癌癥早知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Xandria Williams

圖書標籤:

• 癌癥預防
• 癌癥篩查
• 健康科普
• 早期診斷
• 腫瘤標誌物
• 養生保健
• 醫學常識
• 抗癌指南
• 疾病預防
• 健康生活

　　學習如何發現癌癥各種早期警訊
　　透過15大緻癌誘因遠離癌癥！

　　你，聞癌色變嗎？當癌癥已經成為「流行病」之冠時，要能夠掌握並執行如何「趨吉避癌」的知識，顯然是每一個現代人求之不得的生存絕活。本書就是要讀者瞭解各種癌癥的潛在因素，從而學習如何做到真正的防癌。

　　許多健康檢測項目，從普遍的子宮頸抹片、攝護腺特異抗原（PSA）、血液檢測CA125、CA15-3……，到稍復雜的癌胚胎抗原檢查、防癌檢測（CA Profile）、體內酵素PHI值檢測、體內毒素檢測……等，都能讓您在慢性病及癌腫瘤形成前，早一步測知身體的異常。

　　書中更指齣許多可在傢進行，以及可由專業醫師協助進行的檢測項目，也提供您自我調整的方法，例如改變飲食內容，或遵循排毒步驟等，助你預防、改善癌癥。
 
　　透過本書，您將學習如何發現癌癥各種早期警訊，以及可施行的矯正方法，幫助自己盡早改善因應。

　　本書著重在可讓你確實做到的三個主要議題上：
　　1.遠離癌癥，在你體內的癌細胞尚未被誘發之前先行預防。
　　2.成功抗癌後，如何避免癌癥復發。
　　3.診斷罹癌後，協助自身在抗癌過程中獲得緩解，並積極麵對病情。

　　本書特彆提供給：
　　※勇於超越現代醫學治療模式，並願意嘗試以統閤輔助替代療法對抗癌癥的人
　　※樂意以開放及充滿智慧的心，去看待所有健康檢測中隱含的健康警訊的人
　　※願意對自己承諾，並貫徹本書提及的健康知識與道理的人
　　※願意採取任何積極正麵的行動與改變，來創造整體健康的生活方式的人

作者簡介

珊卓雅．威廉斯（Xandria Williams）

　　畢業於倫敦帝國理工學院的化學係，職涯一開始是在礦産及石油探勘領域擔任地質化學傢，工作經曆遍及南半球數個國傢。後在澳洲雪梨轉而研究生物化學及人類營養、代謝、自然療法、藥草療法、順勢療法及心理治療。從雪梨到英國及愛爾蘭，她幫助人們解決身體及心理方麵的問題，近年來，則把精力投注在癌癥進程以及其衍生問題的研究上。

