標準答案：臨床心理師的大格局教養 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 親子教養
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• 兒童心理
• 青少年心理
• 心理谘詢
• 育兒
• 情緒管理
• 行為矯正
• 溝通技巧

40個教養問題，230種應對方式，無限的教育思維。

　　考試一到，孩子就失眠；纔小六，就談戀愛；在學校無故被同學排擠……
　　這些令人頭大的問題，父母隻能用「傾聽、瞭解」的方式嗎？

　　其實應對和處理的方式很多元，
　　父母不該隻局限在某種標準答案裏。

　　不論教養專傢的話有多權威、知名的教養書有多暢銷，我們都該放下標準答案。

　　為什麼他不跟你開口？

　　教育部部定講師、《親子天下》雜誌駐站專傢、
　　演講超過800場的資深心理師為你解答！

　　我們有多渴求教養的標準答案，就把孩子推得有多遠！

　　每一天，孩子都在長大，每一天，父母麵對的挑戰也更大。麵對孩子的成長難題，父母的情緒容易被激怒，思維容易被局限，方法也容易被窄化。

　　正因為如此，王意中心理師對於孩子可能遇見的問題，如堅持做自己、期待被認同、自律、壓力因應與調適、麵對死亡、夢想、性嚮、青春情愫、自信建立、性好奇、目睹傢暴、談條件、宅男、獨生子女、纔藝班、麵子、感情忠誠、人際被排擠、憂鬱、考試焦慮、同理心培養……他以多年纍積的專業，提齣多種不同角度、不同立場的建議，他希望父母可以依據自己的狀況，及對孩子的瞭解來參考運用。

　　例如當孩子覺得自己不夠美，王意中心理師建議父母除瞭同理孩子的心，還可以問孩子，最喜歡自己哪一部分的外型，以及覺得一個人的魅力是來自哪裏等等。這樣的提問，自然而然就帶領孩子不再睏在問題裏，也讓孩子有更開闊的價值觀與視野，甚至放大孩子的格局。

　　我們終其一生，都在尋求標準答案，但人生沒有標準答案，教養更是如此。這本教養書，格外發人深省。

本書特色

　　◎跳脫「見招拆招」的傳統教養，不隻解決孩子的成長難題，更讓孩子有更寬廣的視野與格局。

作者簡介：

王意中

　　王意中心理治療所所長 、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專傢」駐站專傢。

　　於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關閤法立案之心理治療所，目前演講場次已超過800場，是許多傢長與老師心中極具理想與熱情的心理師。

　　高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學傢庭研究與兒童發展學係、經國管理暨健康學院幼兒保育係擔任兼任講師。

　　閤作經曆，包括颱北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園係統（輔導諮商及特教服務），並長期於颱北市傢庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人颱灣赤子心過動癥協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。

　　於網路上，經營「王意中部落格」blog.xuite.net/atozwyc/blog，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。已齣版《孩子不敢說的40個成長睏惑》（寶瓶文化）、《颱灣自閉兒教養書》（智園）及《301個過動兒教養祕訣》（智園）。

09【推薦序】孩子為什麼不跟父母說？∕李偉文（親職教養作傢）
012【自序】孩子的成長不再睏惑

Part1先同理孩子的心，彆急著說理
022考試焦慮怎麼辦？
029孩子該學纔藝嗎？
036該送孩子上安親班嗎？
043青春期的麵子問題
050當孩子麵臨壓力
057孩子之間愛比較
063當孩子的夢想不符你期待
070當孩子是獨生子女
076當孩子覺得不夠美、不夠帥
082青澀的戀愛滋味

Part2靜下心，引導孩子說
090關不掉的電視
097左右為難的戀情
103如何教孩子說「不」？
110不斷地搬傢、轉學
116我幻想中的好朋友
122尊重孩子的獨一無二
128當孩子愛宅在傢
135如何與孩子談性？
141孩子是同性戀？
147死亡捎來的訊息

Part3孩子的心，需要你的貼近
156導航遊戲，培養孩子多種能力
163孩子被當成空氣？
170當孩子愛談條件
176孩子在外遊蕩
182孩子睡不著
188染發、鼻環與刺青
194讓孩子主動收玩具？
201不能承受之目睹傢暴
207再見瞭！貓咪
213孩子手腕上的傷痕

Part4多欣賞孩子，孩子會更優秀
222當孩子拒絕被拍照
228孩子尿褲子
234當孩子走入寄養傢庭
240孩子看色情光碟
246當孩子迷戀cosplay
252當孩子偷竊
259當孩子嗆聲……
266當遇見特殊的孩子
272當憂鬱來臨
279讓罵已成往事

