那些成功者都有一套自己的 筆記規則：活用64張圖，讓手帳一目暸然的歸納整理術！ (熱銷再版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 筆記
• 手帳
• 整理
• 效率
• 學習
• 時間管理
• 思維導圖
• 歸納
• 技巧
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　　★那些成功者，都有一套自己的筆記規則！
　　‧大前研一：筆記術不是用來記錄彆人的話，而是整理自己的思緒，隻要持之以恆又有重點，將發揮驚人的力量。
　　‧彼得‧杜拉剋：我用筆記立下目標並組織思考，這也是我22歲便取得博士學位的方法。
　　‧J‧K羅琳：隻要想到或看到任何有趣的點子，我會馬上記下來。
　　‧比爾‧蓋茲：寫筆記能讓我聽得更入神，記得更清晰。
　　‧張忠謀：隨身攜帶小記事本，提高聽的效率並消化，當作有紀律的終身學習工具。
　　‧吳寶春：我靠筆記自我督促，翻開筆記就像見到燈塔，清楚目標在哪。

　　上述這些成功者之所以成功，並不是偶然，而是有一套自己的筆記癖好。因此，你隻要有心，也能做得到！

　　★作者佐久間英彰，是稱霸日本最強的筆記達人！
　　‧網友Eisaku：這是令人驚奇的手帳筆記整理術！超越瞭類比和數位，寫齣整理的本質。
　　‧網友Housemikan：本書教我工作與生活不用分開來記錄，而且兩者還能有相乘效果。
　　‧網友Sin：本書有非常多的點子可供參考，我馬上將23個項目運用在自己的手帳裏。
　　‧網友Tanacchi：這讓我更瞭解手帳各頁麵的意義，産生更多靈感，更喜歡自己的手帳。
　　‧網友Uchida：本書具體傳授如何用一本手帳管理所有事，讓身為專職主婦的我也能運用自如。

　　★年底快到瞭，你該選哪種手帳筆記？
　　市麵上手帳韆百種，有數位也有紙本，但日本手帳冠軍佐久間英彰認為，不論哪一種，手帳真正價值是後續的活用，而且得兼具快速記錄與方便查閱的功能。因此，他指齣好的手帳筆記應有以下的重點，最重要的是，讓手帳化身為你的管理工具與隨身特助，提升工作與生活的效率！

　　重點1：為什麼紙本手帳比數位行事曆好呢？關鍵是……
　　‧紙本筆記可以手寫文字好記憶，還可以像達文西一樣繪圖自由發揮。
　　‧寫紙本筆記時，可以將情緒留下記錄，10年後翻閱也會感動。

　　重點2：市麵上手帳百百種，最適閤我的是……
　　‧比起選購名人愛用的手帳，打造自己專屬的模式，使用起來更得心應手。
　　‧週間格式能記錄一天多項行程，還可以書寫生活日誌，推薦各種族群使用。

　　★學成功者都用的64個筆記規則，一小時成為效率高手！
　　你是否每年精心選購新手帳，但寫沒半年就敷衍瞭事？
　　經常忘記靈感創意寫在哪裏，甚至開會、聚會還撞期？
　　如果有上述的癥頭，你最好跟作者學這5套「有係統的手帳筆記規則」。

　　1、學成功者「時間管理」的筆記規則
　　還記得《穿著Prada的惡魔》這部電影嗎？你會為瞭公司會議而放棄戀人的約會嗎？如果不想如此，你得學會這套公私閤一的筆記規則，幫你解決睏擾。

　　‧如何看齣行程太滿呢？用「框框」圈齣你的工作密度。
　　‧用「五色規則」來區分，這是公事、私事，還是……
　　‧創造隻有自己懂的專屬記號，除瞭防窺，還能加快手寫速度。

　　2、學成功者「專案管理」的筆記規則
　　每次想到專案管理就覺得好麻煩，一會兒要召開會議，一會兒要嚮上報告，一會兒要盯緊進度，最後還得寫結案報告，隻要齣一個差錯，就進入萬劫不復的窘境。其實不用擔心，作者教你4步驟專案管理筆記法，你隻要先設定目標，再依據任務內容列齣清單，以及任務的截止時間與待辦事項，就能輕鬆過關。

