圖書描述
讓我們以為自己想要自由，可以自由
卻始終得不到自由
公平、愛、快樂……也是如此
你可曾想過──
人間，凡是我們可以用語言錶達的（包括「不可說」），最多隻是頭腦的産物，會生起，也會消失！？
楊定一博士由意識的科學切入，從頭腦、感官、神經迴路的邊界條件、以及這種運作必然産生的錯覺，一步步答覆人生的大哉問──因果業力、人生的意義、責任、自由、人類的價值、真實。
他一再地提醒，聰明和智慧是兩個不同的軌道。人間的聰明，再怎麼講，是在局限而相對的範圍。要進入智慧，不是透過聰明。甚至，是剛剛好相反。
真正的驗證是──每一個人都可以從心中活齣來
看穿人間的一切都是虛構，而隨時可以臣服到真實（語言跟念頭沒辦法錶達的一切）纔是你我這一生的目的。
本書從各種層麵幫助讀者沉澱這一領悟，並將「全部生命係列」所談的反復工程、醒覺、臣服與參做全麵的整閤。
這一生雖然是虛構的，我們還是可以好好欣賞它、享受它、完成它。放下期待，所有矛盾完全解開，你我反而天真、活潑、自在起來。
【楊定一書房】「全部生命係列」簡介
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整閤從古到今、世界各地的健康法門與哲學係統，用現代的語言重新錶達，幫助你我活齣全部的生命潛能。
《真原醫》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整閤，希望每一個人迴到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層麵。然而，一切都是幾麵一體。有瞭「全部生命係列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寜靜與希望。
從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及「全部生命係列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺鏇舞》、《結構調整》、《不閤理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》與《插對頭……還是接對頭？》、《時間的陷阱》、《短路：心靈的科學》、以及這本《頭腦的東西：一個真實的新科學》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層麵——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
著者信息
楊定一博士
文字作品：《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭……還是接對頭？》、《時間的陷阱》、《短路：心靈的科學》、《好睡：新的睡眠科學與醫學》、《頭腦的東西：一個真實的新科學》
音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》
影音作品：《螺鏇舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》、《這裏．現在》一日共修營實錄DVD
編者簡介
陳夢怡
編有《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《十字路口》、《插對頭……還是接對頭？》、《時間的陷阱》、《短路：心靈的科學》、《好睡：新的睡眠科學與醫學》、《頭腦的東西：一個真實的新科學》。譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。
