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全彩圖解

◎日本最專業的婦產科團隊．最詳盡的懷孕生產圖文百科

以準爸媽的角度生活化地解答孕期的大小疑惑，
一讀就懂，讓準父母安心地迎接健康寶寶！


．前期
營養補充重點
紓緩孕吐．貧血．便秘

．中期
順產健身操
改善水腫．妊娠紋

．後期
乳房護理
預防牙周病．早產

．產後
哺乳．新生兒照顧
產後瘦身．落髮

〔本書內容〕
．懷孕中的身體．胎兒變化
依月齡精細圖解胎兒．母體的變化，貼心叮嚀準爸媽必須做的生活準備

．讓準媽媽盡情享受孕期生活
大小問題一網打盡，產檢項目．飲食．營養．運動．體重．性生活．旅遊

．解答關於胎兒的各種疑惑
詳細說明胎兒的胎位、體型大小、胎動、臍帶、胎盤等各種問題，父母超安心

．準媽媽孕期的身體警訊
特別叮嚀孕期應注意的訊號，肚子緊繃、出血、感染、心悸、過敏、早產等，健康迎接寶寶

．順產的準備．新生兒照顧
生產過程、陣痛紓緩、無痛分娩，產後調養、母乳哺餵及寶寶出生一個月的照護

作者簡介

主婦之友社
　　日本知名出版社，主要出版食譜、健康、育兒、室內設計等相關書籍，所製作的生活風格類叢書兼具品質與高實用性。

相關著作:《超速效！安撫寶寶入眠100招》

木下勝之醫師
〔監修〕
．木下勝之醫師 成城木下病院理事長
慶應義塾大學畢業、東京大學醫學博士。日本婦產科醫學會會長。順天堂大學醫學系婦產科前主任教授、客座教授。前日本醫師協會常任理事。專攻為一般婦產科、婦科腫瘤、周產期醫學、不孕症、月經異常等。
http://www.kinohosp.com

．木下二宣醫師 成城木下病院 院長
日本順天堂大學醫學系畢業，曾於東大醫院婦產科、埼玉醫大綜合醫療中心．綜合周產期母子醫療中心服務，從2005年開始擔任成城木下病院院長。專攻為周產期醫學。

．木下智恵醫師 成城木下病院
日本橫濱市立大學醫學系畢業。曾於東京大學醫學系婦產科、順天堂大學醫學系婦產科服務，從2005年起進入成城木下病院。專攻為周產期醫學、婦科腫瘤、不孕症、月經異常等。


譯者簡介

林慧雯
〔譯者〕
林慧雯
　　東吳大學日本語文學系研究所碩士，主修日本文學，副修日本語教育。曾任職出版社日文編輯，現為專職譯者，譯有《平穩死：為自己寫下期望的人生結局》等。如有任何指教請來信至：marchinglovetbme@gmail.com

都〔前言〕原來懷孕就是這麼一回事！

懷孕時的子宮會變成什麼樣呢？
察覺自己懷孕前身體發生的變化
肚子裡的寶寶漸漸成長的過程
媽媽的肚子裡產生什麼變化？
與周遭的親友一起開心展開育兒生活！

PART1懷孕中的身體正持續產生變化

孕期身體變化
懷孕2個月（4～7週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕3個月（8～11週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕4個月（12～15週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕5月個月（16～19週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕6月個月（20～23週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕7月個月（24～27週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕8月個月（28～31週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕9月個月（32～35週）肚子裡的寶寶．母體的變化
懷孕10月個月（36～39週）肚子裡的寶寶．母體的變化
生產的時刻 肚子裡的寶寶．母體的變化
產後1個月 出生1個月的寶寶．母體變化

最早產生的身體變化：害喜
懷孕中至產後會產生劇烈變化：頭皮．髮質乾燥
荷爾蒙變化帶來影響：膚質改變
最不希望發生的肌膚煩惱：妊娠紋
牙齒．口腔環境與孕期息息相關：牙周病

