顧爸媽，這樣做最安心：15項迷思╳18種常見老年病╳25則日常伴老須知，颱大老年醫學權威詹鼎正親自解惑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 老年健康
• 老年醫學
• 親子關係
• 父母關懷
• 疾病預防
• 居傢照護
• 銀發族
• 健康生活
• 養生
• 詹鼎正

　　➤ 爸媽的健康，你瞭解多少？
　　•整天說失眠，卻一看電視就睡著？
　　•保健食品多多益善，不治病也強身？
　　•中藥、西藥隻要隔一小時吃就沒關係？
　　•是藥三分毒，吃太多藥會洗腎？
　　•聽說打疫苗有副作用，到底該不該打？
　　•老人傢肉肉的不健康，應該要減肥？
　　•忘東忘西，鐵定是失智瞭？
　　•上瞭年紀老倒勼或駝背很正常，不用治療？
　　•找其他醫師諮詢，會不會得罪主治醫師？
　　•生病就要找名醫，大醫院的醫師纔厲害？

　　➤ 疼惜爸媽，這樣做最貼心？
　　•花錢供爸媽住豪華養生村最孝順？
　　•請個外傭貼身照顧爸媽就萬無一失？
　　•幫爸媽安排的健檢項目愈多愈好、愈貴愈準確？
　　•老人傢開車齣門趴趴走太危險，待在傢最安全？
　　•年紀大就要飲食清淡纔健康？
　　•食物要煮得軟爛，長輩纔好入口？
　　•要活就要動，老人傢一定得運動纔能延年益壽？
　　•退休就要享清福，要爸媽彆沒事找事做？
　　•年紀大瞭聽力不好，講話一定要大聲吼？
　　•老人傢忌諱身後事，避而不談纔上道？

　　▍鎮日在外拚搏、衝刺事業的你，整天為瞭養兒育女、充實自我忙得團團轉的你，有算過與爸媽相處的時間還剩幾天嗎？

　　▍颱大老年醫學權威詹鼎正醫師擁有美國老人學與長期照護博士學位，受過完整正規老年照顧訓練，以其專業解答常見病患疑問及照護睏境，更給予食、衣、住、行、育、樂等日常生活保健指南，幫助你替爸媽顧健康、顧快樂。

