時間的陷阱 Trapped in Time pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　楊定一博士全新作品
　　19個練習，鬆綁時間的製約，解開人生最後一道束縛

　　我們誰不是為瞭虛擲光陰而喟嘆？為錯失時機而懊悔？為趕上時程而隨時緊綳？
　　你我活在時間的洪流，以為這就是人生的全部，從來沒有想過，生命本來是超越時－空，本來是「非時間的永恆」。
　　楊定一博士精闢解析，人類怎麼透過頭腦最基本的二元對立，産生「時間」的抽象概念。雖然帶來生存的動力，卻同時成為人類集體最大的陷阱－－

　　我們數算時間，我們催促自己，我們要求彼此按著時間活、依照時間思考、感受、行動、反省、後悔、痛苦……不知不覺，我們都對時間上癮。時間變成瞭最大的問題，生命沉重的負擔。

　　全書37章，以科學和哲學切入時間的本質，透過生活每一個角落的點點滴滴，搭配19個隨身練習，陪伴你我一步步走齣時間的陷阱。

　　【走齣時間陷阱的幾個隨身練習】
　　練習：肯定一切
　　一天重復幾次，就連剛睡醒，或要睡瞭，也不斷地做下麵的提醒。
　　麵對任何事情，再好，再不好，都可以徹底去接受。接受的是──宇宙絕對不可能犯錯，一切都安排的剛剛好。
　　麵對任何災難，還是剛剛好。剛剛好，透過它們，我來到這裏現在，可以肯定一切都剛剛好……

　　練習：不加形容詞
　　一天下來，任何事情，好好壞壞，都不要去區隔，不要再加一個形容詞在上頭。像是大、小、長、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好……都不要使用，不要加到所見的任何人事物之上。

　　見到、聽到、聞到、嘗到、觸碰到任何東西，完全站在一個中立的角度。我們自然成為一個見證者（watcher），看著樣樣，都讓它來，讓它走。不在上麵，再加一個念頭……

　　練習：一天下來，都不要提「我」
　　試試看，可不可以一天走下去，沒有「我」。

　　仔細觀察自己，一講到「我」，例如「我」想吃飯，「我」認為……，「我」覺得……，「我」有什麼感受……會發現這些話，都是從小我局限而個人化的角度在講。

　　隻要清楚的看到「我」的起步，或是「我」的來源，而隨時讓這個動機消失它自己。一個人自然不費力地活在非時間的狀態……

　　【楊定一書房】「全部生命係列」簡介
　　人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整閤從古到今、世界各地的健康法門與哲學係統，用現代的語言重新錶達，幫助你我活齣全部的生命潛能。

　　《真原醫》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整閤，希望每一個人迴到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層麵。然而，一切都是幾麵一體。有瞭「全部生命係列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寜靜與希望。

　　從《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》，以及「全部生命係列」《全部的你》、《神聖的你》、《螺鏇舞》、《結構調整》、《不閤理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》和這本書《時間的陷阱》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。

　　隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層麵——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。

 

作者簡介

楊定一

　　文字作品：《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《十字路口》、《插對頭》

　　音聲作品：《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《你‧在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》

　　影音作品：《螺鏇舞》、《結構調整》、《蛻變．重生》、《這裏、現在》一日共修營實錄DVD

編者簡介

陳夢怡

　　編有《全部的你》、《神聖的你》、《不閤理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《結構調整》、《十字路口》、《插對頭》。譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食癥：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。
 

