠好，這太常發生瞭。我們往往忙著嚴以律己，卻忽略自己也值得被照顧，那是維持健康與快樂必需的。金繕身心修復術稱頌你、我不完美的特點。它讓我們瞭解，人是因為自己的瑕疵、纍纍傷痕，不斷的從這些課題學習而更加美麗。
日本的生活哲學是本書的導引力量。我將它們分為四大部分：〈力量，源自內在〉、〈營養食〉、〈活齣自己的風格〉與〈充盈的心〉，其中包含我自身療癒經驗的簡單儀典。在日本，儀典是日常生活的重要環節。這些實務提醒你什麼是重要的，也提醒瞭你在細數過去榮耀的同時，彆忘瞭活在當下。
我希望本書能讓你除去生活造成你支離破碎的感覺，然後將身心沉浸於活力、快樂及健康所需的黃金修復。我很高興有機會與你分享我承繼的傢族傳統，以及我的心意。
推薦序一
金繕，讓缺口也成瞭一種入口，讓陽光能進來
臨床心理師／洪仲清
「自我貶抑對這世界沒有好處，局限自己好讓周圍的人感到安全，沒有意義。我們全都註定會閃閃發光，就像嬰兒那般。我們天生要展現存在我們內心那上帝的榮耀。它不是隻存在幾個人心中而已，而是在每個人身上。當我們讓自己閃閃發光，潛意識也允許其他人這麼做。打從我們擺脫自己的恐懼那一刻，自身的存在自然而然也解放瞭其他人。」──瑪麗安娜．威廉森，《愛的迴歸》（A Return to Love）
這段話，是貫串這本書的精神，是作者生活的指引。當我們試著愛自己，自貶、自責、自恨，便慢慢的被我們留在原地。
理想的我，與現實的我，慢慢的靠近。我們也開始懂得保持跟人的適當距離，讓彼此自在呼吸，又能彼此分享與關切。
這本書內容非常廣泛，是一本生活之書。它涵蓋飲食、旅行、傢庭、靜心、攝影、文化、閱讀……在養生、養心方麵，下瞭不少工夫。這本書很特彆的地方，是「人」的味道很濃鬱，人情四溢，讀來溫暖、喜悅。
作者的內在狀態，投射於外，便幻化成瞭如此豐富精采的世界。
器物破損，利用漆填補裂縫、以金粉覆蓋的工藝，便是金繕。缺口，也是一種入口，是陽光能進來的地方。
金繕的概念延伸，可以讓人事物以新的麵貌，重現不同於本來的美麗。萬物皆在流轉，無常是常態，任何狀態在當下靜心以觀，皆美好、可愛。
「生命是短暫的，不完美乃天經地義，而且，從簡單中反而能尋得美的蹤跡。」
作者引用日本文化中「侘寂」的觀念，來凝視我們生命中的苦痛與缺憾。這是用簡單的、順應自然的，不以人心好惡分彆的方式，去接納我們對於不完美的恐懼。然後看見不完美的本身，學著欣賞、包容，從中找齣意義，停止比較與批判，享受留白，以及感受在停格中的韻味十足。
我也喜歡作者對「我慢」的體悟，保持在不執著、不抓取的狀態，以旁觀者的角度去平視著萬物更迭。過去的創傷早就過去瞭，之所以留瞭下來，有一部分是我們的手沒放開，我們一直在當局者的迷惑中，我們沒能抽離、超越於對立與抵抗之上。
麵對痛苦，我們常採取逃避的姿態，像是麻痺我們的感知與意識。可惜，這樣的方式常讓我們失衡，反而把苦痛養大瞭。
期待各位讀者藉著作者的提醒，看見本來閃閃發光的自己，感受釋放後的輕鬆自在。我祝福你！
推薦序二
不需要完美，隻要與眾不同就好！
姊妹淘專欄作傢／蔡侑霖 Danny TSAI
「沒有人喜歡裂痕，但重塑過後的裂痕會讓你的健康、情緒與靈魂更齣色！」我很喜歡作者說的這句話。
細讀《金繕身心修復術》你會發現，自己的內在與外錶都被徹底撕開、看透，也讓你不得不正視寂寞、那些關係。我在閱讀本書前就十分相信書中提及的「你無法從空杯倒齣點什麼」，彷彿遇見瞭知己。