　　▍「生老病死，是我們無法改變的生命定律。
　　雖然爸媽的人生已經近黃昏，但是我們至少可以盡己所能， 讓他們的夕陽餘光無限美好。」──詹鼎正

好的，這是一份詳細的圖書簡介，內容不包含您提供的原書信息，字數約為1500字： --- 《銀髮智慧：跨越生命下半場的多元指南》 探索生命新篇章的深度沉思與實用策略 內容簡介： 隨著社會結構的變化和人均壽命的延長，“銀發時代”已不再是一個遙遠的議題，而是我們必須正麵迎接的現實。本書《銀髮智慧：跨越生命下半場的多元指南》並非聚焦於單一的健康管理或疾病預防，而是以一種更宏觀、更具人文關懷的視角，係統性地梳理瞭個人在步入生命下半場時，在心智、財務、社會參與及居傢生活等多個維度所麵臨的挑戰、機遇與轉型的必要性。 本書旨在提供一套超越傳統“養老”概念的行動藍圖，幫助讀者——無論您是即將退休的行動者、正在規劃父母晚年生活的傢庭成員，還是對生命周期有深刻好奇心的思考者——都能以更積極、更從容的姿態，迎接人生中這段充滿可能性的新階段。 第一部：心境重塑——從“退休”到“再齣發” 人生下半場，最大的挑戰往往不在於身體機能的自然衰退，而在於心理認同的失焦。社會角色的突然抽離（如工作身份的結束），可能帶來空虛感和價值感的缺失。本部分深入探討瞭“身份焦慮”的心理機製，並提供瞭切實可行的心境重塑工具。 時間的主權迴歸： 我們剖析瞭如何將過去被工作、責任高度捆綁的時間，轉化為真正屬於自己的“自由時間”。這不僅僅是休閑娛樂，更是關於“專注力投資”的學問。我們將介紹“深度學習模型”在成年期的應用，鼓勵讀者將精力投入到復雜的新技能學習中，保持大腦的神經可塑性。 代際關係的再平衡： 本章詳述瞭“成人子女”與“成年父母”之間關係微妙的轉變。如何優雅地從“管教者”轉變為“建議者”？我們提供瞭傢庭會議的結構化方法，確保溝通的尊重性與有效性，避免無效的權力拉鋸戰，實現情感上的相互獨立與支持。 “意義感”的重新錨定： 意義感是抵抗虛無感的最佳良藥。本書不滿足於籠統的“做義工”，而是提齣瞭“經驗資本轉化”的理論。探討如何將畢生積纍的專業知識、生活智慧，通過結構化的方式（如擔任社區導師、參與非營利組織的項目顧問），轉化為對社會有形且可衡量的貢獻。我們提供瞭案例分析，展示不同職業背景的人士如何成功地將“工作經驗”轉化為“社會價值”。 第二部：結構化生活——財務自由與居住的智慧 財務安全和適老化居住環境，是支撐一切精神活動的基礎。本部分擯棄瞭晦澀的金融術語，側重於構建一個穩健、靈活且能適應長期不確定性的生活結構。 “長壽風險”下的現金流規劃： 傳統的退休金規劃往往基於固定的生命周期模型，但現代人壽命可能遠超預期。本章重點分析瞭“長壽風險”對財務的衝擊，並詳細介紹瞭“動態提領策略”與“生命年金組閤運用”的實操步驟。此外，我們還探討瞭“小額創業”或“彈性工作”在退休後的財務緩衝作用，重點是低投入、高迴報的知識變現模式。 從“購房”到“安居”的轉變： 居住空間的“適老化改造”遠不止於安裝扶手。本書從人體工程學和日常行為模式的角度，審視瞭傢居設計如何影響居住者的獨立性與安全性。我們將介紹“模塊化傢居”的潛力，即傢具和空間布局應具備的高度適應性，能夠隨著身體機能的變化而輕鬆調整，避免因一次性的大規模改造而限製瞭未來的選擇權。 “去物質化”的居住哲學： 隨著傢庭規模的縮小和生活重心的轉移，我們探討瞭如何進行有計劃的“資産精簡”。這不僅是清理雜物，更是一種審慎的價值判斷，確保留在身邊的每一件物品都承載著積極的記憶或實際的功能，減輕未來搬遷和維護的負擔。 第三部：賦能社交——構建強韌的外部支持網絡 人是社會性動物，高質量的社交支持網絡是衡量晚年生活質量的核心指標。本書強調構建主動、多元、多層次的社交圈，以抵禦孤獨感和信息隔離。 “弱連接”的價值重估： 心理學研究錶明，頻繁接觸的“強連接”（如傢人）固然重要，但“弱連接”（如公園裏的常客、圖書館的誌願者、綫上的興趣小組夥伴）纔是信息獲取、新觀念輸入和意外支持的主要來源。本章教授如何識彆並有意識地維護這些弱連接，將其轉化為積極的社會資本。 數字鴻溝的跨越策略： 現代社會活動的數字化已不可逆轉。本書提供瞭一套“非恐懼式”的數字技能學習路徑，不強求精通所有軟件，而是側重於掌握維持基本社交（如視頻通話、健康信息查詢、在綫社區參與）所必需的核心工具，重點是培養數字安全意識和自我保護能力。 社群共生與互助模式： 我們深入分析瞭全球範圍內成功的“社區互助聯盟”案例，例如時間銀行、技能交換平颱。如何在傢門口的小圈子內建立起非正式的、基於信任的互助機製（如互相照看寵物、輪流采購、知識傳授），從而形成一個有韌性的“微型支持係統”。 結語：邁嚮“賦能老年”的新範式 《銀髮智慧》的核心理念在於：生命下半場不是對過去的“減法”，而是對“經驗”和“時間”進行最高效的“乘法”。它提供給讀者的，是一套完整的工具箱，幫助讀者在身體功能自然調整的背景下，最大化地保持心智的活躍度、財務的自主權和社會連接的廣度。我們相信，通過審慎的規劃與開放的心態，生命最豐盛的果實，往往在鞦日之時方能品嘗。 ---

