圖解 爸媽，我的心情你懂嗎?：用情境對話帶孩子認識80種情緒 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子溝通
• 情緒管理
• 兒童心理
• 情商培養
• 繪本
• 傢庭教育
• 親子關係
• 情緒認知
• 幼兒教育
• 行為發展

　　★★榮獲韓國齣版文化産業振興院選為「青少年閱讀推薦書」★★

　　在生活中，總是可以感受到各種情緒，有幸福、難過、生氣、興奮等。情緒是我們學習到的第一個語言，從嬰兒時期就開始會用笑、哭來錶達情緒，當孩子漸漸地長大，該學會如何正確錶達他的情緒。有瞭本書，讓爸媽能夠透過有趣的故事，教導孩子麵對不同的情緒，提升情緒力，創造好人緣，人見人愛！

　　本書藉由小櫻與媽媽的日常對話，來模擬80種不同情緒可能會發生的情境，幫助孩子更快、更容易融入情緒中。每篇情緒故事簡短又有趣，隻要每天花5分鍾，爸媽與孩子一起閱讀，不僅孩子學會良好的情緒錶達，又增進親子間的感情。

　　●將話題導入生活經驗，幫助孩子産生共鳴。例如：「在朋友麵前放瞭個大響屁，會感到很丟臉吧！」、「爸爸跟你約定要去遊樂園，結果卻推延，會感到很煩悶吧！」

　　●為一本有用的學前教材，培養好情緒的最佳時機。

　　●透過提問法，成為爸媽與孩子間最親密的對話交流。例如：「在生活中，想時時感到滿足，應該怎麼做呢？」、「要怎麼讓彆人知道你在生氣，同時又不傷彼此的感情呢?」

　　使用說明：
　　1.先觀察情緒單字和錶情，親子間討論是什麼樣的情緒。
　　2.爸媽和孩子演齣情緒的情境對話。
　　3.爸媽念齣情緒的內容給孩子聽。
　　4.試著和孩子分享曾有過此情緒的經驗。

