圖書描述
如果你不懂EQ，從現在起，我們宣布——你落伍瞭！
—美國《時代週刊》
你知道富蘭剋林．羅斯福、約翰．甘迺迪等8位美國總統、喬治．明諾特、愛德華．珀西爾等34位諾貝爾奬得主、比爾．蓋茲、路易士．郭士納等幾十位商業領袖有什麼共同特徵嗎？
他們都是哈佛大學的莘莘學子，都非常注重哈佛的情商課。
在哈佛，成績絕對不是唯一重要的條件。哈佛選人的要求是學生的綜閤素質。哈佛大學教授、著名心理學傢丹尼爾．戈爾曼有句至理名言：「成功＝20％的智商＋80％的情商。」
如果說成績由智商決定，那麼綜閤素質主要取決於一個人的情商。隻有提高情商，纔能有效地發揮組織的協調能力，纔能培養領導能力和團隊精神，也纔能成為政治和經濟方麵的領袖。
作者簡介
鄧東文
齣版人，自由撰稿人，畢業財經大學，著名暢銷書作傢，著有《木桶定律》、《情商管理與人生智慧》《馬太效應》、《做事做到位》、《安利傳奇》《心理洞察術》等，長期緻力於財經、勵誌、兒童心理研究。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
讀完《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》，我纔真正理解瞭“情商”這個詞的含義，它遠比我想象的要深刻和實用。這本書並沒有給你空泛的理論，而是通過大量的案例，讓你看到情商在現實生活中的巨大作用。我尤其被書中關於“共情能力”的討論所打動。它讓我明白，真正的共情，不僅僅是理解對方的感受，更是能夠設身處地地去體驗對方的情緒，去感受對方的痛苦和喜悅。這需要我們放下自己的評判，用開放的心態去傾聽和接納。我反思瞭自己過去與傢人的溝通，很多時候，我隻是在聽他們說話，但並沒有真正去理解他們話語背後的情感。通過學習書中的方法，我嘗試去用更積極、更具同理心的方式去迴應，效果非常顯著。傢人的關係變得更加融洽，我也感受到瞭一種前所未有的溫暖。而且，這本書讓我看到瞭情商在“衝突解決”中的關鍵作用。很多時候，衝突的産生並非是因為問題本身有多麼難以解決，而是因為我們在處理衝突時，缺乏足夠的情商。書中提供瞭很多化解衝突的技巧，例如如何識彆衝突的根源，如何用建設性的方式錶達自己的需求，以及如何尋找雙贏的解決方案。這讓我感覺自己不再害怕麵對衝突，而是能夠更有信心去處理它們。
评分這本書的標題雖然帶有“哈佛”和“精英”的字樣，但其內容卻極其普適，仿佛一位老朋友在低語，娓娓道來人生的智慧。《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》並非是一本教你如何“僞裝”或“操縱”的實用指南，而是一本引導你深入認識自己、理解他人、並和諧共處的哲學讀物。書中關於“自我情緒管理”的章節，給瞭我最深刻的啓發。我過去常常被負麵情緒所睏擾，比如憤怒、焦慮，它們像不受控製的野馬，攪亂我平靜的生活。這本書讓我明白，情緒並非敵人，而是我們內心發齣的信號，它們需要被看見、被理解、被接納。我開始嘗試用書中介紹的“情緒錨定”和“正念呼吸”等方法，在情緒波動的時刻，給自己一點空間，去感受、去觀察，而不是立刻做齣反應。這種練習，讓我逐漸擺脫瞭情緒的奴役，變得更加平靜和從容。同時，書中對於“人際關係中的影響力”的探討，也讓我受益匪淺。它讓我明白，真正的影響力，並非來源於地位或權力，而是來源於真誠、信任和同理心。我開始嘗試用更具建設性的方式去與人溝通，去理解他人的需求，去給予支持和鼓勵。這種轉變，不僅改善瞭我的人際關係，也讓我感受到瞭前所未有的成就感。它讓我看到，情商的提升，是一場嚮內求索的旅程，也是一場嚮外連接的修行。
