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　　你知道嗎？80%的成功機率在EQ！

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　　跟著書中小測驗，一起展開愉快的內在發現之旅吧！

　　◆ 打倒心中小惡魔，激發你的無限潛能
　　拒絕自卑和自戀，找回自信心，碰到困難不退縮。

　　◆ 瞬間hold住情緒，快速提升人氣魅力
　　克服憂鬱和憤怒，隨時笑臉迎人，輕鬆成為人際高手。

　　◆ 學會創造歡樂和話題，處事手法更精明
　　釋放壓力和不安，培養高度幽默感，走出孤單小框框。

本書特色

　　◆ 最簡單的趣味小測驗
　　透過簡單的趣味心理測驗，迅速了解自己和他人，掌握成功密碼。

　　◆ 最多元的心理小解說
　　除了小測驗，還告訴你這樣的心理是如何產生，以及該如何改進，調整負面情緒，找回樂觀和自信。

　　◆ 最專業的心靈便利貼
　　用淺顯易懂的解說，讓你放下執著，找到正確的人生方向和目標，不再窮忙、白做工。

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　　解讀他人的利器，讓你洞悉旁人心中真實的想法和觀念，不再會錯意，輕鬆擴展人脈和社交圈。

作者簡介

畢慕科

　　美國UCLA心理學專業碩士，致力於情商領域研究，並對人類的心靈力量研究亦有獨到見解。他擅長將各種心理測驗工具和具體行為結合，提出一套簡單有效、實用可行的訓練方法，進而大大提高個人的EQ指數。
　　
　　本書是其在吸收最新情商研究成果基礎上的精心之作，是一本培養情商技能，提升EQ魅力的自助指南。

Chapter1  魅力EQ
01 什麼是EQ？∕9
● EQ是如何「誕生」的？ ● 什麼構成EQ？
02 智力不是成功的唯一因素∕11
● EQ和智商有什麼樣的關係？ ● 高智商v.s.高EQ
03 高EQ是成功的基石∕14
● 塞里格曼的樂觀測驗 ● EQ在人生中的作用
04 開啟EQ的測驗∕17
● EQ對人生的指導意義 ● 測驗你的EQ

Chapter2  走向發現之旅，解讀全新的自己
01 自卑在你身上烙印了嗎？∕24
● Test 1 你是如何定位自己的？ ● Test 2 是什麼讓你感到自卑？
● Test 3 你的自卑感嚴重嗎？ ● Test 4 自卑感是否影響了你的生活？
02 你可以發掘自己的自信嗎？∕30
● Test 1 你是自信的人嗎？ ● Test 2 你有足夠的自信嗎？
03 你是自戀的人嗎？∕33
● Test 1 你自戀嗎？ ● Test 2 你自戀程度有多高？ ● Test 3 你是如何自戀的？
04 你會愛慕虛榮嗎？∕38
● Test 1 你有虛榮心嗎？ ● Test 2 你的虛榮心強度有多高？
05 猜疑心在擾亂你的生活嗎？∕43
● Test 1 你是一個多疑的人嗎？ ● Test 2 你的猜疑心重嗎？
06 你是不是過分敏感的人？∕48
● Test 1 你是敏感的人嗎？ ● Test 2 你會受到周圍環境的影響嗎？
07 你能克服恐懼嗎？∕53
● Test 1 什麼會讓你感到恐懼？ ● Test 2 你被恐懼感所困擾嗎？

