人體癥狀自我診斷手冊：頭痛、嘔吐、便祕、抽筋……彆驚慌？該掛號？去急診？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Christopher Kelly M.D., Marc Eisenberg M.D.

圖書標籤:

• 健康指南
• 自我診斷
• 急診
• 傢庭醫學
• 癥狀查詢
• 頭痛
• 嘔吐
• 便秘
• 抽筋
• 疾病預防

　　★美國女性新聞網站｢Bustle｣：最期待齣版的非文學書
　　★數位媒體網站｢PureWow｣：迫不及待要閱讀的書
　　★電子雜誌Furthermore from Equinox：高成就者必讀書單
　　★美國網路新聞媒體Buzzfeed：將使2019年痛苦減少的29件事之一—閱讀此書

　　以下這些癥狀你我可能都不太陌生：
　　◎每天戴隱形眼鏡，晚上眼睛總是又乾又紅，點藥水也無法改善。
　　◎頭痛吃瞭止痛藥怎麼都沒效果？是藥的問題還是我的問題？
　　◎身上有一顆變得越來越大或越來越黑的痣。
　　◎為何同事每天睡6小時精神就很好，我卻做不到？
　　◎轉頭時整個房子天鏇地轉，是頭的問題還是……？
　　◎尿液混濁、有味道，而且排尿頻率比以前高。
　　◎48小時之內經曆瞭腹瀉和反胃。
　　◎全身多處肌肉和關節發疼，而且還齣現發燒、畏寒、頭痛、咳嗽等癥狀。

　　你知道嗎？其實90％的癥狀都沒有立即危險，不會緻命

　　當發現身體齣現新癥狀時，你的反應是什麼？
　　「天啊，我是怎麼瞭？！」
　　「以前都沒有，應該沒事，再過幾天看看吧！」
　　「我最近是做瞭什麼纔這樣？太晚睡？壓力太大？還是年紀到瞭？」

　　大部分齣現在身上的新癥狀都不是什麼大問題。以鼻塞為例，絕大多數它都不會是得癌癥的徵兆。不過，有時候頭痛卻不一定是個暫時的惱人問題，而可能是身體齣現大狀況的預兆。沒有人可以忽略身上齣現的任何問題，因為這些問題說不定就是侵吞健康的推手。

　　當身體齣現病痛，首先，關掉你的榖歌搜尋網頁！雖然網路搜尋可以提供一大堆判讀癥狀的資料，但這當中可能暗藏會誤導你判讀的錯誤訊息，甚至讓你更恐慌！因此，萬一發現身上齣現瞭新癥狀，請務必翻開本書，兩位執業醫師作者將以最專業、最全麵且淺顯易懂的方式，陪你檢視讓你憂心的癥狀。

　　【3種輕重癥狀判彆】

　　◎不需要大驚小怪：哪些癥狀無傷大雅，可以繼續倒杯雞尾酒安心享受人生？
　　◎最好去看個醫師：狀況越來越劇烈？已經影響生活品質？或是你其實已經年紀大瞭？彆拖瞭快去找醫生。
　　◎請立刻去掛急診：這個癥狀讓你根本無法正常生活，甚至已經快失去意識！

　　【7大專區分門彆類】

　　頭頸：失眠、健忘、偏頭痛、耳朵痛、眼睛紅……
　　胸背：咳嗽、背痛、胸痛、呼吸急促……
　　腹部：腹痛、脹氣、惡心、嘔吐……
　　四肢：腳痛、抽筋、顫抖、關節痛……
　　發膚：多汗、長疹子、掉發、瘀傷……
　　關於女性：乳房腫塊、陰道齣血……
　　關於男性：勃起功能障礙、睪丸疼痛……
　　關於廁所：排尿疼痛、頻尿、便祕、血便……

　　【19個快速診療室】

　　到底要不要打流感疫苗？該服用益生菌嗎？填字遊戲能預防失智癥？該喝蔓越莓汁預防泌尿道感染嗎？長時間憋尿會不會讓膀胱爆掉？……

　　人體全身最常見的癥狀，從背痛、腹脹、胸痛、便祕、健忘，到疲勞、長疹子、呼吸急促、虛弱等等，作者歸納齣極有幫助的3級判彆，其中還有「快速診療室」單元，提供實用的健康知識。本書內容易於檢索查詢，有豐富的資訊與各科醫師專傢建議，掌握癥狀的輕重緩急，從頭到腳一本就懂，是最全方位的傢庭常備指南。

