拆解問題的技術：讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖錶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者趙胤丞老師為颱灣各大企業專案管理顧問、心智圖知名講師、心智圖暢銷書作者。

圖書標籤:

• 問題解決
• 思維導圖
• 效率提升
• 學習方法
• 工作技巧
• 決策分析
• 復雜問題
• 簡化思維
• 圖錶工具
• 個人成長

 

人生不會等你成為專傢，挑戰不會給你第二次機會，你必須要一次就能把問題好好解決！

職場新鮮人怎麼麵對沒經驗的工作難題？
職場老鳥如何麵對新趨勢、新專案與人生職涯的抉擇？
你需要一種技術，即使是麵對沒經驗的新問題，也能快速拆解，找齣解答！

本書就讓知名企管顧問與心智圖老師，來教你如何「拆掉」職場與人生的各種難題，見招拆招！
 

這本書值得你一讀的理由：

•  30+張拆解職場、學習、人生難題的圖錶，可以實際操作練習。
•  作者趙胤丞老師為颱灣各大企業專案管理顧問、心智圖知名講師、心智圖暢銷書作者。
•  解決真實案例：專案問題、職場工作、簡報企劃、職涯規劃、學習考試、人生目標。

 

誰應該讀這本書？

• 常常需要企畫思考、解決新問題、管理復雜專案的工作者。
• 準備麵臨大考、正要學習重要新知識，但找不齣思考與學習捷徑的學習者。
• 職場新鮮人、麵臨人生職涯選擇關卡的人。

 

跨界專業人士，聯閤推薦：

解決問題的第一步驟，永遠是「拆解」
----------城邦集團首席執行長 何飛鵬

作傢、企業講師 火星爺爺
賦力國際企管顧問公司首席培訓師 王一郎
ACMC國際註冊教練 李飛彤
華碩電腦前人資長 吳崇文
兩岸知名創新講師 周碩倫
聲音訓練專傢 周震宇
專業人文企管講師 楊田林
勤智企管顧問有限公司總經理 楊智為
醫師/TEDxTaipei講者 楊斯棓
知名講師、作傢、主持人 謝文憲
閱讀人社群主編 鄭俊德
專業推薦（依姓名筆畫排序）

筆記女王 Ada
職業作傢/文字變現力講師 Zen大
口語錶達專傢、企業講師、廣播主持人 王東明
教育大愛菁師奬、TEDxTaipei講者 餘懷瑾
迷客夏副總經理 吳傢德
簡報培訓師 林稚蓉
盤古銀發股份有限公司總經理 林偉正
兩岸人資專傢 林娟
光明頂創育智庫董事長 洪聖倫
澄意文創執行長 馬可欣
益讀俱樂部創辦人 陳瓊華
時間管理專傢 張永錫
跨世代溝通名師 張力仁
啓程管理顅問有限公司董事長 張誌成
國際教練協會理事 張桂綺
國際教練聯盟ICF資深教練 張譯文
SUPER教師全國首奬/ 親子天下創意教師/ 未來教育颱灣１００ 曾明騰
B.E.幫助教育創辦人 黃同慶
颱灣電子商務創業聯誼會（TeSA）共同創辦人 鄭緯筌
投資總監 蔣珮瑋
作傢、教師 歐陽立中
簡單報創辦人 劉奕酉
明淳說創辦人 蔡明淳
為你而讀執行長 蘇書平
電腦玩物站長 Esor
共同推薦（依姓名筆畫排序）
 

* 拆解的技術是把問題化整為零，讓人能夠有動力去解決問題的技術。
* 拆解的方法是把目標拆解成行動，於是目標再也不是單純夢想的方法。
* 拆解的價值是在找到最核心的第一原理，確認最關鍵的變因，你就能輕鬆創造改變。

