轉念瞬間，喜悅無處不在：當拜倫‧凱蒂遇見《道德經》 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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21世紀美國最具影響力十大心靈導師，繼全球暢銷書《一念之轉》後又一經典作品

　　《當下的力量》作者艾克哈特‧托勒大讚：
　　拜倫‧凱蒂的覺醒功課如同一把劃破幻相的利劍，讓你認識你存在的永恆本質。

　　不分國籍、性別、年齡、社經地位，全球數百萬人齊聲推薦：
　　「覺醒功課真的很簡單，而且有用，它確實讓我擺脫了煩惱！」

　　三十年來幫助無數人從人生難題中解脫的拜倫‧凱蒂，被《時代雜誌》譽為21世紀美國最具影響力十大心靈導師，她也是當代實用心靈工具「覺醒功課」（The Work）的創始人。

　　「人世間所有痛苦，全都來自於我們不斷想掌控一切的想法。」凱蒂教導我們，只要運用四個簡單的問句，深入探究自己根深蒂固的想法，再將想法反轉過來，就能發現內心真正的答案，從痛苦中解脫。

　　凱蒂看世界的角度也相當不同，她欣賞、讚嘆一切，她眼裡的世界總是充滿喜悅，她所說的話如古老的哲理般雋永人心，而這或許冥冥中來自聖人之間想法的呼應。

　　在偶然的機會下，知名翻譯家史蒂芬‧米切爾從古老的《道德經》中挑選出發人深省的章句與凱蒂分享，從而促成凱蒂談論人生最重要的問題，包括：生死、善惡、愛、工作與富足。

　　我們可以從她溫柔的話語中發現，在任何狀況下，她的心永遠保持輕鬆自在、清明如一。而在這段可謂跨越兩千年的聖人談話中，她不僅描述了覺醒的心靈，也讓你見證及感受它的實際行動。

名人推薦

　　12位工作坊主持人／專家學者一致推薦──
　　Natalie Wen張嘉蘭／拜倫凱蒂覺醒功課國際認證協導師
　　Sophia Wu吳家芸／拜倫凱蒂覺醒功課國際認證協導師
　　亞蒂絲／臉書心靈對話版主　
　　周介偉／光中心創辦人　
　　周志建／心理博士、資深諮商師、故事療癒作家
　　林示慧／宇宙之愛社群創辦人
　　胡君梅／華人正念減壓中心創辦人
　　黃素菲／陽明大學人文與社會教育中心教授
　　劉美欽／光的課程帶領者、靈性反應療法執行師
　　賴佩霞／心靈講師、《魅麗》雜誌創辦人
　　謝文宜／實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
　　魏台鳳／愛的序位工作室主持人

好評推薦

　　覺醒功課是一套簡單、有效且威力強大的工具，它幫助我藉由各種人生經歷（病痛、失婚、失去親人）一次次看見事實的真相。也讓我看見，自己始終沒有離開「道」。──Sophia Wu吳家芸／拜倫凱蒂覺醒功課國際認證協導師（摘自專序推薦）

　　拜倫‧凱蒂以四句話質疑自己的方法，幫助我們得以恢復理性直覺的能力，並在覺知中逐漸放下小我的把戲。而凱蒂諮詢語言中獨到與幽默的引導，更是深深吸引我之處。自古以來多少教典所傳授的無非在喚醒 ：一切只是個耽溺的夢，喚醒渴求自夢魘中醒來的我們。在凱蒂信手拈來的生活小事例，卻以一種平淡無奇的轉念，讓我們看到喜悅過生活的夢想並非難事！──魏台鳳／愛的序位工作室主持人（摘自專序推薦）

　　被譽為開悟的女人拜倫‧凱蒂，用她深刻的洞見來評述《道德經》，幫助你我放下阻礙自己心靈喜悅信念。──亞蒂絲，臉書心靈對話版主

　　「心理治療」（psychotherapy）是由兩個希臘字所組成，「心靈」（psyche, soul）和「照護」（therapy, care）。就定義而言，「心理治療」就是照拂心靈。這本書中強調：當發生人際衝突時，停止探究、分析事情的原委，或是辯護、合理化自己的立場，甚至攻擊、批判對方的過失……，因為這些都遠離「照拂心靈」。作者提醒我們要回到自己的故事裡，回來照護自己雜亂、枯萎的心靈，獲得平靜與安詳，臣服於眼前的事實，讓事物自行其道，與現狀和諧相處；放下控制與籌畫，運用恰恰好發生在生活中的一切，世界會自行治理。《轉念瞬間，喜悅無處不在》作者與《道德經》的對話，其實比心理治療更加靠近「照拂心靈」而能安頓身心。  ──黃素菲，陽明大學人文與社會教育中心教授
 
　　拜倫‧凱蒂的覺醒功課……如同一把劃破幻相的利劍，讓你認識你存在的永恆本質。──艾克哈特‧托勒，《當下的力量》作者

　　真實又清新的靈性宣言。──《出版者週刊》（Publishers Weekly）

　　拜倫‧凱蒂對《道德經》發人深省的評述，反映出老子看待實相的開放性特質。──《靈性與健康雜誌》（Spirituality & Health）

　　拜倫‧凱蒂的教導及其日常生活都是純粹的智慧。《轉念瞬間，喜悅無處不在》為我們指出通往內在平安的道路，凱蒂則以她最大的慷慨，勇敢不懈地指引著我們。很少人（包括那些靈性導師）能像凱蒂那樣展現強大的智慧來熱情擁抱每一個當下。──柏尼‧葛雷斯曼（Roshi Bernie Glassman），《廚師的教戰守則：禪師的生活功課》作者

