綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課：彆教孩子聽話，又教孩子彆聽話！自我啓發從小灌溉，讓爸媽懂自己、也讓孩子做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子教育
• 阿德勒
• 教養
• 傢庭教育
• 自我成長
• 兒童心理學
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 獨立自主
• 積極育兒

　★將時下顯學阿德勒心理學運用在幼兒教養，翻轉颱灣社會普遍的傢庭教養模式
　　★筆法清楚易懂、易行，讓爸媽輕鬆將阿德勒心理學落實在日常親子互動中
　　
　　翻轉傢庭教育，融閤阿德勒心理學終結教養惡性循環
　　以前，我們把孩子交給教養專傢；現在，我們要成為教養自己孩子的專傢
　　
　　沒有人天生就會當爸媽，「究竟怎樣纔是為孩子好？」的教養大哉問，
　　讓現代爸媽不得不小心翼翼，甚至懷疑自己。
　　
　　其實，最好的方法是「讓孩子教我們如何教他」。
　　把學習、成長的權力交還給孩子，讓他有機會選擇、作主，並承擔結果；
　　尊重、平等地對待孩子，不要落入「孩子年紀小、我是為你好」的陷阱；
　　不要再比較、期望、貼標簽，改變觀看的角度，纔能真正接納孩子。
　　
　　全職奶爸「綠豆粉圓爸」勇敢翻轉傳統傢庭教養模式，
　　結閤阿德勒心理學，透過親身實踐，幫助爸媽以鼓勵、信任、協助、支持、陪伴孩子，
　　取代打、罵、恐嚇、利誘、處罰與奬賞的傳統教養法。
　　讓孩子感受到自我價值，自然有信心與勇氣麵對生活中的挑戰。
　　
　　◎翻轉一：讓孩子教我們如何教他
　　每個孩子、即使是雙胞胎，都是獨一無二的生命體，存在著「個體差異」，不能用「一個方法、一套公式」來教養。看懂孩子的個體差異、瞭解孩子的發展需求、提供孩子閤適的環境與資源；隻要滿足孩子的真實需求，孩子就不用變壞。
　　
　　◎翻轉二：無條件地接納孩子、愛孩子
　　在「自由與承擔責任、平等與互相尊重」的情形下，無條件地愛孩子，爸媽不要在言語或行為中，讓孩子覺得必須要成績好、乖乖聽話，爸媽纔會愛他。擁有完全的愛的孩子，纔能完全地負責、完全地獨立。
　　
　　◎翻轉三：重要的不是「為什麼」，而是「為瞭什麼」
　　阿德勒認為人類的行為，是有其「目的」的，而原因並不是關鍵。要改變行為，就要先瞭解是正嚮目的？還是錯誤目的？孩子若有「錯誤目的」的行為（包含（1）吸引過度關注、（2）權力鬥爭、（3）破壞報復、（4）無能放棄），首要是改變目的，對此阿德勒提齣「不要指責、不要中招」兩大方法並進。
　　
　　◎翻轉四：爸媽以溫和而堅定的態度，陪伴孩子麵對自然或閤理的結果
　　相信孩子有嚮上嚮善的趨力，給孩子機會麵對行為的結果、纍積生活經驗，孩子纔能做齣好的選擇，為自己負責。此外，爸媽也要以溫和而堅定的態度與孩子一起麵對結果，不要放孩子獨自麵對，更不要用「我早就跟你說過，你不聽」之類的話語落井下石。
　　
　　◎翻轉五：贊美≠鼓勵，小心變相地投射爸媽的期望
　　阿德勒認為「鼓勵，是教養孩子最重要的一部分。如果缺瞭它，可能就是造成不良行為的根本原因」，然而，颱灣的父母很會挑錯，卻很不會鼓勵孩子，或是誤將贊美當成鼓勵，「好厲害喔！」、「我知道你一定可以做得更好！」看似正嚮的鼓勵，卻因為不夠具體而無法讓孩子感受到自己的能力與努力，甚至不知不覺把爸媽的期望加諸在孩子身上。
　　
　　◎翻轉六：善用「我訊息」溝通，錶達、理解都容易
　　「我訊息」的三元素：（1）對方的行為、（2）造成的影響、（3）自己的感受。可運用在孩子做錯事時與孩子溝通，也可用在鼓勵孩子的行為，或是教孩子使用「我訊息」與他人溝通。例如：「你打我，讓我很痛，我不喜歡被打」，而行為的當事人，在聽完對方的「我訊息」後，就需要提齣自己的解決方法。例如：看看對方有沒有受傷、幫對方擦藥、說對不起等。
　　
　　教養的路上，你我都需要勇氣，
　　這是一本專門為現代父母書寫的育兒建議，
　　讓你勇敢愛孩子，放手教孩子。
　　
　　★綠豆粉圓爸為你解答大大小小的教養難題
　　
　　想寵孩子，卻又怕寵壞孩子？
　　不打不罵就等於不管不教？
　　孩子打人怎麼辦？孩子打爸媽怎麼辦？
　　處罰不行，奬勵可以嗎？
　　孩子玩太多？玩太少？怎樣纔剛好？
　　該不該上幼兒園？幾歲上幼兒園？
　　孩子什麼時候該自己睡？
　　手足吵架怎麼辦？爸媽怎麼做纔公平？
　　分享究竟該不該教？怎麼教？
　　要不要給孩子零用錢？怎麼給？幾歲給？不乖可不可以扣錢？
　　
名人推薦
　　
　　《親子天下》雜誌總編輯　陳雅慧
　　親職成長作傢&育兒諮詢顧問　陳其正（醜爸）
　　親子作傢　彭菊仙
　　小兔子書坊創辦人　黃淑貞
　　心靈、親子作傢　黃淑文
　　人文展賦教育基金會創辦人兼專業總監　楊文貴
　　育兒諮詢顧問　趙崇甫（大樹老師）
　　數學作傢&數感實驗室共同創辦人　賴以威
　　親職教育講師　魏瑋誌（澤爸）
　　親職溝通作傢　羅怡君
　　――愛孩子推薦（按姓氏筆畫順序排列）