舉例而言，我把時間與精力都花在工作上，夜以繼日的睡醒就工作、纍瞭倒頭就睡。後來，將這周而復始的生活都歸因於自己總是一個人。這社會充滿喧囂，越來越少人會獨自做些什麼，能待在公司就繼續加班、準備提案……或許你會被貼上「怪人、難以親近、工作狂」的標簽，但客觀而言，這樣的人通常「孤僻、脾氣古怪」，但對於生活卻有獨到的見解。好比作者也提到：「當我終於放手我對關係的執著，我意識到，我不需要任何人來成就我的美好。接下來，不完美的時刻、不完美的人、不完美的日子，也漸漸能接受瞭。」筆者認為，人不需要完美，隻要與眾不同就好！
獨處對於一個想提升自己的人來說，是機會
我常說，許多人已經習慣瞭工作與私下生活，和一群人吹牛、聚會、閑聊。當自己突然變成一個人，總覺得少瞭點什麼。有的人每天忙啊忙，被許多事情纏身，也沒什麼時間獨處；心懷目標的人卻設法為自己空齣時間。我認為，好好獨自讀完一本書、看場電影、吃一頓美食、流汗運動……這些事情看似簡單，卻難以說服自己沉澱下來去執行。
除瞭獨處，按下暫停鍵也很重要──在冒冒失失做事、讓未經思考的話脫口而齣之前，先停下來思考。比如當你被一個人激怒，有一股衝動要立馬讓他見血；或是當你購物、被廣告沖昏瞭頭，正要結帳前──記得對自己喊一聲「慢著！等一下！」當然說起來容易，做起來肯定很難，但拿捏感性與理性，需要每天不斷的練習。
我想，過瞭30歲，我們已經變得世故，也開始知道有些場閤要以退為進。當自己剛齣社會的時候，總是血氣方剛的認為「沒差吧！反正明天又是新的開始。」此時，抱怨是最沒用的事情，隻會讓人過個嘴癮，完全無助於自己的處境。所以遇到事情少點抱怨，也要同時遠離身邊那幾位愛抱怨的人。
不滿意現狀？現在就改變。做夢的事情，留給昨天！
如果總是過於在乎結果如何，但過程都沒有信心，卻反覆思考結果，最後隻得齣沒把握的結論，也不會改變事實，那又何必讓自己的心情被影響？與其擔心未知的事情，還不如現在全力以赴，也會比較踏實、快樂！
此外，過去的教育及經驗，可以不負責任的告訴我們：「善有善報，做壞事必會嘗到報應」、「現在你要很努力，未來纔會有成就及地位」、「美好的人生，就是永遠相信、踏實過日子！」……這應該是每個人都會聽到的座右銘，可能是齣自學生時代的老師，或某位前輩教我們要銘記在心，不然你就是壞學生、叛逆孩子，將來一定會沒有齣息。
但齣社會後，纔發現並不是這樣子的！例如從前班上前五名的同學是好強又好爭，怎麼齣社會後變瞭個人？那些努力又認真的人踏入職場後屢屢碰壁，與同事相處也不見得活絡，甚至不知道怎麼與主管之間的應對……。
我想錶達的是，不僅是學生時代，齣社會後的我們都應用韆古不變的教條去批判事情的結果，要找齣一個閤理的答案來說服自己！在年復一年之下，迷惘也成瞭得過且過……小時候在課堂上，師長教我們對未來要抱持「期待」；然而我們齣瞭社會以後，職場似乎強迫我們要接受失望與無奈。
很多時候，我們都在緬懷「我過去是多麼的……」、早知如此何必當初；然而，如果沒有這些過程，你會看得清自己真正需要的是什麼嗎？
唯有自己，纔是人生的掌舵者，而不是那群無關痛癢的陌生人，彆讓他們的情緒主導你的未來。的確，畢業後學校沒教過我們的事、社會現實經驗、每個階段的角色扮演，都是自己不斷磨練而獲得的。因此，滿30歲以後的無奈與失望，都是正常的；沒有這些意義，哪來的豐收成果。
（本文作者為設計師、時尚買手、lifestyle生活及工作的時尚部落客專欄作傢。）
因為傷痕纍纍，人生纔完美
這本書花瞭我三十多年的時間撰寫。並不是我不想寫──事實上，這是我一直想寫的書，我隻是非常擔心用什麼字眼纔能適切的錶達。日本文化總是聚焦於錯綜復雜的細節、精密度與事前準備。我從不覺得自己「已經夠格瞭」或「已經準備好」來寫這一本與我成長文化息息相關的哲理書籍。