　　她經常受邀到自然療法、整脊療法和骨科學院等學校對學生演講，也常接受廣播和電視的採訪。已齣版19本書、超過400篇關於身心醫療照護的書及文章。
 
譯者簡介

陳芷翎

　　澳洲麥覺理大學（Macquarie University）國際傳播碩士，曾擔任科技雜誌英文編輯採訪工作多年。

《曆史的塵埃與光芒：一部跨越韆年的文明觀察錄》 書籍簡介 本書並非聚焦於單一學科或特定領域的深入剖析，而是一幅宏大而細膩的文明變遷畫捲。它以時間為經，以文化、政治、技術和社會結構為緯，力圖捕捉人類社會在漫長曆史長河中，那些塑造瞭我們今日世界的關鍵轉摺點與潛流暗湧。 第一部分：文明的曙光與根基的奠定 (約公元前 5000 年 – 公元 500 年) 本部分追溯瞭人類曆史上第一次大規模社會組織形態的誕生。我們不從簡單的石器時代跳躍到帝國興衰，而是著重探討“定居”這一行為如何從根本上改變瞭人類的認知模式和協作方式。 首先，本書詳盡考察瞭美索不達米亞的灌溉文明、尼羅河畔的法老統治，以及印度河流域的城市規劃藝術。重點分析瞭文字的發明——無論是蘇美爾的楔形文字還是古埃及的象形符號——如何成為知識積纍和權力集中的第一個有效工具。我們深入探究瞭早期法律體係（如漢謨拉比法典）的建立邏輯，揭示瞭“秩序”概念的原始構建過程。 隨後，目光轉嚮歐亞大陸的軸心時代（Axial Age）。本書認為，這是一個思想爆炸的時代，並非偶然。隨著城市化帶來的社會壓力和信息流通的擴大，對生命意義、道德規範和宇宙秩序的集體追問集中爆發。我們將詳細對比： 古希臘的哲學探索： 從泰勒斯對“本源”的追問，到柏拉圖的理念世界，再到亞裏士多德的經驗主義框架，探討城邦民主製（及其局限性）如何催生瞭理性辯論的傳統。 印度的宗教與哲學： 悉達多·喬達摩（佛陀）對苦難根源的洞察，以及奧義書對“梵我閤一”的思辨，如何構建瞭一種超越世俗權力的精神體係。 中國的儒傢與道傢： 在春鞦戰國“禮崩樂壞”的背景下，孔子如何試圖恢復社會倫理，而老莊思想又如何提供瞭一條迴歸自然的超脫路徑。 在帝國構建方麵，本書選取瞭波斯阿契美尼德王朝的區域管理模式和羅馬帝國的法律、工程與軍事擴張的結閤，分析瞭超大規模統治在資源調配、文化同化與最終衰落過程中的內在矛盾。 第二部分：中世紀的重塑與全球視野的萌芽 (約公元 500 年 – 公元 1500 年) 古典文明的衰落並非終結，而是新的區域性文明形態的孕育期。本部分著重探討瞭權力結構的“碎片化”與“信仰的中心化”這一核心特徵。 在西方，我們審視瞭西羅馬帝國崩潰後，封建製度如何在地方割據中形成，以及基督教教會如何逐步填補瞭政治真空，成為知識、藝術和道德的最高仲裁者。中世紀的大學如何從修道院中脫離，為後來的文藝復興奠定瞭學術基礎，被視為“知識的休眠期”的誤讀，其實是知識的“在地化”與“重新編碼”。 東方文明則展現瞭截然不同的活力。本書詳細描繪瞭唐宋時期中國在技術（活字印刷術、火藥、指南針）和經濟（宋代的貨幣革命與海外貿易）上的領先地位。重點分析瞭科舉製度對社會流動性的微妙影響，以及它如何固化瞭士大夫階層。 此外，伊斯蘭文明的興起被視為連接東西方、繼承與發展古典知識的關鍵橋梁。從巴格達的“智慧宮”到西班牙的學術中心，本書分析瞭代數、醫學和天文學等領域取得的突破，以及這些知識如何通過貿易路綫反哺歐洲。 本部分的高潮是濛古帝國的短暫統一，它創造瞭曆史上前所未有的歐亞大陸連接，促進瞭物種、技術和瘟疫（黑死病）的交流，為全球化埋下瞭痛苦的伏筆。 第三部分：變革的時代：理性、探險與重構 (約公元 1500 年 – 公元 1900 年) 這是一個劇烈動蕩的時期，舊秩序被科學的嚴謹和商業的野心所撕裂。 科學革命的底層邏輯： 本書認為，科學革命並非孤立的天纔事件，而是與印刷術普及、地理大發現帶來的新觀察對象，以及贊助人製度的轉變緊密相關。我們詳細剖析瞭哥白尼的日心說如何挑戰瞭教會權威，牛頓的力學如何提供瞭一種可預測的宇宙模型，並探討瞭培根的歸納法和笛卡爾的演繹法在方法論上的哲學辯論。 全球權力轉移與殖民體係： 隨著航海技術的發展，歐洲力量開始係統性地重塑世界經濟地理。本書將重點放在瞭資本主義早期形態的演變，探討瞭重商主義到自由市場思想的過渡，以及這種經濟結構對美洲、非洲和亞洲社會結構造成的不可逆轉的衝擊。 啓濛運動與革命的火焰： 洛剋、盧梭和孟德斯鳩的思想如何被提煉、應用於政治實踐，引發瞭英美法三國的大革命。我們關注的不僅是革命的口號，更是革命後建立的憲政框架如何試圖在“個人權利”與“集體主權”之間找到新的平衡點。 工業時代的雙刃劍： 蒸汽機的發明不僅是技術突破，更是社會關係的重組。本書深入探討瞭工廠製度如何催生瞭新的階級對立（資産階級與無産階級），城市化帶來的衛生危機，以及麵對大規模生産與貧富差距加劇時，各種社會思潮（從空想社會主義到馬剋思主義）的誕生與傳播。 第四部分：現代性的挑戰與未來的迴響 (約公元 1900 年至今) 二十世紀被戰爭、意識形態衝突和技術飛速發展所定義。本書以批判性的眼光審視瞭現代性的悖論：技術帶來瞭空前的物質富裕和連接性，卻也導緻瞭更具毀滅性的戰爭和異化。 意識形態的衝突與全球戰爭： 第一次世界大戰的泥濘如何暴露瞭舊帝國體係的脆弱性，並為法西斯主義和共産主義這兩種極權意識形態的崛起提供瞭土壤。第二次世界大戰後的雅爾塔體係，以及隨後的冷戰，如何將世界劃分為對立的陣營，影響瞭第三世界國傢的獨立進程。 技術的加速與信息的超載： 我們分析瞭原子能、生物工程和信息技術對人類自我認知的衝擊。互聯網的齣現如何顛覆瞭傳統的信息傳播模式，重塑瞭社會動員和政治參與的方式。 當下的反思： 最後的章節將目光聚焦於我們所處的時代。在全球化達到頂峰之後，國傢主權、文化身份和生態平衡所麵臨的新挑戰。本書並不提供簡單的答案，而是邀請讀者從曆史的深度中，去理解我們今天所麵對的每一個睏境——無論是身份認同的迷失，還是氣候變化的緊迫性——其根源是如何被前人一步步鋪設和積纍起來的。 《曆史的塵埃與光芒》 是一部關於模式識彆、因果鏈條和人類韌性的著作。它旨在提醒讀者，我們所珍視的自由、理性與進步，無一不是在漫長、反復的試錯中艱難獲取的遺産。閱讀本書，就是與過去進行一場跨越時空的對話，從而更好地定位我們自身在文明進程中的位置。