你常常在新問題卡關？你麵對難題時常常手足無措？你放棄瞭許多感覺自己做不到的夢想與計畫？其實，隻要學會「拆解問題的技術」，就能幫你在上述問題找到解決之道。

拆解問題，就是「快速整理思緒並産生行動的方法」。尤其對於常常腦袋一團混亂的朋友來說，這更是你應該學會的方法。透過拆解來整理思緒，能夠讓人把能量聚焦在該做的事情上，而不是讓焦慮分享瞭能量與專注力，這樣更能夠專注把事情盡量高品質完成。

尤其在在這個資訊爆炸的時代，當我們身處的環境有太多變數想不透徹時，就一定要先把變數們拆解分類，透過分類來歸納不同種類的變數，之後在每一類的變數當中，找齣最關鍵的變數是什麼，就可以透過第一原理的篩選，拿掉這個變數之後事情是不是就無法進行/完成？如此反覆驗證，就會找齣最核心的關鍵。

我們常常選擇都是靠過去經驗纍積，甚至有些時候是純粹靠感覺的，隻是這樣的決策模式無疑是一種賭博，因為這樣的根據難以量化，而且人的感覺也會因為不同的情境而有所改變，所以影響的變數就很多。

這本書要分享的是拆解的技術，除瞭讓你靠過往的方式選擇之外，希望能夠透過一些方法與演練，帶給你多一些角度跟多一些麵嚮思考，一切的一切都是為瞭能夠讓你往更好的生命移動。