　　‧先設定專案管理目標，再分成3部分來執行。
　　‧畫齣「甘特圖」，將專案進度圖像化，但記得給自己緩衝時間。
　　‧用7技巧，製作一套專屬自己的「代辦事項管理法」。

　　本書還提供創意靈感、雜事清單、啓發人生的筆記規則，最後還教你9種優化筆記的小技巧。因此，不論你是手帳控、經營管理者、上班族，還是學生或傢庭主婦，也不論手帳的類型與用途，隻要學會作者傳授的這整套筆記規則，你的手帳就能幫你在職場、傢庭、人生都加分。

　　＊此書為《那些成功者都有一套自己的筆記規則》第二版

本書特色

　　‧手帳冠軍親自傳授64個筆記規則，圖文並茂讓你一目暸然。
　　‧適用各樣類型與用途的手帳，適閤各種族群與生活型態的人。
　　‧介紹9種搭配手帳的文具或工具，文具控也覺得超新奇！

名人推薦

　　筆記女王 Ada
　　拾木文具創辦人及手帳達人 Muki
 

高效人生工具箱：不止於手帳的深度信息梳理與實踐指南 告彆信息過載的洪流，重塑你的思維與行動模式。 在這個信息爆炸的時代，我們每天都被海量數據包圍，知識的輸入速度遠超我們處理、消化和應用的速度。如何將那些看似零散的靈感、需要跟進的任務、需要深入理解的復雜概念，有效地轉化為可以指導我們行動的清晰路綫圖？傳統的筆記方法往往停留在“記錄”層麵，卻忽略瞭後續的“檢索”與“激活”。 本書，《高效人生工具箱：不止於手帳的深度信息梳理與實踐指南》，旨在為你構建一個全方位的個人知識管理與效能提升係統。我們不探討特定的手帳品牌或固定的格式，而是深入挖掘信息處理的底層邏輯和高效能人士的思維框架，幫助你建立一套高度靈活、可遷移的係統，無論你使用何種工具（數字化應用、傳統紙筆，或是混閤模式），都能實現信息的可視化、結構化和實用化。 --- 第一部分：構建你的信息“中央處理器”——思維結構化基礎 真正的效率提升，源於清晰的思維結構。在開始記錄之前，我們需要先定義“什麼是重要的”以及“它們之間如何關聯”。 1. 區分信息的三大類型與處理優先級 我們接收到的信息並非鐵闆一塊。本書首先會帶領讀者識彆信息流中的三個核心組成部分： 輸入流（Inflow）： 待處理的原始數據、會議記錄、閱讀摘錄。這類信息需要快速捕獲，但無需立即深入加工。 知識庫（Knowledge Base）： 經過提煉、理解並形成穩定連接的知識模塊。這是你的長期資産，需要建立強大的索引係統。 行動清單（Actionable Items）： 直接關聯到時間、項目或具體産齣的任務。這類信息必須與你的日曆和項目管理流程無縫集成。 我們將介紹一種“三層過濾模型”，確保每一條信息都能被準確地導嚮其應有的處理路徑，避免重要事項淹沒在海量信息中。 2. 深度鏈接理論：超越簡單的列錶 綫性記錄的局限在於它無法體現知識的“網絡效應”。本書將重點介紹“概念層級與關聯映射”的方法，幫助你從記錄轉變為構建思維地圖： 核心概念的提煉（The Kernel）： 如何從一篇長文或一個冗長的會議中，精準地抽取齣3-5個最核心的、不可替代的觀點。 雙嚮鏈接的構建實踐： 介紹如何在記錄時同步預埋“指嚮性標簽”和“迴溯引用”，確保未來在A概念的記錄中能立即跳轉到B概念的源頭，反之亦然。 “為什麼”比“是什麼”更重要： 強調記錄時，不僅要記下結論，更要記錄得齣這個結論的論證路徑和個人反思，這是知識真正被內化的關鍵。 --- 第二部分：高效能實踐工具箱的模塊化設計 係統化的效率管理，需要一套模塊化的工具來支撐不同的應用場景。我們關注的是“設計原理”而非“特定模闆”。 3. 項目生命周期管理的可視化框架 項目管理的核心在於預見瓶頸並保持進度可見。本書將提齣一個“五階段項目推進可視化框架”： 階段一：啓動與範圍界定（Defining Scope）： 如何用極簡的結構定義項目的“成功標準”和“非成功標準”。 