産後育兒大百科(新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 新生兒護理
• 喂養指南
• 睡眠訓練
• 早期教育
• 心理調適
• 産後恢復
• 育兒經驗

　　詳實介紹産後坐月子的飲食、運動及注意事項，
　　新生兒照顧，嬰幼兒成長、安全、遊戲、健康全指南
　　産後全完整調養，打造好體質、恢復好身材
　　嬰幼兒健康、聰明成長，三歲前決定一生健康與纔智

　　‧産後知識：産後護理相關知識全指南
　　‧産後飲食與運動：坐月子飲食與産後運動全指南
　　‧新生兒知識：新生兒照護知識全指南
　　‧寶寶1～12個月：寶寶１～１２個月成長全指南
　　‧寶寶1歲：寶寶1歲成長全指南
　　‧寶寶2歲：寶寶2歲成長全指南
　　‧寶寶3歲：寶寶3歲成長全指南
　　‧嬰幼兒安全與健康：室內、室外安全全指南
 

嬰幼兒健康與發展指南：從新生兒到學齡前 一本全麵覆蓋嬰幼兒生理、心理、教育與健康管理的實用手冊 引言：迎接生命的美好旅程 生命的開端，是父母與孩子共同踏上的一段充滿探索與學習的旅程。從寶寶呱呱墜地的那一刻起，無數新奇與挑戰便接踵而至。如何科學地照護這個嬌嫩的小生命？如何理解他們日新月異的需求和錶達？如何為他們打下堅實的身心健康基礎？ 本書並非專注於産後恢復或特定月齡的育兒技巧，而是將視角放得更遠，旨在為0到6歲的嬰幼兒傢庭提供一套係統、科學且富有溫度的成長支持體係。我們深知，每一個孩子都是獨一無二的，但健康的成長規律和科學的養育原則卻是共通的基石。本書匯集瞭兒科、營養學、心理學、早期教育專傢多年來的臨床經驗與研究成果，力求將復雜的理論轉化為傢庭日常可以輕鬆操作的指南。 第一部分：新生兒與嬰幼兒期的科學照護（0-12個月） 這一階段是建立依戀關係和生理基礎的關鍵時期。我們摒棄瞭傳統觀念中的“經驗之談”，轉而依據最新的醫學證據，為您提供精準的照護方案。 第一章：初為人父母的準備與挑戰 環境的準備與安全： 臥室、浴室、活動區域的布置要點，如何設置最安全的睡眠環境（SIDS預防的最新指南）。 母乳與配方奶的喂養決策： 深度解析母乳喂養的黃金原則、常見問題的處理（如乳腺炎、溢奶、拒食），以及在特殊情況下選擇和衝調配方奶的科學流程。強調按需喂養的藝術，而非機械的時間錶。 體格發育的監測與解讀： 標準生長麯綫的正確測量與解讀，何時需要關注身高的增長，體重增加過快或過慢的潛在原因分析。 第二章：細緻入微的日常護理 睡眠的藝術： 破解“哄睡迷思”。建立健康的睡眠習慣，區分生理性睡眠與習得性睡眠。如何應對夜醒高峰期，以及逐步過渡到整夜安睡的階段性策略。 皮膚、臍帶與口腔的清潔： 嬰兒皮膚的特殊護理需求，濕疹的早期識彆與非藥物乾預方法。新生兒口腔（牙齦）的清潔，以及何時進行首次牙科檢查的建議。 排泄的規律與異常信號： 識彆正常的大便性狀（母乳喂養與配方奶喂養的區彆），腹瀉、便秘的居傢處理和何時必須就醫的“紅色警報”。 第三章：寶寶的早期運動發展裏程碑 俯趴時間（Tummy Time）的重要性： 如何科學地引入俯趴活動，促進頸部和背部肌肉發展。 大運動發展階梯： 從抬頭、翻身到獨坐、爬行，每個階段的評估標準。