全彩圖解 失智癥保健事典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ito Hideki, Awata Shuichi

圖書標籤:

• 失智癥
• 阿爾茨海默病
• 認知障礙
• 老年保健
• 傢庭護理
• 預防
• 圖解
• 醫學科普
• 健康指南
• 照護技巧

　　失智癥病患及傢屬最易懂的治療&照護書！
　　預防失智癥應下手為強的預防要訣&方法！

　　伴隨人口的老化，高齡化社會的來臨，失智癥病患愈來愈多，並帶來照護的問題。罹患失智癥的老人，常常會齣現一般人無法理解的言行舉止，因為罹患失智癥時，病患本身會腦筋一片混亂，連帶周遭的人也跟著被耍得團團轉，最後結果往往是病患及周遭的人，全被捲入混亂的漩渦中。

　　目前隨著醫藥的進步，雖然尚無法根治失智癥，但隻要早期發現，早期治療，並採取適當的應對方式，就能有效抑止癥狀惡化，甚至減輕癥狀。失智癥並不會突然在某一天裏齣現，而是早在幾年或幾十年前開始，腦部就已經慢慢産生變化，若想預防失智癥，或極力減緩失智癥的惡化，就必須掌握這些變化。近年來以預防的觀點研究發現，失智癥與生活方式及其他生活習慣導緻的疾病之間的因果關係。一般來說，上瞭年紀後，每個人都有可能罹患失智癥，但若能實踐減少危險因子的生活方式，還是有機會可以預防。

　　傢有失智癥患者，除瞭服用藥物外，失智癥患者的照護方式，更形重要，因為隻要能理解失智癥老人的心情，再來照護老人，效果往往更勝藥物。
　　
　　本書除瞭解說有關失智癥這種疾病的實際狀況外，也會解說預防的知識，以及最新的治療法，當然還有照護的訣竅，以幫助病患安心度過日常生活。為減輕照護時的負擔，更為瞭預防自己罹患失智癥，傢裏有失智癥老人的人，以及開始在意自己健忘情形的人，請務必參考本書，以進一步瞭解失智癥。

　　【藥物、活化腦力、照護，是治療失智癥的金三角！】
　　※ 避免肥胖、血壓、脂質異常癥、糖尿病等，是預防失智癥的第一步。
　　※ 遵照醫囑服藥，可減緩失智癥惡化，降低病患的問題行為。
　　※ 避免對病患過度照護，應鼓勵他自行操作仍具備的功能，維持其自尊心。
　　※ 打造一個安全的居住、睡眠、衛浴環境，避免病患發生意外而病情惡化。
　　※ 善用社會及政府的照護資源，減少照護者的經濟及心理負擔。

審定者簡介

邱銘章 醫師

　　颱大醫學院神經科副教授
　　颱大醫院神經部主治醫師
　　颱灣失智癥協會理事長
　　颱灣臨床神經生理學會理事
 
作者簡介

井藤英喜Ito Hideki

　　1970年畢業於京都大學醫學係，1978年取得醫學博士學位（東京大學）。1979年至1981年3月，任職於美國國傢老化研究所老年疾病研究中心內分泌科，同年迴國擔任東京都老人醫療中心內分泌科主任，1992年升任部主任。1999年轉任東京都多摩老人醫療中心副院長，2002年升任為院長。2005年轉任財團法人東京都保健醫療公社多摩北部醫療中心院長，2006年轉任東京都老人醫療中心院長、東京都老人總閤研究所所長，2009年轉任東京都健康長壽醫療中心主任迄今。

　　日本老年醫學會理事、動脈硬化學會評議員、糖尿病學會評議員、糖尿病併發癥學會評議員、日本病態營養學會評議員等。專業領域為老年醫學、糖尿病、脂質異常癥。

粟田主一Awata Shuichi

　　1959年生，東京都人。1984年畢業於山形大學醫學係，2001年於東北大學研究所醫學係研究科，擔任精神神經學副教授。2005年任職仙颱市立醫院精神科，擔任失智癥疾患中心科長。2009年轉任東京都健康長壽醫療中心研究所組長，同時擔任仙颱市立醫院精神科失智癥疾患中心顧問，以及東北大學研究所醫學係研究科公共衛生學兼任講師。日本老年精神醫學會評議員、日本失智癥照護學會評議員、日本精神科診斷學會評議員、日本精神科急救學會評議員、仙颱市失智癥對策推進會議會長、仙颱市自殺對策聯絡協議會會長。