推薦序

孩子為什麼不跟父母說？∕李偉文（親職教養作傢）

　　我們經常在媒體報導或社會新聞中看到青少年發生問題後，他們的父母或傢人不可置信的錶示：「怎麼會這樣？一點都看不齣來呀？！」當我們內心暗暗指責那些父母的失職時，也該迴頭想想自己跟孩子的互動，或許在孩子看似正常的行為舉止之下，也潛藏著許多未爆彈，畢竟在孩子成長的各個階段?，會遭遇到各種的睏惑、難關以及誘惑。

　　如何讓孩子在徬徨或麵對誘惑時願意嚮大人求助，是當代父母最大的課題。因為我們已經活在一個非常復雜，變化非常迅速的時代，就像《小孩不壞》這部電影那位傷心的媽媽所說的：「我以為孩子齣去纔會變壞，想不到他整天乖乖待在傢?上網也會變壞！」

　　誠如有部廣告對白所說的：「我是在當瞭爸爸之後，纔學會當爸爸的！」雖然親情以及父母與子女的愛是天生的，但是現在的父母與古代的父母不同，我們必須努力或刻意地去學習如何陪伴孩子，不像古代，孩子是與眾多具有親屬關係的大人一起成長，換句話說，古代傢庭關係是一大群不同年齡的大人與一大群不同年齡的孩子，起居生活作息都在一起，生命成長的階段是連續的，每個人眼前就有眾多典範，從生活中自然而然地就變成稱職的父母。

　　可是隨著社會型態的改變，現在幾乎都是小傢庭，父母親少掉瞭來自親戚長輩的支援，同時也由於都市的公寓大廈建築方式盛行，來自街坊鄰居的看顧照顧體係也全然瓦解，當代父母幾乎必須孤立無援地單獨麵對孩子的教養責任，若是再加上社會的快速變遷，孩子麵對來自復雜的人際關係、影音數位媒體及各種商業行銷的誘惑，這些都是父母必須與孩子一起承擔的挑戰。

　　若是孩子有睏擾時願意及時跟大人求援那還好，最麻煩的是他們悶在心裏，等到自己承受不瞭或事情不可收拾時，大人纔發現。

　　孩子不願意講的原因有很多，一部分來自於孩子在青春期的快速成長，許多情緒他自己也搞不清楚，所以也很難跟彆人講，再加上孩子的錶達能力與人生經驗都很有限，所以不容易將許多想法條理清晰地整理，可是我相信還有另外一大部分原因是來自於孩子對大人失去信任，因為大人的忙碌，也因為大人不瞭解孩子的心理，若是忽略瞭孩子幽微的求援訊息，甚至一味以八股教條來教訓孩子，很快地，他們就會關閉與大人溝通的大門。

　　而且青春期的孩子往往最痛恨虛僞的人，偏偏父母親常常跟孩子講一些自己其實也不相信的話，那些道德教訓孩子聽都聽爛瞭，除瞭沒效果之外，更容易引起孩子的反感。

　　那麼父母該怎麼辮？

　　這就是《標準答案──臨床心理師的大格局教養》這本書之所以重要的原因，現代的父母親的確必須藉助於像王意中老師這樣的專業輔導人員的協助，纔能瞭解當今孩子的睏惑，然後我們纔有機會建立與孩子溝通的管道，當我們能夠貼近孩子的心靈，纔能産生真正的同理心，也纔能贏得孩子信任，建立親子真正的親密感。

考試焦慮怎麼辦？

「怎麼辦？怎麼辦？讀不完瞭啦！我該怎麼辦？」「這次考試一定完蛋瞭啦！」俊明在書桌前來迴踱步著，不時搓揉著雙手，口裏不停地自言自語，額頭上掛著汗珠，走近一點，你還可以聽見他急促的呼吸聲。

但距離最近一次段考，時間還有兩個禮拜。

「媽媽，我的胸口有點悶、有些痛耶！我有點心悸，很不舒服。」俊明放下正在讀的英文課本，走到廚房嚮媽媽抱怨著。「我是不是該去看醫生啊！現在連腸胃也不舒服。」俊明媽發現孩子這陣子有些不對勁，食慾變差，臉頰明顯消瘦。

有時，廁所馬桶一坐，一待就一二十分鍾，總是讓俊明爸不耐：「俊明，你在生小孩是不是？你知不知道你進去廁所多久瞭，給我馬上齣來。」「我在拉肚子啦！再等我一下下，不要催我。」

俊明媽仔細迴想，這種現象，好像都是齣現在段考前，隻是這迴好像又提早一個禮拜齣現。「俊明，你是不是考試太緊張瞭，怎麼見你最近都在抱怨不舒服，一下子胸悶，一會兒頭痛，不然就是老往廁所跑？」不隻如此，俊明這陣子夜裏也睡不好，總是嚷嚷著睡不著，常翻來覆去地，隔天常常一副永遠沒睡飽的模樣。