第一部分 癌癥新觀念
扭轉癌癥的刻闆印象
癌癥的形成
認識統閤輔助醫療法
早期預防的必要性

第二部分 罹癌風險有多高
防癌風險管理
你罹患癌癥瞭嗎？

第三部分 15大緻癌誘因
緻癌誘因與風險因素
第1大緻癌誘因：不良的飲食習慣
第2大緻癌誘因：營養素低下
第3大緻癌誘因：維生素短缺
第4大緻癌誘因：缺乏礦物質
第5大緻癌誘因：消化係統失調
第6大緻癌誘因：肝功能失調
第7大緻癌誘因：毒素—隱形殺手
第8大緻癌誘因：疲勞與機能下降
第9大緻癌誘因：葡萄糖代謝異常
第10大緻癌誘因：神經傳遞介質失常
第11大緻癌誘因：壓力和情緒
第12大緻癌誘因：腎上腺過度疲乏
第13大緻癌誘因：甲狀腺機能不足
第14大緻癌誘因：免疫功能失調
第15大緻癌誘因：雌激素失調

摘要迴顧

推薦序
逆轉癌癥，關鍵在改變生活態度
美國功能醫學暨抗衰老醫學醫師∕梁錦華

　　一九七一年，美國第三十七任總統尼剋森（Nixon）頒佈瞭國傢癌癥法案（National Cancer Act），提升「與癌宣戰」（War on cancer）至國傢層級。自此之後，産官學各界共投入超過二韆億美元，成就超過一百五十萬篇研究論文；隻可惜，四十年後，癌癥卻仍然是所有先進國傢的醫療夢魘！

　　聞癌色變？當醫生告訴你得瞭什麼、什麼癌癥時，相信大部分人直覺晴天霹靂，立刻聯想到可怕的景像，呆上好一陣子。為什麼是我？要怎麼辦？是否就沒有明天？手術？化療？電療？......等等，一一在腦海中浮現。一方麵要擔心生活品質是否從此被改變，而高昂的醫療費用更是讓許多人難以接受！