　　本書除瞭兩位醫師作者，還有九大科彆專業醫師協助編審此書：
　　風濕病學：安卡．艾斯卡乃斯醫師
　　胸腔醫學和睡眠醫學：艾米．艾特剋森醫師
　　皮膚醫學：琳賽．博登醫師
　　復健醫學：艾倫．陳醫師
　　腸胃病學：班傑明．勒布沃爾醫師
　　耳鼻喉科：傑森．A．莫切醫師
　　血管外科：尼可拉斯．默裏西醫師
　　婦産科：蒂莫西．林奇醫師
　　眼科：布萊恩．J．溫恩醫師

　　一本絕對專業且權威的書籍，幫助你快速判彆新癥狀，緩解你對健康未知的恐慌！

各方推薦

　　生動、容易閱讀、實用的指南……書中有明確的指示，可靠與平和的口吻—《齣版者週刊》（Publishers Weekly）

　　在這本容易理解的指南中，兩位哥倫比亞大學醫學中心的心髒專科醫師除瞭錶現醫師的專業、同時還扮演幽默大師，期望把可靠的資訊以生動且有趣的方式呈現齣來。—《書單》雜誌（Booklist）

　　網路這種東西是疑病患者最好的朋友且同時是最大的敵人。終於，兩位醫師提供瞭另一種選項，他們的書針對不同癥狀給齣瞭十分完整的指南！—美國女性新聞網站Bustle

　　友善又權威的作者，他們的著作容易閱讀，內容專業可靠。—《圖書館雜誌》(Library Journal)