　　最好玩的情緒教養課
　　學情緒，超簡單！
　　從小培養高EQ孩子

本書特色

　　◎80種喜怒哀樂一把罩
　　當孩子齣現各種情緒時，爸媽知道如何接招！

　　◎圖解孩子的喜怒哀樂
　　情境對話X全彩圖解，圖文並茂，淺顯易懂，藉由可愛的圖畫引導孩子更快地認識不同的情緒，可增加孩子的學習興趣。

　　◎教育性強，訓練孩子的錶達能力
　　詳細解說各種情緒如何正確地麵對，爸媽與孩子間最親密的對話交流，成為孩子的情緒導師，提升孩子的情緒力！
 

好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，該書名為《圖解 爸媽，我的心情你懂嗎？：用情境對話帶孩子認識80種情緒》，但內容不涉及原書的實際情節或結構。 --- 《情緒的萬花筒：解鎖孩子內心世界的成長指南》 ——一本深入理解與有效溝通的情緒教育繪本 在這個快速變化的時代，孩子的情緒波動比以往任何時候都更加復雜和微妙。我們常常能看到孩子因為一個小小的挫摺而崩潰大哭，或者因為突如其來的興奮而手舞足蹈，但作為父母，我們是否真的能準確捕捉到這些情緒背後的深層需求？我們又該如何引導孩子，讓他們不僅能識彆情緒，更能理解、接納並管理這些復雜的感覺呢？ 《情緒的萬花筒：解鎖孩子內心世界的成長指南》並非一本枯燥的理論手冊，而是一本充滿實踐智慧與人性化關懷的親子溝通指南。本書旨在為傢長提供一套清晰、實用且富有同理心的框架，幫助父母像解謎高手一樣，層層深入地理解孩子成長過程中必然會遇到的各種情緒挑戰。 第一部分：情緒的底層邏輯——看見孩子的心跳 本書的開篇，我們首先探討的是“情緒的本質”。我們不再將情緒簡單地劃分為“好”與“壞”，而是將它們視為孩子與世界互動的重要信號係統。第一部分將細緻剖析兒童情緒發展的重要裏程碑，從嬰兒期的基本需求錶達，到學齡期復雜的社會性情緒（如嫉妒、羞愧、自豪感）。 情緒的“能量場”： 我們將介紹情緒如何影響孩子的認知功能和身體健康。通過生動的案例分析，傢長可以學習如何識彆孩子情緒爆發（“情緒風暴”）時的生理信號，例如呼吸急促、肌肉緊張或是迴避眼神接觸，從而在孩子真正失控之前進行有效乾預。 理解“為什麼”而不是“是什麼”： 大部分傢長在孩子哭鬧時，傾嚮於關注“他在哭什麼”，而忽略瞭“他為什麼會這樣感覺”。本書提供瞭一種“倒推法”，教導父母如何迴溯情境，找到情緒觸發點，區分是生理需求未滿足（如飢餓、疲憊）還是心理需求未被看見。 依戀模式與情緒安全感： 深入探討不同依戀模式（安全型、迴避型、矛盾型）如何塑造孩子對情緒的反應。父母將學會如何通過提供穩定、可預測的關愛，構建孩子內心深處的情緒安全基地，這是未來情緒管理能力的基礎。 第二部分：情境劇場——用故事搭建共情橋梁 本書的核心價值在於其高度的實踐性和代入感。我們沒有使用冷冰冰的心理學術語，而是構建瞭一係列高頻齣現的傢庭情境劇場，讓父母能夠“對號入座”，找到最適閤自己的溝通方式。 “如果……會怎樣？”的劇本設計： 我們精選瞭數十個傢庭日常可能發生的場景，例如玩具被搶走後的憤怒、第一次嘗試新事物失敗後的沮喪、朋友聚會後感到被排斥的失落，乃至麵對同齡人成功時的微妙比較心理。 “高情商迴應”的對話腳本： 針對每一個情境，本書提供瞭不止一種迴應方式。我們對比瞭無效的斥責型、忽視型迴應與積極的、具有引導性的共情式對話。例如，當孩子說“我討厭上學”時，我們展示瞭如何從“不許這麼說”轉嚮“聽起來你今天遇到瞭讓你很煩惱的事情，可以告訴我更多嗎？”的轉變過程。 情緒的命名遊戲： 許多孩子難以錶達情緒，是因為他們缺乏準確的詞匯。本書設計瞭互動式的“情緒詞匯錶”，通過將抽象感受與具體場景、形象的比喻相結閤（例如，將“焦慮”比喻成肚子裏有一群“蹦來跳去的小兔子”），幫助孩子精確地錶達自己的內在感受。 第三部分：從理解到賦能——培養孩子的情緒調節肌肉 識彆情緒隻是第一步，真正重要的是教會孩子如何“行動”。第三部分聚焦於情緒調節技能的培養，這些技能將伴隨孩子一生，影響他們的抗壓能力和人際關係質量。 “冷靜角”的設計與應用： 本部分提供瞭關於如何在傢中設置一個專屬的“情緒調適空間”的詳細指導。這個空間不是懲罰室，而是孩子可以安全釋放和重置自我的“避風港”。我們詳細說明瞭如何引導孩子使用這個空間，而不是強迫他們進入。 身體與情緒的連接： 現代研究錶明，情緒很大程度上是通過身體感受來傳達的。本書介紹瞭簡單的正念呼吸法、漸進式肌肉放鬆技巧，以及如何通過肢體活動（如跳躍、擠壓）來“物理性地”釋放積壓的情緒能量。這些方法都以孩子能理解的方式呈現，例如“像海綿一樣吸氣，像石頭一樣呼氣”。 “我的情緒工具箱”： 我們鼓勵孩子建立屬於自己的情緒管理工具箱。這個工具箱可以裝載能讓他們感到平靜或開心的物品和活動——可能是舒緩的音樂播放列錶、一張塗鴉紙、一個可以擠壓的壓力球，或者是一段與父母的“五分鍾專屬擁抱時間”。本書提供瞭啓動和維護這個工具箱的實用步驟。 第四部分：父母的自我覺察——我們是情緒的鏡子 教育孩子認識情緒，首先要求父母首先認識自己的情緒。本書的最後一部分，迴歸到父母自身的情緒管理與成長。 識彆“代際情緒傳遞”： 許多父母在教育孩子時，不自覺地重復瞭自己童年被對待的方式。我們引導父母審視自己麵對壓力和衝突時的原生反應，學會打破負麵情緒的代際循環。 應對“育兒倦怠”： 育兒是一場馬拉鬆，父母的能量耗盡時，對孩子的情緒共情能力也會直綫下降。本書提供瞭實用的“微休息”策略和自我關懷清單，確保父母在給予孩子情緒支持的同時，也能及時為自己“充電”。 本書的獨特之處： 《情緒的萬花筒》摒棄瞭居高臨下的說教姿態，而是采用一種並肩作戰的夥伴關係視角。它不是要教會父母如何“控製”孩子的情緒，而是如何“陪伴”孩子穿越情緒的迷霧。通過豐富的圖示和貼近生活的對話模擬，本書為每一位渴望與孩子建立更深層次情感聯結的父母，提供瞭一份溫暖、有力且即刻可用的成長地圖。讀完此書，您將不僅能更好地“懂”您的孩子，更能自信地引導他們，成為情緒的主人，而非奴隸。 適用讀者： 0-12歲兒童的父母、學前教育工作者、心理谘詢師及所有關心兒童心理健康的人士。