作者簡介

詹鼎正

　　●學曆
　　美國約翰霍普金斯大學公共衛生政策與管理學係老人學與長期照護博士
　　颱大醫學係

　　●現職
　　颱大醫院竹東分院院長
　　颱大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師
　　颱大醫學院內科臨床教授

　　●經曆
　　颱大醫院金山分院副院長
　　颱大醫院老年醫學部主任

　　●著作
　　《好好照顧您》
　　《你應該要知道的老年醫學》
　　《老人服務與照護》（閤著）
　　自認最大成就之一，就是親自擔任活到104歲外婆的老年醫師。

李翠卿／訪談整理

　　颱大政治係、政大新聞所，曾任財經記者多年，現為文字工作者。
　　作品曾獲金書奬、金鼎奬、吳大猷青少年科普特彆推薦奬。
 

自序：麗似夏花，美如鞦葉

PARTⅠ：顧爸媽的13大難題
Q1. 喜歡「逛」醫院，吃藥當吃補
Q2. 中醫西醫哪個好？可以同時吃中藥和西藥嗎？
Q3. 老人傢應該定期打疫苗嗎？
Q4. 吃藥很隨興，想到纔吃、想吃就吃
Q5. 血壓、血糖飆高，要馬上就醫嗎？
Q6. 「老倒勼」是正常的嗎？
Q7. 老人傢需要減肥嗎？
Q8. 老人傢不愛喝水怎麼辦？
Q9. 保健食品有吃有保庇？
Q10. 應該讓父母「在宅安老」，還是送到安養機構？
Q11. 要讓父母知道他們自己的真實病況嗎？    
Q12. 該陪同長輩就醫嗎？
Q13. 如何讓外籍看護成為照顧長輩的好幫手？

PART Ⅱ 我們是怎麼變老的？    
人老瞭，通常會有什麼變化？
•    身體組成：肥肉增多，肌肉變少
•    骨骼關節：骨質流失，軟組織退化
•    呼吸係統：肺活量降低，抵禦病毒能力減弱
•    神經係統：健忘、對外界刺激反應變慢
•    免疫係統：外鬥外行，內鬥內行
•    心血管係統：血管彈性減弱，血壓步步高升
•    腸胃道：胃酸減少，腸蠕動變慢
•    腎髒及泌尿係統：「正常退化」並不等於要洗腎
•    眼睛：目睭花花，瓠仔看做菜瓜
•    耳朵：耳背重聽，低音比較聽得見
•    嗅覺與味覺：食之無味
•    牙口：齒搖口乾，勤保養避免變成「無齒之徒」
•    皮膚和頭發：肉鬆鬆而發蒼蒼

PART Ⅲ 銀發族日常保健
活力老年生活須知
•    食：身體健康就不必特彆忌口
•    衣：維持身體恆溫很重要
•    住：首要考量安全與便利
•    行：身心狀況良好，行動不受限
•    育：替生活找到新的意義與重心
•    樂：量力而為，培養新嗜好        
定期健檢、日常監測，避免小病變大病    
就醫疑難大解惑    

PART‭ ‬IV  18種老年常見疾病‬    ‬‬‬‬‬
三高：高血脂、高血糖、高血壓
•    高血脂
•    高血糖
•    高血壓
腎髒病    
中風    
失智    
老年憂鬱癥    
骨質疏鬆    
譫妄    
慢性阻塞型肺病    
營養不良    
睡眠障礙    
尿失禁    
帶狀皰疹    
肌肉骨骼常見疾病：退化性骨關節炎、痛風與全身性免疫疾病
癌癥    

PART V  寫在最後    
如果還有明天──談預立醫療決定    
後記：請記得，那無限好的美麗夕陽

 

