對於自己,你還是個陌生人 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹


對於自己,你還是個陌生人


著者
齣版者 出版社:好的文化 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
齣版日期 出版日期:2018/06/28
語言 語言:繁體中文



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 灣灣書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發錶於2024-11-30

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書描述

當當網5顆星好評推薦

  老是羨慕別人成功?
  總是怨嘆愛不對人?
  都拚成這樣了還像個魯蛇?
  為什麼?其實答案一直在身上,只是你不知道而已。


  都20、30歲了,每天面對鏡中那個名為「自己」的人,
  你真的知道是誰嗎?
  你真的不知道該怎麼改變?
  還是說,你完全知道,卻還在等待奇蹟發生?
  勇敢一點吧,看得清自己,才是改變的開始!

  八Ο後超人氣心理諮詢師 大將軍郭,
  捨棄冷冰冰的專業術語,剖析日常平實案例,
  以犀利、一針見血的口吻,教你勇敢認識自己──
  這一切不是為了「修正缺陷」,而是為了好好地「接納自我」。

  ~歡迎來到超人氣心理諮詢師的人生相談室~
  看得清自己,就是改變的開始:

  ﹝你不是拯救者,也不是受害者﹞

  1.    為何我總是愛得傷痕累累,卻又放不了手?
  自己的人生只有自己能承擔,當你把渣男(女)的人生也一肩扛時,
  事實上是強化自己的「拯救者」形象,也等於剝奪了他的自我成長機會。
  你又不是生來救地球的,沒必要給自己銬上道德枷鎖。

  2.    同事愛搶風頭、主管又瞎,總之我就是懷才不遇。
  你可以覺得全世界都與你為敵,沉浸在受害者的淡淡哀傷裡;
  或者乾脆積極做點什麼改變現況,讓自己鹹魚大翻身。
  雖然凡事怪罪別人的人生比較輕鬆,但演久了還是會膩。

  ﹝傷疤會留下,但痛的感覺要淡化﹞

  3.    我以為自己早就忘了,但還是好怕遇見當年霸凌我的同學……
  處理過往傷痛的第一步,就是承認的確受傷了,
  然後盡情宣洩,告訴自己:你已經不是當年那個弱小無助的孩子了。
  碰觸壓抑已久的心結,撫平過程雖然痛,但終究要學會跟創傷共生。

  4.    女神沒拒絕,也沒發好人卡,等久了就會是我的嗎?
  一個給不了你現在的人,通常也給不了未來。
  不求回報的守候讓人欽佩,但這不代表愛情就應該多看你一眼。
  及早從備胎狀態退場吧,長痛不如短痛,清醒才有機會遇到對的人。

  ﹝容許自己不完美,人生豈是一把定輸贏﹞

  5.    一直朝著目標前進,卻忽然覺得那不是我要的……
  勵志專家都說,人生一定要有目標,否則無法靠岸。
  聽起來沒錯,但生活有時就是會出現吹不散的徬徨、不確定感。
  其實有時不知道自己想要什麼,反而開啟了更多可能性。

  6.    「啊~錯了,我怎麼這麼蠢!」
  太多人說:你要小心、要謹慎、機會不等人、差一點就差很多……
  所以不小心犯了個錯,就好像成功毀掉自己,墜入萬丈深淵。
  但誰不是在錯誤失敗中摸索、嘗試,才逐漸成長的呢?
  給自己一個容錯空間吧,沒有什麼非完美不可的理由。

專業推薦

  「20幾歲就定位」暢銷書作家、心理諮商顧問/水淼
 

著者信息

作者簡介

大將軍郭


  北師大心理學碩士,國家二級心理諮詢師,網路人氣作者。8年心理諮詢經驗,致力於性感又實用地傳播心理學知識,專業而又通俗地吐槽點評,精準而無痛地治癒大眾。微信公眾帳號「我們心裡都有病」。
 
對於自己,你還是個陌生人 epub pdf txt mobi 電子書 下載

圖書目錄

前 言  為什麼我會這樣?我該怎麼辦?

