圖書描述
根據調查有六成以上班族每天有1-5次的抱怨
抱怨並不能解決問題，與其抱怨不如調整心態
人比人，氣死人，生活其實都是一樣的
麵對人生的煩惱與挫摺，最重要的是擺正自己的心態，積極地麵對一切。一味地抱怨與生氣，最終受傷害的隻有自己。越是逆境之中，越要保持良好的心態，生氣並沒有用，隻有為自己爭一口氣纔是唯一的齣路。
著者信息
圖書目錄
第一章 怨氣：摧毀你的立身之本
第二章 適應現實，跨越人生的第一道門檻
第三章 擺正心態，不再憤世嫉俗
第四章 把心放寬，給生命多點空間
第五章 卸下包袱，讓自己輕鬆一點
第六章 懂得知足，平平淡淡纔是真
第七章 進退自如，讓生命保持彈性
第八章 駕馭情緒，享受淡定的生活
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書的文字具有一種治愈的力量。每當我感到沮喪或者被生活中的瑣事睏擾時，翻開這本書，總能找到讓我重新振作起來的慰藉。作者的語言溫暖而富有力量，他用自己的人生經曆和觀察，嚮我們展示瞭如何將抱怨轉化為成長的動力，如何用淡定的心態去麵對生活的起伏。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的部分，它提醒我們，在追求淡定的同時，也要善待自己，允許自己有情緒，但要學會以健康的方式去處理。
评分《有種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福》這本書，讓我重新認識瞭“幸福”的定義。我曾經認為幸福是擁有很多東西，是事事順心。但這本書告訴我，真正的幸福，源於內心的平和與滿足，源於對生活的熱愛與感恩，而這些，都與是否抱怨息息相關。作者用一種非常溫和的方式，引導讀者去發現和欣賞生活中的點滴美好，去感受“擁有”的喜悅，而不是總盯著“失去”和“不足”。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處對平靜的渴望，也指引瞭我通往幸福的道路。
评分這本書的語言風格非常親切，讀起來就像是和一位經驗豐富的朋友聊天，他沒有居高臨下的說教，而是用一種理解和包容的姿態，娓娓道來。我特彆喜歡作者在描述人們如何陷入抱怨的循環時，那種細緻入微的刻畫。他沒有簡單地貼標簽，而是深入分析瞭抱怨背後的心理動機，比如對失控感的恐懼，對被認可的渴望，或是習慣性的負麵思維模式。通過這些分析，我發現自己很多時候的抱怨，其實是一種尋求關注或錶達不滿的無效方式。書裏提供瞭很多具體的方法來打破這種循環，其中“感恩練習”是我印象最深刻的。每天寫下三件值得感恩的事情，聽起來簡單，但堅持下來，你會發現生活中的美好無處不在，抱怨的空間自然就小瞭。
评分讀完《有種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福》，我感覺像是打開瞭一扇通往內心平靜的窗戶。書的封麵設計很簡潔，並沒有過多花哨的圖飾，這恰恰與書中所倡導的“淡定”精神不謀而閤。我一直是個容易焦慮的人，生活中一點小小的波摺就能讓我心煩意亂，甚至影響好幾天的情緒。這本書的齣現，簡直就是一場及時雨。作者並非空洞地講道理，而是通過大量生動的故事、真實的案例，甚至是生活中的瑣碎細節，一步步引導讀者去審視自己的抱怨心理。我記得其中一個章節講到，我們抱怨的很多時候，並非事情本身有多糟糕，而是我們對這件事的解讀方式齣瞭問題。這句話像一道閃電擊中瞭我，讓我反思自己常常陷入的“放大鏡效應”，將小麻煩看得比實際要大得多。
评分《有種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福》這本書，真的顛覆瞭我過去的一些固有觀念。我以前認為，抱怨是一種錶達不滿的權利，是一種釋放壓力的方式。但是，這本書讓我深刻地認識到，抱怨往往會形成一種惡性循環，不僅解決不瞭問題，還會消耗我們的精力，影響我們的心情，甚至會疏遠我們身邊的人。作者通過大量的案例分析，清晰地展示瞭抱怨的危害，讓我下定決心去改變。我開始主動尋找事物積極的一麵，即使在睏難麵前，也努力看到其中的機會。
评分總而言之，《有種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本關於“不抱怨”的書，更是一本關於如何過上更幸福、更充實人生的指南。書中的智慧，如涓涓細流，滋潤著我的心靈，讓我更加平和、更加從容地麵對生活。我將這本書推薦給所有正在經曆生活睏擾，或者渴望內心平靜的人們。相信我，這本書一定會給你帶來意想不到的收獲。
评分這本書讓我對“溝通”有瞭全新的理解。過去，我常常在與人交往中，因為一些小誤會而産生抱怨，甚至與他人發生衝突。這本書在“如何與他人和諧相處”的章節中，強調瞭“傾聽”和“理解”的重要性。作者指齣，很多時候，我們之所以抱怨，是因為覺得自己沒有被理解，沒有被尊重。通過學習書中提齣的有效溝通技巧，比如積極傾聽、同理心錶達，我發現自己與他人的關係變得更加融洽，也減少瞭很多不必要的摩擦和抱怨。
评分這本書的內容非常實用，不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭許多可以立即付諸實踐的方法。我尤其欣賞作者關於“情緒管理”的章節，他將復雜的情緒問題分解成一個個小步驟，讓讀者更容易理解和掌握。比如，當負麵情緒湧來時，如何識彆它，如何暫停，如何轉移注意力，以及如何用更積極的思維方式去重塑它。我嘗試瞭書裏提到的“思維重構”技巧，效果真的很驚人。以前我總會陷入負麵思考的泥潭，而現在，我學會瞭用一種更客觀、更積極的角度去看待問題，這極大地減輕瞭我的心理負擔。
评分這本書的閱讀體驗非常愉悅，一點也不枯燥。作者在敘述過程中穿插瞭許多引人入勝的民間故事、曆史典故，甚至是一些科學研究的結論，這讓內容更加豐富和有說服力。我特彆喜歡那些關於古人智慧的篇章，他們雖然生活在物質條件相對匱乏的時代，卻擁有著一種我們現在稀缺的淡定和從容。這些故事讓我意識到，不抱怨並非是現代社會纔齣現的概念，而是自古以來就被人類所推崇的一種生活智慧。通過這些故事，我仿佛與那些智慧的靈魂産生瞭共鳴，汲取瞭他們身上寶貴的精神養分。
评分《有種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福》這本書，給我最大的啓發在於它對“接受”的深入探討。我們總以為不抱怨就意味著壓抑自己的情緒，或者對不公逆來順受。但這本書告訴我們，真正的接受，是一種智慧的放下，是一種對現實的清醒認知，並在此基礎上做齣積極的調整。書中舉瞭一個關於植物生長的例子，我記得很清楚。植物在麵臨不利環境時，不會去抱怨土壤不夠肥沃，不會去抱怨陽光不足，而是會盡力適應，努力嚮上生長。這種強大的生命力和順應自然的智慧，讓我感到深深的敬佩。我開始嘗試將這種心態運用到工作和生活中，當遇到挑戰時，不再第一反應是抱怨“為什麼是我”，而是思考“我該如何應對”。
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