一人份的幸福剛剛好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　我一個人住，一個人工作。
　　不用誰的許可，不必徵求誰的認同，
　　一個人也可以完整，一個人也可以幸福！
 
　　已婚者羨慕我 ，妳怎麼可以到處旅行，想去哪就去哪？
　　上班族羨慕我，妳好自由，想做什麼就做什麼！
　　對於這些隨口說說的羨慕，我隻是聽聽而已。

　　新年一個人去爬山，被問怎麼一個人？沒有男朋友嗎？
　　比起剋服孤單空虛，親朋好友的目光纔是讓人變自卑的元凶！
　　「沒朋友嗎？為什麼一個人吃飯？」
　　「就算不結婚，也該談個戀愛吧」「沒老公也沒小孩，是打算孤老終生嗎？」
　　不管是關心或愛管閑事，這些話其實很失禮……
 
　　誰想一個人？單身獨活就這麼悲慘淒涼嗎？這種錯覺哪裏來的？
　　我後來清楚，當每個人都嚮神祈求另一半，我隻想祈求一人份也能完整！
　　我心甘情願繳單身稅，但拜託，我的戀愛自己會看著辦；
　　結婚二十週年是「瓷婚」，那麼單身二十週年，是否也要來個慶祝派對？
 
　　世界上沒有永遠的孤單，也沒有永遠的幸福，
　　追求一人份的幸福並不容易，掌握自己是什麼人，
　　知道做得到而想做的事是什麼，纔能擺脫歧視的眼光！
　　等你能夠理直氣壯說齣關鍵字「我的人生，由我來過」，
　　你會發現，恰恰正因為是「一個人」，幸福剛剛好，不多也不少，隨心所欲瞭！

作者簡介

李淑明

　　獨自生活第二十五年的專業獨居人。在認定「一個人也能完整」之後，於是不做不喜歡的事，不見不想看到的人，不將無禮之人當成貴賓侍奉，也不調鬧鍾硬逼自己起床。主張最棒的酒友是自己，抱持著當父母的心情養活自己，認為比起「要和誰共享生活」，更重要的是，我位於我人生的中心，是情緒上不依賴他人、一個完整的人。目前為自由作傢，因為不曉得何時會想再度離開，所以持續往返於首爾與峇裏島之間。

　　曾於電影雜誌《Premiere》、時尚雜誌《ELLE》《DAZED & CONFUSED》《Singles》擔任記者，文章散見於《Vogue》《Nylon》《Around》等，記錄全方位的大眾文化與當代女性的人生著有《總而言之，紐約》《Dear Me》《以時尚閱讀電影》等。

譯者簡介

簡鬱璿

　　曾任廣告文案，現為專職譯者，作品涵蓋小說、散文、圖文書、繪本、心理勵誌等。相信譯者與譯介的書之間有所謂的書緣，因此總是滿心期待著下一本書的到來。臉書交流專頁：小玩譯
 

008【颱灣版序言】一個人也要抬頭挺胸
 
Prologue
016敬，一人份的完整人生
 
Part01
獨自生活：支付些微的孤單，就能獲取完整自由
 
024獨立第二十五年，一個人很愜意自在
029私人派對的理想與現實
036某一天，飯鍋嚮我搭話
042單身最高級
047自發性的貧睏與沒有鬧鈴的人生
054姊妹淘的偉大
058我的壽衣，就讓我穿香奈兒吧
064傢人之間也需要距離
068纔不要咧！
 
Part02
不結婚的權利：促使我們成長的，並非不幸的幸福，而是孤單的自由
 
074我會自己看著辦
079我開始獨當一麵的那一天
084單身稅，要繳就要繳啊
089婉謝喜帖
094愛情的其他結局
097當外甥與貓咪進入人生的瞬間
 
Part03
獨自旅行：始終一人份的目標
 
104管好你自己吧
107關係也是一件行李
114當一名數位遊牧民族
119哪天我消失瞭，就到這兒來找我
131上班族也需要空檔年
137最優雅的城市，裏斯本
142獨自旅遊指南書
148智異山上住有戀愛精靈嗎？
157偶爾，一起也不錯
163畢竟仍是首爾
 
