圖書描述
中西醫師告訴你正確養生觀念，避免浪費金錢和時間。
若能同時修持正向積極的心靈，還能加乘養生效果。
以「健檢」來調整「養生」的方向
以「健檢」來證明「養生」的成果
想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒？
你一定要正視「養生」與「健康檢查」。
「養生」是一輩子的大事，「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。
養生自我保健，健康檢查就教醫師，將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。
本書從健康檢查談起，傳達「保留及比較判讀健檢結果，就是在為自己累積健康存摺」的觀念，並從中醫角度解說養生之道，還要健立自立自強的積極心態，來加乘養生效果。
另外分享了六個病案作為運用健康存摺的範例，讓讀者能進而實踐在生活中。
若能同時修持正向積極的心靈，還能加乘養生效果。
以「健檢」來調整「養生」的方向
以「健檢」來證明「養生」的成果
想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒？
你一定要正視「養生」與「健康檢查」。
「養生」是一輩子的大事，「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。
養生自我保健，健康檢查就教醫師，將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。
本書從健康檢查談起，傳達「保留及比較判讀健檢結果，就是在為自己累積健康存摺」的觀念，並從中醫角度解說養生之道，還要健立自立自強的積極心態，來加乘養生效果。
另外分享了六個病案作為運用健康存摺的範例，讓讀者能進而實踐在生活中。
著者信息
作者簡介
鐘文冠
現職：
台中鴻仁堂中醫診所院長（1998~2014）
台中文冠內科診所榮譽院長（1998~2014）
中醫內科醫學會榮譽理事長（2012~2014）
中國醫藥大學附設醫院兼任主治醫師（1998~2014）
學歷：
中國醫藥大學中醫系醫學士（1976）
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士（1980）
南京中醫藥大學內科醫學博士（2006）
經歷：
中醫內科醫學會理事長（2006~2011）
台灣透析(洗腎)協會理事長（2006~2009）
中國醫藥大學部定講師（1986~2014）
中華民國血液淨化醫學會理事長（1995~1998）
中華民國中西整合醫學會常務理事（1993~2006）
中國醫藥大學附設醫院西醫內科部副部主任（1993~1998）
中華民國腎臟醫學會理事（1990~1993）
中國醫藥大學附設醫院西醫內科部腎臟科首任主任（1987~1998）
中國醫藥大學附設醫院中醫部中西合作醫療中心首任主任（1987~1993）
鐘文冠
現職：
台中鴻仁堂中醫診所院長（1998~2014）
台中文冠內科診所榮譽院長（1998~2014）
中醫內科醫學會榮譽理事長（2012~2014）
中國醫藥大學附設醫院兼任主治醫師（1998~2014）
學歷：
中國醫藥大學中醫系醫學士（1976）
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士（1980）
南京中醫藥大學內科醫學博士（2006）
經歷：
中醫內科醫學會理事長（2006~2011）
台灣透析(洗腎)協會理事長（2006~2009）
中國醫藥大學部定講師（1986~2014）
中華民國血液淨化醫學會理事長（1995~1998）
中華民國中西整合醫學會常務理事（1993~2006）