Chapter3  控制自我，心情也是一道選擇題
01 你容易感情用事嗎？∕58
● Test 1 你屬於哪種情緒類型 ● Test 2 你是否具有健康穩定的情緒？
● Test 3 你是個容易衝動的人嗎？ ● Test 4 你總是帶有敵對情緒嗎？
● Test 5 你能控制自己的情緒嗎？
02 憤怒的烈焰在吞噬你嗎？∕74
● Test 1 你容易憤怒嗎？ ● Test 2 憤怒會干擾你的決定嗎？
● Test 3 你是憤怒的奴僕嗎？ ● Test 4 你知道怎樣正面發洩憤怒嗎？
03 你會因浮躁葬送自己的美好生活嗎？∕83
● Test 1 你有浮躁情緒嗎？ ● Test 2 你容易緊張嗎？
04 羞怯在擾亂你的生活嗎？∕87
● Test 1 你是羞怯的人嗎？ ● Test 2 你容易產生羞怯情緒嗎？
● Test 3 羞怯的源頭在哪裡？
05 焦慮的烏雲在籠罩著你嗎？∕94
● Test 1 你有焦慮情緒嗎？ ● Test 2 焦慮的自我測驗
● Test 3 你的焦慮來自何處？
06　你受到憂鬱的束縛嗎？∕101
● Test 1 你是個悲觀者嗎？ ● Test 2 你有憂鬱傾向嗎？
● Test 3 你的憂鬱程度嚴重嗎？
07　憂鬱症離你有多遠？∕107
● Test 1 測驗你的憂鬱指數 ● Test 2 你的憂鬱來自於何處？
08　你能夠面對現實走出困境嗎？∕110
● Test 1 你能順利地從逆境中走出來嗎？ ● Test 2 你會發洩消沉情緒嗎？
●Test 3 關於減肥這件苦差事……

Chapter4  打造自己獨特魅力的完美人生
01　是你在操控自己前進的方向嗎？∕116
● Test 1 你的意志力如何？ ● Test 2 你有責任心嗎？ ● Test 3 是什麼影響你成功？
02　嫉妒在毀掉你的快樂生活嗎？∕122
● Test 1 嫉妒心困擾你的生活嗎？ ● Test 2 你的嫉妒心重嗎？
● Test 3 你會因嫉妒而發狂嗎？ ● Test 4 你的嫉妒心源自哪裡？
03　你的處世手法夠精明嗎？∕127
● Test 1 你對流言具有免疫力嗎？ ● Test 2 你是一個寬容的人嗎？
● Test 3你是一個能夠寬恕別人的人嗎？
04　你能在逆境中穿梭自如嗎？∕131
● Test 1 看看你的壓力來自哪個方面？ ● Test 2 你能承受多大的壓力？
● Test 3 你釋放壓力的方式為何？ ● Test 4 你的爆發力何時釋放？
05　你還能為自己製造歡樂嗎？∕136
● Test 1 你有幽默感嗎？ ● Test 2 自我幽默感測驗
06　你的社會適應能力如何？∕140
● Test 1 為自己的成熟度打分數 ● Test 2 從食物看你的成熟度 ● Test 3 人格成熟度心理測驗

Chapter5  人際EQ，孤單的人是可恥的
01　認識人際交往中的自己∕151
● Test 1 你在朋友眼中是什麼樣的人？ ● Test 2 你有離群傾向嗎？
● Test 3 你害怕與人交往嗎？ ● Test 4 你有社交恐懼症嗎？
● Test 5 你是怎麼看待人際關係的？ ● Test 6 你擅於營造社會關係網嗎？
● Test 7 你有很好的人緣嗎？
02　什麼是你的「阿基里斯之踵」？∕162
● Test 1 在交際中你是什麼形象？ ● Test 2 你有什麼樣的弱點？
● Test 3 你會不會被流言控制？ ● Test 4 你能與朋友和諧相處嗎？
● Test 5 你是否會被朋友利用？ ● Test 6 你具備成熟的交往技巧嗎？
● Test 7 你在團隊中是什麼形象？ ● Test 8 你具備和陌生人交談的能力嗎？
● Test 9 別人是否會對你產生敵對情緒？
03　你能成為交際高手嗎？∕175
● Test 1 你是一個會說話的人嗎？ ● Test 2 你能夠與他人自在溝通嗎？
● Test 3 你是怎樣和他人溝通的？ ● Test 4 你容易依賴他人嗎？
● Test 5 你的性格會影響你的人際關係嗎？ ● Test 6 你有察言觀色的本領嗎？
● Test 7 你是個細心的觀察者嗎？ ● Test 8 你的優勢在哪裡？
● Test 9 你在團隊中有什麼優勢？
04　你怎樣解讀他人的本性？∕192
● Test 1 他的名片有什麼樣的設計？ ● Test 2 他是什麼類型的人？
● Test 3 他是怎麼做事的？ ● Test 4 他喜歡什麼樣的生活方式？
● Test 5 他的做事風格是什麼？ ● Test 6 什麼話題才能打動他？
05　你知道他是如何交際的嗎？∕200
● Test 1 他喜歡社交嗎？ ● Test 2 他是擅於交際的人嗎？
● Test 3 他擅長在什麼地方進行社交活動？ ● Test 4 他的交際手腕強嗎？
● Test 5 他的處世手法夠精明嗎？ ● Test 6 他是個有心機的人嗎？
● Test 7 他有好「友」緣嗎？
06 他值得你深交嗎？∕210
● Test 1 他會是你的朋友嗎？ ● Test 2 他能成為你的知己嗎？
● Test 3 他能為你保守祕密嗎？ ● Test 4 他能與你共患難嗎？
● Test 5 他是會在關鍵時刻幫助你的人嗎？

