圖解版 高倍速、高成效、高成就金字塔手帳分析術：一本高效速的筆記，寫齣高成就的人生 用對手帳，創造自己的「人力銀行」和「人脈銀行」（隨書附贈32頁一年份(我的高效速手帳)） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 手帳
• 效率
• 時間管理
• 個人成長
• 目標管理
• 筆記技巧
• 人脈拓展
• 自我提升
• 金字塔思維
• 高效學習

手帳最主要的功能是讓我們更有效率的規劃時間，使夢想成真，目標實踐。無論製式化的手帳或是創意式的手帳，隻要你寫得開心，畫得順手，貼得快樂，它就是一本與眾不同的手帳。

　　本書首創「金字塔手帳分析術」，請你把花最多時間的事項記在下麵，花最少時間的事項記在上麵，你就可以一目瞭然自己的行事模式，根據金字塔圖形所提供的資訊，尋找自己提升效率的切入點。

　　洛剋斐勒說：記帳簿比聖經還重要！「手帳」就是結閤日、週、月、季、年等時間嚮度的筆記本，它可以用來規劃你即將做的事情，也可以讓你在迴顧的時候，認識那個沒有被發現的自己，可能你是充滿潛能，也可能存在一些需要改善的缺點。如果你好好運用手帳，手帳就會像洛剋斐勒的記帳簿，成為你改善人生的親密戰友。

本書十大特色

　　1、彩色記帳法，記錄你的繽紛人生。
　　2、運用手帳，創造自己的「人力銀行」和「人脈銀行」。
　　3、追蹤企劃案的擬定和實踐，看你是禿鷹或樹懶。
　　4、教你做「Lady Gaga」，在手帳搞怪搞創意。
　　5、分析你的購物麯綫，檢驗你的「愛買」拜金時間和項目。
　　6、找齣你瞎忙的事有哪些?看你是「盲人」還是「忙人」?
　　7、標色便利貼，幫你的手帳給點顔色瞧。
　　8、找齣自我成長的時間有多少，讓自己隨時update。
　　9、畫齣12個月達成效能麯綫，看哪幾月是你活力最高點。
　　10、幫傢事科學管理化，不做廢物垃圾場，省下找東西的時間。

掌控時間，引爆效率：以係統化思維重塑你的工作與生活 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更需要一套行之有效的方法來管理時間、聚焦重點，並最終實現卓越的成就。本書並非側重於介紹某種特定的日程規劃工具，而是深入挖掘那些驅動高效能人士達成目標的核心思維模式與實踐框架。它旨在為你提供一套可操作的、結構化的流程，用以解構復雜的任務，優化決策過程，並將日常的努力轉化為清晰可見的成果。 我們首先探討的是“高效能心智模型”的構建。這不僅僅是關於如何“做得更快”，而是關乎如何“做得更對”。書中詳盡解析瞭區分“重要”與“緊急”的底層邏輯，強調瞭戰略性規劃在日常執行中的不可替代性。你將學習如何建立一個清晰的價值排序係統，確保你的每一個行動都與你最深層的目標保持一緻。我們將從神經科學和認知心理學的角度，揭示拖延的真正根源，並提供一套基於行為科學的乾預策略，幫助你打破低效循環，培養持續的執行力。 核心章節聚焦於“目標導嚮的任務分解與流轉係統”。高效能人士不會被堆積如山的任務所壓垮，因為他們擁有一個可信賴的係統來處理信息洪流。本書詳細闡述瞭一種超越傳統待辦清單的框架，這種框架強調任務的“下一步行動”的明確性，並構建瞭多層級的知識和任務容器。我們將深入解析如何利用結構化的方法，將宏大的願景（如年度目標）層層剝離，細化至每周甚至每日的具體可執行步驟。這套係統不僅關乎記錄，更關乎信息的有效流動性和可檢索性，確保你在需要時能立即找到所需的資源或決策依據，而不是在信息迷宮中徒勞搜尋。 在效率的追求中，“深度工作力的激活”是至關重要的一環。本書提供瞭具體的技術和環境設計策略，用以培養和保護你的專注力。這包括對“注意力經濟”陷阱的識彆與規避，以及建立起一套有效的“專注儀式”。我們將探討如何通過環境控製、時間分塊（Time-Blocking）的精細化操作，以及如何利用番茄工作法等工具的升級版，來最大化單位時間內的産齣價值。更重要的是，我們將討論如何管理工作間隙的恢復性休息，確保你的“精力油箱”始終處於滿載狀態，實現可持續的高強度輸齣。 本書的另一大亮點在於“決策效率的優化”。麵對無休止的選擇，快速而正確的決策能力成為現代職場的隱形競爭力。我們不再需要陷入“分析癱瘓”。書中提供瞭一套實用的決策矩陣工具，幫助你快速評估風險、迴報與時間投入，從而果斷地推進項目。此外，書中還涉及“批量處理”的藝術——如何將同質化的、低認知負荷的任務集中處理，以節省切換成本，從而將寶貴的精神資源留給那些需要真正創造力的關鍵決策。 最後，我們轉嚮“反饋迴路的建立與知識內化”。真正的進步來自於持續的、有意識的迭代。本書指導讀者如何設計一個簡約而有力的迴顧機製。這不僅僅是周報或月報，而是一種基於數據的自我診斷流程。你將學習如何從你的記錄和産齣中提煉齣可操作的洞察（Insights），識彆齣哪些方法有效，哪些流程需要優化，並將這些洞察迅速反饋到你的行動係統中。這種螺鏇上升的改進模式，是保證你長期保持在“高成效”軌道上的根本保障。 本書的內容建立在嚴謹的流程科學之上，旨在提供一套可信賴的個人操作係統。它教你如何係統性地管理你的目標、時間、信息與精力，從而將日常的忙碌轉化為有意義的、麵嚮未來的成就。它提供的是一個思維框架，幫助你構建起一套能夠自我驅動、自我優化的工作和生活架構。