　　一位心靈覺者真實生活的禮讚。──《索諾瑪指數論壇報》（Sonoma Index Tribune）

　　《轉念瞬間，喜悅無處不在》對《道德經》提出與眾不同、發人深省的評述，它是實用技巧與悖論的巧妙結合。──《靈性與實修雜誌》（Spirituality & Practice）

　　拜倫‧凱蒂是我們這個時代真正偉大又啟發人心的導師，我個人從她那裡獲益匪淺。我愛這位睿智無比的女士，並鼓勵大家專心閱讀這本不同凡響的好書。──偉恩‧戴爾博士（Dr. Wayne Dyer），《靈性啟發》（Inspiration）作者

　　你所珍惜的信念，也許是那些阻礙你幸福的信念，將受到獨特又真誠的挑戰，並見識到關於生與死、善與惡徹底不同的觀點。──《共同點雜誌》（Common Ground）

　　對那些希望每天都能獲得啟發的人而言，這是一本最佳的枕邊書。──《SRQ雜誌》

　　拜倫‧凱蒂的世界既令人驚奇又有一種不尋常的熟悉感。她的新書揭露了我們一直深知的東西：生命可以多麼廣大遼闊、包容一切和幸福快樂。閱讀《轉念瞬間，喜悅無處不在》時，你就沉浸在那樣的世界裡，並很快地優游其中，而看見凱蒂所見到的光輝。──約翰‧塔朗特（John Tarrant），《鹽官犀扇：令人喜悅的禪宗公案》作者

　　有時候這種喜悅可能令人難以接受，而這也正是凱蒂的探究方法可以翻轉人生的原因。她的方法讓我們直接體驗到，相信那些未經檢視的想法如何使我們不斷受到禁錮和傷害。這也許是最深入且最充滿愛的認知療法。──喬‧卡巴金（Jon Kabat-Zinn），《正念的感官覺醒》作者

作者簡介    

拜倫‧凱蒂（Byron Katie）

　　心靈工具「覺醒功課」創始人。四十三歲時「覺醒於真相」，並自一九九二年開始旅行世界各地，在各種場合向廣大群眾傳授「覺醒功課」，包括免費的公開活動、監獄、醫院、教會、企業、受虐婦女輔導機構、大學、中小學、週末密集課程、「覺醒功課九日學校」，以及她的「二十八天反轉之家」（28-day Turnaround House）。

　　她是《一念之轉》（Loving What Is）、《我需要你的愛。這是真的嗎？》（I Need Your Love──Is That True?）及《轉念瞬間，喜悅無處不在》三本暢銷書作者。最新著作《心的安在（暫譯）（A Mind at Home with Itself）與《虎兒虎兒，這是真的嗎？》（暫譯）（Tiger-Tiger, Is It True？）即將由一中心出版。官網請見：https://thework.com/

史蒂芬‧米切爾（Stephen Mitchell）

　　詩人、翻譯家、學者與文選編者，也是拜倫‧凱蒂的夫婿及凱蒂部分作品的共同作者。編譯作品包括暢銷書《道德經》、《吉爾伽美什史詩》、《伊里亞德》、《奧德賽》、《里爾克詩選》與《道之第二部》（The Second Book of the Tao）。

譯者簡介

謝明憲

　　臺灣宜蘭人，臺科大應用外語系畢，現旅居中國四川。翻譯作品有《祕密》、《開悟日記》、《米爾達之書》、《活出奇蹟》、《創造生命的奇蹟》、《告別娑婆外傳》等二十餘部心靈勵志書籍。
 

13
 
愛世界如己，你便能照顧一切萬物。
 
◇◇◆◇◇
 
當你是現狀的愛人時，你會清楚地知道，這世界就是你鏡中的面容。然而，你要如何成為現狀的愛人呢？這個「如何」一直是個謎。但是，現在答案已經很清楚，你只要探究自己那些焦慮的想法就行了。覺醒功課的四個提問和反轉，讓你想要多深入就可以有多深入。
 
人們總覺得，只有「開悟」才能解脫，可是沒人知道開悟是什麼。沒錯，經典說過開悟的事；這個上師或那個喇嘛也宣稱自己已經開悟，但那只是概念；那是過去的故事。事實上，根本沒有開悟這回事。沒有人是永遠開悟，因為那會變成未來的故事。開悟只在當下。你相信你焦慮的想法？那你就困惑了。你知道那想法不是真的？那你就開悟了。事情就這麼簡單。接著，下一個想法又出現了。這次你或許會開悟，或許不會。
 
我發現，焦慮的想法都是重複的，它們永遠玩不出新把戲。人們總想「放下」他們的想法，但那就如同是在遺棄自己的孩子。我以前常到沙漠裡遠離世界，但我的腦袋把整個世界──所有曾經有過的概念，全都帶了去。因為我要化解那些普遍存在於每個人頭腦裡的想法。那些想法並沒有比電視節目來得獨特。我發現，全世界不論哪種語言或文化，人們都是因為相信同樣的焦慮想法而感到痛苦：「我媽不愛我」、「我不夠好」、「我太肥了」、「我的錢不夠」、「我老公應該要了解我」、「我老婆不該離開我」、「我們必須拯救這世界」。當然，我從來不會要求人們別去相信他們的想法，那樣做不但不仁慈，要人們別相信他們所信之物也是不可能的事。除非開始質疑那些想法，否則我們一定會情不自禁地相信它們。事實就是如此。
 
以前人們經常問我，我是不是開悟了？我總是回答：「我不知道開悟是什麼。我只知道，什麼會帶來痛苦，什麼不會。」我是只要現狀的人。我的解脫之道就是：像對待朋友一樣，迎接心中生起的每一個概念。

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