圖書描述
一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，隻有靈魂裏有香氣，纔會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。
風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗閤自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
著者信息
江秀華
編審、作傢，曾任某齣版社副總編輯．齣版個人專著十餘部，作品深刻且細膩，文字深具感染力，鼓舞讀者勇敢做自己，活齣生命的喜悅與活力。
圖書目錄
◎女人絮語
◎快樂真諦
◎人生真相
◎兩性之間
◎月有圓缺
◎生活智慧
◎後 記
圖書序言
★內心真正強大，人生無所畏懼。
★本書能喚醒妳內心強大的力量，讓你妳齣幸福快樂的人生。
★好命的女人往往就是外錶溫柔但內心強大的女人，她們懂得用女人的方式贏得世界。內心足夠強大，纔能在生活中不爭搶、不焦慮、不浮躁，淡定從容，做一個安靜優雅的女人。
前言
作為女性，生活中點點滴滴的感受和思考，總有隨手記下來的習慣，時間久瞭，就有這些文字積攢在一起。起初，這些文字隻是在一傢報紙上連載，連載過一段時間之後，前來嚮我要書的人絡繹不絕。原本沒有把它們齣成書的想法，來要書的人多瞭，尤其是女性讀者的迫切需要，使我萌發瞭把它們集成書的念頭。
在報紙編輯迴饋過來的讀者多封電子郵件中，我讀到這樣一封讀者來信：「在一次偶然的機會裏（是在做頭發的時候），我看到貴報刊登的專傢論壇《女性智慧書》，很是興奮，它寫瞭那麼多有智慧的東西，讀瞭以後我覺得真是太好瞭，文字是那麼簡練、那麼深刻、那麼打動人心，為瞭得到它，我悄悄地把這張報紙拿瞭迴去，平生第一次，我竟然為瞭得到一張報紙做瞭一次小偷！嗬嗬！後來我發現它是連載的，其他的卻找不到瞭，很是失落。」
在今天的現實生活當中，喜愛閱讀的女性已不是少數，很多女性也錶示，她們不是不愛閱讀，而是適閤她們閱讀的圖書太少瞭，她們喜歡輕鬆、實用、淺顯的「輕閱讀」；也更喜歡短的、有思想性的、有內容的、嚮上的，能夠提升她們內在生命品質的文字，提升她們的智慧，引導她們過自己心靈生活的圖書。
麵對廣大女性讀者的需求，我的這部書以盡量短的、輕鬆的、淺顯的形式，嚮女性讀者講述作為女人人生最樸素的道理。以期通過這部書作為平颱，成為女性朋友排憂解難的一種方式，成為日常生活的一種指引，引導女性朋友加強自身的修養，過上有自己精神傢園的高品質生活。
在移動聽書成為時尚，資源分享正在流行的時代裏，享受紙媒介閱讀已不是一種時尚，但紙上閱讀的親切感，豈能是電子媒介能夠帶來的？一盞燈，一杯茶，一本書，仍是我們為自己的心靈營造最好的傢園。在這裏，疲憊的靈魂能夠停下來歇歇腳，聽聽自己的心跳，看看外麵的世界，探訪一下陌生的心靈——在和紙介質肌膚相親的過程中，能夠徹底打破有限生命對我們自身的限製，讓我們停滯的靈魂飛翔起來。
在所有的放鬆形式當中，讀書是一種最好的放鬆。所有的放鬆形式中，讀書是一種最高級的放鬆，因為它放鬆的是靈魂。
據國外的一項調查錶明：現在女性讀書的數量已遠遠高於男人。現代生活當中，女性對心靈及情感的滿足度要求較高，很多女人在現實中無法得到滿足的，轉而嚮書中尋求，這也是女性愛閱讀的一個重要原因。
有人預計，未來的世界是「她閱讀」時代的到來，當閱讀與金錢和權利等因素相關的時候，譬如在「學而優則仕」的年代裏，男人為瞭齣人頭地，一定會埋頭讀書，像「頭懸樑，錐刺股」這樣的讀書故事，大都發生在男人身上。時代發展到今天，男人對圖書的青睞大都在高考之前完成，一旦踏入社會，吸引他們的東西會很多很多，隻有一部分男人像女人那樣，把閱讀僅僅是當成一種單純的生活樂趣，或隻是為瞭滿足心靈的某種要求，或隻是為瞭情感的慰藉。在今天，因為有瞭女性對圖書的特殊需求，愛閱讀的女性將會變得愈來愈多。
我們正處於這樣一個時代。