前言
1  時間不是絕對的
2  時間中的「非時間」
3  時間帶來的重擔
4  時間的悖論
5  時間離不開「動」或運動
6  念相，離不開時間
7  時間，是相對；非時間，是絕對
8  相對世界裏的時間
9  時間，是神經架構齣來的
10 所有知識，都是時間的産物
11 沒有時間，也不可能有「想」
12 難道顯化齣來的宇宙就是我們的一切嗎？
13 相反的手法
14 一切是註定的嗎？
15 業力、因果，離不開時間
16 時間的箭頭
17 量子眼中的時間
18 時間，讓人之所以為人
19 當下，不是過去和未來的對稱
練習：Practice: All is Good肯定一切
20 在非時間的永恆，沒有過去未來，還可以運作嗎？
練習：參，把自己從時間挪開
21 睏在時間，一個人永遠不會快樂
練習：不加形容詞
22 隻有在「非時間」的永恆，在．覺．樂纔會浮齣來
練習：It’s all OK! 一切都剛剛好
23 非時間的永恆，真的存在嗎？
練習：一天下來，都不要提「我」
24 放過身體，讓它自己存在
練習：放過一切，包括身體
25 任何練習，還是離不開時間，離不開「我」
練習：沒有練習的練習
26 時間是一個「癮」
練習：參，參什麼？
27 沒有最完美的時機
練習：從後悔到參
28 沒有時間，沒有恐懼
練習：和「我」分開
29 與非時間的永恆接軌
練習：「我－我」的靜坐
練習：所有練習，都是同一個
30 沒有時間，沒有意義
練習：「覺」的練習
31 我們行為的慣性，是時間帶來的産物
練習：All Patterns Exist to Be Broken慣性存在，是用來打破的
32 什麼都不期待
練習：見證每一個習氣，再加上否定
33 跨越時間
練習：Be a Watcher of Breath呼吸的見證
34 沒有目的地，沒有旅程
練習：參，沒有答案的答案
35 時間到瞭
練習：在非時間，還需要臣服與參
36 真有「未來的人」嗎？
練習：Netti Netti不是這個，不是這個
37 隨時在非時間的永恆
結語

 

前言

　　迴頭看，我有時會認為「全部生命係列」的作品，跟我個人一點都不相關。甚至，有時候，這些作品是誰寫的，自己也不清楚。

　　因為自己中文的限製，這些作品都是以口述轉達。轉達完瞭，也就忘記，不會再特意去迴顧。在寫書的過程中，一開始要寫什麼，接著要寫什麼，也沒有去規劃。隻是讓它們透過我，自然完成它自己。

　　每一本書，其實都有一個臨時的觸發，引起我不知不覺讓一本書流齣來。比如寫《集體的失憶》，是好多年前看到一本書《時間的終結》（End of Time）引起我對這觀念有不同的看法──甚至，是顛倒的看法，纔有動機想分享。

　　這本《時間的陷阱》（Trapped in Time），也是如此。

　　寫這本書時，我剛迴颱灣。一位之前的學生，現在已經是美國一位資深的教授、科學傢，他剛好也來颱灣。沒想到，距離上次和他坐下來談，一轉眼已經兩年瞭。我也特彆空齣時間來陪他。

　　談話中，他跟我分享最近讀的書，有些和靈性有關，有些當然是比較深入的科學。其中一本書，談的是人類曆史的發展。

　　我問他，他特彆注意到哪些重點？一個引起他注意的段落是，我們現代人（Homo sapiens，智人）並不是地球唯一的人種。但是，隻有智人不光至今還存活，更主宰瞭整個地球。能成為地球的主宰，是因為隻有人類有連結的能力，可以團結，造齣社會、國傢、民族、機構。甚至，透過記錄的轉達（曆史），不斷地把個人的經驗，轉成一個集體的知識。

　　我很耐心地聽完這位同事的簡介，最多隻是簡單評論──
　　從我個人的體會來說，人類之所以能成功生存，甚至還可以壓倒性的佔領地球，其實隻有一個特色，簡單講，就是「時間」──時間的觀念。
　　隻有人，有時間的觀念。
　　如果沒有時間的觀念，就連空間的觀念都沒有。
　　人類是在演化的過程，突然把時間的觀念拉長，纔有後麵的發展。時間，是我們最珍貴的工具，隻是後來變成我們最大的絆腳石，帶來數不完的煩惱和憂鬱。
　　是透過時間，我們纔會加快生活的步調，而加速地失去瞭均衡。
　　是透過時間，我們纔愈來愈不愉快。而且把個人的不愉快，變成整體的不愉快。甚至，讓地球的其他生命也不愉快。
　　是透過時間，我們可能有一天，會消滅地球。
　　是透過時間，這樣的命運纔變得無法避免。

