超個人心理學：諮商基本技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 超個人心理學
• 心理谘詢
• 谘詢技巧
• 靈性成長
• 意識探索
• 自我實現
• 存在主義
• 人本主義
• 心理治療
• 超越心理學

本書是基於作者25年的教學，及 30 年心理諮商經驗而寫成的。內容對超個人心理學做瞭簡單的介紹，並延伸到心理諮商如何從超個人心理的角度來進行，做瞭一個闡述。藉著幾個案例過程的呈現，希望能夠讓讀者看到，來訪者療癒的發生，其實來自於諮商師的自然、不乾預以及尊重案主內在主導性及主動陪伴，纔是關鍵。

　　另外，作者還強調諮商師的能力，不是來自於完整與完美的人格，以及有問題時能及時搞定的超人能力，而是對生命道路上的同行者，展現齣麵對睏境時不氣餒，不妥協，且相互支持穿越的勇氣與開放的生命力與活力。諮商師本身的自我成長與發展，纔是重中之重。

　　在本書中，諮商師的基本技能—專注、聆聽、同理心、具體化、探索、澄清，以及尊重、真誠、真實和行動的每一步驟，透過多個案例，諮商師與來訪者的每個對話層次都很清楚的解釋與介紹。諮商發展的每個階段，作者也都很詳細的做瞭說明。如此的細緻，可以協助新進諮商師很快掌握到諮客關係的脈絡，進而促動解決問題能力的産生。

　　最難能可貴的是，基於多年實踐經驗，作者毫不吝嗇的將諮商室的設置、紙巾的使用，甚至連喝不喝水都做瞭交代，可見作者對新進諮商師的關愛與開放。

　　更重要的是，本書在每個篇章後麵，都有作者精心製作的習題，讓大傢練習。如此，可以一邊閱讀本書，一邊完成練習，當書本的最後一頁被閤上時，讀者也能「功力」大增，成為不僅是有技術而且有主動性的思想者。這是作者的願望。
 

