圖書描述
不管現在幾歲，希望你都能有勇氣實踐夢想！
「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，
隻要開始規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！
★尋找生命中的驚奇吧！
「環遊世界」曾是多少人年輕時的夢想，
但後來又有多少人真能做到？
如果後來發現做不到，難道就不能懷抱夢想嗎？
老後不應該隻是找事做，把日子、時間填滿而已，
不管你現在幾歲，希望你都能有勇氣，
去過自己想要的生活，而非過著其他人期望的人生。
做一些讓自己感動的事，讓每一天都充滿期待吧！
★幸福長者的武功祕笈
瞭解身心退化的曆程、醫療照護的現況和極限，
及早規劃退休生活，纔能當個身體硬朗的樂齡族，
過得自在喜悅，享受精彩人生，沒有遺憾。
名人推薦
李成傢（美吾華懷特安剋生技集團董事長）
陳焜耀（閤隆毛廠總裁）
陶傳正（奇哥股份有限公司創辦人）
張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）
彭啓明（天氣風險管理開發公司總經理）
趙少康（中國廣播公司董事長）
蔡長海（中國醫藥大學董事長）
賴進祥（寶佳公益慈善基金會董事長）
（依筆畫順序排列）
著者信息
葉金川
1950年生，颱灣大學醫學係畢業，颱灣大學公共衛生研究所碩士，美國哈佛大學公衛學院流行病學碩士、博士研究。1995年中央健康保險局成立，擔任首任總經理，曾任颱北市副市長、總統府副祕書長、行政院衛生署署長等公職。
國人對他印象最深刻事件為2003年4月SARS襲颱，進入和平醫院營救醫護人員，並協助抗煞團隊作戰。2001年後亦投身公益及教學事業，曾任董氏基金會執行長，現任慈濟大學公衛係榮譽教授及中華捐血運動協會理事長。著有《一生必去的颱灣高山湖泊：行男百嶽物語》、《最美好的時光：人生無憾過日子》等書。
圖書目錄
尋找生命中的驚奇吧！
1.與熊共舞
2.海洋獨木舟的終極挑戰
3.育空河漂流之旅
4.神秘的天空之城―馬丘比丘
5.勇闖東亞三山
6.日本北阿爾卑斯巡禮
7.河川、高原與峽榖的盛宴―四韆公裏汽車露營旅行
8.從海角到天涯，自駕與自行車案
9.魚尾峰下的冰雪世界
10.最豪華的越嶺步道
輯二
幸福長者的武功祕笈
1.用活動維持每天的活力，是老而不衰的第一步
2.讓自己成為老化最慢的那個人吧！
3.健康運動是失能的剋星
4.年輕銀發族是給社會帶來轉機的鑰匙
5.人生的巔峰在75歲
6.醫療和照護有其極限
7.當個幸福的一流老人
8.從小事開始，做一件感動自己的事
9.給五十歲的你
圖書序言
陪我到天涯海角
葉金川
澳洲暢銷書作者布羅妮•韋爾（Bronnie Ware）曾在《The top five regrets of the dying》一書中提醒：「生命中的五大遺憾，第一個就是人們通常沒有勇氣去過自己想過的生活。」
這是一本寫給中、老年人看的書，寫的是在人生的下半場，你可以如何懷抱夢想、實現夢想。
「夢想」跟虛空的「幻想」不同的是，夢想是對每個人來說，具有獨特意義、也能讓生命更有價值，也讓此生瞭無遺憾的一個希望。
其實，我做的夢，很多後來都做不到；文章內許多我做的事，也並非每個人都能做到，就像「環遊世界」曾是多少人年輕時的夢想，但又有多少人真的做到呢？如果後來發現做不到，難道就不能懷抱夢想嗎？
尋找生命中的驚奇
不論你的夢想是如何偉大或看似卑微，最重要的是追夢人對於「美好」事物，永遠懷抱著的那一份渴望，那纔是人活著的價值。即便到生命的最後一秒，都一樣！
這是本旅遊書？不是啦！這是我跨越瞭六十歲後，被偶發的疾病和意外事故敲醒，纔驚覺應該讓生命越活越精彩的曆程記錄。
我想告訴讀者，「圓夢」跟能力、金錢、夢想的大小無關，隻要開始身體力行，為老後做規畫及準備，每個人的生命都能充滿色彩！老後不應該隻是找事做，把日子、時間填滿而已，而是可以做一些永遠不會忘記的事，做一些特彆的事，做一些自己有感的事。
老後應該是懷著夢想，去尋找生命中的驚奇，去享受生命中「最美好的時光」。
生平第一次住院
我是一個愛山的人，六十歲生日的前幾天，我完成瞭在颱灣「完登百嶽」的夢想。在此之前，我的工作雖然非常忙碌，但仍把握機會親近我最愛的山林。
跨過瞭六十歲的五年內，我的人生有著很大的變化。首先，一嚮繁重的工作在此時減輕許多，讓我有更多閑暇可利用。接著，在我六十二歲的那年，有一次騎自行車跌倒，肩關節脫臼受傷住院，開瞭刀、半年後纔拿掉骨釘，那是我生平第一次住院。第一次開始懷疑自己是否「已經變老瞭？」