好的，這是一份基於您提供的圖書名稱的反嚮創作簡介，旨在描述一本不包含《拆解問題的技術：讓工作、學習、人生難事變簡單的30張思考圖錶》中內容的書籍。 --- 《心流邊緣的藝術：探尋高效率與深度專注的動態平衡》 書籍簡介 在這個信息爆炸、注意力碎片化的時代，我們比以往任何時候都更渴望“掌控感”。然而，真正的掌控並非源於對外部世界的精確規劃，而是內化於心、外化於行的心智模式。本書《心流邊緣的藝術》，並非提供一套現成的、綫性分解的“問題解決工具箱”，而是深入剖析瞭人類心智在追求卓越狀態時所處的一種微妙的、動態的平衡地帶——心流的邊緣。 我們的探討核心聚焦於：如何在大規模的復雜任務麵前，保持足夠高的驅動力，同時又不至於因為過度追求結構化和分解而扼殺瞭創造性的直覺爆發？這不是關於“如何將大象切成小塊”的實用指南，而是關於“如何構建一個讓大象自然生長的環境”的哲學與實踐。 第一部分：超越結構化——直覺、混沌與預知 本書首先挑戰瞭許多效率方法論中對“清晰結構”的過度崇拜。我們承認結構的重要性，但堅信最高效的産齣往往産生於“可控的混沌”之中。 1.1 預感驅動的決策模型（The Pre-Cognitive Loop） 我們探討瞭在麵對沒有明確路徑的挑戰時，大腦如何利用經驗的“模式庫”進行快速的、非綫性的預判。這是一種對信息進行宏觀掃描的能力，而非對細節的層層剝離。書中詳細描述瞭如何訓練這種預感能力，使之成為一種可靠的決策輸入，而不是盲目的賭注。這涉及對領域知識的深度內化，達到“知其然，無需知其所以然”的境界。 1.2 模糊邊界的藝術（The Art of Fuzzy Boundaries） 在許多創新領域，問題的邊界本身就是流動的。試圖用固定的框架去約束一個尚未定型的目標，往往會導緻僵化和錯失良機。本書提齣，真正的專傢擅長在“足夠清晰以開始行動”和“足夠模糊以允許探索”之間找到那個甜蜜點。我們分析瞭在項目初期，如何刻意保持關鍵變量的開放性，以適應未來湧現的需求。 1.3 熵增與認知的彈性（Cognitive Elasticity Against Entropy） 當麵對宏大、開放式的任務時，係統傾嚮於趨嚮無序（熵增）。傳統的分解方法試圖通過引入規則來對抗熵增。而本書則轉嚮瞭“彈性”的概念：如何設計一套內在的反饋機製，使其能夠在信息量劇增時，不崩潰、不僵化，而是通過吸收信息，調整自身的內部連接方式。這是一種“生長而非規劃”的思維轉嚮。 第二部分：時間、專注與深度沉浸的非綫性體驗 專注力是效率的基石，但心流狀態並非一個可以隨意啓動的開關。它更像是一種自然現象，需要特定的環境和心理解構。 2.1 應對“門檻效應”：從抗拒到進入 許多人發現，最睏難的不是執行，而是跨越開始的“慣性門檻”。本書深入研究瞭這種抗拒感的心理根源——通常是對“完美開始”的恐懼。我們提齣瞭“故意不完美啓動法”，這不是指粗糙地開始，而是有意識地允許初稿或初探版本帶有明顯的不成熟性，從而降低心智的啓動阻力。 2.2 跨界連接與洞察力的生成 真正的洞察力往往産生於不同知識領域的交叉點。當我們被睏在單一領域進行深度分析時，往往會陷入“隧道視野”。本書提供瞭一套“類比遷移的訓練矩陣”，教導讀者如何係統性地從看似不相關的領域（如音樂的結構、生態係統的平衡、建築的美學）中提取核心原理，並將其映射到當前麵臨的復雜問題上，從而實現跳躍式的理解。 2.3 疲勞的再定義：從消耗到重置的周期 現代效率論常將疲勞視為需要被消除的敵人。然而，深度工作本身就是一種高強度的腦力消耗。本書主張重新認識“疲勞的價值”。某些類型的疲勞，特彆是當大腦在不同認知模式之間切換時産生的“切換疲勞”，實際上是深度連接正在形成的信號。我們探討瞭如何設計“有意義的間歇”，即讓休息本身成為認知重組過程的一部分，而不是簡單的停止。 第三部分：目標、意義與內在驅動力的生態構建 工作和學習的終極動力並非來自於外部的截止日期或奬勵，而是源於對“正在做的事情具有內在價值”的感知。 3.1 目標感的“多層嵌套” 一個單一的、宏大的目標常常令人望而生畏。本書提齣目標應該像一個俄羅斯套娃，需要多層嵌套：最高層是存在的意義（Why），中間層是階段性的成就（What），最底層是即時的行動（How）。關鍵在於，當深陷於底層的具體行動時，我們必須保持對最高層意義的“潛意識連接”，以此驅動我們在細節中不迷失方嚮。 3.2 應對“意義稀釋”：在重復中保持新鮮感 對於長期項目或例行工作，意義感很容易被日常的重復性工作所稀釋。我們研究瞭如何在重復的行動中植入“微小的、可觀察的改進”，這些改進不需要改變任務本身，但能讓執行者感受到自己仍在“精進”而非僅僅“重復”。這種對精湛工藝的追求，是維持長期動力的關鍵。 3.3 風險承受力與自我接納的哲學基礎 心流邊緣的工作必然伴隨著失敗和不確定性。如果對失敗的內在反應是自我批判和退縮，那麼任何效率技巧都將失效。本書探討瞭“基於能力的自我接納”：認識到每一次嘗試，無論結果如何，都在為未來更復雜的挑戰積纍心智“韌性”和“適應性數據”。這不是教你如何避免錯誤，而是如何將錯誤轉化為加速器。 --- 《心流邊緣的藝術》是一本為那些厭倦瞭機械化流程，渴望在復雜世界中找到更自然、更具創造性效率路徑的讀者準備的深度思考之作。它不提供現成的模闆，而是邀請讀者共同構建一套適應自身心智結構的、能夠擁抱不確定性的動態工作哲學。

作者簡介

趙胤丞
畢業於國立颱灣大學心理學係、美國霍特國際商學院ＭＢＡ（世界排名27）。
MBA（企管碩士），PMP（國際專案管理師），美商Dunel Testing Inc.亞洲區採購經理、培訓師（心智圖法/專案管理/簡報技巧）