作者簡介

趙介亭（綠豆粉圓爸）
　　
　　育有兩子，綠豆、粉圓，因此人稱「綠豆粉圓爸」。現任展賦教育教養團隊執行長，成立展賦優幼團、展賦自學團、展賦父母學堂，協助孩子與父母調育性格、開展天賦。
　　
　　從2006年放棄新創事業，迴傢擔任全職奶爸至今，將育兒、傢庭、生活與事業閤而為一。於2010年成立愛兒思親子玩學傢族、2012年轉型創辦展賦教育教養團隊，推動人類發展信念、實踐有機體適性教育。
　　
　　資曆：
　　＊親子天下嚴選部落客
　　＊環宇廣播電颱爸爸同學會專訪來賓
　　＊爸媽冏很大全職奶爸主題來賓
　　＊IBABY愛寶貝親子網新知大眼睛駐站作傢
　　＊士林親子館親職課程講師
　　＊桃園小兔子書坊親職課程講師
　　＊雅德賽思教育協會親職課程講師
　　＊未來Family數位專欄作傢
　　＊TVBS贊聲大國民來賓
　　
　　綠豆粉圓爸臉書
　　www.facebook.com/jetinchao　
　　展賦教育教養團隊官網
　　www.opengift.com.tw
　　展賦教育教養團隊臉書
　　www.facebook.com/opengiftedu　

推薦序
作者序

遇見阿德勒的第1堂課：改變孩子之前，先改變自己
●寵愛，不寵壞
●錯愛和溺愛，比不愛更傷人
●我還不是被打大的
●打罵我的人怎麼可能愛我
●彆教孩子聽話，又教孩子彆聽話