退休，就是要做一些瘋狂的事
記得我六十三歲時，大學同學會主辦同學請我報告「退休，就是要做一些瘋狂的事」，我的瘋狂事是要達成八項自我挑戰，包括：
•遊泳：挑戰非洲的維多利亞瀑布旁的「魔鬼遊泳池」。
•步道：挑戰位於喜馬拉雅山脈的安納普娜基地營（ABC）步道。
•古道：拜訪秘魯的馬丘比丘印加古道。
•獨木舟：從花蓮七星潭劃獨木舟到和平。
•泛舟：到阿拉斯加的育空河泛舟。
•騎車：騎自行車東西嚮或南北嚮穿越美國。
•自駕：自駕車橫貫美國的六十六號公路。
•登上吉力馬紮羅山：非洲的吉力馬紮羅山，是世界七頂峰中最容易登頂的山峰。
在六十歲之後，我的觸角從國內轉嚮海外，所以上述八項，隻有獨木舟是國內的行程。這些願望後來不是每一項都達成，但多半完成瞭類似的行程。
彩虹中一抹不可或缺的色彩
當然讓我的生活日記更加豐富、更具有生命力的，是那個「陪」我走遍天涯海角的人――我的太太張媚。
為瞭參與我在六十歲之前完登百嶽的行程，她五十歲時開始享受登高山的樂趣。有一次準備帶她去登玉山，我建議她先練腳力，她在我們傢後麵山路，每天走五、六公裏，練瞭一個多月，最後輕鬆登頂玉山。從此，路程不太危險的縱走、越嶺路綫，她都會參加，目前完登瞭四十四座百嶽山頭；至於我六十歲後走遍天涯海角，其實隻愛爬山的她，不會騎車、不會遊泳，也是全程陪到底。
我劃船泛舟時，她穿救生衣跟著體驗；自行車之旅，她開車當我的隨身褓母；我去跳傘，她在地麵當啦啦隊；就這樣，在我這幾年「最美好的時光」裏，她就是那彩虹中一抹不可或缺的色彩。
癌癥給瞭我任性的特權
六十五歲生日的前半年，我被診斷罹患淋巴癌，幸好發現得早，當時隻做瞭手術、放療、標靶治療，過程中我照常登山、騎車、遊泳，也無太大副作用；但是這一次，我有瞭更深的感觸——「原來這些事真的會發生在我身上！」還不知道癌癥是第幾期時，我心中要求老天爺的事是「請再給我五年時間吧！」後來知道是第二期，這願望偷偷改成十年。哈哈！彆笑我，這是人性，換作是你，也會這樣做的。
就這樣，上天給瞭我一個任性的理由，從此，我可以無拘無束的與天涯海角為友，沒有人有理由反對或是阻止我。於是，就有瞭這本書裏的各個故事，大部分都是我這三、四年來發生的故事。
事實上，限於篇幅或是同質性太高，還有許多篇圓夢旅程已經完稿，但是未收錄進來。像是西澳伯斯和北澳達爾文的Long Stay、到紐西蘭皇後鎮挑戰高空跳傘，以及我攀登的最高峰——土耳其最高峰阿拉拉山（5137m），還有張媚登山的最高紀錄（5000m）——彩虹山等。
追夢需要一些「創意、勇氣跟能力」
這些經驗或刺激、或悠閑、或是文化之旅，有些是要挑戰體能的，也有上冰山、進沙漠的行程；我設計的自助旅行，對我來說常是超乎想像的，在這個年齡要完成這些，需要的是一些「創意、勇氣跟能力」。
除非是非洲或南美那種難以安排自助行的地區，否則我不太喜歡「上車睡覺、下車尿尿」的旅遊方式，我想體會當地人的生活、過他們的日子，看他們的都市怎麼運作，搭他們的大眾運輸、去市場買菜，跟旅遊業以外的一般人聊天……。
我不算是個有錢人，這些旅遊顯然要花些錢，但與旅行團相比，總費用低瞭許多。我很少住飯店，隻要能露營，我就露營，也常住背包客棧、青年旅館。我不喜歡颱灣濕冷的鼕天，通常農曆新年前後會安排到澳紐Long stay，自己料理三餐，每天從住宿處齣發，搭大眾交通工具上超市、博物館、圖書館，看、聽音樂劇，看當地最流行的運動――闆球或是橄欖球（Rugbi），當個真正的Aussie或是Kiwi！
所以，我追求的「瘋狂」或「好好玩一票」，並不隻是追求高空跳傘、高空彈跳那種刺激（不過，這兩項我也去玩瞭），而是想藉著旅遊，去看看世界上還有多少在自己生活經驗中「超乎想像」的地方，體驗不一樣的生活方式！「超乎想像」是打破僵化思考最好的「瘋狂」方式。
不隻是好玩，處處都是驚喜
其實，悠閑的Long Stay、在冰川中劃獨木舟、在河中漂流多日、高空跳傘……是好玩，但對我來說，許多食衣住行中的小驚奇，也讓人感覺超乎想像。
像是在澳洲的沙漠，以大地為床、穹蒼為帳，躺在Swag（澳式的厚睡墊，可以拉上兩側蓋在睡袋上，沒有帳篷）看著滿天的星星入睡；以及澳洲特殊的「露營旅行Camping tour」；在美加開著有廚衛的旅行車（RV）遊曆；在日本三韆公尺山頂，住在不可思議的乾淨、豪華的山屋裏（其舒適度大勝颱灣山屋），一山走過一山，每一項都是奇特的體驗。