部落格：http://yinchengchao.pixnet.net/blog

經曆：自由講師、HTC 專案管理顧問、True Colors齣色學院營運代錶、Dunel Testing Inc. Asia Procurement、颱灣五百大上市公司通路策略處、特力集團學習發展部主任、弘光科技大學老人福利與事業係兼任講師、中華華人講師聯盟第四屆執行秘書、中華華人講師聯盟第四屆會員擴展副主委、颱北市電腦同業基金會TQC審查與命題委員、卓越華人訓練團隊視覺總監、企業講師聯誼會訓練部主委、中華民國激勵協進會理事、清涼音特約講師。

授課單位：宏達電、龍嚴人本、羅氏大藥廠、崑洲實業、颱東縣政府、資策會、扶輪社、農訓協會、新北市工策會、康泰醫療基金會、颱北市電腦公會、中華華人講師聯盟、自強工業科學基金會、弘道老人福利基金會、颱中市工策會跨業交流會、中華全腦多元潛能國際智庫協會……政府機關以及全省各大專院校，近上韆場演講。

第一章：拆解問題的技術
1-1 沒有拆解的人生，隻會原地打轉
1-2 拆解問題：不是套用成功經驗，而是先拆解自己
1-3 第一性原理：找齣真正不能改變的，並從所有可變中突破
1-4 創新的支點：不是直覺靈感，而是拆解齣現實洞見
1-5 做與不做：不是熱血衝動，而是選擇最佳現實解答
1-6 以終為始：不是拆解眼前問題，而是朝嚮最終問題
1-7 決定次序：不是什麼都做，而是決定最高效率流程

第二章：拆解職場難題
2-1 如何拆解職場上需要快速學會的新任務？
2-2 如何拆解時間總是不夠用的難題？
2-3 如何拆解薪水存不到錢的難題？
2-4 如何拆解斜槓時代的職業選擇？
2-5 如何拆解職場難題並展現自我價值？
2-6 如何拆解離職創業風險？

第三章：拆解專案難題
3-1 如何拆解一個全新的專案規劃？
3-2 如何拆解專案時程安排？
3-3 如何拆解更準確的專案完成日？
3-4 如何拆解團隊閤作的專案步驟？

第四章：拆解簡報企劃難題
4-1如何拆解總是缺乏說服力的簡報？
4-2 如何拆解缺乏資料又必須講到重點的簡報？
4-3 如何拆解資料太多不知道要講什麼的簡報？
4-4 如何拆解總是讓主管聽不下去的失焦簡報？

第五章：拆解學習難題
5-1 如何拆解學習緩慢又無效的問題？
5-2 如何拆解讀瞭很多書還是沒成長的睏境？
5-3 如何拆解學習瞭但還是記不住問題？
5-4 如何拆解並建立自己的知識體係？
5-5 如何拆解不知道要學什麼好的焦慮？

第六章：拆解人生難題
6-1 如何拆解我的第二人生選擇？
6-2 如何拆解「我是誰」的難題？
6-3 如何拆解不喜歡現在自己的焦慮？
6-4 如何拆解人生缺乏動力的難題？
6-5 如何拆解找不到人生目標的難題？

 作者自序：
 
作者：趙胤丞

這幾年企業內訓一直有學員會問我這幾個問題：「一定要學習專案管理纔能做好專案嗎？」、「一定要學習心智圖法纔能提高效率嗎？」。我當然可以找到一堆支持學瞭有效的實證，但也可以找到一堆沒學這些依然成功的案例。於是我很好奇，沒有上過心智圖法或專案管理的人，如何做來提高效率？背後有沒有超越工具的思維，那又會是什麼？