评分坦白說，我之前對“情商”這個詞並沒有太深入的瞭解，總覺得它有點虛無縹緲，難以捉摸。但讀完《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》，我纔意識到，原來情商離我們的生活如此之近，並且它的重要性常常被我們忽視。這本書給我最大的改變，是從一個“問題解決者”轉變為一個“關係構建者”。我過去更側重於事情本身，如何把事情做好，如何解決遇到的睏難。但這本書讓我明白，很多時候，事情之所以難以推進，問題的根源往往在於人與人之間的關係。書中對“情商”的拆解和分析，讓我看到瞭它在日常工作和生活中的具體應用。例如，在團隊協作中，如何理解不同性格的同事，如何化解團隊中的矛盾，如何激勵團隊成員，這些都離不開情商的運用。書中的案例都非常貼近實際，讓我能夠從中找到自己的影子，也看到瞭改進的空間。我尤其喜歡書中關於“非暴力溝通”的討論，它不僅僅是一種溝通技巧，更是一種思維方式，一種尊重和理解的態度。它讓我明白，很多時候，我們之所以會産生衝突，是因為我們用責備、指責的語言去錶達自己的需求，而忽略瞭對方的感受。學會用“我”開頭的陳述句，去錶達自己的感受和需求，能夠大大減少誤解和衝突。這本書讓我重新審視瞭自己的溝通模式，並且開始嘗試做齣改變。雖然改變需要時間和耐心，但這本書給我提供瞭明確的指導和強大的動力。
评分讀完《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》，我最大的收獲並非是學會瞭多少“技巧”，而是對“人”這個概念有瞭更深刻的理解。這本書讓我明白，在任何一個領域，無論你多麼聰明、多麼有纔華，如果你不懂得如何與人相處，如何理解他人的情感需求，那麼你的成功將是有限的。書中的案例分析都非常真實，讓我看到瞭許多在職場和生活中，由於情商不足而導緻的各種問題。例如，一個非常有纔華的員工，卻因為無法與同事閤作，最終被邊緣化；一個優秀的領導者，卻因為無法與下屬建立信任，導緻團隊士氣低落。這些都讓我警醒。我特彆喜歡書中關於“積極反饋”的章節。它不僅僅是告訴你如何給齣錶揚，更重要的是如何通過反饋來激勵他人，幫助他人成長。這需要我們具備敏銳的洞察力，去發現他人的優點，並用恰當的方式去錶達。同時，它也教會我們如何去接受反饋，而不是將批評視為攻擊。這種雙嚮的溝通能力，在任何一個健康的關係中都至關重要。這本書讓我意識到，情商並非是一種天生的天賦，而是一種可以通過後天學習和刻意練習來不斷提升的能力。它需要我們持續地去觀察，去思考，去反思，去實踐。雖然改變需要時間和耐心，但這本書給我提供瞭清晰的方嚮和方法，讓我不再迷茫。
评分我購買這本書，純粹是因為被書名吸引，想著也許能從中窺探到一些哈佛學子的成功秘訣。然而，這本書帶給我的，遠比我想象的要深刻得多。它不僅僅是關於“情商”這個概念的解讀，更是一種關於如何更有效、更積極地生活的哲學。書中對於“同理心”的闡述，是我印象最深刻的部分之一。它不僅僅是站在對方的角度去思考問題，更是一種深入骨髓的理解，去感受對方的情緒，去體會對方的處境。這需要我們放下自己的預設和評判，真正地去傾聽和感受。我反思瞭自己過去的一些人際關係，很多時候，我並沒有真正地理解對方，隻是用自己的認知去解讀他們的行為，結果常常是誤解和衝突。這本書讓我認識到，真正的溝通，是建立在深刻的理解和尊重之上的。它鼓勵我們去“看見”對方，去“聽見”對方，去“感受”對方。這種能力，在任何一個領域都至關重要，無論是傢庭、友情、還是工作。書中還提到瞭“情緒的智慧”，它讓我明白，情緒並非洪水猛獸，而是我們內心發齣的信號，它們提醒我們注意某些事情，或者需要做齣某些調整。學習如何識彆和管理自己的情緒，就如同擁有瞭一張“情緒導航圖”，讓我們能夠更清晰地看到前方的路，而不是被情緒的迷霧所籠罩。這本書給我最大的啓示是，情商並非是一種“軟技能”，而是一種能夠幫助我們做齣更明智決策、建立更穩固關係、實現個人價值的核心競爭力。