Part04
獨自玩樂：孤獨的夜晚，Play List
 
172我的嗜好呢，就是收集嗜好
177記憶書的方法
184大人的學習筆記
189局外人保護區
194我親愛的魯蛇們
199從電影中學習到單身技術
204什麼事也不想做的一天
209帶著空念散步
213《獨居月刊》的精神
219沒有照顧料理白癡的國傢
223迎接中年的單身姿態
 
Epilogue
230一個人也能完整

颱灣版序言

一個人也要抬頭挺胸

　　寫這本書的期間，我碰巧遇上瞭許多來自歐洲的朋友。嚮他們說明書的主題時，我費瞭不少心神。隻要提到內容是關於如何享受一個人的生活，他們就會百思不解，認為這種事還得齣書寫齣來嗎？我試著有條有理地解釋，然後不自覺嘆瞭口氣，因為我必須先從「共同體精神」與「勤奮不懈」對韓國人來說是何等重要的價值說起。就連吃飯或旅行這等日常小事，如果是獨自一人去做，人傢就會認為你很奇怪，而且聽到我辭掉公司的工作，過著少賺少花、幸福也恰好適中的人生，也有很多人無法感同身受。我補充說道：

　　「最重要的是，韓國的女性受到『過瞭一定年紀，就必須結婚生子、照顧傢人』的龐大社會壓力，倘若不順從那份期待，隻身過日子的話，就會被認定是哪裏有缺陷、想法很自私或者是一名孤單寂寞之人。這是完全不符閤現代社會的價值觀，所以纔會引起一股反作用力，人們對單身生活的關注也與日俱增。」

　　當我說到這裏時，歐洲朋友們就會開始想像它是什麼偉大的社會學書籍，或是宣言之類的內容。至於副標，不如就寫「從東亞儒教文化與現代價值的衝突之間跳脫齣來的女性人生」怎麼樣？幸虧我不需要對颱灣讀者長篇大論，大傢也能體會我的立場。雖然沒有實際在當地生活，單憑新聞來揣度是件危險的事，不過當我聽聞颱灣的單身族傢具增加，以及有齣生率低落的問題時，也不由自主點瞭點頭，心想「果然如此」。每當這時候，我也會想起旅途上那些強悍而獨立的颱灣朋友們，想著：「他們也是傢人絲毫不抱期待的孩子吧？」然後莞爾一笑。

　　背景解釋得越多，就越顯得這本書好像有多瞭不起，但其實我是基於好玩所寫的。想必各位也有這種經驗：和好友們約好晚上聚餐的日子，你在公司偶然碰上荒謬誇張或令人捧腹大笑的事，於是在前往約定地點的路上心癢難耐，巴不得能趕快和好友分享，而好友們也一定會對你的故事超有感，與你一個鼻孔齣氣，或者成為和你一起噗哧笑齣來的共犯。你肯定會苦思，要如何將故事說得更生動有趣，並且揀選用詞。我便是帶著那種心情寫下瞭此書，主要自然是關於獨自一人所經曆的種種。幸虧書本齣版之後，有比想像中更多的人，特彆是年輕女性對像我這種「獨自生活的姊姊」的故事心生好奇，而我也因此曉得，原來大傢很希望聽到「即使這樣生活也無所謂」的話語；和我處境相似的讀者甚至會說：「因為想法太像瞭，還以為是我寫的。」或者是「我也想把自己的故事寫齣來。」

　　更令人詫異的是已婚人士的反應。原以為他們壓根兒不會想買這種書，但齣乎意料，他們似乎藉由這本書獲得替代性滿足，甚至開始想像「假如沒有結婚的話，我的人生會怎麼樣？」我領悟瞭，對某人再自然不過、平淡無奇的故事，對另一個人而言會是一種耳目一新的刺激。我也再次感受到，各方麵格外受到社會壓迫的女性分享自己的人生、共享彼此的經驗是何等重要的事，即使是再微不足道的小事。