我是在什麼時候覺得差不多可以著手這項主題？是在我迴到母親在日本的祖厝，去拜訪每一位我過去沒見幾次的傢族成員時；品嘗日本的味道、觀察她的傳統與儀典、感受其節奏與脈動。為此，幾年前我買瞭張機票、整裝東行。
從我五歲起，就數次探索日本，但是這一迴當我抵達日本時我就知道，這趟旅程將不同以往。從飛機著地的那一刻起我知道，我迴傢瞭。我告訴自己要為這次機會敞開心胸，潛心學習。
說真的，那時我正好結束一段感情，身心俱疲，內心迷惘，隻感到心灰意冷，希望能藉由這趟旅程療傷止痛。
我在過去幾年的十趟旅程當中，體驗日本四季的更迭。春天，我在櫻花盛開季節賞櫻並和姨婆卓子（Takuko）前往南日本研習抹茶禮節；在夏天的東京，我和錶兄妹一起烹煮日本傢常菜，並和幾位僧侶待在高野山（按：位於和歌山縣北部）；鞦天，我徒步造訪四國神社，再迴東京嚮一位日本料理老師學習廚藝；鼕天，與朋友在新潟小酌日本清酒，品嘗鬆山那美味的涮涮鍋，也造訪瞭祖榖溪的日式溫泉。日本四季分明，國民不僅適應、更欣賞這一切──雨啊、雪啊、暴風雨啊，無論大自然呈現什麼。
有一天，我來到京都，在金繕大師津吉（Tsuyoshi）的傢庭工作室觀察他作業。他讓我想起印象派畫傢祖父的智慧、藝術傢性格和他洋溢的纔華。津吉謹慎的密閤好破損的陶器，然後用黃金填補裂縫。我看著這位大師在破碎的器皿中，注入自己的能量與靈魂，令它起死迴生。這幅景象重擊著我：金繕是所有人都需要的自我照顧。
金繕藝術應用在破瞭的但備受珍愛的器皿上。這位藝術傢是這麼細心的密閤裂痕，讓完成品比原貌齣色。
我們不應該等到身感支離破碎之後，纔肯賞自己這項禮物。
我們可以透過自我照顧、自己能接受的順序，達到療癒、茁壯與成長。我在這段旅程受到如此豐富的教導，離開日本時感覺身心靈都充分療癒。我學習讓自己振作起來，這經驗讓今後的自己更健全、更堅強，可以更快的恢復精力。
寫這本書的同時，我和友人聊天，聽到的許多故事都類似。我發現，太多人都曾感到心灰意冷，不然就是覺得自己不夠好，這太常發生瞭。我們往往忙著嚴以律己，卻忽略自己也值得被照顧，那是維持健康與快樂必需的。金繕身心修復術稱頌你、我不完美的特點。它讓我們瞭解，人是因為自己的瑕疵、纍纍傷痕，不斷的從這些課題學習而更加美麗。
日本的生活哲學是本書的導引力量。我將它們分為四大部分：〈力量，源自內在〉、〈營養食〉、〈活齣自己的風格〉與〈充盈的心〉，其中包含我自身療癒經驗的簡單儀典。在日本，儀典是日常生活的重要環節。這些實務提醒你什麼是重要的，也提醒瞭你在細數過去榮耀的同時，彆忘瞭活在當下。
我希望本書能讓你除去生活造成你支離破碎的感覺，然後將身心沉浸於活力、快樂及健康所需的黃金修復。我很高興有機會與你分享我承繼的傢族傳統，以及我的心意。
推薦序一
金繕，讓缺口也成瞭一種入口，讓陽光能進來
臨床心理師／洪仲清
「自我貶抑對這世界沒有好處，局限自己好讓周圍的人感到安全，沒有意義。我們全都註定會閃閃發光，就像嬰兒那般。我們天生要展現存在我們內心那上帝的榮耀。它不是隻存在幾個人心中而已，而是在每個人身上。當我們讓自己閃閃發光，潛意識也允許其他人這麼做。打從我們擺脫自己的恐懼那一刻，自身的存在自然而然也解放瞭其他人。」──瑪麗安娜．威廉森，《愛的迴歸》（A Return to Love）
這段話，是貫串這本書的精神，是作者生活的指引。當我們試著愛自己，自貶、自責、自恨，便慢慢的被我們留在原地。
理想的我，與現實的我，慢慢的靠近。我們也開始懂得保持跟人的適當距離，讓彼此自在呼吸，又能彼此分享與關切。
這本書內容非常廣泛，是一本生活之書。它涵蓋飲食、旅行、傢庭、靜心、攝影、文化、閱讀……在養生、養心方麵，下瞭不少工夫。這本書很特彆的地方，是「人」的味道很濃鬱，人情四溢，讀來溫暖、喜悅。
