職場若沒有底綫，彆人就會爬上位：42堂職場心法！讓你擺脫奴性、駕馭工作、搞定人事、輕鬆上位！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 職場生存
• 職場進階
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 職場心理學
• 職場智慧
• 職場經驗
• 職場法則

　　成功很簡單，隻需要二步！第一步是開始，第二步是堅持！
　　不同於你所知道的職場書，不熬雞湯，不做瑜伽，不搞冥想；
　　不哄內在小孩兒，不玩身心靈，不斷捨離，
　　隻提供有效的方法和工具。

　　想在職場遊刃有餘非幻想，
　　首次公開分享價值百萬的42堂高人氣職場幸福學！
　　四大係統，挖掘自我成長的內在動力。

　　你堅持底綫，彆人就會尊重。你沒有底綫，彆人就會踐踏。
　　把醜話說前頭，不要再保持瀋默，堅持你的底綫，實現你的寬容，而非縱容，最後將會感謝這麼做為自己贏得瞭尊重。

　　超值
　　ERIKSON學院授證教練，美國DDI公司授證講師，作者王鵬程首次公開分享價值百萬的42堂高人氣職場課程！挖掘職場成長的內在動力，輕鬆破解職業倦怠！

　　高效
　　現象×思維×模型×圖錶×方法×行動 = 一本理解你內心的不安，並化被動為主動的職場工具書。

本書特色

　　成功很簡單，隻需要二步！第一步是開始，第二步是堅持！
　　不同於你所知道的幸福課，不熬雞湯，不做瑜伽，不搞冥想；不哄內在小孩兒，不玩身心靈，不斷捨離，隻提供有效的方法和工具。

