別再相信錯誤的健康常識:日本人氣醫師教你破除健康迷思 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹


別再相信錯誤的健康常識:日本人氣醫師教你破除健康迷思


著者 原文作者: Ishihara fujiki
齣版者 出版社:有意思 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 王慧娥
齣版日期 出版日期:2018/09/05
語言 語言:繁體中文



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發錶於2024-03-28

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圖書描述

  請別再相信錯誤的健康知識!

  閱讀本書,各位將清楚知道,所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。

  如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法得到健康知識的答案。

  換言之,想要得到正確的健康資訊,必須具備醫療資訊的綜合分析能力。
  本書即從醫療資訊綜合能力的觀點,分析充斥街頭巷尾的健康知識,我希望將目前被視為最正確的訊息,傳達給各位。

  為了不被錯誤的健康知識害死,請培養正確的健康知識觀!
 

著者信息

作者簡介

石原藤樹(Ishihara fujiki)


  一九六三年出生於日本東京都涉谷區。日本信州大學醫學院醫學系研究所畢業。醫學博士。
 
  研究領域為胰島素分泌、鈣質代謝。臨床方面主修糖尿病、內分泌、循環器官。曾任信州大學醫學系老年內科(內分泌內科)助教,經歷身心內科、小兒科實習後,一九九八年起,擔任「六號通診療所」所長。看診之餘,幾乎每日更新醫療部落格──「六號通診療所所長部落格」(rokushin.blog.so-net.ne.jp),對於醫療諮詢亦有廣泛的回應。除此之外,另擔任東京醫科大學區域醫療合作教授。並為日本基礎醫療(Primary Care)學會會員、醫師會認證產業醫師、醫師會認證運動休閒醫師、糖尿病協會療養指導醫師。
 
  「六號通診療所所長部落格」:rokushin.blog.so-net.ne.jp
 
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圖書目錄

前言

1章 關於生活:新聞中沒告訴你的事
1為了減重而游泳,增加猝死的危險性!
2手機成為致癌的原因?
3「藍光」真的會傷眼睛嗎? .
4戒菸也有損害健康的可能!
5蛀牙多反而不容易罹患癌症的驚人原因!
6「休肝日不具任何意義!」是正確的看法嗎?
7男性更年期障礙,需要治療嗎?
專欄 頭頂部位的毛髮變得稀疏,可能有心臟病
 
2章 關於飲食:食物的防癌、致癌與減肥
8誒!一天吃一盒納豆會導致肝癌?
9巧克力能預防痴呆症?
10大量的鈣質將導致心臟病!
11低碳水化合物瘦身法的迷思
12當代最強?地中海飲食預防慢性病的效果
13讓孩童攝取銀杏,真的很危險
14和一般的肉類相較之下,加工肉比較容易減損壽命
15限制鹽分的攝取將會降低免疫力
專欄 麥克雞塊的成分是什麼?
 
3章 關於健康食品:正增強與副作用之間
16別被「健康食品」的字眼給騙了!
17玻尿酸營養補給品是天大的謊言!至於葡萄糖胺和軟骨素又如何呢?
18 EPA和DHA能預防心肌梗塞和腦中風嗎?
19雌馬酚(Equol)營養補給品很可怕
20瘦身飲料與糖尿病有關!
21請拋開運動飲料有益身體健康的幻想
 
4章 關於孩子:家長該如何處理孩子遇到的醫療狀況
22不先諮詢醫師就接種疫苗是危險的行為
23跌倒後,最好做頭部CT檢查?
24要不要給孩子使用退燒藥,其實醫師也難判斷
專欄 孩童的感冒需要多久才會好呢?
 
5章 關於醫療方式:我們習慣這樣做,但真的正確嗎?
25感冒用抗生素不好嗎?
26漢方藥其實很可怕
27過度使用優碘漱口水(Isodine)漱口,反而危險
最後建議
參考文獻

圖書序言

16 別被「健康食品」的字眼給騙了!
 
在日本經常可以聽到「特保」這個名詞。特保是「特定保健用食品」的簡稱,在台灣則稱之為「健康食品」,指的是在政府一定的審查之下,對於強化某種成分的食品,賦與其有益健康的保證。只要掛上「特保」︵健康食品︶兩個字,商品大賣也不是什麼稀奇的事。但是在二○○九年的時候,名為「エコナ」的食用油雖然被核可為「特保」,但是卻被懷疑有致癌性,因而停止銷售。「特保」真的有益健康嗎?話說回來,「特保」究竟是為了誰而存在的呢?
 
走一趟在日本的便利商店,暢銷商品的貨架上,一定陳列著「特保」商品,這些商品的外表看起來不像「特保」商品,只不過是一般的茶飲料、乳製品和食用油。但是只要標上「特保」的標籤,它就給人有益健康的印象,只要寫上「這是能抑制脂肪吸收的茶飲料」,總是讓人不知不覺就選擇了它。晚餐拖很晚才吃油膩膩的日式炸雞便當,只要配上「特保」的茶飲料一起享用,心裡馬上就覺得自己做了一項有益健康的好事,並因為覺得自己有注意健康,產生一股莫名的安心感。
 
打開電視一看,電視裡不斷播放著「在意血壓問題的人,每天喝一瓶」之類的廣告;另外還有能夠降低膽固醇的油脂。健康檢查的時候,被醫師及保健師警告,再這樣下去就會心肌梗塞的一家之主,通常不喜歡到醫院去,但是為了健康著想,總得做些什麼時,很自然就伸手拿了這些食品。
 
打著「特保」招牌的商品,已經超過一千種,它的經濟規模持續擴大當中。好像沒有「特保」,日本的食品產業就無法成立吧?
 
但是各位知道「特保」的真面目嗎?
 
我的意思是,它真的對各位的健康有幫助嗎?
 
「特保」是「特定保健用食品」的簡稱,它是一九九一年時,由當時的厚生省著手推動的認證架構。二○○一年法律修定後,整個架構大致上就整理成現在的樣子。
 
號稱為健康食品的食品,在更早以前即已存在,只不過它是廠商自行標榜的名稱,也因此造成紛爭不斷。
 
為了解決這個問題,於是開始了在一定的標準下,由政府認證健康食品的架構。
 
另外還有一個容易混淆的名詞――「營養機能食品」。

圖書試讀

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