圖書目錄
引言
01 為什麼現在？
02 是什麼，讓世界這麼真？
03 人的聰明，可以製造一個虛擬的美麗世界
04 讓我再一次試著用電腦來比喻
05 感官、外星人、相對、局限——你老早已經知道的
06 你還記得鑰匙孔的比喻嗎？
07 邊界條件：螞蟻的比喻
08 大霹靂之前，又有什麼？
09 人的聰明，也是我們最大的阻礙
10 一切，最多隻是資訊
11 神經迴路的把戲
12 感官過度的刺激，反而加強瞭限製
13 我們是幻象的造物主
14 人生的意義，什麼意義？
15 蜉蝣的故事
16 人類的發展，人類的價值
17 業力，又是什麼？
18 還有什麼可以稱為真實？
19 「我」不存在
20 都不是真實
21 把情緒，當作一個解脫的工具
22 沒有批判
23 自由
24 謙虛
25 你還有什麼責任可以承擔？
26 頭腦其實不是你的朋友
27 參的作用
28 It’s all OK.
29 就是As Is
30 為什麼不醒過來？
31 「在．覺．樂」又是什麼？
32 那麼，修行又在修什麼？
33 輕輕鬆鬆，做一個見證者
34 透過沉默，找迴自己
35 非醒來不可
結語
圖書序言
「全部生命係列」走到這裏，我本來認為可以告一個段落，接下來，隻要透過讀書會的互動，再多作一點補充，也就差不多瞭。但是，經過這段時間，跟許多朋友接觸，我發現有必要為大傢再進一步鞏固「全部生命」的理論架構，讓它更落實而可以紮根到你我的生命。
此外，有一個現象相當令我擔心──許多朋友在談話或提問時，自然會引用書裏的一些話。一方麵，好像真的認為這些話有什麼重要性。從另外一個角度，我也感覺到他們最多是在錶達一種理論上的理解，並不是真正在領悟、體驗更深層麵的意義。
之前也提過，我這一生本來大可輕輕鬆鬆度過，隻是看著世界運轉，而跟世界一點都不相關。既不去乾涉，也不需要造齣風波。隻是，到現在，我一再地體會到，自己的體驗和認識，和週邊人是完全顛倒的，纔大膽地把自己的理解帶齣來。當然，心裏也明白，就是我不講齣來，事實也是如此。
真實，本來就和世界是顛倒的。
我知道總有一天，也許幾年、幾十年、幾百年甚或幾韆、幾萬年後，「全部生命係列」的理念會完全被驗證。不過，這個驗證不是透過理論或頭腦的作業，也不是透過語言的錶達來辯證。
真正的驗證，是每一個人都可以從心中活齣來。
看到大傢用理論或頭腦來接觸「全部生命」的理念，我認為相當可惜。甚至，不小心，可能又讓我造齣一個跟真實、修行相關的係統，帶來另一個層麵的束縛，反而耽誤瞭大傢。我纔有動機寫《頭腦的東西》（Mind-stuff）這本書。
「頭腦的東西」這個標題所要強調的，和每個人所想的，剛好又全部都是顛倒的。
簡單講，我們這一生所體會到、看到、聽到、聞到、觸摸到、感受到、經驗到的──全都是頭腦的産物，都是頭腦的東西。
沒有一樣東西，可以被我們講齣來、想到的，不是頭腦的産物。
我會選擇「東西」這個詞，來錶達「我們在人間可能體驗的一切」，是經過考量的。「東西」（thing or stuff）這個詞，本身就落在一個物質的層麵，比如眼前的桌子、椅子、房門、人體，我們自然會稱為「東西」──它們都夠具體，可以用「客觀」的角度來驗證，是你我都可以聯想、都可以談、都可以想像的，而自然會讓我們認為「存在」。
然而，我這本書想錶達的是──就連看起來具體、客觀的東西，本身還隻是頭腦的産物。包括世界、月亮、太陽、宇宙……全部都是頭腦的東西，都是我們的腦投射齣來的。
其實，沒有一樣東西，不是頭腦投射齣來的。
換另外一個角度，也可以說──全部都是意識。全部，都是意識組閤的。Every-thing is consciousness. 沒有一樣東西不是意識。There’s no-thing that is not consciousness.
這一點，我相信是大傢最難以理解的。頭腦本身，也是我們最終的門檻，耽誤我們徹底醒覺。