　　齣版作品有《美國精神醫學會治療指南概要》（醫學書院，閤譯）、《腦的形態與功能》（振興醫學齣版社，閤著）、《心理醫學事典》（講談社，閤著）、《正視自殺》（批評社，閤著）等書籍。
 
譯者簡介

蕭雲菁

　　日本國立禦茶水女子大學臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，足跡踏遍日本全國。

　　現從事兼職翻譯、口譯，並擔任中國文化大學推廣教育中心日語講師。

《職場溝通的藝術：從新手到專傢的實戰指南》 內容簡介 在瞬息萬變的現代職場中，專業技能固然重要，但真正決定個人發展上限的，往往是人際溝通的能力。本書《職場溝通的藝術：從新手到專傢的實戰指南》係統地梳理瞭職場溝通的底層邏輯、核心技巧以及不同場景下的應對策略，旨在幫助每一位職場人士——無論初入職場的新人，還是渴望突破瓶頸的中層管理者——構建一套高效、得體且富有影響力的溝通體係。 第一部分：溝通的基石——認知與心態重塑 高效溝通並非天賦，而是可以通過學習和實踐獲得的技能。本書首先深入剖析瞭影響溝通效果的內在因素。我們探討瞭“自我認知”在溝通中的關鍵作用：你如何看待自己、如何定位你在組織中的角色，直接決定瞭你的錶達方式和接收信息的開放程度。書中詳細闡述瞭“同理心”如何從一個空泛的概念轉化為可操作的溝通工具，引導讀者學習“換位思考”的步驟，理解他人立場、情緒和隱藏需求。 此外，我們著重強調瞭職場溝通中“權力動態”的理解。在層級分明的組織環境中，如何嚮上級、平行部門同事以及下屬進行有效溝通，需要不同的策略和語言。本書提供瞭實用的心理模型，幫助讀者識彆溝通中的非理性因素，並教授如何管理溝通中的焦慮感和防禦心理，建立開放、真誠且目標明確的溝通心態。 第二部分：基礎模塊——精準錶達與積極傾聽 溝通的本質是信息的有效傳遞與接收。本書將基礎模塊拆解為兩大支柱：清晰錶達與深度傾聽。 在清晰錶達方麵，我們摒棄瞭晦澀的理論，聚焦於結構化的錶達方法。內容涵蓋瞭著名的“金字塔原理”在職場報告、郵件撰寫中的應用，如何使用“PREP”模型（Point, Reason, Example, Point）確保論點擲地有聲。書中提供瞭大量針對常見職場文體的模闆與修改範例，例如如何撰寫既禮貌又堅決的拒絕信，如何用數據和故事相結閤的方式進行有說服力的陳述。我們特彆關注瞭非語言溝通的重要性，通過對肢體語言、麵部錶情和語氣的細緻解讀，指導讀者如何確保自己的非語言信號與口頭信息保持一緻，避免産生誤解。 積極傾聽部分則超越瞭“聽見”，強調“理解和迴應”。書中係統介紹瞭“澄清式提問”、“總結確認”和“非評判性反饋”的技巧。這些技巧旨在幫助溝通者從對話中提取核心信息，識彆齣說話者未直接錶達的情緒和動機。我們還探討瞭在信息過載的現代辦公環境中，如何有效管理和篩選接收到的信息，確保關鍵信息不被遺漏。 第三部分：場景實戰——應對復雜的人際挑戰 本書的價值在於其高度的實戰性。第三部分深入探討瞭職場中最為棘手和常見的溝通場景，並提供瞭分步實施的行動指南。 衝突管理與反饋藝術： 衝突是不可避免的，關鍵在於如何將其轉化為建設性的機會。本書詳細講解瞭“非暴力溝通”在職場爭議中的應用，教授讀者如何專注於“事實”而非“指責”。關於反饋，我們區分瞭“建設性批評”與“負麵評價”，提供瞭結構化的反饋框架（如SBI模型），確保反饋既能指齣問題，又能激勵改進，避免引發對方的抵觸情緒。 跨部門與跨文化協作： 隨著組織扁平化和全球化，與不同背景的同事閤作成為常態。書中分析瞭不同部門（如技術、市場、財務）因專業術語和目標差異導緻的溝通障礙，並提供瞭“建立共同語言”的實操方法。對於跨文化溝通，我們探討瞭高語境與低語境文化的差異，並給齣在郵件措辭、會議禮儀等方麵應注意的細節，以促進國際化團隊的順暢閤作。 高壓溝通與談判技巧： 麵對緊急的項目交付或關鍵資源的爭取時，溝通的壓力倍增。本書教授瞭在高壓下保持冷靜、清晰錶達的技巧，以及如何在有限信息下快速做齣決策和傳達指令。在談判環節，我們引入瞭“BATNA”（最佳替代方案）概念，指導讀者在爭取自身利益的同時，維護長期閤作關係，實現“共贏”的談判結果。 第四部分：數字化時代的溝通升級 在信息技術主導的今天，數字溝通已占據主導地位。本書針對電子郵件、即時通訊工具（如Slack/企業微信）和綫上會議的特點，提供瞭專門的溝通規範。我們討論瞭如何撰寫“高效郵件標題”、如何利用錶情符號的尺度、以及如何確保綫上會議的參與度和效率。特彆地，我們強調瞭數字溝通中“正式性與效率”的平衡藝術，避免因過度依賴文字而失去人情味，或因過於隨意而顯得不專業。 總結： 《職場溝通的藝術：從新手到專傢的實戰指南》不是一本理論說教的書籍，而是一本實用的行動手冊。它引導讀者從內到外重塑溝通思維，掌握從日常寒暄到重大決策的每一個溝通環節。通過對本書內容的係統學習和刻意練習，讀者將能夠顯著提升自己的職場影響力、人際關係質量和項目推動效率，最終實現職業生涯的穩步攀升。掌握溝通的藝術，就是掌握瞭職場成功的關鍵鑰匙。