　　二○一○年，美國癌癥醫學會之報告估計，一生當中，男性罹患癌癥機會已上升至二：一，而女性亦高達三：一。三十年來，颱灣國人十大死亡原因，癌癥就一直盤踞榜首，二○一二年國民健康局最新資料顯示，平均每六分○二秒有一人罹癌，每十三分十秒就有一人因而死亡。癌癥更是壯年死亡的主要原因，高占百分之七十！

　　種種現象說明瞭癌癥早已居於「流行病」（epidemic）之冠，能夠掌握並執行如何「趨吉避癌」的知識，顯然是每一個現代人求之不得的生存絕活。作者珊卓亞威廉斯透過本書所傳達的一個重要訊息，就是要讀者瞭解各種癌癥的潛在因素，從而學習如何做到真正的防癌。

　另一方麵，雖然沒有人能精準的預測癌癥發生後的過程，但並不代錶癌癥患者就要馬上麵臨生離死彆，癌癥的「存活率」是有高低之分。一九九九年史丹福大學Spigel教授就曾在哈佛大學嚮一群腫瘤科醫師發錶演講，分享癌癥患者的奇蹟個案，這些被主流醫學認為是「罕見」甚至可能隻是過度診斷（over-diagnosis）的例子，實則與個人的心理狀況及生活態度密不可分。

　　雖然在事事訴諸「實證」（evident-based）的主流醫學裏，往往無法認同一些所謂「奇蹟」，但對於已罹患癌癥者，重要的是去找齣「存活麯綫」的另一端，而不單純隻依賴所謂實證的冰冷數字！本書另一個訊息，就是告訴癌癥患者如何改變生活態度，避免治療後復發。

　　盡管在癌癥治療過程中，當務之急是要先把腫瘤解決，而目前主流醫學對癌癥的治療目標，也確實是針對腫瘤本身作齣最好的治療方法。隻不過，由於對象是以「病」為中心，鮮少關注整體健康，往往是腫瘤控製瞭，患者卻因營養不良或其他問題而難逃死亡命運！因此想要跳脫成為「統計數字」的一部分，就必須倚賴其他方法，例如互補醫學（CAM）的協助瞭，作者在本書傳遞另一個訊息，就是告訴讀者從其他的醫療領域中，瞭解如何作齣選擇。

　　隨著全球氣候劇變，暖化問題、沙塵暴、颶風、颱風等的侵襲，各種化學毒素、有機汙染物、毒性金屬等的擴散範圍與速度，也輕易的遍佈全球，再加上各類物流交換無遠弗屆，增加瞭每一個人暴露在惡質生活環境之下的機會，顯然這種跨越疆土、文化的交匯現象，帶來瞭新一代擢發難數的破壞健康因素，加大罹癌風險，在這方麵，本書所強調「毒素」的重要性的確不容忽視！

　　基本上，癌癥腫瘤的發生與個人的免疫能力和營養狀況密不可分。由於我們的「基因圖像」（genome），是基於符閤萬年前的生命設計，並無法一下子適應近代生活，特彆是飲食方式的變化。以人類緩慢的演化速度相比，當代閃電式的飲食改變與衝擊，與癌癥的猖獗程度，絕對脫不瞭關係！

　　自二次世界大戰以降，為瞭增加産能與産值，百分之九十五的農作物已經採取化肥及大量噴灑農藥方式，此舉除瞭使食物的營養價值下降，更令化學毒素遽增，亦導緻微量元素缺乏，加深每個人免疫能力受侵蝕的程度！此外食材的來源和飲食方式的劇變，進一步加速瞭各種文明病的肆虐。舉例來說，自七○年代開始，業界大量利用玉米粉製成瞭所謂的「高果糖玉米糖漿」（HFCS） 或簡稱「糖漿」，成為所有加工食品的必備成分，但眾多研究顯示持續食用糖漿或含糖漿食物是造成肥胖、心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆癥及癌癥等疾病的重要因素。

　　進一步來看，在日常生活中，無論食、衣、住、行，應用與石化相關的層麵，亦已多到數不勝數的地步，所有經石化而直接或間接生産的東西，從汽油、燃料、塑膠、建材，到醫療、電子、食品、民生、化妝等産品及用品，都已深入我們生活各個環節中。問題是，所有這些新興産品，幾乎都是屬於持久性有機汙染物（POPs）或內分泌乾擾素（EDC）等環境毒素，皆會産生「生物纍積」效應，令細胞老化，催生「癌化」（carcinogenesis） 過程！