超個人心理學：諮商基本技巧 超越自我的探索：一窺人性深處的恢弘疆域 本書並非一本聚焦於傳統諮商技巧的教科書，它更像是一張通往人類意識、精神和存在意義的深度地圖。我們旨在帶領讀者，超越世俗的自我認知和錶層的情緒處理，進入一個更廣闊、更具包容性的心理學領域——超個人心理學（Transpersonal Psychology）。 超個人心理學被譽為心理學的“第四勢力”，它將人視為一個內在蘊含無限潛能的整體，關注的焦點不僅限於個體的適應、修復或癥狀緩解，更在於人類經驗的最高成就：高峰體驗、靈性覺醒、超越性意識狀態以及對生命終極意義的探尋。 第一部分：範式的轉換——從“小我”到“大我”的視野擴展 本書的開篇將緻力於為讀者構建一個全新的心理學框架。我們會細緻剖析傳統心理學（如精神分析、行為主義和人本主義）在處理“超越性”議題時的局限性，並係統介紹超個人心理學的曆史淵源、核心哲學基礎及其在當代社會中的必要性。 核心章節內容概述： 1. 心理學的全景圖： 探討心理學從弗洛伊德的無意識，到羅傑斯的無條件積極關注，再到馬斯洛“高峰體驗”的提齣，如何一步步為超個人議題的納入鋪平瞭道路。我們將重點分析亞伯拉罕·馬斯洛晚期思想的轉嚮，以及斯坦尼斯拉夫·格羅夫（Stanislav Grof）的LSD輔助研究對該領域革命性的影響。 2. 存在主義的根基與靈性維度： 深入探討哲學思潮（如現象學、存在主義）如何為超個人體驗提供瞭哲學支撐。我們將討論“靈性不成熟”（Spiritual Bypassing）與“健康靈性”的區彆，強調真正的超個人工作必須紮根於穩固的個體整閤之上。 3. 意識狀態的譜係： 介紹意識的多層次模型，包括覺醒的日常狀態、潛意識的深度內容，以及超意識（或稱“超越性”）狀態的特徵。我們將區分夢境、冥想狀態、恍惚狀態與病理性的解離狀態，為後續的介入策略打下辨識基礎。 第二部分：深度探索的技術與倫理——進入未被充分丈量的領域 真正的諮商工作往往發生在個體經驗的邊緣地帶。在超個人框架下，諮商師的角色不再是解決問題者，而是共同的探險傢。本部分將側重於那些能有效引導來訪者接觸其深層自我、集體記憶或存在性焦慮的非傳統工具和倫理考量。 超越常規的工具箱： 受控的呼吸工作（Holotropic Breathwork的理論基礎）： 探討如何通過特定的呼吸模式，安全地誘發非尋常意識狀態，以促進整閤和療愈。我們將詳細分析其機製、適應癥和嚴格的禁忌癥，強調在專業設置下的安全操作流程。 意象導引與內在劇場： 介紹如何運用強大的象徵性語言和內在意象，激活潛意識的智慧。這包括瞭工作坊中常用的“內在傢庭係統（IFS）”的超個人視角應用，以及如何引導來訪者與其內在的“導師”、“神性”或“原型力量”對話。 夢境的煉金術： 區彆於傳統分析夢境的“願望滿足”理論，我們在此探討榮格原型的角度，以及如何將夢境視為個體靈魂指嚮未來發展的藍圖。重點在於如何將夢境中的“偉大主題”轉化為現實生活中的行動指南。 臨終與死亡議題的整閤： 超個人心理學極為關注生命周期的終點。我們將探討如何陪伴處於生命末期的個體，處理對死亡的恐懼、未竟的生命意義，以及超越肉體限製的體驗。這需要諮商師具備高度的同理心和對“無常”的深刻理解。 第三部分：整閤與倫理——錨定在真實生活中的飛翔 偉大的飛翔必須有堅實的錨點。本書的最後部分將迴歸到實踐層麵，討論如何將那些突破性的、宏大的體驗，有效地整閤到個體日常的生活結構、人際關係和職業選擇中。超個人體驗如果不能被整閤，很容易導緻迷失方嚮或脫離現實。 實踐中的挑戰與守護： 1. 整閤的橋梁： 詳細闡述從非日常意識狀態返迴後的“地麵化”（Grounding）技術。這包括使用藝術、寫作、運動或服務他人的方式，將深刻的洞察轉化為持久的行為改變。 2. 專業倫理的邊界拓展： 在涉及靈性、前世記憶或集體潛意識的議題時，諮商師麵臨著獨特的倫理睏境。本部分將聚焦於：如何維護來訪者的自主權，避免將諮商師的個人信仰投射於對方，以及何時需要轉介給具備特定跨文化或靈性背景的專業人士。 3. 諮商師的自我照顧與精進： 超個人工作對諮商師自身的精神能量消耗極大。我們探討瞭維持諮商師“容器”的完整性所需的心靈實踐，強調持續的個人深度體驗和靈性操練，是保持工作有效性的前提。 本書適閤對象： 本書麵嚮所有對人類潛能的極限和心靈的深層奧秘抱持嚴肅求知欲的讀者。特彆是心理治療師、諮商顧問、臨床社工、牧師、生命教練以及任何希望深化自我認識、拓展專業視角的實踐者。它要求讀者不僅帶著開放的心態，更要帶著嚴謹的學術精神，準備好對“何為人”進行一次全新的審視。閱讀本書，即是準備踏上一場深刻的自我革命之旅。

作者簡介

張寶蕊

　　生於颱灣，在1978年輔仁大學法律係畢業後，往美國深造。先後在美國紐約Fordham 大學拿到靈修輔導學碩士，賓州Edinboro 大學完成青少年心理輔導學碩士，並在加州的Transpersonal 研究院得到超個人心理學博士。在此三所大學都是以最高榮譽畢業。期間在美國數個研究所兼職，加州五行中醫學院並授予榮譽教授。於2000年到中國大陸開展諮商師培育工作，至今近20年。在中國有很大的影響力。四年前，受美國Sofia大學超個人心理學係聘請，為大陸區的係主任，並開展該區的遠程教育課程至今。鑒於成人的改變極為睏難，思及根源與幼時有關，張寶蕊開展瞭用「心理輔導」的方式陪伴幼兒來代替幼兒園。到目前為止已經開辦瞭3傢全人教育輔導中心，並在中國大陸受到廣泛的重視。她認為「孩子帶動傢長學習」纔是正道。需要學習的是傢長而非孩子。現在，傢長的教育與成長是她極力推廣的目標。
 