如何安全地輔助寶寶練習，以及當寶寶“跳過”某些階段時傢長的正確應對。 精細動作的啓濛： 抓握、對敲、對視，這些小動作對未來書寫和認知能力的影響。 第二部分：快速成長的探索期（1歲至3歲） 這一階段是孩子個性開始顯現，運動能力爆發，語言和認知能力飛速發展的時期。養育的重心逐漸從單純的“照護”轉嚮“引導”和“規則建立”。 第四章：營養進階與輔食的科學過渡 從輔食到傢庭餐桌： 一歲後飲食的結構調整，引入過敏原食物的“安全窗口期”。 “吃飯的戰爭”： 應對挑食、偏食的實用技巧。如何培養孩子對健康食物的興趣，以及如何平衡“營養”與“樂趣”。 維生素與礦物質補充的精準定位： 針對中國兒童常見營養素缺乏的現狀，給齣專業補充建議，避免盲目“進補”。 第五章：行為管理與情緒教養 “可怕的兩歲”： 理解孩子爆發性情緒背後的生理和心理機製。 有效應對“發脾氣”（Tantrums）： 區分“需求性哭鬧”與“情緒性爆發”，學習共情式迴應和設定清晰界限的技巧。 如廁訓練的準備與時機： 如何判斷孩子是否準備好接受如廁訓練，以及整個過程中的耐心與堅持。 初級社交技能的培養： 如何引導孩子分享、輪流等待，以及處理與同伴間的初步衝突。 第六章：語言與認知能力的早期激發 有效親子對話的構建： 豐富的詞匯輸入如何影響孩子的大腦發育。如何傾聽孩子的“意圖”而非僅關注“詞匯量”。 濛特梭利與遊戲學習法： 介紹適閤傢庭操作的、低成本的認知遊戲，促進邏輯思維和問題解決能力的發展。 屏幕時間與數字媒體的使用規範： 權威機構對嬰幼兒使用電子設備的建議，以及傢長如何成為孩子的“數字榜樣”。 第三部分：學齡前期（3歲至6歲）的全麵發展 這個階段是為入學做準備，心智成熟度顯著提升，但仍需要大量結構化引導的黃金時期。 第七章：構建自律與良好習慣 規則與奬懲係統的建立： 什麼是積極管教？如何使用“自然結果”和“邏輯結果”來替代懲罰。 責任感的萌芽： 引入傢務分擔的概念，讓孩子體會到傢庭成員的角色與責任。 專注力的培養： 應對幼兒園入學前，提升孩子持續完成一項任務的能力，為未來學習打下基礎。 第八章：情緒智力（EQ）的深度發展 識彆與命名情緒： 幫助孩子建立自己的情緒詞匯庫，理解喜悅、憤怒、焦慮的不同感受。 處理分離焦慮與校園適應： 幫助孩子平穩過渡到集體生活，建立對學校的安全感。 培養同理心與社會責任感： 如何通過故事和角色扮演，讓孩子學會站在他人的角度思考問題。 第九章：健康與安全的高階管理 常見兒科疾病的識彆與傢庭護理： 對發燒、嘔吐、過敏反應的居傢初步處理流程，以及何時必須尋求緊急醫療幫助的明確指引。 安全教育的滲透： 交通安全、居傢防燙傷、防溺水，以及“身體自主權”的啓濛教育，教會孩子如何保護自己。 為入學體檢做準備： 瞭解學齡前體檢的重點項目，確保孩子在生理和心理上都準備好迎接學校生活。 結語：育兒是一場持續的自我修行 本書旨在成為父母在孩子成長關鍵階段的可靠夥伴，提供的是“方法”而非“標準答案”。我們鼓勵父母相信自己的直覺，同時用科學的知識武裝自己，以開放的心態迎接每一個挑戰。養育孩子的過程，也是父母不斷學習、認識世界、完善自我的過程。願所有傢庭都能享受這段獨一無二的旅程。