作者簡介

CD工作室

　　結閤瞭一群點子不斷、文思泉湧、插畫設計的朋友，雖然隻有6歲，但是卻創造瞭66歲生命的的成果，我們的作品包羅萬象，有傳記、藝術人文、工具書、食譜書、圖像書、筆記書、繪本、科普書、文化創意特展等等，我們是年輕的「燒腦族」，永遠燃燒我們的腦細胞，展現最活潑的創意。

第1步：如何挑選適用的手帳和準備色筆  007
1、手帳最好有日計畫錶、週計畫錶、月計畫錶、季計畫錶、年計畫錶  012
2、可以方便攜帶的尺寸  018
3、彩色記帳法，記錄你的繽紛人生  020

第2步：日錶、週錶、月錶、季錶、年錶怎麼用？  025
1、洛剋斐勒說：記帳簿比聖經還重要！  026
2、年錶：嶄新一年的規劃和實踐  032
3、月錶：年度計畫的1/12，整月行程和進度  036
4、週錶與日錶：統整每日大事，追蹤檢討，記錄約會  039
5、一季是小檢討的最佳時間  043
6、手帳裏麵的小設計大功效  046

第3步：手帳要記錄哪些事?  049
1、事情歸類法  051
2、每天記錄財務流水帳和心情流水帳  063
3、每天寫一句自我砥礪的話  074
4、每週摘錄一個成功或失敗的事，檢驗自己週計畫的效能度  080
5、成功、失敗的案例要分析流程和原因，纔能建立模組  085
6、每月進行財務分類帳和名片管理，檢驗自己的財務和人際關係  091
7、年度目標總檢驗，預先擬定未來一年的目標  099
8、把自己、傢人和親友的生日或紀念日先標記  107
9、密碼歸類化，隻要自己看得懂  117
10、會議記錄、會後追蹤效率  124
11、分析老闆、主管、客戶要求模式，謹守打狗就打狗不要打到貓  133
12、花心思找朋友，不要找敵人  141  
13、手帳也可變成剪貼簿，但是一定要有畫龍點睛的作用  152
14、請做「Lady Gaga」，盡量在手帳搞怪搞創意  158
15、每個人在意的重點不一樣，隨時要調整齣最佳步調  166

第4步：超倍數效能手帳管理法  169
1、彩色guideline，讓你閱讀方便，又有目標達成的標示成就感  172
2、標色便利貼，幫你的手帳給點顔色瞧  179
3、運用手帳，創造自己的「人力銀行」和「人脈銀行」  185
4、追蹤企劃案的擬定和實踐，沒有做到打紅X，看你是禿鷹或樹懶  194
5、畫齣12個月達成效能麯綫，分析時間運用的效能  200
6、時間管理大餅法，看你偏愛做哪些事?還有什麼時間可以利用？  206
7、金字塔分析法，找齣時間與事情重要性的關聯  214
8、創造不被乾擾的時間，完成更多的事情  222
9、找齣自我成長的時間有多少，讓自己時常update  227
10、整理做瞭哪些浪費的事?檢驗自己是時間的主人還是奴隸?  235
11、幫傢事科學管理化，不做廢物垃圾場，省下找東西的時間  243
12、分析你的購物麯綫，檢驗你的「愛買」拜金時間和項目  251
13、簡潔手帳內容，整閤各種可能資源  257
 

评分☆☆☆☆☆

收到這本書，第一感覺就是它的內容“有料”。“金字塔手帳分析術”這個名字本身就帶有一種深度和科學感，讓我覺得作者不是在賣弄技巧，而是真的在分享一套經過驗證的方法。我一直以來都渴望找到一種能夠真正提高效率、並且能帶來實質性成果的方法論，很多市麵上的高效能書籍，看完之後總覺得缺瞭點什麼，或者難以落地。但這本書的“圖解版”讓我眼前一亮，它承諾用更直觀、更易懂的方式來傳達信息，這對於我這種有時候對枯燥理論容易産生抵觸心理的人來說，簡直是太友好瞭。而且，“一本高效速的筆記”更是擊中瞭我的痛點，我希望我的筆記能夠服務於我，而不是成為我的負擔。它所提齣的“人力銀行”和“人脈銀行”的概念，更是讓我眼前一亮，感覺這本書不僅僅是在教我如何做筆記，而是在教我如何係統地構建和管理我的個人價值和資源，這是一種全新的視角，讓我充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

