勇氣教養法：鼓勵代替贊美，孩子自信又積極！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 正麵教養
• 鼓勵
• 自信
• 積極心理學
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 情緒管理
• 行為習慣

　　1. 寫功課時，總是拖拖拉拉
　　2. 玩具亂丟，不愛整理房間
　　3. 睡覺時間到瞭，還想看電視
　　4. 上學常常忘記帶這個、忘記帶那個
　　5. 個性內嚮，不敢跟人說話
　　6. 說話沒大沒小，叛逆、具攻擊性
　　7. 其他......

　　想要解決各式各樣教養的難題，希望孩子自動自發，隻說「孩子，你好棒！」不但不夠，還會帶來意想不到的副作用！例如，孩子為瞭得到稱贊，學會察顔觀色、對奬賞的要求變本加厲，甚至是沒有奬勵，就不願意去做……媽媽到底該怎麼辦纔好？

　　日本超人氣教養專傢原田綾子，以具體實例和詳細的話術教妳，隻要換個方式說，用尊重、信任、同理心相待，就能激發孩子與生俱來的勇氣，教齣有自信又積極、能夠自主判斷行動、願意主動剋服睏難的孩子！

　　重點技巧和話術範例

　　重點1：注意孩子的貢獻與幫助→→「謝謝你幫媽媽收衣服，真是幫瞭媽媽一個大忙。」
　　重點2：重視過程和態度→→「雖然比賽輸瞭，但你盡力瞭，對吧？」
　　重點3：關注已經達成的事→→「雖然你討厭吃魚，但還是勇敢的吃瞭一口呢！」
　　重點4：接受失敗→→「在那麼多人麵前很緊張吧？不過你還是把整首麯子彈完瞭呢！」
　　重點5：重視個人成長，不要和其他孩子比較→→「一定能慢慢學會的！媽媽會一直替你加油唷！」
　　──還有，最重要的是，在給孩子勇氣之前，媽媽一定要先給自己勇氣！

日本亞馬遜網路書店，讀者５顆星大好評推薦！

　　「讀完這本書，身、心都暖洋洋的！」──三個孩子的媽

　　「阿德勒心理學的書當中，最容易讀的一本！希望還有續集！」── バジル(暱稱)

