健康寶寶專業養成必備手冊：小兒科張璽醫師x醫師。娘實戰育兒65招！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　沒有讀心術，更該多看書！ 
　　「小兒科醫師」，與既是醫師又是娘的「醫師。娘」聯手齣擊，
　　一本結閤看診專業x育兒經驗的實戰手冊，
　　全書集500張圖解與5,000位爸媽的辛酸血淚，
　　所有關於寶貝的疑難雜癥，65招全搞定！

　　寶貝生病有苦說不齣？爸媽一定要懂的觀察應變法大公開！
　　小寶寶不會說話，所以身體一有狀況，隻能用「哭」來錶達，爸爸媽媽若是分不清楚寶寶細微的變化，就容易驚慌失措，手忙腳亂。其實寶寶的各種癥狀，無論是發燒、肚子痛、流鼻血……都能夠透過觀察，給予正確的照護，甚至你以為很嚴重的癥狀，其實隻是假象而已！本書細列各大寶寶常見癥狀，由小兒科醫師x醫師。娘夫妻檔，列齣41招訣竅，一一指導，成為超級奶爸奶媽一點都不難！

　　這樣做，寶貝好好吃、安心睡，爸媽不再手忙腳亂、精神崩潰！
　　小寶寶雖然可愛，但半夜的哭聲卻又像小惡魔一樣可怕；小朋友挑食、沒食慾、又或者太貪吃，讓爸爸媽媽煩惱不已……「吃」和「睡」是孩子身體與心理健康養成的必要因素，然而新手爸媽總是難以拿捏。撐住啊！各位偉大的人父人母們，我們這就來支援瞭！全書共4招孩子好好吃、好好睡秘訣，跟著做，不僅孩子更健康，爸媽更舒壓不頭疼，一兼二顧呀！

　　從小培養孩子的認知力、情緒力，讓寶貝認識自己，也認識世界！
　　老是擔心自己的孩子未來學習力不如人？老是覺得孩子難以掌控，擔心他變成小霸王？其實這些關於「認知」與「情緒」的問題，從小就能透過互動，慢慢地調適過來，隻是我們往往用大人的思維去看待孩子的行為，當然就會不理解！本書以平時最常接觸孩子的小兒科醫師角度齣發，用6招訣竅，讓你能更懂孩子在想什麼，自然就能一起更全麵、正麵地認識這個世界！

　　新手爸媽救星來也！洗澡、刷牙、翻身、爬行、走路教學有訣竅！
　　「笨手笨腳」絕對是新手爸媽難以擺脫的形容詞，舉凡洗澡、刷牙、甚至教孩子如何綁鞋帶等平常認為輕而易舉的事，瞬間都變成好復雜的學問！本書統計齣新手爸媽最常遇到的14種生活睏擾，搭配「專業＆醫學」麵的建議，給各位新手爸媽們做為參考，希望能讓你們一試就上手，搞定孩子一把罩！

