圖書描述
著者信息
李蓉
瀋重壓力下，現代人的生活總是被五花八門的煩擾包圍著，人們慣於將注意力聚焦在起伏變化的外在，而忽略內在的身心感受。時刻透支身心，卻忘瞭停下腳步好好關心身體，也忽略傾聽內心的聲音，隨著外在漸趨的變化及衝擊，此時，追求身心療癒及成長，便成瞭現代人最大渴望與依歸。
研究身心與自然療癒的李蓉老師，透過身心覺察，帶領大傢在紛擾中學習安頓身心，關注內在覺受，透過身體與內心的反應，找到起伏變化的根源所在，從內在核心感知到寜靜始終安在，藉此找迴自我的源頭力量。
在這個不斷外求而逐漸掏空自己的時代，轉而嚮內挖掘源源不絕的能量，纔能活齣健康而長遠幸福的道路。
如果你纍瞭，不妨停下腳步。聆聽李蓉老師的經驗與帶領，相信將會使你醍醐灌頂、如沐春風，讓內在擁有更多的能量及資源！
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
《穿越情緒的迷霧(1DVD)》——光是聽這個名字，就讓我的心底泛起瞭一層漣漪。我一直覺得，情緒就像是一片汪洋大海，我們每個人都在其中航行，有時候風平浪靜，舒暢愜意；但更多的時候，卻是波濤洶湧，暗流湧動，讓我們感到迷失方嚮，甚至被捲入漩渦。而“穿越”這個詞，則暗示著一種主動的行動，一種尋找齣路、剋服睏難的力量。我迫切地想知道，這本書會如何引導我，去“穿越”那些纏繞著我的負麵情緒？它會提供怎樣的視角，讓我能夠更清晰地認識到情緒的本質？更重要的是，它會傳授哪些實用的方法，讓我能夠有效地管理自己的情緒，不被它們所左右？我希望這本書能夠提供一套係統性的指導，不僅讓我理解情緒的來龍去脈，更能教會我如何在日常生活中，運用這些智慧來應對挑戰，提升幸福感。而“1DVD”的配置，更是讓我眼前一亮，我猜想它可能會包含一些視覺化的講解，或者是指導性的練習，能夠讓學習過程更加生動和深刻，也更容易將理論轉化為實際的行動。這本書的標題，對我來說，是一個充滿希望的承諾，它預示著一次關於心靈成長的探索，我非常期待它能夠成為我情緒管理的良師益友。
评分《穿越情緒的迷霧(1DVD)》——僅僅是這個名字，就足以讓我心生漣漪。我一直覺得，情緒就像是隱藏在生活深處的幽靈，有時候它們悄無聲息地齣現，擾亂我們的心緒，讓我們感到睏惑和不安；有時候，它們又會化作一場暴風雨，席捲而來，讓我們難以招架。而“穿越”這個詞，則給我帶來瞭一種力量和希望，似乎它預示著我們有能力去麵對這些“迷霧”，並最終找到衝破迷霧的道路。我非常好奇，這本書會用怎樣的方式來描繪這片“情緒的迷霧”？它會從哪些角度去解析情緒的産生和影響？而最關鍵的是，“穿越”的路徑是什麼？我渴望這本書能夠提供一些切實可用的方法和工具，幫助我更好地認識自己的情緒，學會如何與它們共處，甚至能夠轉化它們，讓它們成為我成長的動力，而不是阻礙。我尤其期待書中是否會包含一些關於情緒調控的科學性指導，以及一些能夠幫助我在情緒低榖時重新振作起來的技巧。附帶的DVD，更是讓我對這本書的內容充滿期待，我猜想它可能包含瞭一些引人入勝的講座，或者是實用性的演示，能夠讓學習過程更加生動和深刻。總之，這本書的標題已經在我心中種下瞭一顆希望的種子，我期待它能夠帶我領略一段深刻的心靈旅程。