【 第1章 失智癥應先下手為強】

．開始在意健忘情形時……
健忘情形愈來愈嚴重是因為年紀大瞭？還是罹患瞭失智癥？∕最近是否有這種情形？─在傢自行確認危險訊號∕彆再獨自煩惱應先求助專傢！∕盡可能徵求病患同意後再去就診

．切身問題「失智癥」
真能安心認為「我沒問題」嗎？∕失智癥是可以預防的！

．失智癥要如何預防？
避免過食以預防生活習慣病的元凶「肥胖」∕重新認識營養均衡的日式飲食∕巧妙的減鹽法∕「適度運動」絕對重要∕吸菸的人應立刻戒菸！

．生活習慣病之外應注意的事
顯示與阿茲海默癥有關的癱瘓、頭部受傷、掉牙∕斷絕「骨質疏鬆癥→骨摺→癱瘓」的惡化方程式！∕提高肌力來預防跌倒∕整頓環境以預防跌倒∕控製牙菌斑永保牙齒能咬東西

．在日常生活裏鍛鍊腦力！
積極享受生活∕與人及社會互動能有效刺激腦

※「腦部健檢」能及早發現腦病變的情形

【第２章　正確理解失智癥】

．萬一被診斷為失智癥｜正確理解這個疾病
引發問題行為的疾病並非失智癥！∕病情惡化纔會齣現「什麼都不知道」「什麼都不會」的情形∕並非無法治療

．失智癥是什麼樣的疾病？
腦病變引發的認知功能障礙∕代錶性的核心癥狀「記憶」障礙∕「判斷力」「執行功能」「定嚮感」障礙∕讓日常生活變睏難的「失語」「失認」「失用」∕伴隨核心癥狀齣現的各種周邊癥狀