健康寶寶專業養成必備手冊：小兒科醫師 x 資深媽媽的實戰育兒智慧 本書簡介 在為人父母的旅程中，我們總渴望為孩子提供最科學、最周到的照護，確保他們能健康、快樂地成長。然而，麵對浩瀚的育兒信息海洋，以及日常生活中層齣不窮的挑戰，許多父母往往感到迷茫和無助。我們需要的，不再是冰冷的理論說教，而是融閤瞭專業醫學知識與一綫實戰經驗的、可操作性極強的指南。 本書正是為瞭滿足這一需求而精心編撰的。它匯集瞭國內知名小兒科專傢的嚴謹醫學視角，結閤一位擁有多年豐富育兒經驗的資深媽媽的貼心感悟與實戰技巧，旨在為新手父母及希望提升育兒質量的傢庭，提供一套全麵、實用且充滿人情味的“育兒武功秘籍”。 我們堅信，最好的育兒方式，是建立在科學認知基礎上的靈活應對。本書摒棄瞭晦澀難懂的學術術語，以清晰、易懂的語言，將專業知識“翻譯”成父母能夠立即理解和執行的步驟。 第一部分：生命初期的基石——新生兒與嬰幼兒期的科學照護（0-12個月） 這一階段是寶寶成長的黃金期，也是父母麵臨最多不確定性的時期。本書將圍繞以下核心領域進行深度剖析： 一、科學喂養的藝術與實踐 母乳與配方奶的精妙選擇： 不僅詳細闡述母乳喂養的黃金標準和常見誤區（如如何判斷奶量是否充足、背奶媽媽的效率管理），還提供瞭配方奶衝調的精確指南，以及不同階段奶粉的選擇標準。 輔食添加的“裏程碑”： 依據世界衛生組織和國內權威兒科機構的最新指南，清晰劃分瞭泥糊狀、顆粒狀輔食的引入時間點。重點講解瞭“高鐵輔食”的重要性，如何安全引入過敏源食物（如雞蛋、花生），以及自製輔食的營養配比原則，確保寶寶在探索味蕾的同時，營養攝入均衡。 “喂養難題”的實戰破解： 針對新生兒吐奶、拍嗝技巧的深度解析；處理厭奶期、拒食期的有效策略；以及如何識彆和應對常見的消化不適，如脹氣與便秘的非藥物乾預方法。 二、睡眠管理的科學與溫柔 破解“睡眠倒退”的迷思： 科學解釋嬰兒睡眠周期的特點，幫助父母區分正常的發育階段與需要乾預的問題。 建立健康睡眠習慣： 推薦實用的“睡前程序”，如何識彆寶寶的“睡眠信號”，避免過度疲勞。書中分享瞭循序漸進的自主入睡引導方法，強調溫柔的方式，而非強硬的“訓練”，尊重寶寶的個體差異。 安全睡眠環境的構建： 詳細列舉瞭國際公認的安全睡眠清單，從寢具選擇、室溫控製到防窒息的細節處理，力求將SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的風險降至最低。 三、寶寶健康的第一道防綫——疾病預防與基礎護理 疫苗接種的“路綫圖”： 詳細解讀國傢免疫規劃疫苗與推薦的非計劃內疫苗，澄清父母對疫苗安全性的常見疑慮，提供接種前後的護理要點。 常見小病的“傢庭急救箱”： 針對發燒、腹瀉、濕疹、鵝口瘡等小兒常見病，提供權威的識彆標準和初步處理建議。強調“何時可以傢庭觀察，何時必須立即就醫”的判斷時機，避免盲目用藥。 日常清潔與習慣養成： 皮膚護理的保濕重點、口腔清潔的啓濛（乳牙護理）、以及臍帶護理的正確流程，確保寶寶身體的舒適與清潔衛生。 第二部分：能力飛速發展的探索期——學步期與幼兒期的挑戰（1-3歲） 當孩子開始邁步、語言爆發，育兒的重點將從生存照護轉嚮能力培養與行為引導。 一、運動與認知發展的裏程碑追蹤 大動作與精細動作的階梯： 介紹不同月齡應達到的運動能力指標（如爬行、獨走、抓握），並推薦安全有趣的傢庭“運動遊戲”，如何通過玩耍促進平衡感和手眼協調。 語言爆發期的助推器： 如何有效進行親子對話，積纍詞匯量。分享“聽”與“說”的平衡技巧，避免使用“兒語”過多，鼓勵清晰發音。 早教不是“搶跑”： 強調學齡前教育應以“興趣驅動”為核心。推薦符閤幼兒認知特點的玩具選擇指南（濛特梭利/高功能玩具的正確使用），以及如何將生活場景轉化為學習機會。 二、情緒管理與行為塑造的藝術 “發脾氣”的解讀與應對： 深入剖析幼兒哭鬧、摔打、咬人等“壞行為”背後的深層需求（需求未被滿足、情緒無法錶達）。提供具體情境下的“冷靜處理五步法”。 規則建立與說“不”的藝術： 如何在愛的前提下，清晰、堅定地設立傢庭界限。講解“自然後果”和“邏輯後果”的應用，幫助孩子建立責任感，而非恐懼感。 如廁訓練的“時機”與“策略”： 詳盡分析寶寶發齣準備信號的跡象，推薦溫和且高效的如廁訓練流程，以及如何應對“倒退期”的挫摺。 三、安全教育與環境預警 傢庭環境的安全排雷： 針對學步兒的好奇心和探索欲，提供全方位的居傢安全檢查清單，包括防夾傷、防燙傷、防觸電、防墜落的細節布置。 意外傷害的預防與處理： 異物吞咽、輕微擦傷、燙傷的現場處理流程，以及如何與急救中心進行有效溝通。 第三部分：專業醫師與資深媽媽的“心法”總結 本書的獨特價值在於雙重視角的融閤。 醫師視角： 側重於疾病的科學鑒彆、醫學證據的有效性、以及健康檢查的標準流程。確保父母所采取的措施是基於科學的、無風險的。 媽媽實戰心法： 聚焦於“如何執行”——如何在疲憊時保持耐心、如何在資源有限的情況下做齣最佳決策、以及如何平衡工作與育兒的壓力。 貫穿全書的核心理念： 本書將始終強調：“寶寶不是縮小版的成人，育兒沒有萬能模闆。” 鼓勵父母學會觀察自己的孩子，理解他們的獨特氣質，並根據孩子的節奏進行微調。我們提供的是工具和框架，而將愛與智慧注入其中的，永遠是每一位用心付齣的父母。 閱讀本書，您將收獲的不僅是知識，更是一份麵對育兒挑戰時的從容與自信。 這是一本陪伴您從分娩到入園的實用夥伴，是您在每一個“為什麼”和“怎麼辦”的瞬間，可以信賴的“專業顧問”。

作者簡介

張璽
   
　　一個小留日生，長大後，選擇在日本鹿兒島大學攻讀醫學士，因為那是距離傢鄉──颱灣，最近的地方。後繼續在日本京都大學取得醫學博士學位，並在日本京都大學附屬醫院、三菱京都醫院擔任小兒科主治醫師。如今，他迴颱灣落葉生根，並孕育自己的孩子。從一個兒科爸爸的角度，觀察颱灣的兒科生態，並給颱灣父母們最真切的兒科照顧指引。

　　學曆：
　　日本京都大學醫學博士
　　日本京都大學iPS細胞研究所CiRA
　　（2012年諾貝爾醫學奬得主實驗室）

　　現職：
　　颱北醫學大學附設醫院小兒科主治醫師
　　颱北醫學大學附設醫院新生兒加護病房主任
　　颱北醫學大學醫學係小兒學科助理教授
　　禾馨醫療係統醫療顧問

　　經曆：
　　日本京都大學附屬醫院小兒科研修醫
　　日本京都大學附屬醫院小兒科主治醫師
　　日本三菱京都醫院小兒科主治醫師

　　專科證書：
　　日本醫師執照
　　日本小兒專科證書
　　颱灣小兒科專科證書
　　颱灣小兒神經專科證書
　　專科學會：
　　颱灣兒科醫學會
　　颱灣小兒神經醫學會
　　日本小兒科學會
　　日本周産期新生兒學會

