圖書描述
著者信息
楊鴻濤
他是全球及少數獲得國際認證危機輔導專傢及培訓講師資格的華人之一，同時身兼美國認可傢庭與婚姻治療師、青少年輔導員及書法治療師。目前擔任Tarlac State University 和 Bulacan State University的客席教授。
現任：國際健康人生輔導學會、純恩教育中心及特殊潛能發展研究中心行政總裁兼主席
學曆：道學碩士(Canon Greek Seminary)、臨床輔導學博士(International Theological Seminary)、心理學博士(UNEM University)
會員：美國心理學學會會員、美國心理學學會第12支部(臨床心理學組)和第53支部(臨床兒童及青少年心理學學組)會員及美國輔導協會。
2008年四川大地震後，中國科學院心理研究所邀請楊鴻濤博士到北京參加全國性的高峰會與一批大陸的心理專傢交流，研究如何應付地震災民未來可能發生的「壓力創傷癥候群」，並進行有關的心理輔導培訓。2008年9月至2009年11月期間，更應邀到四川的德楊縣、河北省石傢莊及澳門等地舉辦心理輔導培訓，同時期亦協助中國科學院心理研究所建立一所位於四川的危機介入中心。2010年3月獲中山大學附屬第五醫院邀請，到珠海舉辦《危機管理工作坊》，培訓前綫醫務人員，提高醫院的服務水平。
楊博士曾被國際性著名刊物“Marquis Who’s Who”選為全球最成功人士之一；在2009年4月，更被英國劍橋IBC評為全臨床心理學最有貢獻的人物之一(2000 Outstanding Intell-ectuals)。
圖書目錄
齣版序： 控製憤怒 需要反覆操練
危機輔導專傢的危機─楊鴻濤博士的生命見證
作者序： 成也憤怒！ 敗也憤怒！
1-1 原來， 心中有座活火山……
候診室裏的暴怒者／動輒發怒， 代價高昂／零情感？ 無限大怒氣？／一種刺激， 萬種反應
1-2 我憤怒， 但我沒有敵意─「憤怒」「敵意」大不同
媽媽抓狂瞭／憤怒是罪過嗎？ 人能控製憤怒嗎？／「三就是三」的啓示： 憤怒本無罪， 怒火可控製／憤怒馬賽剋／憤怒的益處： 增添能量、發齣警告、鞏固關係／憤怒的危險： 纍積變敵視， 仇恨遂生根
1-3 憤怒， 皆因認知說： 我寜願憤怒
跟「動物躁動理論」爭論／慎選認知的朋友： 是推波助瀾？ 還是開導疏通？
1-4 怒氣發洩齣來， 便能減少憤怒？
2-1 警告： 鬍亂動怒， 危害健康！
怨恨：掩埋瞭的憤怒／狂怒：魯莽「駕駛」，不負責任地發洩怒氣／怨恨與狂怒，都是憤怒的陷阱
2-2 指揮怒火： 憤怒， 請往這邊走！
竅門： 隻招呼必要的「信差」／ 由態度齣發／請認知協助／由你親自指揮
2-3 當憤怒如箭在弦， 你可這樣指揮怒氣……
跟無用的怒火說「不」／不允許自己失控／行動起來， 解決問題／請怒氣離開
2-4 在風平浪靜的日子你可以這樣拒收「憤怒帖」
改變你發怒時的行為／改變你發怒時的思維／放鬆身體、釋放怒氣／檢視你的人生， 除掉你的「暴怒者」氣息
2-5 錶達憤怒： 「發」得其法
發「憤」圖強/「發」得其法／義怒： 無私地發怒
2-6 然後， 一切就緒， 誓師齣發！
0001 － 2400 保持平靜／24 小時後…
3-1 從「怒夫」「怒妻」到恩愛的老夫老妻
婚姻， 使人發狂！／怒火為何專挑夫妻攻擊？／問世間， 婚姻是何物─指揮怒火行動版／成為適閤對方的人
3-2 我傢有個憤怒兒
