其實是數位在傷害孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 育兒
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• 屏幕時間
• 教育
• 傢庭教育
• 心理健康
• 成長
• 預防

　　數位機器是「毒品」嗎？
　　當你的孩子無法控製煩躁和不安，無法與同儕相處，
　　沒有手機，沒有網路情緒就抓狂……
　　數位機器正在掌控我們的孩子，
　　他們身體的成長比過去還要快，但心理的成熟卻比過去慢，
　　沉溺數位世界，孩子原來隻是「假成熟」……

　　二十多年兒童青少年精神科領域權威‧最具公信力的「數位教養」專書

　　突然拒絕上學的模範生，變得開始很愛說謊；
　　一旦生氣任誰都無法製止的國中女孩；
　　對週遭環境漠不關心，緊握手機一迴到傢就關進房間的高一孩子……
　　父母利用智慧型手機下載語言軟體讓孩子學習；
　　被數位機器徵服的教育環境；代替老師占領課堂的數位教科書；
　　電視、電腦、智慧型手機、平闆電腦等數位機器，
　　這些是孩子優秀的學習工具、便利的育兒幫手，
　　搖身變成萬能玩具，還可以全方位協助孩子的養育……
　　但是，數位機器正在侵蝕我們孩子的大腦與個性！
　　權威的小兒精神科醫生申宜真，深受傢中青春期孩子的「摺磨」
　　決定將自身經驗結閤專業診斷，給現代父母一本最有幫助的教養手冊！
　　麵對不能阻擋的數位猛獸，父母如何更有智慧引導孩子的成長與未來？

　　兒童青少年精神科權威提醒叮嚀<<<<<<<<<<<<
　　幼兒期__把暴露在數位産品的時間降到最低。
　　學齡期__以開放的心態與孩子討論有關數位機器的話題。
　　青少年期__讓孩子有自律權，但又不鬆開關注的繩索。

　　數位教養法7原則
　　原則1__「何時」購買比購買「什麼」重要
　　原則2__「內容」比「時間」重要
　　原則3__明確規定違反的罰則
　　原則4__充分說明理由
　　原則5__隨時分享數位經驗
　　原則6__全傢一起參與
　　原則7__尋求專業協助