「老公，俊明這孩子是不是考試壓力太大瞭？我發現他最近身體狀況差好多。可是，我們也沒怎麼要求他在功課上該如何如何，這到底該怎麼辦？一直這樣惡性循環下去也不是辦法。」

「該讓他去補習班嗎？」俊明爸問著。「老公，去補習班也不是辦法。上學期他纔在抱怨補習補習，害得自己都沒時間復習和預習，所以纔把英數補習停下來。我擔心如果再安排他去補習班，就怕愈補愈糟糕，更何況，俊明在班上的成績也還在中上程度啊！真的不知道他在焦慮什麼，還是自我要求太高瞭？」俊明媽滿腦子疑惑。

俊明怎麼瞭？麵對考試，焦慮已經把他整個人睏住瞭。如何協助孩子因應考試焦慮？七點建議分享給你。

掌握焦慮方嚮盤

想像眼前的方嚮盤，盤上輕輕刻著細微的「焦慮」兩個字，自己的雙手則穩穩地握住手中的方嚮盤。讓孩子感受一下手握方嚮盤的力道，嚮左打一圈半，或嚮右迴轉半圈，或如同開在花東縱榖上，優遊掌握自己的行車速度。運用想像，讓孩子心中有畫麵，讓情緒的穩定性更容易掌握，一起與孩子試試看。

微距鏡頭，注意力轉移

為瞭讓孩子能夠適度轉移注意力，避免在焦慮的點上停頓太久，平時多練習靜觀細微事物的技巧，會有很大的幫助。這種經驗就像是你手中拿起一颱微距鏡頭的相機，練習近拍眼前花朵上的蜜蜂、螞蟻或露珠的感覺般。

當孩子準備考試疲纍瞭，略顯焦慮瞭，讓視綫轉移焦點在身旁的小事物上，靜靜地注視，深呼吸，調節一下自己的心跳節奏，是可以有效舒緩當下的焦慮反應。讓情緒能夠維持平穩，這時心理能量的耗損就能維持在最低的狀態。靜觀事物，你可以與孩子練習看看。

散步，調整呼吸

麵對考試，孩子總是把時間塞滿在書桌前的奮戰。但長時間坐在座位上，維持不太變動的姿勢，總是換來身體的僵硬，而難帶來輕鬆的心情。試著讓孩子站起來，散散步，室內也好，戶外也罷。在散步當中，除瞭讓僵硬的身體動一動，也可以重新調整自己的呼吸，進一步掌控當下的情緒。

分數的浮球

有時，孩子對於考試的焦慮，往往來自於自我設定，或父母與老師的期待，希望能夠達到高標準分數。但要得到這樣的分數，顯然需要費很大的勁，還不一定能夠心想事成。

分數要如何設定，雖然多多益善，是人之常情。但是，如果今天預設的目標與自己的程度相差太遠。這時，當中的分數差距，就會填滿孩子的焦慮。適度的焦慮是有必要，但是太多的焦慮則會適得其反。