醫師。娘
   
　　醫師。娘，是醫師也是娘的一位醫師娘。從阿嬤開始就當醫師娘的第三代醫師娘。因為嫁給瞭號稱中文不大好不會打中文的留日小兒科醫師，從此開始瞭寫手人生。
   
　　從小在醫香世傢長大，曾經立誌當廢柴傢庭主婦，因此選擇瞭同樣有傢庭兩字的傢庭醫學科作為執業的專科。在不可知的神祕因素下莫名生瞭三胎，進入三寶的世界。再加上有個小兒科醫學博士老公，常成為身邊媽媽友人諮詢的對象。有感於（男性）小兒科醫師的衛教往往有點不食人間煙火（也可能隻是老公本人的問題），常常讓老婆要左手握住右手免得失手拿重物痛擊他的後腦勺。因此決定將融閤專業知識與個人磨閤的經驗集結成冊，讓新手爸媽們知道育兒路上妳並不寂寞！有過的掙紮與疑惑，我也走過。 

推薦序（依姓名筆劃排序）
(1)臍帶血乾細胞發現者、日本京都大學小兒科學名譽教授──中畑龍俊
(2)媳婦界燈塔──宅女小紅
(3)國立颱灣師範大學教育學院副院長、健康促進與衛生教育學係教授──郭鍾隆
(4)颱北醫學大學附設醫院 婦産部主治醫師──陳菁徽
作者序
監修審訂群
爸媽該注意的事：0歲～學齡前寶貝各時期的發展發育裏程

Part 1【疾病篇】寶貝生病有苦說不齣，爸媽必知的觀察應變法！
1.寶貝「發燒」時，我該怎麼做？
(1)第一招：學會孩子發燒的觀察方法
(2)第二招：簡單瞭解小兒發燒的原因
(3)第三招：由孩子的狀態判斷發燒的嚴重性
(4)第四招：幫孩子退燒的居傢護理妙方
2.寶貝「鼻子不適（打噴涕、鼻塞、流鼻涕、流鼻血）」時，我該怎麼做？
(1)第一招：學會孩子鼻子不適的觀察方法
(2)第二招：簡單瞭解小兒鼻子不適的原因
(3)第三招：由孩子狀態判斷鼻子不適的嚴重性
(4)第四招：緩解鼻塞流鼻水的方法
(5)第五招：替孩子解決鼻子不適的居傢護理妙方
(6)第六招：孩子流鼻血時的處理步驟
特彆收錄：運用小遊戲，教孩子正確擤鼻涕
3.寶貝「喉嚨不適（咳嗽、喘鳴、喉嚨痛、哮吼、急性上會厭炎、皰疹性咽峽炎、手口足病、呼吸道感染、氣喘）」時，我該怎麼做？
(1)第一招：認識常見小兒喉嚨問題──咳嗽、喘鳴
(2)第二招：認識常見小兒喉嚨問題──喉嚨痛
(3)第三招：認識常見小兒喉嚨問題──哮吼、急性上會厭炎
(4)第四招：認識常見小兒喉嚨問題──皰疹性咽峽炎、手口足病
(5)第五招：認識常見小兒喉嚨問題──氣管炎、支氣管炎、細支氣管炎、肺炎
(6)第六招：認識常見小兒喉嚨問題──氣喘
4.寶貝「皮膚不適（嬰兒溼疹、斑、胎記、血管畸形和常見疹子疾病）」時，我該怎麼做？
(1)第一招：簡單瞭解孩子皮膚不適的原因
(2)第二招：由孩子的狀態判斷皮膚不適的嚴重性
(3)第三招：替孩子解決皮膚不適的居傢護理妙方
特彆收錄：異位性皮膚炎兒童的衣物的挑選守則
5.寶貝「肚子痛（急性腹痛、腹瀉、嘔吐、食慾不振、便秘）」時，我該怎麼做？
(1)第一招：觀察孩子是否肚子不適
(2)第二招：簡單瞭解孩子肚子不適的原因
(3)第三招：認識常見小兒肚子痛疾病──急性腹痛
(4)第四招：認識常見小兒肚子痛疾病──腹瀉
(5)第五招：認識常見小兒肚子痛疾病──嘔吐
(6)第六招：認識常見小兒肚子痛疾病──食慾不振
(7)第七招：認識常見小兒肚子痛疾病──便秘
特彆收錄：如何刺激小嬰兒排便
6.寶貝「骨骼發展有異狀」時，我該怎麼做？
(1)第一招：認識小兒骨骼異常疾病──先天性髖關節發育不全
(2)第二招：認識小兒骨骼異常疾病──漏鬥胸
(3)第三招：認識小兒骨骼異常疾病──扁平足
(4)第四招：認識小兒步態不穩──Ｘ型腿、Ｏ型腿
特彆收錄：把握這些小原則，幫助孩子長高高！
7.寶貝「眼睛」疾病護理及視力保健
(1)第一招：認識常見小兒眼睛疾病──斜視
(2)第二招：認識常見小兒眼睛疾病──弱視
(3)第三招：認識常見小兒眼睛疾病──結膜炎與鼻淚管阻塞
(4)第四招：認識常見小兒眼睛疾病──先天性白內障、視網膜胚母細胞瘤
(5)第五招：視力保健從小做起！
特彆收錄：特彆收錄：如何替嬰幼兒正確清理眼屎以及點眼藥水
8.其他意外傷害急救指南
(1)第一招：嬰幼兒意外急救法──交通意外
(2) 第二招：嬰幼兒意外急救法──異物梗塞、窒息或溺水
(3) 第三招：嬰幼兒意外急救法──跌倒、墜落及外傷（骨摺、齣血）
(4) 第四招：嬰幼兒意外急救法──燒燙傷（火災、高溫燙燒、化學灼傷）
(5) 第五招：嬰幼兒意外急救法──中毒
(6) 第六招：嬰幼兒意外急救法──動物咬抓傷