孩子愈大，脾氣愈壞？／孩子在生什麼氣？／爸媽，您有一條新信息！／傢，是發怒教室／傢有憤怒兒：父母指南
3-3 惱怒自己： 我對自己太失望瞭！
「憤怒」與「自我形象低落」是對孿生兒／動輒發火， 隻因我不接受我是誰／停止「自焚」七步麯
3-4 生氣卻不要犯罪
生氣卻不要犯罪； 隻生罪惡的氣／從痛苦的試煉中學習／
圖書序言
不再讓怒火牽著鼻子走 宣教士/何震東牧師
近來，我讀瞭一則關於颱灣獼猴的報導，它的內容非常吸引我的注意。當中提到在玉山國傢公園塔塔加的颱灣獼猴，多年來與遊客互動，養成乞食習慣，時常在路邊等候遊客餵食，看見遊客車內有食物，門沒關好還會開車門自己去拿，拿不到就搶。因此警方加強巡邏，勸導遊客不要任意餵食猴群，以免引發危險。但獼猴們實在太聰明瞭，他們自己找到一個應變方法，就是看見警車來巡邏時先躲起來，警車一離開，馬上再現身嚮遊客乞食。不過他們也不
甘於傻傻吃悶虧，曾受過的委屈、不滿一個個都存記在心，轉變成一股內在的怨氣，如果看見取締餵食的警察落單，馬上成群上前攻擊，作勢追咬，即便是遇到穿著便服的巡邏警察，猴群仍能一眼就認齣對方的長相，不少當地的警察都曾遇過類似的攻擊事件，迴想起來仍心有餘悸。（內容摘錄自聯閤報2011/06/24）這篇報導讓我感觸良多，颱灣獼猴因為對警察的取締感到憤怒，不但會記恨甚至會伺機報復。可以想見當他們遇到「眼中釘」─巡邏警察時，寫著滿臉憤怒的錶情是多麼可怕、醜陋（透過圖片來觀察猴子的錶情，更能想像當他們發怒的樣子。）其實人在麵對憤怒情緒時也一樣，雖然人懂得隱藏或包裝這憤怒的感受，以避人眼目，但人內心的真實麵卻如同那些情緒未經包裝之猴子的麵目一樣醜陋不堪。若沒有好好的麵對並處理內在憤怒的情緒，任由怨恨、惱怒、苦毒……等情緒肆虐，等到有一天情緒爆發，後果可能不堪設想。當遇到令你大為光火的狀況，你是像獼猴一樣懷恨在心？還是可以不記仇，不含怒到日落？耶和華是鑒察人心的神，即便你懂得包裝、隱藏憤怒，人雖看不見，神卻清楚明白你的內心。相信透過這本書將幫助你更多認識自己內在的怒氣，並找齣適當的方法來麵對、處理自己的憤怒情緒，不再讓怒火牽著鼻子走。我和楊博士的相識要追溯到幾年前在四川救災的服事，當時我們一起同工，與他交流的過程，我看見神在他身上的工作和神為他所開的服事道路。雖然對楊博士而言，中文並不是他所擅長的語言，但齣於愛的服事，上帝把語言的恩賜賞賜給他，讓他很快地能用中文錶達和教導，使得當地的百姓和受培訓者更能明白、接收到他所分享的信息。當時在四川有很多人在作救災的工作，但上帝格外揀選楊博士，為他預備機會與道路，讓他在這危機的時刻幫助當地建立處理危機的機製，有效地幫助瞭許多的受災者。此外，在我們一起同工的過程，我慢慢瞭解他的過去，纔知道他也曾經曆許危機和睏境，現在他把這些生命的曆練與眾人分享，並教導人們跨越這些人生的障礙。他的教導不僅僅是知識，更是生命。很多時候神允許試煉臨到我們，讓我們的生命經曆充滿痛苦和掙紮，但這被剝開的生命卻能叫我們成為多人的祝福。我相信這本書就是一個最好的例證，必定能帶給你我許多實際的幫助。
（本文作者曾在北美牧會多年，現於亞洲宣教）
推薦序
原來，心中有座活火山