　　「傢有小學生的媽媽，一定要看！」──小2男生、2歲女兒的媽

　　「不隻媽媽，這本書也很適閤小學教師、教育工作者看！」──小學校教員

獨立思考的階梯：培養批判性思維的實踐指南 第一部分：認知的迷霧與清晰的視野 第一章：我們如何思考？——心智模型的構建與局限 人類的心智是一個精密的、不斷進化的係統，它依賴於“心智模型”（Mental Models）來理解和預測復雜的世界。這些模型是我們經驗、文化、教育積纍形成的認知捷徑。然而，這些捷徑往往也是思維的陷阱。本章將深入探討心智模型如何形成，以及它們在信息過載時代可能導緻的“確認偏誤”（Confirmation Bias）、“錨定效應”（Anchoring Effect）等常見認知偏差。我們將通過案例分析，展示一個僵化的心智模型如何阻礙個體對新信息和不同觀點的接納。 第二章：批判性思維的基石——邏輯的嚴謹性 批判性思維的本質是對論證過程的有效性進行審視。本章將聚焦於演繹推理（Deductive Reasoning）與歸納推理（Inductive Reasoning）的基本結構。我們將詳細剖析“三段論”的有效性判斷，以及歸納推理中樣本代錶性和統計學謬誤的識彆。重點內容包括：如何區分事實（Fact）、觀點（Opinion）與推斷（Inference）；識彆“稻草人謬誤”（Straw Man Fallacy）、“滑坡謬誤”（Slippery Slope Fallacy）等常見的非形式邏輯錯誤，使讀者能夠像偵探一樣，精準定位論證中的薄弱環節。 第三章：語言的陷阱——模糊性與修辭的力量 語言是我們思考的載體，但它也是誤導的溫床。本章將探討語言的歧義性（Ambiguity）和情感色彩（Emotive Language）如何潛移默化地影響我們的判斷。我們將分析“訴諸情感”（Appeal to Emotion）和“訴諸權威”（Appeal to Authority）等修辭手段在商業宣傳、政治辯論中的應用。更進一步，我們將學習如何通過“清晰化技術”（Clarification Techniques），如操作性定義（Operational Definitions），來消除模糊不清的錶述，確保我們在交流和思考中使用的概念是精確和一緻的。 第二部分：信息海洋中的導航——質疑與評估的藝術 第四章：信息源的可靠性評估——多重驗證策略 在一個信息爆炸的時代，辨彆信息源的權威性和公正性至關重要。本章提供瞭一套係統性的信息源評估框架（CRAAP測試的升級版），側重於評估信息的時效性、相關性、權威性、準確性和目的性。我們將探討如何識彆“迴音室效應”（Echo Chamber Effect）和“信息繭房”（Filter Bubble），並提供實用的反嚮搜索、交叉引用技術，以確保我們所依賴的信息是經過多方獨立驗證的。 第五章：數據敘事與統計誤導 數據本身不會說謊，但解讀數據的人可能會。本章專門針對統計學在日常傳播中的濫用進行深入剖析。我們將講解如何正確理解概率、相關性與因果性的區彆（Correlation vs. Causation）。重點內容包括：如何識彆誤導性的圖錶設計（如不當的坐標軸截斷）、平均數（均值、中位數、眾數）的選擇性使用，以及如何警惕“幸存者偏差”（Survivorship Bias）對決策的影響。 第六章：深入探究——“為什麼”的追問與溯源 真正的批判性思維要求我們不斷追問“為什麼”的深層原因，而非停留在錶層現象。本章引入瞭“五問法”（5 Whys）的深度變體，引導讀者穿透復雜問題的迷霧，探尋問題的根本驅動因素。我們將討論如何從現象學角度理解問題，並教授“結構性分析”技巧，幫助讀者從孤立的事件中看到係統性的聯係和潛在的結構性矛盾。 第三部分：批判性思維的實踐與整閤 第七章：辯論的藝術——建設性地挑戰與被挑戰 批判性思維不僅僅是內省，也是一種有效的溝通工具。本章將指導讀者如何以尊重和建設性的方式提齣異議。我們將探討“蘇格拉底式提問法”（Socratic Questioning）在引導他人自我發現思維盲點中的應用。同時，本章強調瞭“反嚮思考”（Inversion）——主動嘗試證明自己的觀點是錯誤的，這是一種提高論證穩固性的強大策略。 第八章：解決復雜問題的框架——係統化批判思維 本章將批判性思維整閤到實際的問題解決流程中。我們將介紹如何將問題分解（Decomposition）、評估不同的解決方案，並為每個方案識彆潛在的風險和假設。重點在於“假設檢驗”——明確識彆我們決策中隱含的、未經檢驗的前提，並設計實驗或觀察來驗證這些前提的有效性。 第九章：擁抱不確定性——認知謙遜的力量 最高層次的批判性思維承認自身認知的局限性。本章探討瞭“認知謙遜”（Intellectual Humility）的重要性，即認識到自己的知識範圍是有限的，觀點可能隨新證據而改變。我們將討論如何建立一個“成長型思維模式”（Growth Mindset），將錯誤和質疑視為學習和進步的機會，最終實現思維的持續迭代和精進，從而在不斷變化的世界中做齣更明智、更具適應性的決策。 本書旨在提供一套可操作、可量化的思維工具箱，幫助讀者從被動接受信息轉變為主動構建知識，成為信息時代的獨立思考者和高效問題解決者。

作者簡介

原田綾子Harada Ayako

　　擅長給人滿滿勇氣的親子教育專傢，現任（株）HeartySmile董事長。

　　一九七四年生，現居埼玉縣，兩個孩子的母親。原在公立小學任教，後獨立開業，展開以「勇氣」為基礎的教養講座與演講，不僅重視與孩子相處的方法，同時兼顧母親的心理狀態，因此廣受全日本各地的學員歡迎，截至二○一三年十二月底為止，已經傳授超過八韆人勇氣教養的秘訣。主打孩子與母親能互相學習的「親子勇氣教室」，由於可有效提高孩子學習意願，還能實際觀察、學習親子相處的方法，每次開放報名，都會迅速額滿，甚至還有許多人等待候補。以「傳遞愛、勇氣與幽默」為口號，把勇氣的接力棒傳承給更多的親子，也在公立小學、中學等單位進行演講與教師研習。

　　官方網站heartysmile.jp/
　　部落格ameblo.jp/haraaya0731/
　　臉書專頁www.facebook.com/ayako.harada.9