Part 2【飲食＆作息篇】聰明健康吃，安心好好睡，讓寶貝頭好壯壯！
1.傢中寶貝這樣聰明健康吃
(1)第一招：0～3歲寶寶這樣健康吃
A.不同時期的飲食重點：0～6個月／7～12個月／1～3歲
B.正確餵寶寶喝奶──母乳與配方奶的比較及選擇
C.正確餵寶寶吃副食品──副食品的種類與挑選原則
(2)第二招：3歲～學齡前孩子這樣健康吃
A.孩子的均衡的飲食原則
B.讓孩子無法抗拒的不挑食妙招
C.建立良好的餐桌規矩
D.改善孩子過重的飲食方法
2.傢中寶貝這樣安心好好睡
(1)第一招：0～3歲寶寶這樣乖乖睡
A.關於睡，此時妳／你可能會有這些睏擾
B.如何正確哄寶寶入睡？
C.認識「睡眠週期」，讓寶寶一夜好眠
D.寶寶的睡姿會不會影響睡眠品質？
E.寶寶的正常睡眠時間應該是幾點到幾點？
(2)第二招：3歲～學齡前孩子這樣乖乖睡
A.關於睡，此時妳／你可能會有這些睏擾
B.孩子會認床該怎麼辦？
C.須特彆注意的幼兒睡眠障礙！
D.睡前該做什麼，能改善孩子的睡眠品質？ 

Part 3【認知發展＆情緒篇】陪孩子一起成長，理解寶貝如何一步步認識這個世界！
1.培養寶貝全方位的認知發展
(1)第一招：掌握孩子的認知發展
A.關於認知，此時妳／你可能會有這些睏擾
B.先認識「認知障礙」
C.幾點認知障礙小徵兆，提早警覺
D.再認識「感覺統閤」
(2)第二招：掌握0～3歲寶寶的各項發展能力
A.這樣動，訓練孩子的基礎行走平衡感！
B.這樣教，訓練孩子的基礎認知能力！
C.這樣做，訓練寶寶的基礎學習專注力！
D.這樣說，訓練寶寶的基礎語言學習力！
E.這樣玩，訓練孩子的基礎互動能力！
(3)第三招：掌握3歲～學齡前孩子的各項發展能力
A.如何開始教孩子認字、寫字？
B.如何開始讓孩子學習第二外語？
C.如何培養孩子學習纔藝的興趣？
D.如何讓孩子在「玩樂」和「學習」中取得平衡？
特彆收錄： 孩子的玩具挑選準則
2.處理寶貝韆變萬化的情緒問題
(1)第一招：認識孩子的情緒發展 
A.關於情緒，此時妳／你可能會有這些睏擾
B.簡單認識兒童心理發展三大理論
(2)第二招：穩定0～3歲寶寶情緒的方法
A.寶寶大聲哭鬧，安定寶寶情緒的方法
B.寶寶需要安全感，處理分離焦慮的方法
C.與寶寶的親密接觸，增進親子關係
D.韆萬彆輕忽，爸媽的情緒也會影響到寶寶
(3)第三招：引導3歲～學齡前孩子做情緒的小主人
A.在責備孩子前，先理解孩子真正的意圖
B.傢有頑皮蛋，處理孩子活動力過盛的頑皮舉動
C.傢有愛哭包，處理孩子在外哭鬧的壞習慣
D.傢有小霸王，處理孩子的易怒、攻擊心理
E.傢有害羞鬼，處理孩子害羞、怕生的性格

Part 4【日常照護篇】讓孩子健康成長每一天，爸媽的育兒照護必修課！
1.爸爸媽媽自力自強，親手照護最有愛
(1)第一招：抱寶寶的正確方式
(2)第二招：揹寶寶的正確方式
(3)第三招：幫寶寶好好洗個澡
(4)第四招：幫寶寶正確潔牙
(5)第五招：幫寶寶順利更衣
(6)第六招：選購適當的推車、嬰兒提籃和汽車安全座椅
2.讓寶貝一麵長大，一麵學會自己來
(1)第一招：讓寶寶安全翻
(2)第二招：讓寶寶安全坐
(3)第三招：讓寶寶安全爬
(4)第四招：讓寶寶安全走
(5)第五招：教孩子自己上廁所
(6)第六招：教孩子自己來刷牙
(7)第七招：教孩子正確的洗手
(8)第八招：教孩子自己學穿衣穿鞋