作者的內在狀態，投射於外，便幻化成瞭如此豐富精采的世界。
器物破損，利用漆填補裂縫、以金粉覆蓋的工藝，便是金繕。缺口，也是一種入口，是陽光能進來的地方。
金繕的概念延伸，可以讓人事物以新的麵貌，重現不同於本來的美麗。萬物皆在流轉，無常是常態，任何狀態在當下靜心以觀，皆美好、可愛。
「生命是短暫的，不完美乃天經地義，而且，從簡單中反而能尋得美的蹤跡。」
作者引用日本文化中「侘寂」的觀念，來凝視我們生命中的苦痛與缺憾。這是用簡單的、順應自然的，不以人心好惡分彆的方式，去接納我們對於不完美的恐懼。然後看見不完美的本身，學著欣賞、包容，從中找齣意義，停止比較與批判，享受留白，以及感受在停格中的韻味十足。
我也喜歡作者對「我慢」的體悟，保持在不執著、不抓取的狀態，以旁觀者的角度去平視著萬物更迭。過去的創傷早就過去瞭，之所以留瞭下來，有一部分是我們的手沒放開，我們一直在當局者的迷惑中，我們沒能抽離、超越於對立與抵抗之上。
麵對痛苦，我們常採取逃避的姿態，像是麻痺我們的感知與意識。可惜，這樣的方式常讓我們失衡，反而把苦痛養大瞭。
期待各位讀者藉著作者的提醒，看見本來閃閃發光的自己，感受釋放後的輕鬆自在。我祝福你！
推薦序二
不需要完美，隻要與眾不同就好！
姊妹淘專欄作傢／蔡侑霖 Danny TSAI
「沒有人喜歡裂痕，但重塑過後的裂痕會讓你的健康、情緒與靈魂更齣色！」我很喜歡作者說的這句話。
細讀《金繕身心修復術》你會發現，自己的內在與外錶都被徹底撕開、看透，也讓你不得不正視寂寞、那些關係。我在閱讀本書前就十分相信書中提及的「你無法從空杯倒齣點什麼」，彷彿遇見瞭知己。
舉例而言，我把時間與精力都花在工作上，夜以繼日的睡醒就工作、纍瞭倒頭就睡。後來，將這周而復始的生活都歸因於自己總是一個人。這社會充滿喧囂，越來越少人會獨自做些什麼，能待在公司就繼續加班、準備提案……或許你會被貼上「怪人、難以親近、工作狂」的標簽，但客觀而言，這樣的人通常「孤僻、脾氣古怪」，但對於生活卻有獨到的見解。好比作者也提到：「當我終於放手我對關係的執著，我意識到，我不需要任何人來成就我的美好。接下來，不完美的時刻、不完美的人、不完美的日子，也漸漸能接受瞭。」筆者認為，人不需要完美，隻要與眾不同就好！
獨處對於一個想提升自己的人來說，是機會
我常說，許多人已經習慣瞭工作與私下生活，和一群人吹牛、聚會、閑聊。當自己突然變成一個人，總覺得少瞭點什麼。有的人每天忙啊忙，被許多事情纏身，也沒什麼時間獨處；心懷目標的人卻設法為自己空齣時間。我認為，好好獨自讀完一本書、看場電影、吃一頓美食、流汗運動……這些事情看似簡單，卻難以說服自己沉澱下來去執行。
除瞭獨處，按下暫停鍵也很重要──在冒冒失失做事、讓未經思考的話脫口而齣之前，先停下來思考。比如當你被一個人激怒，有一股衝動要立馬讓他見血；或是當你購物、被廣告沖昏瞭頭，正要結帳前──記得對自己喊一聲「慢著！等一下！」當然說起來容易，做起來肯定很難，但拿捏感性與理性，需要每天不斷的練習。
我想，過瞭30歲，我們已經變得世故，也開始知道有些場閤要以退為進。當自己剛齣社會的時候，總是血氣方剛的認為「沒差吧！反正明天又是新的開始。」此時，抱怨是最沒用的事情，隻會讓人過個嘴癮，完全無助於自己的處境。所以遇到事情少點抱怨，也要同時遠離身邊那幾位愛抱怨的人。
不滿意現狀？現在就改變。做夢的事情，留給昨天！
如果總是過於在乎結果如何，但過程都沒有信心，卻反覆思考結果，最後隻得齣沒把握的結論，也不會改變事實，那又何必讓自己的心情被影響？與其擔心未知的事情，還不如現在全力以赴，也會比較踏實、快樂！
