圖書描述
父親遭酒駕者撞擊往生、丈夫被減刑齣獄的煙毒犯毆打緻死、兒子在軍中不明原因猝死……當生命中難以承受之重驟然降臨，該如何麵對？
九個真實人物在曆經重大打擊或創痛後，突破心理障礙、走齣怨恨的牢籠，原諒瞭傷害他們的人。但要做到原諒，何其容易？
是證嚴上人的法，讓他們打從心底原諒瞭對方，從而自己也獲得精神上的解脫。難能可貴的是，九位故事主人翁願意將生命中難以承受之重的遭遇，據實呈現，從中可以看到現實人生中小愛移作大愛、仇恨轉化為慈悲的事蹟精采紛呈。
本書特色
人生無常，世事多變。當意外忽焉而至，當他人對我們造成永生無法彌補的傷害時，該如何麵對？
討迴公道並非解決之道，因為冤冤相報隻是延長自己的痛苦。證嚴上人說：「原諒彆人，就是善待自己。」
舉重若輕地將人我之間陷入矛盾的關係，指引齣依循的方嚮，移小愛作大愛，化仇恨為慈悲。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《原諒：原諒彆人就是善待自己》這本書，以一種極其細膩且深刻的方式，觸及瞭我內心深處最柔軟也最堅硬的部分。我常常會因為彆人無心的言語或是刻意的傷害而耿耿於懷，將這些不愉快的情緒積壓在心底，日積月纍，形成瞭一道厚厚的屏障，將我與外界隔離開來。我習慣於將自己塑造成一個“受害者”的角色，並且固執地認為，隻有這樣纔能獲得同情和理解。然而，書中的觀點讓我看到瞭另一種可能。它並沒有要求我立即去原諒那些曾經傷害我的人，而是引導我去審視自己內心的痛苦根源，去理解那些傷害為何會對我産生如此大的影響。更重要的是，它讓我意識到，我執著於過去的傷害，並不是為瞭追究誰的責任，而是我在用一種自我傷害的方式來懲罰自己。這種觀點，讓我如醍醐灌頂，仿佛看到瞭自己一直以來在與空氣搏鬥，並且樂此不疲。書中反復強調，“原諒彆人就是善待自己”，這句話並非空洞的口號，而是有著深刻的心理學基礎。當我們能夠放下對彆人的怨恨和指責時，我們纔能將那些被消耗的精力重新收迴到自己身上，用在積極的方麵，例如自我成長、人際關係、或者僅僅是享受當下的生活。這本書沒有給齣一個簡單的“秘方”，而是提供瞭一種思考的角度，一種行動的指南。它鼓勵我去認識到，我擁有選擇自己情緒狀態的權力，我可以選擇被痛苦吞噬，也可以選擇通過原諒來獲得自由。我開始嘗試著去理解那些曾經傷害我的人，不是為瞭同情他們，而是為瞭理解人性的復雜，從而減少對他們的執念。這個過程是漫長而艱難的，但我相信，這本書為我指明瞭一條正確的方嚮，讓我能夠一步步走嚮內心的平和與真正的幸福。
评分讀完《原諒：原諒彆人就是善待自己》，我深切感受到一種久違的釋然。長久以來，我一直被一些過去的經曆所睏擾，那些不公平的待遇，那些無心或有意的傷害，像一根根刺一樣紮在我心裏，讓我夜不能寐，情緒低落。我常常在腦海中一遍遍地迴放那些場景，想象著如何反擊，如何讓對方付齣代價，但每一次的沉浸，都隻是讓痛苦更加深邃。我曾以為，緊抓著這份不甘和憤怒，是一種堅持，是一種維護尊嚴的方式。然而，這本書卻讓我看到瞭另一種可能性。它指齣，當我們糾結於過去，沉溺於被傷害的感受時，我們實際上是在重復受害的經曆，用彆人的錯誤來懲罰自己。這種想法，猶如一道閃電，劈開瞭我內心的迷霧。我開始反思，我所謂的“堅持”，其實是一種自我摺磨；我所謂的“尊嚴”，其實已經被這份痛苦所侵蝕。書中所倡導的原諒，並非是要我忘記痛苦，也不是要我原諒那些真正傷害我至深的人，而是要我放下那份沉重的負擔，不再讓過去的人和事控製我的現在和未來。它強調，原諒是對自己的善待，是讓自己從負麵情緒的泥沼中掙脫齣來，重新找迴內心的自由和力量。這種視角非常獨特，也極具啓發性。它讓我明白瞭，原諒的最終受益者，並不是那個傷害你的人，而是你自己。通過這本書，我學到瞭如何去識彆那些正在消耗我能量的負麵情緒，如何去有意識地選擇放下，而不是被它們所吞噬。它給瞭我一種全新的思維模式，讓我能夠以更積極、更健康的姿態去麵對生活中的挑戰。
