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　　臺大學生原汁原味的反省與生活筆記
　　傳遞出年輕學子對家人、同學間的情感與生活態度
　　也忠實傳遞出臺大人如何透過這六個靈修原則
　　來檢視、提升自己的靈修生活品質

　　生命教育從我開始！
　　任何一個人，不論他是誰，也不論在社會上扮演什麼角色
　　更不論是富貴貧窮或生病健康
　　總會在人生某些時候碰到自己生命的課題

　　「人生無常，唯愛永恆」，靈修六原則就是以此信念為基礎，所建構出來的靈性修養原則：
　　原則一　在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
　　原則二　第一個去愛、第一個去給
　　原則三　給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
　　原則四　緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
　　原則五　擇善固執、不變隨緣
　　原則六　誠意正心、戒慎恐懼

　　長久以來，在「重 know-how輕 know-why」、智育掛帥的教育型態下，無論老師、學生或家長，多以升學與成績做為求學的重心，而忽略了靈性生活的發展──無論是心理情緒或人際關係上等等，都迷失了方向、找不到答案。

　　孫效智教授認為給自己的人生定位，找出值得奮鬥的志趣與願景，是大學生涯裡最重要的功課。於是孫教授開設「生命的學問」通識課程，透過多元的上課方式，如教師講述、小組討論、電影欣賞、體驗活動、生命見證、專題演講等，引導學生認識、體驗與省思生命最根本的課題，以追求人生觀的深化、價值觀的內化與人格靈性的發展。

　　透過孫教授的這門生命教育通識課程，讓學生針對個人生命經驗，按照靈修生活六原則，進行日常生活觀照與反省，並以文字分享自我的改變。藉此讓台灣最高學術殿堂的學生，不僅在專業智能上創新，也在做人最根本的精神與態度上認清自己。

　　操練「靈修六原則」的秘訣

　　每天早上悠悠醒轉之際，先將「靈修六原則」在心中默念幾遍，同時也思考它們的意涵，並定下今天在每一分每一秒貫徹它們的決心，然後開始一天的生活。

　　到了晚上睡覺前，再讓自己有一個放空、冥想或祈禱的機會，去省思從「靈修六原則」的角度來看，今天是否有所心得或虧欠？又是否有什麼特別的經驗？好的經驗就心存感恩，不好的則要用力懺悔，並準備明天重新出發。

孫效智

作者簡介

孫效智

　　（臺灣大學哲學系教授兼主任、臺灣大學生命教育研發育成中心主任、社團法人台灣生命教育學會理事長），1994年取得德國慕尼黑哲學院哲學博士返台後，投入生命教育之學術研究、制度建構與文化倡導，鼓勵社會大眾思考人生最核心之議題，從而深化人生觀、內化價值觀並統整知情意行，使人能在複雜變動的環境中，做出正確、深刻而有意義的生命抉擇。

學生：選修臺大「生命的學問」課程的 28 位同學

　　（歷史學系二年級．曾同學、地質學系一年級．康誠、昆蟲學系二年級．張同學、社會學系一年級．李為煬、植物病理與微生物學系二年級．唄兒唄、動物科學技術學系二年級．李同學、經濟學系二年級．吳同學、森林環境暨資源學系二年級．葉同學、生物產業傳播暨發展學系二年級．林近、哲學研究所碩士班．孫同學、財務金融學系三年級．林同學、經濟學系四年級．好轉、社會工作學系二年級．李同學、森林環境暨資源學系二年級．林同學、護理學系一年級．翁同學、動物科學技術學系三年級．賴君宜、電機工程學系一年級．張同學、地理環境資源學系二年級．沈同學、哲學系一年級．楊同學、護理學系二年級．郭同學、護理學系二年級．吳同學、生物產業傳播暨發展學系一年級．方釉、心理學系四年級．吳有杰、哲學研究所博士班．陳同學、戲劇學系一年級．白家瑞、機械工程學系四年級．陳敬宜獸醫學系一年級．吳仲佳、醫學系二年級．巫韻安）

　　國立臺灣大學生命教育研發育成中心
　　網址：www.lec.ntu.edu.tw
　　社團法人台灣生命教育學會
　　網址：www.tlea.org.tw

推薦序
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛總主教

Part I 　導言  人生三問與靈性修養

Part II　靈修六原則
原則一　在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
孫老師說
讓位的老人
爸爸的身教
父愛無界線
眾人皆菩薩，唯我一人是凡夫
帶著體貼的心看世界
城市中的行動小太陽
行為有愛，所以可愛
同學，有人在睡覺！
不抱怨的力量
沒有人是一座孤獨的島嶼
地下街
金飾不見了！