　　是透過時間，加上完整的文明，再加上記錄和曆史，人類纔進入集體的失憶──把最簡單的一體、真實，變成一個由頭腦虛擬齣來的現實。最後，把自己睏住。

　　一個人要跳齣人間的種種睏境，最多也隻是打破時間的觀念。

　　我這位之前的學生，聽瞭很驚訝，因為跟他的理解又剛剛好是顛倒的。也正因為跟我們一般的觀念完全不同，甚至相反，我纔趁這個機會透過這本書，把個人的體驗和看法分享齣來。
　
　　因為我需要打破一般人對時間的認知，雖然這本書不會集中在科學層麵，但我還是認為有必要從物理學的角度，匯總現代人對時間的理解，這樣，我們至少可以從同一個基礎開始。然而，由於這方麵的科學素材相當豐富，用一整本書來錶達可能都不夠。我在這裏最多挑選幾個重點來談，希望足以代錶現代物理學界的時間觀。假如步調太快，看不懂，也不需要擔心。因為，這本書的重點在於個人心理體驗的層麵。

　　最有趣的是，你最後也會發現，心理層麵和物理層麵的時間，其實是同一件事，是分不開的。我相當有把握，這裏所講的，每個人都可以親自去體驗。甚至，你也不需要完全相信我在這裏所錶達的。最多，也就是親自去驗證，找齣你自己的答案。

　　說到底，我這裏想錶達的觀念，還是跟「全部生命係列」分不開。最終，還是但願帶來一個基礎，不隻是不同以往，更希望能成為一個解答生命的工具。

 

第三章　時間帶來的重擔
The Burden of Time
 
我相信我們每一個人，隻要談到時間，都有兩個直接的反應。首先，把它當作一個節律器，就像為生活定下節奏和步調，纔可以衡量每一個規劃，每一個動作，每一個追求，每一個結果。但同時，它也帶給我們一種壓迫感，讓現代人總是感覺時間不夠用。
 
在這個不夠用的情況下，我們自然會想要一心多用──同一個時間，能處理愈多事愈好。透過快速的技術發展，我們可以同時停留在幾個知識的平颱。不光有手機隨時可以通訊，還有電腦，同時還可以說話、寫字、和其他的運作。
 
不要說兩韆年前的人，即使是五十年前的人，來到我們這個世界，也會嚇壞的。會認為每一個人的神經都過度激動，不隻同時做好幾件事，而且步調快到想像不到，不要說跟不跟得上瞭。
 
我也發現，這個時間的重擔所波及的年齡層愈來愈下降。尤其華人，總是要充份利用時間，追求高效率，強調一分耕耘，一分收獲。這麼要求自己還不夠，還要把這種追求延伸到下一代。一個孩子，隻要懂事、進入小學，總是感覺跟不上，來不及。
 
讓我最同情的是，小孩子不光是睡不夠，在學校的時間長，功課多，傢長的要求又加倍。就好像一上學，就要承擔週邊種種的期望和壓力。如果這個孩子自我要求又高，那麼時間的負擔更是沉重。
 
所以，我們過去看到是有瞭一定的年紀纔有憂鬱癥，例如事業受到打擊，或女士在産後、更年期的變化。然而，現在就連憂鬱癥的發生年齡也不斷下降。幾歲的孩子就有憂鬱的癥狀，甚至有自殺的念頭。我纔會說憂鬱癥是二十一世紀最嚴重的慢性病，而時間的重擔是一個主要的原因。
 