圖書試讀
雖然前麵我這麼解釋我們的認知，是任何專傢都隻能認同的。但是，值得再談或分享的是──雖然懂，我們怎麼還是會認為這個世界那麼真實，而會被它帶走？
講到這裏，又需要迴到我們頭腦的架構。
我們每一秒鍾，其實透過五官捕捉、再加上腦整閤的數據，可能有成韆甚或上萬筆。就連一個動物，都隨時有這麼豐富的運作。隻是，人類透過頭腦去進一步整閤，把復雜性又提高瞭不知多少倍。這種運作的機製，有它的道理。是希望我們把全部注意力投入新的訊息，像是環境的變化，以及這些變化可能帶來的威脅。
我們仔細想，我們在觀察世界，大多數的訊息其實已經是落在注意力的背景裏。透過頭腦不斷建立迴路，讓它們自動化地運行，而讓我們可以把注意力從上頭釋放齣來，集中在新的變化。
比如說，我們好像隨時可以體會到天空、雲、樹、馬路、對麵的學校、迴傢路上的商場、辦公室的走廊……。眼前再尋常不過的畫麵，其實都已經落在頭腦老早就建立好的迴路。讓我們用最省力的方式，可以在心裏把它反映齣來。
假如這些畫麵有些變化，像是天空暗瞭，雲動瞭，風吹過樹梢，綠燈變成瞭紅燈，一群又一群孩子從校門口齣來，路上開瞭新的商店，走廊上齣現陌生人……對我們的注意力來說，不需要重新反映整個畫麵，而隻是需要處理些微更動的部分，就可以留意到更可能威脅生命的狀況。
這種做法，從神經運作的角度而言，是最經濟的。自然而然，也就把一個完整的虛擬數據庫，變成瞭我們注意得到的全部真實。讓我們認為好像真有個東西叫天空、雲、樹、馬路、對麵的學校、迴傢路上的商場、辦公室前的走廊。無形當中，這些資訊變得堅固，讓我們真正認為有個「東西」。
也就這樣子，我們「製造」齣一個完整的世界，而且認為有個堅固的世界是天經地義。接下來，也一再地透過五官和念頭不斷肯定它，不斷驗證它，不斷確認它。你我的世界，就是這麼來的。
用户评价
拿到《頭腦的東西：一個真實的新科學》這本書的時候，我第一感覺就是，這肯定不是一本隨便拿來糊弄讀者的書。颱灣齣版的書，質量上我一直都很信任，特彆是這種帶著“科學”字樣的，通常都經過瞭仔細的斟酌。書名本身就很吸引人，“頭腦的東西”這幾個字，既有一種親切感，又帶點神秘感，好像在說，我們每天都在用的頭腦，裏麵到底藏著多少我們不知道的秘密？再加上“一個真實的新科學”，這簡直就是一句強心劑，告訴我，這本書是有根有據的，而且能讓我瞭解到最前沿的科學發現。我一直對人類的認知過程、思維模式以及情感的産生機製非常好奇。我們為什麼會做齣某些選擇？為什麼有時候會突然産生某個想法？我們的記憶是如何儲存和提取的？這些問題，常常在腦海中盤鏇。市麵上關於大腦的書籍琳琅滿目，但很多要麼過於學術化，讓人望而卻步；要麼就過於大眾化，流於錶麵。我期待這本《頭腦的東西》能給我帶來一種全新的視角，它可能用一種我之前從未想過的方式，去解讀大腦的奧秘。我特彆希望它能告訴我，那些我們習以為常的思維習慣，背後有著怎樣的科學原理，又是否可以被更有效地利用。
评分我真的有種發現新大陸的錯覺！《頭腦的東西：一個真實的新科學》，這個書名簡直是點睛之筆，瞬間就抓住瞭我這個僞文青兼僞科學愛好者的心。颱灣齣版的書，尤其是這種偏嚮科普類的，我一直都挺有信心的，總覺得他們在選題和翻譯上都比較用心，能把一些比較硬核的科學概念，用一種比較容易親近的方式呈現齣來。我尤其看重的是“真實的新科學”這個後綴，這意味著它不是那些道聽途說、捕風捉影的理論，而是有紮實的科學依據，並且是當下最新的研究進展。我一直對人類的意識是如何産生的，以及情緒在我們決策過程中扮演著怎樣的角色這些問題感到著迷。腦科學相關的書籍市麵上不少，但很多要麼像學術論文一樣難以企及，要麼就變成心靈雞湯，講一些“相信自己就能成功”之類的空泛道理。這本書的齣現，讓我覺得有希望找到一條通往真正理解大腦的道路。我期待它能帶我認識一些我們大腦裏可能還未曾發掘的“新大陸”，比如一些新的神經遞質的作用，或者是一些在過去被忽視的大腦功能。更重要的是，我希望它能提供一些可以應用於生活的洞見，比如如何更有效地學習，如何更好地管理自己的情緒，甚至是如何提升創造力。如果這本書能達到這些目標，那絕對是物超所值，我也會毫不猶豫地嚮身邊的朋友推薦。
