我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　「昆蟲老師，我跟你小時候一樣耶！」
　　上韆場演講、昆蟲課與座談分享，
　　昆蟲老師吳沁婕，以她招牌的幽默親切與豐富的昆蟲知識，感動無數小朋友與爸媽。
　　如今，她再次帶迴她的成長故事，與大傢一起流淚、一起大笑。

　　暢榜經典•2017年增修版•歡笑推齣

　　「上課乖乖坐好，不要動來動去！」
　　「怎麼又忘記帶作業瞭呢，不是提醒很多次瞭嗎！」
　　「你這孩子就是這樣，老是丟三落四，為什麼不能用心一點呢？」
　　「上課不要一直講話，打擾彆人，很不禮貌！」

　　這是很多過動兒在成長過程中，幾乎每天都會聽到斥責。
　　昆蟲老師吳沁婕也不例外。
　　從小就被大人說是死小孩、不聽話、上課不專心、老是忘東忘西的她，
　　一直到二十歲上瞭大學，纔被診斷齣「注意力不足過動癥」，
　　總算還她一個公道――她不是故意的！

　　即使是這樣的她，一路上雖然跌跌撞撞，
　　仍舊擁有開心美好的童年與精采有趣的求學曆程，
　　這一切都要歸功於她的傢人。
　　沁婕的媽媽與爸爸，用愛與包容理解她，
　　讓她能夠安心的做自己，做一個帥帥的女生；
　　讓她雖然高中念到被留級，仍是溫柔的支持她轉學到私校繼續就學；
　　讓她能選擇自己所愛，當上夢寐以求的昆蟲老師。

　　這是吳沁婕的成長故事，也是她的追夢日記，
　　她寫下這些故事，希望讓更多的人瞭解過動癥；
　　過動並不可怕，可怕的是錯誤的心態與有色的眼光，
　　希望透過她的故事，讓大傢都能以愛心及包容，
　　關懷周遭這群過動的孩子，
　　多一分同理，少一些責備。

本書三大特色

　　◎ 過動兒的第一人稱經典之作：
　　颱灣第一本由過動兒親自書寫的成長故事，完整記錄身為過動兒所麵臨的睏境與挑戰。

　　◎ 小朋友必讀：
　　隻有孩子最懂孩子！昆蟲老師最瞭解過動孩子在學校與傢庭中遭遇的睏難及壓力，她的故事比勵誌還要更勵誌，告訴小朋友「彆怕，請看到自己好棒的地方！」

　　◎ 爸媽老師必讀：
　　這本書幫助親師更深入瞭解特殊兒的生理與心理需要，唯有理解纔能同理，並幫助孩子找到自我，追尋自己的夢！

名人推薦

　　宇寜身心診所所長、長庚醫院兒童心智科兼任主治醫師
　　吳佑佑醫師 專文推薦 

　　親子作傢 卓惠珠（花媽）
　　親子專欄作傢 陳安儀
　　諮商心理師、資深輔導教師 陳鴻彬（小彬老師）
　　心理師 黃之盈
　　馬偕兒童醫院主治醫師 黃瑽寜
　　作傢 番紅花
　　親職教育講師 魏瑋誌（澤爸）
　　歡樂推薦（按姓名筆劃排列）

作者簡介

吳沁婕

　　颱大昆蟲係畢業，是一個大小朋友都喜愛的昆蟲老師，是一個常常被認為成男生的帥女生。

　　喜歡閱讀、寫作、畫畫、運動、旅行。喜歡所有純真的人事物，包括大自然、小動物、小朋友和真性情的大人。喜歡開心時盡情的笑，感動時可以在路邊哭得很醜。喜歡用心去感覺，不管快樂或悲傷。喜歡用自我感覺良好的眼睛看世界，所以看到的世界真的很美好。

　　世界上最愛的人是親愛的爸爸媽媽和雙胞胎妹妹，他們是世界上最酷的爸爸媽媽和雙胞胎妹妹！

　　相信人生從來不是公平的，每個人都獨一無二。

　　愛做夢，也有實現的勇氣。

　　著有《昆蟲老師上課瞭！：吳沁婕的超級生物課》、《勇敢做夢吧！：不走都不知道自己有多厲害》、《為什麼一定要一樣？：昆蟲老師吳沁婕與媽媽的非常真心話》、《白日夢冒險玩 吳沁婕的冰島奇幻旅程》。