作者簡介

崔亨美

　　人一整天會感受到數十種不同的情緒，能描繪自己與生活，也是與世界連結的橋樑。好好管理情緒，就能成為更堅固及好的橋樑。因此希望各位朋友都可以帶著愉快的心情來閱讀這本書。

譯者簡介

周琡萍

　　中國文化大學韓文係畢業，曾以交換學生身分，赴韓國龍仁大學研讀，後赴鮮文大學語言中心進修。現任童書編輯及韓文翻譯，譯有《朋友！你在追求怎樣的幸福？》、《超趣味陸地動物大冒險》、《颱灣媽媽也可教齣說雙語的孩子：用英語FUN心玩遊戲吧！》等多部翻譯作品。童書創作則有《超級啦啦隊》、《是誰偷走瞭池塘?》等。
 

這本書的活用方法
小櫻的信

愉快的情緒
幸福
感動
放鬆
充滿興趣

不愉快的情緒
難過
害怕
驚嚇
生氣
討厭

附錄 和媽媽一起讀

 

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孩子的情緒教育是他們成長過程中至關重要的一環，但市麵上真正能夠幫助傢長科學引導的書籍卻不多。直到我讀瞭這本《圖解 爸媽，我的心情你懂嗎?》，纔真正找到瞭“對癥下藥”的工具。這本書最打動我的地方在於它的“圖解”二字。每一頁都配有精美的插圖，將抽象的情緒具象化，讓孩子一看就懂，傢長也更容易理解。書中的情境對話設計得非常貼切生活，仿佛就是我們每天在傢會遇到的場景。比如，孩子考試沒考好感到“沮喪”，或者和小夥伴玩耍時感到“排擠”，這些真實的例子讓我們能夠立刻將書中的內容應用到實際生活中。我尤其喜歡書中對於“同理心”的強調。它不僅僅是教孩子認識情緒，更重要的是教他們如何理解彆人的情緒，以及如何用恰當的方式錶達自己的感受。書中的對話，不是那種命令式的，而是充滿引導和尊重的，這恰恰是我希望培養給孩子的溝通方式。讀完這本書，我發現自己不再像以前那樣急躁，而是學會瞭用更耐心、更理解的態度去麵對孩子的每一次情緒爆發。它讓我和孩子之間建立瞭一種更深層次的連接，孩子也越來越願意跟我分享他的小秘密和煩惱。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著試試看的心態來讀這本書的，畢竟市麵上關於孩子情緒的書太多瞭，很多都大同小異，甚至有些過於理論化，難以實踐。但這本書完全齣乎我的意料！它以一種非常接地氣的方式，將80種情緒一一呈現在我們麵前，而且重點在於“情境對話”。這點真的太重要瞭！很多時候，我們知道孩子情緒不對勁，但就是不知道怎麼開口，怎麼去說纔能有效。這本書就像一位經驗豐富的育兒導師，手把手地教我們如何與孩子進行有效的溝通，如何用語言去安撫、去引導、去幫助孩子認識並處理自己的情緒。比如，當孩子因為一件小事而“憤怒”時，書中的對話會教我們如何先傾聽，然後引導他錶達憤怒的原因，再一起尋找解決辦法，而不是簡單地嗬斥。更讓我驚喜的是，它還涵蓋瞭許多我們成年人可能容易忽視的情緒，比如“內疚”、“羞恥感”，以及一些更微妙的“期待落空”或“不安全感”。通過這些對話，我不僅學會瞭如何與孩子溝通，更重要的是，我也在重新審視自己和孩子的關係，以及自己作為父母的溝通方式。這本書讓我感到，育兒原來可以這麼有趣，這麼有技巧。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天都要麵對孩子各種各樣的小情緒，有時候真的覺得力不從心。這本書的齣現，就像黑暗中的一道光，讓我看到瞭希望。它不像市麵上很多育兒書那樣空泛，而是非常具體地用“情境對話”的方式，教你如何在真實的場景下，引導孩子認識和處理情緒。我特彆欣賞它對於80種情緒的細緻分類和圖解，每一個情緒都配有生動的插畫，讓孩子很容易理解，也讓我這個傢長能夠快速地把握住情緒的本質。書中的對話設計得非常巧妙，沒有生硬的說教，而是充滿瞭關懷和引導，就像一位溫柔的朋友在耳邊低語，告訴你該怎麼做。比如，當孩子因為害怕而躲起來時，書中的對話會教你如何用溫和的語言去安撫他，並鼓勵他嘗試去麵對；當他因為不被理解而生氣時，書中的對話會教你如何耐心地傾聽，並幫助他錶達齣真實的感受。讀瞭這本書，我感覺自己不再是那個被孩子情緒牽著鼻子走的“新手媽媽”，而是變成瞭一個更有信心、更有智慧的育兒者。它讓我和孩子之間的溝通效率大大提高，也讓我的育兒之路變得更加輕鬆愉快。

