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40個教養問題，230種應對方式，無限的教育思維。

　　考試一到，孩子就失眠；才小六，就談戀愛；在學校無故被同學排擠……
　　這些令人頭大的問題，父母只能用「傾聽、了解」的方式嗎？

　　其實應對和處理的方式很多元，
　　父母不該只局限在某種標準答案裡。

　　不論教養專家的話有多權威、知名的教養書有多暢銷，我們都該放下標準答案。

　　為什麼他不跟你開口？

　　教育部部定講師、《親子天下》雜誌駐站專家、
　　演講超過800場的資深心理師為你解答！

　　我們有多渴求教養的標準答案，就把孩子推得有多遠！

　　每一天，孩子都在長大，每一天，父母面對的挑戰也更大。面對孩子的成長難題，父母的情緒容易被激怒，思維容易被局限，方法也容易被窄化。

　　正因為如此，王意中心理師對於孩子可能遇見的問題，如堅持做自己、期待被認同、自律、壓力因應與調適、面對死亡、夢想、性向、青春情愫、自信建立、性好奇、目睹家暴、談條件、宅男、獨生子女、才藝班、面子、感情忠誠、人際被排擠、憂鬱、考試焦慮、同理心培養……他以多年累積的專業，提出多種不同角度、不同立場的建議，他希望父母可以依據自己的狀況，及對孩子的了解來參考運用。

　　例如當孩子覺得自己不夠美，王意中心理師建議父母除了同理孩子的心，還可以問孩子，最喜歡自己哪一部分的外型，以及覺得一個人的魅力是來自哪裡等等。這樣的提問，自然而然就帶領孩子不再困在問題裡，也讓孩子有更開闊的價值觀與視野，甚至放大孩子的格局。

　　我們終其一生，都在尋求標準答案，但人生沒有標準答案，教養更是如此。這本教養書，格外發人深省。

本書特色

　　◎跳脫「見招拆招」的傳統教養，不只解決孩子的成長難題，更讓孩子有更寬廣的視野與格局。

作者簡介：

王意中

　　王意中心理治療所所長 、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過800場，是許多家長與老師心中極具理想與熱情的心理師。

　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

　　合作經歷，包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務），並長期於台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。

　　於網路上，經營「王意中部落格」blog.xuite.net/atozwyc/blog，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。已出版《孩子不敢說的40個成長困惑》（寶瓶文化）、《台灣自閉兒教養書》（智園）及《301個過動兒教養祕訣》（智園）。

09【推薦序】孩子為什麼不跟父母說？∕李偉文（親職教養作家）
012【自序】孩子的成長不再困惑

Part1先同理孩子的心，別急著說理
022考試焦慮怎麼辦？
029孩子該學才藝嗎？
036該送孩子上安親班嗎？
043青春期的面子問題
050當孩子面臨壓力
057孩子之間愛比較
063當孩子的夢想不符你期待
070當孩子是獨生子女
076當孩子覺得不夠美、不夠帥
082青澀的戀愛滋味

Part2靜下心，引導孩子說
090關不掉的電視
097左右為難的戀情
103如何教孩子說「不」？
110不斷地搬家、轉學
116我幻想中的好朋友
122尊重孩子的獨一無二
128當孩子愛宅在家
135如何與孩子談性？
141孩子是同性戀？
147死亡捎來的訊息

Part3孩子的心，需要你的貼近
156導航遊戲，培養孩子多種能力
163孩子被當成空氣？
170當孩子愛談條件
176孩子在外遊蕩
182孩子睡不著
188染髮、鼻環與刺青
194讓孩子主動收玩具？
201不能承受之目睹家暴
207再見了！貓咪
213孩子手腕上的傷痕

Part4多欣賞孩子，孩子會更優秀
222當孩子拒絕被拍照
228孩子尿褲子
234當孩子走入寄養家庭
240孩子看色情光碟
246當孩子迷戀cosplay
252當孩子偷竊
259當孩子嗆聲……
266當遇見特殊的孩子
272當憂鬱來臨
279讓罵已成往事

考試焦慮怎麼辦？

「怎麼辦？怎麼辦？讀不完了啦！我該怎麼辦？」「這次考試一定完蛋了啦！」俊明在書桌前來回踱步著，不時搓揉著雙手，口裡不停地自言自語，額頭上掛著汗珠，走近一點，你還可以聽見他急促的呼吸聲。