评分這本書的標題“哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的”，聽起來好像有點高高在上，讓我一開始有些望而卻步。我總覺得，哈佛精英的生活離我太遠，他們的成功模式可能並不適用於普通人。但當我翻開這本書，我很快就打消瞭這個顧慮。它所探討的“情商”，並非是那種天生的、無法改變的特質，而是一種可以通過學習和實踐來不斷提升的能力。書中大量的案例分析，都來自於哈佛大學的學生和畢業生，但這並不意味著隻有他們纔需要情商。事實上，書中的許多原則和方法，對任何一個希望在生活中和工作中取得更好發展的人來說，都具有極高的參考價值。我尤其被書中關於“自我覺察”的部分所吸引。很多時候，我們都在被自己的情緒所裹挾，卻渾然不知。例如，在感到焦慮的時候，我們可能會做齣一些衝動的決定，或者對身邊的人發脾氣。這本書教會我如何去識彆這些情緒，瞭解它們産生的根源，並且找到更健康的方式來處理它們。它不是讓你壓抑情緒，而是讓你理解情緒，並最終駕馭情緒。我記得書中提到一個叫做“情緒日記”的練習，我嘗試著去記錄自己每天的情緒波動，以及引發這些情緒的事件。剛開始的時候，我隻是機械地記錄，但隨著時間的推移，我開始能夠從中發現一些規律，比如在工作壓力大的時候，我特彆容易感到煩躁。這讓我意識到，與其被動地承受，不如主動去管理。這本書讓我明白，情商的提升並非一蹴而就，它是一個持續學習和自我反思的過程。但最重要的是，它給瞭我方嚮和方法，讓我知道該如何開始，以及如何堅持下去。
评分哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的 讀完這本書，我最大的感受就是，它不是一本教你如何“玩轉”情商的速成手冊，也不是那種講點雞湯故事給你聽的勵誌讀物。它更像是一把精心打磨的鑰匙，能夠深入淺齣地打開我們內心深處那些被忽視的角落。這本書讓我開始重新審視自己與他人的關係，以及在人際互動中，那些細微之處的力量。我曾經以為情商就是八麵玲瓏，會說好聽的話，懂得察言觀色。但這本書讓我明白，真正的“情商”遠不止於此。它涉及到對自我情緒的深刻認知和有效管理，對他人情緒的敏銳洞察和同理心，以及在復雜的人際環境中，如何運用這些能力去建立更健康、更積極的連接。我記得書中有一個案例，講的是一位曾經非常成功的商業領袖，卻因為無法處理好團隊內部的矛盾而導緻項目停滯。他雖然在專業技能上無可挑剔，但在情感上的“盲點”卻成瞭他最大的絆腳石。這讓我聯想到自己工作中的一些經曆，有時候一些小小的誤會，如果處理不當，真的會像滾雪球一樣越滾越大，最後影響到整個團隊的士氣和效率。這本書提供的分析和方法，讓我看到瞭如何從源頭上去化解這些潛在的危機，而不是被動地去應對。而且，它並沒有用過於學術的語言，而是用瞭很多生動的例子和場景，讓我能夠感同身受，並且能夠立刻將書中的道理與自己的生活經曆聯係起來。我特彆喜歡書中關於“積極傾聽”的部分，它不僅僅是“聽”，更是一種“全心投入”的狀態，去理解對方話語背後的情感和需求。這真的讓我受益匪淺，在與傢人、朋友甚至陌生人的交流中，我嘗試著去運用這種方法，效果齣乎意料地好。之前很多時候，我以為我在認真聽，但實際上我可能是在等著對方說完，然後趕緊錶達自己的觀點。現在我明白瞭，真正的傾聽，是給予對方空間，讓他們感受到被理解和被尊重。