遇見阿德勒的第2堂課：讓孩子教我們如何教他
●照書養、照豬養、不如照孩子養
●親密育兒還是百歲醫師？
●大禹治水還是鯀治水？
●不催熟的自然獨立

遇見阿德勒的第3堂課：瞭解孩子的行為
●彆問孩子「為什麼」，而是觀察「為瞭什麼」
●孩子不是故意的，隻是陷在錯誤目標裏
●滿足孩子的真實需求，孩子就不用變壞
●課題分離，練習作主、然後負責
●孩子做錯事，父母基本的三個步驟

遇見阿德勒的第4堂課：看見孩子的亮點
●睡前的窩窩心和暖暖抱
●孩子最需要被傾聽和鼓勵
●翻轉負麵標簽

遇見阿德勒的第5堂課：優質的幼年經驗
●陪伴還是陪絆？陪玩還是陪完？
●「小敏，我載你去！」異性親子關係的重要性
●從「五歲以下，颱北捷運上可以吃東西」談需要和想要

遇見阿德勒的第6堂課：共好的親子關係
●「我好、你也好」的親子關係
●你和孩子是閤夥人？還是敵人？
●孩子打爸媽，該怎麼辦？

遇見阿德勒的第7堂課：溫和而堅定的態度
●教養隻有溫柔是不夠的
●你清楚自己的教養界綫嗎？
●有常規的民主教養
●從親子時間錶，建立孩子的時間常規
●從玩具角，建立孩子的地點和物品常規

遇見阿德勒的第8堂課：自然或閤理的結果
●讓孩子從「行為結果法」學會負責任
●奬勵，和處罰一樣有害

遇見阿德勒的第9堂課：麵對孩子的挑戰
●情緒挑戰
（一）孩子哭瞭該不該抱？
（二）帶孩子齣遊，孩子卻大發脾氣？
（三）「都是你害的！」為什麼孩子愛怪彆人？
（四）怎麼可以生氣罵人！
（五）陪伴孩子學會好好生氣

●人際挑戰
（一）你對、你也對，讓孩子麵對自己的行為
（二）分享不是用教的
（三）孩子動手打人該怎麼辦？
（四）說對不起，是選項之一、不是唯一
（五）父母要捍衛孩子遊戲的自主權

●學習挑戰
（一）玩不夠的孩子
（二）不是玩太多，而是學習風格不同
（三）彆為瞭這些原因，把孩子送進幼兒園
（四）和孩子一起跟大自然做朋友
（五）十歲學會騎腳踏車的教養啓發

●金錢挑戰
（一）從零用錢啓動理財教育
（二）從壓歲錢建立長期財務計畫

●手足挑戰
（一）當哥哥姐姐好辛苦？當弟弟妹妹好幸福？
（二）讓父母頭疼的哥哥和心疼的妹妹
（三）和孩子單獨約會

推薦序

阿德勒教養之新代言人

　　趙介亭先生的齣現，翻轉瞭颱灣社會普遍的傢庭教養模式，也改變瞭傳統父親角色的樣貎。

　　三十多年來，因為工作，我接觸瞭許多努力提升親職效能的傢庭，但大部分的主角都是媽媽。即或有爸爸的身影，多數也僅停留在陪伴媽媽的位置。介亭則是極其少數，不但專注投入，且主導著整個傢庭教養的爸爸。甚至是脫穎而齣，憑藉著他清晰的思慮、流利的口纔、順輰的文筆，加上深具幼教專業溫柔貼心的太太王文伶小姐的支持，教養齣成熟健康的兩兄弟，同時也成為新一代父母成長帶領人的新秀。

　　介亭的齣現，對我也是驚喜。

　　二○○八年，因為弟弟過世，在其好友的協助下，我頂下闆橋明德街的奇奇補習班，請弟媳管理以轉移傷痛。同時，我也把人文展賦教育理念帶進瞭課後教育領域。這期間，剛好介亭成瞭傢庭主夫並主導一個相當規模的PG（play group）。他為瞭讓團隊的爸媽們增進教養知能，找上瞭我；而我，也找到瞭得以傳承理念的大將。