開啟EQ的測驗
EQ對人生的指導意義

情感能對人的生活產生作用，這是大家都十分清楚的事情。尤其是人們在進行決策或者採取行動的時候，情感能夠壓過理智，做出一些意想不到的判斷或行動。情感的力量應該是不容被小覷的。

但是直到EQ學說問世，長期被世人漠視的「感覺」才獲得應有的地位。現在心理學界認為，對人的成就而言，「感覺」的影響最重要，分析力和理性智力的影響只能排在第五位。當人們面臨挫折、失敗、危險的時候，僅靠理智是無法解決問題的，它還需要情感來做引導。

尤其在現代社會，人際關係日趨複雜，指導人們行為的不能僅依靠大腦的知識性智慧，更重要的是情緒智慧，能夠使用情感的力量。誰能領悟到這一點，誰就能獲得更大的優勢。

心理學研究表示，人一生的成就最多只有20％歸功於智商，80％取決於非智力因素。非智力因素具體說就是如何鼓勵自己，不向失敗低頭；如何克制欲望，以期獲得更大的收穫；如何調動積極情緒，避免因沮喪而影響自己的能力；如何設身處地、從他人的角度考慮問題，進而化敵對為合作等等。籠統地說就是成就高低取決於EQ高低。很多人在天資、受教育程度、機會等方面都差不多，但後來的成就卻相去甚遠，根本的原因就是EQ的不同。EQ高的人不僅在事業上占有優勢，在人生各個領域都有優勢，無論是戀愛、交友，還是對遊戲規則的把握，他們都能遙遙領先。因此EQ高的人對生活更滿意，能保持積極的生活態度。而EQ低的人總是處於消極和焦慮中，使得他的實際能力大打折扣。

雖然EQ概念的由來是產生於對智商學說的反思，更是對智商決定命運的顛覆，但是EQ並不是智商的反義詞。相反地，兩者無論在概念上還是在現實中都是相輔相成的。

如果把智力看作是一種潛在的智慧能量，那麼EQ將是喚醒這些潛在能量的笛聲。現代科學研究成果表明，人類具有巨大的智慧潛能。就人腦的記憶儲存量而言，有些學者認為正常人腦的儲存量可達幾千萬億位元。有的專家則認為，人腦的資訊儲存量大約相當於5億冊圖書的資訊，這個數據相當於美國國會圖書館藏書量的50倍。美國心理學家詹姆士認為，一般人只運用總體智慧的10％。而另一位心理學家奧托則認為，一個人表現出來的智慧只占他全部智慧潛能的4％。即便那些成就卓著的科學家們，他們運用的智慧，也不超過他們全部智能的10％。

那麼你是否還在抱怨自己不夠聰明呢？其實你自身就是一個巨大的能量庫，關鍵是你掌握了開啟這分寶藏的鑰匙—控制自己情感了嗎？

測驗你的EQ
對EQ有了初步認識以後，你是否也想看看自己的EQ分數呢？別著急，下面已經為你精心準備一套EQ測驗題目。這套題目曾被世界500強企業作為員工測驗的範本。你還在猶豫什麼，看清楚要求，Let’s go！

要求：
請從下面的問題中，選擇一個和自己最貼切的答案，但要儘可能少選中性答案。本測驗共有33題，分5組。測驗時間為25分鐘，最高分為174分。如果你已經準備就緒，請計時開始。

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