【《糖尿病關鍵報告》一書增訂修正最新的醫療新知】

　　一本糖尿病患最關心、最實用的飲食、運動計畫、生活照護、用藥全書
　　在全球，糖尿病是第一個聯合國指定具全球性威脅的非傳染性疾病。
　　在台灣，糖尿病死亡率增加速度是二十年來最快速的。
　　平均每小時就有1.1人死於糖尿病！

　　與糖尿病和平共處，你一定要知道：
　　˙在全球，糖尿病是第一個聯合國指定具全球性威脅的非傳染性疾病。
　　˙在台灣，糖尿病死亡率增加速度是二十年來最快速的。
　　˙吃低GI食物，掌握運動的效益，配合良好的生活習慣及藥物治療，做好血糖調控，避免併發症發生。
　　˙沒有糖尿病人絕對不可吃的食物，關鍵在於「質、量並重」的均衡營養。

　　【台灣26位致力糖尿病衛教的醫療團隊關鍵報告】
　　讓你不再害怕蜜糖的威脅！
　　與糖尿病和平共處，你一定要知道：
　　糖尿病可以根治嗎？會痊癒嗎？是不是絕症？
　　得到糖尿病一定得終生注射胰島素嗎？
　　有糖尿病會遺傳嗎？可以懷孕生子嗎？
　　是不是因為愛吃甜食才會得到糖尿病？
　　糖尿病患適合赤腳走健康步道或做足部按摩嗎？
　　萬一突然出現低血糖時該怎麼辦？

圖解指南：
　　※胰島素筆針注射
　　※使用血糖機測量血糖

　　2005年起，千禧之愛健康基金會投入撰寫預防醫學系列叢書，期待以多元化之知識傳播管道，打造預防醫學新世紀的永續工程。並於2006年起，結合產、官、學力量，投入「代謝症候群」的公益宣導領域，期待全民能透過健康的飲食及常態的體能活動，一同打擊這個比癌症更具威脅性的二十一世紀生活習慣病。

　　此系列叢書之主筆者作者（總策劃）都是多年來參與衛生署疾病防治工作之知名臨床醫師，再由他們號召相關傑出醫學同仁共同撰寫而成。書中皆採用國際及台灣最新防治標準，亦提供具科學基礎可預防該疾病之保健飲食，若能身體力行，必能兼顧預防與治療之效果。

原版著作曾獲得博客來編輯手札推薦：post.books.com.tw/bookpost/blog/1192.htm

作者簡介

總策劃　許惠恆

　　【《商業周刊》百大良醫】

現任：
　　台中榮民總醫院內科部主任
　　中華民國糖尿病衛教學會常務理事
　　陽明大學醫學院兼任教授
　　國防醫學院兼任教授
　　中興大學生命科學院合聘教授
　　財團法人千禧之愛健康基金會董事

﹝執行編輯﹞．潘金銘

　　千禧之愛健康基金會副主任
　　成功大學生理學研究所碩士

﹝執行編輯﹞．何明穎

　　千禧之愛健康基金會執行秘書
　　中興大學生命科學系學士

﹝本書作者群團隊﹞（按姓氏筆劃排序）
王舒儀、王文子、宋育民、杜思德、李奕德、林時逸、林世鐸、林佳青、林素蘭、陳紋慧、陳美櫻、張淳堆、許紋誠、曾士婷、曾立年、黃建寧、葉桂梅、萬居仁、趙振順、蔡政麟、蔡玲貞、劉秀珍、鮑卓璨、顏賢棟、蘇矢立

　　相關著作：《減腰圍、降3高 代謝力健康全書》

【前　言】蜜糖的威脅

Part1建立正確觀念──了解多一點，保護多一點

認識疾病
Q1.聽說病毒感染會引起糖尿病，那麼糖尿病會傳染嗎？
Q2.糖尿病患婚後可以懷孕生子嗎？會不會遺傳給下一代？
Q3.我的小孩患了糖尿病，應該讓親朋好友知道嗎？
Q4.我有糖尿病，可以抽菸嗎？抽菸對血糖控制有影響嗎？
Q5.我需要告訴我的老闆我有糖尿病嗎？
Q6.糖尿病患者可以捐血嗎？
Q7.壓力會影響血糖控制嗎？
Q8.低血糖要如何處理？

致病原因
Q9.為什麼會得到第2型糖尿病？
Q10.我是不是因為貪吃甜食或糖吃太多而得到糖尿病呢？

檢查診斷
Q11.抽血檢查結果發現有糖尿病，但身體沒有覺得哪裡不舒服，會不會檢查錯誤？
Q12.血糖高或低時，自己會不會有感覺呢？
Q13.糖化血色素代表什麼意義？
Q14.為什麼我沒有吃糖，血糖仍會上升？

治療用藥
Q15.糖尿病可以根治嗎？會痊癒嗎？是不是絕症？
Q16.得到糖尿病一定要注射胰島素嗎？
Q17.聽說打胰島素之後會有習慣性或成癮性，而且需要終生繼續注射胰島素，是真的嗎？
Q18.注射胰島素後，體重明顯增加，感覺身體有浮腫現象，是不是傷到腎臟？
Q19.感冒時服用感冒藥，可以和口服降血糖藥一起服用嗎？可以繼續注射胰島素嗎？
Q20.抽血檢查，血糖值都在正常範圍內，藥物可以減量或停用嗎？
Q21.長期吃口服降血糖藥物，對肝、腎功能有影響嗎？
Q22.有國外研究指出，嚴格控制血糖，其死亡率卻升高？
Q23.服用降血糖藥會造成陽萎嗎？
Q24.一定要在飯前吃口服降血糖藥或注射胰島素嗎？可以在飯後補吃或補注射嗎？
Q25.聽說有人打胰島素後沒多久就過世，真的會這樣嗎？
Q26.我可以自己調整胰島素的劑量嗎？
Q27.據說中藥和民間秘方能治癒糖尿病，真的嗎？