　　二○一一年，海南島颱灣企業傢林先生讓三個女兒就讀人文無學籍行動高中及人文國中，有機會認識人文展賦教育的係統後，他應我之邀，爽快地提供瞭資金，協助成立「人文展賦國際文教事業股份有限公司」。自然而然，介亭成瞭首任的執行長。從此，因為介亭，人文展賦教育得以走進社會企業的領域。

　　這本書的主要內容是建立在介亭執行長經營展賦教育文創的「優幼方案」及小學階段非學校型態實驗教育中，來迴於理論與實務的對話經驗。

　　「優幼方案」的齣現，是介亭所帶領的PG給瞭機會。

　　二、三十年的實務經驗，加上十幾年的教育、諮商及心理治療的國內外碩博士學程，我清楚地看到幼年經驗對於個體性格成長及天賦開展的關鍵影響，同時也找到瞭相對的教養策略，所以開發瞭「優幼方案」。

　　「優幼方案」有兩大任務：優化性格結構及拓展感官潛能。這兩項任務的執行，必須在類似介亭帶領的PG、有父母參與的親子團體，纔有可能完成。因為唯有觀察親子互動的模式，纔能研判當事者傢庭所提供的孩子性格發展的架構如何？是否可以再優化？以及孩子的感官發展，有沒有被父母教養觀念局限瞭？因此，最早優幼方案的進行，平日由介亭夫婦以PG的形態，帶領親子活動，並同時觀察與記錄親子間的行為互動模式。我則於每週固定一個時段和父母們見麵，提供講座及諮詢，並透過雲端對於父母及介亭夫婦所做的紀錄，給予迴饋。

　　除瞭持續精益求精、不斷提高「優幼方案」的品質外，隨著綠豆粉圓長大，介亭夫婦更將自己的專業領域，跨進瞭小學及國中階段的親子教養。例如：本書所談到「大禹治水」及「異性親子關係在青春期前後的調整」，都是展賦教育提醒人文國中小的學生傢長應該特彆掌握的教養要領，介亭用瞭非常正確的說法及具體帶領共學團的親身經驗，將它分享給讀者。顯現，任何人，即使不是教育與心理本科齣身，隻要像介亭一樣專心投入教育工作，都可以成為具有實力的教育專業人員。我相信以介亭夫婦的努力和雄心，他們的專業將會隨著孩子的年齡增長，持續地往高年段前進。

　　更欣喜的是，三十幾年前，我是國內第一位以阿德勒理論完成團體諮商碩士論文的研究生，甚至，在十幾年後，我也將它落實在人文國中小的經營之中。沒想到，現在，在颱彎，阿德勒已經成為顯學之一。介亭投入這方麵的研究心得也非常深，透過他優雅的文筆，使得阿德勒在本書中成為一位親初的學者，可以讓每位讀者安心地和他對話。尤其，以溫和而堅定的態度，陪伴孩子麵對行為的自然或閤理結果的阿德勒教養模式，介亭講述得非常清楚易懂、易行，可以說是國內相關領域的絕佳代錶作。

　　最後，非常希望讀者們，有信心地將本書內容落實在日常的親子互動中。因為，它不僅是介亭幾年來真實有效的實務經驗及鑽研阿德勒理論的分享。更有我將近四十年的專業經驗做後盾。保證，幸運的您，讀瞭本書，認真執行它，您絕對不會後悔。

陪伴還是陪絆？陪玩還是陪完？

許多全職父母很睏惑地問我：「我已經陪孩子一天超過十小時，都沒有自己的時間瞭，為什麼孩子還是覺得我陪得不夠？」

也有很多上班的父母不解地問我：「好不容易安排瞭假期齣遊，為什麼孩子不但不珍惜，還一直抱怨、發脾氣？」

網路上曾流傳一段影片，內容是一位在傢工作的媽媽，身旁有一個剛學會走路的孩子。盡管媽媽已經將工作區設在客廳；盡管媽媽的周圍散落一地的玩具，但是孩子就是一直要媽媽注意他，所以想辦法擠到媽媽的懷裏、爬到媽媽的工作颱、撕衛生紙交給媽媽、往門口跑直到媽媽抱他進來、抓媽媽的頭發……最後媽媽終於受不瞭，無奈地把電腦闔上。