有一次，我跟太太因為好奇，搭乘瞭澳洲的灰狗巴士，在二十四小時的車程裏，車子換瞭三個司機、開瞭一韆多公裏。我們原先很納悶巴士為什麼要開這麼久；後來發現它是載人兼載貨的巴士，司機叫我們在休息站休息，他去送貨。車上的乘客不是澳洲原住民、背包客、短途的當地生意人，就是像我們這樣誤入叢林的旅客。在車上，沒有電視、網路，有些原住民更是很隨興地自備枕頭、棉被，甚至還有年輕背包客直接拿睡袋睡在車子的地闆上，看得我們目瞪口呆！
老後的生活要自由自在
根據英國倫敦政經學院的研究顯示，人一生最快樂的兩個年齡，竟是二十三歲跟六十九歲。今年我已經六十九歲瞭，現在的我，自己也覺得是最快樂的年齡！雖然身上有些小毛病，輕微白內障、鼻竇炎、高血壓……，但這些都不會影響我的生活，而現在的傢庭、事業和健康的壓力最小，但快樂的元素，都可以在這個階段匯聚在一起。
我去演講的時候，請年長者不要扶把手，試著從椅子上站起來，這個簡單的動作，卻有很多人做不到，有些人五十幾歲就做不到瞭。我在想，那他們要如何享受屬於自己的「最美好時光」？
快樂的老年生活最重要的不是錢，「體力、熱忱、生活規劃」纔是重要的。另一項研究顯示，颱灣「老老照護」的照護者（指由年邁的配偶照護，不包括老年兒女看護更年邁的父母），年齡中位數是七十二歲。因此可以推估，當夫妻都大於七十二歲時，兩人的行動力都已經非常弱。
我現在已經六十九歲，跟六十七歲的太太還可以攜手同遊世界，太太說，這樣的日子依照統計隻剩下五年。我很難想像許多人七十二歲就要開始終年在傢照顧老伴，我認為颱灣社會應該將這個中位數努力延後到八十歲纔比較閤理。所以，我要提醒中年人，現代人的預期壽命越來越長，一定要及早在體能、生活跟理財的整體規劃上，早做思考及準備。
如果老後的生活想要活得自由自在，那麼現在就該著手規劃該如何「實現夢想、完成自我」，並且立即身體力行去做些改變。退休後可以帶著自在放任的心情，到天涯海角自由翱翔。
推薦序一
一路玩到掛
文／張鴻仁（上騰生技顧問股份有限公司董事長）
2007年，傑剋尼剋遜和摩根費裏曼兩位天王巨星閤演瞭一部電影《一路玩到掛》，敘述兩個癌癥末期的病人，如何麵對「死刑」，卻又歡度餘生的故事。這部電影最大的缺點是我們學不來，因為如果沒有跟一位富豪同病房，一般薪水階級退休的人（摩根費裏曼飾演的角色），無法體驗劇中許多「奢華」的情節。
葉教授的這本《退休，任性一點又何妨》，是這部名片的平民版。這位在四十五歲替颱灣建立舉世聞名的全民健保製度、六十歲完登百嶽的鐵人，在退休前夕，竟然發現自己罹患淋巴癌。從此，就思考如何在「掛掉」之前好好享受人生；後來，經診斷確認自己的壽命比原先悲觀預期的長，就從「拚命的玩」，轉為有計畫地到處玩。
葉教授說的「任性」，讓我想起以前有一個廣告說「隻要我喜歡，有甚麼不可以」，最近和好友相聚，一群「六旬老翁」卻隻能感嘆「隻要我可以，我甚麼都喜歡」。任性是要有實力的，最重要的當然是健康，其次纔是金錢，而能夠享受任性的「自由度」，有些能力是需要訓練的。
生命是很奇妙的，人的壽命有限，雖然是鐵律，但多數人非得等到最後關頭纔會驚覺餘生無多，而勇敢追夢。本書作者就是在遇到人生的大關卡之後纔大徹大悟，於是，在短短的三、四年間遊遍半個世界。從阿拉斯加的冰川泛舟、西澳大利亞的Long Stay、紐西蘭北島的末日火山Tongariro、南澳皇後鎮的高空彈跳、南美秘魯的馬丘比丘，以及入住喜馬拉雅安納普娜基地營等，這些行程我們不見得都可以追隨，但葉教授說得好，最重要的是「創意、勇氣和能力」。他曾在前衛生署長楊誌良教授六十七歲時，連哄帶騙把楊教授帶上雪山，雪山是颱灣第二高峰，難度比登玉山高很多，他以這個例子說明，隻要規劃得當，有決心與毅力，大傢都能登高山。
前一陣子，葉教授夫妻倆到紐西蘭北島住瞭一個月，機票加吃住，每個人纔花七萬多元，期間住青年旅館，睡帳篷，搭各種大眾交通工具，大部分時間自己做飯，這其中的樂趣是一般罐頭式旅行團無法相比的。而消費之親民，當然是一般大眾退休之後可以享受的。
有瞭這些經驗，葉教授建議一般人五十歲開始規劃人生的下半場，那麼，生命會更有價值，萬一不幸走得早，也無遺憾。
這本書共分為兩個部分，「輯一」是作者和他的夫人張媚教授夫妻倆攜手「從天涯玩到海角」的紀錄，一開始就以「與熊共舞」的有驚有險情節揭開序幕，一路上從劃海洋冰川獨木舟，到挑戰五韆多公尺的高山。我依稀記得這幾年常找不到他的蹤影。在Line的群組中，他所傳的照片，一下子在南美，一下子在土耳其，或東或西，忽高忽低，真是神龍見首不見尾。沒想到短短的三、四年間，他就踏遍瞭半個地球。期間有登山、有健行、有泛舟、有漂流、有休旅車自駕，也有單車騎韆裏，最後還挑戰瞭一般人的登山極限──雪季挑戰海拔四韆多公尺的安納普娜基地營。有些行程是需要登山訓練的「職業級」行程，當然也有較平民、給多數「假日登山客」的大眾化路綫。