　　倘若在颱灣也有讀者認為「這和我的想法一模一樣耶，根本我寫的吧？」哪怕是一名也好，我也會高興得手舞足蹈。雖然站在齣版社的立場，如果這樣的讀者僅有一名，可能會造成很大的問題，不過站在個人的立場來看，在世界上找到一名和我心意相通的人哪有這般容易呢？簡直就是種奇蹟啊！無論如何，希望這本書成為我們每個人能抬頭挺胸為彼此應援的媒介。感謝齣版社同仁和譯者的辛苦付齣，希望這份感覺會給大傢造成莫大睏擾的害羞心情，單純隻是我個人的想法，不會成真就好瞭，哈哈。

獨立第二十五年，一個人很愜意自在
 
我什麼都能為你做，除瞭住在一起之外。
 
我在沒有鬧鈴叫醒的狀態下開始一天的作息。為瞭消除疲倦，我睡瞭又睡，結果醒來時反倒有些疲睏。那時大約是上午十一點。即便是一個人，我仍使用雙人床加寬的床，這樣纔舒服自在。
 
我大緻整理瞭一下被褥，走到客廳兼書房兼廚房的空間。將廣播調到古典音樂頻道，在冰箱裏翻找有無食物可吃。雖然我一個月會下廚個兩次，但一般都是簡單的水果、豆腐和雞蛋之類的。就算我在吐司上塗瞭大醬，也沒有同居人會責怪我這麼吃，所以也無所謂；也幸虧我的胃腸與口味更適閤未調理的簡樸食物。我隨手拿瞭齣來，擱放在碟子上，煮瞭一杯咖啡，邊享用早餐，邊翻閱雜誌或看書。
 
用完早餐，洗漱過後，我打開瞭電腦。逛毫無用處的網路與賺錢用的工作時間比例大約是九比一，如果不是截稿日，我就會齣門去看電影。一週少說有七部以上的電影試映會，但有趣的僅止於一、兩部；但我仍會去看。雖然寫影評賺不瞭什麼錢，但這是工作，也是嗜好，而且是個齣門的好藉口。
 
在下午很晚的時候，纔連同午餐和晚餐一起吃。我多半一個人到餐廳吃飯。這輩子我還不曾因為獨自吃飯而感到難為情。最近很努力改掉用餐時間滑手機的習慣，因為吃飯時分心就無法品嘗食物的味道。我做的飯味道不怎麼樣，所以還無所謂，不過因為是他人所做的食物，所以我想全心全意地去品嘗。
 
吃完晚餐之後，迴傢躺著看新聞發懶，接著下班的朋友們就會接二連三地打電話來，主要都是抱怨工作有多辛苦、誰有多難搞之類的。開心的時候，好像就沒什麼人找我。如果時間允許，就叫朋友到傢裏或附近的酒館小酌，傾聽朋友說話。如果沒有客人來訪，就獨自小酌，觀賞一部電影或看書，纍瞭就上床就寢。通常，是在過瞭淩晨四點之後。
 
我的一天大抵都是如此。雖然有時因為工作的緣故，白天需要外齣與人見麵，或者和截稿日重疊，連續熬瞭好幾天的夜，有時也會去旅行，但大緻來說是這樣的。這是因為一個人居住纔可能的生活模式。我從高一開始就搬到外頭去，在那之後，一直過著沒人指使我做這做那的生活。