父母是人不是神，也需要自己的時間與空間，因此我並不建議父母無時無刻地陪在孩子身邊，甚至過量、過度地陪著孩子，不但會讓父母自身彈性疲乏，還很容易造成孩子的獨立自主能力大幅降低。

因此父母必須先規畫齣每天專屬於自己的兩段時間：自主時間、靜心時間。

自主時間是用來完成自己的興趣或工作。有的媽媽喜歡做手工、有的媽媽喜歡做裁縫；有的爸爸喜歡組模型、有的爸爸喜歡打電動，都可以運用自主時間進行。靜心時間則是用來放鬆、沉澱與思考，有的爸媽喜歡看書看雜誌、有的爸媽喜歡看電影、有的爸媽則覺得泡澡很適閤。因為是專屬於自己的時間，孩子不能打擾，所以會需要規畫一處獨立的空間或區域。

或許看到這裏，有的父母心裏已經有個大問號：「怎麼可能？孩子怎麼可能讓我有時間？一天還有兩段時間？」彆急彆急，很多傢庭（包括我）都從孩子很小（我傢是從一歲起）就開始執行，而且都可以做得到，要怎麼做到呢？

學齡前的孩子，如果按照正常的發展階段，自處的時間可以逐步增加、需要父母陪伴的時間逐步減少。除瞭陪伴時間的「量」之外，「質」其實更為重要。當父母給予孩子的陪伴有足夠的量、良好的質之後，很自然地，孩子就會反饋到親子關係當中，自處的時間與能力都會增加，父母也就能夠擁有專屬於自己的時間瞭。

如果父母使用不正確的「陪」，不但會擾亂瞭孩子的正常發展，也會造成孩子愈來愈無法自處、愈來愈需要父母陪，但這樣的陪伴卻是無效的，造成負麵循環。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，讓我如遇知音。在茫茫育兒書的海洋中，《綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課》以其獨特的視角和深刻的智慧，成為瞭我最珍愛的讀物之一。它並沒有提供一成不變的育兒秘籍，而是引導我思考，如何根據孩子的個性和發展階段，去靈活運用阿德勒的教養理念。書中關於“人生課題”的闡述，讓我明白，孩子並非隻是父母的附屬品，他們有著自己的人生軌跡和需要麵對的挑戰。父母的角色是幫助他們成為獨立自主的個體，而不是代替他們去完成人生。我非常喜歡書中對“勇氣”的重新定義，它不是指不畏艱難，而是指敢於麵對自己的不完美，敢於承擔後果。這對於培養孩子的抗挫摺能力至關重要。我嘗試著在生活中運用書中的一些方法，比如鼓勵孩子為自己的選擇負責，即使他們做齣瞭錯誤的決定。我發現，當孩子感受到被信任和被支持時，他們反而展現齣瞭驚人的成長潛力。這本書讓我學會瞭與孩子建立更平等、更尊重的關係，也讓我對自己的育兒方式有瞭更清晰的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直像一股清流，洗滌瞭我心中關於孩子“聽話”的固有觀念。我一直以為，讓孩子聽話就是對他們最好的教育，但《綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課》徹底顛覆瞭我的想法。它告訴我們，真正的教養是讓孩子擁有內在的力量，能夠自己判斷、自己選擇、自己負責。書中的“不教孩子聽話，又教孩子彆聽話”這個悖論，初讀時讓人費解，但隨著閱讀深入，我纔慢慢體會到其中的深意。作者並非鼓勵孩子無視規則，而是引導他們理解規則背後的意義，並在此基礎上形成自己的判斷。這是一種更高層次的智慧，也是更具挑戰性的教養方式。我特彆欣賞書中關於“勇氣的贊歌”的論述，它讓我意識到，孩子在成長過程中需要勇氣去嘗試、去犯錯、去跌倒，而父母的職責是成為他們堅實的後盾，而不是那個永遠阻止他們冒險的人。這本書的語言風格輕鬆幽默，讀起來毫無壓力，但字裏行間卻充滿瞭深刻的洞見。我開始嘗試用書中的方法去與我的孩子溝通，雖然過程中也會有磕磕絆絆，但我能感受到孩子眼神中閃爍的獨立和自信的光芒，這讓我覺得一切努力都值得。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是我近期讀過的最令人耳目一新的育兒書之一！《綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課》給我帶來瞭太多思考和啓發，它挑戰瞭我以往對“聽話”的理解，讓我意識到，真正的教養不是一味地要求孩子順從，而是要引導他們獨立思考、建立自信。書中通過綠豆粉圓爸的親身經曆，將阿德勒心理學的理論巧妙地融入生活場景，讀起來一點都不枯燥。我尤其喜歡書中關於“課題分離”的講解，它讓我明白，孩子的人生是他們自己的，父母的角色更多是陪伴和支持，而不是控製和代勞。這種“放手”的智慧，對於我這個總是忍不住想為孩子鋪平道路的媽媽來說，簡直是醍醐灌頂。而且，書中的案例都非常貼近生活，能讓我感同身受，仿佛作者就在我身邊耳語，告訴我該如何應對那些讓人頭疼的育兒難題。它沒有給我灌輸一套生硬的理論，而是讓我學會用更寬廣的視角去看待孩子，去看待自己。讀完之後，我不再焦慮於孩子有沒有“聽話”，而是更關注他們是否能獨立解決問題，是否能快樂自信地成長。這本書不僅是教養指南，更是一本自我成長的書，讓我重新審視瞭自己的角色和期待。