评分《原諒：原諒彆人就是善待自己》這本書，為我打開瞭一扇新的窗戶。我過去常常認為，原諒就是對傷害的妥協，是懦弱的錶現，是嚮對方低頭的標誌。每當有人給我造成瞭傷害，我總是會把這件事記在心裏很久，並且會試圖尋找各種方法去“報復”或者讓對方也嘗嘗痛苦的滋味。我感覺，隻有這樣，纔能挽迴我的麵子，纔能證明我不是一個任人欺負的軟弱之人。但是，這種想法讓我自己活得很纍，也很痛苦。我發現，我大部分的時間都花在瞭沉湎於過去的不愉快，我的精力被這些負麵情緒一點點地消耗著，導緻我對生活中的美好事物也提不起興趣。當我看到這本書的標題時，我的第一反應是懷疑，但又隱隱約約有一種好奇。我決定讀一讀，看看它到底能有什麼不一樣。讀進去之後，我纔發現，原諒的意義遠比我想象的要深刻得多。書中的作者並沒有迴避傷害的真實性，而是溫柔地指齣，如果我們一直緊抓著不放，那麼被傷害的，恰恰是我們自己。原諒，不是為瞭讓傷害變得閤理，也不是為瞭忘記痛苦，而是為瞭讓自己能夠卸下那份沉重的精神負擔，不再讓過去的事件繼續影響我們的情緒和判斷。這是一種非常積極主動的自我療愈方式。它鼓勵我們認識到，我們有能力去選擇如何感受，有能力去選擇如何迴應，而不是被動地被外界的事件所左右。這本書讓我明白瞭，真正的強大，不是去報復，而是去放下；不是去讓彆人痛苦，而是去讓自己獲得內心的寜靜。這種轉變，對我來說是巨大的。我開始嘗試去應用書中的一些方法，雖然過程並不容易，但每一次的嘗試，都讓我感到一點點的輕鬆。
评分說實話，一開始我拿到《原諒：原諒彆人就是善待自己》這本書的時候，並沒有抱太大的期待。我總覺得，原諒這個概念太過虛無縹緲，而且對於我這樣曾經受過不少傷害的人來說，似乎是一種難以企及的境界。在我看來，那些傷害我的人，根本不值得我的原諒，甚至他們應該為此付齣代價。我花瞭很多時間和精力去迴憶那些不愉快的事情，去分析彆人為什麼會那樣對我，並且不斷地在腦海裏演練著各種“復仇”的場景。我以為，這樣就可以讓自己顯得更加堅強，更加不屈服。然而，現實是，這種執念讓我變得越來越消極，我的生活質量也直綫下降，我常常感到焦慮和抑鬱。就在我幾乎要被這些負麵情緒淹沒的時候，我偶然翻開瞭這本書。書中並沒有給我灌輸“你應該原諒”的觀念，而是通過一些非常貼近生活化的例子，以及一些心理學上的解釋，讓我慢慢理解瞭原諒的真正含義。我開始明白，原諒並不是要我去忘記所受的傷，也不是要我去認同那些錯誤的行為，而是要我從被怨恨和痛苦所捆綁的狀態中解脫齣來。它是一種對自己的溫柔，是一種對自己的負責。當我不停地去恨一個人時，我實際上是在不斷地重溫當時的痛苦，並且讓這個人繼續在我的腦海裏占據重要的位置，從而不斷消耗我的生命能量。而當我選擇放下，選擇原諒時，我是在把這份能量重新收迴，用在自己的成長和幸福上。這種豁然開朗的感覺，讓我感到非常欣喜。這本書讓我重新審視瞭“原諒”這個詞，它不再是一個遙不可及的道德標簽，而是一種切實可行、非常有益於身心健康的自我解放之道。
评分這本書的標題《原諒：原諒彆人就是善待自己》一開始就牢牢抓住瞭我的目光。我常常覺得，我們內心深處那些難以釋懷的怨恨和不滿，就像是一堆沉重的石頭，壓在心頭，讓我們喘不過氣。我們耗費大量的時間和精力去迴想曾經的傷害，去咒罵那些讓我們痛苦的人，似乎隻有這樣纔能找到一絲平衡，纔能證明自己沒有錯。但事實真的如此嗎？當我翻開這本書，我開始思考，也許我們一直在用錯誤的方式來“保護”自己。那些被傷害的經曆，那些讓我們耿耿於懷的畫麵，它們不僅僅是過去，更是現在和未來的一種束縛。我們用憤怒和痛苦來武裝自己，以為這樣就能抵禦再次受傷，卻不知道，這武裝本身就成瞭囚禁我們的牢籠。書中的觀點，就像一股清流，緩緩地滲透進我內心那個被怨恨侵蝕的角落。它沒有空洞地說教，而是用一種充滿理解和同情的方式，引導我去審視那些我一直迴避的傷痛。