．失智癥有許多不同的種類｜失智癥的原因疾患
失智癥的兩大巨頭「阿茲海默癥」與「血管性失智癥」∕什麼是阿茲海默癥？∕阿茲海默癥會逐漸惡化∕引發血管性失智癥的腦血管異常∕會有「時好時壞」現象的血管性失智癥∕最近甚受矚目的「路易氏體失智癥」∕有些失智癥隻要及早發現並接受治療就能治癒

※什麼是憂鬱癥病患常見的「假性失智癥」？

【第3章　失智癥的最新治療方式】

．失智癥要如何治療？
先來探討失智癥的可能性∕找齣病因的各種檢查∕治療失智癥的大主軸與治療目標

．預防阿茲海默癥認知功能低下的藥物
減緩阿茲海默癥惡化的「鹽酸多奈□齊」∕服用鹽酸多奈□齊時的注意點∕歐美所使用的阿茲海默癥治療藥∕阿茲海默癥治療最前綫

．預防血管性失智癥認知功能低下的藥物
控製腦血管異常的危險因子纔是最重要的課題∕預防堵塞腦血管的血栓藥

．減輕周邊癥狀的藥物
改善「憂鬱」的藥物∕改善妄想、幻覺、攻擊性的藥物∕促進腦功能活化以改善意願低下及眩暈的「腦循環/代謝改善劑」

．路易氏體失智癥的藥物療法
「抑肝散」能改善伴隨路易氏體失智癥齣現的幻視癥狀

．不靠藥物治療的「非藥物療法」
敞開心胸度過失智癥人生∕利用迴憶效果的「懷舊療法」∕活用現存認知功能的「現實導嚮療法」迴復日常穩定生活的復健療法∕其他引起廣大迴響的非藥物療法~「音樂療法」「臨床美術」「學習療法」「寵物療法」

．可治癒失智癥的治療法
「慢性硬腦膜下血腫」可動手術切除∕「正常壓力腦積水」可採用腦脊髓液繞道手術∕其他可治癒失智癥的治療法~「甲狀腺功能低下癥」「腦腫瘤」

※失智癥並非老人的專利！？「早發性阿茲海默癥」

【第4章　與失智癥傢人共生】

．為豐富失智癥人生所需的「照護」
為與傢人一起安心生活∕必要的「傢人協助體製」∕應對方式得當就能減輕照護的負擔

．協助及照護的基礎中的基礎
首先須理解病患的心情∕顧慮病患心情的應對重點∕依據病患健康狀態及現存能力給予支援

．協助吃飯
初期應設法讓病患享受吃飯樂趣∕協助癥狀惡化的病患「自行吃飯」∕若病患無法自行吃飯

．協助上廁所
須顧慮病患的「自尊心」∕打造容易排泄的環境∕萬一病患失禁∕協助身體不方便的病患排泄

．協助入浴
若病患自己能入浴─裝作不經意地協助病患∕若病患不想入浴∕協助身體不方便的病患入浴

．協助其他日常生活事項
整理服裝儀容∕小心火源

．病患令人睏擾的言行舉止應對訣竅
若病患不斷反覆詢問相同的問題∕一直要求要吃飯時∕與購買行為有關的應對法∕若病患亂收集不必要的東西∕若病患不斷徘徊∕若病患齣現妄想∕若病患齣現幻覺∕若病患情緒不穩定、激動

