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前一晚，因為晚睡，早上匆忙趕打卡上班。
　　在辦公室喝個咖啡喘口氣，上網看看新聞，等到回過神，上午時光已過大半。
　　插件一個一個天外飛來，沒有一段完整的時間可以「好好工作」，你只能默默地加班。
　　週末原以為可以放鬆悠閒，結果卻也不經意地荒廢掉了。

　　一天很長，一個禮拜卻很短！你會覺得，每一天都很痛苦地等下班、一眨眼一週過去卻一事無成。因此作者透過本書跟大家分享成功者如何妥善運用自己的時間。

　　在早晨做重要的事，週末安排想做的事，掌握工作七大心法，讓你的每一天都過得很充實！

　　我們都很羨慕成功者，他們的將生活、工作安排的井然有序。
　　但這些成功者，每天擁有的時間也跟大家一樣都是24小時，他們只是懂得規劃而已。　　

　　到底成功者是如何辦到呢？

　　一、當你還在賴床，成功者早上已經完成重要的事。
　　早上是我們意志最堅強、最清醒的時刻，這時候的人精神層面是最積極的。成功者都很早起，他們利用早上極短的時間完成最重要的工作。可以是寫文章、收郵件、運動、冥想甚至是與家人共餐，一早從事可以讓自己快樂的事情，是一天重要的開始。

　　二、當你週末在家發懶虛度時光，成功者已經快樂地完成休閒活動和準備下週規劃。
　　成功者知道要善用週末時光，因為他們都了解生活不是只會發生在未來。我們的生活不會等我們到比較不疲累、比較不忙碌的未來才開始。要是你平時工作時間很長，那麼如何善用週末，正是恢復你的生活感的關鍵。

　　三、當你還在加班拼鬥，成功者已經準備要睡覺養精蓄銳準備明日戰鬥。
　　如何打造自己的職業生涯，埋頭苦幹也一樣感覺美好？怎麼打理自己的時間，才能創造出驚人的成就與佳績。要怎麼投資自己的時間，讓你在工作上能夠得心應手，事半功倍？要怎樣才能把時間專注在重要的事情上，讓自己體會到那種喜悅呢？

　　書末附錄
　　成功人士50個時間管理的秘訣，晉升成功者近在咫尺。
　　掃描書內QR code碼，免費下載168小時時間記錄表，管理自己的時間超簡單！

本書特色

　　有聲書版本在I Tunes網站排行榜第一名！更勝《格雷的五十道陰影》！
　　本版電子書雄踞亞馬遜暢銷書排行榜
　　超過30位頂尖人士精彩分享自我管理之道
　　這是一本趣味橫生的自我管理書，它跟時間有關、跟成長有關更與快樂有關。
　　在早晨做重要的事，週末安排想做的事，
　　掌握工作七七大心法，讓你的每一天都過得很充實！

名人推薦

　　朱文儀｜臺灣大學工商管理學系教授
　　貝姬Becky｜生活藝術作家
　　余湘｜媒體教母
　　姚詩豪｜大人學創辦人
　　黃大米｜暢銷職場作家
　　楊斯棓｜方寸管顧首席顧問、醫師
　　戴勝益｜王品集團暨益品書屋創辦人
　　蘇書平｜為你而讀執行長

好評推薦

　　「我很期待我自己的早晨。我很珍惜我自己的晨光，這是我的個人時間。」──史蒂夫‧雷蒙德（百事可樂前任董事長兼執行長）

　　「現在， 在吃早餐之前，我就已經做好許多事情，比過去一整天做的還多呢。」──黛比‧莫希琴（布蘭德曼大學健康醫療教育學系創辦者）
」

　　「不要毫無安排地度過週末，不然到時候，你整天光想著要做些什麼，就全部浪費掉了。」──麥克‧哈克比（美國阿肯色州前任州長）

　　「在週末時安排好未來這段時間內的優先事項，也留點時間好應付一些意外狀況。」法蘭克‧巴特斯克（傑富瑞投資銀行前任執行長）

　　「我對自己的時間絕對是量化管理。」──范雷韻（知名童書插畫家）

 