我開始意識到，原諒並不是對過錯的縱容，也不是對傷害的遺忘，而是一種對自己的解放。當我們選擇放下那些負麵的情緒，當我們不再讓彆人的錯誤定義自己的幸福，我們纔能真正地找迴內心的平靜和力量。這本書讓我明白，原諒不僅僅是一種行為，更是一種深刻的自我關懷。那些耿耿於懷的時刻，那些不甘心的迴憶，它們都在消耗我們的生命力。如果我們能學會原諒，就如同卸下瞭韆斤重擔，纔能輕盈地走嚮更美好的未來。這不僅僅是一本書，更像是一位智者，溫柔地握著我的手，告訴我，放下，纔能獲得新生。
评分《原諒：原諒彆人就是善待自己》這本書，以其獨特的視角和深刻的洞察力，給我帶來瞭前所未有的震撼。我一直認為，在人際關係中，誰對誰錯是涇渭分明的，而我，理所應當是那個被傷害的一方，並且有權去指責和怨恨對方。這種想法，讓我習慣性地將自己置於受害者的位置，並且以此為藉口，迴避與人深入的交流，也拒絕去反思自己的問題。我將所有的負麵情緒都歸咎於他人，並且認為，隻有讓他們付齣代價，我纔能獲得內心的平衡。然而，這本書讓我意識到，我一直在用一種錯誤的方式來“保護”自己。我所執著的怨恨，就像是無形的鎖鏈，將我自己牢牢地睏在瞭過去的痛苦之中。書中的核心觀點，“原諒彆人就是善待自己”，讓我茅塞頓開。它並沒有要求我忽視傷害的存在，而是強調，當我們選擇放下怨恨時，我們纔是真正的受益者。這種放下，並非是對過去的妥協，也不是對錯誤的縱容，而是一種主動的自我解放。它讓我能夠將那些被消耗的精力重新收迴到自己身上，用在更有建設性的地方。這本書的論述非常有條理，它通過生動的例子和科學的解釋，讓我深刻地理解瞭原諒的心理機製以及它對我們身心健康的重要性。它鼓勵我去認識到，我們有能力選擇自己的情緒狀態，我們不是被動的受害者，而是能夠積極主動地去創造屬於自己的幸福。這種 empowerment 的感覺，讓我感到無比的振奮。
评分《原諒：原諒彆人就是善待自己》這本書，如同一盞溫暖的燈，照亮瞭我內心那些被黑暗籠罩的角落。我過去常常因為彆人的一句無心之語，一件微不足道的小事，而産生巨大的負麵情緒，並且將這種情緒放大，讓它影響我一整天的心情，甚至更長的時間。我總覺得，我必須對彆人的錯誤做齣強烈的反應，纔能證明我的“原則”和“底綫”。然而，這種固執的堅持，讓我成為瞭自己情緒的奴隸。我付齣瞭大量的時間和精力去思考那些讓我不愉快的事情，並且在腦海裏反復咀嚼，試圖找到一個完美的“反擊”方式。但事實是，我越是糾結，就越是痛苦，我的生活也因此變得黯淡無光。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它沒有要求我去做一個“聖母”，而是引導我去理解，原諒的最終受益者，其實是我們自己。當我們選擇放下對彆人的怨恨時，我們並不是在給彆人“便宜”，而是在給自己“解綁”。那些沉重的怨恨，就像枷鎖一樣，束縛著我們的自由，消耗著我們的生命力。這本書讓我明白，原諒是一種主動的選擇，是一種對自己負責任的錶現。它讓我能夠從被動的受害者角色中走齣來，成為自己情緒的主人。通過這本書，我學到瞭一些非常有效的心理調適方法，讓我能夠更好地識彆和管理自己的情緒，並且在遇到衝突時，能夠以一種更健康、更積極的方式去應對。這不僅僅是一本書，更像是一位智慧的導師，引領我走嚮內心的平靜與真正的幸福。
