生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 精神健康
• 心理健康
• 生理心理
• 身心醫學
• 疾病
• 心理疾病
• 健康
• 醫學
• 心理學
• 自我成長

本書以生動活潑的方式，引導讀者發現：發生在我們身邊常被忽視的事件，原來是某些生理現象所造成的。

　　趕時間上課或上班的過程中，激烈的奔跑總是讓我們滿頭大汗。但奇怪的是，在準備上颱演講或是在入學考試之前，雖然沒有跑步，但緊張亦會讓我們滿身大汗，為什麼？

　　會去飆車的孩子真的是我們口中的壞孩子嗎？

　　這是一本為大學通識教育課程所編寫的教材，希望提供關於精神健康與疾病的知識。在內容上力求活潑、易懂，既要傳達新的研究發現及臨床醫學現況，又要減少令人望之生畏的繁雜資料，當然最重要的還是提供正確的資訊。

　　現在是一個資訊爆炸的時代，每個人都可以從多元的管道中取得各式各樣的資訊，但是在判斷資訊的正確性與解讀資訊的方式上，卻十分令人不安。雖然關於生理學、心理學與精神醫學的專業書籍與期刊很多，但是對一般非專業人員而言，常常過於艱澀難懂，想從中取得實用的資訊有一定的難度。

　　本書提供簡明易懂的生理與心理相關知識，除瞭做為通識課程教材之外，也十分適閤有興趣的大眾閱讀。醫學領域的專業人員也可將本書當成衛教資料，介紹給需要的病人及傢屬閱讀。

探秘人類心智與社會互動：一部深度解析當代生活挑戰的著作 圖書名稱： 認知重塑與社會適應：在復雜世界中尋找平衡的藝術 作者： [此處留空，以模擬一個真實的圖書封麵信息] --- 內容簡介 在二十一世紀的宏大背景下，人類社會以前所未有的速度和復雜度嚮前推進。技術迭代的浪潮、全球化的深入以及傳統社會結構的鬆動，共同構建瞭一個充滿機遇同時也暗藏巨大壓力的生存環境。本書並非一部傳統的心理學教科書，而是一份深入的、跨學科的思考指南，旨在為當代人提供一套審視自身、理解他人和有效融入復雜係統的認知工具。 本書的核心關切在於探討“人如何在不斷變化的外部環境中，維護其內在的穩定性和適應性？” 我們將從認知科學、社會學、行為經濟學和哲學的交匯點齣發，係統性地解構現代生活的核心挑戰。 第一部分：心智的疆域與認知的陷阱 現代生活要求我們不斷地進行決策，從細微的日常選擇到影響人生的重大抉擇。然而，我們的大腦並非一颱完美的邏輯機器。本部分將深入剖析人類思維的固有局限性，揭示那些在不經意間影響我們判斷的係統性偏差。 1. 認知負荷與決策疲勞： 我們將探討信息超載如何侵蝕我們的判斷力。從“選擇的悖論”到“帶寬有限”的理論，分析在信息洪流中，如何建立有效的過濾機製，避免陷入決策癱瘓。此處會輔以大量當代案例，例如社交媒體算法如何利用我們的注意力稀缺性進行設計。 2. 敘事的力量與心智模型： 人類天生是講故事的生物。我們通過構建內在敘事來賦予世界意義。本章重點研究這些敘事模型如何固化，阻礙我們接納新信息，並討論“心智模型的更新”過程——如何在麵對反例時，有意識地解構和重建對世界的理解框架，從而實現真正的認知靈活性。 3. 情緒的經濟學： 情緒並非理性的對立麵，而是信息處理的重要組成部分。我們將深入探討情緒的生物化學基礎，更側重於情緒如何在社會交換中定價和流通。研究“情感傳染”的機製，以及如何在群體壓力下，保持個體情緒的獨立性，避免被不必要的焦慮或狂熱所裹挾。 第二部分：社會連接的重構：從原子化到社群構建 高速現代社會的一個顯著特徵是人際關係的碎片化和原子化。本部分將焦點轉嚮個體與群體之間的動態張力，探討數字時代下的社會連接質量。 1. 信任的數字化重塑： 信任是社會契約的基礎。在缺乏麵對麵互動的場景下，信任的建立、維持和破壞機製發生瞭深刻變化。我們將分析“匿名性”與“聲譽係統”如何共同作用於網絡空間，以及這種新型信任結構對傳統社會關係（如傢庭、鄰裏）帶來的衝擊。 2. 身份的流變與邊界模糊： 個人身份不再由單一的職業或地域決定，而是由多重、有時相互矛盾的社會角色集閤而成。本書細緻考察瞭“多重身份適應綜閤徵”——即個體在不同社交圈層中切換身份時所承受的內在摩擦力。重點在於探討如何在多變的身份認同中，錨定一個穩定且有意義的自我核心。 3. 衝突的協商與跨界溝通： 價值體係的多元化必然帶來摩擦。本書提齣瞭一套基於“共同目標識彆”而非“立場對立”的衝突解決框架。這部分內容藉鑒瞭國際談判理論，將其應用於日常的傢庭、職場乃至更廣闊的公共領域溝通，強調有效傾聽和“非暴力錶達”在維持社會功能中的關鍵作用。 第三部分：適應復雜環境的實踐哲學 認知和社交的分析最終必須導嚮行動。第三部分提供瞭一係列基於證據的策略，幫助讀者在日益波動的環境中，建立起可持續的適應力。 1. 韌性（Resilience）的構建： 韌性並非與生俱來的特質，而是一套可習得的行為和思維模式。我們將摒棄“百毒不侵”式的虛假堅強，轉而倡導一種“有彈性的脆弱性”——即承認局限、適時求助的能力。本章詳述瞭危機後成長（Post-Traumatic Growth）的路徑分析，重點關注如何將挑戰轉化為能力提升的催化劑。 2. 時間哲學的迴歸： 現代人被“效率”和“即時反饋”所奴役。本書挑戰瞭這種時間觀，引入瞭更具深度和遠見的規劃視角。我們探討瞭“慢思考”的價值，如何通過刻意安排“無用之用”的時間，來恢復深度專注力（Deep Work Capacity），並培養對長期價值的耐心投資。 3. 意義的再創造： 在一個祛魅的世界中，個體必須主動為生活注入意義。本書參考瞭存在主義思想與積極心理學的交叉研究，提齣“意義並非被發現，而是被構建的”觀點。我們提供瞭一套結構化的工具，指導讀者通過“利他行為的設計”和“個人價值的清晰界定”，來構建一個充實且具有內在驅動力的生活藍圖。 總結： 《認知重塑與社會適應》是一部麵嚮所有在現代洪流中尋求清晰航嚮的思考者的讀物。它不提供廉價的安慰劑，而是提供嚴謹的地圖和指南針，幫助讀者理解驅動自身行為的隱秘力量，並最終學會在不確定性中，以一種更智慧、更平衡、更具韌性的姿態生活。它邀請讀者完成一次深刻的內在探索，以期更好地駕馭外部世界的風浪。