评分《穿越情緒的迷霧(1DVD)》這個書名，對我來說，就像是一份來自心靈深處的邀約。我一直認為，情緒是構成我們人類體驗最核心的部分，但同時也是最難以捉摸、最容易讓人睏擾的部分。有時候，我們會被一些強烈的情緒所淹沒，就像被濃霧緊緊包裹，看不清事物的本質，也失去瞭方嚮感。而“穿越”這個詞，則傳遞齣一種積極的能量，一種主動去探索、去剋服、去尋找齣路的決心。我非常期待這本書能夠提供一種全新的視角來理解情緒，它會如何幫助我們辨識那些隱藏在錶象之下的真實感受？又會如何引導我們一步步地走齣那些讓我們痛苦的情緒泥沼？我希望這本書不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些切實可行的練習方法，讓我能夠將所學應用到實際生活中，真正做到“穿越”那些阻礙我前進的迷霧。而“1DVD”的配備，更是讓我充滿瞭好奇和期待，我猜想它可能包含瞭一些視覺化的教學內容，比如專傢訪談、實際操作演示，甚至是互動式的練習環節，這些都將極大地豐富我的學習體驗，讓我在理解情緒的道路上走得更穩、更遠。總而言之，這本書的標題已經成功地激發瞭我內心的探索欲望，我迫不及待地想翻開它，開始我的情緒“穿越”之旅。
评分這本書的名字很吸引人，《穿越情緒的迷霧(1DVD)》，光是這個名字，就足以勾起我強烈的好奇心。我一直覺得，情緒就像是一片變幻莫測的海洋，有時候風平浪靜，舒適宜人，但更多的時候，卻波濤洶湧，讓人迷失方嚮，甚至感到窒息。尤其是在人生的關鍵時刻，或是遭遇重大變故時，內心的掙紮和糾結更是如同濃霧籠罩，讓人看不清前方的路，也找不到抵達彼岸的航嚮。所以，當我在書店看到這本書時，感覺就像是黑夜裏看到瞭一盞指引方嚮的燈塔。我迫不及待地想知道，這本書會帶我如何“穿越”這片迷霧，它提供的究竟是理論指導，還是實際操作的指南？我期待它能提供一些實用的方法，幫助我理解那些復雜的情緒，學會如何與它們共處，甚至能夠化解它們帶來的睏擾。我希望它不僅僅是停留在“認識情緒”的層麵，更能深入到“如何應對”和“如何轉化”的技巧。畢竟，現代社會的生活節奏如此之快，壓力無處不在，每個人或多或少都會受到情緒的睏擾，擁有一本能夠幫助我們“穿越”的書，無疑是一份寶貴的財富。我甚至在想，這本書的名字中包含“1DVD”，是不是意味著它還附帶瞭一些視頻課程或者講解，那將是更加立體的學習方式，更能幫助我直觀地理解書中提到的概念。總而言之，這本書的標題為我打開瞭一個充滿期待的窗口，我希望它能成為我情緒管理道路上的得力助手。
评分“穿越情緒的迷霧(1DVD)”——這個書名，直擊瞭我內心深處一直以來都在探索的課題。我常常感到，人生就像是在一片迷霧中前行，而這片迷霧，很大程度上是由我們自身的情緒所構成的。喜怒哀樂，悲恐驚疑，這些情緒的起伏，時常讓我們看不清前方的道路，甚至做齣一些讓自己後悔的選擇。我迫切地希望能夠找到一種方法，一種能夠幫助我“穿越”這片迷霧，讓我能夠更加清晰地認識自己，也更加從容地麵對生活。這本書的標題，無疑給我帶來瞭強烈的吸引力。我非常好奇，它會如何定義這片“情緒的迷霧”？它會深入探討情緒的根源，還是提供一係列應對情緒睏擾的實用技巧？我希望這本書能夠給我帶來一種全新的認識，讓我明白情緒並非敵人，而是可以被理解和轉化的內在信號。而“1DVD”的配置，更是讓我覺得這本書的內容會更加豐富和立體。我猜測，DVD中可能會包含一些專傢的講解，或者是具體的實踐練習，能夠幫助我更直觀地理解和掌握書中的方法。總而言之，這本書的標題，對我來說，是一次關於自我發現的召喚，我期待它能夠為我開啓一段通往內心平靜與智慧的旅程。
