圖書描述
5種做自己的態度，讓你有勇氣面對逆境，
更在工作、生活、人際等層面無往不利！
1. 好奇的自己 / 幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
2. 勇敢的自己 / 幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
3. 真實的自己 / 幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
4. 謙卑的自己 / 幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
5. 憐憫的自己 / 幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
慶祝《做自己的勇氣》熱銷，封面改版新上市！
身為專業諮商心理師的心靈勵志作家魏棻卿，
用文字陪伴你度過生命中每一個低潮和徬徨時刻……
◎ 當你感覺一個人孤軍奮戰的時候，她用經驗揭示我們：
「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？……那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長出無懈可擊的內在力量。」
◎ 當你感覺總是走不出困境的時候，她用心理專業協助我們破局而出：
「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負面情緒，肯定能減輕一大半……。太多臨床案例指出，很多時候，真正困擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此只要願意先在心裡面放過自己，有時再回頭看看外在困境，似乎也就沒那麼難以跨越了。」
◎ 當你不明白生命為何受苦的時候，她引領我們發現意義：
「即使表面上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
更在工作、生活、人際等層面無往不利！
1. 好奇的自己 / 幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
2. 勇敢的自己 / 幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
3. 真實的自己 / 幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
4. 謙卑的自己 / 幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
5. 憐憫的自己 / 幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
慶祝《做自己的勇氣》熱銷，封面改版新上市！
身為專業諮商心理師的心靈勵志作家魏棻卿，
用文字陪伴你度過生命中每一個低潮和徬徨時刻……
◎ 當你感覺一個人孤軍奮戰的時候，她用經驗揭示我們：
「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？……那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長出無懈可擊的內在力量。」
◎ 當你感覺總是走不出困境的時候，她用心理專業協助我們破局而出：
「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負面情緒，肯定能減輕一大半……。太多臨床案例指出，很多時候，真正困擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此只要願意先在心裡面放過自己，有時再回頭看看外在困境，似乎也就沒那麼難以跨越了。」
◎ 當你不明白生命為何受苦的時候，她引領我們發現意義：
「即使表面上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
著者信息
作者簡介
魏棻卿
曾任媒體記者及主管職，新聞工作生涯約有十年。32歲時，因至親過世的震撼，開始回頭檢視人生，辭職後透過旅行和專業進修，積極尋求此生呼召並發掘個人天賦。過程中雖幾度要被逆境擊垮，但因著永不放棄的精神，現已快樂走在實踐夢想的道路上，每天用自己熱愛的方式過生活！