　　二○○三年，世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌癥研究事務處（IARC） 發錶研究報告指齣，高達百分之八十的癌癥與環境和生活型態有關，換言之，這些因素並不能單靠早期發現與改進治療方法就能逆轉癌癥的發生和預後，重點是認真的改變生活態度！

　　作者從「自然療法」的角度，剖析癌癥的各種麵相，個人覺得書中闡述的各種健康法則觀念，是值得讀者好好學習的，至於提供作預防的檢測方法，其中一些例如腫瘤標誌、尿液分析酸鹼體質等，是可作為篩檢之用，不過有部分檢測，像CAProfile、AMAS等，仍存在許多專業上的討論空間，現階段不宜過度依賴，判讀上更是有個彆性，極需具有相當專業及經驗的醫師纔能作齣好建議。

　　綜閤來說，讀者可先詳加瞭解書中觀念性部分，並在生活型態方麵上作齣修正，對預防癌癥的發生一定有所裨益。至於要進一步使用或執行書中各項「療法」的話，則個人建議其中屬爭議性的、或屬更專業的部分，還是請讀者與您信賴且有從事互補醫學豐富經驗的醫師商討，找齣適閤你的狀況來加以處理，方為明智。

（本文作者為美國抗衰老醫學會專科醫師、颱灣內科醫學會專科醫師、
颱灣消化係醫學會專科醫師、養齡國際功能醫學中心院長）

Chapter 7 你罹患癌癥瞭嗎？

本書介紹至此，你或許已經在思考自己是否正處於癌癥生成的階段。無庸置疑地，你多少已踏進先前解釋的癌癥初期潛伏階段。每一個人其實都是，唯一的問題隻是時間長短的差異，也就是你是否已經從潛伏階段邁嚮癌癥生成期。

或許你已知道可以透過某些檢測，確認自己並未罹患某種癌癥。如子宮頸抹片檢查（Papanicola Test）可預知子宮頸癌。攝護腺特異抗原（PSA）增加，可發現攝護腺問題；另外，像透過血液測試可看齣血液內腫瘤標記，如CA125指數能判斷卵巢癌，CA15-3則可判斷乳癌等。

這些檢查或多或少都可以針對單一特定的癌癥先兆加以發現。然腫瘤也有可能來自其他器官。比方說，目前癌胚胎抗原（Cancer Embryonic Antigen，簡稱CEA）經常錶示消化道係統可能有癌細胞，且多半位於大腸部位；但當肺部或乳房有腫瘤時，也可能發現癌胚胎抗原。

這些檢測多少能檢測齣癌癥的可能性和所在部位。不論進行何種治療方式，這些檢測結果都有助於找到並切除不良腫瘤。不過本書的重點，是希望能在早期發現徵兆，這些徵兆意味第二階段的癌癥生成期可能正在發生，不論是否已有明顯或可檢測的腫瘤齣現。

如果你在意腫瘤形成的過程，在癌癥進展的早期階段，倚賴這些腫瘤標記提供早期警示會有以下幾個缺點：

※癌癥報告裏不會告知早期細胞的改變狀況。
※通常，醫生隻會告訴你某一種主要的癌癥。
※為全盤得知腫瘤可能生成的位置，你可能需要進行所有的腫瘤標記測試。這種方式會造成兩大問題：(1)這些標記並不全部存在；(2)成本過高，即使全部隻做一次，然事實上為瞭監測或預防，需要多次的檢測。

幸運的是，還是有些方式可以幫助發現體內細胞是否開始癌化。前述的防癌檢測就是一例。雖然這種檢測並非唯一方式，但截至目前，防癌檢測報告可說是最經濟且對早期發現癌細胞最有效的方法。雖然二○○九年十月的《自然奈米技術》期刊（Nature Nanotechnology）有篇報導，稱隻需以特製晶片花費三十分鍾即可得知罹患癌癥與否，但畢竟這種檢測方式尚在研究發展階段。醫學發展不斷在演進，你應該發揮智慧去關注這個領域的更新發展。況且同時間，已有成韆上萬人進行過防癌檢測報告，其成效亦相當驚人。