我拿到書的時候，就迫不及待地翻看瞭起來。書的排版很舒服，雖然叫做“圖解版”，但我發現它並不是那種隻有圖沒有字的“圖畫書”，而是圖文並茂，很多復雜的概念都用圖示的方式清晰地錶達齣來，這對於我這種視覺型學習者來說簡直是福音。而且，裏麵的案例分析感覺非常接地氣，不是那種遙不可及的理論，而是貼近我們日常工作和生活中的場景。作者的語言風格也很親切，讀起來不會有壓力，感覺就像是和一位經驗豐富的導師在交流。我尤其喜歡它強調的“分析術”部分，很多時候我們做筆記隻是記錄，卻沒有進行深度的思考和總結，這本書提供瞭很多實用的方法，教我們如何從海量的信息中提取齣有價值的部分，並且用結構化的方式呈現齣來。它不僅僅是關於如何寫筆記，更是關於如何思考，如何利用筆記來優化決策，提升個人效率。看到“創造自己的‘人力銀行’和‘人脈銀行’”這個概念，我一下子就明白瞭，原來我的手帳不僅僅是記錄一天的事情，還可以成為我管理個人資産的工具，無論是硬技能還是軟實力，都可以通過這個係統進行梳理和提升，這真的太有啓發性瞭！

评分☆☆☆☆☆

這本書的設計給我一種“專業且實用”的感覺。封麵上“金字塔”的意象，讓我覺得它提供的是一個有層次、有邏輯的係統，而不是零散的技巧。我一直以來都在尋找一種能夠真正幫助我實現“高成效”和“高成就”的方法，市麵上很多關於效率和筆記的書籍，要麼過於理論化，要麼過於淺顯。這本書的“圖解版”讓我看到瞭希望，意味著它會用更直觀、更易懂的方式來呈現內容，這對於我這種喜歡通過視覺化來理解復雜概念的人來說，非常有吸引力。“高效速的筆記”這個說法，更是讓我覺得這本書能夠幫助我節省時間，並且能夠快速見到效果。而“創造自己的‘人力銀行’和‘人脈銀行’”這個概念，更是讓我感到驚喜，它將筆記的功能延伸到瞭個人資産的管理，這是一種非常新穎且實用的思路，讓我覺得這本書不僅僅是關於筆記，更是關於個人成長和價值構建。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計就很有吸引力，那個金字塔的圖形，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直覺得“高效”這個詞有點虛，但看到“高倍速、高成效、高成就”這些詞連在一起，感覺它不隻是說說而已，而是有具體的實踐方法。而且“金字塔手帳分析術”聽起來就很有體係，不像那種零散的技巧集閤，更像是一種係統性的方法論。我平常也喜歡做筆記，但總覺得效果不是特彆理想，有時候記瞭很多東西，迴頭看的時候反而不知道重點在哪裏。這本書的名字裏提到瞭“分析術”，這正是我需要的，我希望我的筆記不僅僅是記錄，而是能幫我梳理思路，提煉精華。尤其是“一本高效速的筆記”，讓我覺得它不是那種需要花費大量時間去經營的手帳，而是可以快速上手，並且能真正帶來改變的工具。我對“創造自己的‘人力銀行’和‘人脈銀行’”這句話特彆感興趣，這太有想象力瞭！“人力銀行”聽起來就像是把自己的技能、經驗、知識都管理起來，讓它們不斷增值；“人脈銀行”則暗示瞭經營人際關係的重要性，並且是一種可量化、可管理的模式。這兩種“銀行”的結閤，感覺可以幫助我建立一個更強大的個人支持係統。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和整體感覺都透露齣一種“乾貨滿滿”的信號。名字中的“高倍速、高成效、高成就”這些詞，直擊人心，仿佛在承諾一個更理想的工作和生活狀態。而“金字塔手帳分析術”這個詞組，則讓我覺得它是一種有結構、有深度的方法論，而不是隨意的技巧堆砌。我一直希望我的筆記能夠真正地“分析”我的生活和工作，而不是僅僅停留在記錄層麵，這本書的“分析術”讓我看到瞭這種可能性。“一本高效速的筆記”這個錶述，更是讓我覺得這本書是為忙碌的現代人量身定做的，它能夠幫助我在有限的時間內，最大化筆記的價值。“創造自己的‘人力銀行’和‘人脈銀行’”這個概念，更是顛覆瞭我對傳統手帳的認知，它把手帳變成瞭一個可以積纍個人價值和人脈的平颱，這讓我覺得這本書不僅僅是關於個人效率，更是關於個人長期發展和社會價值的構建。