第一章 「道」的原則在心理諮商的運用
第二章 超個人心理學簡介
第三章 超個人心理諮商師的要件
第四章 語言的種類
第五章 心理諮商的階段與過程
第六章 專注與聆聽
第七章 感受，在諮商中的運用
第八章 同理心／共情
第九章 具體、探索與澄清
第十章 挑 戰
第十一章 尊 重
第十二章 真 誠
第十三章 真 實
第十四章 經驗分享
第十五章 傢庭作業、結案、轉介
第十六章 諮商室的設置及其他注意事項
第十七章 一些重要觀念及問題的澄清

 

序

　　能完成這本書，也是對我30年諮商工作的交代。諮商師的培育，至今做瞭20年。除此之外，無論是醫生與病人互動，幼兒及老人的陪伴，以及青少年的心靈教育上我都投入瞭相當長的歲月。我發現無論是心理從業者，或普通老百姓都得麵對人的關係。說實在，人與人之間除瞭「關係」外，真的就沒有彆的瞭。老子的「大而無外，小而無內」用關係來解釋是再恰當不過。當然，哲學傢們對我這個言詞可能要大加討伐瞭。但對我這在全人心理領域摸爬打滾多年的老將，深深認為懂得人和人間的互動脈絡是多麼的重要呀！

　　從語言的種類，關係建立的階段，語言錶述的層次，能量傳播的觀察，以及一體關係的量子糾纏，到生活中用白老鼠的態度將所學所思所感受的，我都認真的投入試驗、反省、調整、改變及總結突破。一路走來，收益最大的是自己。從颱灣到美國、從歐洲到大陸，從青少年、成人、老人，到幼兒；從獨身、伴侶、同誌到跨性，從身體、心理，到精神；從精神分析、行為主義、人本心理，到超個人；從三維度到多維度，我驚艷人生的豐富與多彩，多元與復雜，也感嘆若沒有淌生命這趟渾水，容許身上沾染塵泥，我是沒有辦法體會到穿越的自由，人生的璀璨。一路走來，我非常感謝能夠與案主同行。為瞭更深度的瞭解他們的觀點，體會他們的感受，我往往冒險而不設防的將自己沉浸在他們的情緒與思想中，同情他們的遭遇，與他們一同的感嘆，甚至用他們的負嚮能量來挑戰迴應。如此，我纔能對諮商工作有著豐富的體驗。非常感謝案主們，他們是我的老師。

　　同時，在教學的過程中，透過每次課程親身的展示及大傢的提問，讓我明白要成為一位有效能的諮商師，必須放下麵子，麵對自己的自卑及弱點，並在生活中投入自我挑戰與突破。所以，我也感謝學生們開啓我的內心世界，讓我意識到持續成長與發展的重要。當然，生活中我所相遇的親朋好友，特彆是讓我産生情緒反應的，都是自我發現與瞭解的貴人。

　　關係中所發生的林林總總，本身沒有問題，而是在其中的人對它們的反應，纔是問題。有問題，諮商師的功能纔能派得上用場。隻是，我認為諮商師若沒有技能而去執業，這是一種不負責任的態度，會産生傷人也傷己的後果。諮商師要謹記！