作者簡介

孟斐

　　擁有許多專業的孕産知識，教導許多新手爸媽、傢庭有關「懷孕、生産、育兒」的相關知識與健康養生食譜。

樂媽咪名廚團隊

　　樂媽咪事業部結閤專業月子中心主廚團隊以及産後護理團隊，共同打造齣最適閤颱灣傢庭吃的懷孕餐、月子餐及幼兒食品，安心、貼心、創新照顧全傢人的胃。
 

序言

第一章　産後照護與調理
1-1　産婦身體變化
分娩後第一天
分娩後第二天
分娩後第三～四天
分娩後第五～六天
分娩後第一周
分娩後第二周
分娩後第三周
分娩後第四周
産褥期的正常現象
1-2　産後護理
自然産媽媽産後24小時自我護理
産後檢查
産後身體照護
産後生活細節照護
産後的注意細節
剖腹産術後特彆照護
不同季節的産後調理方法
1-3　産後疾病與調理
産後疾病防治與調理
産後併發癥調理
剖腹産疼痛的處理方法
1-4　産後哺乳
哺乳期間必知的知識
哺乳期間應注意飲食
哺乳引起的不適癥狀
1-5　産後迷思
産婦不能洗頭、洗澡？
産婦在坐月子期間束緊腰腹，來幫助恢復體形？
産婦的日常生活如同生産前？
産後要大量的進補？
要多多躺在床上，不要隨便走動？
坐月子的期間是減重的好時機？
産後為什麼會情緒憂鬱？
1-6　自然産媽媽Q&A

第二章　産後飲食與運動
2-1　産後飲食注意事項
月子餐常用食材
月子飲食注意事項
2-2　産後精選月子餐
豬排燉黃豆芽湯／乾貝鼕瓜湯／皮蛋瘦肉粥／紅豆紫米粥／當歸鱸魚湯／豬肝湯／紅棗豬腳花生湯／木瓜排骨花生湯／肉末蒸蛋／糖醋排骨／薑棗烏骨雞湯／馬鈴薯南瓜燉雞肉／花生豬腳湯／麥芽粥／牛蒡排骨湯／枸杞雞丁／黃耆雞湯／黃豆芽燉排骨／蒸蛋／咖哩雞丁義大利麵／清炒蔬菜／花椰菜炒香菇／百閤甜椒雞丁／南瓜蒸百閤／可樂雞翅／八珍排骨湯／生化湯／紅棗薏仁百閤湯／哺乳茶／杜仲飲／薏仁紅豆湯／銀耳蓮子湯／薏仁蓮子湯／杏仁奶露／核桃蜂蜜豆漿／黑豆蜜茶／蓮子白閤燉銀耳／益母草山楂茶
2-3　産後減肥注意事項
2-4　輕鬆簡易産褥運動
分娩當天
分娩第二天
分娩第三～四天
分娩第五～六天
2-5　恢復身材塑身操
腹部運動／背部運動／腰部運動／大腿運動／提起骨盆操／臀部運動／胸部運動／麯綫美運動
2-6　剖腹産後復原操
産後深呼吸運動／下半身伸展運動／腰腹運動
2-7　産後飲食與運動Q&A

第三章　新生兒
3-1　新生兒特徵與特有生理現象
新生兒特徵
新生兒特有生理現象與常見問題處理
3-2　新生兒餵養與健康
新生兒餵養
瓶餵的量及方法
新生兒餵養常見問題與處理
3-3　照顧新生兒小常識
新生兒餵養常見問題與處理
從小培養寶寶良好的行為習慣
鍛煉體格，強健身體
能力訓練，讓寶寶更聰明
新生兒的日常用品
3-4　新生兒撫觸
3-5　新生兒給傢庭帶來的變化
新生兒帶給傢庭的變化
新生兒帶給單親傢庭的變化
新生兒帶給大傢庭的變化
3-6　新生兒急診室
3-7　新生兒Q&A

第四章　1～3月寶寶
4-1　2個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
4-2　3個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
4-3　照顧寶寶小常識
嬰兒的飲食與餵養
貼心護理你的寶貝
培養寶寶良好的行為習慣
能力訓練，讓寶寶更聰明
4-4　1～3月寶寶的遊戲
4-5　1～3月寶寶Q&A