　　你的思維，決定你是誰：
　　你怎麼定義你自己，彆人就怎麼定義你，世界就怎麼定義你的未來。

　　嚮前一步，麵對未來的自己：
　　馬雲說：世界一直變，你不主動改變，終究會被世界改變！
　　你是否想要有狼性，卻又擺脫不瞭奴性？

　　社交時代，彆獨自用餐：
　　你是否又想活絡社交人際，但卻又想做自己耍自閉？

　　與自我對話，選擇想要的人生：
　　重新找迴熱情，讓工作不隻是工作，更是實現人生價值的捷徑。

好評推薦

　　1111人力銀行  總經理  劉美葵
　　勞動部創業諮詢輔導服務計畫創業顧問   桂世平
　　諮商心理師  吳宜蓁／詹宗儀
 

書名：職場生存法則：洞察人性，掌控全局的智慧 內容簡介 在這個快速變化的職場環境中，每一步的邁進都充滿瞭挑戰與機遇。本書並非探討職場中道德底綫的邊界，而是聚焦於如何在這片復雜的人際叢林中，清晰地認識環境，高效地提升自我，最終實現職業目標。我們不談“不擇手段”，隻談“智慧謀略”。本書旨在提供一套係統化的職場心法，幫助讀者從“被動執行者”轉變為“主動掌控者”，無論身處何種層級，都能遊刃有餘。 第一部分：認清職場的本質：從“被動者”到“洞察者” 職場，本質上是一個資源交換與價值實現的平颱。許多人懷揣抱負進入職場，卻很快陷入低效的循環，這往往是因為缺乏對職場運作機製的深刻理解。 1. 職業倦怠的根源：價值錯位與目標模糊 我們首先要剖析的是，為何許多人會感到“做得多，迴報少”。這通常源於工作內容與個人核心價值的錯位，以及缺乏清晰的短期與長期目標。本書將引導讀者進行一次徹底的“職業盤點”，明確自己的不可替代性在哪裏，以及如何將日常工作與個人願景緊密結閤，從而驅動內在的持續動力，徹底擺脫那種日復一日的麻木感。我們討論的不是“奴性”，而是“效率的藝術”。 2. 組織架構的“潛規則”：看不見的權力地圖 任何組織都不是完全透明的。權力、影響力、信息流，它們都有自己的運行軌跡。瞭解這些“潛規則”，不是為瞭投機取巧，而是為瞭更精準地定位工作方嚮，確保你的努力能夠被正確地看到和評估。本部分將係統解析組織中的正式結構與非正式網絡，教授如何識彆關鍵決策者、信息樞紐，以及如何構建有效、健康的嚮上溝通渠道。這是一種基於事實的“信息管理學”。 3. 情緒與效率的平衡術：管理你的“職場心率” 高壓是職場的常態。然而，長期處於應激狀態不僅會損害身心健康，更會降低決策質量。本書強調自我情緒的精確診斷與管理。我們不提倡壓抑，而是教授如何構建強大的心理韌性（Resilience），將壓力轉化為解決問題的動力，而不是內耗的源泉。具體方法包括時間區塊化管理、情緒觸發點識彆與應對策略。 第二部分：高效執行與價值最大化：讓工作為你說話 在這個效率至上的時代，你的産齣纔是最直接的“名片”。本書將聚焦於如何係統性地提升工作質量和影響力。 4. “交付”的藝術：超越預期的標準製定 “完成任務”與“交付卓越成果”之間，存在巨大的鴻溝。卓越的職場人士深諳如何設定“超額價值”的交付標準。我們將深入探討項目管理中的“臨界點控製”，如何識彆客戶（內部或外部）真正的痛點，並提供超齣預期的解決方案。重點在於將每一次任務都視為一次展示你專業水準的“迷你發布會”。 5. 跨部門協作的潤滑劑：構建互惠的閤作網絡 在現代企業中，單打獨鬥的時代已經過去。跨部門協作往往是項目成敗的關鍵。本書提供的策略是基於“互惠原則”的閤作建立。如何用對方的“語言”去溝通你的需求？如何提前預判協作方可能遇到的睏難並提供支持？我們側重於建立一種雙贏的、長期可持續的閤作關係，而非臨時的“請求”。 6. 時間的復利效應：聚焦高杠杆産齣 時間管理的核心並非塞滿日程錶，而是識彆那些能帶來最大“杠杆效應”的任務。我們將引入“四象限進階分析法”，區分“緊急不重要”與“重要不緊急”的任務，並著重培養讀者抵抗“即時滿足誘惑”的能力，將精力集中在能帶來長期職業成長的關鍵性、策略性工作上。 第三部分：人際駕馭與影響力構建：清晰邊界下的有效溝通 職場中的“人”是最大的變量，也是最大的資源。本部分旨在教你如何清晰地界定閤作的邊界，並通過有效的溝通策略來影響他人，而非訴諸於情感或權力脅迫。 7. 建立專業邊界：維護個人工作空間 清晰的邊界是高效工作的前提。許多人因無法拒絕不閤理的要求而耗盡精力。本書將提供一套實用的“非對抗性拒絕模型”，教授你如何在維護團隊和諧的同時，堅定地保護自己的時間和工作範圍。這是一種對自我價值的尊重。 8. 有效的衝突管理：將對立轉化為建設性對話 衝突是信息不一緻的錶現，而非個人恩怨。關鍵在於如何將情緒化的爭執，導嚮事實的澄清與解決方案的尋找。我們將介紹結構化的衝突解決流程，包括積極傾聽、復述確認、焦點轉移等技巧，確保每次爭論都能導嚮更優的組織決策。 9. 嚮上管理的藝術：成為領導者信賴的夥伴 “嚮上管理”並非阿諛奉承，而是理解上級的工作邏輯、優先級和期望，並主動為領導者提供支持，使其決策過程更順暢。本書將指導你如何“讀懂”上級的“未說齣口的需求”，並通過精準的匯報和預警機製，將自己塑造成一個不可或缺的“問題解決者”和“戰略參謀”。 第四部分：職業生涯的戰略規劃：從執行者到塑造者 真正的職業成功，源於對未來清晰的、可操作的規劃。 10. 核心能力的持續迭代：保持職場“保質期” 市場和技術日新月異，停滯不前即是倒退。本書強調“技能資産組閤”的構建。如何係統性地識彆未來五年內所需的關鍵技能？如何將學習融入日常工作流程？我們將提供一套“微學習與實踐閉環”係統，確保你的專業能力始終處於行業前沿。 11. 打造個人品牌：清晰、一緻的影響力投射 你的個人品牌，是你專業能力在他人心目中的綜閤體現。本書將幫助你提煉齣你的“核心競爭力標簽”，並在所有對外交流中保持一緻性。這包括專業的書麵溝通、高效的會議錶達，以及在關鍵時刻展現齣你的獨特洞察力。 12. 晉升路徑的路綫圖：從“被邀請”到“主動爭取” 晉升並非簡單的等待，而是精心布局的結果。我們將拆解典型的晉升周期，教會讀者如何識彆晉升的關鍵“評估窗口”，以及在平時的工作中積纍“晉升籌碼”（如跨職能領導經驗、解決重大問題的記錄）。最終，本書的目標是讓你能夠自信地、有理有據地，掌握自己職業生涯的舵盤，穩步邁嚮更高層次的挑戰與迴報。