藉由自身走過逆境，終至開創第二生涯、活出命定的實戰經歷，現在的她，不僅持續透過最愛的出版寫作，為社會人心傳遞激勵和療癒，同時也是一名專業的心理助人工作者。已有廣大的人們，經由購買她所寫的心靈勵志書、撥打政府設置的免費專線、報名參加職涯∕心靈講座課程，或是透過付費的一對一諮商，受惠於她的專業會談和溫暖陪伴，進而得以行過絕望的心靈幽谷，重拾信心和盼望。
她始終相信，人因夢想而偉大；也始終認為，每一個能夠直面人生逆境，願意揭露內心脆弱的人，都是值得尊敬的生命勇者。
2011年至今，出自她筆下的文字作品（包含為名人代筆的書籍），已多達二十餘本，其創作的心靈勵志系列書籍，多已被翻譯成簡體字版，廣受中國大陸讀者的喜愛；目前在台灣，也會不定時開設心靈書寫課程，以一對一或一對多的形式，協助民眾透過文字敘說達到自我探索或療癒之效。
現主要在基督教醫院癌症腫瘤中心、伯特利身心診所、暖心全人諮商中心等機構執業，時而受邀至校園舉辦生涯講座或工作坊。
聯繫信箱：life94art@gmail.com（來信將有專人回覆相關事宜）
魏棻卿
曾任媒體記者及主管職，新聞工作生涯約有十年。32歲時，因至親過世的震撼，開始回頭檢視人生，辭職後透過旅行和專業進修，積極尋求此生呼召並發掘個人天賦。過程中雖幾度要被逆境擊垮，但因著永不放棄的精神，現已快樂走在實踐夢想的道路上，每天用自己熱愛的方式過生活！
藉由自身走過逆境，終至開創第二生涯、活出命定的實戰經歷，現在的她，不僅持續透過最愛的出版寫作，為社會人心傳遞激勵和療癒，同時也是一名專業的心理助人工作者。已有廣大的人們，經由購買她所寫的心靈勵志書、撥打政府設置的免費專線、報名參加職涯∕心靈講座課程，或是透過付費的一對一諮商，受惠於她的專業會談和溫暖陪伴，進而得以行過絕望的心靈幽谷，重拾信心和盼望。
她始終相信，人因夢想而偉大；也始終認為，每一個能夠直面人生逆境，願意揭露內心脆弱的人，都是值得尊敬的生命勇者。
2011年至今，出自她筆下的文字作品（包含為名人代筆的書籍），已多達二十餘本，其創作的心靈勵志系列書籍，多已被翻譯成簡體字版，廣受中國大陸讀者的喜愛；目前在台灣，也會不定時開設心靈書寫課程，以一對一或一對多的形式，協助民眾透過文字敘說達到自我探索或療癒之效。
現主要在基督教醫院癌症腫瘤中心、伯特利身心診所、暖心全人諮商中心等機構執業，時而受邀至校園舉辦生涯講座或工作坊。
聯繫信箱：life94art@gmail.com（來信將有專人回覆相關事宜）
圖書目錄
【自序】致，過去、現在以及未來的自己
01 / 好奇的自己
幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
．生命的最佳戰友，是自己
．專業是一部外掛的聚光燈
．人格特質擦亮你的個人品牌
．格局是成就的器皿，越大裝越多
．銘印效應，激發驚人潛力
02 / 勇敢的自己
幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
．讓抱怨帶你看見問題的癥結點
．點選放大心中的小太陽
．將「任性」升級為「韌性」
．建立多元的自我評價系統
．別害怕失敗，更別畏懼成功
03 / 真實的自己
幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
．醜小鴨真正的身分，其實是天鵝
．生活很難，但也可以很簡單
．透過管控焦慮來重拾內在自由
．有能耐自然能吸引好人脈
．向未來的自己借智慧
04 / 謙卑的自己
幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
．覺察那些讓你陷入困境的模式
．接納事情就是會超出掌控
．放下對「應該」的執著
．提早認清生命的重點
．安頓過去，盡情活在當下
05 / 憐憫的自己
幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
．你想留下什麼精神遺產給世界？
．預設停損點，真心享受付出的喜悅
．允許他人保有自己的防空洞
．用心發現生命中的天使
．相信命運永遠有祂的美意
01 / 好奇的自己
幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力
．生命的最佳戰友，是自己
．專業是一部外掛的聚光燈
．人格特質擦亮你的個人品牌
．格局是成就的器皿，越大裝越多
．銘印效應，激發驚人潛力
02 / 勇敢的自己
幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大
．讓抱怨帶你看見問題的癥結點
．點選放大心中的小太陽
．將「任性」升級為「韌性」
．建立多元的自我評價系統
．別害怕失敗，更別畏懼成功