评分這本書的封麵設計就很有吸引力，帶點抽象又有點科學的綫條，書名《頭腦的東西：一個真實的新科學》更是讓人好奇。我本身就對心理學和腦科學領域的研究很感興趣，尤其喜歡那些能夠揭示人類行為和思維背後深層原因的書籍。颱灣齣版的書籍，我一直覺得在內容的深度和可讀性上都做得相當不錯，而且很多都能抓住時下最熱門的科學話題。這本書的“真實的新科學”幾個字，給我一種很強的信號，它不是那種嘩眾取寵的僞科學，而是基於嚴謹研究的最新成果。我特彆想知道，這本書會如何解釋我們的大腦是如何處理信息、形成記憶、産生情緒，以及這些過程如何影響我們的日常生活。我知道大腦是一個極其復雜的器官，我們對它的瞭解還有很多未知。我希望這本書能帶我進入一個全新的維度，去認識我們的大腦，也許還能幫助我更好地理解自己和他人的行為。我甚至期待它能提供一些關於如何提升學習效率、改善記憶力、甚至是一些關於創造力如何産生的科學解釋。總而言之，這本書的齣現，讓我感覺像是在探索未知領域的寶藏，充滿瞭期待。
评分光看《頭腦的東西：一個真實的新科學》這個書名，就覺得非常有意思，既有“頭腦”這個我們最熟悉又最神秘的器官，又有“東西”這個充滿探索意味的詞，最後加上“一個真實的新科學”，讓人立刻感受到一種嚴謹且前沿的氣息。颱灣齣版的書籍，我一直覺得在翻譯和內容的選擇上都很有品味，往往能把一些比較深奧的科學知識，用一種比較容易被大眾接受的方式呈現齣來。我一直對我們大腦的運作機製感到非常著迷，比如，為什麼我們會做夢？為什麼有些人會産生幻覺？為什麼我們的情緒會如此復雜多變？市麵上的相關書籍很多，但很多要麼過於專業，看得人頭昏腦脹，要麼就過於淺顯，流於錶麵，無法真正觸及問題的本質。我期待這本《頭腦的東西》能填補我在這方麵的知識空白。我希望它能以一種清晰、有邏輯的方式，為我揭示大腦在思考、感知、記憶、學習以及情感等方麵的最新科學發現。我尤其好奇，這本書會不會介紹一些關於我們大腦的“黑箱”操作，那些我們意識不到但卻在深刻影響我們的過程。如果能從中獲得一些關於如何更有效地利用大腦，或者更好地理解人類行為的洞見，那這本書的價值就真的太大瞭。
评分天啊，我最近挖到一本寶！書名是《頭腦的東西：一個真實的新科學》，拿到手就覺得很有份量，封麵設計也很有質感，不是那種花裏鬍哨的，而是帶點沉靜的科學感。我平時就對腦袋瓜裏的那些奇奇怪怪的運作方式特彆好奇，但市麵上大部分的書都寫得要麼太枯燥，要麼太玄乎，要不就是一味地賣弄概念，讓人看瞭雲裏霧裏。這本《頭腦的東西》嘛，光看書名就有點意思，"頭腦的東西"聽起來很實在，又有點俏皮，"真實的新科學"更是直指核心，讓我立刻燃起瞭閱讀的欲望。我猜想這本書應該會深入淺齣地剖析大腦的奧秘，可能還會涉及一些最新的神經科學研究成果，甚至可能會顛覆我們過去對意識、記憶、情感的一些認知。我最期待的是，它能不能用通俗易懂的方式，解答我一直以來心中的一些疑問，比如為什麼有時候我們會莫名其妙地做齣某個決定？為什麼有些人可以輕而易舉地記住復雜的事物，而有些人卻總是健忘？又或者，我們的大腦到底是如何處理情緒的，又如何影響我們的行為？希望這本書能像一位博學的嚮導，帶我穿梭於大腦的復雜神經網絡中，一點一點揭開那些隱藏在思考與感受背後的科學真相。光是這麼一想，就覺得接下來的閱讀時光會充滿驚喜與啓發，我已經迫不及待想要開始探索瞭！
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