中國醫藥大學附設醫院西醫內科部副部主任（1993~1998）
中華民國腎臟醫學會理事（1990~1993）
中國醫藥大學附設醫院西醫內科部腎臟科首任主任（1987~1998）
中國醫藥大學附設醫院中醫部中西合作醫療中心首任主任（1987~1993）
圖書目錄
自序—搭配健康檢查，養生方向更精準
前言—追求養生少病而長壽的人生
Chapter 1 你有健康存摺嗎？
1. 健康存摺的觀念
2. 健康檢查報告就是你的健康存摺
3. 餘年的推算
4. 製作健康存摺
Chapter 2 基礎健康紀錄
1. 看懂檢驗項目
2. 正確認識健康本質，破除檢查盲點
Chapter 3 判讀健康檢查結果
1. 健保體檢項目（2014年版）
2. 血液檢查
3. 生化檢查
4. 代謝症候群
5. 臺灣地區健康檢查現況
Chapter 4 中醫養生概念
1. 中醫生理觀
2. 中醫診斷思路
3. 如何改善體質
Chapter 5 養生之道
1. 基本概念
2. 維護健康六要訣
3. 從亞健康邁向健康
4. 中西醫減肥法
Chapter 6 認識老年常見症狀與疾病
1. 腎臟疾病
2. 痛風
3. 心血管疾病
4. 男性更年期
5. 老年衰弱症
6. 失智症
Chapter 7 癌症治療
1. 認識腫瘤
2. 中西醫結合治療
Chapter 8 獨立自由的人生
1. 建立獨立的人格
2. 一世三生
3. 修身養性養生
4. 積極的心態
Chapter 9 結論
Chapter 10 病案
病案1：萬先生（慢性腎不全、失智）
病案2：閻先生（慢性腎不全、大腸癌）
病案3：龔小姐（陰道炎）
病案4：45歲女性（慢性腎炎）
病案5：59歲女性（白血球低下）
病案6：59歲女性（尿道炎併陰道炎）
參考書目
前言—追求養生少病而長壽的人生
Chapter 1 你有健康存摺嗎？
1. 健康存摺的觀念
2. 健康檢查報告就是你的健康存摺
3. 餘年的推算
4. 製作健康存摺
Chapter 2 基礎健康紀錄
1. 看懂檢驗項目
2. 正確認識健康本質，破除檢查盲點
Chapter 3 判讀健康檢查結果
1. 健保體檢項目（2014年版）
2. 血液檢查
3. 生化檢查
4. 代謝症候群
5. 臺灣地區健康檢查現況
Chapter 4 中醫養生概念
1. 中醫生理觀
2. 中醫診斷思路
3. 如何改善體質
Chapter 5 養生之道
1. 基本概念
2. 維護健康六要訣
3. 從亞健康邁向健康
4. 中西醫減肥法
Chapter 6 認識老年常見症狀與疾病
1. 腎臟疾病
2. 痛風
3. 心血管疾病
4. 男性更年期
5. 老年衰弱症
6. 失智症
Chapter 7 癌症治療
1. 認識腫瘤
2. 中西醫結合治療
Chapter 8 獨立自由的人生
1. 建立獨立的人格
2. 一世三生
3. 修身養性養生
4. 積極的心態
Chapter 9 結論
Chapter 10 病案
病案1：萬先生（慢性腎不全、失智）
病案2：閻先生（慢性腎不全、大腸癌）
病案3：龔小姐（陰道炎）
病案4：45歲女性（慢性腎炎）
病案5：59歲女性（白血球低下）
病案6：59歲女性（尿道炎併陰道炎）
參考書目
圖書序言
1 健康存摺的觀念
在銀行有存摺會讓自己心理踏實，因為有了存款就不怕「斷炊」，不怕沒收入時無法「過活」！依據《聯合報》2013年11月的報導，臺灣民眾最希望活到77歲，而養老金需要500萬元，不知您以為如何？
美滿的人生，除了要有銀行裡的存摺之外，應該還要有「事業存摺」、「家人存摺」、「老友存摺」和「健康存摺」等各種人生存摺。
有位企業家說要注意自己的健康。因為，人生存摺裡的「1」是自己的健康，其後才是五子登科─妻子、兒子、房子、車子、金子、銀行存款、股票。當然「金子」越多數目越大，越有安全感。但是，身體必須要健康，才能每多一項加一個0，從1累積到100000，沒有了「1」，其他也就「歸零」了，再多也沒有用，您以為呢？