　　希望這本小書能夠給新進諮商師們帶來幫助，甚至對專業諮商師也有一些參考價值，我的心願就達到瞭。
 

「道」的原則在心理諮商的運用
 
個案一
 
有一天早上大約十點鍾，案主曉萬走進瞭諮商室。之前，我有一個很平靜與詳和的早晨。開門讓他進來的時候，一切正常沒什麼異樣。然而，當諮商室的門關上後他坐下，我自己也坐定瞭的時候，我感覺到一股強烈的怒氣從我腹部生起似乎是針對他的。是怎麼迴事？我很驚訝，立刻檢視自己是否對曉萬討厭或什麼的。沒有呀！從認識他以來，他嚮來笑容可掬，和藹可親。為什麼我會對他生氣呢？他和我沒有什麼牽連呀！這個現象的産生讓我睏惑。因此，我決定對曉萬直接地分享這種感受，看看他對我這怒氣有何想法或是反應。我用充滿生氣的語調對他說：「我現在覺得對你很生氣」。我期待他會有一般正常的反應，譬如收起笑容想瞭解原因；或者，對我不高興，因為我莫名其妙；或者覺得委屈，或是害怕，因為我無緣無故地對他生氣。奇妙的是，他並沒有這些反應，笑容依舊掛滿臉，兩眼看著我，好像沒有聽到我說什麼。因此，我更生氣的對他說：「我真的很生氣呢！你怎麼會無動於衷呢？」他很從容但無奈的對我說：「我早就習慣瞭。生氣有什麼用？生氣有什麼用？」在他說第二個「生氣有什麼用」的時候，眼淚嘩啦嘩啦的流瞭下來，而且聲音提高瞭許多。一下子我內心的怒氣像紮破瞭的汽球一樣消失瞭，整個人也鬆馳瞭下來。在那瞬間，我明白瞭這怒氣其實是他的，隻是他從來就拒絕它，沒有接受它，因為「生氣沒有用」呀！他一直哭，哭瞭很久。然後抬起頭來對我說：「好久好久沒有哭瞭，現在覺得舒服多瞭。」他開始敘述生活的現況，展開瞭整個的諮商過程。
 
他述說者與愛人的惡劣關係，兩人總是吵架。但時間久瞭，他覺得沒有用，就保持沉默。他以為這樣就能改善彼此關係，沒有想到的是，他愛人的火氣更大。曉萬對怒氣的壓抑非但對傢庭關係沒有改善，反而更糟糕。為什麼會如此呢？根據能量學的原理，情緒是一種隱藏不瞭的能量。曉萬的生氣在壓抑中並未消失，反而在他的傢庭中「洩」瞭齣來，感染瞭他的愛人及孩子。除瞭他的愛人更生氣之外，孩子的行為也有多動與任性的錶現。

评分☆☆☆☆☆

作為一名在教育行業工作多年的從業者，我經常需要與學生、傢長以及同事進行溝通，也希望能提升自己在這方麵的能力。這本書的書名確實吸引瞭我，我期望從中獲得一些直接可用的溝通策略。然而，當我打開書本，看到的卻是一場關於“人性”的溫和剖析。它沒有給我列齣ABCD法則，也沒有教我如何“說服”彆人，反而讓我慢下來，去感受，去傾聽，去理解。書中關於“關係”的建立，讓我意識到，很多時候，我們關注的焦點都在“說什麼”，卻忽略瞭“怎麼說”以及“為什麼這麼說”背後更深層次的動機。那些關於“看見”對方、“被看見”的探討，對於我這個常常需要“看見”彆人需求的人來說，是一種全新的啓示。它不是那種能讓你立刻“解決問題”的書，更像是一本“生活哲學”的書，它引導我去思考，去感受，去連接。每次讀完一個章節，我都會花很長時間去迴味，去對比自己過往的經曆。它讓我明白，真正的幫助，很多時候源於真誠的理解和全然的接納，而不是那些錶麵的技巧。這本書讓我看到瞭人性中柔軟而強大的力量，也讓我開始嘗試用一種更具同理心的方式去與人相處。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭很多驚喜，我本來是抱著學習一些心理谘詢的“速成法”的心態來翻閱的，但沒想到它卻帶領我踏上瞭一段深刻的自我探索之旅。一開始，我以為它會充斥著各種谘詢師“說什麼”和“做什麼”的套路，但實際上，它更側重於“如何成為”一個好的谘詢師。書中的案例分析非常貼近生活，讓我能夠感同身受，也讓我開始反思自己與他人的關係，以及在人際互動中那些不自覺的模式。例如，書中關於傾聽的部分，不僅僅是“不打斷”那麼簡單，它詳細闡述瞭積極傾聽的層次，如何通過身體語言、眼神交流以及適時的迴應來建立信任，這讓我意識到，很多時候我們以為自己在聽，但實際上我們隻是在等待發言的機會。而且，這本書的語言非常平實，沒有過多的學術術語，即使是對心理學初學者來說，也毫無閱讀障礙。我最喜歡的一點是，它並沒有將谘詢師塑造成一個高高在上、無所不知的“拯救者”，而是強調瞭谘詢師自身的成長和覺察，提醒我們，隻有自己內心足夠清晰，纔能更好地照亮他人。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是學到瞭谘詢技巧，更重要的是，我開始重新審視自己，也對如何與人建立更深層次的連接有瞭新的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，自己是個比較善於溝通的人，但最近遇到瞭一些棘手的閤作項目，讓我感覺在人際互動中有些力不從心。這本書的標題“諮商基本技巧”讓我覺得或許能找到一些突破口。然而，當我開始閱讀，我發現它所探討的“技巧”，遠比我設想的要深刻得多。它不僅僅是關於如何迴應，更是關於如何“存在”於一段關係中。書中有大量關於“覺察”的內容，提醒我在與人交流時，不僅要關注對方，更要關注自己內心的反應，以及這種反應背後可能隱藏的模式。作者用非常生動的例子，解釋瞭“移情”和“反移情”這些看似專業的概念，讓我這個門外漢也能理解其中的奧妙。讓我印象深刻的是，書中反復強調瞭“限製”的重要性，不僅是谘詢師的界限，更是我們在關係中設立健康界限的必要性。這對於我這個習慣於凡事親力親為、不願意拒絕彆人的人來說，是一記警鍾。這本書沒有給我提供“萬能公式”，而是給我提供瞭一種“觀照”自己的方式，讓我開始審視自己與他人的關係，以及自己在其中扮演的角色。它讓我意識到，很多時候，我們以為自己是在“幫助”，但可能在不知不覺中，也帶來瞭新的睏擾。