階段二：資源分配與依賴分析（Resource Mapping）： 識彆任務間的關鍵路徑和潛在的外部依賴項。 階段三：執行與裏程碑追蹤（Milestone Tracking）： 強調如何設計有意義的“檢查點”，而不是密集的任務列錶。 階段四：風險預警與偏差修正（Risk Buffer Zone）： 介紹如何預留“思考緩衝區”，並在記錄中標記齣那些“不確定性高”的任務模塊。 階段五：復盤與知識沉澱（Extraction Loop）： 確保每一個項目結束時，都有一個標準化的流程將“經驗教訓”轉化為“未來指南”。 4. 應對復雜決策的“結構化權衡矩陣” 麵對需要多方因素考量的重大決策時，情緒和直覺往往占據上風。本書提供瞭一種“結構化權衡矩陣”的構建方法： 維度拆解： 將一個復雜的決策拆解為3-5個關鍵的評估維度（如：成本、時間、長期影響、風險程度）。 權重分配： 學習如何根據當前目標，為不同維度分配不同的權重百分比。 得分可視化： 介紹如何通過簡單的圖錶（而非冗長的文字）來直觀比較不同選項在加權後的綜閤得分，實現快速、理性的決策切換。 --- 第三部分：將係統轉化為習慣——持續優化的反饋閉環 再好的係統，如果無法融入日常，也形同虛設。效率的終極奧秘在於持續的自我修正。 5. 建立你的“個人效能儀錶闆”（Personal KPI Dashboard） 我們如何知道自己的“管理係統”是否真的有效？這需要一套專屬的衡量標準。本書將指導讀者構建一套“個人效能儀錶闆”，它關注的不是做瞭多少事，而是産齣瞭多少高價值成果： 産齣率 vs. 忙碌度： 設計指標來衡量“完成關鍵任務”的時間占比，而非“處理郵件或會議”的時間占比。 精力分配可視化： 通過對每日記錄的標簽進行迴顧，分析你的時間主要投入在瞭“創造性工作”、“維護性工作”還是“響應性工作”上。 係統健康度自檢： 每周或每月進行一次簡單的“係統健康檢查”，評估信息是否堆積在“輸入流”而未被處理，或關鍵任務是否被遺漏。 6. 跨工具的信息整閤與遷移策略 在物理筆記和數字記錄並行存在的今天，如何確保信息的流通性？本書提供瞭“中性化存儲與索引”的策略： 元數據的標準化： 無論使用何種記錄工具，關鍵的元數據（如：來源、日期、關聯項目、優先級）必須使用標準化的、易於機器識彆的格式進行標記。 “一次輸入，多處激活”原則： 介紹如何設計一個流程，讓一條關鍵信息隻需輸入一次，就能在項目計劃、知識庫、以及日迴顧中自動或半自動地被引用和激活。 《高效人生工具箱》不是一套僵硬的規則集，而是一套幫你理解信息本質、重構思維邏輯、並建立可持續反饋機製的底層操作係統。它幫助你把注意力從“我要記什麼”轉移到“我需要基於這些信息完成什麼”，最終實現對時間和精力的掌控。

作者簡介

佐久間英彰

　　1974年齣生於日本香川縣。日本節目「電視冠軍」第二屆文具通選拔大賽亞軍。

　　在大型廣告公司擔任文案企劃，負責許多客戶專案。在坎城國際廣告節、倫敦國際廣告節、東京互動廣告奬、Times Asia太平洋廣告節、廣告電通奬、朝日廣告奬、東京文案創作新人奬等廣告競賽中，多次獲奬。每日繁忙生活的同時，發明許多文具産品，並加以商品化。其中，融入自身「手帳哲學」的原創作品《自我手帳》，發售後引發廣大迴響，獲得2014年度商品設計奬。

譯者簡介

黃立萍

　　新聞係畢業，一個需要養肝的全職媽媽，孩子上學後終於不必再熬夜。現以SOHO身分從事採訪、撰稿及翻譯工作。

　　譯作有《埃森哲顧問教你6堂迴報的話術》、《宜得利淬鍊50年的原則》、《為什麼超級業務員都想學故事銷售》、《為什麼超級業務員都想學文案銷售》（皆為大樂文化齣版）等。
 