2012年11月9日，我在《聯合報》副刊看到一個故事，李董由一個貧戶子弟變成企業家，事業有成後仍努力不懈，為了提高學歷，下班後再到夜間部進修，並在年初獲得美國知名大學的榮譽博士學位。
忙碌的生活，讓他將二十四小時當作四十八小時使用。但不幸的是，日前聽說他半夜昏迷不醒，未至醫院便已身亡。
如此優秀的人，在困苦的環境下，仍奮力求進，力求改善，必無暇養身運動，終至「1」身死亡，人生歸「0」（零），令人唏噓！也可做為我們的「借鑑」。
基金達人蕭碧燕的幸福存摺說：「如果在中南部生活，我想五子達成的順序應是『銀子、妻子、房子、孩子、車子』，也許有人認為在交通不便的區域，車子不能排在最末位，但別忘了養車很花錢，新車到手立即折舊，未來還要負擔油錢、停車費、燃料稅、牌照稅等等，如果家庭預算緊，這實在是能省則省的項目。」除非全無替代方案，蕭碧燕建議找家有信譽的車商，或是向認識的朋友買輛中古車即可。
對大臺北的家庭來說，蕭碧燕建議的五子順序是「銀子、妻子、孩子、房子、車子」，除非家裡環境很寬裕，否則車子應該可以視情況刪掉，連房子都建議不一定非買不可。現在的房價太貴，租屋保留資金彈性比較好，未來房價續漲的空間有限，把錢存多一點，日後房價如果修正，才有本錢出手。
理財要因「時」、因「地」制「宜」。「養生」和「檢查」亦得「同時」！讓筆者來介紹如何建立「健康存摺」以做為養生的方向。
在銀行有存摺會讓自己心理踏實，因為有了存款就不怕「斷炊」，不怕沒收入時無法「過活」！依據《聯合報》2013年11月的報導，臺灣民眾最希望活到77歲，而養老金需要500萬元，不知您以為如何？
美滿的人生，除了要有銀行裡的存摺之外，應該還要有「事業存摺」、「家人存摺」、「老友存摺」和「健康存摺」等各種人生存摺。
有位企業家說要注意自己的健康。因為，人生存摺裡的「1」是自己的健康，其後才是五子登科─妻子、兒子、房子、車子、金子、銀行存款、股票。當然「金子」越多數目越大，越有安全感。但是，身體必須要健康，才能每多一項加一個0，從1累積到100000，沒有了「1」，其他也就「歸零」了，再多也沒有用，您以為呢？
2012年11月9日，我在《聯合報》副刊看到一個故事，李董由一個貧戶子弟變成企業家，事業有成後仍努力不懈，為了提高學歷，下班後再到夜間部進修，並在年初獲得美國知名大學的榮譽博士學位。
忙碌的生活，讓他將二十四小時當作四十八小時使用。但不幸的是，日前聽說他半夜昏迷不醒，未至醫院便已身亡。
如此優秀的人，在困苦的環境下，仍奮力求進，力求改善，必無暇養身運動，終至「1」身死亡，人生歸「0」（零），令人唏噓！也可做為我們的「借鑑」。
基金達人蕭碧燕的幸福存摺說：「如果在中南部生活，我想五子達成的順序應是『銀子、妻子、房子、孩子、車子』，也許有人認為在交通不便的區域，車子不能排在最末位，但別忘了養車很花錢，新車到手立即折舊，未來還要負擔油錢、停車費、燃料稅、牌照稅等等，如果家庭預算緊，這實在是能省則省的項目。」除非全無替代方案，蕭碧燕建議找家有信譽的車商，或是向認識的朋友買輛中古車即可。
對大臺北的家庭來說，蕭碧燕建議的五子順序是「銀子、妻子、孩子、房子、車子」，除非家裡環境很寬裕，否則車子應該可以視情況刪掉，連房子都建議不一定非買不可。現在的房價太貴，租屋保留資金彈性比較好，未來房價續漲的空間有限，把錢存多一點，日後房價如果修正，才有本錢出手。
理財要因「時」、因「地」制「宜」。「養生」和「檢查」亦得「同時」！讓筆者來介紹如何建立「健康存摺」以做為養生的方向。
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