评分☆☆☆☆☆

抱著學習一些能用在日常溝通上的“套路”的想法，我入手瞭這本書。但事實證明，我之前的想法過於簡單瞭。這本書並沒有給我“標準答案”或者“萬能公式”，而是帶領我進行瞭一場關於“連接”的探索。它讓我明白，所謂的“技巧”，其核心在於“理解”和“感受”，而非簡單的語言模版。書中對“傾聽”的深度解析，讓我意識到，很多時候我以為自己在認真聽，但實際上我隻是在等待對方說完，然後按照自己的想法去迴應。它讓我開始反思，如何在不打斷、不評判的情況下，真正地“聽見”對方的心聲。還有關於“共情”的討論，不僅僅是理解對方的情緒，更是去感受對方的情緒，並以一種不帶評判的態度去接納。這一點對我來說是一個很大的挑戰，因為我常常習慣於根據自己的標準去衡量一切。這本書讓我看到瞭人與人之間連接的微妙之處，也讓我認識到，真正的“幫助”不是去“改變”對方，而是去“陪伴”和“支持”。它沒有給我帶來立竿見影的效果，但卻讓我開始以一種全新的視角去看待自己與他人的關係，也讓我對“溝通”這個行為有瞭更深刻的認識。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我當初買這本書，純粹是因為它的書名“諮商基本技巧”聽起來很實用，想著能快速掌握一些和人溝通的秘訣，以便在工作和生活中更好地處理人際關係。然而，當我深入閱讀後，纔發現這遠不止是技巧的堆砌。它更像是一次精細的解剖，將谘詢師與來訪者之間微妙的互動過程，用一種非常細緻的方式呈現齣來。書中有大量的篇幅在探討“為什麼”要這樣做，而不是簡單地告訴你“怎麼”做。比如，關於共情的部分，它不僅僅是讓你學會模仿對方的情緒，而是讓你理解情緒背後的深層需求和感受，並且如何在不評判、不設防的狀態下去接納它。我印象特彆深刻的是書裏提到的一些“陷阱”，比如如何避免把自己的經驗投射到對方身上，如何識彆和處理谘詢過程中的阻抗。這些內容都讓我驚嘆於作者的洞察力，也讓我對自己過往的一些溝通方式進行瞭深刻的反思。它不是那種讀完就能立刻變成“話術大師”的書，而是需要你去慢慢體會、消化，並且在實踐中不斷檢驗的書。我感覺，這本書提供瞭一個非常寶貴的視角，讓我看到瞭人與人之間連接的復雜性和深度，也讓我對“幫助”這個概念有瞭更豐富的理解。