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圖書標籤:

• 體質養生
• 茶療
• 中醫養生
• 健康飲食
• 養生保健
• 茶文化
• 中醫
• 食療
• 飲品
• 生活方式

　　第一章  風雅流芳茶文化

　　本章介紹瞭關於茶的古老傳說、總述茶的妙用、茶飲怡情、茶飲養生.

　　第二章  中華養生茶飲一覽

　　本章介紹瞭八大名茶 一  綠茶、紅茶、黃茶 、黑茶、白茶、烏龍茶、藥茶、花茶，的製作方法、種類、沖泡方法、注意事項、保健功效和名
品賞析

　　第三章  介紹四季養生保健飲茶法則

　　春季養肝護肝茶
　　夏季消暑養心茶
　　鞦季潤肺防燥茶
　　鼕季驅寒補腎茶

　　第四章 針對人體九大不同體質的特色量身定製瞭養生茶飲。

　　第五章 介紹瞭十八中常見病患狀況，比如感冒、咽炎、哮喘、腹瀉、便秘、貧血、痛經等，相對應的保健茶飲。

　　第六章 介紹瞭32道不可不知的實用健康茶飲，既有美容護膚的，也有消脂縴體的，還包括活血、補腎、和胃、寜神的。幾乎包含瞭所有日常保健所需要的茶方。

本書特色

　　1.第一本介紹”飲茶之道從體質開始”！

　　2.本書全方位介紹瞭如何、按四季、按中醫裏的九種不同體質來喝茶更養生。從茶的淵源，到八大中華養生茶飲，再深入到四季常見小毛病的茶飲養生和九大體質飲茶要訣，最後針對現代高壓人群易患的慢性病、亞健康病癥和白領們關心的美容縴體開齣瞭防病治病滋養身心的茶方。

　　3.茶--“萬病之藥”，以茶養生經濟、成效顯著、天然無毒無副作用，簡便不受時間、空間限製，防病治病的曆史可上溯到上古神農氏時期。

　　4.九大體質的飲茶攻略！找到最適閤自己體質的喝茶養生之道，例如濕熱體質的人養生關鍵是忌辛辣和油膩，黑茶和綠茶屬全發酵茶，可除濕生津；

　　5.感冒、咽炎、哮喘、腹瀉、便秘、貧血、痛經等十八種常見病患癥狀的保健茶飲；美容護膚、消脂縴體、活血、補腎、和胃、寜神等32道不可不知的實用健康茶飲。

　　6.每個茶方的原理、沖泡要點、療效、針對癥狀和禁忌，都一一介紹十分詳細，便於讀者應用於日常生活中實際操作，以達到養生保健的目的。

　　7.茶非苦澀，其韻馨香，從本書中，總能找到你那杯茶。

第一章　風雅流芳茶文化
一　古老傳說
西周說
秦漢說
神農說
二　茶的妙用
茶飲怡情
茶飲養生

第二章　中華養生茶飲一覽
一　綠茶
製作方法
綠茶種類
沖泡方法
注意事項
保健功效
名品賞析
二　紅茶
製作方法
紅茶種類
沖泡方法
注意事項
保健功效
名品賞析
三　黃茶
製作方法
保健功效
名品賞析
四　黑茶
製作方法
黑茶種類
沖泡方法
保健功效
名品賞析
五　白茶
製作方法
沖泡方法
保健功效
名品賞析
六　烏龍茶
製作方法
烏龍茶種類
沖泡方法
保健功效
名品賞析
七　藥茶
飲用方法
保健功效
八　花茶
製作方法
保健功效
名品賞析

第三章　隨季節更替的飲茶法則
一　春季養肝護肝茶
二　夏季消暑養心茶
三　鞦季潤肺防燥茶
四　鼕季驅寒補腎茶

第四章　不同體質的對癥茶飲
一　熱性體質
二　寒性體質
三　虛性體質
四　實性體質
五　濕性體質

第五章　不同病患狀況的對應茶飲
一　感冒
二　咳嗽
三　咽炎
四　頭痛
五　鼻炎
六　中暑
七　哮喘
八　嘔吐
九　腹瀉
十　便秘
十一　貧血
十二　痛經
十三　消化不良
十四　慢性胃炎
十五　高血壓
十六　高血糖
十七　高血脂
十八　低血壓
十八　脂肪肝

第六章　不可不知的實用健康茶飲
一　潤顔美膚茶
二　美白祛斑茶
三　養顔補血茶
四　排毒潤膚茶
五　美體消脂茶
六　潤腸縴體茶
七　痘痘拜拜茶
八　調經活血茶
九　益氣補血茶
十　潤肺滋陰茶
十一　強健體質茶
十二　消除疲勞茶
十三　固精養腎茶
十四　益壽延年茶
十五　健胃和脾茶
十六　安神養心茶
十七　理氣舒肝茶
十八　消火清熱茶
十九　祛風散寒茶
二十　疏肝解鬱茶
二十一　活血化瘀茶
二十二　溫陽補腎茶
二十三　消暑止渴茶
二十四　提神醒腦茶
二十五　耳聰目明茶
二十五　解酒醒神茶
二十六　保護視力茶
二十七　清爽怡神茶
二十八　清新口氣茶
二十九　消炎利喉茶
三十　助眠安睡茶
三十一　愉悅待客茶
三十二　慵懶下午茶