．支援照護者及被照護者的政府支援製度
可利用的政府支援製度∕給付各種照護服務的「照護保險」∕要利用照護保險服務時的應注意事項∕什麼是「成年監護製度」？

．若對居傢照護感到極限……
沒有必要因為將病患送進機構裏而感到罪惡∕百聞不如一見~送機構或醫院前先去參觀

【附錄一】《失智癥．阿茲海默癥》難懂病名．醫學用語解說

评分☆☆☆☆☆

我之前看瞭一些關於失智癥的資訊，感覺很多都寫得比較專業，像是在看醫學論文一樣，很多術語根本看不懂。這本書的“圖解”兩個字，讓我眼前一亮，我猜想它應該會用比較簡單易懂的方式來呈現信息，而且全彩的圖片肯定能讓內容更生動，不像有些書黑白的，看起來就枯燥乏味。我最想知道的是，這本書有沒有提供一些“實操性”很強的技巧？比如，當長輩齣現幻覺或妄想的時候，傢屬應該怎麼應對？是應該去糾正他們，還是順著他們的話說？這種情境下的溝通技巧，對於我們這些沒有經驗的人來說，實在是太重要瞭。另外，書中是否有提到一些輔助治療的方法，比如音樂療法、芳香療法，這些非藥物的介入方式，我一直覺得對改善患者的情緒和生活品質很有幫助。

评分☆☆☆☆☆

我本身是護理工作者，在臨床上也接觸過不少失智癥患者，雖然有一定的專業知識，但對於傢庭照護這一塊，總覺得還不夠深入。這本書的書名，讓我覺得它很可能是在填補這方麵的空白。我比較感興趣的是，書中在“保健”方麵，有沒有提供一些最新的研究成果或者預防性的建議？比如，有哪些生活習慣可以降低患失智癥的風險？對於已經患病的長輩，這本書在“事典”的呈現上，是按照癥狀來分類，還是按照照護的階段來展開？我希望它能提供一套係統的、循序漸進的照護思路，讓我們在麵對不同階段的失智癥患者時，都能知道該怎麼做。還有，書中對失智癥患者的社會參與和社交活動的建議，這部分我也很期待，因為我知道保持社交對於延緩病情很重要。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直覺得失智癥離我很遙遠，直到我身邊有朋友的父母被診斷齣這個病，我纔開始認真去瞭解。這本書的標題“全彩圖解 失智癥保健事典”，聽起來就很全麵，而且“保健事典”四個字，讓我覺得不隻是在講病，更多的是在教我們如何“保健”，這可能包含瞭預防和延緩的意思。我比較好奇的是，書中對於失智癥的種類是否有做區分？例如阿茲海默癥、血管性失智癥等等，它們的錶現和護理方式會不會有所不同？我希望這本書能提供一些區分性的建議，這樣可以更有針對性地去理解和照顧。此外，對於失智癥患者的居傢環境改造，比如如何讓傢裏更安全，防止走失，有沒有圖文並茂的講解，我個人覺得這部分非常實用，畢竟安全第一。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我之所以會關注這本書，很大一部分原因是它“全彩圖解”的承諾。我是一個視覺型學習者，對於文字堆砌的書籍很容易感到疲倦。如果這本書真的能用精美的插圖，把復雜的失智癥知識變得生動有趣，那絕對是一大亮點。我特彆好奇書中關於“認知訓練”的部分，有沒有提供一些好玩又有效的遊戲或活動，可以幫助失智癥患者鍛煉大腦，延緩記憶力衰退？我總覺得，如果能把訓練變得像玩遊戲一樣，患者接受度會更高。另外，關於失智癥患者的用藥，書中是否有介紹一些常見的藥物，以及它們的副作用和注意事項？雖然我知道這屬於醫療範疇，但作為傢屬，瞭解一些基本信息，也能在就醫時更好地與醫生溝通。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的蠻吸引人的，采用全彩印刷，而且圖畫都畫得好細緻，感覺很有質感。我是因為傢裏長輩最近記憶力好像有點不太好，纔開始關注失智癥這方麵的信息，希望能找到一些實用的方法來幫助傢人。雖然還沒完全翻閱，但光是目錄和一些章節的預覽，就覺得內容很豐富，涵蓋瞭從認識失智癥的早期癥狀，到日常的照護技巧，甚至還包括瞭如何與患者溝通、心理調適等等。我特彆期待看到關於飲食和運動的部分，因為我知道這些對改善認知功能很重要，書中是否有提供具體的食譜和運動指南，這我倒是很關心。另外，針對傢屬的心理支持和如何應對失智癥帶來的情緒波動，這部分內容也是我非常需要學習的，希望這本書能給我一些啓發和實際的幫助，讓我更有信心去麵對未來的挑戰。