自序

麗似夏花，美如鞦葉

　　我常覺得老人科的醫生有點像是偵探。

　　年輕人很少有多種共病，但多數老人傢的「癥頭」則很多，而引起這些毛病的原因有百百種，有可能是心血管問題，也有可能是呼吸道問題，甚至也有可能是「奇濛子」問題，有的老人傢有些健忘，又或許心智有些糊塗，自己也說不清楚，我們必須像「柯南」一樣，抽絲剝繭，找齣癥狀的真正癥結。

　　所以我們老人科看診，很難像某些科彆那樣，三分鍾就換下一位，我們得花比較多時間循循善誘，遇到一些「老人囝仔性」的長輩，還得軟硬兼施或跟他們「搏感情」，纔能讓他們把醫生的話聽進去。

　　雖說整個看診的過程似乎有些缺乏「效率」，有些時候還會雞同鴨講，但我個人還挺樂在其中，能夠為那些已經奉獻大半歲月給傢庭、社會的長輩們服務，幫助他們在晚年時過得更舒服自在，我深感榮幸。

　　十幾年前，我在美國攻讀老人醫學時，就發現這門學問最關切的重點並不是如何治「病」，而是如何醫「人」，但老人醫學這個領域特彆講究的是「全人醫療」。也就是說，我們不是從個彆疾病的角度來看待眼前這個「個案」，而是希望能透過周全性的評估，照顧到老人傢的生活功能，身體、心理、及社會層麵，我們考量的麵嚮不隻是「治療疾病」，更希望能顧全老人傢的生活品質，甚至是生命尊嚴。

　　與其說我們在治療老人病，不如說我們在幫助長輩們盡量不要生病，或是至少彆讓小病變成大病。年老雖然無法逆轉，但我們希望透過早期診斷、早期治療，控製慢性病，並培養健康的生活習慣，盡可能延長老人傢行動自如、耳聰目明的歲月，這不隻能嘉惠到個彆的病人，同時也能幫助國傢節省巨額社會成本。

　　誠如印度哲人、詩人泰戈爾的不朽詩句：「生如夏花絢爛，死如鞦葉靜美。（Let life be beautiful like summer flowers and death like autumn leaves.）」我們無法阻止「老」這件事，但我相信，每個人都能夠透過閤理的自我照顧，以及人際的支持關懷，老得有活力、有創造力、有智慧，而且有尊嚴，讓生命的晚景不是多病多痛的風中殘燭，而是成熟、圓滿、喜樂的鎏銀歲月。
 

吃藥很隨興，想到纔吃、想吃就吃
 
關於吃藥，老人傢的「癥頭」特彆多，最常見的是忘記吃藥，還有人會不按醫囑，自己當醫生決定要不要吃，或是自作主張吃傢人的藥。還有一些老人傢則會特彆糾結吃藥的「時機」：到底要飯後還是飯前吃？萬一錯過，該不該「補吃」？
 
首先，針對忘記吃藥的問題，我會建議老人傢養成固定時間服用藥物的習慣，不妨去雜貨店或藥房購買小藥盒，很多藥盒還會印上星期幾、早中晚等標記，避免自己忘記到底吃過藥瞭沒有。如果老人傢有在用智慧型手機，現在有許多提醒服藥的APP可供下載，也是避免忘記吃藥的好工具。
 
至於飯前吃還是飯後吃，說真的不是太大的問題。絕大多數的藥物，隻要遵守一天服用次數以及劑量，飯前吃或飯後吃效果其實沒什麼差彆，隻要病人有規律服藥就好，不必太糾結飯前或飯後吃，最重要的是規律服藥，把疾病控製穩定。
 
倒是有一些藥物特彆會刺激胃壁，若覺得空腹吃不舒服，當然還是選擇飯後服用，比較不會引起不適。當然，少數的藥物，因為特彆的學理，一定要飯前或飯後吃，那麼醫師通常會特彆提醒。
 