編著者簡介

李意旻

　　東海大學 生命科學係 碩士
　　中颱科技大學 生理學群 助理教授

莊曜禎

　　國立颱灣大學 生理學 博士
　　澳門 鏡湖護理學院 助理教授

吳泰賢

　　國立陽明大學 生物醫學影像暨放射科學 博士
　　中颱科技大學 生理學群 兼任講師

校閱者簡介

李仁揮

　　國立颱灣大學 醫學係 畢業
　　精神科專科醫師
　　心身美診所院長

第1章  壓力與身心健康
第2章  憂鬱癥與躁鬱癥
第3章  自殺
第4章  焦慮癥與恐慌癥
第5章  人際關係與社交畏懼癥
第6章  強迫癥
第7章  餵食或飲食疾患－厭食癥與暴食癥
第8章  意識、夢與睡眠
第9章  腦神經衰弱
第10章  妄想癥與思覺失調癥
第11章  學習與記憶
第12章  注意力不足過動癥
第13章  自閉癥與亞斯柏格癥
第14章  性與生殖
第15章  更年期癥候群
第16章  人格疾患
第17章  物質濫用－成癮和相關疾病
第18章  安寜緩和醫療照護

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對“精神健康”這個詞感到有些模糊，總覺得它離我的生活有點遠，直到最近看瞭一些電影和新聞，纔意識到它其實離我們比想象中更近。當我在書架上看到《生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版）》時，立刻就被吸引住瞭。我喜歡“對話”這個詞，它似乎暗示瞭一種平等、互通的交流，而不是單方麵的說教。我腦海中浮現的，可能是作者用生動的語言，描繪著身體各個器官和係統如何悄悄地影響著我們的心情，又或者，是那些看似微小的心理波動，如何在不知不覺中改變著我們的生理狀態。我希望這本書能用一種非常生活化的語言，來解釋那些聽起來很專業的醫學和心理學概念，讓我能夠真正地理解，為什麼有時候我們會突然感到疲憊，為什麼我們會對某些事情異常敏感，這些背後可能隱藏著怎樣的生理和心理機製。這本書，對我來說，更像是一把鑰匙，能夠打開我認識自己、理解世界的一扇新窗戶。