可能病變
Q28.注射胰島素一段時間後，發現有視力模糊的現象，為什麼？是不是傷到眼睛？
Q29.糖尿病真的會增加罹患心臟病的風險嗎？那我該如何是好呢？
Q30.醫生跟我說，我有和糖尿病相關連的腎臟疾病，可是為什麼我沒有感覺呢？
Q31.尿液混濁有許多泡沫出現，是否表示有蛋白尿或血糖控制不好？
Q32.我有糖尿病視網膜病變，經過雷射光凝固治療後，視力沒有好轉，為什麼？
Q33.如果真的得到糖尿病腎病變，腎臟功能衰退能夠治療嗎？
Q34.腳底長雞眼，是否可以自行使用雞眼貼布治療呢？
Q35.常常感覺雙腳底、腳趾會麻、刺、痛、鑽、緊、好像有螞蟻在爬，為什麼呢？

運動須知
Q36.「運動」與「勞動」不都一樣，為什麼一定要運動？
Q37.赤腳走健康步道，做足部穴道按摩，是不是可以增進足部血液循環？
Q38.哪些運動最適合糖尿病患？

飲食須知
Q39.聽說糖尿病患者可以吃果糖，真的嗎？
Q40.可以使用人工代糖嗎？
Q41.我的牙齒很健康，為什麼要特別注意口腔衛生呢？
Q42.做完年度的散瞳視網膜檢查後，可以馬上開車嗎？
Q43.糖尿病患者可以出國嗎？
Q44.糖尿病患者可以外出旅行嗎？

孕事須知
Q45.我有糖尿病，可以懷孕嗎？
Q46.女性糖尿病患者，可以服用口服避孕藥來避孕嗎？

照護須知
Q47.糖尿病患者自我照護可尋求哪些協助？

Part2認識糖尿病──吃多、喝多、尿多的煩惱

糖尿病的定義
血糖的調控∕糖尿病與胰島素的關係∕糖尿病的致病原因∕糖尿病的控制∕

糖尿病的分類
糖尿病分類法則∕第1型糖尿病∕第2型糖尿病∕第3類的糖尿病∕妊娠期糖尿病

認識糖尿病的危險因子
糖尿病的危險因子

糖尿病的症狀
糖尿病可能會有的症狀

糖尿病前期（潛伏性糖尿病）
新興兒童流行病∕糖尿病前期的定義∕糖尿病前期的意義∕危險因子越多越恐怖∕反敗為勝並非不可能

代謝症候群
代謝症候群的診斷標準∕代謝症候群的罹患率∕代謝症候群的治療建議

Part3糖尿病用藥處方──口服降血糖藥及胰島素

口服降血糖藥物
口服降血糖藥物的分類∕複方口服降血糖藥物

胰島素
胰島素的使用對象∕胰島素的來源∕胰島素的種類∕胰島素的副作用及處理方法∕胰島素的使用與保存須知∕抽取胰島素的方法∕注射胰島素的方法∕注射胰島素的部位∕胰島素空針的處理法∕常見的胰島素處方及特色

Part4糖尿病飲食處方──營養均衡就是最佳飲食

食物、營養素與糖尿病的關係
把握均衡營養的飲食原則∕了解各營養素與糖尿病的關係（醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質）

糖尿病飲食計畫
學習個人菜單設計

認識營養標示
看懂營養標示

糖尿病特殊狀況時的飲食
生病日如何吃？∕有運動時如何吃？

特殊族群糖尿病患的飲食治療
兒童及青少年糖尿病患者∕懷孕及授乳期糖尿病患者∕老年期糖尿病患者

幫助改善糖尿病的天然食材與PPAR活化劑
膳食纖維∕抗氧化劑維生素E、維生素C∕鉻∕天然食材中的PPAR活化劑∕人蔘∕武靴葉

Part5糖尿病運動處方──糖尿病不可或缺的戰友

運動的效益
運動能量的來源∕運動對糖尿病患的健康效益

運動計畫與處方
糖尿病運動計畫∕糖尿病運動處方

運動時的注意事項
運動時的食物與藥物使用調整∕運動時應注意的事項∕銀髮族的運動注意事項∕肥胖者運動應注意的事項∕合併症患者的運動注意事項

Part6糖尿病急慢性併發症──保護自己，避免發生

急性併發症
低血糖∕高血糖

慢性併發症
糖尿病眼睛疾病∕糖尿病性腎病變∕糖尿病神經病變∕大血管併發症∕糖尿病足部病變

Part7糖尿病生活照護──嚴格控制，悉心照護

糖尿病人自我監測
做好「良好的糖尿病控制」∕自我監測，成就健康身心

預防感染
皮膚感染∕肺感染症∕其他症狀

定期看牙醫
牙齒保健小叮嚀

糖尿病與手術
糖尿病患手術前後要注意的事項

糖尿病患者的性生活
糖尿病與性功能障礙∕性功能障礙的治療∕性功能障礙的護理∕房事與血糖的關係∕性為人類的基本需求
糖尿病與抽菸
抽菸與糖尿病的關係∕戒菸的困難∕戒菸的方法

旅行的注意事項
旅行前的準備∕旅行時的注意事項∕安心上路，快樂出遊

糖尿病患的社會資源
糖尿病衛教資源