推薦序  有係統規則的手帳就像一個百寶箱！／筆記女王Ada
推薦序  連重度規劃控都想分享的超棒筆記規則 ／拾木文具創辦人Muki
前 言  為什麼成功者都有一套「有係統的筆記規則」？

第一章  我覺得傳統紙本手帳比較好！你呢？
1 你寫手帳的理由，是老闆要求……還是為瞭效率？
2 要找上次會議的結論、重點時，你還記得寫在哪？
3 Google行事曆這麼方便，卻少瞭點感情及……
4  紙本手帳的優點①書寫與查閱都比手機更快速
5 紙本手帳的優點②不論文字或繪圖都能自由發揮
6 紙本手帳的優點③親手書寫纔能加深記憶
7 紙本手帳的優點④空間有限更能將資訊去蕪存菁
8 紙本手帳的優勢⑤書寫時的情緒也一起留下記錄
9 你寫的是流水帳的行事曆，還是能夠檢索的美好記憶？
10 隻要建立筆記規則，一秒就能搜尋到你寫過的任何軌跡

第二章  選一本最適閤你的手帳，很重要！
11 「你是誰」決定瞭你該用哪種手帳格式！
12 年度格式：當你需要管理長期專案時
13 月份格式：當你每月都有固定例行公事時
14 週間格式：當你每天有多項行程要執行或拜訪時
15 單日格式：當你靈感創意忽然跑來時
16 時間管理不好的人，用週間格式讓你周休二日喘個息
17 代辦事項超多的人，垂直式格式讓你「掛萬不漏一」
18 行程滿滿的人，以30分鍾為單位來規劃就不會遲到

第三章  學成功者「時間管理」的筆記規則
19 當遇到「穿著Prada的惡魔老闆」，你會放棄戀人的約會嗎？
20 步驟1：首先，你得記下本年度最重要的幾件事！
21 步驟2：約略寫下月份行程，看看是否會忙不過來
22 爽約？重復會議？隻要學會區分月份與週間行程即可
23 步驟3：讓週間行程創造齣你活力滿滿的每一天
24 這樣記，保證不讓部屬忘記你的交辦事項
25 步驟4：為每一天最重要的事，下一個大標題
26 如何看齣行程太滿呢？用「框框」圈齣你的工作密度
27 創造隻有自己懂的專屬記號，除瞭防窺還能加快手寫速度
28 用「五色規則」來區分是公事、私事，還是……
29 欄位寫不下？就寫在空白處吧！但記得用綫條連起來

第四章  學成功者「專案管理」的筆記規則
30 步驟1：先設定專案管理目標，再分成3部分來執行
31 步驟2：用便利貼，為目標訂齣細部的具體任務
32 步驟3：畫齣甘特圖，將專案進度圖像化
33 從目標往迴推，但記得給自己緩衝的時間
34 步驟4：將每個階段的截止時間，記錄在週間格式中
35 把還沒約的待辦事項、已經約的行程管理，分開填寫
36 一個專案有這麼多的待辦事項，你該如何填入空檔呢？
37 實作流程：7技巧，製作一套自己專屬的代辦事項管理法

第五章  學成功者「靈感創意」的筆記規則
38 彆將重要的靈感、ＭＥＭＯ和行程寫在一起
39 3步驟，將神來一筆變成「濃縮的知識筆記」
40 那段名言找不到嗎？凸顯日期和標題，3年後也能找到
41 超快閱覽術！隻要註記資訊來源與地點，立刻喚起記憶
42 主管說話太快嗎？用圖像與時間軸，讓會議記錄更完整
43 超級檢索術！在手帳上註記號碼，3分鍾就找到會議記錄
44 實作流程：5技巧，讓你瞬間找到手帳中的任何資訊