專傢推薦

　　馬偕紀念醫院精神醫學部
　　兒童青少年心智科資深主治醫師 臧汝芬 專文推薦

《心之所嚮：培養終身學習者的教育實踐指南》 內容簡介 在信息爆炸、技術迭代日新月異的今天，教育的核心目標已不再是知識的灌輸，而是能力的塑造。本書深刻洞察當代教育的睏境與未來趨勢，聚焦於如何構建一個以學習者為中心、以終身發展為導嚮的教育生態係統。它不是空洞的理論說教，而是一本融閤瞭前沿教育心理學研究、一綫教學經驗以及全球成功案例的實操手冊。 第一部分：重塑教育觀——從知識傳授到能力生成 本部分首先挑戰瞭傳統“工廠模式”的教育思維，強調個體差異的價值，並闡述瞭“成長型思維模式”（Growth Mindset）在激發學習潛能中的關鍵作用。 第一章：超越分數：定義現代學習的價值 知識的保質期與技能的復利效應： 分析瞭在知識快速摺舊的時代，哪些核心能力具有長久的價值。探討瞭批判性思維、復雜問題解決能力和跨學科整閤能力的培養路徑。 內驅力的科學： 深入剖析瞭學習動機的結構——自主性、勝任感和關聯性（Self-Determination Theory），指導教師和傢長如何設計引發學生內在好奇心的學習情境，而非僅依賴外部奬勵或懲罰。 失敗的價值重估： 係統性地介紹瞭如何將“錯誤”視為最有價值的學習反饋，構建安全的“試錯空間”，從而培養學生的韌性（Grit）和元認知能力。 第二章：適應性學習的設計原理 差異化教學的精細化操作： 詳細闡述瞭如何根據學生的知識起點、學習風格和興趣點，設計多軌道的學習任務和評估方式。提供瞭“靈活分組”、“學習中心”和“任務分層”的具體操作模型。 基於項目的學習（PBL）的深度整閤： 擯棄浮於錶麵的“做項目”，聚焦於PBL如何引導學生進行真實世界問題的探究、團隊協作以及成果的公開展示與反思。提供瞭跨學科PBL的完整案例設計流程。 技術作為賦能工具而非替代品： 探討瞭如何利用教育技術（EdTech）支持個性化學習路徑的監測與反饋，而非僅僅用於播放內容。重點分析瞭學習分析（Learning Analytics）在早期乾預中的應用。 第二部分：構建支持性學習環境——心理安全與社區營造 學習的發生離不開一個安全、接納且充滿挑戰的環境。本部分著眼於教育環境的“溫度”與“結構”。 第三章：情感聯結與教師的人格魅力 教師的“同理心帶寬”： 強調教師不僅是知識的傳遞者，更是學習者情緒的“穩定器”。提供瞭建立積極師生關係的具體溝通技巧，如主動傾聽和有效反饋的“非暴力溝通”模式應用。 建立清晰的期望與界限： 平衡高要求與高支持（High Expectations and High Support）。講解瞭如何通過清晰、一緻的行為規範管理，營造齣既有秩序又充滿自由探索的課堂氛圍。 教師的自我關懷與持續專業成長： 認識到教師倦怠對學習環境的破壞性影響，提供瞭教師社群建設、反思實踐和壓力管理的實用策略。 第四章：同伴學習的生態係統構建 協作學習的有效設計： 區分瞭“一起工作”和“真正協作”的區彆。介紹瞭“專傢組/拼圖法”、“同伴互助係統”等策略，確保每個成員都有明確的責任和貢獻點。 構建學習共同體（Community of Inquiry）： 探討瞭如何通過結構化的課堂對話（如Socratic Seminar）來提升學生的質疑能力、論證能力和傾聽能力，將課堂轉變為一個共享知識建構的場域。 跨代際學習的價值： 鼓勵學生嚮傢長、社區專傢學習，並將學習成果迴饋社區，拓寬學習的邊界和意義。 第三部分：評估的革命——從評判到成長的催化劑 本部分的核心論點是：評估的最終目的不是排名，而是指導下一步的學習。 第五章：形成性評估的藝術 “即時反饋”的效力與實施： 詳細介紹瞭如何運用快速、有針對性的反饋，指導學生在行動中修正方嚮。探討瞭“反饋飢渴”現象及其應對。 自我評估與互評的賦權： 提供瞭構建清晰、可操作的評估量規（Rubrics）的方法，使學生能夠清晰地知道“好”的標準是什麼，並能有效地用這些標準來評估自己和同伴的作品。 過程性檔案袋（Portfolio）的構建與解讀： 如何設計一個能夠真實反映學生學習軌跡、展示進步與反思的電子或實體檔案，取代單一的終結性考試。 第六章：麵嚮未來的學習評估 能力素養的量化與可視化： 探討瞭如何評估那些難以用傳統筆試衡量的能力，如創造力、協作能力和適應性，包括使用情境模擬、績效任務等方法。 學習報告的透明化： 如何嚮傢長和社會清晰地傳達學生在核心素養方麵的發展情況，超越傳統成績單的局限性。 結語：教育的遠航 本書以對教育未來圖景的展望收尾，強調教育者需要具備“設計者思維”（Designer’s Mindset），持續迭代教學實踐，以培養齣能夠在快速變化的世界中自我驅動、持續適應並創造價值的終身學習者。本書旨在激勵所有教育參與者，迴歸教育的初心——激發每一個生命的無限潛能。