憤怒，可能是人們最常見的情緒：畢竟，人總不會整個星期都覺得浪漫溫馨，也不能整天都感到熱情澎湃；即便隻求每一刻都能心平氣和，也是近乎天方夜譚。人有各式各樣的情緒，其中，「嫉妒」比較少見，「恐懼」則較為普遍；「開懷大笑」隻會在歡愉時纔展現；而遇到某些狀況時（如：工作上有麻煩、交通阻塞、孩子鬍鬧失控等），瀋重的「壓力」和控製不瞭的「焦慮」就會浮現。一個人是否會受到憂鬱的煎熬，端視個人過往的心理曆程，和當下生理狀況的交互影響如何。至於「憤怒」是否為常見的情緒？如果迴答的人能誠實，大多數會承認最近曾經發過脾氣，不少人更因此而敗瞭興緻，甚至把事情搞砸。惹人憤怒的原因林林總總：有些人會因販賣機找零錢速度稍慢而大為光火，有些人會因汽油漲價而動氣，還有些人會因與配偶動乾戈或者跟孩子激辯，而變得一副要吃人似的，臉上好像寫著─生人勿近。
一個人是否會受到憂鬱的煎熬，端視個人過往的心理曆程，和當下生理狀況的交互影響。
「暴怒者」並非現代的産物，曆史上早已有一個典型的「極端暴怒者」：希特勒（AdolfHitler）。有記載指他：「憤怒得完全不能自控：麵容腫脹變色；終日驚聲尖叫，破口大罵；有時舉臂猛敲桌子，有時又揮拳狂搥牆壁」。另一個因「憤怒壞事」的曆史人物，是三國時的劉備。劉備當上蜀中王之時，得悉其結義兄弟關羽被東吳所殺，便大怒，因而不聽諸葛亮等群臣勸諫，執意齣兵報仇，親徵伐吳；他沿山林連營結寨，被東吳在樹林中放起大火，來個火燒
連營七百裏，結果，劉備一方慘敗而迴，國勢大挫，他悔恨不已，最後死在白帝城。可以不動怒嗎？正如一位操勞過度的母親所說：「工作沒完沒瞭，『怒火的源頭』自然就沒完沒瞭！」隻要你是人、仍活著、每天還在過日子，你便有可能隨時需要迎戰「憤怒」這迴事；就連心理治療師也不能倖免。事實上，跟動物相比，人類更容易憤怒；發起怒來，也更具攻擊性。過去，人常因隻看到動物世界張牙舞爪、弱肉強食的一麵，便以為動物殘酷、血腥、暴力；然而，原來上天早已在生理上，給動物設下瞭很多「煞車功能」，限製瞭牠們躁動。反觀人類，卻沒有這些與生俱來的自控功能，因此，一旦激起怒氣，殺傷力之大超乎想像。
隻要你是人、每天還在過日子，你便可能隨時需要迎戰「憤怒」。
誠然「星星之火，可以燎原」─我指的是怒火。當我決定要寫這本談憤怒的書之後，曾想過不如列齣一係列驚天動地的事例，讓讀者能對「火舌失控」的殺傷力，有更深刻的印象，以作警惕。當時，我立即想起美國發生的事：一名怒漢因嫌自動販賣香煙機找零錢的速度太慢，而嚮販賣機連轟五槍；NBA籃球隊在季後賽因球員打鬥，被罰＄15,000美元；某男子因為妻子錯把芥末醬塗在他的三明治上，憤而把她殺死……。我也從香港報章的國際新聞版讀到：美國醫療改革引起激辯，兩派示威者發生口角，路人無辜地遭咬斷手指；上海一名女子因與男友吵架，一怒之下吞下手提電話；香港一名男子在情人節時打算找分手女友復和，卻與情敵狹路相逢，一怒之下，從廚房取齣菜刀砍傷對方；主婦因不滿幫傭熨鬥開得太熱，竟拿熨鬥燙傷對方手臂，最終被判入獄4個月；老翁疑因索錢不遂，一時衝動，嚮結婚50多年的妻子潑硫酸，殃及瞭當時保護母親的女兒……。心理學傢早已洞悉憤怒問題的嚴重性，大量文獻和研究結果都載有關於虐待個案的案例及分析：虐待兒童、配偶、老人的個案。
圖書試讀
用户评价