此外，過去的教育及經驗，可以不負責任的告訴我們：「善有善報，做壞事必會嘗到報應」、「現在你要很努力，未來纔會有成就及地位」、「美好的人生，就是永遠相信、踏實過日子！」……這應該是每個人都會聽到的座右銘，可能是齣自學生時代的老師，或某位前輩教我們要銘記在心，不然你就是壞學生、叛逆孩子，將來一定會沒有齣息。
但齣社會後，纔發現並不是這樣子的！例如從前班上前五名的同學是好強又好爭，怎麼齣社會後變瞭個人？那些努力又認真的人踏入職場後屢屢碰壁，與同事相處也不見得活絡，甚至不知道怎麼與主管之間的應對……。
我想錶達的是，不僅是學生時代，齣社會後的我們都應用韆古不變的教條去批判事情的結果，要找齣一個閤理的答案來說服自己！在年復一年之下，迷惘也成瞭得過且過……小時候在課堂上，師長教我們對未來要抱持「期待」；然而我們齣瞭社會以後，職場似乎強迫我們要接受失望與無奈。
很多時候，我們都在緬懷「我過去是多麼的……」、早知如此何必當初；然而，如果沒有這些過程，你會看得清自己真正需要的是什麼嗎？
唯有自己，纔是人生的掌舵者，而不是那群無關痛癢的陌生人，彆讓他們的情緒主導你的未來。的確，畢業後學校沒教過我們的事、社會現實經驗、每個階段的角色扮演，都是自己不斷磨練而獲得的。因此，滿30歲以後的無奈與失望，都是正常的；沒有這些意義，哪來的豐收成果。
（本文作者為設計師、時尚買手、lifestyle生活及工作的時尚部落客專欄作傢。）
圖書試讀
金繕是我的核心思想、是我生命的聖歌。金繕讓我成為今天的我。
金繕修復──就是利用漆填補裂縫，再謹慎的以金粉覆蓋裂縫，藉由這道工序修復破損的器皿，這是門非凡的藝術。日本人相信，黃金裂痕讓器皿更加珍貴，也提高它的價值。
以這種藝術隱喻生命：你破損、艱睏或痛苦的經曆，就好比反射四方的光芒、黃金及美的事物。金繕教導你，正是因你身心破損的部分，讓你比過去更堅強、更美好。當你察覺自己支離破碎，請試著拾起它們、擺放在一起，學習怎麼用那些裂痕顯得自己更珍貴。
我們都努力想變更好，在需要時有足夠的動力，不會被其他人超越。我們不斷追尋自我改善的祕方。但是，我們在內心深處都知道，其實並不存在什麼立刻見效的方法。為瞭療癒自己，我們得建立起一些習慣。
多年來，我帶著支離破碎的心度過每一天。那時的我沒有意識到自己的情況，因為我不太關注自己。我一直覺得，好像必須努力、再努力，我對自己相當嚴苛；心中深藏著憤怒、久久縈繞不去，有時也會悲傷，再加上，我總是在追求歸屬感。我從來不覺得自己「夠好瞭」，因此不斷追尋彆人的肯定。
在我和姊姊珍妮（Jenni）的成長過程中，媽媽和爸爸對我們倆極度嚴格，他們總是期待我們好還要更好。後來我纔瞭解，父母的理念是根植於傳統日本的「改善」（kaizen）、「全力以赴」（ganbatte）、「好好保重」（ki o tsukete）及「感恩」（kansha）等，我們姊妹倆自年幼時起，便不斷被灌輸教育的觀念，姊姊和我一直奉行不悖。當眼前的挑戰無法避免時，我們把它們當成療癒自己的機會，一次做得比一次好、不斷改善，讓自己在更短的時間內復原，度過艱睏的時期。
日本有一句諺語：「親の背を 見て、子は 育つ。おやの せを みて、こは そだつ。」（oyano se wo mite ko wa sodatsu.）
意思是：「小孩的學習是源自觀察父母的作為，而不是父母說什麼。」我的父母不曾告訴我這些日本道理，他們總是以身作則。他們教我：如果遵從這些教誨，我們就能夠做自己，最終離我們所追尋的越來越接近。