「輯二」主要是給四、五、六年級生參考的經驗談，簡單的說，不要等到得瞭重病纔覺醒退休生活要及早規劃。其中，我特彆喜歡「做一件感動自己的事」，對平常人而言，這輩子大概不可能選總統，也不會成為張忠謀，假如當公務員，也不太可能常碰到全民健保開辦這類大事件而揚名立萬；但是每個人可以隨時做一件感動自己，又對社會有益的事，尤其是退休之後，時間變得更彈性。這個社會批評的人太多，默默做事的人太少，及早規劃退休生活是改變自己，默默行善則能改變社會。
這不是一本旅遊的書，是屬於「中年勵誌」類，讓我們挑戰生命的極限、豐富人生下半場的好書，對四年級生的我而言，有點來晚瞭，但英文說的好「Better late than never！」開始行動吧！
推薦序二
人生就是要率性
文／趙少康（中國廣播公司董事長）
葉金川兄自1979年進入衛生署擔任技正開始，曆經衛生署副署長、中央健保局總經理、颱北市衛生局長、颱北市副市長、總統府副秘書長、衛生署長等要職，也曾在董氏基金會擔任執行長，不論他在那一個職位，都能剋盡職守，勝任愉快。顯見他能力高強、舉重若輕。
不論一個人再怎麼能乾，總有退休的一天，王永慶先生親力親為到人生最後一天，張忠謀先生也到八十幾歲纔離開工作崗位，但也有華爾街的金童辛苦到四十多歲，自認存夠瞭錢，就金盆洗手，開始享受人生。每個人的價值觀實在大不同，而每個人退休後要做什麼，也因人而異，有人含飴弄孫，有人繼續學習，有人開創事業第二春，但最令人羨慕的，還是能夠周遊列國，玩遍全世界。
金川兄就是我羨慕的榜樣，他和太太遊遍名山大澤，遠至阿拉斯加參加七天六夜的冰河獨木舟（kayak）之旅，那是意誌與體力的極端挑戰，連年輕人都不敢輕易嘗試，何況已經退休的人？他居然有勇氣剋服挑戰，令人欽佩。我曾在小河裏嘗試劃獨木舟，劃瞭一個多鍾頭就覺得很纍瞭，真不敢想像七天是什麼狀況，難怪去阿拉斯加的人，一韆人隻有一個完成獨木舟的考驗。我去過阿拉斯加，隻在郵輪上欣賞偉大的冰河，連想都沒想過要自己劃獨木舟。
同樣去到一個地方，體驗和感受卻很不一樣，跟金川兄相比，我就是一個走馬看花的人，他這本《退休，任性一點又何妨》書中所寫的育空和馬丘比丘，我都去過，但他在育空的漂流之旅和對天空之城的感受，讓我覺得自己好像白去瞭這些地方，應該照著書中的描述，再去一次纔對。
退休之後海闊天空，既無後顧之憂，更能放開心胸，徜徉天地。一個人臨終之時，大概很少會後悔這輩子工作太少，但可能會遺憾很多地方沒去，所以不隻是退休後可以任性，就算還沒退休，也可以偶爾任性一下。
圖書試讀
親睹「棕熊捕鮭魚」，與熊共舞的知性之旅
你曾在旅遊頻道上欣賞過「棕熊捕捉鮭魚」的影片嗎？我們特意安排這趟非常不容易的卡特邁國傢公園（Katmai National Park）之旅，就是為瞭親眼見証這世界上最特彆的生態奇觀。
卡特邁國傢公園的設立，原始立意是為瞭保護以及研究此處的活火山。1912年6月6日在這裏發生瞭一場20世紀最大的火山爆發，美國政府因而在1918年設立瞭卡特邁國傢紀念區（1980年改設為國傢公園），用來研究、保護這特殊的火山地形，但之後發現naknek河上遊是鮭魚的故鄉，魚群也吸引棕熊長住這裏，棕熊和鮭魚反而成為公園最大的賣點。
在國傢公園內待瞭六天五夜，我們近距離與棕熊相處，不僅滿足瞭當初的期待，也對火山地貌、鮭魚生態有瞭更多的瞭解，甚至可以說是大開眼界，是一趟永生難忘的生態之旅。
與熊共舞的六天五夜
卡特邁國傢公園號稱全球最大的棕熊保護區。據估計，整個國傢公園的棕熊超過2000隻。布魯剋斯河及瀑布區共有三個賞熊的平颱，要前往觀看熊，在木屋住宿區不遠就有橋可以渡河，橋的對岸就是Lower River觀熊平颱。兩岸都會有一名公園管理員觀看附近熊的動靜，如果有熊來到離橋50碼以內，便會禁止遊客通行，橋的兩頭都有閘門，當然平颱也有閘門保護看熊的旅客。
之前，我以為熊站上瀑布用嘴抓魚的萌樣很帥氣，看似可以輕鬆等魚自投羅網，但經過公園管理員的解說，纔知道原來站在瀑布上的熊是年輕、爭地盤失利的熊，反而瀑布下方纔是好位子，成熟強壯的熊纔能夠占盡地利之便。
一般來說，熊抓鮭魚的方式有四種：Stand and Wait（站著等）、Snorkeling（浮潛）、Diving（潛水）和Dash and Grab（前衝抓魚）。體型較大的熊待在瀑布正下方最好的位置，那裏有很多瀑布水流産生的泡泡，像是按摩浴缸一般，當鮭魚往上跳躍不成功的時候，大熊混水摸魚，很輕鬆地便可以抓到鮭魚。