第六章  學成功者製作「雜事清單」的筆記規則
45 用「三行日記法」，迴顧今天、為明天加動力
46 用「感情記錄法」，10年後也能看到甜美迴憶
47 用「金錢加總法」，發現你還有省錢的空間
48 用「飲食日誌法」，可以控製身材還能擴展人脈
49 創造齣自己的「資訊清單術」，比Google更有效率
50 清單實例①記錄上司推薦的事，為職場加分
51 清單實例②寫下想看的書籍，澆齣人生養分
52 清單實例③記錄想感謝的人與事，貴人運增10倍
53 清單實例④製作禮物錶，讓朋友變麻吉
54 清單實例⑤標記重要紀念日，太太感動你有心
55 清單實例⑥最後，就連離世前想做的事也能記……

第七章  學成功者「啓發人生」的筆記規則
56 人生低潮時，翻閱手帳能給你帶來意外的啓示
57 忘瞭你是誰時，讓手帳為自己和傢人留下珍貴迴憶
58 沒有手帳能為你實現夢想，因為夢想隻能由你來製作！
59 失去目標時，如何用手帳讓自己開始行動？
60 將記錄的目標分門彆類，並逐一找到行動計畫
61 計畫淩亂時，寫齣「理想時間錶」，找迴自己的節奏
62 那些成功者觸動你心的名言佳句，親手記下化為動力
63 生活不規律時，用「生活日誌」規畫你的未來藍圖
64 畫個天氣塗鴉，喚起那一天所有的記憶

附錄  巧用9種工具，優化你的手帳筆記
A 有瞭魔擦筆，預定事項一再變動也不怕
B 要凸顯局部，用另一種色彩來標示
C 你想隨身攜帶喜歡的筆？有這種筆套就搞定
D 你想強調特定內容？裝飾技巧派上用場
E 黏貼小袋放名片鈔票，手帳變身應急錢包
F 蓋印章顯示頁碼，尋覓資訊不迷航
G 搭配數位標簽，手帳可以瀏覽手機相片
H 運用輸齣設備，把手機畫麵貼進手帳
I 利用日誌ＡＰＰ，記錄手帳便利又安心

結語  聰明寫手帳，度過充滿效率的每一天


 

前言

為什麼成功者都有一套「有係統的筆記規則」？

　　能遇上適閤自己的手帳，是一場近乎戀愛的奇蹟。但之後是否能長久持續，那就是另外一迴事瞭。依據不同的交往方式，雙方關係會産生不同的變化。

　　你是否老是隨意敷衍地書寫手帳？是否常常忘記自己都寫在哪裏？是否時常重復規劃行程？正因為你和手帳的相處方式有問題，纔會造成這些矛盾及不滿。這樣看來，關於手帳的煩惱，還真是數也數不清。

　　箇中原由為何？我思考瞭一番，發現是因為我們把預定事項寫完後，就當作一切都結束瞭」。

　　手帳的真正價值在於後續的活用，不僅是預定事項，連同結果也得一併寫入，並且時常迴顧，加以運用。能夠做到這一點，纔算是真正發揮瞭手帳的功能。因此，不被善用的資訊，其實和資訊不存在是一樣的。

　　目前市麵上關於手帳的書籍，幾乎都專注於書寫技巧，而本書期待能將視野擴及書寫之後所需的「閱覽術」和「檢索術」。

　　為什麼我想寫這樣的內容？我因為記性不好，像是人名、發生過的事，甚至約定的細節，幾乎都記不住（其實是根本沒有想要記住的意思）。因此，我發現自己需要一套「隻要迴顧手帳，就能想起當天發生什麼事」的係統方法。相信許多人都有這樣的需求。

　　於是我瞭解到，書寫手帳最關鍵的技巧是資訊的整理和歸納。

　　一本格式尚未整理、歸納的手帳，像是在一個資料夾當中沒有開設任何子資料夾，隻是把所有檔案保存其中。因此，不易閱覽、難以搜尋，迴顧不便也是理所當然的事。

　　再打個比方，把手帳想成一間房間。當我們進入一間尚未有人搬入、空空如也的房間，不會毫無規劃地在地闆上擺放東西。我們會留意，一看到某個物品，就能瞬間將它收納在應該存放的位置，例如：毛巾放在更衣室、叉子收在廚房抽屜裏、書本擱置在書架上、內衣摺進衣櫃裏等。相反地，拿取物品時也是相同的道理。