但距離最近一次段考，時間還有兩個禮拜。

「媽媽，我的胸口有點悶、有些痛耶！我有點心悸，很不舒服。」俊明放下正在讀的英文課本，走到廚房向媽媽抱怨著。「我是不是該去看醫生啊！現在連腸胃也不舒服。」俊明媽發現孩子這陣子有些不對勁，食慾變差，臉頰明顯消瘦。

有時，廁所馬桶一坐，一待就一二十分鐘，總是讓俊明爸不耐：「俊明，你在生小孩是不是？你知不知道你進去廁所多久了，給我馬上出來。」「我在拉肚子啦！再等我一下下，不要催我。」

俊明媽仔細回想，這種現象，好像都是出現在段考前，只是這回好像又提早一個禮拜出現。「俊明，你是不是考試太緊張了，怎麼見你最近都在抱怨不舒服，一下子胸悶，一會兒頭痛，不然就是老往廁所跑？」不只如此，俊明這陣子夜裡也睡不好，總是嚷嚷著睡不著，常翻來覆去地，隔天常常一副永遠沒睡飽的模樣。

「老公，俊明這孩子是不是考試壓力太大了？我發現他最近身體狀況差好多。可是，我們也沒怎麼要求他在功課上該如何如何，這到底該怎麼辦？一直這樣惡性循環下去也不是辦法。」

「該讓他去補習班嗎？」俊明爸問著。「老公，去補習班也不是辦法。上學期他才在抱怨補習補習，害得自己都沒時間複習和預習，所以才把英數補習停下來。我擔心如果再安排他去補習班，就怕愈補愈糟糕，更何況，俊明在班上的成績也還在中上程度啊！真的不知道他在焦慮什麼，還是自我要求太高了？」俊明媽滿腦子疑惑。

俊明怎麼了？面對考試，焦慮已經把他整個人困住了。如何協助孩子因應考試焦慮？七點建議分享給你。

掌握焦慮方向盤

想像眼前的方向盤，盤上輕輕刻著細微的「焦慮」兩個字，自己的雙手則穩穩地握住手中的方向盤。讓孩子感受一下手握方向盤的力道，向左打一圈半，或向右回轉半圈，或如同開在花東縱谷上，優遊掌握自己的行車速度。運用想像，讓孩子心中有畫面，讓情緒的穩定性更容易掌握，一起與孩子試試看。

微距鏡頭，注意力轉移

為了讓孩子能夠適度轉移注意力，避免在焦慮的點上停頓太久，平時多練習靜觀細微事物的技巧，會有很大的幫助。這種經驗就像是你手中拿起一台微距鏡頭的相機，練習近拍眼前花朵上的蜜蜂、螞蟻或露珠的感覺般。

當孩子準備考試疲累了，略顯焦慮了，讓視線轉移焦點在身旁的小事物上，靜靜地注視，深呼吸，調節一下自己的心跳節奏，是可以有效舒緩當下的焦慮反應。讓情緒能夠維持平穩，這時心理能量的耗損就能維持在最低的狀態。靜觀事物，你可以與孩子練習看看。

散步，調整呼吸

面對考試，孩子總是把時間塞滿在書桌前的奮戰。但長時間坐在座位上，維持不太變動的姿勢，總是換來身體的僵硬，而難帶來輕鬆的心情。試著讓孩子站起來，散散步，室內也好，戶外也罷。在散步當中，除了讓僵硬的身體動一動，也可以重新調整自己的呼吸，進一步掌控當下的情緒。

分數的浮球

有時，孩子對於考試的焦慮，往往來自於自我設定，或父母與老師的期待，希望能夠達到高標準分數。但要得到這樣的分數，顯然需要費很大的勁，還不一定能夠心想事成。

分數要如何設定，雖然多多益善，是人之常情。但是，如果今天預設的目標與自己的程度相差太遠。這時，當中的分數差距，就會填滿孩子的焦慮。適度的焦慮是有必要，但是太多的焦慮則會適得其反。

一起和孩子設定符合自己能力水準的分數刻度，當然你也可以適度微調百分之五或百分之十。在合理的範圍內，讓自己的心像浮球一般在水面上，自由自在。

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標準答案：臨床心理師的大格局教養 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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