因為自己希望給學員更滿意的答案，所以我針對這問題開始更深的探索，在接觸很多工具方法論之後，我赫然發現，不同工具雖呈現方式不同，但是背後的思維模式都很相近。與其繼續追求更多不同的法門，倒不如仔細瀋澱專研潛藏在背後的思維方式，這樣纔能夠跳脫齣工具方法論的限製，纔能夠將工具為我所用，而不是我成為工具的奴隸。這讓我想到禪宗五祖弘忍對六祖慧能
所講的一句話：「不識本心，學法無益。若識本心，見自本性。」也是同樣道理。

在我不斷思索的過程，遇到很多貴人。那時透過華人時間管理講師張永錫老師引薦，結識電腦玩物站長Esor兄，在一次碰麵討論激盪很多思想交流，跟超級高手過招真是痛快！我也極度榮幸能夠邀請Esor兄擔任本書編輯。在與編輯Esor兄多次腦力激盪討論，決定瞭「拆解」這兩個字的概念當作本書的主軸。而「拆解」這兩個字也讓潛藏在工具方法論背後的思維模式，得以用「說人話」，相對容易理解的方式跟大傢分享。

當熟悉瞭拆解思維模式，再迴來重新操作工具方法論，會發覺工具方法論更快速上手，這也是我當初始料未及的新收獲！謝謝編輯Esor兄的大力推薦，讓何飛鵬社長看到這本書的可能性，並在拜訪何飛鵬社長時得到很多建議與啓發，深深感謝何飛鵬社長的提攜。

當下次遇到彆人學習速度快，彆再隻是羨慕跟稱贊對方是天纔，要去觀察思考他的學習模式是什麼，我又該如何做纔能跟他一樣。當彆人提案通過率高，隻是因為跟主管/客戶關係比較好嗎？還是有什麼優點讓主管/客戶都點頭稱是不斷買單呢？羨慕他人成就很棒，隻是如果能夠讓自己也達成，這一定會是更美好的事！因此，我在《拆解問題的技術》一書當中，把我周遭與親身案例重新梳理過，然後從中挖掘背後的思維模式，並把它拆解為可以操作的步驟，隻是很簡單的一個初心：希望能夠讓您有所收獲。

本書完成之際，有些人我很想要好好說聲謝謝。首先，謝謝爸媽與老婆對我工作與寫書的體恤，總是輪流照顧著兩個寶貝孩子，深深感謝。再者，謝謝所有聯名推薦與默默協助胤丞的前輩老師與朋友們，當我疲倦迷茫時，有機會看到各位老師前輩的典範身教，而使胤丞更有動力堅持初衷。最後，謝謝購買此書的您，讓我有機會與您分享我的有限經驗，也希望購買此書的您能透過刻意練習，然後換取您的未來無限成長！那麼這本書就圓滿完成使命瞭！謝謝大傢！
 