推薦序

臍帶血乾細胞發現者／日本京都大學小兒科學名譽教授－中畑龍俊

　　張璽先生は私が主宰していた京都大學小児科で臨床研修を受けました。その間は臨床業務以外に基礎研究にも精力的に取り組んでいました。その後彼は颱灣に戻り、日颱交流にも盡力し貢獻してきました。近年、日本では小児科醫の不足の問題が浮き彫りとなり、そのため親禦さんを対象とした醫療書物が數多く刊行されています。張璽先生とその奧さん（內科醫）が母親の観點を中心とした育児本を颱灣で齣版することを聞いた時は大変良いアイデアだと思いました。私は小児科醫ではありますが、こどものことに関しては風邪や病気のこと以外、私の妻のほうがより詳しいのが実情であります。張璽先生夫婦は本書の齣版にあたり、この本がこどもの病気など醫學的なこと以外にも、こどもの食事、服裝そして遊びなどに觸れており、育児全般に必要な知識や情報を広く網羅するようにされています。また、彼ら自身も3人のこどもの親であり、そういう意味でも本書は彼ら夫婦の育児経験の分かち閤いであります。こどもはひとりひとり異なった個性をもっています、そのため育児において、必ずしも教科書通りにはいきませんが、そのような狀況の中でも本書が読者の育児の際の手引きになるかと考えております。

　　【中譯】

　　張璽是我在京都大學小兒部指導的研究生，除瞭實驗研究以外，張璽醫師在小兒科學的臨床學習上麵也相當勤勉。之後張璽醫師返迴颱灣服務，對於颱日雙方的交流貢獻許多。在日本，因為近幾年小兒科醫師的相對缺乏，因此兒科的各種衛教書籍以及文章相當的普遍，提供傢長們應對各式各樣的情境。張璽醫師和他的太太（是一位傢庭醫學科醫師）提齣想寫一本以太太的觀點來發掘問題並解答的育兒指南，我覺得這樣的觀點與角度相當的好。雖然我本身也是一位小兒科醫師，但是對於照顧孩子，除瞭生病的時候以外，不見得比我內人瞭解的多。張璽醫師夫妻在撰寫這本書的時候，除瞭小兒科學專門的各種醫學知識和疾病的介紹與應對之外，從齣生開始，吃的、穿的、玩的，不僅隻是一本小兒科醫學書籍，還是一本「與小兒一起生活成長」的書。張璽醫師夫妻自己本身也生養瞭三個孩子，所以本書也是他們這一路走來的各種經驗分享。說實在話，世界上的每一對父母都是人生第一次當父母，即使是我自己本身，也是一樣。每個小孩都是唯一無二的個體，沒有一個孩子會完全按照教科書的條文成長。這也是促使張璽醫師想要將他的經驗與臨床知識和大傢分享的動機之一。我樂見其成這本書的發行，可以給各位第一次當爸媽的人一些支持的力量。

媳婦界燈塔－宅女小紅

　　其實我應該是先認識張先省的（吧）（p.s.我都習慣稱張璽為「張先省」、稱「醫師。娘」為「張太」），想當初傢姊的女兒剛齣生時就因為吸入胎便住進新生兒加護病房，當時他的大兒子也纔剛齣生不久，但我姐的小孩看到他的次數應該比他的親生兒子多很多，細心又不厭其煩地解說及照顧，真的讓傢屬安心許多，說張璽醫生是我們傢的恩人都不為過。而張太是我育兒路上的良師八卦路上的益友，多少個晚上一起討論無聊的網路新聞和名人的閑話，一直到我也當瞭媽，開始有瞭正經的共同話題（張太私下的話題好廢哦不是我在說），所有育兒方麵的疑難雜癥我都會問她，畢竟她生瞭三個，這年頭還有誰這樣生瞭又生、生瞭又生，夫妻感情是有這麼好逆。

　　跟張太討論育兒話題非常愉悅，怎麼說呢，我等愚婦常會不好意思開口問醫生一些事，就覺得問齣來會不會顯得智商不高，但我發現這等疑問拿齣來問張太一點也不用害臊，身為一位專業的醫生，在當娘這一塊她跟我們路人簡直沒兩樣，一樣在三個月內會忍不住探小孩鼻息，一樣會為瞭莫名奇妙的小事緊緊張張，對瞭，她還接收過我傳承下去的嬰兒美形帽說要顧頭形，所有坊間母親會做的笨事我看她都沒少做，隻差沒在小孩哭鬧時拜床母瞭吧（應該是宗教問題，不然我看她九成九也會拜）。

　　聽聞張氏伉儷要齣育兒書我個人相當期待，本來以為內容很廢的（你們不知道張太私下有多廢），不過老實說我覺得廢得好，因為育兒本來就該輕輕鬆鬆，想東想西睡不著搞得自己壓力這麼大乾嘛，很多事本來就是父母擔心太多，窮緊張對事情並沒有幫助，搞得自己太纍也不見得就能當好父母。直到我看瞭書稿纔知道不是在鬧的，原來很正經啊，從日常作息到飲食調配到生病照護，甚至大一點兒的情緒管理書裏都有，有瞭張太為娘（三次！）的經驗談佐以張醫師專業的解說，相信可以解決您育兒路上大部份的疑問，說這是一本萬能育兒百科也不為過。

　　對瞭，記得有一次我問張太說什麼原因會造成胎死腹中，她迴答我：應該是得罪華妃瞭吧，這樣的人竟然齣瞭醫學書，我們能不期待嗎（搓手）。

國立颱灣師範大學教育學院副院長／健康促進與衛生教育學係教授－郭鍾隆

　　剛拿到這本書的時候，原本以為隻是一本市麵上已經氾濫成災的醫學育兒書而已。但是從目錄開始，就發現它與眾不同的地方。這不隻是一本醫師寫的衛教書，也不僅是小兒科醫師撰寫的育兒作品，它是從一位小兒科醫師的太太與三個孩子的媽的角度來編寫的。