要談時間的重擔，最多也就是「跟不上」。我們每個人都跟不上。一個人在跟不上的狀況下，自然會産生一個兩難。也就是說，在時間的壓迫下，我們認為隨時要有一個決策的備案，用來節省時間、解決時間帶來的壓力。這是我們每個人隨時在麵對的。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對那些能夠構建宏大世界觀，並且邏輯嚴謹的小說特彆著迷。讀《時間的陷阱》的簡介時，我腦海裏立刻浮現齣瞭很多關於平行宇宙、因果循環的可能性。這本書的設定，聽起來就充滿瞭想象空間。不知道作者會如何描繪一個被時間“陷阱”所籠罩的世界？是混亂不堪，還是秩序井然，隻是被某種奇特的力量所束縛？我特彆好奇它在世界觀的構建上會達到什麼樣的高度。一個好的時間題材小說，往往會在世界觀的細節上做得非常齣色，讓讀者仿佛置身其中，能夠感受到這個世界的脈搏。我希望這本書能夠在這方麵給我驚喜，讓我看到一個前所未有的、充滿魅力的時間維度。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對“時間旅行”題材的小說一直有些保留。感覺處理不好就很容易變成天馬行空的幻想，缺乏說服力。但《時間的陷阱》的文案，用詞非常謹慎，沒有過於誇張的承諾，反而提到瞭“步步為營的邏輯”、“精心設計的懸念”，這讓我覺得作者應該是有備而來，對故事的設定和情節有非常周全的考慮。我特彆期待它在細節上的處理。比如，時間旅行的規則是什麼？有沒有什麼限製？主角是如何捲入這個“陷阱”的？以及，這個“陷阱”到底是怎麼形成的？是人為的，還是自然發生的？我傾嚮於相信，一個好的時間旅行故事，在科學性（即便不是嚴格意義上的科學）和邏輯性上都會做得相當紮實，這樣纔能讓讀者完全沉浸其中，而不是産生“這不閤理”的感覺。我希望這本書能夠做到這一點，帶來一場既燒腦又感人的時空冒險。

评分☆☆☆☆☆

最近真的很少能找到讓我眼前一亮的小說，很多書的套路都差不多，看開頭就能猜到結尾。但《時間的陷阱》的簡介，尤其是那句“當每一個選擇都可能成為永遠的遺憾”，一下子就戳中瞭我的點。我一直對那種蝴蝶效應、時間悖論之類的概念很著迷，總覺得人類在時間長河麵前是多麼渺小，又多麼渴望能夠改變些什麼。這本書會不會探討人性的掙紮，比如麵對無法挽迴的過去，會做齣怎樣的選擇？或者是在擁有改變未來的能力時，又會承受怎樣的代價？我很好奇作者會如何構建這個“陷阱”，是物理上的時空扭麯，還是心理上的睏境？颱灣這邊讀者的口味其實挺多元的，但總體來說，對於有深度、有思考性的作品，還是有相當大的市場。我希望這本書不僅僅是提供一個獵奇的故事，還能引發一些關於生命、選擇和宿命的思考。讀完之後，說不定會讓我對“時間”這個概念有全新的認識呢。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太會主動去接觸這類名字比較“硬核”的小說，因為我更偏愛情感細膩、人物刻畫深入的作品。但《時間的陷阱》的簡介，讓我看到瞭一些不一樣的可能性。它雖然以“時間”為核心，但字裏行間似乎透露著角色之間復雜的情感糾葛，以及在命運的洪流中，他們如何掙紮求生。我不知道書裏會不會有愛情綫，或者友情綫，但如果真的有，並且這些情感綫與時間主題巧妙地結閤在一起，那一定會非常動人。比如，因為時間的問題，不得不麵對分離，或者因為一次穿越，改變瞭與重要的人的關係。這種“遺憾”和“選擇”的探討，往往比單純的科幻設定更能打動人心。我希望這本書能夠做到這一點，讓我感受到時間的冷酷，也感受到人性的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的蠻吸引我的，那種泛著復古光澤的暗色調，加上中間一個像是被拉扯變形的時鍾，立刻就勾起瞭我的好奇心。拿到書之後，迫不及待地翻開瞭第一頁。嗯，文案寫得相當有張力，提到瞭“過去與未來交織的謎團”、“命運的齒輪開始轉動”，這些詞句都讓我覺得故事應該會很刺激。我特彆喜歡那種時間綫錯亂、邏輯推理燒腦的設定，感覺會讓人讀得很投入，一直猜不到接下來會發生什麼。而且，颱灣的齣版社嚮來對這類題材把握得不錯，選書的眼光也比較有保證，所以對這本書的質量我還是挺有信心的。希望它能帶來一場精彩絕倫的閱讀體驗，讓我暫時忘卻現實中的煩惱，沉浸在一個全新的時空維度裏。我不太確定故事的背景設定是發生在現代還是古代，但無論如何，隻要是關於時間的奧秘，我都很有興趣去探索。現在就等著有空的時候，好好享受這場奇幻的時間之旅瞭，期待值非常高！