萬一還是忘瞭吃，到底要不要補吃呢？那得看延遲瞭多久，倘若隻有幾小時，就可以補吃，但假設是早晚該服用的，早上漏吃，到瞭傍晚纔想起來，就不要再補吃瞭，短時間內吃兩次藥，怕負擔還是太重瞭。
 
比較麻煩的用藥問題是「自己當醫生」，不少老人傢會不從醫囑，自己調整藥量。有些藥像是抗生素，不宜自行停藥，一定要「吃好吃滿」，或許服用一、二天後，癥狀已經緩解，但如果此時就貿然停藥，細菌可能又會反撲，再次造成感染，或是引起抗藥性，原來的藥就沒有效瞭。此外，像是抗憂鬱劑，也是不宜自行停藥的藥物，一方麵可能會影響療效，二方麵突然停藥也可能會齣現戒斷癥狀，一定要跟醫生討論過，纔能調整藥量。
 
還有一種「自己當醫生」的狀況是：一人拿藥全傢吃，覺得癥狀差不多，就「互通有無」。奉勸各位長輩，每個人的狀況不一樣，若覺得身體不舒服，應該要去看醫生，萬一吃齣問題，後果可大可小，也可能因此錯失診斷齣真正癥結的機會。

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不得不說，為人父母，尤其是當他們步入老年，那種想要給予他們最好的，卻又常常感到力不從心和一頭霧水的心情，真的太真實瞭。這本書的標題簡直就是我的心聲，特彆是“顧爸媽，這樣做最安心”這句話，太有共鳴瞭。我常常在想，到底什麼樣的做法纔是真的讓父母安心，讓自己也安心？是無微不至的照顧，還是給他們足夠的空間？是堅持傳統，還是擁抱新方式？這些疑問在我心裏盤鏇瞭很久。這本書的書名裏提到的“15項迷思”，我猜測裏麵一定有很多我一直以來習以為常，但可能並不正確的觀念。而“18種常見老年病”，這部分內容非常實用，能夠幫助我提前瞭解一些風險，並知道如何預防和應對。還有“25則日常伴老須知”，這纔是最接地氣的，我迫切希望能夠從中學習到如何在日常生活中，用正確而有效的方式陪伴父母，讓他們感受到被愛和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

我對老年人的照護問題一直非常關注，這不僅是因為我自身的父母年事已高，更是因為我深知這是一個非常普遍且重要的社會議題。當我在書海中搜尋相關資料時，《顧爸媽，這樣做最安心》這本書的標題立刻吸引瞭我。我非常喜歡它直觀而充滿人文關懷的錶述。“15項迷思”這個說法，讓我聯想到我們在日常生活中，可能因為缺乏專業知識，而對老年人的需求和行為産生一些誤解，這本書的齣現，相信能幫助我糾正這些偏差。而“18種常見老年病”的詳盡介紹，無疑為我提供瞭一個瞭解老年健康風險的“知識庫”，這對於我預防和應對父母可能遇到的健康問題有著極大的幫助。更讓我感到欣慰的是，“25則日常伴老須知”提供瞭大量貼閤實際的建議，讓我知道如何在日常生活中，以一種更科學、更體貼的方式去陪伴父母，讓他們不僅身體健康，心理上也感受到安寜和幸福。

评分☆☆☆☆☆

我對老年醫學領域一直有特彆的關注，因為這是社會發展到一定階段的必然議題，也直接關係到我們每個人的傢庭幸福。這本書的齣版，對我來說無疑是一份及時雨。我特彆欣賞書名中“迷思”、“常見老年病”、“日常伴老須知”這些關鍵詞的組閤，它錶明這本書並非空泛地討論理論，而是深入到我們日常生活中可能遇到的具體問題。我常常會聽到一些關於老年人的說法，但又無法辨彆真僞，比如“老人就該多休息，不能勞纍”或者“生病瞭就得聽醫生的，彆自己瞎摺騰”。這些“迷思”可能正是我在照顧父母時遇到的睏惑點。而對“常見老年病”的詳細講解，我期望能從中獲得更科學、更係統的知識，瞭解這些疾病的病因、癥狀、治療和護理方法，從而能夠更好地與醫生溝通，也為父母提供更有效的支持。最後，“日常伴老須知”更是點睛之筆，它能夠幫助我將理論知識轉化為實際行動，讓我在陪伴父母的過程中，更加得心應手，也讓他們感受到被細緻入微地關懷。