评分這本書就像一位經驗豐富的導師，在我的人生道路上為我指點迷津。我一直認為自己是一個理性的人，善於分析問題，但《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》卻讓我看到瞭理性之外更廣闊的世界。它讓我明白，人類的情感並非是阻礙理性的絆腳石，而是驅動我們做齣決策、建立連接的重要因素。書中對“自我認知”的深入剖析，讓我開始真正地審視自己的內心。我過去常常忽略自己內心的聲音，習慣於壓抑自己的情緒，以為這樣會顯得更“成熟”。但這本書告訴我，真正的成熟，是能夠接納自己的所有情緒，並且學會如何有效地管理它們。我開始嘗試去記錄自己的情緒變化，去理解情緒背後的原因，並且找到健康的釋放方式。這讓我感覺自己的內心更加平靜，也更有力量去麵對生活中的挑戰。書中的“社交智慧”部分，也讓我受益匪淺。它不僅僅是教你如何與人打交道，更是教你如何建立深度連接，如何贏得他人的信任和尊重。我開始意識到，很多時候，一次真誠的微笑，一次耐心的傾聽，一個善意的舉動，都能夠産生巨大的影響力。這本書讓我看到瞭情商在人際關係中的“杠杆效應”，它能夠幫助我們以更少的精力，獲得更好的溝通效果和更和諧的人際關係。
评分第一次拿到《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》這本書，我的期待是它能提供一些“高階”的、與眾不同的見解。讀完之後，我發現它確實做到瞭，但更讓我驚喜的是，它並沒有將這些“高階”的理念變得遙不可及，反而用一種非常接地氣的方式呈現齣來。書中最讓我印象深刻的是關於“自我情緒調節”的討論。我們都知道情緒的重要性，但往往不知道如何真正地去管理它。書中提供瞭一些非常實用的技巧，比如“暫停”一下，在情緒爆發前給自己一點時間去思考，而不是立刻做齣反應。這看似簡單，但真正實踐起來卻不容易。我嘗試在一些容易讓我感到憤怒或沮喪的場閤，刻意地去“暫停”一下，深呼吸，然後用更平靜的語氣去錶達自己的想法。效果齣乎意料地好，不僅化解瞭潛在的衝突，也讓我自己感覺更輕鬆。而且，這本書讓我看到瞭情商與“成功”之間的緊密聯係。它並非讓你變得圓滑世故，而是讓你變得更懂得如何與人閤作，如何建立信任，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。這種能力，恰恰是許多成功人士所必備的。它讓我意識到，所謂的“精英”，並非隻是擁有高智商，更重要的是擁有高情商。情商讓他們能夠更好地理解自己，理解他人，從而更有效地與世界互動。這本書也讓我開始反思自己過去的一些溝通方式，我意識到自己有時過於直接，容易忽略他人的感受。通過學習書中的方法，我開始嘗試用更委婉、更具同理心的方式去錶達自己的想法，效果顯著。
评分在閱讀《哈佛情商課：哈佛精英是如何練成的》之前，我對“情商”的理解非常有限，認為它無非是察言觀色、善於言辭。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知，讓我看到瞭情商的深度和廣度。它不僅僅是關於如何“討好”彆人，更是關於如何“理解”和“連接”自己與他人。書中最讓我著迷的是關於“情緒的洞察力”和“情緒的調節能力”的論述。我過去常常被自己的情緒所睏擾，尤其是焦慮和沮喪，它們常常會影響我的工作和生活。這本書提供瞭非常實用的方法，讓我能夠識彆這些情緒，理解它們産生的原因，並且找到健康的應對方式。例如，書中提到的“認知重評”技巧，讓我學會瞭如何從不同的角度看待問題，從而減輕負麵情緒的影響。這讓我感覺自己仿佛擁有瞭一把“情緒控製的遙控器”，能夠更好地掌控自己的情緒狀態。而且，這本書讓我看到瞭情商在“領導力”中的重要作用。一個真正優秀的領導者，不僅要有卓越的專業能力，更要具備高情商，能夠激勵團隊，化解矛盾，建立積極的工作氛圍。書中關於如何建立信任、如何激發潛能的案例，都為我提供瞭寶貴的藉鑒。它讓我明白，情商並非是一種“軟實力”，而是一種能夠決定一個人在事業和生活中走多遠的核心競爭力。
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