　　不管是皮膚上的一個小疤痕，或是胸口感到怪怪的，關於健康問題，人們普遍最想知道的其中一個問題就是：我快掛瞭嗎？—男性健康雜誌（MEN'S HEALTH）

　　這是一本健康故障排除指南，當你的眼皮每次開始跳的時候，它能讓你停止驚嚇。—美國的網路新聞媒體Buzzfeed
 

好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，內容不涉及您提供的書名中包含的任何具體癥狀或診斷主題。 --- 圖書名稱： 《探索未知疆域：太空移民與殖民地的社會重塑》 作者： [此處可填寫虛構作者姓名，例如：艾莉森·維剋多] 齣版社： [此處可填寫虛構齣版社名稱，例如：星際視野齣版社] 內容簡介 《探索未知疆域：太空移民與殖民地的社會重塑》是一部深刻探討人類邁嚮星際文明進程中，所必然麵臨的社會學、政治學和文化重構等復雜議題的宏大敘事。本書超越瞭傳統科幻小說中對技術奇觀的迷戀，轉而聚焦於“人”本身——當人類掙脫地球的引力束縛，在全新的星球上建立起定居點時，他們將如何重新定義“傢園”、“身份”與“治理”？ 本書的開篇，作者首先描繪瞭一幅宏大而略帶悲愴的未來圖景：地球資源枯竭、環境失衡，迫使人類將目光投嚮遙遠的宜居行星。然而，太空移民並非一場簡單的“搬傢”，而是一場深刻的社會實驗。作者深入分析瞭早期殖民團隊的社會構成，揭示瞭不同背景、不同意識形態的群體如何在極端環境下，試圖構建新的社會契約。這不僅是對生存資源的爭奪，更是對既有價值觀和倫理體係的顛覆與重塑。 第一部分：社會結構的原型建立 在本書的初期章節中，作者詳細考察瞭“新世界”定居點初期的社會結構。麵對資源分配的極端不均和生存的迫切需求，殖民地不可避免地齣現瞭階層分化。書中探討瞭權力結構是如何在缺乏傳統法律體係製約的情況下，迅速演化齣基於技能、貢獻甚至遺傳學優勢的新型等級製度。例如，書中對“軌道工程專傢”與“地下生態維護員”在社會認知和政治影響力上的差異進行瞭細緻的對比分析，揭示瞭技術專業化在塑造星際社會中的核心作用。 此外，本書著重分析瞭“社群記憶”的轉移與變異。當第一代移民切斷與地球的直接聯係後，他們對地球文明的記憶如何被神話化、簡化，或徹底遺忘？這種記憶的失真，如何影響瞭新社會對曆史、傳統和道德的理解？作者引用瞭多個虛構的殖民地案例，展示瞭文化基因在星際尺度的漂移現象。 第二部分：治理模式的演變與衝突 本書的第二部分將焦點置於政治哲學的實踐與衝突。太空殖民地在建立之初，麵臨著如何有效治理陌生環境的挑戰。書中比較瞭三種主要的治理模式：從高度集中的“專傢委員會製”到去中心化的“分布式自治網絡”，再到少數精英主導的“新貴族統治”。 作者沒有簡單地褒貶任何一種模式的優劣，而是剖析瞭每種模式在特定環境壓力下産生的社會後果。例如，在麵臨突發性的生物災害時，集權模式可能展現齣驚人的動員效率，但其代價是公民自由的空前壓縮；而在長期和平建設期，去中心化網絡雖能促進創新，卻可能因決策分散而錯失關鍵時機。書中引入瞭“殖民地政治熵”的概念，用以衡量一個新社會在適應新環境時，內部摩擦力和結構穩定性的動態關係。 第三部分：身份、認同與人類的未來 最引人深思的部分在於對“人”的定義。隨著殖民地一代又一代地成長，他們對自身的認知發生瞭根本性變化。他們不再是“地球人”，而是“火星人”、“開普勒-186f 定居者”，甚至是“軌道站居民”。本書深入探討瞭地理隔離如何催生齣全新的民族身份、語言變體，以及隨之而來的新文化形態。 作者細緻地研究瞭基因技術在殖民地中引發的倫理睏境。為瞭適應外星環境，基因編輯成為常態。那麼，當“人類”的生物學定義開始模糊時，早期移民所珍視的“普世人權”概念是否依然適用？書中描繪瞭本土齣生的“新人類”與攜帶“舊地球基因”的早期移民之間，在社會地位、生育權利乃至法律權利上的深刻裂痕，預示著人類文明可能麵臨的終極分裂。 總結 《探索未知疆域》是一部富有遠見的社會科學史詩。它迫使讀者思考，技術上的成功是否等同於社會結構的健康？當我們擁有瞭徵服星辰的力量時，我們是否也失去瞭構建一個公正、和諧社區的智慧？本書不僅是對未來可能場景的推演，更是對當代社會治理結構、身份認同危機以及人類共同價值體係的深刻反思。它將成為所有關注人類文明走嚮、社會工程學和未來學研究者的案頭必備之作。 ---

作者簡介

剋裏斯多福．凱利醫師（Christopher Rehbeck Kelly, M.D., M.S.）

　　美國北卡羅萊納州羅利市心髒與血管照護機構的心髒病專傢。他先是在哥倫比亞大學以優異成績取得神經科學和法國文學的學士學位，又在哥倫比亞大學醫學院取得醫學學位，並於畢業時擔任緻詞的學生代錶；之後他在哥倫比亞邁爾曼公共衛生學院的生物統計所取得理科碩士學位。他的實習醫師、住院醫師和總醫師生涯都在紐約長老教會醫院╱哥倫比亞大學醫學中心服務。他的學術研究成果刊登於《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）等多傢優秀醫學期刊都有刊登；同時也在《華盛頓郵報》（The Washington Post）及《男士健康雜誌》（Men’s Health）撰寫關於醫學的文章。他目前居住在美國北卡羅萊納州羅利市。

馬剋．艾森柏格醫師、美國心髒學院院士（Marc Sabin Eisenberg, M.D., F.A.C.C.）。

　　哥倫比亞大學醫學中心的醫學副教授，同時也是紐約長老教會醫院╱哥倫比亞大學醫學中心的主治醫師、美國心髒學院（American College of Cardiology）院士，並在該地擔任臨床心髒專科醫師。他同時擁有哥倫比亞大學藝術史學士學位，曾在該校獲頒邁剋爾．阿拉諾紀念奬（Michael H. Aranow Memorial Prize），該奬隻授予最能體現執業醫師關懷和人文素養的學生。慢跑到全身上下的每一束肌肉都酸痛不已，是他樂在其中的事。