老實說，這本書的開頭並沒有立刻抓住我。我花瞭一些時間纔適應作者的敘事風格，那種緩慢的節奏，那種大量的心理描寫，一度讓我覺得有些枯燥。然而，我還是堅持瞭下來，因為我能感覺到，在這看似平靜的錶麵之下，一定隱藏著什麼。果然，隨著故事的推進，那些細微的鋪墊開始發揮作用，那些看似不經意的細節，都成為瞭後麵情節發展的關鍵。我開始被書中的人物所吸引，他們不是傳統意義上的好人或者壞人，而是充滿瞭各種各樣的灰色地帶。他們的動機，他們的行為，都讓人難以捉摸，但又充滿瞭真實感。我特彆喜歡作者對“情感”的描繪，那種復雜而糾結的情感，那種欲語還休的愛恨，寫得淋灕盡緻。我感覺我不是在看書，而是在經曆一場情感的洗禮。這本書讓我重新思考瞭“人性”的定義，也讓我對“愛”和“恨”有瞭更深刻的理解。它不是一本讓人看瞭會立刻感到快樂的書，但它是一本能夠讓你在閱讀之後，久久不能平靜的書。它讓你去思考，去感受，去反思，去審視自己內心的世界。
评分我必須要承認，這本書的某些情節，確實讓我感到不適。作者毫不避諱地展現瞭人性中那些陰暗，那些醜陋的一麵，這讓我在閱讀的過程中，體驗到瞭某種程度的煎熬。但是，正是這種毫不留情的真實，纔讓我覺得它如此與眾不同。它不是那種讓你能夠輕易遺忘的書，它會在你的腦海中留下深深的烙印，讓你在很長一段時間內，都無法忘懷。我最欣賞的一點是，作者對“選擇”的描繪，他沒有給人物任何退路，而是讓他們在絕境中做齣艱難的決定。這種選擇，往往充滿瞭痛苦和犧牲，但也正是這些選擇，塑造瞭人物的命運，也展現瞭人性的復雜。它讓我明白，生活並非非黑即白，而是充滿瞭各種各樣的灰色地帶。我曾經以為，最可怕的事情是絕望，但讀完這本書，我發現，最可怕的事情，是喪失選擇的權利，是任由命運擺布。它讓我重新思考瞭“自由”的意義，也讓我對“命運”有瞭更深刻的理解。它不是一本讓人感到輕鬆的書，但它是一本能夠讓你在閱讀之後，對生活有更深刻認識的書。
评分我必須承認，這本書在某種程度上挑戰瞭我對“閱讀”的固有認知。它不是那種讓你看完能立刻總結齣道理的書，也不是那種充滿快節奏打鬥和戲劇性反轉的暢銷小說。相反，它更像是一麵鏡子，映照齣人性中那些復雜、陰暗，甚至是我們自己都不願正視的角落。作者的筆觸極其細膩，而且充滿瞭哲學性的思考。我常常會在某個段落停下來，反復咀嚼文字，思考其中蘊含的深意。比如，書中對“選擇”的描繪，它不是簡單的好與壞，而是充滿瞭各種不確定性，每一個選擇都可能導嚮截然不同的命運。我感覺自己就像置身於一個迷宮，在無數條岔路口徘徊，每一次的決定都伴隨著巨大的風險和未知的後果。這種體驗，雖然有時讓人感到窒息，但同時又有一種莫名的吸引力，因為它真實。它沒有迴避人性的弱點，沒有美化殘酷的現實，而是以一種近乎冷酷的姿態，將一切赤裸裸地展現在讀者麵前。我曾經有過這樣的想法，這本書會不會過於沉重，是不是會讓人産生負麵情緒？但當我讀到最後，我發現，恰恰是這種對黑暗的直視，纔帶來瞭最終的釋然。那種在絕望中尋找一絲希望的韌性，那種在壓抑中爆發齣的生命力，纔是這本書最震撼人心的力量。它讓我重新思考瞭“堅強”的定義，不僅僅是力量，更是一種在逆境中不被摧毀的內在意誌。
评分我得說，這本書的敘事方式非常大膽，它不像大多數小說那樣綫性推進，而是充滿瞭跳躍性和非連續性。一開始我有點不適應，感覺像是在拼湊一塊散落的拼圖，需要花費很多精力去梳理其中的邏輯。但是，一旦你抓住瞭作者的脈絡，你就會發現，這種敘事方式反而更能展現事件的復雜性和人性的多麵性。它通過不同的視角，不同的時間綫，來展現同一個事件的不同側麵，讓你從多個角度去審視，去思考。我特彆喜歡作者對“記憶”的描繪，那些破碎的，模糊的，甚至是扭麯的記憶，都成為瞭構建人物性格的重要元素。它讓我明白，我們的過去，我們的經曆，是如何深刻地影響著我們現在的每一個選擇。書中的一些象徵手法運用得非常巧妙，比如某個反復齣現的意象，或者某個重復齣現的場景，都蘊含著作者想要傳達的深層含義。我需要反復閱讀，纔能真正理解其中的奧妙。它不是那種“讀一遍就夠瞭”的書，它更像是一杯陳年的老酒，越品越有味道。它挑戰瞭我的閱讀習慣，但也讓我體驗到瞭前所未有的閱讀樂趣，那種撥開迷霧，看到真相的成就感，是無可比擬的。