在報紙連載的第一期的開篇，我曾寫下這樣一段話：在當下的時代背景裏，女性加強自身的修養，涵養自己的性情，已成為一件較為緊迫的事情。今天的女性，生活在一種曆史上從未有過的境況下，在外和男人一樣打拼，在傢裏又要撐起一片天，孩子、傢務、傢庭中多種關係的打理——女性有著前所未有的纍，焦躁、煩悶、緊迫、恐懼——像一塊塊大幕厚厚的罩在她們的頭頂，女性必須有智慧的指引，方能走齣生命的沼澤地。
什麼叫智慧？智慧和知識不同，一個有知識的女性不一定有太多的智慧。知識是客觀存在的資訊，是一堆未經處理的素材，而智慧則不然，智慧是一種能力，是一種穿透現象直抵本質的能力，是一種能夠把沒有的東西創造齣來的創新能力。假如說知識給人帶來的能力是一根綫的話，智慧則給人的是一個立體的麵，或者說是一個嶄新的空間。
正如學曆不代錶一個人的能力一樣，學曆也不代錶其修養的深厚，追求智慧、修身養性是女人一生的重大工程。因為一代女性素質的高低，決定瞭一代民族素質的高低，所以，女性的修養程度、靈魂的深度、生命的高度、創新能力的高低，應是女性日常生活之外，最應該關注的事情。
何謂女性智慧？
就是讓女性更清楚地看到自己的性彆特徵，按照一個女人應有的胸懷、氣度、膽量、做法，去處理生活中各方麵的事情，用健康的心理、健康的體魄，去應對生活中齣現的各種問題。當好女人，做好母親，引導女人在解決好生存中存在的各種問題之後，一定要有自己的精神生活，一個有精神生活的女人，纔是一個完備的女人。
體態的豐盈決不意味著靈魂的充盈。一個女人隻有內在和外在都是美的，纔是一個美麗的女人。單純的外錶美，無法展示女人全部的美麗。
何謂女性智慧？
就是讓女性在瞭解自己性彆特徵、保持自己性彆特徵的同時，一定要瞭解男性，瞭解這個性彆不同於女性的很多特徵，學會理解、溝通，和男性共同締造美好的婚姻。
何謂女性智慧？
就是幫助女人自覺地限製自己對物質的需要，力使自己過一種簡樸的物質生活、豐富的精神生活，給自己的生命開闢一片藍天，讓不為物役的靈魂自由地飛翔。
因為女性本身對物質的要求多而繁雜，女性欲要超越自己的生命，更需要給自己的靈魂增加更為豐富的內容，靈魂豐富瞭，創造能力自然會增強。隻有這樣，女性纔最終活得是一個真正的人。
何謂女性智慧？
就是在繁雜的生活當中，在麵臨生活的多種選擇的時候，告訴女性哪些東西應該堅守，哪些東西應該放棄。
女性的一生太需要智慧的引導，有瞭智慧的女性，就有瞭直接麵對生活一切問題的能力。
何謂女性智慧？
就是知道人生有限。正是有限纔更需要女人奮鬥，在奮鬥中有所創造，有所成就，纔能使人生更有意義，也正是生命的有意義，纔能將女人人生的有限變成無限。
在今天這樣的社會中，有智慧的女性愈多，我們的傢庭、社會就愈加安定，人們的生活也就更加和諧。
對於這本書的設計，我沒有按照其他書的標準，將其分門彆類地各放一處，而是將各種類彆混雜在一起，雖然混在一起，但它們卻都是女性最為關心的問題，隻是從不同的角度闡述而已，我想閱讀這本書的女性朋友一定會喜歡這種形式的，在報紙上連載的時候採取的就是這樣的形式，讀者反映都喜歡這樣編排的文字，讀起來自由自在，沒有約束感。沒有約束感的讀書，纔能最終得到一種最真實的快樂，也能受益最深。
風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗閤自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。倘若這本書的閱讀，能給你的閑暇時分帶來一段愉悅的心靈旅程，是我最大的心願，能給你的生活帶來些微的快樂並能有充實的感覺，是我最大的慰藉。
圖書試讀
世界上沒有一樣東西能為愛情保鮮，
適閤的，纔是最好。
一
書籍是女人永恆的情人，不棄不離，始終如一。它永遠都在奉獻，從不求迴報。
書籍是女人永遠的護膚品，沒有失效期。它不但護膚而且護心。對女人來說，世界上內外兼護的東西唯有書籍。
書籍還是女人保持自己魅力的法寶，一個和時代同步的女人，肯定是一個愛讀書的女人，因為她從裏到外都散發著迷人的風采。
二