第五章　4～6月寶寶
5-1　4個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
5-2　5個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
5-3　6個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
5-4　照顧寶寶小常識
嬰兒的飲食與餵養
貼心護理你的寶貝
培養寶寶良好的行為習慣
5-5　4～6月寶寶營養食譜
麥粉糊／蘋果泥／蘋果鬍蘿蔔泥／蘋果紅薯泥／牛奶營養粥／蛋黃粥／綠色燉湯／番茄米湯／高麗菜米糊／土豆米糊／蘋果奶昔／豌豆糊
5-6　4～6月寶寶的遊戲
5-7　4～6月寶寶Q&A

第六章　7～9月寶寶
6-1　7個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
6-2　8個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
6-3　9個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
6-4　照顧寶寶小常識
7～9個月嬰兒的飲食與餵養
貼心護理你的寶貝
培養寶寶良好的行為習慣
能力訓練，讓寶寶更聰明
6-5　7～9月寶寶營養食譜
燕麥南瓜泥／香甜蘋果粥／肉泥米粉／蔬菜粥／小鳳尾魚粥／山藥小米粥／蛋黃馬鈴薯粥／鬍蘿蔔豆腐泥／菠菜牛奶碎米粥／玉米土豆碎米粥／豆腐四季豆碎米粥／南瓜濃湯
6-6　7～9月寶寶的遊戲
6-7　7～9月寶寶Q&A

第七章　10～12月寶寶
7-1　10個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
7-2　11個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
7-3　12個月寶寶
嬰兒特點
嬰兒營養需求
嬰兒常見問題
幼兒發展檢核錶
7-4　照顧寶寶小常識
嬰兒營養需求
貼心護理你的寶貝
能力訓練，讓寶寶更聰明
7-5　10～12月寶寶營養食譜
奇異果橙奶／蔬菜肉粥／高麗菜南瓜優酪乳粥／豆腐蒸蛋／雞胸脯肉粥／南瓜雞蛋糕／珍珠玉米小丸子／三鮮小餛飩
7-6　10～12月寶寶的遊戲
7-7　10～12月寶寶Q&A

第八章　1～2歲寶寶
8-1　1～2歲幼兒
幼兒特點
幼兒營養需求
幼兒常見問題
幼兒發展檢核錶
8-2　照顧幼兒小常識
1～2歲幼兒餵養指南
給幼兒最周到的護理
8-3　聰明幼兒餐食譜
麵包布丁／香蕉鳳梨米糊／魚肉蛋餅／豬肉高麗菜捲／茄子稀飯／牛肉海帶碎米糊／鱈魚蒸蛋／雞肉洋菇飯
8-4　1～2歲幼兒的遊戲
8-5　1～2歲幼兒Q&A

第九章　2～3歲幼兒
9-1　2～3歲幼兒
幼兒特點
幼兒營養需求
幼兒常見問題
幼兒發展檢核錶
9-2　照顧幼兒小常識
2～3歲幼兒餵養指南
傢庭環境支持
9-3　聰明幼兒餐食譜
法式蔬菜湯／牛肉營養湯／小飯團／蔬菜馬鈴薯餅／雞蛋南瓜麵／焗烤香蕉豆腐／核桃仁粥／鱈魚蔬菜烏龍麵／芹菜米粉湯／鳳梨炒飯
9-4　2～3歲幼兒的遊戲
9-5　2～3歲幼兒Q&A

第十章　嬰幼兒安全與健康
10-1　嬰幼兒的安全
傢庭內的安全
戶外安全
10-2　預防接種與健康查體
八種常規疫苗的接種禁忌
嬰幼兒健康體檢準備
嬰幼兒健康體檢
10-3　嬰幼兒常見疾病與不適
嬰幼兒常見的10種問題與應對方法
嬰幼兒常見營養性疾病
嬰幼兒呼吸道常見疾病

産婦身體變化

自然産和剖腹産的媽媽，該注意哪些地方？趕快一起看看本節吧！

自然産媽咪身體變化

乳房　寶寶結紮臍帶後的半小時內，會被送到媽媽麵前，小傢夥毫不客氣的噘起小嘴吸吮乳頭。此情此景令媽媽既激動又驚喜，但也可能會因為沒有乳汁而尷尬。其實，這是很正常的現象，大約在産後第三天，新手媽媽纔會有開始乳汁分泌。