原則二　第一個去愛、第一個去給
孫老師說
對爸媽說我愛你
傳遞微笑的天使
從愛家人出發
勇敢寫下你的感謝
付出，不一定有回報
當第一個伸出手的人
和媽媽講電話
勇敢道謝有多難？
桌球比賽
阿姨借給我的車
爸媽教我的第一件事

原則三　給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
孫老師說
給予的藝術
攻上合歡山
「胖子人際理論」
合唱團的小骨頭
利人與利己
不只是一個授權碼
問路
「歐趴糖」效應
鼓勵媽媽做自己
我的山友們
設身處地
溫暖

原則四　緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
孫老師說
白醬奶油培根花椰菜義大利麵
別為小事對家人抓狂
寫給拿走雨傘的人
菜怎麼那麼難吃啊？
女兒的反省
看見別人的「能」
在腳踏車的背後
打籃球有什麼好？
是我誤會了
想想自己
老妹和老媽的戰爭
中途退出的荷蘭組員
電影院裡的中年男子
重傷的友誼

原則五　擇善固執、不變隨緣
孫老師說
為什麼當醫生
迎新晚會
設計師的堅持
優良小隊輔
了解自己的起心動念
領導與被領導
你不要連這一點錢都要賺！
決定了就盡全力
抄作業
做對的小事

原則六　誠意正心、戒慎恐懼
孫老師說
制服日的省思
屬於我的尋夢之途
從鏡子裡，我看見的是……
向細胞學習
過去、現在、未來
謙虛
不要辜負別人的信任
真正的謙卑
生活中的每一件小事

原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人

「在看待別人時，常常提醒自己在他人身上看見人性的莊嚴與美善，特別是在那些卑微的、不受人注意的、你討厭或討厭你的人身上。」

城市中的行動小太陽
白天，要去中研院的實驗室參加group meeting，晚上，再趕回學校參加校隊的練習，幾乎是我每個禮拜三不變的行程，今天也不例外。

中午meeting過後，我留在實驗室讀報告、與學長姐討論起實驗中遇到的問題，不知不覺就到了傍晚。無意間瞥了時鐘一眼，糟糕！已經五點十五分了！我還要趕搭院車回學校呢！但是，當我匆匆收拾桌上的小筆電、筆記本，大包小包、三步併成兩步的衝到候車處──唉！連個車尾巴都沒看見，還是晚了一步！

那時的我，既懊惱又焦躁。懊惱的是自己只顧討論卻沒有多留意時間，焦躁的是得在六點半前趕回學校練習，但是從南港到臺大，得坐上將近一小時的車，這意味著我將沒有時間吃晚餐、儲備體力。

我心不甘情不願、飢腸轆轆的擠上公車，車上塞滿了和我一樣剛下班、下課的人們。疲憊了一天，車上沒有一張笑臉，彌漫在空氣中的盡是不耐。沿途上車的人越來越多，卻始終沒人下車，整個車廂彷彿被低氣壓壟罩著，一路顛顛簸簸，好不容易才到了捷運南港站。

公車停了，車門砰的一聲打開，正當乘客一窩蜂的準備衝下車，一陣嘹亮、充滿朝氣的聲音突然響起：「辛苦了！……沒關係，慢慢來，不要急！……謝謝！謝謝你！回家小心哦！」原來是公車司機的聲音。司機是位年近五十的婦人，帽簷露出綹綹斑白的頭髮；為了預防H1N1而戴的口罩雖然遮住了她大部分的臉，卻沒有擋住那股真誠、媽媽般溫暖的叮嚀聲。

就像一道和煦的春陽倏地照進了冰封的地窖，車裡緊繃的氣氛頓時緩和了下來。原本一張張剛硬的面孔也化為柔和。推擠的念頭不見了，只見乘客互相禮讓、魚貫的步出車門。下車的那一剎那，最簡單的一句「謝謝！」，或幾句溫馨的「你也辛苦了！」，每個人都不忘向司機致意。

下了車，我發現自己不再焦急。看看身邊一起下車的乘客們，也不再是蒼白的撲克臉，臉上彷彿都恢復了好氣色，掛著一抹淡淡的微笑。

沒有想到，原本滿滿一車不耐煩、也不相識的陌生人，司機卻用最簡單的話語、最直接的關心，溫暖了一個個疲憊的靈魂。雖然最後我還是遲到了，雖然還是沒能在耗費大量體力的練習前，填飽那早已餓得咕嚕咕嚕叫的肚子，但我卻心懷感恩──因為遲到的那幾分鐘，我遇見了一顆在城市裡行走、不斷散發溫暖的太陽。
動物科學技術學系二年級 李同學

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