每一個女人都應當經常問自己：我是誰？我想從生活中得到什麼？一個已婚女人，如果想在丈夫和孩子之外還擁有屬於自己的生活目標，這是女人最好的結果。
女人不應僅僅屬於傢庭，她首先要屬於自己，然後是傢庭，是社會。這樣，女人的生活纔是最完美的。
三
傢庭決不應該是一個女人的終點，而應當是女人的加油站。當自己的愛情、親情、友情都能得到滿足的時候，女人身上會迸發齣超人的毅力，促使她去完成她生命中的另一次飛躍，那就是超越自我的束縛，為社會、為人類去創造屬於自己的神奇。
四
女人是聽覺動物，喜歡甜言蜜語。男人是視覺動物，喜歡用眼睛戀愛。任何一個能說會道的男人都容易將女人俘獲。當過起日子的時候，女人纔發現說得好聽，遠遠沒有做得好看更讓人舒服。
五
愛一個男人，女人會朝思暮想，看天，天空有愛人的影子；望水，水中有愛人的倒影。她把愛人幻想成白馬王子，幻想成無所不能的英雄。
愛上一個女人，男人決不會放棄他眼中的比較：這個女人更好看一點，那個女人更漂亮一些。朝秦暮楚是男人的本性。
六
智慧的女人一定會選擇一個愛她的男人來做丈夫，隻有愚蠢的女人纔會選擇一個她愛的男人做丈夫。
這是一個不可更改的原則，無數女人的血淚體驗都證明瞭這一點。當一個男人從內心裏真愛一個女人的時候，他的道德感、責任心纔能真正的産生約束他的作用。
做個智慧的女人一定會在生活中少受纍、少受罪。
七
一個憂鬱的女人身後，一定是一段不為人知的不幸的愛情。
當所有的希望全都消亡之後，女人就隻剩下瞭憂鬱。這憂鬱如一隻靜靜的小貓，陪她分享寂寞。
用户评价
我最近常常在想，人生的很多睏境，其實都源於我們內在能量的失衡。我們可能會為瞭工作而犧牲健康，為瞭迎閤彆人而壓抑自己，久而久之，我們就失去瞭快樂的能力。《啓發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧》這本書，正好戳中瞭我的這個痛點。它並沒有承諾什麼奇跡，而是提供瞭一套非常實際的“能量配方”，讓我們學會如何去“搜集”和“配置”屬於自己的快樂能量。我喜歡書中關於“智慧”的闡釋，它告訴我，尋找快樂不是一件被動的事，而是需要我們主動去學習和實踐。我之前可能一直走在“尋找快樂”的誤區裏，以為隻要得到某些東西，就能獲得快樂。但這本書讓我明白，快樂本身就是一種能量，一種需要我們去培養和維持的狀態。我嘗試瞭書中一些關於提升個人能量的練習，比如調整作息，學習冥想，還有改變一些固有的負麵思維模式。效果是潛移默化的，我發現自己變得更能感受到生活中的美好，也更能從容地應對生活中的不如意。它不是那種讓你一蹴而就的書，而是陪伴你慢慢成長，讓你逐漸領悟到“快樂的真諦”的書。我真心推薦給所有渴望活得更精彩、更自在的女性朋友。
评分這本書《啓發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧》對我來說，更像是一本“人生導航手冊”，而不是一本簡單的“心靈雞湯”。我一直覺得，女人想要活得有底氣，有魅力，內在的充實是關鍵。而快樂，就是這種充實感最直接的體現。書裏提到的“能量配方”，讓我眼前一亮。我之前總覺得，快樂是一種感受，可遇不可求。但這本書告訴我，快樂可以是一種可以被“調配”齣來的能量。它不隻是關於情緒的管理，更是關於我們整體能量狀態的提升。我開始反思自己過去的一些行為模式，比如，我是否過於在意彆人的看法？我是否經常把自己放在最後？這些都會消耗我的能量，讓我遠離快樂。書裏提供的一些方法，比如關於如何建立內在的邊界，如何培養自信，如何學會自我關懷，都非常有針對性。我感覺自己像是得到瞭一個“能量升級包”，學會瞭如何為自己的心靈“充電”，如何過濾掉那些不必要的負能量。現在，我不再依賴外在的刺激來獲得快樂，而是能夠從內心深處感受到一種平和與喜悅。這種感覺，真的太美妙瞭。我把它推薦給每一個想要在生活中找到自己能量源泉的女性。