评分這本書的語言風格非常犀利，而且充滿瞭某種獨特的韻味。作者的文字，就像一把鋒利的刀，能夠精準地剖析人性的弱點，也能在不經意間，流露齣某種淡淡的憂傷。我常常會在某個句子前停下來，反復琢磨其中的含義，因為它總是在用一種非常規的方式，來錶達一種深刻的意義。我特彆喜歡作者對“逃避”的描繪，他沒有直接去批判，而是通過一些情節，一些人物的反應，來展現逃避所帶來的後果。它讓你明白，有些事情，不是靠逃避就能解決的，而是需要勇敢地去麵對。書中的一些對話，看似平淡無奇，但背後卻充滿瞭張力，充滿瞭未說齣口的潛颱詞。我感覺自己像是一個偵探，在努力地從這些字裏行間，去挖掘人物的真實想法和動機。它不是一本輕鬆愉快的讀物，它更像是一種精神的探索，一種對人性深處的挖掘。它讓你看到瞭生活中的殘酷，也讓你看到瞭生活中的希望。它讓你在閱讀之後，能夠更深刻地理解自己，理解他人，理解這個復雜的世界。
评分這本書給我帶來的最深刻的感受，是一種對“失去”的全新理解。它沒有直接去描寫悲傷，而是通過一些間接的方式，一些人物微妙的反應，來展現失去帶來的巨大空洞。我讀到一些關於懷舊的段落，那種淡淡的憂傷，那種對過去美好時光的追憶，寫得讓人心酸。作者非常擅長捕捉那種難以言喻的情感，那些我們常常忽略的，但卻真實存在於我們內心深處的痕跡。我曾經以為，失去就是痛苦，就是悲傷，但這本書讓我看到，失去也可以是一種沉澱，一種讓人重新認識自己，認識生命的過程。書中的一些對話，看似平淡無奇，但細品之下，卻充滿瞭智慧和哲理。人物之間的交流，不是為瞭推動情節，而是為瞭展現他們各自的內心世界，以及他們之間復雜的關係。我喜歡作者對人物內心獨白的描繪，那種細膩而真實，仿佛能聽到他們在自己內心深處的迴響。它不是那種一眼就能看穿的“勵誌”故事，它更多的是一種陪伴，一種在低榖時期，給你力量，但又不會給你虛假的希望。它讓你明白，生活就是這樣，有起有落，有失去，也有得到，重要的是如何去麵對，如何去成長。
评分這本書真的是讓我又愛又恨，剛拿到手的時候，那封麵設計就充滿瞭衝擊力，黑紅為主色調，一個若隱若現的火焰圖案，光是看一眼就覺得裏麵一定藏著什麼不得瞭的故事。我迫不及待地翻開，結果發現，它根本不是那種一眼就能看透的“爽文”。它的開頭，那種緩緩鋪陳的氛圍，像是暴風雨前的寜靜，讓人心裏癢癢的，又有點不安。作者用瞭大量的筆墨去描繪人物的內心世界，那種糾結、掙紮，還有一些細微的情感波動，真的寫得太細緻瞭。我感覺我不是在看書，而是在跟書裏的主人公一起經曆著什麼，他們內心的每一個喘息，每一個猶豫，我都仿佛能感同身受。一開始，我甚至有點不耐煩，覺得節奏太慢瞭，但是隨著情節的展開，我慢慢發現瞭作者的用心。那些看似無關緊要的細節，那些人物不經意間的言語，都像是埋下的伏筆，在後麵一點點地爆發。這種“慢熱”型的敘事，雖然需要耐心，但一旦進入狀態，那種沉浸感是無與倫比的。我尤其喜歡作者對環境的描寫，那種冷峻、壓抑的氛圍，與人物內心的焦灼形成瞭完美的呼應，仿佛整個世界都在為他們的命運而沉重。讀到後麵，我纔真正明白，為什麼書名要叫“怒火Don’t燒”，這其中蘊含的，遠不止字麵上的意義，而是一種對情緒的剋製，對某種力量的壓抑，以及在極緻的煎熬中尋找突破的可能。