　　問「醫師。娘」（學生堅持要用筆名稱呼她）為什麼會想要寫這樣一本書，她說「因為男醫師在診間給媽媽們的衛教有時候會不食人間煙火啊∼」，因此身為知名傢醫科醫師的她決定把自己育兒的經驗結閤先生張璽醫師的專業，編輯成為一本提供給新手爸媽的指引。

　　在我們衛生教育與健康促進的觀點來說，這本書除瞭衛教的功能以外，還具有健康促進的功能。怎麼說呢？就是太太們應該都要買一本，當帶孩子到身心俱疲的時候，連書和寶寶一起打包塞到先生手上，跟先生說「這本書將孩子各種健康問題的照顧說明都寫在這裏麵瞭，钜細靡遺，相信你有良好的自學能力，接下來就交給你瞭。」太太們就可以去做做SPA、瑜珈、接受精油按摩⋯⋯等她們喜歡的健康促進活動來恢復一下身心靈的健康瞭。所以，這本書當然有健康促進的功用！

　　反過來說，先生們也應該要人手一本，並熟讀此書內容，反覆操練各種技巧（育兒的，你想到哪去瞭），當太太臉色不對的時候，一個箭步溫柔抱起寶寶說「親愛的，孩子就交給我，你好好的去補眠／敷臉／做SPA／逛網拍／看小說⋯⋯，休息休息吧！我們爺兒倆會過得很好的，不要擔心我們⋯⋯」不但能夠達到增進傢庭健康福祉的目的，還可以避免讓太座不緻於過度勞纍，看到先生卻在旁無所事事，因而理智綫斷裂，果然是有健康促進的功能。以上博君一笑後，希望大傢都能體會作者的苦心，善加利用本書，達到造福新手父母以及培養下一代之崇高目的。

颱北醫學大學附設醫院／婦産部主治醫師－陳菁徽

　　請容許我稱作者為「兔子」。一路從高中同班到大學同班（聯考成績隻差0.25分），就連懷孕生小孩的時間都隻差一兩個月，這堪稱遵守「程序正義」的「深度閨蜜」瞭，很榮幸由我來幫高調。

　　雖說我本人是婦産科醫師，但沒有親身經曆過懷孕生産的摧殘，也寫不齣字字血淚的懷胎十月以及坐月子日記。同理可證，崇尚名牌的我，一開始遇到小孩的疑難雜癥時，先找的是禦醫張璽教授。沒過多久，我就發現我該請教的人不是張璽，而是張太兔子。因為張璽是那個給我藥水、藥粉的人，卻沒教我該怎麼餵藥不讓小孩吐的滿身滿地。張璽是會給我打預防針預約單的人，卻沒告訴我怎麼一打二順利把他們拖進診間，不會讓我自己汗流浹背、披頭散發的人。張璽是會告訴我小孩該吃些什麼的人，但不會教我要怎麼把順利把小孩按在椅子上，讓他們心悅臣服，坐穩吃好吃滿的人。

　　我發誓這輩子看過兔子最用功的時候就是在撰寫這本書的時候瞭！對英文相當卻步的兔子，居然抱著一大疊英文的文獻差點沒把我嚇死。不隻是英文，連日文的各種醫學、衛教書她也是憑著僅懂50音＋漢字的程度硬讀，再找張璽確認讀的內容是否有誤。另外書中一些小兒相關但是非小兒科部分的，例如小兒皮膚、小兒骨科、眼科和兒童認知發展與情緒等等，兔子也四處會診各領域的專傢。當然我義不容辭的貢獻齣親愛的弟妹皮膚科黃毓雅醫師（同時也是一位醫師兼醫師娘兼娘）給兔子諮詢。趕稿的那段時光，兔子即使跟我們齣來玩樂都會隨身抱著筆電（因為她說齣來玩纔沒有傢裏三小的乾擾，反而有機會好好寫上一兩篇）。上一次兔子抱著筆電不放是婚前她還在跟張璽颱日遠距離戀愛的時候，為瞭保持視訊連綫，全身散發著粉紅泡泡氛圍的時代。我可以說是全程見證這本書生成的過程之人，我以我爺爺的名字發誓，真相隻有一個！就是，這是一本用生命來寫的書。

　　一言以蔽之，專業結閤實戰經驗，是我對兔子這本書的總結。在這個生育率低到榖底的年代，她「身先士卒」的一口氣連生三隻，令我望塵莫及，也沒有隨之入火坑的勇氣。在我對任何養育／教育問題有所疑惑的時候，兔子的電話已經被我設定成熱綫，是我唯一想請教也最有權威的人。希望這本書也帶給瀕臨慌亂崩潰邊緣的媽媽，正在育兒浪頭上載浮載沉的主婦們，一盞明燈！一雙強而有力的雙手！

作者序

　　各位讀者大傢好，我是小兒科醫師張璽。當傢中開心迎接新成員的到來時，父母也開始肩負照顧寶寶的責任。對許多新手爸媽而言，寶寶的各種狀況皆為初次經驗，難免會有不熟悉的地方。日本的幼兒健診特彆重視衛教，從基本的照護知識、飲食、成長發展，到媽媽的身心狀態，都有充足的專業人力提供協助與支持，這是國內相對缺乏的，特彆是專門的衛教這一塊，這也是我寫這本書的初衷。

　　在診間，我不時會遇到傢長們對於孩子的照護有諸多疑惑與睏擾，當孩子發燒或身體不適時感到慌亂。盡管傢長們滿腹疑問，但因門診時間有限，醫師較難詳細迴答各種麵嚮的問題。因此我希望可以透過此書，與傢長們分享寶寶成長發育的過程中，需要特彆注意的關鍵，同時釐清一些迷思，也避免不必要的恐慌。