作者簡介    

蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）

　　著有《168 Hours: You Have More Time Than You Think》、《All the Money in the World: What the Happiest People Know About Getting and Spending》、《成功人士早餐前都在做什麼》、《成功人士怎麼過週末》、《成功人士的工作心法》。諸多創作散見《華爾街日報》、《賀芬頓郵報》、《今日美國報》、《美國科學人》、《讀者文摘》及多種報章雜誌，目前跟她先生及三個小孩住在費城郊外。

譯者簡介    

陳重亨

　　淡江大學國貿系畢業，曾任《財訊快報》、《經濟日報》編譯，譯作散見於今周刊、財信、皇冠、時報、遠流、臉譜、麥田等出版公司。譯有《Google總部大揭密》、《自食惡果：歐債風暴與新第三世界之旅》、《正如身體駕御意識》、《獲利的法則》、《靠自己翻倍獲利》、《行動的勇氣》、《把結構力變習慣》、《金融的智慧》等書。

 

推薦序
導言

第一部：成功者早餐前都在做什麼
Chapter1：早上的慌亂
Chapter2：意志力的重要性
Chapter3：重要但不急的事情
Chapter4：早上的改造

第二部：成功者怎麼過週末
Chapter5：週末的矛盾
Chapter6：如何規畫週末
Chapter7：雜務瑣事大解放
Chapter8：如何贏得未來的一週
Chapter9：好時光有限

第三部：成功者的工作心法
導言：驚人高效率的祕密
心法一：小心控制自己的時間
心法二：規劃
心法三：創造成功機會
心法四：認清工作是什麼
心法五：練習
心法六：每天累積
心法七：追求樂趣

附錄
新的早晨、新的生活
怎麼安排自己的時間
50個時間管理的秘訣
 

盡情享受預期
 
那些很忙碌的人自動自發地彈鋼琴、和朋友一起踢足球和劈柴鋸木頭，所以哈克比說得沒錯，你要做點跟平常不同的，才能保持鬥志以應付日常工作。但要做點跟平常不同的事，可也需要預先規劃。比方說，你有個3歲小孩，要是你想劈柴做娛樂，也得先找個人看顧孩子，以免到時孩子會想「幫」你；這你就必須先做計畫了，預先訂好日子，安排伴侶或誰來看顧小孩，或者打開電視機來絆住他，以免他靠近刀斧刨鑿。要跟朋友一起踢足球，你也要先知道要去哪兒玩、幾點鐘碰面，就算是個長期以來的傳統活動也一樣。
 
社運組織「MoveOn.org」及「MomsRising.org」共同創辦人之一的瓊安．布萊茲（Joan Blades），也喜歡在星期天踢足球。「維斯（她老公）跟我就是30年前踢足球認識的。」她告訴我：「我們現在有些球員已經60幾歲了，有些還是小孩。真的很好玩！」但一樣的，要安排球賽當然也要決定時間和地點；想要彈幾個小時的鋼琴，也要做好規劃排出時間來。在那時候，不必忙著給一樣忙碌的客戶打電話，或者必須去視察沒完沒了的工程案。要上哪個很棒的地方吃飯大概也都需要預約吧；當爹娘的大概也都曉得，星期六晚上才臨時要找保姆幾乎是不可能的任務；上教堂做禮拜也要在某個時候起床、著裝打扮；決定週末要做什麼以後，就要預先做好這些規劃，不然到時很容易屈服於「我好累」這樣的藉口，結果你就整天窩在家，不去做點有意義的事情，不能從這些事情中汲取寶貴的能量。
 
所以我們也能看出大家對週末安排的抗拒何在：為了度過一個完美的週末，也需要一套計畫。其實也沒要各位一分鐘、一分鐘地來規劃，也不必擬出一份包羅萬象的企劃書，只需要列出幾件有趣事情，稍微有個底就夠了。事實上，有些研究指出，要是跳過這個規劃階段，可就切斷了週末活動帶來樂趣的重要功能。
 
哈佛大學心理學家丹尼爾．吉爾伯特（Daniel Gilbert）在2006年著作《幸福的絆腳石》（Stumbling on Happiness）中，即談到這個現象。「人類大腦最厲害的地方，就在於它能夠想像現實中不存在的東西和事件。」他寫道：「前額葉是人類大腦中最後才演化出來的，也是個體成長中最後成熟，卻最早老化的部分。前額葉等於是一台時間機器，讓我們每個人都能超脫現實，在事情未發生之前先體驗未來。」

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這一天過得很充實：成功者黃金3時段的運用哲學 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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