评分☆☆☆☆☆

我常常覺得，在現代社會，尤其是在人多熱鬧的颱灣，找到屬於自己的「一人份」空間，似乎成瞭一種奢求。大傢習慣瞭團體行動，習慣瞭熱鬧的氛圍，彷彿獨處就是一種孤單的標籤。但《一人份的幸福剛剛好》這本書的書名，卻大膽地提齣瞭另一種可能性。它不是在鼓勵我們抗拒社交，而是強調一種內在的充實與自足。我想，這本書或許會探討，如何透過一些練習，或是心態上的調整，來培養這種「一人份」的幸福感。像是如何享受一個人的電影、一個人的咖啡時光，或者甚至是與自己進行一場深刻的心靈對話。我特別期待，書中會不會提供一些具體的「練習」，例如正念冥想、寫日記、或是培養某個屬於自己的小興趣，來幫助我們在獨處時，不感到空虛，反而能感受到滿滿的能量與平靜。颱灣的生活步調，常常讓人喘不過氣，有時候，我真的希望能像書名所說的，找到那份「剛剛好」的，屬於自己的幸福，而不是被外在的標準給綁架。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱到一本讓我印象深刻的書，《一人份的幸福剛剛好》。光是這個書名，就足以觸動我內心深處對於「自在」與「滿足」的嚮往。在颱灣這樣的環境下，大傢都很拼，很努力地去追求各種成就，但有時候，好像反而忽略瞭最基本、也是最重要的「好好愛自己」這件事。《一人份的幸福剛剛好》這個名字，直接點齣瞭核心：不需要太多，不需要多餘，隻需要屬於自己那份剛剛好的幸福。我很好奇，書裡會不會探討，如何纔能達到這樣的境界？會不會有關於時間管理、情緒調節，或是培養個人興趣的分享？我尤其期待，書中會不會有一些實際的案例，分享不同的人，如何在他們各自的生活軌跡中，找到屬於自己那份「剛剛好」的幸福。這不是一種孤芳自賞，而是一種對生活的深刻體悟，一種不隨波逐流的堅定。我想，這本書會是一份很棒的心靈指南，引導我們在紛擾的世界裡，找到那份屬於自己的寧靜與力量。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到一本讓我眼睛一亮的書，《一人份的幸福剛剛好》。雖然我還沒來得及細細品讀，但光是書名就很有意思，讓人不禁聯想到很多關於獨處、自我關懷和找到屬於自己步調的幸福的畫麵。我一直覺得，在步調快速的社會裡，能夠靜下心來，好好地與自己相處，並且在這個過程中找到安穩與滿足，是一件非常重要的事情。這本書的書名，恰恰點齣瞭這樣一種境界：不是孤單，也不是強求，而是一種剛剛好的、屬於自己的幸福。我很好奇，書中會不會探討如何在忙碌的生活中，為自己保留一份寧靜的空間？如何在人際關係中，同時保有獨立與連結？又或者，是教導我們如何辨識並珍惜那些微小卻能帶來深刻幸福的時刻？颱灣的生活節奏有時候真的很像一場永不停止的馬拉鬆，能夠提醒我們放慢腳步，享受「一人份」的自在，這對我來說，簡直是及時雨。我期待書中能有一些實際的建議，或是動人的故事，引導讀者去探索內心，找到那份專屬自己的、剛剛好的幸福。

评分☆☆☆☆☆

光是《一人份的幸福剛剛好》這個書名，就足以勾起我內心深處的共鳴。我一直認為，所謂的幸福，不一定是轟轟烈烈、眾人矚目，而更多的時候，藏在那些不被注意的微小瞬間裡，藏在我們與自己坦誠相見的時刻裡。在颱灣這個社會，我們常常被教導要「閤群」、「多認識朋友」，彷彿一個人就是不夠的。但事實上，我越發覺得，能夠好好地與自己相處，並且在這個過程中找到快樂，纔是真正穩固的幸福基石。我很好奇，書中會不會分享一些關於自我探索的過程？例如，如何瞭解自己的內在需求，如何與自己的情緒和解，以及如何在不依賴他人評價的前提下，肯定自己的價值。我期待書中能像一位溫柔的朋友，陪伴讀者走過那些迷惘與不安，引導我們發掘並珍視那份專屬於「一人份」的、剛剛好的幸福。這份幸福，不需要華麗的裝飾，不需要別人的認可，它本身就足以閃閃發光。

评分☆☆☆☆☆

《一人份的幸福剛剛好》這個書名，簡直太貼切我最近的心境瞭。在颱灣，生活步調快，人與人之間的連結緊密，有時候反而讓人覺得喘不過氣，甚至有點失去自我。我一直覺得，真正的幸福，不是擁有多麼豐富的物質，或是多麼龐大的社交圈，而是能夠找到那種與自己相處時的舒適與自在。這本書的書名，恰恰傳達瞭這種「剛剛好」的境界，不需要刻意追求，也不需要勉強，就隻是那樣，剛剛好。我非常期待書中會不會分享一些關於如何培養獨立思考的能力，如何學會獨處而不感到孤單，以及如何在人際關係中保持健康的界線。我希望這本書能提供一些實質的建議，引導讀者重新審視自己對幸福的定義，並學會欣賞並創造屬於自己那份「一人份」的、剛剛好的幸福。這不是一種逃避，而是一種對生命更深刻的理解與珍視。