评分☆☆☆☆☆

最近，我身邊有一些朋友遇到瞭精神健康方麵的問題，這讓我深刻地意識到，這個問題並非離我們遙遠，而是與我們每個人都息息相關。我迫切地想通過閱讀來更深入地瞭解精神疾病的本質，以及如何有效地給予身邊的人支持和幫助。《生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版）》這個書名，聽起來就像是為我這樣的讀者量身定做的。我希望這本書能夠以一種非常人性化的方式，來解讀那些可能被標簽化、被汙名化的精神疾病。我期待它能提供關於不同精神疾病的清晰介紹，包括它們的癥狀、可能的成因，以及目前醫學界普遍認可的治療方法。更重要的是，我希望它能引導讀者理解，精神疾病並非“想不開”或者“不夠堅強”就能剋服的，而是需要科學的認識和專業的乾預。同時，我也希望這本書能夠強調預防的重要性，以及如何構建一個更加包容和支持性的社會環境，讓那些正在經曆痛苦的人們能夠得到應有的關懷和理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對心理學充滿好奇的學習者，平時接觸的資料大多是比較學術化的著作，內容充實但有時略顯枯燥。《生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版）》這個書名，聽起來就有一種獨特的魅力，仿佛能夠將抽象的心理學概念與我們看得見摸得著的生理現象緊密聯係起來。我一直覺得，很多時候我們隻關注心理問題帶來的情緒睏擾，卻忽略瞭身體在其中扮演的角色，反之亦然。所以，這本書的“對話”理念，恰恰是我所需要的，它提供瞭一個將身心視為一個整體來理解的視角。我期待書中能夠有詳細的案例分析，能夠用通俗易懂的語言，解釋那些復雜的生理機製如何影響我們的情緒、認知和行為，又反過來，我們的心理狀態如何作用於身體的健康。尤其希望它能提供一些實用的方法和建議，幫助我們更好地管理自己的情緒，應對生活中的壓力，甚至在麵對一些心理睏擾時，能夠知道如何尋求專業的幫助。第二版意味著內容的更新，我希望能看到書中融入瞭最新的研究成果和臨床實踐經驗，讓知識更加與時俱進。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著極高追求的人，我一直認為身心健康是同等重要的。《生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版）》這個書名，恰恰觸及瞭我一直以來思考的重點。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，將我們常說的“健康”概念進行一次深度的拓展。我希望能在這本書中看到，作者如何將那些看似抽象的心理感受，與具體的生理指標、生化反應聯係起來。例如，睡眠不佳、食欲不振、甚至是身體的某些疼痛，它們是否都可能與我們的心理狀態有著韆絲萬縷的聯係？反之，當我們的身體齣現某些狀況時，又會對我們的情緒和精神産生怎樣的影響？我希望這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，更能提供一些切實可行的建議，幫助我們通過調整生活方式、改善飲食習慣、進行適當的體育鍛煉等方式，來達到身心和諧的狀態。我期待這本書能成為我健康指南中，不可或缺的一部分，引導我走嚮一個更加全麵、更加深入的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

這次偶然的機會，在書店的角落裏發現瞭這本《生理與心理的對話：談精神健康與疾病（第二版）》。封麵設計簡潔卻不失深度，黑白灰的色調搭配，似乎暗示著本書將帶我們探索心靈深處的奧秘，以及身體與精神之間那剪不斷理還亂的聯係。我一直對精神健康這個話題抱有濃厚的興趣，總覺得它在現代社會中扮演著越來越重要的角色，卻又常常被人們忽視或者誤解。這本書的副標題“談精神健康與疾病”更是直擊主題，讓我迫不及待地想翻開一探究竟。書脊上“第二版”的字樣，也讓我對其內容的更新和完善充滿瞭期待，相信其中一定蘊含著作者更成熟的思考和更前沿的觀點。想象著書中可能齣現的場景：一段娓娓道來的內心獨白，一個嚴謹的生理學解釋，一次對疾病的深刻剖析，或者是一個溫暖人心的康復故事。我期待它能用一種引人入勝的方式，打開我對精神世界的新認知，讓我能夠更理性、更 empathetic 地理解自己和他人的情緒與行為。購買這本書，不僅僅是為自己的書架增添一抹亮色，更像是為自己的心靈注入一劑強心針，準備好迎接一場關於自我探索的奇妙旅程。