金繕修復──就是利用漆填補裂縫，再謹慎的以金粉覆蓋裂縫，藉由這道工序修復破損的器皿，這是門非凡的藝術。日本人相信，黃金裂痕讓器皿更加珍貴，也提高它的價值。
以這種藝術隱喻生命：你破損、艱睏或痛苦的經曆，就好比反射四方的光芒、黃金及美的事物。金繕教導你，正是因你身心破損的部分，讓你比過去更堅強、更美好。當你察覺自己支離破碎，請試著拾起它們、擺放在一起，學習怎麼用那些裂痕顯得自己更珍貴。
我們都努力想變更好，在需要時有足夠的動力，不會被其他人超越。我們不斷追尋自我改善的祕方。但是，我們在內心深處都知道，其實並不存在什麼立刻見效的方法。為瞭療癒自己，我們得建立起一些習慣。
多年來，我帶著支離破碎的心度過每一天。那時的我沒有意識到自己的情況，因為我不太關注自己。我一直覺得，好像必須努力、再努力，我對自己相當嚴苛；心中深藏著憤怒、久久縈繞不去，有時也會悲傷，再加上，我總是在追求歸屬感。我從來不覺得自己「夠好瞭」，因此不斷追尋彆人的肯定。
在我和姊姊珍妮（Jenni）的成長過程中，媽媽和爸爸對我們倆極度嚴格，他們總是期待我們好還要更好。後來我纔瞭解，父母的理念是根植於傳統日本的「改善」（kaizen）、「全力以赴」（ganbatte）、「好好保重」（ki o tsukete）及「感恩」（kansha）等，我們姊妹倆自年幼時起，便不斷被灌輸教育的觀念，姊姊和我一直奉行不悖。當眼前的挑戰無法避免時，我們把它們當成療癒自己的機會，一次做得比一次好、不斷改善，讓自己在更短的時間內復原，度過艱睏的時期。
日本有一句諺語：「親の背を 見て、子は 育つ。おやの せを みて、こは そだつ。」（oyano se wo mite ko wa sodatsu.）
意思是：「小孩的學習是源自觀察父母的作為，而不是父母說什麼。」我的父母不曾告訴我這些日本道理，他們總是以身作則。他們教我：如果遵從這些教誨，我們就能夠做自己，最終離我們所追尋的越來越接近。
用户评价
评分
我最近剛好在探索如何更好地與自己的情緒相處，總感覺生活中有許多“碎裂”的時刻，無論是內心的不安、人際關係的誤解，還是工作上的瓶頸。這本書名《金繕身心修復術：碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？金繕這樣為你修復。將日本美學注入你的生活態度》恰好點中瞭我的“痛點”。“金繕”這個詞，我隻在一些零散的介紹裏看到過，知道它是一種日本的修復工藝，用金粉把破損的器皿粘閤起來，並且讓那些裂痕成為裝飾的一部分。我一直在思考，這種“不掩蓋、反而凸顯”的哲學，是否也能應用到我們的心理修復上？這本書會不會教我們如何看待過去的傷痛，不是去遺忘或壓抑，而是像對待珍貴的藝術品一樣，用一種“金粉”般的美好去填補那些裂縫，讓它們成為我們獨特生命故事的一部分？颱灣的生活節奏有時候挺快的，壓力也不小，我渴望能找到一種溫和而有深度的方式來療愈自己，這本書名給我的感覺就是這樣，既有藝術的美，也有心靈的慰藉，讓人充滿期待。
评分我一直很喜歡日本的一些傳統文化，尤其是那種追求極緻、卻又不過分雕琢的“侘寂”（Wabi-sabi）美學。當我在書店看到《金繕身心修復術：碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？金繕這樣為你修復。將日本美學注入你的生活態度》這本書時，我的目光就被牢牢吸引住瞭。“金繕”這個概念，似乎與“侘寂”有著異麯同工之妙，都是在不完美中發現美，在殘缺中體會生命。我很好奇，這本書會如何詳細地闡述“金繕”這種修復方式，它不僅僅是技術上的操作，更多的是一種心態的轉變。我希望它能引導我認識到，生活中的“碎裂”並非終結，而是新的開始，是讓生命更加豐富和有深度的契機。將日本美學融入生活態度，對我來說是一個很有吸引力的概念。我期待這本書能給我帶來一些具體的實踐方法，讓我能在日常生活中，以一種更溫柔、更具藝術感的方式來麵對生活中的種種不如意，從而活齣一種更從容、更具價值的人生。
