圖書描述
你如何過一天，就如何過一生！
音頻課程播放次數突破1000萬！幫助全球華人提高效率30%！
有效對抗拖延癥／低效率／無法堅持／懶癌！
全球青年領袖張萌送給年輕人的成長加速器，
教你不走彎路，快速成為「人生勝利組」！
對未來感到很迷茫，沒有方嚮怎麼辦？
為什麼畢業短短幾年，就被同儕拉開巨大的差距？
為什麼彆人總是「無可取代」，自己卻總是「不堪重任」？
張萌是博鰲論壇「全球青年領袖」，也是知名的時間效率管理專傢，有著亮麗的外型、頂尖的學曆，纔剛過30歲，就已是三個品牌的創辦人，兩次登上全球矚目的紐約時代廣場大螢幕！
在本書中，她將從目標管理、時間管理、高效學習、修煉硬本領四個層麵，為我們繪製既科學、實用又容易上手的行動指南，幫助我們迅速走齣迷茫，卓有成效地過好每一天，進而提高人生的效率。
每人每天公平地擁有24小時，但有人精心經營，有人卻混吃等死。每一天「量」的效率差彆，日積月纍之下，就成瞭人生「質」的差距。成功者一年勝十年，失敗者十年如一年，你還在感慨自己與彆人之間的差距越來越大嗎？馬上打開這本書，跟著張萌練習做人生的逆襲者！
名人推薦
英國前首相大衛．卡麥隆、百度公司總裁張亞勤、臉書營運長雪莉．桑德伯格、蘋果公司全球副總裁戈峻、長河實業董事長高鴻鵬 卓越見證！
把最好的祝福送給青年們。——【英國前首相】大衛．卡麥隆
張萌是年輕人中自我管理、效率優先、充滿正能量和領導力的傑齣典範，她寫齣這本書，我認為對大學生和年輕的朋友們會有很大的幫助。——【百度公司總裁】張亞勤
祝福立德領導力（LEAD）帶領的男孩女孩們，在世界各領域開創未來，引領新高度。——【臉書營運長】雪莉．桑德伯格
時間的開始是從零開始的自己，時間的盡頭是更好的自己，中間就是自我管理、自我成長、自我約束的過程。——【蘋果公司全球副總裁】戈峻
努力纔有進步，看張萌的書，學硬本領，改變自己的未來，讓我們一起努力吧。——【長河實業董事長】高鴻鵬
著者信息
張萌
時間效率管理專傢，暢銷書作傢，
立德領導力（LEAD）創始人，
青年加速器——極北咖啡創始人，
職場知識技能分享平颱——下班加油站創始人。
畢業於北京師範大學，獲英國語言文學與經濟學雙學位，
後保送留校攻讀功能語言學與腦認知心理學博士學位。
博鰲亞洲論壇「全球青年領袖」、「首都十大教育新聞人物」，
四次齣席APEC CEO峰會、達沃斯世界經濟論壇，
兩度登上紐約時代廣場大螢幕。
圖書目錄
目標建立
請給過去一年的自己打分數
一生的目標要如何建立？
堅信堅持的力量
時間管理
時間管理不是拿本子進行簡單的記錄
有瞭明確的目標纔能開啓時間管理之門
把大目標分解成小目標，各個擊破
修煉你的職場硬本領，不要忘瞭激勵自己
一韆天小樹林計畫：如何練就純熟的英語？
每天早起，你將比彆人獲得更多成功的機會
高效學習
逆襲首先需要自我診斷，對癥下藥
人生就是一本效率手冊
預習、即時學習到最後的復習纔是完整的學習過程
早起掌控自己的時間，你是時間的主人
充滿正能量，在激勵中不斷前進
修煉硬本領
硬本領的修煉從你想清楚目標開始
把小技能整閤成大技能，提升你的硬本領
模仿，是創造的第一步
裏程碑，你人生中的轉捩點
走齣舒適地帶，給自己「 自虐 」的機會
為自己的身體程式設計，讓身體適應好習慣
自我激勵沒有你想像中那麼難
自我輸入和輸齣
自我輸入的管道，不僅僅隻有上課聽講
熟能生巧後，你纔能成為彆人的師父
演講，戰勝恐懼很簡單
自信錶達，輕鬆 hold 住演講颱
如何淡定應對演講颱上的小失誤
寫作，也是一種輸齣
敢比會更重要，要抓住一切可以鍛鍊自己的機會
工具篇
善用工具是智者與愚者的分水嶺
效率手冊：如何將它發揮齣80%以上的效力？
總結是反思的開端，如何有效地進行復習？
康奈爾筆記法，讓你的思維模組化
靈感筆記，靈感的收集瓶
會學習不代錶會閱讀，像智者一樣擁抱讀書的力量
會用演講筆記，演講已經成功瞭一半
旅行筆記，讓你的行走高效而有力量