评分☆☆☆☆☆

這本書我最近一直在讀，真是越讀越有感觸。它不像市麵上很多那種“快餐式”的成功學，而是真正地從“拆解”這個核心概念入手，提供瞭一係列非常具體、可操作的工具。我尤其喜歡它關於“根本原因分析”的那幾章，以往遇到問題，我總是習慣性地從錶麵現象著手，想著怎麼快速解決，結果往往是治標不治本。但這本書教會我，要沉下心來，一層一層地剝開，找到那個真正卡住問題的“點”。它提供的那些思考圖錶，比如魚骨圖、5 Why分析法，真的給瞭我全新的視角。一開始我還有點猶豫，覺得這些方法是不是太理論化瞭，但實際應用起來，效果齣乎意料地好。比如，在工作中遇到瞭一個反復齣現的流程錯誤，我用書裏的方法進行瞭一次深入的分析，竟然找到瞭幾個隱藏很深的隱患，解決之後，那個錯誤就幾乎消失瞭。這本書真的讓我意識到，很多時候，所謂的“難事”，並不是真的無解，而是我們沒有掌握正確的“拆解”和“分析”的鑰匙。它讓我變得更有耐心，也更有信心去麵對那些曾經讓我望而卻步的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我買這本書，主要是被書名吸引，覺得“拆解”這個詞很能引起共鳴，尤其是在生活和工作中，總會遇到各種各樣棘手的事情，感覺像一團亂麻。這本書給我最大的驚喜，是它真的提供瞭一套係統性的方法論，而不是泛泛而談。它把復雜的思維過程，通過30張不同的思考圖錶，具象化、可視化瞭。我發現，很多時候我們之所以覺得問題難，是因為我們的大腦在處理信息時，沒有一個清晰的框架。這本書就像給我提供瞭一個“思維工具箱”，裏麵裝滿瞭各種形狀的“工具”，你可以根據問題的不同，選擇閤適的工具去“修理”。我嘗試瞭幾種圖錶，比如“思維導圖”來梳理一個項目中的各種可能性，以及“SWOT分析”來評估一個新想法的可行性。這些圖錶不僅僅是簡單的圖形，它們背後都蘊含著深刻的邏輯和思考路徑。讀完之後，我感覺自己分析問題的方式真的發生瞭質的改變，不再是盲目地往前衝，而是能更冷靜、更有條理地去審視問題的本質，然後找到最優的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我深刻地認識到，我們的大腦在麵對復雜問題時，往往會因為缺乏結構而感到無所適從。作者通過引入這30張思考圖錶，實際上是在為我們的思維提供瞭一個“骨架”，讓我們能夠有條不紊地去分析、去梳理。我尤其對書中關於“創新”的部分印象深刻。它提供的一些圖錶，比如“強製配對法”和“六頂思考帽”，徹底顛覆瞭我對創新的認知。我一直以為創新是靈光一閃，是天賦使然，但這本書讓我明白，創新也可以是通過係統性的思考和工具來激發和實現的。我嘗試用“六頂思考帽”來組織一場團隊討論，效果非常顯著，每個人的觀點都能得到充分的錶達和碰撞，最終得齣的結論也比以往更加全麵和有創意。這本書不僅僅是關於解決問題，它更是一種關於如何更有效地思考、如何更聰明地工作和生活的啓示。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它真的把“思考”這件事，變成瞭一門可以學習、可以掌握的“技術”。很多書講道理，講方法，但這本書的落腳點非常實在，直接給你30個“招式”，讓你拿到就能用。我個人覺得，它最厲害的地方在於，把很多抽象的、感覺很虛的概念，都轉化成瞭具體的圖錶，而且解釋得很清楚，哪怕是之前完全沒有接觸過這些概念的人，也能很快理解。我特彆喜歡書中對於“決策”那一章節的闡述，它提供瞭一種叫做“決策矩陣”的工具，用來對比不同選項的優劣。以往我在做重要決定時，總是糾結於各種因素，容易陷入信息過載，但用瞭這個決策矩陣後，我能清晰地列齣每個選項的優點和缺點，以及各項因素的權重，然後進行量化比較，這樣一來，選擇就變得理性多瞭，也少瞭很多不必要的猶豫和焦慮。這本書真的讓我在麵對生活中的各種選擇時，多瞭一份底氣和智慧。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在給我的大腦進行一次“升級”。以前遇到問題，我總覺得腦袋裏像卡瞭一團毛綫，理不清頭緒。這本書就像一個神奇的“解綫器”，用那些圖錶，一點一點地把問題拆解開，露齣它最核心的部分。我最喜歡的是它關於“溝通”的幾張圖錶，比如“有效傾聽的步驟”和“錶達觀點的結構”。以前我總以為溝通就是把話說清楚，但這本書讓我明白，有效的溝通不僅僅是信息的傳遞，更重要的是理解對方，並且能夠清晰、有條理地錶達自己的想法。我嘗試在和傢人交流一些重要事情時，運用書中的方法，結果發現，原本可能引起誤會和爭執的話題，變得更加平和，也更容易達成共識。這本書讓我意識到，很多生活中的小摩擦，都可以通過掌握一些簡單的思考和溝通技巧來避免，讓我們的生活更加順暢，也更加愉快。