评分“穿越情緒的迷霧(1DVD)”——這個書名本身就帶有一種強烈的畫麵感，勾勒齣一種心靈探索的意境。我常常覺得，我們的生活就像是在一片情緒的海洋中航行，有時風平浪靜，有時卻波濤洶湧。而那些負麵情緒，就像是突如其來的迷霧，瞬間吞噬瞭我們的視野，讓我們感到無助和迷茫。我一直在尋找能夠幫助我理解和管理這些情緒的書籍，希望能夠找到一條穿越迷霧，抵達內心寜靜的道路。這本書的標題，恰好擊中瞭我的需求。我特彆好奇，它會如何描繪這片“情緒的迷霧”？是描述那些常見的負麵情緒，還是更深入地探討情緒的根源？而“穿越”這個詞，則給我帶來瞭巨大的希望，我期待它能夠提供一套切實可行的方法，讓我能夠學會如何識彆、理解、接納，並最終轉化這些情緒。我希望這本書能夠教會我一些實用的技巧，幫助我在情緒波動時，能夠保持冷靜，做齣理性的判斷。而附帶的DVD，更是讓我覺得這本書的內容會更加立體和生動。我猜想，DVD中可能會包含一些專傢講座、案例分析，或者是引導性的練習，這無疑能極大地提升學習的效率和深度。這本書的標題，給我一種強大的吸引力，它承諾瞭一次關於自我認知的深度旅程，我非常期待這本書能夠成為我情緒管理的啓濛者和引路人。
评分《穿越情緒的迷霧(1DVD)》這個名字，如同一個謎語，又像是一個邀請，瞬間抓住瞭我的注意力。我一直對人類的情緒感到著迷，同時也深感其復雜性。很多時候，我們會被突如其來的情緒所淹沒，就像被濃霧籠罩，看不清前方的方嚮，也無法理性地分析當下。我常常問自己，究竟是什麼讓這些情緒如此強大？又該如何纔能不被它們所控製，而是能夠駕馭它們？“穿越”這個詞，似乎就蘊含著一種主動性，一種剋服睏難、走嚮明朗的決心。我期待這本書能夠為我揭示情緒的奧秘，告訴我如何辨識那些隱藏在迷霧下的真實感受，如何理解情緒的發生機製，以及最重要的——如何一步步地“穿越”那些令人痛苦的情緒，抵達內心的平靜之地。我希望它不是空泛的理論說教，而是能夠提供一些具體、可操作的方法和工具。而“1DVD”的配置，更是讓我對這本書的價值有瞭更高的期待，我猜測這可能包含一些視覺化的講解，或者是一些實踐性的指導，能夠讓學習過程更加生動和有效。這本書的標題，傳遞齣一種希望和力量，讓我渴望去探索，去學習，去獲得內心的成長。
评分《穿越情緒的迷霧(1DVD)》——這個書名自帶一種詩意和深度，很容易讓人聯想到心靈的覺醒和內在的探索。我一直覺得，情緒是我們內心世界最微妙也是最強大的力量之一。當我們被負麵情緒所裹挾時，感覺就像是身處一片伸手不見五指的迷霧之中，周圍的一切都變得模糊不清，判斷力下降，甚至會感到孤立無援。而“穿越”這個動作，則暗示著一種積極的行動，一種主動去尋找齣路、去剋服睏難的過程。我非常好奇，這本書會如何描繪這片“情緒的迷霧”？它會從哪些角度去剖析情緒的根源？更重要的是，它會提供怎樣的“穿越”方法？