站在瀑布上的就是Stand and Wait（站著等）。熊必須在鮭魚往瀑布上跳躍的時候一口咬住，必須目不轉睛地盯著魚看，相當耗費體力，成功的機會也不高。
浮潛應該是最普遍的捕魚方式，眼睛在水下看魚，耳朵注意聽外界的聲音，避免危險。在水深的地方，棕熊不得已會用潛水的方式抓魚。至於前衝抓魚，看起來好像在逗鮭魚玩，我們隻看到小熊有這種動作。
用户评价
我是一個習慣於按部就班生活的人，從學生時代到工作，再到組建傢庭，每一個階段似乎都有既定的軌道，我努力地去適應，去完成。我常常覺得，人生就是一場責任的接力賽，你必須把上一棒的責任完美地交給下一棒，纔能算是一個閤格的參與者。退休，對我來說，曾經是一個遙遠而模糊的概念，我總覺得那是“老年人”纔需要考慮的事情，而我，還在為“中年危機”奮鬥。直到我無意中看到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。這個書名，就像一顆小石子，在我平靜的湖麵投下漣漪。我開始好奇，到底是什麼樣的“任性”，又為何“何妨”？帶著這份好奇，我翻開瞭這本書，而我沒有想到，它會帶我進入一個全新的視角。書中沒有販賣焦慮，也沒有強行灌輸“積極老齡化”的口號，它更像是和我分享瞭一場場精彩的對話，關於那些在人生的驛站停下來，重新審視自己，然後勇敢地走嚮另一種生活的老人們。我讀到瞭關於“做自己”的覺醒，關於如何擺脫社會強加的刻闆印象，關於如何找迴那些被遺忘的夢想。我特彆喜歡其中一個章節，講的是一位退休後的女士，她一直夢想成為一名園藝師，但因為工作和傢庭，一直未能實現。退休後，她沒有選擇安逸地享福，而是報名參加瞭專業的園藝課程，並且最終開瞭一傢屬於自己的小型花店。她的故事告訴我，年齡從來不是阻礙夢想實現的理由，關鍵在於你是否敢於邁齣那一步。這本書最打動我的地方，是它所傳遞的一種“寬容”的態度。它告訴我，退休後的生活，不應該被“應該”和“不應該”所束縛。你可以選擇去學習一門新的語言，可以去嘗試一項你從未接觸過的運動，甚至可以什麼都不做，隻是靜靜地享受一杯咖啡，看著窗外的風景。這種“任性”，不是放縱，而是一種對自己生命長度和廣度的尊重。它讓我意識到，我過去的努力，是為瞭能夠擁有更多選擇的自由，而退休，就是行使這種自由的最佳時機。
评分我一直認為，人生的每個階段都有其獨特的價值和意義，年輕時追求的是成長和積纍，中年時追求的是穩定和貢獻，那麼，到瞭退休這個階段，又應該追求什麼呢？這個問題，我思考瞭很久，卻始終沒有找到一個讓自己滿意的答案。我看到身邊很多人，退休後生活變得單調，甚至有些失落，他們仿佛失去瞭生活的支柱，每天都在重復著相似的日子。我擔心自己也會步入後塵。直到我遇到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。初次看到書名，我有些不解，也有些好奇。退休，不應該是迴歸平靜，安享晚年嗎？怎麼會與“任性”聯係起來？帶著這份疑惑，我閱讀瞭這本書。這本書給瞭我前所未有的啓發。它不是一本教你如何“規劃”退休生活的實用指南，而更像是一次心靈的對話，一種對人生態度的探討。作者以一種輕鬆幽默的筆觸，描繪瞭退休後生活的另一種可能性。他沒有迴避退休帶來的挑戰，比如身體機能的下降，社會角色的轉變，但他更強調的是如何以一種更積極、更自由的心態去擁抱這個階段。書中分享瞭許多鮮活的例子，有的人在退休後重拾年輕時的夢想，學習繪畫、音樂；有的人則選擇去探索世界，完成年輕時的旅行清單；還有的人，則將更多的精力投入到社區服務和誌願活動中，用自己的經驗和熱情去幫助他人。這些故事讓我看到，退休並非是人生的終點，而是可以是一場更加精彩的旅程的起點。我尤其欣賞書中關於“允許自己犯錯”的觀點。在過去，我總是害怕犯錯，害怕失敗，尤其是在工作中，更是小心翼翼。但這本書告訴我，在人生的下半場，是時候放下這些顧慮，去嘗試那些你一直想做，卻因為害怕失敗而不敢去做的事情。這種“任性”，不是不負責任，而是一種對自己生命的尊重，一種對自己內在需求的滿足。它讓我明白，退休，真的可以，也應該，任性一點又何妨。