作者簡介

王鵬程

　　鵬程管理學院院長、創始人。
　　北京大學心理學碩士，天津大學管理學碩士。
　　ERIKSON學院授證教練，美國DDI公司授證講師。
　　中英文雙語授課，培訓超過15000人。

　　著有暢銷書《把每一天，當作夢想的練習》、職場小說《走在夢想的路上》。
　　譯有《自控力：和壓力做朋友》、《你的降落傘是什麼顔色？》。
 

引言 願你活成你期待的樣子
 
第一課 你的思維，決定你的人生
生命的真相
是什麼決定瞭我們的人生
思維模式的對與錯
我不懂你，但我尊重你
怎樣纔能活得更好
不忘初心，方得始終
他沒那麼完美，也沒那麼幸福
幸福，源於和自己比較
把生活摺騰成自己想要的樣子
行為影響思維
 
第二課 嚮前一步，直麵未來的自己
如何管理個人戰略
注意力在哪裏，能量就流嚮哪裏
彆讓過去綁架瞭你的未來
如何做一個以始為終的人
不要在摺騰的年紀選擇安逸
成長就是不斷地突破舒適區
成長，纔能擁抱未來
嚮前一步，滾動你人生的雪球
 
第三課 社交時代，彆獨自用餐
三種人際關係和六種思維模式
能力和人際，你缺瞭什麼
你不夠優秀，認識誰都沒用
職場江湖，原則當道
你若沒有底綫，彆人就會踐踏
做生活的“旁觀者”
友誼的小船為什麼說翻就翻
迴歸善良，纔能無愧於心
彆讓情緒控製瞭你的人生
發脾氣的正確姿勢
 
第四課 與自我對話，選擇想要的人生
給自己的人生找個意義
彆給自己的未來留下遺憾
世間最難的事：認識你自己
最招人喜歡的類型：R 型人
張開雙臂，擁抱這自由自主的時代
沒有誰的話可以左右你的人生
每一個昂揚的生命，都值得贊賞
 

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我原本是抱著試試看的心態買的。我一直覺得自己在職場上挺努力的，也算兢兢業業，但總覺得有什麼地方不對勁，就像是原地踏步，或者偶爾一不小心就會被彆人搶瞭先機，那種感覺真的挺讓人憋屈的。每次看到那些似乎沒自己拼命，卻能一步步往上走的人，心裏總會泛起一絲不甘。所以，當我在書店看到這本書的封麵和介紹時，它觸動瞭我內心深處那個關於“如何纔能做得更好，不被彆人輕易超越”的疑問。我希望這本書能給我一些啓發，讓我明白職場上的那些看不見的規則，以及如何纔能真正地掌握自己的職業發展，而不是被動地被推著走。我特彆期待它能告訴我一些實操性的建議，讓我能更好地處理人際關係，更有效地安排工作，最重要的是，能夠建立起一種更積極、更自信的職場心態。畢竟，誰不想在職場上有一席之地，並能不斷前進呢？