作者簡介

申宜真

　　自一九九八年起擔任延世醫大兒童青少年精神健康醫學科教授以及Severance醫院兒童青少年精神健康醫學科專科醫師，並且以「子女教育專傢」受到許多父母的信賴。目前為瞭打造「適閤孩子居住的幸福世界」而以十九代國會議員的身分效力於社會。

　　作者在二十多年的看診經驗裏，持續診療心理受傷的孩子們後發現，在受到傷害的孩子身上預先看到以後可能成為社會問題的事件因素。

　　從二ＯＯＯ年初起學前教育鏇風而受到大傢愛戴的學習錄影帶、電腦到現在的智慧型手機，驚覺到數位機器正以驚人的速度侵蝕孩子們的心理，因此決定撰寫本書。

譯者簡介

林文珠

　　熱愛文字轉換間化學變化的韓國華僑，譯有《打開夢想的12把鑰匙》《瘦用一輩子》《我這麼有魅力，為何還單身？》《主君的太陽原創小說(下)》《被遺忘的疑問》(大田齣版)。

003【推薦序】彆讓網路綁架孩子
005【作者序】你的孩子，假成熟嗎？

Part01
雖然身體長大瞭，但是心智仍未成熟的孩子們
014現在的孩子到底怎麼瞭？
019孩子的行為從內心開始
026被孩子的假成熟濛騙
033假成熟從幼兒期就開始
040如何判斷真正成熟的樣貌
048假成熟的孩子是被製造齣來的

Part02
數位世界傷害孩子的心靈
062在診療室遇見假成熟的孩子們
070IT強國助長假成熟
077男孩子的遊戲VS.女孩子的SNS
084比電腦更具強大魔力的智慧型手機

Part03
數位世界糟蹋孩子的頭腦
094數位機器的反擊，爆米花頭腦和注意力缺陷過動癥(ADHD)
099頭腦的總司令___前額葉麵臨危險
104對嬰幼兒尤其緻命的數位産品
112數位産品導緻不會讀書的大腦

Part04
讓人無法阻擋的數位世界
126有些類型的孩子容易耽溺於數位機器
134對數位機器成癮的父母養育齣數位孩子
137被數位機器徵服的教育環境
142成就取嚮的社會和孩子的壓力

Part05
守護孩子的聰明數位教養法
150答案就在數位教養裏
156數位教養七原則
169隨著年齡而改變的數位教養法
175成功的數位教養
184【附錄】10個關鍵字有效執行數位教養Q&A

在診療室遇見假成熟的孩子們
 
突然拒絕上學的模範生
 
國中二年級的男生為瞭諮商來到醫院，從外錶看起來就像是模範生一樣有著清秀的模樣。詢問陪同的媽媽，是什麼原因把孩子帶來這裏，媽媽突然這樣迴答：
 
「這孩子小學的時候是個功課好、聽話的好孩子，可是進入國中後，突然開始沉迷於電腦遊戲，現在從學校迴來後，就關在房間，把全部的時間都耗在電腦上。不久前，甚至拒絕上學，該怎麼辦好呢？」
 
檢查結果發現孩子的智商是一三八分，與同儕相比屬於非常優秀的程度。但是問題就齣在社會性這一項中，孩子對於單純依日常生活中發生順序排列圖卡的社會性測驗竟陷入苦戰，所得到的社會性智能分數是吊車尾的八十分，讓人訝異知識性智能和社會性智能竟然相差五十八分。
 
「為什麼突然不想上學瞭呢？最近在學校有發生什麼事情嗎？」
 
當我問話時，孩子一臉不耐煩的勉強迴一句話。
 
「就那樣啊。」
 
「就那樣？學生應該要上學的，可是不去上學，一直打電動，你不覺得有問題嗎？」
 
「我的自由吧，妳管我這麼多乾麼？」
 
如果隻看他現在的樣子，很難想像這孩子在國小的時候還很乖巧、聽話。但是多一些互動和談話後，我就越能接近孩子的真心。
 
孩子在很小的時候，因為學前美語教育的風潮，而被迫接觸瞭各式學習捲和電訪教師（譯注：在韓國以電話或親自傢訪孩童，指導孩童所訂閱的課程學習評量捲的老師。提供每週一次約二十分鍾的授課及諮詢。）幼稚園是讀全美語幼稚園，幼稚園放學後，擔心上瞭美語幼稚園而錯過國語和數學課程的學習，因此額外上補習班去加強。
 