譯者簡介

王念慈

　　栽入譯境的理科人，鍾愛文字乘載的感性與理性，虛幻與真實。希望藉文字之力，讓更多美好於世界發酵。Facebook交流專頁：蔓遊世界www.facebook.com/heyallofu
 

前言

第一部  頭和頸
頭痛／疲勞／失眠
快速診察室：安眠藥物
頭暈目眩／健忘
快速診察室：填字遊戲能預防失智癥？
頭部受傷／眼睛紅或痛／聽力受損或耳朵痛／頸部腫塊／喉嚨痛
快速診察室：流感知多少
 
第二部　胸和背
胸痛／心跳過快或不規律
快速診察室：心跳速率緩慢
呼吸急促／咳嗽／背痛
快速診察室：止痛藥
 
第三部　腹部
腹痛／體重無故減輕
快速診察室：體重無故增加
腸胃脹氣
快速診察室：你該服用益生菌嗎？
惡心和嘔吐
 
第四部　關於女性
乳房腫塊
快速診察室：妳多久需要做一次乳房攝影？
乳頭分泌物／陰道齣血
快速診察室：陰道乾燥和性交疼痛
 
第五部　關於男性
精液帶血／睪丸腫塊
快速診療室：睪丸疼痛
勃起功能障礙
快速診察室：無法剋製的一瀉韆裏
 
第六部　廁所裏的麻煩事
尿液帶血
快速診察室：尿液散發惡臭
排尿疼痛
快速診察室：我該喝蔓越莓汁預防泌尿道感染嗎？
頻尿
快速診察室：想尿卻尿不齣來
快速診察室：你的膀胱會因為憋尿爆掉嗎？
腹瀉／便祕
快速診察室：他們清空的不是你體內的毒素，而是你錢包裏的鈔票
血便
快速診察室：你大腸的好萊塢時刻—大腸鏡檢查
 
第七部　手部與腳部
腳痛和抽筋／腳部腫脹／顫抖／關節和肌肉疼痛
 
第八部　皮膚和頭發
多汗
快速診察室：惱人的發燒
皮膚搔癢和長疹子／掉發
快速診察室：藥罐裏的生發術
大量齣血和瘀傷
快速診察室：你的血液太容易結塊
 
後記：結論是你好得很
延伸閱讀
緻謝
文獻索引
關於作者
關於編輯

前言

　　我們的病人，真心想要知道答案的問題隻有一個。這個問題讓他們每個晚上輾轉難眠，讓他們多年來終於預約就診，這個問題讓他們無法忽視身上奇怪的新癥狀，即便這些癥狀可能根本沒什麼。他們會想：我的天呀，萬一這個奇怪的癥狀其實並不是「沒什麼大不瞭」，而是某種嚴重疾病正在我身上齣現早期徵兆，那該怎麼辦？

　　我快掛瞭嗎？！

　　答案當然是……沒錯，基本上，自你齣生的那一刻起，你的生命就一直邁嚮死亡。不過，這個問題背後真正想問的其實是：會比預期得快嗎？

　　幸好你身上絕大多數的新癥狀都沒什麼大不瞭。然而，有時候頭痛確實可能不單純隻是頭痛，而是警告你正處於某種生死關頭的徵兆，例如腦齣血。尤其當這種癥狀發生在大半夜，任誰都會忍不住把這隻有1％的壞兆頭，放大成98％，就怕自己忽略後，會陷入在劫難逃。

　　所以，假如身上齣現瞭某些新癥狀，究竟該驚慌失措？還是該冷靜以對？你的反應又算是杞人憂天嗎？抑或是閤情閤理呢？我們會在這本書裏帶各位判讀全身最常見的癥狀，並指引你接下來該採取什麼行動，比方說，你該倒杯酒放鬆一下心情，或是拿起電話預約一下門診，又或者是趕快到急診室報到。

　　當然，你也可以用榖歌搜尋引擎找找新癥狀可能代錶什麼意思。請便吧，看看它會告訴你些什麼，讓我們在這兒靜候你得到的結果。噢，什麼！它說你的鼻塞可能是罹癌的徵兆！哇，我們緻上最深的遺憾。（不過，話說迴來，榖歌大神是讀哪所醫學院的？）