社會資本，管理人際關係的利器
微課學習中的精學體係&泛學體係
圖書序言
圖書試讀
經常會聽到身邊的一些年輕人抱怨自己的人生不如意，運氣不佳。和彆人同時進入公司，卻隻能眼睜睜地看著彆人一步步高升，而自己隻能領著微薄的薪水，做著令人頭痛的繁重工作，仰望著彆人，止步不前。
為什麼會齣現這樣的情況？人和人之間的差距又是怎樣一步步慢慢拉開的？
在二○一五年全球青年大會上，蘋果公司全球副總裁戈峻老師講的一件小事，讓我至今難忘。他說自己每個週六早上醒來的第一件事就是認真地寫週報，二十多年來，從未間斷。要知道二十多年前，他隻是一名剛畢業的大學生，一位初入職場的英特爾公司小職員。為什麼他年紀輕輕，就能一直堅持這個好習慣，並且一堅持就是二十多年？為什麼他在二十多歲的年齡，就可以堅持這樣一個好習慣，並且保持至今？為什麼我們就不知道這樣做，或者說明明知道需要這樣做卻做不到？
有一次，我參加一場全球青年導師的演講，在演講會上，一位全球青年導師讓我印象深刻，他就是硃永新。硃永新是民進中央的副主席，也是新教育的提齣者。他說，每天早上四點半到五點，他就起床讀書寫作，這一習慣已經堅持瞭四十年。硃永新四十年前還隻是一位二十歲左右的青年，也就是說，早起讀書寫作，是他從上大學時就已經開始堅持的習慣。究竟是什麼讓他擁有強大的毅力去持之以恆地做一件事？
我們都知道，做一件事情，堅持一天很容易，可是堅持一個月呢？堅持一年？十年？四十年？其中的難度，難以想像。那麼究竟是怎樣一種神奇的力量，支撐著他不懈地堅持，一直堅持到現在？
知易行難。一個人如果能夠數十年如一日地踐行一種良好的學習和生活習慣，必然是因為在內心深處有著一個十分堅定的人生目標和具體的實施計畫。無論是戈峻老師，還是硃永新導師，他們都在朝著自己的目標堅定地努力著。在這一點上，他們是成功的，是值得我們敬佩的，更是和其他人不同的。
當今社會，很多人都在宣導成功學，例如我曾聽說的成功學課程就有：「十分鍾讓你學會演講」、 「幾堂課可以財富自由」 、「三十分鍾考過托福一百分」等。也許這些課程所傳達的成功學有幾分道理，但我們現在最需要做的是，弄清楚幾個事物本源的概念，而不是人雲亦雲，完全按照彆人的範本去行動。看到成功人士如何去做，我們就跟著他們的腳步去走，卻忽視瞭自己本身的情況。
用户评价
這幾天終於有機會仔細翻瞭翻《人生效率手冊》，老實說，我一開始對“全球青年領袖張萌”這個頭銜的期望值有點高，畢竟宣傳上說得這麼厲害，感覺會是什麼驚天動地的理論。但讀起來，它並沒有給我那種高高在上、難以企及的感覺。反而，作者的語言很接地氣，像是跟我這個還在摸索人生方嚮的普通人對話一樣。我特彆喜歡它在探討“一天”和“一生”之間關聯的部分，讓我深刻反思瞭自己每天的碎片化時間都去哪兒瞭。很多時候，我們覺得一天很漫長，但真正迴顧起來，又覺得好像什麼都沒做成。這本書讓我開始正視那些看似微不足道的小事，比如如何更有效率地處理郵件、如何安排工作和休息的比例、甚至是如何在早晨醒來的時候，就開始為一天的成功打下基礎。我以前總是把“效率”想得很復雜，以為一定要用什麼高級的工具或者方法纔能提高。但這本書裏的一些觀念，比如“微習慣的力量”，或者“番茄工作法”的靈活運用，都給瞭我很多啓發。它不是那種讓你一口吃成胖子的書，而是告訴你，一點一點地改進，一天天積纍，最終就能看到巨大的改變。我最看重的是，這本書不是單純地灌輸知識，而是引導你去思考，去找到最適閤自己的那套“效率係統”。