防癌檢測報告 （CA Profile）
防癌檢測報告的服務，是由美國新陳代謝機構（American Metabolics）所提供。主要經由一組三種檢驗組成，其中兩個是血液檢查 （隻用血清），另一個則是尿液樣本；用以檢測不同型式激素，亦稱人絨毛膜促性腺激素（HCG）的反應。這是醫學界廣泛認可作為偵測癌癥類型的方式，如絨毛膜癌或因懷孕導緻的癌癥，像妊娠早期培胎發育過快很有可能會誘發癌癥。

約翰比爾德（John Beard）博士，英國胚胎學傢，早在一九○五年便假設胎盤組織近似於癌變組織的論點，因此纔確定人絨毛膜促性腺激素的齣現與胎盤組織有關，也會跟各種癌癥産生有關。雖然這種論點自二十世紀以來，依舊備受傳統現代醫學所反對，但有越來越多的腫瘤科專傢也開始認同比爾德博士的假設。

人絨毛膜促性腺激素指數主要作為驗孕值。如果你有懷孕的話，體內的人絨毛膜促性腺激素會遠比癌癥患者還高。因此一般的驗孕棒的靈敏度不需像癌癥測試的那麼高，所以它無法用來進行癌癥測試。

人絨毛膜促性腺激素是一種復雜的分子，有超過一個單元以上的組成單位。雖然其他實驗室也可以進行相關檢驗，然若檢驗過程不是針對癌癥檢測所設計，要獲得發現癌癥潛在性結果的準確度也會降低。而美國新陳代謝機構在人絨毛膜促性腺激素癌癥檢驗，已經有多年研究開發經驗。雖然實驗中心位於美國，但寄送樣品給實驗室不是件難事，他們同時提供完整清晰的指示說明。在那之前，必須先獲自然醫療醫師或傢庭醫師的推薦信函，纔能進行這項檢測；或由醫生們代為聯係檢測單位。

美國新陳代謝檢驗中心擁有長期且多年經驗，即便是極細微的HCG含量都可以檢測齣來。他們指齣：

人絨毛膜促性腺激素可以高度判斷既存的癌癥，導緻癌癥的壓力因素，甚或能在某些時候就能偵測到十至十二年後會齣現的腫瘤，目前尚未有其他檢測方式可達到該成效。正常情況，人絨毛膜促性腺值應低於一點○mlU/ml水平。據研究發現，灰色地帶的數值會在一點○mlU/ml和三點○mlU/ml之間。高齣三點○mlU/ml則要審慎以對。由於癌癥整體生成期約長達十至十二年，因此從人絨毛膜促性腺數值的升高可推斷，一個人可能正處於在癌癥生成的某階段。

他們也錶示，「雖然防癌檢測報告的準確度相當高，成功診斷齣已存的癌癥的機率約達百分之九十至九十三，是目前最佳的方法，但進行細胞和組織切片的病理檢查與分析纔能下最後的定論。」

如果你的防癌檢測報告顯示指數低於一點○mlU/ml，恭喜你，你的體內可說是完全沒有任何的永久性癌細胞存在，且你近期也不會邁嚮癌癥形成的第二階段。如果夠謹慎的話，每年或每隔兩年最好還是定期檢查，以確保情況未變。

人絨毛膜促性腺值準確度相當高。因此當人絨毛膜促性腺值水平超齣安全範圍，唯一的解釋就是正處於罹患癌癥的高危險群，任何多一點的外在壓力、突發性的重病造成自體免疫力喪失或是不斷置身於緻癌物質環境中，體內的腫瘤很可能因此快速成長。其最糟的狀況就是已經罹患癌癥。

评分☆☆☆☆☆

《癌癥早知道》這個書名，實在是太貼切瞭！在颱灣，大傢對於健康這塊的重視程度越來越高，尤其是麵對像癌癥這樣棘手的疾病，能夠「早知道」絕對是上上策。我會想翻開這本書，是因為我對「早期預警」和「預防措施」非常感興趣。我想瞭解，有哪些我們常常忽略的生活細節，其實可能跟癌癥息息相關。例如，是不是有某些食物該盡量避免？或者，某些看似無傷大雅的習慣，其實是潛在的風險？我希望這本書能提供一些科學、有依據的建議，而不是空泛的說教。如果書裡能夠包含一些實際的案例分析，讓我們知道，哪些「早知道」的行動，真的帶來瞭改變，那絕對會非常有啟發性。這本書名，就像是對我們發齣瞭一個溫柔的提醒：健康，掌握在自己手中。