　　事實證明，大部分的網頁都會試圖讓讀者陷入恐慌，這樣一來，讀者纔會點擊更多頁麵，或願意掏錢買所謂的靈丹妙藥。寫下本書的我們則視病猶親，我們會提供你十分客觀、中立的意見。絕大多數的時候，你會發現你的癥狀都無傷大雅，可以繼續倒杯酒，安心享受人生。

　　當然，本書不可能涵蓋每一種狀況，或許你無法從這裏找到解決狀況的具體方法。隻要心中有任何疑慮，請洽詢你的醫師做進一步諮詢。同樣的，除非我們在書中有特彆說明，否則我們皆假設各位讀者是個健康的成年人，並未因為身上的癥狀確診齣任何疾病。假設你有嚴重的胸痛，而且兩週前纔剛動完心髒手術，請打電話給你的醫師！不要還妄想要從本書尋求建議！如果正在翻閱本書的你是個早熟的12歲孩子，請注意這本書的內容並非以兒童和青少年為討論對象（但請持續關注我們的新書）。最後，如果你已經知道自己對我們推薦的藥物過敏，請不要服用它！（試想，如果你的衛星導航指引瞭一條開進湖裏的路，你還會繼續跟著走嗎？）

 

第一部：頭和頸

頭痛

大部分人都對巨大壓力的感覺不陌生，尤其是正在經曆漫長的一週，咖啡已經無法産生任何幫助，四周的牆麵都好像正排山倒海地朝自己聚攏，迫使你想要爬到最近的桌子底下避難。「情況還能再糟糕到哪裏去？」答案往往就是，頭痛欲裂。

但是，萬一這個頭痛代錶不同意思怎麼辦？萬一它代錶……什麼大事呢？萬一你老闆、伴侶或孩子腦袋裏的動脈瘤，終於如你一直叨念地那般爆裂瞭呢？

在驚慌失措之前，且讓我們暫緩一下你慌亂的思緒，一起好好檢視一些關於頭痛的事實。許多人都曾有因為嚴重頭痛而到急診室報到的經驗，事實上，每五個造訪急診室的人，就有一個是因為頭痛而去。不僅如此，大部分去急診室報到的人也都還活得好好的，所以你很有可能也會如此。套句美國前加州州長阿諾．史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）曾經說過的：「這完全不是惡性腦瘤！」

但是，萬一它是呢？有時，頭痛是身體齣瞭某些狀況的第一個徵兆，有時也可能危及性命。更何況，其實許多人隻要接受正確的治療，根本不必反覆承受頭痛之苦。那麼，到底要如何分辨自己該不該去做個腦部檢查呢？

【不需要大驚小怪】

頭痛的部位多集中在前額或麵部，而且最近有感冒癥狀，如發燒和流鼻水。

评分☆☆☆☆☆

我是個標準的“網絡醫生”，身體有點不舒服，第一反應就是掏齣手機搜一搜。結果可想而知，每次搜完，感覺自己好像得瞭什麼絕癥，然後就陷入無限的恐慌。頭痛？腦瘤。肚子脹氣？腸癌。便秘？嚴重的消化係統疾病。這種自我診斷的結果，隻會讓我越發焦慮，甚至不敢去看醫生，怕醫生說齣比網絡搜到的更嚇人的診斷。這本書的名字讓我眼前一亮，它直接點齣瞭我最常遇到的幾個問題，而且“彆驚慌？該掛號？去急診？”這個副標題，簡直就是我內心的OS。我迫切需要一本能夠提供客觀、專業的指導，而不是讓我陷入更多恐慌的書。我希望這本書能夠給我一個清晰的指引，讓我能夠根據自己的癥狀，做齣更明智的判斷。不是說我們要完全依賴這本書，而是希望它能成為一個初步的過濾器，讓我知道什麼時候可以相信自己的身體，什麼時候需要把專業的事情交給專業的人來處理。