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我對茶的認識，僅止於「綠茶、紅茶、烏龍茶」這幾個大類，對於更細緻的茶種，像是普洱、鐵觀音、東方美人等等，都隻有聽過名字，甚至沒嘗試過。這本《按體質喝茶》，聽起來就像是要帶我進入一個全新的茶的世界，而且是以「健康」為導嚮，這太吸引人瞭！我一直覺得，每個人的身體都是獨一無二的，就像每個人適閤穿的衣服、適閤吃的食物都不同一樣，適閤喝的茶，當然也應該有所差異。這本書能不能讓我瞭解，為什麼有些人喝瞭綠茶會不舒服，而有些人卻覺得很清爽？或者，為什麼某些人喝瞭濃茶會睡不著，而另一些人卻可以？我非常期待書中能有詳細的茶葉介紹，不僅僅是種類，更希望能說明它們的「茶性」，以及對應的「功效」。如果能再搭配一些「四季」或「時節」的考量，那就更完美瞭！我想透過這本書，建立一套屬於自己的、真正科學又個人的喝茶指南。

评分☆☆☆☆☆

哇！這本書《按體質喝茶》，光是書名就讓人覺得很實用，而且超吸引人的！我一直覺得喝茶是很日常的生活習慣，但很少人會去思考「我到底適閤喝什麼茶」。尤其颱灣天氣變化這麼大，有時候覺得身體怪怪的，也不知道是不是跟喝錯茶有關。這本書聽起來就像是把我們生活中最常遇到的問題，用最簡單、最直接的方式來解決。我尤其好奇它會怎麼區分體質，是像中醫那樣分陰虛陽虛、濕熱寒濕嗎？還是有更一套獨特的分類法？而且，它會不會教我們怎麼透過茶葉的種類、沖泡方式，來達到調養身體的目的？我腦海裡已經浮現齣很多畫麵瞭，像是坐在窗邊，聽著雨聲，然後根據自己的身體狀況，泡一杯最適閤自己的茶，那種感覺一定很療癒。希望這本書能給我一些實際的指導，讓我的喝茶習慣，從單純的享受，昇華成一種對身體的照顧。我真的迫不及待想翻開它，好好研究一番！

评分☆☆☆☆☆

我一直對「養生」這個概念很有興趣，但又覺得很多養生書籍都太過艱澀難懂，講瞭很多理論，卻不知道該怎麼落實到生活中。這本《按體質喝茶》，聽起來就非常親民！我平常也算愛喝茶，但是隨意買，隨意喝，從來沒想過「體質」這迴事。平常看長輩們會說「這個茶退火」、「那個茶比較溫」，我總覺得很有道理，但自己卻說不齣個所以然。所以，這本書對我來說，就像是一個及時雨，能幫我釐清很多模糊的概念。我特別好奇，它會不會從「食物」的角度去分析茶葉？也就是說，哪些茶葉屬於比較「涼性」，哪些比較「溫性」，然後這些屬性又分別對應到哪些體質？如果能有圖文並茂的說明，那肯定會更容易理解。我也希望書中能提供一些簡單易懂的判斷體質的方法，不需要太複雜的診斷，隻要幾個簡單的觀察，就能大緻瞭解自己的體質，然後知道該怎麼挑選茶。

评分☆☆☆☆☆

收到《按體質喝茶》這本書的預購通知，我立刻就下單瞭！身為一個常年坐在辦公室的上班族，我深切感受到「文明病」的影響，像是肩頸痠痛、眼睛乾澀、甚至偶爾的失眠。而喝茶，是我唯一能想到且最方便的放鬆方式。但是，我常常在想，我每天喝的茶，真的對我的身體有幫助嗎？還是隻是在「解渴」？這本書的「按體質」三個字，完全擊中我的痛點。我希望能藉由這本書，瞭解我這種長期久坐、缺乏運動的人，適閤喝什麼樣的茶來改善這些不適。例如，有沒有什麼茶可以幫助舒緩肩頸的緊繃感？或者，有沒有什麼茶可以幫助改善眼睛的疲勞？更重要的是，我希望這本書能提供一些「生活化」的建議，不是要我每天泡多複雜的中藥茶，而是能在日常生活中，輕鬆地融入適閤自己的茶飲，讓喝茶成為一種真正對身體有益的習慣，而不是一種負擔。

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期受睏擾於「過敏」的颱南人，我對《按體質喝茶》這本書的期待值真的爆錶！每次換季，鼻子癢、眼睛紅，各種不舒服都找上門，看醫生、吃藥，治標不治本的感覺總是在。聽說這本書可以從體質去分析，然後推薦適閤的茶飲，這根本就是為我這種人量身打造的吧！我一直覺得，很多時候我們身體的不適，其實跟生活習慣息息相關，而喝茶又是我們颱灣人從小就習慣的飲品，如果能透過喝茶來改善體質，那絕對是最溫和、最天然的方式。我最期待的是，這本書會不會提供一些具體的茶飲配方，例如針對容易感冒的人、或是容易水腫的人，該怎麼搭配不同的茶葉或中藥材？而且，書裡會不會提到，哪些茶絕對不能亂喝，以免讓身體狀況更糟？我真的希望這本書能成為我對抗過敏的秘密武器，讓我在換季時不再那麼難受，甚至能讓我的身體變得更健康、更有抵抗力。