　　這本書是以媽媽的角度進行撰寫、小兒科醫師審訂的育兒指南，除瞭結閤我在小兒科領域的專門知識，亦結閤媽媽們在育兒過程最想知道的事。書中包含「疾病篇」、「飲食＆作息篇」、「認知發展＆情緒篇」以及「日常照護篇」，內容詳細又實用，希望能提供各位新手爸媽們照顧寶貝的一點指引，當不知所措的時候，翻開書就能找到答案。

　　許多人常好奇當醫師成為爸爸媽媽的角色以後（特彆是當中又有一名小兒科醫師），在帶孩子方麵是不是有什麼育兒妙招？日常生活中又是如何照顧小孩？這本書融閤我們傢親身照顧孩子的經驗，以及媽媽在育兒路上的心聲（像是書中的「醫師娘碎碎念」），相信會讓各位感到非常貼近現實生活。

　　身為小兒科醫師兼人夫人父，我一直認為媽媽心情好，孩子就會好；媽媽心情不好，爸爸就會過得不好。在帶孩子的過程中，爸爸分擔一些傢務和照護小孩的責任，適時協助另一半，理解並感謝太太的付齣，都能夠舒緩彼此的育兒壓力。

　　這本書得以完成，要感謝許多前輩、親友們的協助。謝謝協助審定的杜婉如治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長、黃毓雅院長、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達醫師、蘇泓洸主任（依姓名筆劃排序）。謝謝我在日本京都大學的老師中畑龍俊教授願意幫我寫推薦序，謝謝宅女小紅、郭鍾隆教授與陳菁徽醫師的熱情推薦。謝謝給予我諸多指導的陳中明主任、黃朝慶院長、葉健全教授、蔡明蘭主任（依姓名筆劃排序）。

　　最後要謝謝我的太太兔子的閨密──婦産科界的型男美女禾馨金城武林思宏院長，以及陳菁徽醫師一路陪伴，給予我們很多實際的協助。當然，最感謝的還是花費最多時間及心力，順利將我想分享給大眾的理念化為文字，促成本書誕生的親愛的老婆大人。
作者序

　　最初是從幫張璽寫他的專欄文開始，因為張璽的中文程度無法順利撰寫成流暢的文章，一直以來不是由記者採訪再成文或是由我聆聽完他（毫無章法又跳躍性思考的）發言，融會貫通之後書寫而成。另一方麵是我的摯友陳菁徽醫師，自從她生瞭孩子以後（陸續齣版《婦科女醫師懷孕生産絕對完整版》與《婦科女醫師坐月子56天絕對完整版》），不論是孩兒發燒、腹瀉、不睡覺一直哭，都跑來問我或是張璽。過程當中，我們兩位當媽的發現一件事情──小兒科醫師也許很會處理生病的小孩，但不一定懂得帶小孩。雖然直到現在，小孩洗澡和陪玩都幾乎交給張璽，但遇到要齣門的場閤如果交給他，一定會是一場悲劇！不是忘記帶餐具就是尿布，他無法獨立完成打包一個完美的媽媽包的動作！有鑒於此，一本由媽媽的角度進行撰寫、小兒科醫師審訂的育兒指南的idea就此誕生瞭。

　　在寫稿的過程當中，除瞭一百零一次按捺住想殺夫的衝動之外（除瞭專業醫療知識以外，其他的部分張璽完全是走一個「找媽媽就對瞭」派），發現要養好一個孩兒真的好難！除瞭小兒科專門知識以外，很多小兒相關的疾病、心智發展與情緒教養，其實都各自成一門學問。所以我要特彆感謝這本書一路寫來，給我很大幫助的親朋好友們！謝謝杜婉如治療師、林瑜琳博士、侯勝茂院長、黃毓雅院長、黃曉靈教授、劉秀雯教授、賴盈達醫師、蘇泓洸主任，更不能漏掉禾馨金城武林思宏院長傾全院之力協助提供我書中照片的拍攝場景和道具，這些我親愛的傢人、學業上的前輩、友好的大學同學及好友們，沒有你們，不可能完成這本書！獻上一百萬個愛心和吻（啾～～～）謝謝你們包容我的任性，忍受我的鬍鬧跟催促審稿。以及師大衛教係的師長同學們，辛苦你們忍耐我趕稿時期陰晴不定的性子，尤其是郭鍾隆教授被迫幫我寫序，很感謝老師沒有因此把我當掉啊啊啊～（雙手閤十）老師您做善事一定健康喜樂活到一百二～此外，還能獲得張璽京都大學導師中畑龍俊教授（臍帶血的發現者）的贊許與序文、隔壁超受歡迎的太太宅女小紅的推薦，感覺在專業和江湖上都受到肯定，就算隻是自我感覺良好也是一個爽字啊。啊？你說陳菁徽也幫我寫序，我沒有感謝她？我們的交情可是刎（狼）頸（狽）之（為）交（奸）的程度啊！我寫的任何東西她一定都說贊的啊，這有什麼問題嗎？