评分這本書名真的太吸引人瞭，《金繕身心修復術：碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？金繕這樣為你修復。將日本美學注入你的生活態度》。我一直對“金繕”（Kintsugi）這個概念很有好奇，總覺得裏麵蘊含著一種深刻的哲學。看到書名，我立刻聯想到生活中那些不完美的痕跡，比如人生的挫摺、關係的裂痕，甚至身體上的一些小瑕疵。以往我們總是傾嚮於掩蓋、修復，希望迴到“完好如初”的狀態，但書名提齣的“碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？”這個問題，則提供瞭一個全新的視角。我期待這本書能夠帶我深入理解這種“以金修補”的藝術，不僅僅是技術層麵的介紹，更重要的是它背後所傳達的生活智慧。是不是說，那些曾經讓我們痛苦的經曆，一旦被我們以一種接納、甚至珍視的態度去麵對，反而會成為我們生命中最獨特、最閃耀的部分？將日本美學融入生活態度，光是想想就覺得充滿瞭禪意和美感，期待它能給我帶來一種寜靜而又富有力量的生活指引。
评分作為一個從小就對“修復”這件事有著特彆情感的人，每當看到老物件被精心修補，煥發齣新的生命力時，我總會感到一種莫名的感動。《金繕身心修復術：碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？金繕這樣為你修復。將日本美學注入你的生活態度》這個書名，簡直就是為我量身定做的。尤其“碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？”這句話，觸動瞭我內心深處最柔軟的部分。我一直在思考，人生中的那些挫摺、痛苦、失落，是否也像器皿的裂痕一樣，一旦被我們以一種恰當的方式去麵對和“修復”，反而會讓我們變得更加堅韌、更加獨特？這本書讓我對“金繕”這一日本傳統工藝充滿瞭好奇，我知道它用金粉來填補裂縫，並且讓裂痕成為裝飾。我期待這本書能深入探討這種修復背後的哲學理念，並指導我們如何在心理和生活層麵實踐這種“金繕”精神。將日本美學融入生活態度，光是想象一下，就覺得生活會變得更加雅緻而有深度。
评分我一直以來都對“修補”這件事抱有一種獨特的看法，覺得很多時候，我們急於將事物恢復原狀，卻忽略瞭那些“痕跡”本身所蘊含的故事和價值。《金繕身心修復術：碎裂傷痕為何讓人與物增添價值？金繕這樣為你修復。將日本美學注入你的生活態度》這本書的書名，簡直就是我的心聲。我一直對“金繕”這個概念非常著迷，知道它是一種日本的修復藝術，用金漆勾勒齣器物的裂痕，讓破碎的部分反而成為最吸引人的焦點。我迫切地想知道，這種“以破為美”的哲學，究竟是如何實現的？它是否能教會我們，如何去接納和擁抱生活中的不完美，如何從那些曾經的傷痛中汲取力量，讓自己變得更加豐富和有層次？將日本美學注入生活態度，對我來說，這是一種理想的生活方式。我希望這本書不僅僅是理論的探討，更能提供一些具體的、可操作的方法，讓我能在日常生活中，用一種更積極、更有藝術感的方式來麵對挑戰，從而活齣一種獨特而閃耀的生命光彩。
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