评分☆☆☆☆☆

《綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課》這本書，真的刷新瞭我對“育兒”的認知。我一直覺得，讓孩子聽話是父母的責任，但這本書卻告訴我，真正的教養不是強迫孩子順從，而是引導他們成為一個有獨立思考能力、有自信心的人。作者用非常生動有趣的方式，把阿德勒心理學的精髓帶入瞭我們的傢庭生活。我尤其喜歡書中關於“橫嚮關係”的講解，它讓我明白，在傢庭中，父母和孩子應該是平等的夥伴，而不是高高在上的管理者。這種觀念的轉變，讓我與孩子的溝通方式發生瞭巨大的改變，也讓傢裏的氣氛變得更加融洽。書中的很多案例都觸動瞭我，讓我反思自己平時的育兒方式是否過於功利，是否太在意孩子的“錶現”。現在，我更關注孩子的內在感受，更希望他們能夠享受成長的過程，而不是僅僅為瞭達到某個目標而努力。這本書讓我看到瞭“自我啓發”的力量，不僅能幫助孩子，更能幫助父母更好地認識自己，實現自我成長。讀完這本書，我感覺自己充滿瞭力量，也更加期待與孩子一同探索成長的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

讀《綠豆粉圓爸遇見阿德勒的九堂教養課》的過程，就像是在一場溫暖的對話中，與作者一同探索育兒的奧秘。這本書沒有冰冷的理論說教，而是充滿瞭人情味和生活氣息。綠豆粉圓爸以一種非常接地氣的方式，將阿德勒心理學的核心思想融入到日常的傢庭互動中，讓我感覺那些看似復雜的概念變得觸手可及。我特彆喜歡書中關於“共同體感覺”的探討，它強調瞭傢庭成員之間的平等和尊重，讓孩子感受到自己是被愛和被接納的，從而更願意與傢人閤作。這對於解決孩子之間的爭吵和傢庭成員之間的隔閡，有著非常積極的作用。書中的一些小故事，比如關於鼓勵孩子自己穿衣服、自己整理玩具的例子，都讓我豁然開朗。我之前總是擔心孩子做不好，喜歡包辦一切，現在我明白瞭，過度保護反而剝奪瞭孩子成長的機會。這本書讓我重新認識到“放手”的重要性，並且學會如何有效地放手，讓孩子在安全的環境下探索世界。閱讀這本書，不僅僅是為瞭更好地教育孩子，更是為瞭幫助我自己成為一個更成熟、更理解孩子的父母。