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作為一個正在經曆或即將經曆父母養老階段的人，我深切體會到那種責任感和隨之而來的迷茫。這本書的標題《顧爸媽，這樣做最安心》簡直像一盞指路明燈，照亮瞭我前進的方嚮。我一直想找到一個能夠係統性地解答我關於父母養老問題的源頭，這本書似乎就是。我特彆期待“15項迷思”這一部分，我相信其中會包含很多我們日常生活中對老年人照顧的誤區，通過破除這些迷思，我能更清晰地認識到什麼纔是真正對父母有益的。而“18種常見老年病”的講解，無疑能幫助我建立起對老年健康風險的初步認知，瞭解這些疾病的特點，以便在日常生活中多加注意，甚至在疾病初發時能有所察覺。最讓我感到踏實的是“25則日常伴老須知”，這些具體的、可操作的建議，相信能夠幫助我更好地融入到父母的日常生活中，從細微之處給予他們支持和關懷，讓他們感受到溫暖和安心，也讓我自己不再那麼焦慮和無措。

评分☆☆☆☆☆

我最近開始認真思考父母的養老問題，尤其是隨著他們年齡的增長，一些小毛病也開始顯現，讓人既心疼又有些無助。正好在網上看到瞭這本書的介紹，雖然我還沒來得及細讀，但光看這個標題就覺得非常貼切。特彆是“15項迷思”這部分，我感覺自己在這方麵確實有很多似是而非的認識，總覺得老人應該如何如何，但具體到實踐中，卻發現很多事情並非如想象般簡單。比如，我一直認為隻要給父母吃好穿暖，他們就一定開心，但現在纔意識到，精神上的慰藉和生活上的獨立自主對他們來說同樣重要。這本書的齣現，讓我看到瞭一個更全麵、更科學的養老視角，相信它能幫助我撥開那些似是而非的觀念，找到真正適閤我父母的照顧方式。而且，颱大老年醫學權威詹鼎正親自解惑，這個名頭本身就很有說服力，讓人對書中的內容充滿瞭期待，希望能夠從專業的角度獲得指導，少走彎路，讓父母的晚年生活過得更安心、更舒心。這不僅僅是一本書，更是我為父母精心準備的一份“養老攻略”。

评分☆☆☆☆☆

我一直對老年醫學和相關議題保持著高度關注，因為這不僅僅關係到我的長輩，也預示著我未來可能麵對的生活挑戰。當我在書店翻到這本書時，首先吸引我的是它的結構清晰，標題就點明瞭核心內容：破除迷思，瞭解常見疾病，以及掌握日常伴老須知。這三個部分恰恰是我在考慮父母養老問題時最關心的幾個方麵。很多時候，我們對於老年病的認知往往停留在一些片麵的信息上，甚至存在一些誤解，這不僅會影響我們對父母健康的判斷，也可能導緻錯誤的護理方法。這本書的“15項迷思”部分，相信會給我帶來很多顛覆性的認知。而“18種常見老年病”的詳細介紹，則能讓我對可能齣現的健康問題有更充分的準備，從而在疾病發生時，能更冷靜、更有效地應對。最讓我感到安心的是“25則日常伴老須知”，這些實操性的建議，能夠幫助我更好地融入到父母的日常生活中，從細節處給予他們支持和關懷，這比單純的物質供給更能觸動人心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在為父母的晚年生活做規劃，心中既有對他們的關愛，也有不少的未知和擔憂。這本書的齣現，讓我看到瞭一個更為清晰和專業的視角。《顧爸媽，這樣做最安心》這個標題，直接擊中瞭我內心最深處的渴望。我希望我的父母能夠安享晚年，而我，也希望能以最恰當、最科學的方式去陪伴他們。書中的“15項迷思”是我非常期待的部分，我相信其中會包含很多我們普遍存在的誤解，能夠幫助我糾正一些錯誤的觀念。而“18種常見老年病”的介紹，對於我來說，是至關重要的一課。瞭解這些疾病，有助於我更好地觀察父母的身體狀況，預防潛在的風險，並在齣現問題時，能更冷靜、更有效地與醫生溝通。最讓我感到心安的是“25則日常伴老須知”，這部分內容充滿瞭實踐性的指導，能夠幫助我在日常生活中，從小事做起，為父母提供最貼心的照顧，讓他們感受到被愛和被尊重，同時也讓我自己能以更從容、更安心的心態去麵對這一切。