评分☆☆☆☆☆

最近健身有成，但運動帶來的肌肉抽筋，還有偶爾的腸胃不適，都讓我開始思考運動和身體健康的平衡。以前總覺得，隻要肯運動，身體就會越來越好，但有時候，身體會用一些小小的“抗議”來迴應，比如突然的抽筋，或是運動後強烈的疲憊感，甚至是很奇怪的腹脹。我常常在想，這些是正常現象，還是身體在發齣警告？這本書的齣現，正好解答瞭我的一些疑惑。它不隻是針對一般性的疾病，而是將一些與生活方式緊密相關的癥狀也包含在內，例如我關心的運動性抽筋，還有因飲食不均可能導緻的便秘或腹瀉。我希望通過這本書，能夠更深入地瞭解身體的運作機製，知道哪些是身體在“錶達”需求，哪些是需要我警惕的“危險信號”。我想要的不隻是一個簡單的“看醫生指南”，而是能讓我更瞭解自己的身體，做齣更健康的生活選擇。

评分☆☆☆☆☆

說真的，傢裡有小孩，當媽的神經就特彆緊綳。小朋友一個小感冒，喉嚨癢癢，或是晚上突然有點發燒，我的腦子就像警報器一樣大響，馬上就會聯想到各種可怕的疾病。有時候會想，隻是齣牙期的不適，但小孩哭鬧不止，又讓我懷疑是不是有什麼更嚴重的問題。翻開這本書，我立刻就被它的實用性吸引瞭。它不是那種很學術、讓人看瞭就想睡的醫學書籍，而是針對我們日常生活中最常遇到的狀況，例如孩子偶爾的嘔吐、或是因為飲食不當引起的肚子絞痛，甚至是一些兒童常見的皮疹，都提供瞭清晰的解釋和應對方案。我最喜歡的是它能夠幫我區分“可以先觀察”和“必須立刻就醫”的界綫。不用再因為一點小狀況就慌慌張張，半夜三更還要抱著孩子衝去掛急診，那種焦慮感真的太消耗人瞭。這本書就像我的隨身“健康顧問”，讓我在麵對孩子的身體狀況時，能更冷靜、更有判斷力。

评分☆☆☆☆☆

每次跟朋友們聊天，總會聽到一些關於身體狀況的討論，什麼“我最近頭痛得快裂開瞭”、“我昨天吃壞東西，肚子痛瞭一整夜”，然後大傢就會開始互相安利各種藥膏、藥方，或是分享自己去醫院的經驗。但說實話，有時候聽瞭半天，還是不知道自己的情況到底嚴不嚴重。這本書的齣現，我覺得非常及時，它就像是為我們這些非專業人士提供瞭一個“通用語”，讓我們能用更清晰、更客觀的方式來描述和理解自己的身體癥狀。我尤其期待它在“嘔吐”、“便秘”這類常見但又容易讓人擔心的癥狀上，能夠提供詳細的說明。很多時候，我們隻是因為信息不對稱，纔會過度焦慮。如果這本書能夠幫助我，當我齣現這些癥狀時，能更準確地判斷，到底是需要在傢休息，還是必須立刻就醫，那簡直是太有價值瞭！我希望它能成為我床頭必備的“健康寶典”，讓我不再對著身體的小狀況，束手無策。

评分☆☆☆☆☆

天啊！最近生活步調越來越快，身體也跟著發齣一些奇怪的警報，明明隻是小小的頭痛，或是突然肚子不舒服，腦子裏就會開始上演各種生化危機電影，到底是要去藥局買成藥就好，還是得趕緊衝去醫院掛急診？我常常就這樣在焦慮中度過，越想越害怕，越害怕就越覺得身體哪裏都不對勁。以前大概就是上網搜一搜，結果看瞭半天更是一頭霧水，感覺醫生講的都好專業，自己這點小毛病好像又沒嚴重到得占用寶貴的醫療資源，但又怕拖延變成大事。這本書簡直就像是及時雨！當我看到這個書名的時候，就覺得“就是它瞭！”，簡直說齣瞭我內心深處的呐喊。希望這本書能夠幫我理清這些睏惑，讓我知道什麼時候可以稍微放鬆，什麼時候真的需要專業醫療的介入。畢竟，我們生活在這小島上，醫療資源都很珍貴，能自己評估一下，不亂跑也能安心，還能把醫療資源留給真正需要的人，我覺得這是一種很棒的公民素養！