　　這些都是因為先有瞭一套整理規則，後續纔好貫徹執行。由於擺放位置固定，因此在使用完畢後，立即就能知道要物歸何處。

　　隻要理解這個規則，即使是一年後纔再度翻閱手帳，你也能馬上迴憶起當初發生的事情。無論何時，都能瞬間迴想起自己當時的想法──這樣的手帳書寫方式尤其重要。

　　將重點聚焦於擺放位置的規則，許多書寫手帳的煩惱便能迎刃而解。正因為資訊都整理、歸納得井井有條，於是容易書寫、方便翻閱、利於搜尋，迴顧起來猶如探囊取物，進一步使得效率和速度都大為提升。

　　我採用這種書寫方式，等於是將記憶託付給手帳，於是能安心專注於眼前的工作。

　　在此先說明一下，本書提及的手帳書寫方式，雖說是規則，但沒有什麼特彆之處，不僅是誰都想得到，更不是什麼新奇的概念。希望立刻知道怎麼運用手帳的讀者，或許看相關內容的雜誌或書籍就好。本書隻是極其普通的手帳書。

　　但我認為「極其普通」這一點，卻是再重要不過瞭。

　　我製訂手帳規則的方針，在於通用性和不變性。關鍵是適用於所有手帳，以及使用方式無論何時都不會改變。隻要這麼做，不僅能夠持續運用，即使生活型態轉換也能應變。如此普通的手帳書寫方式，在這世界上是有必要的。

　　打個比方，生活無非就是醒來、吃飯、齣門前往某地、和某人見麵、談話、思考，然後睡覺。因此我體悟到一個道理，手帳術的必要基礎是設計齣對任何人的生活細節都適用的方法。換句話說，本書介紹的手帳筆記規則，不僅能運用在工作上，而且還能讓你的人生更加充實。

　　此外，盡管本書內容提到「神速」兩個字，但能否迅速地處理工作，當然還是操之在己，請彆認為光是利用手帳，就可以提升工作技能。然而，關於提升檢索資訊的效率，譬如在需要時，透過手帳快速取得想要的資訊，本書倒是可以派上用場。效率提升的結果，就是工作日漸神速。

　　如果你已經開始使用我設計的《自我手帳》，或許已經完全暸解我在本書中陳述的概念。即使你使用的是市麵上販售的其他手帳，藉由本書也能以全新的方式開始書寫。

　　無論如何，若你在閱讀本書之後，能建立一套運用手帳的係統規則，進一步獲得書寫的快樂，並且實際感受筆下資訊的珍貴價值，便是我莫大的榮幸。

 

第1章 我覺得傳統紙本手帳比較好！你呢？
 
01 你寫手帳的理由，是老闆要求……還是為瞭效率？
 
你是否曾經思考過，自己是為瞭什麼纔開始書寫手帳？
 
我想每個人各有不同的理由。但最終目的應該都是想要每天都過得有效率，並且創造美好人生，纔會開始在手帳裏留下記錄。
 
我在學生時代，曾經漫無計畫地使用過手帳，當時隻用它來記錄課錶或打工時間等預定事項。每年隨便選一本、隨便寫寫，時間到瞭再隨便換一本來使用。
 
不管是備忘錄，還是突來的靈感，我都寫在手帳或筆記本的邊邊角角，有時使用標簽貼紙或便條紙，再隨便一點就寫在免洗筷的紙袋上，總之就是利用手邊的紙張來書寫，不統一格式，不匯整資訊，甚至連迴頭翻閱一下都沒有。
 
結果，每天的生活就像流水般逝去，根本不可能迴想。那還真是個資訊沒能纍積、産能相當低落的學生時代。要是那時候能多留下一些可以成為日記、行動記錄、長期目標、新發現或成長見證的東西就好瞭。我打從心裏這麼反省。
 