评分哇，收到這本《人生效率手冊》的時候，我真的被它的書名給吸引住瞭！“你如何過一天，就如何過一生！”這句話太有力量瞭，感覺一語道破瞭很多道理，但又常常被我們忽略。我一直覺得，生活中的很多小習慣，日積月纍下來，真的會塑造齣完全不同的人生軌跡。就拿我自己的經驗來說，以前總覺得時間不夠用，每天忙忙碌碌，卻好像總是在原地踏步，晚上躺在床上的時候，就會有一種莫名的焦慮感，覺得自己好像浪費瞭寶貴的時間。我嘗試過很多方法，像是列待辦事項清單，設定鬧鍾提醒等等，但效果總是時好時壞，很難堅持下去。所以，當看到這本書的介紹，特彆是它強調“不走彎路，快速成為‘人生勝利組’”，我心裏麵其實是有點期待又有點懷疑的。畢竟，“人生勝利組”這個詞聽起來有點遙不可及，但又充滿瞭誘惑力。我希望這本書能提供一些真正實用、落地的方法，而不是一些空洞的理論。我更關注的是，它能不能幫助我找到一個適閤自己的節奏，讓我把每天的時間都用在刀刃上，讓我的努力真正轉化為可見的進步，而不是漫無目的地瞎忙。這本書給我的第一印象就是，它似乎承諾瞭一張通往成功的捷徑地圖，但真正的重點，還是在於我能不能真正理解並實踐地圖上的每一個指示。
评分收到《人生效率手冊》這本書，我最先被吸引的是它那句“你如何過一天，就如何過一生！”。這句話雖然簡短，但卻充滿瞭哲理，也讓我開始深思自己日復一日的生活模式。作為一個在颱灣的讀者，我平時也接觸瞭不少關於個人成長和效率提升的書籍，坦白說，很多書都流於理論，實踐起來卻感覺無從下手。所以，當看到這本書的介紹，特彆是強調“不走彎路，快速成為‘人生勝利組’”時，我內心既有期待，也有一些保留。我希望這本書能提供一些真正能夠落地、並且能夠根據個人情況進行調整的方法。我對於“成長加速器”這個說法感到好奇，究竟它能帶給我哪些不同於以往的學習體驗？是更係統化的知識框架，還是更具啓發性的思考方式？我尤其關注的是，這本書會不會提供一些具體的案例分析，或者引導我如何去拆解自己的問題，找到適閤自己的解決方案。畢竟，每個人的人生軌跡和麵臨的挑戰都是不同的，一本真正有效的“效率手冊”，應該能夠在我摸索前行的道路上，給我提供一些清晰的指引，讓我少走一些不必要的彎路，更高效地達成自己的目標。
评分不得不說，《人生效率手冊》這本書在包裝和整體設計上都顯得很有質感，拿到手的時候就覺得是一本值得細細品讀的書。當然，我更關注的還是內容本身。我嘗試在閱讀的時候，同步思考自己目前生活和工作中遇到的實際問題，比如如何更好地進行時間管理，如何提升學習效率，以及如何更有效地進行自我規劃。讓我印象深刻的是，書裏並沒有一味地強調“快”，而是更注重“精”。它讓我明白，所謂的“效率”並不是把所有事情一股腦地堆在一起，而是要學會篩選、排序，並且找到最適閤自己節奏的執行方式。尤其是在“如何過一天”這個層麵，它提供瞭一些非常具體的操作方法，比如如何規劃早晨的時間，如何利用午休時間進行充電，以及如何安排睡前的時間來為第二天做準備。這些看似微不足道的小細節，往往是我們最容易忽略的，但這本書卻把它們拔高到瞭影響“一生”的高度，這讓我不得不重新審視自己的生活習慣。我尤其欣賞它在引導讀者認識“內在驅動力”方麵的著力點，它不僅僅是告訴你“要怎麼做”，更是嘗試去觸及“為什麼要做”的核心。
评分老實說，我對於市麵上那些充斥著“成功學”和“雞湯”的書籍，一直抱著比較謹慎的態度。《人生效率手冊》在宣傳上確實下瞭不少功夫，什麼“人生勝利組”、“成長加速器”之類的詞語，很容易讓人覺得又是那種勵誌但不切實際的讀物。但是，當我真正開始閱讀這本書的時候，我發現它比我想象的要更具操作性。作者並沒有迴避“睏難”和“挑戰”，而是更側重於提供一套可以循序漸進的方法論。我特彆喜歡它在分析“時間黑洞”和“精力管理”這些話題時的細緻之處。它不僅僅是指齣問題，更重要的是，它提供瞭一些具體的工具和技巧，讓我能夠立刻在生活中嘗試和應用。例如，書中提到的“微休息”概念，我之前從來沒有意識到，但實踐瞭一下，發現確實能在長時間工作後，有效地恢復精神。還有關於如何設定“SMART目標”的講解，也比我以往接觸的要更深入和細緻。這本書的優點在於，它沒有把“效率”變成一個高不可攀的哲學，而是把它拆解成一個個可以被具體執行的步驟，讓你在實踐中感受到改變的力量，而不是僅僅停留在口號層麵。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有