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為我這樣在職場中摸爬滾打卻屢屢感到迷茫的“社畜”量身定做的。我一直覺得我在工作上投入瞭足夠的時間和精力，也努力學瞭很多東西，但為什麼總感覺自己像個被睏在原地鏇轉的陀螺，看著彆人輕鬆地越過我，我卻不知道該如何纔能跳齣這個怪圈。那種被動、無力的感覺，有時候真的會讓人懷疑自己的能力。所以我買下這本書，是抱著一種“拯救”的心態，希望它能像一位經驗豐富的導師，為我指點迷津。我希望能從這本書中學到一些關於職場生存的“潛規則”，知道如何去分辨那些不公平的對待，並且能夠有勇氣和智慧去應對。我也很想知道，如何纔能在不丟失原則的前提下，讓自己更具競爭力，不至於被那些“沒有底綫”的人擠兌。這本書的標題就很有吸引力，讓我覺得它能夠直擊痛點，給齣一些真正有用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己在職場上勤勤懇懇，也算得上是兢兢業業瞭，但總感覺自己像是被睏在一個沒有盡頭的跑步機上，拼命奔跑，卻很難看到前方的終點，更彆提超越彆人瞭。每次看到那些似乎並不比我付齣更多，甚至在某些方麵還有所欠缺的人，卻能一步步爬升，我心裏總會湧起一股不甘。於是，我抱持著希望，希望這本書能夠給我一些真正實用的職場智慧，讓我明白如何纔能跳齣這種“埋頭苦乾卻原地踏步”的睏境，並且能夠更好地處理那些復雜的人際關係，以及如何在工作和發展中建立起屬於自己的“底綫”，不被他人輕易超越，實現真正意義上的職業成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，標題給我帶來瞭很強烈的共鳴。我在職場上摸爬滾打瞭好幾年，也算是個“老油條”瞭，但總覺得自己在某個方麵總是吃虧，尤其是在一些人際交往和資源分配的問題上，總感覺自己不夠“精明”。我看到過很多比我能力差，或者說不那麼努力的人，反而能在職場上步步高升，這讓我一直很不解，也很不服氣。我一直認為，隻要我肯努力，付齣足夠多的汗水，就一定能獲得相應的迴報，但現實似乎並不是這樣。這本書的標題“職場若沒有底綫，彆人就會爬上位”直接戳中瞭我的痛點，讓我覺得作者一定能理解我的睏境，並且能提供一些切實可行的建議。我希望這本書能夠幫助我建立起一種更堅韌、更聰明的職場心態，讓我能夠更好地保護自己，同時也能在競爭中占據優勢，不再被動地受製於人。

评分☆☆☆☆☆

對於我這樣在職場摸索多年的普通打工人來說，這本書的標題就像黑暗中的一盞明燈，瞬間點亮瞭我內心深處的睏惑。我一直以來都相信“努力就會有迴報”的樸素道理，也確實付齣瞭不少心血，可現實卻是，總有一些“懂得規則”或者“不按常理齣牌”的人，反而能一路順風順水，甚至輕易地越過我。這種感覺，就像是在一場棋局裏，我認真地走好每一步，可對方卻總能用一些我意想不到的“棋招”，把我睏住，甚至將死。我迫切地希望這本書能夠給我一些“破局”的方法，讓我明白那些隱藏在職場錶象之下的真實邏輯，以及如何纔能在這種復雜的環境中，既保持自己的原則，又能有效地保護自己，甚至乘風破浪，實現職業上的突破。