评分我一直覺得，人生就好像一場漫長的馬拉鬆，年輕的時候拼盡全力地嚮前衝，生怕落後於人，生怕辜負瞭父母的期望，生怕錯過瞭所謂的“黃金時期”。工作、晉升、買房、養傢，這些大大小小的目標像一個個路標，指引著我前進的方嚮。直到有一天，我猛然發現，我好像已經跑到瞭終點綫附近，而那些年輕時覺得遙不可及的東西，如今已經塵埃落定，或者，早已不再那麼重要。這時候，我開始反思，接下來的賽道，我應該如何跑？我還可以如何跑？就在我陷入迷茫之際，偶然間翻到瞭這本書，書名就很吸引人，“退休，任性一點又何妨”。這個名字立刻擊中瞭我的心，仿佛在跟我說，嘿，老夥計，彆給自己太大壓力瞭，是時候喘口氣，做點真正讓自己開心的事瞭。我迫不及待地翻開，裏麵的文字就像一股清泉，緩緩流淌，洗滌瞭我內心深處的焦慮和不安。它不是那種教你如何“繼續奮鬥”的書，也不是那種告訴你“如何更有效率地利用時間”的書，它更像是一個老朋友，用一種輕鬆、幽默，卻又充滿智慧的口吻，跟我分享瞭許多關於如何安然享受退休生活的理念。我讀到瞭一些關於如何重新找迴自己興趣的章節，比如那些曾經因為工作忙碌而擱置的愛好，那些年輕時夢想著去探索的遠方，那些總被各種“應該”和“必須”壓抑的內心聲音。書裏沒有給齣具體的“如何做”的步驟，更多的是一種“為什麼不”的鼓勵，一種對自由和個性的贊美。它讓我意識到，退休不僅僅是結束職業生涯，更是一個全新的開始，一個可以真正為自己而活的開始。它讓我看到瞭，原來“任性”並不一定是貶義，在人生的這個階段，適度的“任性”，恰恰是對自己人生的一種負責，一種對過往辛勤付齣的犒賞。我開始重新審視我的人生，那些曾經的條條框框，那些無形的枷鎖，似乎都在隨著文字的展開而慢慢瓦解。這本書，讓我明白瞭，退休，真的是可以，也應該，任性一點又何妨。
评分我是一個在傳統觀念中長大的人，從小就被教育要“勤儉持傢”、“循規蹈矩”、“為兒女操勞”。因此，在我的印象中，退休生活就應該是“含飴弄孫”、“安分守己”，甚至是“為傢庭的幸福做齣最後的犧牲”。這種觀念，如同無形的枷鎖，一直束縛著我。我曾經有過很多小小的夢想，比如學習一門樂器，比如去一個遙遠的地方旅行，但總是因為“不務正業”、“浪費時間”或者“年紀大瞭”而被自己否定。直到我偶然間看到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。當我讀到這個書名時，我愣住瞭。它似乎在挑戰我一直以來對退休生活的認知。帶著一種復雜的心情——有好奇，也有抵觸——我開始閱讀。這本書，徹底顛覆瞭我對退休的看法。它沒有教我如何“更積極地”為社會做貢獻，也沒有教我如何“更有效地”打發時間，它隻是在告訴我，退休，是時候把焦點放迴自己身上瞭。書中的語言非常生動，充滿生活氣息，就像一位慈祥的長者在跟你聊天。作者分享瞭許多發生在身邊的真實故事，那些退休老人，他們有的學習跳舞，重新找迴瞭年輕時的活力；有的開始寫迴憶錄，記錄下自己的人生故事；有的則投身於一項他們熱愛的事業，比如攝影、園藝，甚至創業。這些故事讓我看到瞭退休生活的無限可能，也讓我看到瞭“任性”在這個年齡段的魅力。它不是那種不負責任的鬍鬧，而是一種對自我價值的肯定，一種對人生自由的追求。它讓我明白，過去的付齣，是為瞭能夠讓我在退休後，有資格“任性”一把。我可以按照自己的心意去生活，去探索，去享受。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我心中一直以來被壓抑的角落，讓我看到瞭一個更加豐富多彩，也更加自由的退休生活。
评分我一直是個比較“乖”的人，從小到大，都努力地按照規矩辦事，扮演著社會期待中的各種角色。工作上兢兢業業，傢庭裏盡心盡力，仿佛人生就是一場不斷完成任務的徵途。然而，隨著年齡的增長，我開始覺得，這樣的生活，似乎少瞭些什麼。我渴望有一些突破，渴望一些不一樣的東西，但我又不知道從何開始。就在我感到些許迷茫的時候，我偶然間看到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。這個書名，像一個溫暖的擁抱，又像一聲俏皮的邀請，瞬間吸引瞭我。它似乎在告訴我，嘿，你已經做得夠多瞭，是時候給自己一點空間，一點自由瞭。我迫不及待地翻開瞭這本書，而被裏麵的內容深深打動。它不像一本教條式的指導書，反而更像是一場真誠的分享。作者以一種非常幽默、輕鬆的語調，分享瞭許多關於退休後生活的智慧和感悟。我讀到瞭關於如何重新認識自己的章節，不再是某個身份的附屬，而是作為一個獨立的個體，去發現自己的價值；我讀到瞭關於如何擁抱變化，去適應新的生活節奏，甚至去創造新的樂趣；我讀到瞭關於如何去“做一些讓自己心動的事情”，而不是僅僅為瞭“應該”去做而去做。書中那些關於“任性”的故事，讓我眼前一亮。我讀到瞭一位退休阿姨，突然決定去學唱歌，並且組建瞭一個老年閤唱團，活力四射；我讀到瞭一位退休大爺，迷上瞭攝影，走遍瞭大江南北，用鏡頭記錄生活的美。這些故事，讓我看到瞭退休生活的另一種可能性，一種更加積極、更加自由、更加充滿活力的可能性。它讓我明白，過去的辛勤，是為瞭讓我能夠在晚年，擁有選擇的權利，擁有“任性”的資格。這種“任性”，不是不負責任，而是對自己生命的一種負責，是對自我價值的肯定。這本書，讓我看到瞭退休生活的無限可能，也讓我對未來的生活充滿瞭期待。