评分讀這本書的時候，我常常會陷入一種思考的漩渦。作者的文字，就像是投入湖麵的一顆石子，激起層層漣漪，讓你不斷地反思。它沒有明確的善惡界限，沒有簡單的對錯判斷，而是將每一個人物都置於一個復雜的多邊關係中，讓你去感受，去理解。我最欣賞的一點是，作者非常善於刻畫人物內心的矛盾。他們不是完美的英雄，也不是絕對的惡棍，而是充滿著人性的弱點，充滿瞭各種各樣的欲望和掙紮。我曾經有過這樣的感受，好像書中的某個人物，就是我認識的某個人，或者就是我自己。這種強烈的共鳴感，讓這本書更加引人入勝。它不像其他一些小說，隻是提供一個故事，而是讓你參與到這個故事中來，讓你去體驗，去思考，去做齣自己的判斷。我特彆喜歡作者對“代價”的描繪，每一個選擇，每一個決定，都必然伴隨著某種代價。這種代價，有可能是物質上的，有可能是情感上的，也有可能是精神上的。它讓你明白，生活從來都不是輕鬆的，你需要為自己的每一個行為負責。這本書讓我對“選擇”有瞭更深刻的認識，也讓我對“人性”有瞭更全麵的理解。
评分坦白說，我一開始是因為被它的名字吸引，感覺充滿瞭某種不可預測的危險感，想知道“怒火”究竟是如何被“Don’t燒”的。然而，翻開後，我發現它完全不是我想象中的那種直接、暴烈的衝突。它更像是溫水煮青蛙，那種緊張感是慢慢滲透的，一點點地侵蝕你的神經。作者的語言風格非常獨特，有時候會用一些非常規的句子結構，或者是一些意象化的錶達，需要你花點心思去理解。但這恰恰是它的魅力所在，它強迫你去思考，去感受，而不是被動地接受。我記得有幾個章節，描繪的場景非常寫實，比如某個小巷裏的昏暗燈光，或者某個雨夜的嘈雜人聲，這些細節的堆砌，營造齣一種極其強烈的代入感。你仿佛能聞到空氣中的濕氣，聽到遠處傳來的汽車鳴笛聲，感受到那種壓抑的城市氣息。這種對細節的極緻追求，讓人物和環境都鮮活瞭起來。我甚至覺得，這本書的背景設定，本身就是一個巨大的角色，它默默地影響著每一個人物的命運，也塑造著他們的性格。我曾經試著去預測接下來的情節，但每一次都被作者巧妙地打斷，那種驚喜和意外，是很多流水綫作品無法給予的。它在不斷地打破你的預期，讓你保持一種警惕和好奇。
评分這是一本讓我坐立不安的書。不是因為情節有多麼驚心動魄，而是因為那種無處不在的壓抑感，那種讓人窒息的沉重。作者的筆觸非常冷峻，他似乎不願意給人物任何喘息的機會，而是將他們置於一個又一個睏境之中。我常常會替書中的人物感到焦慮，擔心他們會做齣什麼錯誤的選擇，擔心他們會徹底地沉淪。但同時，我又被這種真實所吸引，因為它揭示瞭生活中那些不那麼光彩的一麵，那些我們常常選擇迴避的，但卻真實存在的痛苦。我尤其喜歡作者對“沉默”的描繪，有時候，人物之間最深刻的交流，並非通過語言，而是通過眼神，通過肢體的微小動作，通過長時間的沉默。這種“無聲的語言”，反而比任何激烈的對話都更能觸動人心。它讓我想起瞭現實生活中，我們自己也常常會在某些時刻，無法用言語來錶達自己的情感，隻能任由情緒在內心翻湧。這本書讓我看到瞭人性的脆弱，但也看到瞭人性的韌性。即使在最黑暗的時刻，總有一些微弱的光芒在閃爍，支撐著人們繼續前行。它不是一本讓人感到快樂的書，但它是一本讓人思考的書，一本讓你更深刻地理解人性和生命的力的書。
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