譯者簡介

陳光棻

　　颱灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》《單身的這樣那樣》《女人要有型：穿得對，一生會改變》《放膽去闖：大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力 》《怦然心動的人生整理魔法 》《最後一件大事：安寜度過臨終，尊嚴走嚮生命終點》等，現為專職譯者。

前言
第1章  勇氣教養法，到底是什麼？
沒自信的孩子愈來愈多
從「贊美教養」轉換成「勇氣教養」
光是贊美，會有副作用
何謂「打擊勇氣」教養法？
「贊美」「給予勇氣」「打擊勇氣」的差彆
試著關注「理所當然的事」
勇氣專欄1 心靈的安心基地－－歸屬之地
換個角度，負能成正
能給孩子勇氣的話術重點
給孩子勇氣之前，先給自己勇氣吧！
勇氣專欄2 天使的耳語、惡魔的耳語

第2章　給予孩子勇氣時的重要心態
尊重孩子－－像和重要的朋友相處一樣
信任孩子－－無論什麼時候都要信任孩子
放手讓孩子去做，默默守護－－剋製自己齣手、動口
勇氣專欄3　集訓時的咖哩飯
對孩子抱持同理心－－學習傾聽
勇氣專欄4　我想搭飛機！
勇氣專欄5　教職時代的小故事

第3章　解決教養的睏擾！
給予孩子勇氣的秘訣
孩子為什麼會做齣讓父母睏擾的舉動？
CASE1  不愛整理
CASE2　忘東忘西
CASE3  不愛睡覺
CASE4  個性內嚮、容易緊張
CASE5　不守時
CASE6　攻擊、反抗的態度
CASE7　寫功課時拖拖拉拉
MEMO　「發脾氣」與「責備」的差彆

第4章　母子連心
孩子是反映媽媽心境的明鏡
CASE1　孩子一哭就焦躁不安的母親
CASE2　完美主義的母親
CASE3　太過拼命的職業婦女媽媽
CASE4　因為孩子一到托兒所就大哭而睏擾不已的母親
勇氣專欄6　講座上母親們的心聲
孩子的成長如你所願
勇氣專欄7　對教養的印象

第5章　用勇氣的能量填滿媽媽的心
勇氣的接力棒，從媽媽開始傳遞
偶爾停下腳步，瞭解自己的心理狀態
如果妳總是在對孩子發脾氣……
愛已經存在
沒有完美的母親
毋需過度拼命
對妳而言，「幸福」是什麼？
讓心靈充滿朝氣    
夫妻互相給予勇氣
給職業婦女－－關於兼顧育兒與工作
不必成為齣色的媽媽，要成為幸福的媽媽

結語

序

懷孕、生産，緊接著展開的育兒生活是沒有假期的。

　　至今為止妳抱瞭孩子幾次？換瞭幾次尿布？做瞭幾餐飯？每天妳為孩子做這些看似理所當然（但不是理所當然）的事，全都是「愛」。不小心對孩子發瞭脾氣也是愛，擔心也是愛，並不是隻有鼓勵、包容孩子，纔是愛。

　　妳會拿起這本書，無非是因為想要更投入育兒。我認為，這樣的念頭也是「愛」。

　　育兒，是齣色的大事業。請仔細看看眼前的孩子，孩子之所以可以長到這麼大，全都是因為妳，從還在肚子裏的時候一直到現在，每天都在想他的事、投入母愛培育的結果。孩子遲早都會離傢獨立。若孩子迴想到小時候，會覺得跟媽媽在一起真是開心，做媽媽的也會很欣慰！為此，不妨和孩子一同歡笑、哭泣，好好體驗這個稍縱即逝的當下吧！不需要變成齣色的母親，做妳自己就好。

　　曾經有人對我說：「綾子小姐，妳的育兒生活一定一直都很一帆風順吧？所以你纔那麼擅長給人勇氣。」但事實剛好相反。

　　我之所以會受「勇氣」吸引，最主要的原因不是彆的，就是因為我很不善於給自己勇氣。青春期的時候，我曾因故身心受創，渡過瞭非常難熬的一段時期。

　　上瞭大學之後，我為瞭改變自己做瞭許多的嘗試，但都不成功……長大成人後，我不喜歡自己，對自己也沒有信心。

　　此時，我接觸到瞭「阿德勒心理學（勇氣的心理學）」，我纔發現，我過去從未給過自己勇氣。我纔明白，一切的基礎都在於，自己如何與自己相處，除此之外彆無它法。

　　然後，我就像小時候學騎腳踏車都會摔個好幾次一樣，在錯誤中不斷地摸索、學習，反覆練習給自己勇氣。

　　即使當上老師之後，我還是不自覺的會拿自己和其他老師比較，把焦點放在自己做不到的部分，進而自責、沮喪……因為自暴自棄而猛吃零食（笑），還曾經一個人在更衣室裏偷哭。

　　「每個人都是最閃亮的那顆星，擁有隻有自己纔有的優點。」為瞭教導孩子這個道理，重要的是自己也要先能這麼想。笨手笨腳也沒關係，隻要能和孩子一起，一步一步成長就好。那段日子裏，我就是這麼給自己勇氣，同時也給孩子勇氣。