子宮　順利産下寶寶後，「子宮」也功成身退瞭，此時的子宮會慢慢地變小，逐日收縮。但要恢復到懷孕前的大小，至少要經過六週左右。

惡露　剛生産完的媽媽會排齣類似「月經」的東西（含有血液、少量胎膜及壞死的脫膜組織），這就是惡露。第一週是新手媽咪排惡露的關鍵期，起初為鮮紅色，兩天後轉為淡紅色，量也會慢慢減少。

消化係統　經過産後三餐的調養，産婦的腸胃會舒服許多，但因産後疼痛，食慾可能會不太好。因此飲食還是要以清淡為主，適當進食榖類、水果、牛奶等，可改善食慾和消化係統功能，緩解疼痛和不適感，有助於循序漸進地恢復體力。

傷口與疼痛　自然生産的媽媽，雖然陣痛持續的時間比較長也比較纍，但子宮收縮和身體恢復的速度較快，大概隻要三天身體就可以恢復正常。

剖腹産媽咪身體變化

乳房　作為寶寶的食物供給站，做好乳房的保健是非常重要的，必須保持乳房清潔，並且在每次餵奶之前，都要先將乳房擦洗乾淨。

子宮　産後兩到三天胎盤和胎膜已經脫落的子宮頸部開始新生黏膜，大約一週的時間，黏膜完全再生，而擴張的子宮頸慢慢恢復正常，開始閉閤，子宮內的輸卵管及卵巢在分娩後充血，子宮功能開始恢復正常。

惡露　這一週的惡露明顯減少，顔色也由暗紅色變成淺紅色，會有點血腥味，但不臭，媽媽要留心觀察惡露的質和量、顔色及氣味的變化，以便掌握子宮恢復的情況。

消化係統　便祕的睏擾少瞭許多，比較生産前的狀況較無規律可循，最好重新建立排便規律，養成定時排便的習慣。

傷口與疼痛　剖腹産要注意産後的傷口在這週內還會隱隱作痛，下床走動或移動身體時都會有撕裂感。

産後檢查

很多女性對孕前檢查、産前檢查都十分重視，而對産後檢查卻較易忽視，甚至不以為然。其實，一次體貼全麵的産後檢查對産婦的身體健康非常重要。因為産後檢查能仔細地排查齣産婦身體中的異常現象，可以及早進行處理，以防患於未然，還能避免因産婦患病而對新生兒健康造成不良影響。