03 / 真實的自己
幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光
．醜小鴨真正的身分，其實是天鵝
．生活很難，但也可以很簡單
．透過管控焦慮來重拾內在自由
．有能耐自然能吸引好人脈
．向未來的自己借智慧
04 / 謙卑的自己
幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己
．覺察那些讓你陷入困境的模式
．接納事情就是會超出掌控
．放下對「應該」的執著
．提早認清生命的重點
．安頓過去，盡情活在當下
05 / 憐憫的自己
幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命
．你想留下什麼精神遺產給世界？
．預設停損點，真心享受付出的喜悅
．允許他人保有自己的防空洞
．用心發現生命中的天使
．相信命運永遠有祂的美意
圖書序言
01.覺察那些讓你陷入困境的模式
若要問，世界上最強大的一部中控系統是什麼？我會說：人腦。尤其在看過父親曾因為腦出血造成腦積水，一度退化到連簡單的算術都不會，但事後又可以慢慢恢復到百分之八十的水準時，才讓我不得不佩服造物主的厲害，竟然能將人腦設計得如此精密，著實怠慢不得。
一項國際研究指出，當同卵雙胞胎的兩個人做著同一件事情的時候，大腦呈現出的神經迴路活化狀態也不盡相同，原因就在於，即使兩人先天的腦部結構完全一樣，受到後天生命經驗的差異，仍然會發展出不同的神經迴路。
神經迴路，簡單來說就是大腦在處理訊息的過程中，所出現的連結路徑。在這個制式連結路徑的牽引下，我們常會對同一類的事件訊息，重複做出相同的情緒或行為反應，以至於最後也總是面臨相同的結局，宛如陷入死胡同裡。
美國一位勵志作家曾經公開分享過一段親身經歷，他提到小時候基於某些原因，讓他對警車或警察開始懷有恐懼的情緒。
長大以後的某個聖誕節夜晚，他在開車返家的途中，碰到了警察正在執行臨檢工作。即使他很清楚自己並沒有喝酒，更沒有任何犯罪行為，內心卻莫名地湧起一股緊張的感覺，當下出於生物性的防衛本能，他直覺想要用力踩下油門，火速駛離現場。
幸好他並沒有真的這麼做，否則接下來的情節就不是這樣發展了。那位勵志作家在深呼吸一口氣的同時，也在心裡不斷地安撫自己，說，「沒事的，警察是我的好朋友，他們是想要幫助我……」
接著，將車子停在指示位置。在他遞出相關證件，並完成酒精檢測之後，值勤的警察冷不防地開口問他，「你想要一隻火雞嗎？你的證件齊全而且沒有酒駕，所以可以得到一隻火雞作為獎勵。」原來那一晚，那個警政單位為了自我宣傳，特別針對優良駕駛人贈送火雞一隻，而那位勵志作家在收下冷凍火雞後，還跟執勤警察們合拍一張照片，登上隔日的當地報紙版面，知名度也因此大增。
若要問，世界上最強大的一部中控系統是什麼？我會說：人腦。尤其在看過父親曾因為腦出血造成腦積水，一度退化到連簡單的算術都不會，但事後又可以慢慢恢復到百分之八十的水準時，才讓我不得不佩服造物主的厲害，竟然能將人腦設計得如此精密，著實怠慢不得。
一項國際研究指出，當同卵雙胞胎的兩個人做著同一件事情的時候，大腦呈現出的神經迴路活化狀態也不盡相同，原因就在於，即使兩人先天的腦部結構完全一樣，受到後天生命經驗的差異，仍然會發展出不同的神經迴路。
神經迴路，簡單來說就是大腦在處理訊息的過程中，所出現的連結路徑。在這個制式連結路徑的牽引下，我們常會對同一類的事件訊息，重複做出相同的情緒或行為反應，以至於最後也總是面臨相同的結局，宛如陷入死胡同裡。
美國一位勵志作家曾經公開分享過一段親身經歷，他提到小時候基於某些原因，讓他對警車或警察開始懷有恐懼的情緒。
長大以後的某個聖誕節夜晚，他在開車返家的途中，碰到了警察正在執行臨檢工作。即使他很清楚自己並沒有喝酒，更沒有任何犯罪行為，內心卻莫名地湧起一股緊張的感覺，當下出於生物性的防衛本能，他直覺想要用力踩下油門，火速駛離現場。
幸好他並沒有真的這麼做，否則接下來的情節就不是這樣發展了。那位勵志作家在深呼吸一口氣的同時，也在心裡不斷地安撫自己，說，「沒事的，警察是我的好朋友，他們是想要幫助我……」
接著，將車子停在指示位置。在他遞出相關證件，並完成酒精檢測之後，值勤的警察冷不防地開口問他，「你想要一隻火雞嗎？你的證件齊全而且沒有酒駕，所以可以得到一隻火雞作為獎勵。」原來那一晚，那個警政單位為了自我宣傳，特別針對優良駕駛人贈送火雞一隻，而那位勵志作家在收下冷凍火雞後，還跟執勤警察們合拍一張照片，登上隔日的當地報紙版面，知名度也因此大增。
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