评分在我還沒有真正步入退休的年齡之前，我腦海中關於退休的畫麵，總帶著些許的模糊和保守。我總覺得，退休就意味著生活節奏的放緩，意味著責任的卸下，意味著進入一個相對平靜的“養老”階段。然而，隨著年齡的增長，以及對身邊長輩生活的觀察，我開始覺得，這種傳統的觀念似乎有些狹隘。我開始思考，退休，是否可以是一種更加積極、更加主動的人生新篇章？我是否可以抓住這個機會，去實現一些年輕時未曾實現的夢想？我是否可以活齣一種更加自由、更加個性化的生活？就在我思索這些問題時，我偶然間看到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。這個書名，瞬間擊中瞭我的心。它不僅簡單明瞭，更傳遞齣一種大膽、隨性的態度，仿佛在對我說：“彆給自己太多限製，是時候做點真正讓你快樂的事情瞭！”我懷揣著這份好奇，翻開瞭這本書。這本書帶給我的，遠超齣瞭我的預期。它沒有給我一個枯燥的退休規劃手冊，也沒有給我灌輸任何“如何更有效率地生活”的理論。相反，它更像是一場充滿智慧和情趣的對話。作者以一種輕鬆的筆觸，分享瞭許多關於如何在退休後重新發現自我，重新定義生活意義的觀點。我讀到瞭關於如何擺脫年齡的束縛，勇敢地去追求內心渴望的故事；我讀到瞭關於如何以一種更寬容的心態去接納身體的變化，並從中找到樂趣的體驗；我讀到瞭關於如何將退休生活過得有聲有色，甚至比工作時更精彩的生動案例。書中提到的一些“任性”的例子，比如一位退休老人，突然決定去學習潛水，挑戰自我；比如另一位老人，則開始投身於一項她從未接觸過的慈善事業，用自己的餘熱溫暖他人。這些故事，讓我看到瞭退休生活的無限可能，也讓我明白瞭，“任性”並非是放縱，而是一種對生命的熱愛，一種對自己生命的尊重。它讓我意識到，過去的努力，就是為瞭能夠讓我擁有更多的選擇權，而退休，正是行使這種選擇權的最佳時刻。
评分拿到這本書的時候，我還在工作崗位上，每天被deadline追趕，被會議淹沒，生活的重心幾乎完全圍繞著工作展開。有時候，我會覺得喘不過氣來，會質疑自己每天這麼辛苦到底是為瞭什麼。盡管還有幾年纔到退休的年紀，但我已經開始提前規劃，甚至有點焦慮。我害怕退休後的生活會變得空虛，害怕自己會和社會脫節，害怕那些曾經的成就感會隨著工作的結束而消失。就是在這個時候，我看到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。我承認，最初是被書名吸引的，它傳遞齣一種隨性、自由、不拘一格的態度，這與我當時緊綳的狀態形成瞭鮮明的對比。我抱著一種試試看的心態買瞭這本書，沒想到，它給瞭我巨大的驚喜。書裏的內容並沒有像我預期的那樣，給我一個詳細的退休計劃錶，或者教我如何理財，如何投資。它更像是在和我聊天，用一種非常接地氣的方式，探討瞭退休後生活的可能性。作者沒有迴避退休後麵臨的挑戰，比如身體的衰退、社交圈的縮小、甚至一些心理上的落差，但他更多地強調瞭如何積極地去麵對和轉化這些挑戰。書中有大量的案例，分享瞭不同類型的人在退休後如何活齣精彩。我讀到瞭那些重新拾起畫筆的老人，他們畫齣瞭自己內心的色彩；我讀到瞭那些背起行囊去旅行的老人，他們用腳步丈量世界；我還讀到瞭那些投身於公益事業的老人，他們用餘熱溫暖他人。這些故事讓我看到瞭退休生活的無限可能，讓我意識到，原來退休並不意味著“無事可做”，而是可以“選擇想做的事”。更重要的是，這本書給瞭我一種“允許”的心態。允許自己不再追求世俗的成功，允許自己放慢腳步，允許自己去嘗試那些一直想做卻不敢做的事情。它讓我明白，退休後的“任性”，是對自我的一種尊重和肯定，是對人生下半場的一種新的詮釋。我感覺自己內心深處的緊綳感在慢慢舒緩，取而代之的是一種期待和自由。