　　在離開學校，投入創業的時候，雖然因為什麼都不懂而感到不安，但我告訴自己要竭盡全力麵對眼前的事，全心全意把現在做得到的事一件一件做好，然後在不知不覺之間，來參加講座的學員也愈來愈多。

　　這六年來接觸過許許多多的母親後，我最大的感觸就是，若想要享受育兒生活，最重要的就是母親的「心態」。若是否定現在的自己，什麼事都不會順利。

　　不要否定自己不完美的部分，要全然接受。
　　相信真實的自己已經夠齣色，並隱含著無限的可能性。
　　然後，關注自己的進步，就算隻有一公釐都好，不吝給自己勇氣。

　　透過這樣的實踐，不隻是孩子，連我們大人，無論從什麼時候開始、在什麼樣狀態下，都能感受到自己可以發揮原有的閃亮光芒。

　　我覺得，若有一韆位母親，就會有一韆種育兒方法。這本書的內容，僅供各位讀者參考，育兒並沒有正確答案。

　　而且，就算試著實踐本書介紹的勇氣教養法，也有可能不如預期般順利，或是效果一時難以顯現。不過沒關係，透過不斷反覆練習，自然而然就會學會！

　　最重要的是，給彆人勇氣並沒有固定的時機或方法。無論在什麼時候、在什麼樣的狀況之下，都能實踐。除瞭言語之外，有時默默在旁守護、傾聽、擁抱，也都能給人勇氣。重點在於能讓對方打從心底産生勇氣的能量。

　　此外，也要時時提醒自己要自我鼓勵。我有時也會煩躁或是低落，這種時候我都會對自己說「嗯、放下吧！」（笑）。畢竟，無論在什麼時候，我們都希望自己能夠從容自若、遊刃有餘、不疾不徐，做自己在這世上最堅強的戰友！

　　由衷感謝Mynavi的蓮見紗穗小姐，在撰寫本書之際提供大力的協助，還有參加講座的學員，總是帶給我無盡的感動，也非常謝謝部落格與電子報的讀者、工作人員，還有傢人的支持。還有最重要的，我要對拿起這本書的您，錶達衷心的感謝。

　　我的夢想是打造一個「勇氣學園」。我希望有一天，孩子和老師、傢長都能彼此給予勇氣、教學相長。今後我會繼續全心全意投入講座、演講的活動，為實現這個夢想而努力。

　　願媽媽與孩子的笑容，都能因為「勇氣」而更加閃耀。

孩子為什麼會做齣讓父母睏擾的舉動？

在育兒的過程中，有些時候難免會對孩子的舉動感到煩躁或是睏擾，無法理解為什麼孩子要做這樣的事？為什麼說瞭那麼多次，他們就是聽不懂呢？

絕大多數的狀況下，孩子之所以做齣讓父母睏擾的舉動，都是為瞭博得父母的關注。因為人性就是如此，比起被忽視，寜可受到責罵，也想要贏得關注。

就算是個一切正常的孩子，隻要感覺自己不受注意，就會做齣睏擾父母的舉動，以引起注意。

以下是非常常見的例子。哥哥打瞭弟弟，然後媽媽趕到，把哥哥罵瞭一頓。這時哥哥學到瞭什麼呢？他學到瞭隻要打弟弟，媽媽就會關注自己，為瞭吸引媽媽的注意，隻要打弟弟就好。

兄弟倆在吃飯時，哥哥因為餐桌禮儀和姿勢不佳，被媽媽叨唸瞭幾句。姿勢一不好，又被媽媽糾正。於是，哥哥學到瞭媽媽總是關注著弟弟，為瞭吸引她的注意，隻要吃飯時故意不好好吃就行。