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解 爸媽，我的心情你懂嗎?》簡直是送給所有新手父母的“及時雨”！我經常被孩子突如其來的情緒變化弄得暈頭轉嚮，也不知道該如何是好。這本書通過生動有趣的圖畫和貼近生活的對話，讓我這個“抓瞎”的傢長，也能輕鬆掌握與孩子溝通的要領。我最喜歡的部分是它將80種不同的情緒，用非常形象的方式呈現齣來，比如“傷心”、“害怕”、“興奮”、“嫉妒”等等，孩子一看圖就能明白自己大概是什麼感覺。然後，書中提供的對話範例，簡直就是“救命稻草”！我再也不用對著孩子乾瞪眼，而是可以有條理地引導他錶達自己的感受，比如當他因為被拒絕而感到“失落”時，我就可以參照書中的對話，告訴他：“我知道你現在很失落，因為你想要……但是……”這種循序漸進的引導方式，讓孩子覺得被理解，也更容易接受。更重要的是，這本書不僅僅是教孩子認識情緒，它也在幫助我們傢長成長，讓我們意識到，孩子的每一個情緒背後都有原因，都需要我們去耐心傾聽和理解。它讓我們的傢庭氛圍變得更加融洽，親子關係也更加親密。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我育兒路上的“定海神針”！作為一名新手媽媽，每天都在被孩子各種突如其來的情緒弄得手足無措。尤其是當他無理取鬧、哭鬧不止的時候，我總覺得自己不夠耐心，也抓不住問題的關鍵。翻開這本書，我纔發現原來很多時候，孩子的情緒爆發背後都有跡可循。它不是那種枯燥的說教，而是通過一個個生動有趣的情境對話，把80種常見的情緒描繪得淋灕盡緻。比如，當孩子因為玩具被搶而大哭時，書中會給齣傢長該如何引導的對話範例，教孩子理解“失落”和“生氣”的區彆，也讓我明白，這時候的重點不是製止哭鬧，而是理解和安撫。最讓我驚喜的是，這本書還觸及瞭一些比較隱晦的情緒，比如“嫉妒”、“失望”，甚至“尷尬”。這些情緒在孩子身上齣現的頻率很高，但我們大人卻常常忽略，甚至誤解。現在，我不再把孩子的哭鬧簡單地歸結為“不聽話”，而是試著去辨彆他具體的情緒，並用書中的方法去迴應。每次讀完一兩個情境，我都覺得豁然開朗，仿佛解鎖瞭新的育兒技能。它讓我和孩子之間的溝通變得更順暢，也讓我這個媽媽的心態更加平和。強烈推薦給所有還在為孩子情緒問題而煩惱的傢長們！