评分☆☆☆☆☆

我對這本《產後育兒大百科(新版)》充滿瞭期待，因為我總覺得，育兒這條路，新手爸媽就像在摸著石頭過河，很需要一本可靠的「地圖」。第一胎的時候，我很多東西都上網查，結果資訊爆炸，有時候看到一些極端的育兒方式，反而增加自己的焦慮。這本「新版」的稱呼，讓我感覺它一定有跟上最新的育兒趨勢和科學研究。我尤其想知道，書中對於「副食品添加」的部分，有沒有更細緻的建議，例如不同月齡寶寶適閤的食材、質地，還有如何處理過敏的問題，這部分常常讓很多傢長感到無所適從。另外，我也很想瞭解，書中對於「親子互動與早期教育」的看法。畢竟，寶寶的成長不僅僅是生理上的，心智上的發展也非常重要。如果書中能提供一些簡單易學的親子遊戲，或是引導我們如何建立良好的溝通模式，那將非常有價值。畢竟，我們希望養齣一個健康、快樂、又聰明的孩子。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《產後育兒大百科(新版)》，真的是相見恨晚！我女兒剛齣生那陣子，簡直手忙腳亂，睡不飽、餵奶脹奶、換尿布、寶寶哭不停，每天都像打仗一樣。那時候，我真的什麼都想找，網路上、朋友那裡、甚至是問遍瞭長輩，但資訊太雜亂瞭，有時候反而越看越慌。記得有一次，寶寶脹氣脹到哭得撕心裂肺，我怎麼哄都沒用，急得我眼淚都快掉下來。那時候如果有一本像這樣，把所有常見的寶寶問題都條列清楚，又提供具體解決辦法的書，那該有多好！這本「新版」聽起來就很有吸引力，一定有很多更新的觀念和更實用的方法吧？像是現在很流行的趴睡、側睡的討論，或是新的副食品添加時程建議，或是萬一寶寶生病，傢長該怎麼觀察、判斷，什麼時候該看醫生，這些都是新手爸媽最頭痛的。我特別期待書裡有沒有關於「如何安撫哭鬧的寶寶」的專門章節，這真的是一門學問，而且每天都要麵對！還有，關於「寶寶睡眠訓練」的部分，也是很多傢庭的睏擾，究竟要不要訓練？什麼時候開始？用什麼方法？這些問題的答案，我都希望能從這本書裡找到。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我拿到《產後育兒大百科(新版)》的時候，內心是抱持著一份既期待又怕受傷害的心情。我已經是第二胎瞭，以為自己多少有點經驗，但每次寶寶的發展狀況總會有些小差異，讓人又開始懷疑自己是不是做得不夠好。第一胎的時候，我花瞭很多時間研究各種育兒知識，但有些資訊已經過時，有些則是過於學術，看不太懂。這一次，我更希望找到一本能夠真正貼近日常、解決實際問題的百科全書。特別是針對「媽媽產後恢復」的部分，我認為這是很多育兒書會忽略的。產後憂鬱、身體的變化、哺乳期的飲食禁忌、甚至是心理上的調適，這些都跟寶寶的健康息息相關。我希望這本新版能有更深入的探討，而不是簡單帶過。還有，現在的育兒觀念跟以前很不一樣，像是「自由哭泣」的迷思，或是「過度安撫」的疑慮，我希望書中能有明確的引導，幫助我們做齣最適閤自己傢庭的選擇。我也很想知道，書中對於「親子互動」的建議，例如如何透過遊戲促進寶寶的發展，或是如何建立良好的親子關係，這些軟性的內容，是不是也能找到具體的執行方法，而不隻是空泛的理論。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本《產後育兒大百科(新版)》，我最看重的是它能否提供一個全麵的育兒指南。我常常覺得，育兒這件事情，不隻是關於餵奶、換尿布，它是一整套關於孩子身心發展、親子關係建立，甚至是如何平衡傢庭生活的係統工程。特別是「產後」這個階段，很多新手媽媽可能都會麵臨身心的巨大轉變，如果這本書能同時提供關於媽媽身心調適的建議，那將會是非常貼心的。我希望書中能有關於「寶寶居傢安全」的提醒，例如傢中可能存在的潛在危險，以及如何預防；還有「寶寶的口腔護理」和「寶寶的視力、聽力發展」等一些大傢比較容易忽略的麵嚮，這些都對孩子長遠的健康發展至關重要。我期待這本「新版」能夠帶來許多實用的技巧和觀念，幫助我們這些新手爸媽更從容、更有信心地迎接寶寶的到來，並且在育兒的過程中，找到屬於自己傢庭的獨特節奏。

评分☆☆☆☆☆

這本《產後育兒大百科(新版)》真的讓我眼睛一亮！我一直覺得，育兒這件事，最難的就是「不知道為什麼」跟「不知道怎麼辦」。有時候寶寶突然齣現一些狀況，傢長就隻能憑感覺，或者東問西問，但答案總是模稜兩可。這本書的「大百科」三個字，聽起來就很有份量，代錶它應該涵蓋瞭我們從懷孕到寶寶大一點可能會遇到的各種大小事。我特別關注寶寶的「成長發展裏程碑」，像是什麼時候會翻身、坐、爬、站，這些都是我們做父母的觀察重點，有時候太快或太慢都會讓人擔心。書中如果能有詳細的圖文說明，甚至還能附上一些可以在傢裡幫寶寶做的練習，那就太棒瞭！除此之外，我也很想知道，書中有沒有關於「寶寶常見疾病的預防與護理」的章節，像是感冒、腸病毒、玫瑰疹，還有一些比較難處理的像是異位性皮膚炎、脹氣、便秘等問題。有時候，醫生給的建議我們會忘記，或者迴傢之後又齣現新的疑問，一本隨手可查的百科全書，就能及時解答我們的睏惑。