為瞭彆和我一樣留下遺憾，希望各位務必詳讀本書，進而有效率地活用資訊，擁有精彩的手帳人生。
 
人們書寫手帳的理由
 
①管理預定事項
這是手帳主要的使用目的。身為必須妥善管理時間的商務人士，這當然是最實際的理由，但僅僅來記錄預定事項，隻能算是發揮手帳一半的功能。
 
②記錄行動結果
在預定事項後方記錄事件結果，纔是善用手帳的開始。讓手帳成為自己的行動記錄，進入PDCA循環，而能持續運用。
 
③寫下待辦事項清單
將今日一整天的待辦事項匯整寫齣，就能避免遺漏、迅速集中作業，有效率地採取行動。
 
④留下生活日誌＆日記
今天花瞭多少錢？幾點睡覺？吃瞭什麼？一整天過得如何？持續為每日生活留下記錄，未來便能迴顧。
 
⑤做筆記
雖然用筆記本來記錄也可以，不過你也能利用手帳，統整所見所聞、工作靈感及可運用的素材，建立成自己未來的寶庫。
 
⑥設定夢想＆目標
想像自己希望成為的樣子，再實際書寫下來，便能明確地認知今後該做些什麼。
 
⑦迴顧自己的生活
往前翻閱手帳，便可以迴顧自己過去做過些什麼，思考過哪些事。

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一直以來，我都對那些能夠清晰錶達想法、高效推進工作的人充滿瞭敬佩。我總覺得他們身上有一種“秩序感”，而我的生活似乎總是充滿瞭“混沌”。這本書，簡直就是為我這樣的“混沌者”量身定做的“秩序指南”。它的核心吸引力在於那“64張圖”，它們不是簡單的裝飾，而是貫穿全書的“方法論圖譜”，將復雜的筆記技巧和思維模型，以一種極其直觀、易於理解的方式呈現齣來。我印象最深刻的是書中關於“信息過濾”的圖示，它教會我如何在海量的信息洪流中，辨彆齣真正有價值的內容，避免被無效信息所裹挾。還有“知識復用”的圖，它讓我明白，學習到的知識並不是一次性的消耗品，而是可以被反復利用，並且在每次利用中都能産生新的價值。我嘗試著運用書中的“結構化筆記”方法，將我零散的想法和信息，按照特定的框架進行整理。以前，我的筆記本就像是一個雜貨鋪，什麼都有，但又什麼都找不到。現在，我的筆記就像一個條理清晰的圖書館，每一條信息都有自己的位置，並且能夠與其他信息建立起有用的聯係。這種整理過程，不僅讓我對知識有瞭更深的理解，也讓我對自己的思維有瞭更清晰的認識。這本書讓我明白，所謂的“成功者”，並非天生就擁有超凡的能力，而是他們掌握瞭一套行之有效的工具和方法，而這套方法，這本書給瞭我最清晰的指引。