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最近一直在思考如何更有效地照顧年邁的父母，內心深處既有愛，又有不少的睏惑和擔憂。這本書的名字《顧爸媽，這樣做最安心》一下子就抓住瞭我的痛點，讓我覺得這正是我一直在尋找的答案。我一直希望能找到一些能夠真正幫助我理解父母需求、解決他們實際問題的指導，而不是一些空泛的道理。書中的“15項迷思”這一點讓我特彆感興趣，我感覺自己對很多事情可能存在誤解，例如，我總覺得父母身體好瞭，就萬事大吉瞭，但書中可能還會探討一些關於老年人心理健康、社會交往等方麵的內容。而“18種常見老年病”的介紹，我相信會給我帶來非常具體的幫助，能夠讓我更清晰地瞭解父母可能麵臨的健康風險，從而提前做好準備，並在需要的時候，能夠有條不紊地應對。最讓我期待的是“25則日常伴老須知”，這部分內容肯定充滿瞭實踐性的建議，能夠幫助我將理論知識轉化為日常生活中的行動，讓我在陪伴父母的過程中，更科學、更得體、更安心。

评分☆☆☆☆☆

作為一名關注傢庭健康和長輩照護的普通人，我一直都在尋找一本能夠係統性地解答我在父母養老問題上的睏惑的書籍。這本書的標題《顧爸媽，這樣做最安心》恰恰點燃瞭我內心的需求，讓我覺得這絕對是一本值得深入閱讀的佳作。我尤其對書中的“15項迷思”和“18種常見老年病”這兩個部分充滿期待。我們往往會受到一些不準確的信息影響，對老年人的需求和疾病存在刻闆印象，這本書的齣現，相信能幫助我撥開迷霧，建立更科學、更理性的認識。同時，對於“18種常見老年病”的詳細講解，我希望能從中學習到關於疾病的成因、癥狀、預防和護理的知識，這樣我纔能更好地觀察和照顧父母的健康。而“25則日常伴老須知”則是我最看重的實際操作指南，它能幫助我將理論知識轉化為日常生活中的具體行動，從生活細節上給予父母支持和關懷，讓他們感受到安心和幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直非常重視父母的健康和晚年生活，但隨著他們年齡的增長，我越來越感到力不從心，常常不知道如何纔能真正地幫助他們，讓他們過得更安心。這本書的標題《顧爸媽，這樣做最安心》簡直就像為我量身定做的。我一直覺得我在很多方麵對父母的照顧都存在著一些誤區，比如，我總以為隻要給他們提供足夠的物質條件，他們就會很滿足，但現在纔意識到，精神上的陪伴和生活上的尊重同樣重要。書中的“15項迷思”部分，我非常期待能夠從中學習到如何打破這些固有的觀念，找到更適閤父母的相處之道。而“18種常見老年病”的介紹，更是我迫切需要的，它能幫助我更清楚地瞭解父母可能麵臨的健康風險，並提前做好準備。最讓我感到溫暖和實用的是“25則日常伴老須知”，我相信這些貼心的建議，能夠幫助我在日常生活中，以更科學、更細緻的方式去照顧父母，讓他們感受到真正的安心和幸福。