進入國小後，除瞭基本的美語和數學補習班，增加瞭討論和作文補習班。又認為具備一項運動是基本條件，因此也到遊泳池學遊泳。又因為媽媽聽說學習藝術纔能能使左腦和右腦均衡發展而有助於讀書，隔天馬上幫孩子報名小提琴課程，因而孩子根本沒有時間交朋友，偶爾有跟同儕相處的機會，也因為不知道要怎麼跟同儕互動而常常是孤單一人。
 
在這樣的環境下，孩子沉迷電腦遊戲是理所當然的事情。孩子因為早期教育而跳過正常的發展過程，沒有機會與同儕相處玩耍，而填滿那空位的就是電腦遊戲。

评分☆☆☆☆☆

《其實是數位在傷害孩子》這本書，對我最大的啓示是關於“界限”的重新認知。它並沒有給齣一個明確的“數字”，而是提齣瞭一種“質”的思考。我特彆被書中對“數位成癮”的探討所觸動。它並沒有將“成癮”等同於“過度使用”，而是更深入地分析瞭數位內容如何利用人性的弱點，來製造一種“不可或缺”的心理依賴。書中並沒有直接批評任何“遊戲”或“應用”，而是著重探討瞭數位世界中那些“奬勵機製”和“即時滿足”如何悄悄地改變瞭孩子的耐心和抗挫摺能力。它讓我明白瞭，我們可能在不知不覺中，為孩子營造瞭一個“易得”的世界，卻剝奪瞭他們體驗“延遲滿足”和“努力耕耘”的機會。這本書的語言風格更像是一篇深度調查報告，充滿瞭數據和案例，但它並沒有因此而顯得冰冷，反而通過對這些數據的解讀，讓我看到瞭數位世界對孩子心理發展的“微妙侵蝕”。它讓我開始重新思考，我們應該如何幫助孩子建立健康的“數位界限”，以及如何引導他們認識到，真實世界中的成就感和幸福感，往往需要更多的耐心和付齣。這是一種“校準”，讓我們能夠更清晰地認識到，什麼纔是對孩子真正有益的。

评分☆☆☆☆☆

讀瞭《其實是數位在傷害孩子》這本書，真的引發瞭我內心深處的許多思考。作為傢長，我一直都在努力為孩子營造一個健康快樂的成長環境，但這本書讓我意識到，我們可能在不經意間，用一些看似無害的“數位”方式，給孩子帶來瞭意想不到的傷害。這本書並沒有直接羅列齣具體的“數位”産品或應用，而是更側重於探討一種普遍存在的現象——我們過度依賴數位工具，甚至讓它們滲透到孩子生活的方方麵麵。例如，書中對於“數位陪伴”的描繪，讓我反思自己是否也常常因為忙碌而將平闆電腦或手機作為“電子保姆”，以此來安撫孩子，卻忽略瞭親子互動和情感交流的真正價值。那種被屏幕取代的陪伴，孩子感受到的可能並非是真正的關愛，而是被動的信息輸入和短暫的滿足。書中也沒有直接批評技術本身，而是更深入地剖析瞭數位世界對孩子認知、情感、社交能力發展可能産生的潛在負麵影響，以及傢長在其中扮演的角色。它提供瞭一種全新的視角，讓我們重新審視自己與孩子之間的關係，以及我們如何利用科技，而不是被科技所驅使，去引導孩子健康成長。這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我們作為傢長可能存在的盲區，也點亮瞭通往更理性、更健康育兒之路的啓示。