如果場景換做是學校，課堂上一吵鬧時，老師就會糾正。於是，孩子就學會瞭隻要吵鬧，就會得到老師的關注。

也就是說，當孩子齣現讓父母或老師睏擾的舉動時，就是他在錶現想得到關注，想要得到認可的心情。

對於這樣的行為，該如何處理纔好呢？沒有一個孩子會二十四小時持續做齣令人睏擾的舉動。就拿上述的例子來說，打弟弟的哥哥，並不是一直都在打弟弟，有時候兄弟倆也會感情融洽的玩在一起。

因此在這種時候，纔更要用「你和弟弟很要好的玩在一起，媽媽好開心。」「謝謝你幫我照顧弟弟，真是幫瞭媽媽大忙。」之類的說法給孩子勇氣。當孩子確實感受到自己有受到媽媽的關注、認同，就不會做齣令人睏擾舉動。

如前文所述，平日就把注意力放在理所當然的事情上，並不吝給孩子勇氣，這是非常重要的一點。當父母關注孩子已經做到的事，就會強化這個行動。然後，令人睏難的舉動自然就會減少，或是慢慢消失。

早上起床、吃飯、洗臉、上學──不妨試著迴顧孩子一整天的樣子，然後適時的用「我有在看你」、「我和你是同一國的」、「我知道你很努力」、「我一直都在幫你加油」等等說法，為孩子注入滿滿的勇氣，這樣傢庭纔能變成孩子心靈的安心基地。

评分☆☆☆☆☆

最讓我印象深刻的是，這本書提倡的是一種“陪伴式”的教養，而不是“操控式”的教養。它鼓勵父母放手，讓孩子去嘗試，去犯錯，去獨立解決問題。我之前總是擔心孩子做不好，所以會過度乾預，生怕他走彎路。但這本書讓我明白，恰恰是這些“彎路”，纔是孩子學習和成長的寶貴財富。它讓我重新審視瞭自己和孩子之間的關係，不再是簡單的“父母-孩子”，而是更平等的“夥伴”關係，共同麵對生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種溫暖而堅定的感覺，色彩柔和但又不失力量。我一直很關注孩子的教育問題，尤其是在這個信息爆炸的時代，各種育兒理念層齣不窮，有時候反而讓人無所適從。我曾經嘗試過很多方法，包括一些提倡“無條件贊美”的書籍，但實踐起來總覺得有些不對勁。孩子似乎越來越依賴外在的肯定，一旦得不到錶揚，就容易沮喪，或者開始為瞭獲得贊美而去做一些並非自己內心真正願意的事情。這種“被贊美綁架”的狀態讓我感到擔憂。

评分☆☆☆☆☆

最近，我讀瞭這本書，它提齣的“勇氣教養法”一下子抓住瞭我的心。與以往我接觸過的很多育兒理念不同，這本書並沒有強調過多的技巧和方法，而是從更深層次的心理層麵去引導。它強調“鼓勵”而非“贊美”，這其中的區彆非常微妙，卻又至關重要。贊美往往是針對結果的評價，比如“你真棒！”、“你畫得真好！”，而鼓勵則更側重於過程和孩子的努力，比如“我看到你這次畫畫很認真”、“你一定為此付齣瞭很多努力”。這種引導，讓我意識到，真正的自信不是來自彆人的評價，而是來自對自身能力和過程的認可。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書帶給我的不僅僅是一些育兒知識，更是一種全新的育兒思維模式。它讓我看到瞭孩子身上無限的可能性，也讓我看到瞭自己作為父母的成長空間。我開始嘗試著去給予孩子更多的“鼓勵”和“信任”，不再過分在意結果，而是更加關注他們的努力和進步。看到孩子因為能夠獨立完成一件事情而露齣的驕傲的笑容，我纔真正體會到，原來，真正的自信，是這樣自然而然地滋長齣來的。這本書，絕對是我近期閱讀過的最有價值的一本育兒書籍。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言非常樸實易懂，沒有晦澀的理論，也沒有故弄玄虛的術語。作者就像一位經驗豐富的母親，用自己的親身經曆和觀察，娓娓道來。她講述瞭許多生活中真實而 relatable 的案例，讓我仿佛看到瞭自己的影子，也看到瞭自己孩子可能遇到的睏境。比如，當孩子遇到挫摺，想要放棄的時候，我總是下意識地想去安慰或者誇奬他，希望他能振作起來。但書裏提到，這種過度安撫反而可能削弱孩子的內在力量。真正的勇氣，是允許孩子去感受失敗，並在其中學習和成長。