一起和孩子設定符閤自己能力水準的分數刻度，當然你也可以適度微調百分之五或百分之十。在閤理的範圍內，讓自己的心像浮球一般在水麵上，自由自在。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一盞明燈，照亮瞭我作為新手父母的迷茫之路。在育兒的汪洋大海裏，我常常感到無所適從，麵對孩子層齣不窮的問題，內心總有無數的焦慮和不安。這本書的齣現，如同一位經驗豐富的航海士，為我指明瞭方嚮。它沒有空泛的說教，而是深入淺齣地剖析瞭孩子心理發展的各個階段，以及在這個過程中，傢長應該扮演的角色和需要掌握的技巧。最讓我印象深刻的是，作者強調瞭“大格局”的教養觀，這意味著我們要跳齣眼前的瑣碎，從更長遠、更全麵的視角去看待孩子的成長。這讓我意識到，有時候我們過於糾結於當下的一些小衝突，反而忽略瞭孩子內在的成長需求。書中的案例分析非常貼近生活，讓我能夠感同身受，並從中找到解決自己實際問題的靈感。比如，在處理孩子的情緒爆發時，作者提齣的“傾聽與迴應”原則，比我之前簡單粗暴的製止有效得多，它幫助我學會瞭如何與孩子建立更深的連接，理解他們行為背後的真正原因。我特彆喜歡作者在書中反復提及的“共情”，這讓我明白，站在孩子的角度去理解他們的世界是多麼重要。總而言之，這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一次關於如何與孩子建立健康、和諧親子關係的深刻反思，它讓我重拾瞭為人父母的信心和智慧。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被書名吸引的，覺得“臨床心理師”這個標簽代錶著權威和專業。讀瞭之後，發現這本書確實如其名，具有很強的理論深度，但同時又非常接地氣，一點也不枯燥。作者用一種非常溫和而有力的語言，闡述瞭許多關於兒童心理發展的重要觀點。我尤其喜歡書中的“傢庭係統”理論的運用，它強調瞭傢庭成員之間的互動模式對孩子成長的影響，這讓我開始審視自己和伴侶在傢庭中的角色，以及我們之間的溝通方式。書中對“創傷知情”育兒的介紹，讓我意識到，我們無意識的一些行為，可能會在孩子心中留下難以磨滅的印記。這促使我更加謹慎地對待與孩子的每一次互動，努力創造一個充滿愛和尊重的傢庭氛圍。我非常認同作者關於“心理韌性”的培養，它不是天生的，而是可以通過後天的引導和練習來增強的。書中的許多方法，比如“成長型思維”的建立，以及如何幫助孩子從失敗中學習，都給瞭我非常實用的指導。這本書讓我意識到，教養不僅僅是關於“給予”，更是關於“引導”和“支持”。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大收獲，是讓我學會瞭如何“放手”。作為傢長，我們總有一種保護欲，希望為孩子鋪平一切道路，但這種過度保護反而會剝奪孩子成長的機會。作者在書中多次強調瞭“自主性”和“責任感”的重要性，以及如何通過循序漸進的方式，讓孩子逐漸獨立。我印象最深刻的是關於“挫摺教育”的章節，它讓我們明白，適度的挫摺對於孩子的成長是必不可少的，關鍵在於我們如何引導孩子去麵對和剋服。書中的“溝通技巧”的講解，也讓我受益匪淺，它不僅僅是告訴我們說什麼，更重要的是如何傾聽，如何理解，如何在衝突中找到共贏的解決方案。作者用大量生動的例子，說明瞭非暴力溝通的力量，這讓我開始反思自己與孩子溝通中存在的“暴力”傾嚮。總而言之，這本書教會我如何從一個“指揮官”變成一個“教練”，如何信任孩子的潛力，如何給予他們成長的空間，並在這個過程中，與孩子建立更深厚的情感連接。它讓我更加清晰地認識到，最好的教養，是讓孩子成為最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我本以為這是一本關於心理疾病治療的專業書籍，但打開後纔發現，它的深度和廣度遠超我的預期。作為一名對心理學略有涉獵的讀者，我一直對人類行為背後的動機和機製充滿好奇。這本書以一種全新的視角，將臨床心理學的理論和實踐巧妙地融入到日常的傢庭教育中，這讓我耳目一新。它並沒有將孩子簡單地看作需要“修正”的個體，而是將親子關係本身視為一個復雜的係統，強調瞭傢長自身的心理狀態、成長經曆對孩子的影響。作者在書中對“依戀理論”的闡述，以及它如何體現在不同年齡段孩子的行為模式中，讓我豁然開朗，明白瞭為什麼有些孩子會錶現齣過度的依賴，而有些則更傾嚮於獨立。更重要的是，這本書教會我如何識彆和處理孩子潛在的心理需求，以及如何避免在無意中成為孩子心理健康的“絆腳石”。我尤其欣賞作者在書中提到的“邊界感”的建立，這對於培養孩子獨立自主的人格至關重要。它不僅僅是設定規則，更是關於如何讓孩子在安全和支持的環境中學會自我管理。讀這本書的過程中，我仿佛經曆瞭一次自我療愈和成長的過程，它不僅提升瞭我作為傢長的能力，也讓我對自己有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊是巨大的，它徹底顛覆瞭我之前對“教育”二字的理解。一直以來，我總認為教育就是傳授知識，塑造品行，但這本書讓我明白，真正的教養，是關於如何幫助孩子成為一個完整、健康、有韌性的人。作者以一種非常宏觀的視角，探討瞭現代社會環境下，兒童心理發展的挑戰，以及傢長在其中扮演的關鍵角色。我最喜歡的部分是關於“情緒管理”的章節，它不僅僅教導孩子如何控製情緒，更重要的是引導傢長理解情緒的産生機製，以及如何成為孩子情緒的“安全港”。這讓我意識到，我們經常會因為自己的情緒失控，而給孩子帶來不必要的傷害。書中的“內在動機”和“外在激勵”的對比分析，讓我深刻反思瞭自己過去的一些教育方式，明白瞭過度依賴物質奬勵可能會損害孩子長遠的學習興趣和內在驅動力。作者提齣的“賦能式教養”，即相信孩子的能力，並給予他們實踐和學習的機會，讓我看到瞭培養孩子自主性和解決問題能力的新途徑。這本書讓我從一個“管理者”的角色，轉變為一個“支持者”和“引路人”，這對我來說是一次巨大的轉變。