專欄 懷孕中的身體會出現更多變化！


PART2讓自己盡情享受懷孕生活吧！

一旦得知懷孕就開始選擇生產院所吧！
從定期產檢開始迎接平安無慮的孕婦生活吧！
產前檢查中可以了解哪些身體狀況？
超音波檢查確認胎兒發育情形


專欄 孕婦健康手冊．兒童健康手冊！

為了自己與寶寶， 必須注意營養與體重
營養均衡的飲食，3菜1湯X 3餐
盡量在懷孕前多補充葉酸
不成為貧血孕婦，有效率地吸收鐵質
可以吃與不能吃的，孕期飲食注意事項
配合自己的身體狀況享受孕期運動的好處
每一個人都可以做好平安順產的身心準備
每天都做一點順產健身操吧！
為了母乳哺育孕期可以做的努力
國內．海外旅行 必須注意的事項
要？不要？不想？懷孕時的性生活
配合不斷變化的體型選擇合適的孕婦內衣
雙喜臨門！孕期舉辦婚禮須知
為了迎接寶寶，早點準備育嬰物品吧！

專欄 給寶寶的第一份禮物
仔細思考如何為寶寶命名吧！

懷孕．生產可以領取的補助津貼
返鄉生產雖然能放鬆但事前準備相當重要
為了成為妻子的後盾準爸爸要故好心理準備

專欄 懷若是家裡有養寵物必須注意哪些事項？

為了寶寶一定要戒菸、戒酒！
真的沒問題嗎？懷孕生活中的OK與NG

PART3關於肚子裡寶寶的各種疑惑

別忽略SOS訊號！胎盤發出的警訊
將營養輸送給寶寶的生命線！臍帶
在分娩前可以矯正嗎？胎位不正
是男是女呢？肚子裡寶寶的性別
愛與喜悅都會加倍！多胎妊娠知識
是大是小，有什麼差別？胎兒的體型
寶寶活力的重要指標！胎動頻率
　
專欄 只有在懷孕時才能享受的胎教樂趣

PART4成為母親後該注意的身體狀況

當肚子緊繃或疼痛時最重要的就是靜養休息
出血就是子宮內發生危險問題的徵兆
不在少數的流產＆可以克服的迫切流產
早產會怎麼樣？迫切早產該怎麼辦？
為了預防早產準媽媽應該做到的事
妊娠高血壓症候群 孕期最可怕的威脅！
妊娠糖尿病究竟能不能預防？
生理性貧血必須確實補充鐵質！
原本就有疾患的孕婦負擔較重，更要注意保養
過敏體質孕婦必須注意的事項
若有性器官相關疾病夫妻須一同接受治療
感冒與流行性感冒 萬一感染怎麼辦？
傳染性疾病 免疫力低時要特別注意！
子宮以外的疾病 哪裡出現疼痛感？
依醫師指示正確服藥及早恢復健康！

PART5 令人困擾的孕期小毛病

令人不適的困擾 1解決便秘問題！
令人不適困擾2　減緩腰痛情形
不會影響寶寶 但卻令人困擾的孕期不適
工作時不可太勉強 孕婦職場注意事項
全職孕婦在職場上的注意事項
35歲以上的高齡產婦也有許多優勢！
懷第二胎的準媽媽 有經驗不代表可以安心！
順利克服不孕症、流產後的治療
應感到幸福的此刻， 心裡卻很多煩惱？

PART6為了順產必須做的準備
即將生產的3個徵兆 陣痛、落紅、破水
先來預習分娩的流程吧！
肚子裡的寶寶是以旋轉的姿勢出生
順利度過分娩出寶寶的巨大力量 陣痛期
產程進行不順 如何度過微弱陣痛？
必要時才會進行 分娩時的醫療措施
子宮頸口完全張開為止 請忍住不用力
真的很怕痛也可以選擇無痛分娩
產婦最大！陪產者注意事項
即將見到寶寶了！上產台生產
預先了解剖腹產的相關知識
守護母嬰健康 生產後的檢查與處置

PART7立即開始育兒、產後的身體恢復

出乎意料地忙亂！產後住院時的生活
剛出生、全身軟綿綿 新生兒大小事！
給寶寶豐富的營養 母乳＆配方奶哺餵訣竅
稀稀稠稠的大便也要清理乾淨！尿布的替換方式
維持身體清潔 每天幫寶寶洗澡
新陳代謝速度特別快 局部保養時更要仔細
產後1個月媽媽身體與心靈的變化
產後1個月健康檢查順利通過就能安心了
和親愛的寶寶一起慢慢成為「母親」吧！

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