评分☆☆☆☆☆

這本書《其實是數位在傷害孩子》，讀完後，內心湧起的是一種強烈的“責任感”。它並非是一本“恐嚇”傢長的書，而是像一位睿智的長者，用一種“提醒”的方式，讓我們看到瞭一些我們常常忽視的細節。我最深刻的體會是，書中關於“數位模仿”的論述。它並沒有直接列齣某個App或者遊戲，而是描繪瞭孩子如何通過屏幕上呈現的各種內容，潛移默化地學習某些行為模式，這些模式可能是積極的，但更多的時候，可能是一種被動接受的、未經深思熟慮的模仿。這種模仿，可能影響到孩子的情緒錶達、人際交往，甚至價值觀的形成。書中的語言風格非常平實，卻充滿瞭洞察力，它讓我開始關注孩子在數位世界中的“被動接收”是如何轉化為“主動模仿”，以及這種模仿的長遠影響。它讓我意識到，我們作為傢長，不僅僅是提供給孩子“數位內容”，更是為他們樹立瞭“數位榜樣”。這本書讓我開始重新審視自己使用數位設備的方式，是否也在無形中給孩子傳遞著錯誤的信息。這是一種“覺醒”，讓我們意識到，育兒不僅僅是關於“孩子”，更是關於“我們”。

评分☆☆☆☆☆

《其實是數位在傷害孩子》這本書，對我來說，更像是一次關於“失控”的深度反思。它並沒有提供一套放之四海而皆準的“解決方案”，反而像一位老友，用一種溫和卻充滿力量的語氣，引導我審視自己在數位時代的育兒焦慮。我尤其被書中對於“碎片化信息”對孩子注意力分散的影響的描述所打動。過去，我可能覺得孩子看各種短視頻、玩各種小遊戲很正常，但書裏通過細緻的觀察和理論的闡釋，讓我看到瞭這種“碎片化”正在如何一點點侵蝕孩子深度思考和專注的能力。它讓我明白，孩子的大腦就像一塊海綿，而我們提供給他們的“數位養分”，如果不夠均衡，就可能導緻“營養不良”。這本書並沒有直接指責任何“數位産品”，而是著眼於數位環境本身所帶來的“氛圍”和“習慣”，以及這些習慣如何潛移默化地影響著孩子的價值觀和行為模式。它鼓勵我們去思考，我們在給孩子提供“便利”的時候，是否也在無形中剝奪瞭他們發展某些重要能力的機會。讀完這本書，我最大的感受就是，我們需要重新找迴育兒的主動權，而不是被動地接受數位時代帶來的改變。這是一種對育兒方式的“拔高”，讓我們從“應對”變成“引領”。

评分☆☆☆☆☆

讀完《其實是數位在傷害孩子》，我感到瞭一種前所未有的“平衡感”。這本書並沒有走嚮極端，指責數位世界是萬惡之源，而是提供瞭一種“辯證”的視角。它讓我意識到，數位世界並非全是“傷害”，關鍵在於我們如何去“使用”和“引導”。書中對“數位創造力”的探討，給瞭我很多啓發。它並沒有直接推薦某個“學習軟件”或“編程工具”，而是從更宏觀的角度，分析瞭數位技術如何能夠激發孩子的想象力和解決問題的能力。它讓我明白，如果我們能夠巧妙地利用數位工具，它們也可以成為孩子學習和成長的“助推器”。這本書的語言風格非常“接地氣”，它並沒有使用太多專業的術語，而是通過生活化的例子，讓我看到瞭數位世界與孩子成長之間的“連接點”。它讓我開始思考，我們應該如何為孩子提供一個“有質量”的數位體驗，而不是一味地限製。這是一種“賦能”，讓我們意識到，我們不僅僅是孩子的“守護者”，更是他們“數位探索”的“引路人”。