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作為一名長期飽受“信息焦慮”睏擾的職場人士，我嘗試過各種各樣的方法來整理我的思緒和工作。從電子筆記應用到各種所謂的“時間管理術”，我都曾是積極的實踐者，但效果總是差強人意。直到我偶然翻開瞭這本書，我纔明白，我之前的方法都治標不治本，而這本書提供的是一套根植於思維方式的筆記整理術。它不是簡單地教我如何做筆記，而是從更深層次上引導我去理解“為什麼”要這樣做筆記，以及“如何”通過筆記來重塑我的思維模式。書中的“64張圖”不僅僅是視覺化的呈現，更是作者多年實踐經驗的濃縮。我特彆喜歡其中關於“心智模型”的圖解，它讓我意識到，我們的大腦在處理信息時，往往會受到一些固定模式的限製，而筆記的意義，正是要幫助我們打破這些限製，構建更靈活、更高效的思考框架。書中有一張圖，我稱之為“思考的階梯”，它形象地展示瞭從“感知”到“理解”再到“創造”的整個過程，每一步都對應著一種筆記技巧，讓我能夠有針對性地運用不同的方法來深化我的理解。還有關於“復盤”的圖示，它教會我如何從過往的經驗中提煉齣可貴的教訓，避免重復犯錯，真正實現持續的成長。通過運用書中的方法，我不再覺得工作像是在泥潭裏掙紮，而是能夠清晰地看到前進的道路，並且知道如何一步一步地去實現目標。這種掌控感，對於緩解我的焦慮，提升我的自信心，起到瞭至關重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對生活充滿好奇，但又容易被繁雜信息淹沒的人，我一直在尋找一種能夠幫助我係統化管理知識和想法的方法。讀瞭這本書，我簡直像是發現瞭新大陸！這本書最吸引我的地方在於它將抽象的筆記理論，通過“64張圖”具象化瞭。這些圖不僅僅是簡單的示意圖，而是經過精心設計的思維工具，能夠直觀地展現如何將零散的信息轉化為有用的知識，再將知識轉化為行動。我特彆喜歡書中關於“靈感捕獲”和“主題構建”的圖示。以前我總覺得靈感就像稍縱即逝的閃電，很難抓住。但書中的方法，就像為我提供瞭一個“靈感捕捉網”，讓我能夠更有效地捕捉和記錄那些突如其來的想法。而且，這些想法並不是孤立存在的，書中的圖示能夠引導我將它們與我已有的知識和目標聯係起來，形成一個更有價值的思考鏈條。例如，書中有一個關於“問題解決路徑”的圖，它將一個復雜的問題分解成若乾個可執行的步驟，並通過圖示清晰地展示瞭每一步需要做些什麼，這讓我覺得解決問題不再是遙不可及的難題。我開始嘗試將書中的方法運用到我的個人項目和興趣愛好中，我發現我的思考變得更有條理，行動也更加果斷。那些曾經讓我猶豫不決的事情，現在我能夠更有信心地去麵對和處理。這本書真的像是一本“思維的說明書”，它讓我更清晰地認識到如何高效地思考和學習。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，想要提升生活品質，最重要的就是先從整理自己的生活開始。而“整理”這個詞，對於很多人來說，可能僅僅意味著打掃房間、丟棄雜物。但這本書卻將“整理”的概念升華為一種對“知識”和“思維”的整理，這讓我耳目一新。書中的“64張圖”就像是打開知識寶庫的鑰匙，它將那些看似抽象、復雜的筆記方法，以直觀、易懂的方式呈現齣來。我尤其鍾情於書中關於“知識連接”的圖示，它讓我看到，原來我們學習到的知識並非孤立存在，而是可以像蜘蛛網一樣互相連接，形成一個龐大的知識體係。當我嘗試用書中的方法來記錄我的閱讀和學習時，我驚喜地發現，我能夠更容易地將新學的知識與已有的認知聯係起來，形成更深刻的理解。書中關於“主題筆記”的圖解，它不僅教會我如何圍繞一個主題來收集和整理信息，還指導我如何從不同的角度去審視和分析這個主題，最終形成自己獨特的見解。這對我來說，是一種極大的啓發。我曾經覺得，我隻是一個被動的信息接收者，但通過運用這本書的方法，我發現自己也能夠成為一個主動的知識創造者。這本書不僅僅是一本關於筆記的書，它更是一本關於如何構建個人知識體係，如何培養批判性思維，以及如何在這個信息爆炸的時代，保持清醒頭腦，做齣明智決策的指南。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總是羨慕那些能夠將生活打理得井井有條，工作效率也極高的人。總覺得他們好像有什麼秘訣，而我總是被雜亂的思緒和堆積如山的待辦事項睏擾。讀完這本書，我纔恍然大悟，原來所謂的“秘訣”並非高不可攀，而是有一套行之有效的方法論，隻是我一直沒有找到。這本書最讓我驚艷的地方在於它提供的“64張圖”。一開始我以為這隻是些示意圖，但深入閱讀後纔發現，這64張圖構成瞭整套筆記體係的骨架，每一個圖錶都精準地捕捉到瞭筆記方法的核心要點。從最初的“信息收集”到“知識內化”再到“行動落地”，每一步都有對應的圖示指導，清晰得就像一張導航地圖，指引著我如何從海量的信息中梳理齣有價值的知識，並將其轉化為切實可行的行動。例如，書中關於“思維導圖”的圖示，它不僅展示瞭思維導圖的基本結構，還通過案例分析，教會我如何利用思維導圖來梳理復雜項目，甚至挖掘潛在的解決方案。還有“康奈爾筆記法”的圖例，它不僅僅是一個錶格，更是一種思考框架，幫助我區分“筆記區”、“提示區”和“總結區”，讓我的筆記不再是零散的碎片，而是有層次、有重點的知識體係。我嘗試著將書中的方法應用到我的學習和工作中，驚喜地發現，我的理解能力和記憶力都有瞭顯著提升，處理信息的效率也快瞭很多。那些曾經讓我頭疼不已的復雜概念，在圖示的幫助下變得一目瞭然，邏輯關係也更加清晰。這本書真的是我管理信息、提升自我的一劑良藥。