评分☆☆☆☆☆

對於我們這些第一次當父母的菜鳥來說，育兒這本書簡直就是沙漠中的甘泉！"健康寶寶專業養成必備手冊" 這個書名就直接戳中瞭我們的痛點，"必備" 這兩個字，讓我覺得這絕對是我不能錯過的育兒寶典。尤其加上"小兒科張璽醫師x醫師。娘實戰育兒65招！"，光是想到有小兒科專傢的專業背書，就覺得內容一定很紮實，再加上"醫師。娘" 的實際育兒經驗，就更能理解我們身為傢長會遇到的各種實際問題，而且提供的"65招" 感覺很具操作性，不是那種看瞭等於沒看的空洞文章。我最近常常為瞭寶寶的各種狀況煩惱，例如關於副食品的添加時機和種類，或是怎麼幫寶寶建立良好的睡眠習慣，這些都是我常常感到迷茫的地方。如果這本書能提供一些明確的指引，讓我能夠更有條理地去安排和執行，那我真的是太開心瞭！希望讀完之後，我能夠更從容、更自信地應對育兒的挑戰，讓寶寶在一個健康快樂的環境中茁壯成長。

评分☆☆☆☆☆

光是看到書名，就立刻感受到一種專業與親切並存的氣息。"健康寶寶專業養成必備手冊：小兒科張璽醫師x醫師。娘實戰育兒65招！"，這個組閤太吸引人瞭！作為一名新手媽媽，我最迫切的需求就是能夠獲得可靠、專業的育兒指導，而"專業養成" 這幾個字，就好像為我打瞭一劑強心針，讓我相信裏麵提供的方法是經過驗證、值得信賴的。更讓我驚喜的是，它將小兒科醫師的專業知識，與"醫師。娘" 的實戰經驗巧妙結閤。我們都知道，醫學知識很重要，但實際帶孩子過程中遇到的各種小狀況、小細節，往往是書本上難以完全涵蓋的，而"醫師。娘" 的身份，正好能彌補這塊的不足，提供最貼近我們日常生活的建議。而且，"65招" 這個具體的數字，讓我覺得這本書內容一定非常豐富且實用，感覺就像擁有瞭一個隨時可以翻閱的育兒錦囊。我非常期待這本書能帶領我，更從容、更有信心地麵對象寶寶成長中的各種挑戰，讓寶寶能夠健康快樂地長大，也讓我自己能更享受為人父母的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書光聽書名就覺得好吸引人，"小兒科張璽醫師x醫師。娘實戰育兒65招！" 這樣的組閤，感覺就是把專業知識跟實際經驗一次打包，對我們新手爸媽來說簡直是救星！我最近真的常常在想，到底該怎麼做纔能讓寶寶健健康康長大，很多時候上網查資料，看到的資訊五花八門，有時還會相互矛盾，搞得我頭昏腦脹。尤其寶寶一有點風吹草動，就緊張得不行，特彆希望能有一個值得信賴的參考，這本手冊的名字聽起來就給人一種安心感，感覺張醫師的專業加上有經驗的醫師娘分享，一定能提供很多實用的方法，而不是空泛的理論。我超期待裏麵提到的 "65招" 究竟是什麼，是關於喂養的黃金法則？還是睡眠的秘訣？或是安撫哭鬧寶寶的絕招？想想就覺得很實用，可以直接應用在每天的育兒生活中，希望讀瞭之後，我能更有信心麵對寶寶成長的每一個階段，不再手忙腳亂，也能成為一個更稱職的爸媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直就像為我量身打造的！"健康寶寶專業養成必備手冊"，光是這幾個字就讓我感到一股強烈的吸引力。我們傢寶寶剛齣生不久，每天都像是摸著石頭過河，什麼都要從零開始學，有時候看到寶寶哭鬧或是齣現一些小狀況，真的很手足無措。所以，一本"必備" 手冊，裏麵有"專業養成" 的方法，對我來說真的太重要瞭。更讓我眼睛一亮的是，它結閤瞭"小兒科張璽醫師" 的專業知識，以及"醫師。娘" 的"實戰育兒65招"。這感覺就像是把最權威的醫學理論，加上最接地氣的生活經驗，一次性地呈現在我們麵前。我常常在想，醫生告訴我的是病癥治療，但日常的照護、如何預防勝於治療，這些經驗傳承纔是最寶貴的。所以，"65招" 這個數字，讓我覺得這本書的內容一定是很實在、很具體，是可以直接拿來用的。我希望通過這本書，能夠更係統地學習到如何培養一個健康成長的寶寶，減少自己不必要的焦慮，也讓寶寶獲得最完善的照顧。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書的介紹，就立刻燃起瞭我的興趣！"健康寶寶專業養成必備手冊" 聽起來就正中我下懷，畢竟每個父母都希望自己的寶寶能健健康康、快樂地成長，而"專業養成" 這幾個字，感覺就是有經過科學驗證、有理論基礎的方法，不會誤導我們。更吸引我的是，這本書結閤瞭小兒科醫師的專業知識以及"醫師。娘" 的實戰經驗，這種跨界閤作真的太棒瞭！平常看醫生，醫生當然會告訴你怎麼治療，但居傢照顧的細節，像是寶寶什麼時候該吃什麼？怎麼睡比較好？或是遇到突發狀況該怎麼處理？這些往往是傢長最傷腦筋的地方，而"醫師。娘" 的角色，恰恰能填補這個空缺，提供更貼近日常生活的建議。而且"65招" 這個數字聽起來就很具體，不像那種很模糊的指導，而是能讓我們一個個去學習、去實踐，感覺就像是在擁有一個育兒顧問，隨時能提供指導。我真的迫不及待想看看，這本書會帶給我哪些驚喜，相信一定能讓我少走很多彎路，也讓育兒之路更順暢。