Part 1  對於自己,你還是個陌生人
你期盼的事情,如果真的會發生,早就發生了。
當一切都沒有如願,你就承認吧,回頭是岸。

你完全知道該怎麼辦,只是不願接受
選錯也不會怎樣,逃避才真會誤事
別總扮演受害者,這腳色太消磨心力
你對誰都好,就是對自己太差
擺脫社交恐懼症,從坦承開始
反覆分手復合,只會削弱親密關係
你不是生來救地球的,沒必要自銬道德枷鎖
沒有完美戀人,只有最合拍的另一半
有時無法戀愛,和愛情本身無關
愈缺什麼,愈覺得別人在炫耀什麼
內向無罪,絕對能是你的獨特優勢
慢下來,是為了迎接「更快」的時刻
嫉妒是雙面刃,昇華才能成就更好的自己

Part 2  為何有些傷你就是忘不掉?
當你在記憶中再跟當時那個孩子相遇時,請記得告訴他,
他已經成長為一個有力量、強大的人。

強大的人並非沒受過傷,而是懂得解開心結
人生是自己的,哪需要照別人的劇本
分手以後,美好請留在上一季
童年會傷人,怎麼做才能走出陰霾?
冷暴力是人性,理性溝通就能化解
你努力變得更好,就是為了找個人將就?
給不了你現在的人,也給不了未來
不知道自己要什麼,反而有更多選項
安全感不會從天而降,你得點滴累積
沒人有義務照顧巨嬰,別忘記對自己負責
自己不說,別渴望能有人猜透

Part 3  看得清自己,就是改變的開始
我在問自己,也在替所有可能會遭遇改變不了的生活的人問:
如果你根本過不了自己想要的那種生活,那麼還能怎麼辦?

為何愈擔心的事愈容易發生?
其實我真的不想圍觀你的幸福
人人都有煩惱,這是這世界最公平的地方
就算受惡意攻擊,也別讓自己深陷其中
什麼都不費力的人生,真的是你要的嗎?
就算現實將你打趴,至少還能蹲下來看世界
要出門就拖拖拉拉、提不起勁,該怎麼辦?
不必事事完美,請容許自己犯錯
也許星座說的都是對的
 

圖書序言

◆別總扮演受害者,這腳色太消磨心力

生活中總有一類人,覺得過得不太好,就一定是別人的錯;沒有過得更好,就一定是被人迫害。社會有問題,他人是地獄,就好像所有人生下來的使命都是要陷害他,全世界都與他為敵。

我有個好哥兒們最愛的論調就是懷才不遇,每次說起工作,他都氣憤跺腳。不是主管有眼無珠,就是同事搶他風頭,總之這幾年換了好幾份工作,都不適合他。他總愛將「不是我不行,是周圍人都排擠打壓我」掛在嘴邊。

還有一個好姊妹,戀愛經驗豐富,坦白講是分手經驗豐富。每一次分手都要把前任數落得狗血淋頭,不體貼、不上進、控制欲強等,說到底,都是對方不好。她最愛說的話就是「要不是前任渣男耽誤了自己,早就嫁人生子了。」

生活裡這樣的例子遍地開花。

這種心態簡直是這個世界上最常見又最難根治的病症之一,可以統稱為「受害者症候群」。

他們最愛在生活中傾情演出受害者、弱者等類似苦情角色,並且入戲太深,陷入了荒誕的邏輯之中。

「薪資不高是因為這個行業薪資水準低。」

「我沒升職,同事升了,還不是因為他靠關係!」

「談戀愛總是吵架,都怪男朋友不爭氣。」

他們的現狀一定是慘烈的,我沒有想讓誰在悲戚生活中掩耳盜鈴,我確實能看到這些人過得不如意。可是,然後呢?

把問題統統扔給別人,一副事不關己的樣子,這樣就真的沒問題嗎?作為最關鍵的當事人,真的能置身事外,揮一揮衣袖卻不沾一片雲彩嗎?

如果我們認為從來都不是我們的錯,就不需要為它負責,如果不需要為它負責,那我們就始終是受害者,永遠無法翻身。

抱持著受害者心態,你會在內心逐漸擴大自己遭受的不公平,讓自己成為一個真正的受害者,每天生活在抱怨中。之所以出現這種看似不理性又有很多壞處的心態,最開始是因為它能給予我們暫時的保護,這種保護就是心理防禦機制之一。

心理防禦機制是指,在面臨挫折或衝突的緊急狀況時,我們的內部心理活動會產生一種適應性傾向—自覺或不自覺地解脫煩惱,減輕內心不安,以恢復心理的平衡與穩定。

當我們遇到問題時,如果把責任都歸咎於別人,便可以在某種程度上減輕自己的內疚,也能避免無力感所帶來的自卑。

圖書試讀

None

對於自己,你還是個陌生人 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2024


對於自己,你還是個陌生人 pdf 下載 epub 下載 txt 下載 mobi 下載 2024

對於自己,你還是個陌生人 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024




想要找書就要到 灣灣書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

類似圖書 點擊查看全場最低價

對於自己,你還是個陌生人 pdf epub mobi txt 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有