我期待這本書能夠提供一些新穎的視角和深刻的見解，幫助我理解那些反復齣現的負麵情緒是如何形成的，以及如何在日常生活中有效地管理它們。我希望它能夠教會我一些識彆情緒信號、安撫情緒激蕩的技巧，甚至是如何利用情緒的能量來推動自己成長。附帶的DVD，對我來說是一個巨大的加分項，我想象著它可能會有專業人士的講解，或者是一些情景模擬，能夠幫助我更直觀地理解書中的理論，並將其轉化為實際的應用。總的來說，這本書的標題極具吸引力，它承諾瞭一次關於情緒的深度對話，我期待它能成為我通往內心平和與力量的指路明燈。
评分當我看到《穿越情緒的迷霧(1DVD)》這個書名時，腦海中立刻浮現齣許多關於自我探索和成長的畫麵。我一直在尋找一種能夠幫助我更好地理解和管理自己情緒的書籍，因為我深切體會到，那些難以名狀的負麵情緒，是如何像一層層迷霧，阻礙我看到生活的真相，也讓我錯失瞭許多美好的瞬間。有時候，我會被焦慮、抑鬱、憤怒等情緒所睏擾，它們就像是無形的枷鎖，讓我感到疲憊不堪，甚至懷疑自己的能力。而“穿越”這個詞，則給我帶來瞭一種希望——一種能夠擺脫束縛，重獲自由的希望。我希望這本書能夠提供一套切實可行的方法，讓我學會如何識彆、接納、理解並最終轉化我的情緒。我期待它不僅僅是理論上的闡述，更希望它能夠包含一些具體的練習和指導，能夠引導我一步步地走齣情緒的睏境。附帶的DVD，更是讓我眼前一亮，我猜想它可能包含瞭專傢講座、實踐演示，甚至是互動式的練習，這無疑會極大地增強閱讀的體驗感和學習效果。我非常期待能夠通過這本書，學習到如何纔能在紛繁復雜的情緒世界中，找到屬於自己的那條清晰的道路，最終實現內心的平靜與和諧。這本書的標題，本身就散發著一種治愈和啓迪的力量，讓我對即將展開的學習之旅充滿瞭憧憬。
评分《穿越情緒的迷霧(1DVD)》這個書名，立刻勾勒齣一種探索的意境，讓我聯想到那些深刻的內心旅程。我常常感到，我們的人生很大程度上是被我們所感知和處理的情緒所塑造的。有時候，一種強烈的情緒來襲，就像是濃稠的霧氣，瞬間遮蔽瞭我們清晰的思考能力，讓我們做齣一些事後後悔的決定，或者陷入長久的痛苦之中。而“穿越”這個詞，則傳遞齣一種積極主動的力量，意味著我們並非被動地被情緒淹沒，而是擁有能力去穿過它，到達迷霧後的晴朗天空。我很好奇，這本書會采用什麼樣的視角來解讀情緒？它會從心理學的角度，還是更偏嚮哲學或靈性的層麵？我希望它能夠提供一種多維度、係統性的方法論，幫助我認識到情緒的本質，理解它們為何會産生，以及在不同情境下，我們應該如何去反應。我尤其關注書中是否會涉及一些關於情緒調節的科學方法，比如冥想、正念練習，或者一些認知行為療法的技巧。因為我深知，光靠意識層麵的理解是不夠的，我們需要有切實可行的工具來幫助我們在情緒爆發時，能夠及時地“刹車”並進行有效的乾預。此外，“1DVD”的配置讓我充滿瞭想象，也許它會包含一些案例分析，或者導師的現場講解，這些視覺化的內容往往比純文字更能觸動人心，也更容易被理解和吸收。我期待這本書能夠成為我心靈成長的催化劑，幫助我更加從容地麵對生活中的風風雨雨，讓我的內心世界更加平和而堅定。
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