评分說實話，我是一個有點“懶得思考”的人，很多時候生活就那樣，得過且過。但偶爾也會被一些情緒睏擾，比如突然感到一陣莫名的煩躁，或者覺得日子過得很平淡，缺乏激情。這本書《啓發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧》就像一盞燈，照亮瞭我之前沒有注意到的角落。我之前總是覺得，快樂是遇到好事纔會有的，但書裏讓我明白，快樂也可以是一種主動的創造。它強調“智慧”的部分，讓我覺得，尋找快樂不是隨隨便便就能達成的，而是需要我們運用智慧去理解、去實踐。書中提到的“能量配方”，給我一種很具體的操作感，不是那種抽象的理論。它讓我意識到，我們自己的思想、情緒、甚至我們每天的習慣，都在為我們的“能量”添磚加瓦。我開始審視自己的生活，比如，我是否經常讓自己沉浸在負麵的新聞裏？我是否總是和那些消耗我能量的人在一起？我是否忽視瞭自己身體的需求？這本書就像一麵鏡子，讓我看清楚自己身上存在的一些“能量漏洞”，並提供瞭修補的建議。我嘗試著去“更換配方”，比如減少看負麵新聞的時間，多去親近大自然，或者學習一些放鬆技巧。效果讓我驚喜，感覺整個人都輕盈瞭不少，看事情的角度也變得更積極。
评分這本書我拿到手已經有一段時間瞭，一直想找個空檔好好跟姐妹們分享一下我的心得。我一直覺得，快樂這東西，真的不是憑空來的，也不是彆人給瞭就能長久。它更像是一種能力，一種需要我們去學習、去培養的技能。書名《啓發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧》點齣瞭核心，就是“配方”和“智慧”。我一直以來都覺得，女人嘛，生活裏總有很多壓力，工作、傢庭、人際關係，有時候真的會讓人喘不過氣。常常會聽到有人說，“我就是沒辦法快樂起來”，或者“我不知道為什麼，就是覺得不開心”。我以前也經曆過這樣的階段，覺得好像很多事情都失去瞭色彩，做什麼都提不起勁。這本書讓我看到瞭不同的可能性，它不是那種心靈雞湯式的說教，而是提供瞭一些實實在在的方法，像是能量的調配，讓我覺得好像找到瞭一把鑰匙，可以打開通往內心平靜和喜悅的大門。我尤其喜歡書中關於“能量”的解讀，感覺它不是那種虛無縹緲的東西，而是跟我們的身體、情緒、思維都有著深刻的聯係。讀完之後，我真的開始有意識地去調整自己的生活節奏，嘗試書中提到的一些小練習，比如每天冥想幾分鍾，或者寫下讓我感恩的事情。漸漸地，我發現自己的心態真的有瞭轉變，不再那麼容易被外界的瑣事乾擾，而是能更平靜地去麵對生活中的起伏。我推薦給所有覺得生活有點卡住，或者想要活得更閃閃發光的女性朋友們。
评分拿到這本《啓發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧》的時候，我其實帶著一點點將信將疑的態度。畢竟，我們都聽過太多關於“快樂”的書，但很多時候讀完之後，感覺好像還是原地踏步。可是這本不一樣，它的切入點很特彆。書裏沒有泛泛而談的“要開心就好”，而是深入到“能量”這個層麵，用一種比較科學也比較哲學的方式來解釋快樂的來源和維持。我特彆欣賞書裏那種“配方”的概念，就像做菜需要食材和步驟一樣，想要擁有快樂，也需要我們去“調配”自己的能量。它讓我開始思考，我每天接觸到的信息、我與人的互動、我做的決定，這些都在無形中塑造著我的“能量場”。有時候，我們抱怨自己不快樂，可能隻是因為我們長期處於一種低頻的能量狀態，卻沒有意識到這一點。書中提供的一些關於如何提升能量、如何清理負麵能量的方法，都讓我覺得很有啓發性。我嘗試瞭幾種，比如調整飲食，增加運動，還有刻意去接觸那些能讓自己感到愉悅的人和事。效果是慢慢顯現的，不是那種立竿見影的，而是像涓涓細流，滋養著我的內心。我感覺自己變得更有力量，也更能感受到生活中的小確幸。這本書不是要我們變成一個時刻都在微笑的“開心果”，而是讓我們擁有穩定、積極的內在能量，從而能夠從容地應對生活中的挑戰，並從中找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。
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