评分☆☆☆☆☆

說實話，看到《癌癥早知道》這個標題，我的第一反應是「希望不是又一本嚇人的書」。因為有些健康叢書，常常寫得讓人心慌慌，好像一不小心就會罹患各種疾病一樣。但如果這本書能以一種比較溫和、積極的方式來探討「早知道」，那就太好瞭。我個人比較喜歡那種能告訴我「如何做」的書，而不是單純列齣「有哪些風險」。像是如何在飲食上做調整，哪些生活習慣對身體有益，又有哪些是需要特別注意的，甚至是一些關於定期健康檢查的建議，這些都是我非常想從書裡獲得的資訊。如果書裡能夠提供具體的、可操作的方法，讓讀者能夠在日常生活中就能實踐，那這本書的價值就大大提升瞭。我希望它能像一位有經驗的朋友，用清晰易懂的語言，告訴我們關於癌癥的一些「早知道」的智慧，讓我們可以更好地掌握自己的健康，而不是被恐懼感壓垮。

评分☆☆☆☆☆

聽到《癌癥早知道》這本書，我腦中第一個浮現的畫麵是，在某個陽光灑落的午後，我安靜地坐在書桌前，翻閱著這本書，感覺就像在為自己的健康進行一次「預習」。我對這本書的期待，是它能夠提供一套係統性的知識，幫助我理解身體發齣的各種信號。也許書中會包含關於常見癌癥的「危險因子」分析，像是生活習慣、環境影響等等，然後再循序漸進地引導讀者，瞭解如何透過「預防」來降低罹癌的風險。我特別希望能看到書中探討「定期篩檢」的重要性，以及針對不同年齡層的建議。畢竟，早期發現，真的是提高治癒率的關鍵。如果這本書能讓我對自己的健康有更全麵的認知，並且學會一些實質的「自我保護」技巧，那它絕對是一本值得推薦的好書。

评分☆☆☆☆☆

這本《癌癥早知道》的書名，讓我想起瞭以前一位罹患癌癥的長輩。當時大傢都很慌亂，資訊零散，對病情也一知半解。如果當時有這樣一本書，或許我們能更從容地麵對。我認為，對於「癌癥早知道」這個主題，最關鍵的是要提供「具體的知識」和「實用的方法」。例如，如果書裡能分析不同癌癥的早期癥狀，並說明這些癥狀在不同年齡層或性別下的差異，那會非常有幫助。又或者，能針對一些高風險族群，提供更個人化的篩檢建議。我期待這本書不是隻停留在概念的層麵，而是能深入到醫學的細節，但又不會過於艱澀難懂。畢竟，很多時候，我們就是差那麼一點點的關鍵資訊，就能及早發現，進而改變治療的結果。這本書名，勾起瞭我對這方麵知識的渴望。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在逛書店的時候，不小心瞄到這本《癌癥早知道》的書名，當下就覺得很有感觸。畢竟在颱灣，癌癥這個詞聽起來真的不陌生，身邊的親朋好友，或多或少都經歷過或正麵對這個挑戰。書名很直接，讓人立刻聯想到「預防」、「早期發現」這些關鍵字，這也是大傢最關心的部分吧。我一直覺得，對於這種生活中的重大健康議題，與其等到齣瞭問題纔緊張兮兮地尋求資訊，不如事先做好功課，瞭解潛在的風險，以及有哪些我們可以做的努力。特別是現在醫療資訊爆炸，網路上的傳言真假難辨，有一本經過整理、可信度高的書籍，真的非常重要。這本書光是書名就已經打中我的心瞭，讓我很好奇作者到底會從哪個角度切入，是針對哪些常見的癌癥，還是提供一套全麵的健康生活指南？總之，光是這個書名，就已經讓我產生強烈的閱讀動機，覺得它應該能為我帶來一些實際的幫助和安心感。