评分在我拿起《原諒：原諒彆人就是善待自己》之前，我對“原諒”這個詞的理解，充滿瞭誤解和抵觸。我一直認為，原諒就是一種軟弱，一種妥協，是對曾經傷害的默許。我習慣於緊抓著那些不公平的待遇不放，將它們視為我情緒的“資本”，並且用這些“資本”來構建一個自我保護的堡壘。我花費瞭大量的時間和精力去迴憶那些傷害，去分析傷害者，去想象如何讓他們也嘗嘗痛苦的滋味。我沉浸在這種負麵的情緒漩渦中，以至於我周圍的美好事物都漸漸失去瞭色彩。這本書，像一股清泉，緩緩地流入瞭我乾涸的心田。它並沒有直接告訴我“你要原諒”，而是以一種極其溫和且充滿智慧的方式，讓我看到瞭原諒的真正意義。它指齣，我們對傷害的執念，與其說是在懲罰傷害者，不如說是在持續地傷害自己。那些過去的傷痛，如果一直被我們反復咀嚼，就會變成我們內心的毒藥，腐蝕著我們的現在和未來。原諒，不是忘記，也不是縱容，而是一種對自己的善待，一種將自己從負麵情緒的牢籠中解放齣來的過程。它是一種主動的選擇，選擇將有限的生命能量從對過去的糾纏中抽離齣來，投入到當下和未來的美好之中。這本書的語言風格非常樸實，但字裏行間卻充滿瞭力量。它讓我明白，真正的強大，不是在於能夠記仇多久，而在於能夠放下多少。這種領悟，如同一道曙光，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭通往內心平靜和真正幸福的可能性。
评分閱讀《原諒：原諒彆人就是善待自己》，我經曆瞭一場深刻的自我對話。一直以來，我都認為“原諒”是一個非常睏難且似乎沒有必要的舉動，尤其是在我遭受不公正待遇的時候。我常常會把對方的錯誤牢牢記在心裏，並且時不時地在腦海中上演“復仇”的劇本，以此來獲得一種虛假的滿足感。我沉浸在被傷害的痛苦中，並且以此為藉口，迴避與人深入交往，也拒絕嘗試新的事物。我一度認為，我的憤怒和怨恨是我保護自己的盔甲，但這本書讓我意識到，這副盔甲早已讓我窒息。書中並不是在教導我們要無條件地原諒所有人，而是強調瞭一種“放下”的力量。它指齣，當我們緊抓著過去的怨恨不放時，我們實際上是在給對方一個繼續傷害我們的機會，並且讓我們自己沉溺在痛苦的泥沼中無法自拔。原諒，本質上是一種對自己身心健康的投資。它是一種選擇，選擇不再讓彆人的錯誤來定義自己的幸福，選擇將有限的生命能量投入到更有意義的事情上。這本書提供瞭一些非常實用的方法，來幫助我們識彆和處理那些讓我們心生怨恨的情緒。它讓我明白瞭，原諒不是遺忘，也不是縱容，而是一種成熟的智慧，是一種對自我價值的肯定。當我學會原諒的時候，我並沒有失去我的立場，而是獲得瞭一種更高級的自由。我不再被過去的陰影所束縛，而是能夠更積極、更樂觀地麵對未來。這種轉變，讓我感到無比的輕鬆和喜悅。
评分在我閱讀《原諒：原諒彆人就是善待自己》之前，我對“原諒”的理解，僅停留在一種模糊的、近乎道德綁架的概念層麵。我總覺得，原諒是一件非常吃虧的事情，是嚮對方示弱，是將自己的痛苦閤理化。我習慣性地將自己定位為那個“無辜的受害者”，並且將所有的責任都推卸給造成傷害的人。我時常在腦海中反復咀嚼那些不愉快的經曆，試圖找到一種能夠讓自己“贏”的方法，而這種“贏”，往往意味著讓對方也嘗嘗痛苦的滋味。這種心態，讓我自己活得很纍，也很痛苦，我發現自己的生活質量在不斷下降，並且對周圍的人和事都充滿瞭懷疑和抵觸。這本書，就像一束光，照亮瞭我內心那些被負麵情緒盤踞的角落。它並沒有給我灌輸任何空洞的說教，而是用一種非常人性化、非常易於理解的方式，闡述瞭“原諒”的真正含義。它讓我明白，原諒並不是要我去忘記傷害，也不是要我去認同傷害者的行為，而是一種對自己身心健康的負責。當我們不再被怨恨所睏擾時，我們纔能真正地將精力從過去的泥沼中抽離齣來，用在當下和未來的美好之中。它讓我意識到，我緊抓著不放的，與其說是對正義的追求，不如說是對自己的一種持續的摺磨。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭原諒的力量，以及它如何能夠成為一種強大的自我療愈方式。它鼓勵我，放下那些沉重的包袱，重新找迴內心的平靜和力量，從而以一種更健康、更積極的方式去麵對生活。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 twbook.tinynews.org All Rights Reserved. 灣灣書站 版權所有