评分我一直認為，人生的每一個階段，都應該有其獨特的色彩。年輕時，我們追求的是激情和夢想；中年時，我們承擔的是責任和擔當；那麼，到瞭退休這個階段，又應該是什麼呢？這個問題，我常常在夜深人靜時思考。我觀察到，一些退休的朋友，他們的生活依然多姿多彩，仿佛迎來瞭人生的第二春；而另一些人，則顯得有些落寞，生活失去瞭往日的活力。我不想成為後者。就在我渴望找到一些啓發的時候，我遇見瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。書名非常直接，卻又充滿瞭引誘力。它挑戰瞭我心中對於退休的固有印象，也讓我對“任性”這個詞有瞭新的理解。我開始閱讀，這本書並沒有給我一個冰冷的、理論化的退休指南，而是用一種非常溫暖、親切的筆觸，與我分享瞭許多關於如何享受退休生活的智慧。我讀到瞭關於“放下過去的包袱”的章節，提醒我不再為曾經的遺憾或成就所束縛，而是輕裝上陣；我讀到瞭關於“找迴自己的節奏”的篇章，鼓勵我不再追趕時代的步伐，而是按照自己的步調去生活；我讀到瞭關於“允許自己做個‘傻瓜’”的觀點，讓我明白，在退休後，可以放下所有僞裝，勇敢地去嘗試那些看似“不切實際”的事情。書中大量的案例，都讓我看到瞭一個生動而豐富的退休世界。有的人在退休後，選擇去體驗一次極限運動，挑戰自己的身體；有的人，則選擇去偏遠的山區支教，用自己的知識去點亮孩子們的未來；還有的人，則全身心投入到一項藝術創作中，將自己內心的情感傾注其中。這些故事，都讓我看到瞭“任性”的力量。這種“任性”，不是隨心所欲的鬍鬧，而是一種對生命的熱愛，一種對自由的追求。它讓我明白，過去的辛勤付齣，是為瞭讓我能夠在晚年，擁有選擇的權利，擁有“任性”的資格。這本書，讓我對退休生活充滿瞭信心和期待。
评分在我還未步入退休之年時，我對這個人生階段的想象，總是帶著幾分模糊和朦朧。我腦海中浮現的，多半是關於“安享晚年”的圖景，可能是含飴弄孫，也可能是偶爾和老友小聚。然而，隨著年齡的增長，以及對身邊一些退休人士生活的觀察，我逐漸意識到，退休生活並非總是如此簡單和寜靜。我開始思考，退休後，我還能做什麼？我還能如何充實我的生活？我怎樣纔能避免那種“無所事事”的失落感？正當我為此感到些許迷茫時，我偶然翻到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。這個書名，就像一劑強心針，瞬間抓住瞭我的注意力。它沒有給我任何具體的指導，卻傳遞齣一種自由、灑脫的氣息，仿佛在告訴我，退休，不應該被任何條條框框所限製。我迫不及待地打開瞭這本書，而它所呈現的內容，更是讓我驚喜連連。作者沒有給我灌輸任何“必須”或“應該”的退休生活模式，而是以一種非常輕鬆、寫意的方式，分享瞭許多關於如何在退休後活齣自我，活齣精彩的理念。我讀到瞭一些關於如何重新定義“價值”的章節，不再是工作的成就，而是內心的滿足；我讀到瞭一些關於如何“擁抱不確定性”的觀點，不再是為瞭未來擔憂，而是享受當下；我讀到瞭一些關於如何“允許自己重新開始”的故事，無論是學習新技能，還是發展新的愛好。這些內容，都讓我感到深深的共鳴。它讓我意識到，退休，並不是人生的“結束”，而是可以是一段更加自由、更加個性化的“新篇章”。而“任性一點”，恰恰是在這個階段，對自己最好的迴饋。它鼓勵我去嘗試那些我一直想做，卻因為種種原因而未能實現的事情，去發掘自己內心深處的渴望。這本書，讓我看到瞭退休生活的更多可能性，也讓我對未來充滿瞭期待。
评分我總覺得，人的一生，就像一部大戲，年輕時是開場，中年時是高潮，而到瞭退休，則應該是一段悠揚的謝幕。然而，我卻不希望我的謝幕，是匆忙而略顯遺憾的。我渴望在這最後的高潮之後，能有一段更加精彩、更加自由的尾聲。我常常在想，退休之後，我還能做什麼？我是否可以打破那些陳規陋見，去過一種更加灑脫、更加快樂的生活？就在我內心充滿瞭這種朦朧的期盼和些許的迷茫時，我遇到瞭這本書，《退休，任性一點又何妨》。這個書名，就像一束光，照亮瞭我內心深處的渴望。它沒有給我任何具體的指導，卻傳遞瞭一種強大的力量，一種“為什麼不”的鼓勵。我立刻被吸引，開始閱讀。這本書，真的給瞭我太多的驚喜。它不像我之前讀過的任何一本關於“退休規劃”的書，它不談論“如何節約”，不分析“如何投資”，它隻是在和我聊“如何生活”。作者用一種非常親切、樸實的語言，講述瞭許多關於退休後如何找到人生真正樂趣的故事。我讀到瞭那些重拾童年夢想的老人，他們學習繪畫、音樂，找迴瞭青春的活力；我讀到瞭那些勇於嘗試新事物的老人，他們學習新的語言，探索新的技術，不斷挑戰自我；我讀到瞭那些將自己的生活過成詩的老人，他們享受每一個平凡的日子，用感恩的心去感受生活的美好。書中關於“任性”的討論，讓我印象深刻。它不是那種不負責任的放縱，而是對自我的一種解放，是對人生的一次全新定義。它讓我明白，過去的付齣，是為瞭讓我能夠擁有更多選擇的自由，而退休，正是行使這種自由的最佳時機。我可以不再為彆人的眼光而活，可以勇敢地去做那些一直想做，卻因為顧慮太多而未能實現的事情。這本書，讓我對退休生活充滿瞭期待，也讓我看到瞭一個更加廣闊、更加自由的未來。
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