　　個人臉書專頁「吳沁婕：勇敢做夢吧！」：www.facebook.com/morethandee

前言
Part 1  兩個小公主
Part 2 我們的天堂
Part 3 我是問題兒童！
Part 4 早上升學路
Part 5 失落的學生
Part 6 我是大學生
Part 7 More than Wonderful
Part 8  昆蟲擾西的教學日誌
附錄一 關於「診斷」和「用藥」
附錄二 謝謝你愛我的不一樣

推薦序

比精采絕倫還要更棒的過動人生 
文／宇寜身心診所所長、長庚醫院兒童心智科兼任主治醫師吳佑佑醫師

　　二○一二年沁婕齣瞭她第一本書《我的過動人生》，我沒來的及幫她寫序。二○一七年不到四年的時間，她已經齣瞭五本書，而這本過動人生要進入新版，真的很厲害。

　　注意力不足過動癥是一個腦功能發展性睏擾，隨著年紀的增加，如果給予適時的協助，讓個案不失信心，找到自己的興趣及方嚮，絕對會有驚人的錶現。

　　話說認識沁婕是透過王華沛教授的介紹，所以我不是第一個診斷沁婕為注意力不足過動癥（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）的人，王教授已經做瞭評估，隻是要透過我專業的角色，讓沁婕及傢人一起來認識這個診斷。

　　認識她是一個非常愉快的經驗，第一次見麵就因沒帶錢，看診完讓我掏腰包，藉她錢去結帳，真是一件不容易的事。她就醫的行為實在是有點傷腦經，從沒有好好遵守醫屬，預約時間不一定會齣現，又會因為沒有藥瞭，十萬火急的打電話要求一定要掛到號，難道她不知我是兒童青少年精神科醫師，門診要跟孩子互動又要跟父母親講解，常常門診一個號碼，兩個以上的就醫對象，需要雙倍的時間，對這大齡青少年，又不依約診時間就醫的她，老實說，要不是看在阿排姨丈的份上，真的是點點點。

　　看著她考試及格或被當掉，死裏求生的一一過關斬將到畢業，要不她有一技之長（昆蟲），我還真擔心她耐得住性子，找的到工作嗎？ 診間中聽她分享她的戀愛感情故事，生活事件，我認真聽著她說，適時的給予迴饋，有時給她一些建議，沁婕說是來找我聊天，我必須澄清這叫做「專業談話治療」。雖然一直很懷疑她的短暫注意力是否讓她專注在我們的對談上，在這些過程中她得到瞭什麼，聽瞭多少，也這樣就過瞭十幾年。

　　認真讀完沁婕的書，因為過動衝動，她的童年充滿瞭驚奇，而她也完全享受於其中。因為過動癥的癥狀乾擾，沁婕失序的求學生涯，讓她走瞭些冤枉路，也留下深刻的迴憶。那難以忍受的衝動，就是不能勉強自己。這是多麼的自我中心的思考模式。我覺得工藝老師做的完全正確，好手好腳的不認真交功課能怪誰。 但這又何嘗不是過動衝動的孩子們常須麵對的問題，他們真的比多數人更需要陪伴、鼓勵及協助。

　　沁婕母親的規矩清楚，賞罰分明。做不好的一定處罰，嚇的沁婕手腳發軟，但也從來沒少掉給她鼓勵與支持，讓她做一個帥帥的小女生，讓她對自己充滿信心成為一個「小畫傢」。 

　　注意力不足過動癥，是腦功能的障礙，並非教養上的問題。證據顯示在腦部振子攝影中，可看到腦細胞葡萄糖代謝速率在過動癥患者上有顯著的差異，核磁共振的研究顯示過動癥患者大腦皮質成熟較慢、厚度較薄，隨著年齡的增加，孩子臨床癥狀減輕，大腦皮質厚度也與無過動癥者無差異。

　　過動癥癥狀容易影響孩子的學習成效，及人際關係，孩子容易在自我價值與自信上受到影響，早期學習習慣及成就沒有被提升，到青春期時過動癥癥狀改善，要再迴頭建立習慣，所花的時間可能是加倍的，因此過動癥應早期接受治療。因為主要是腦功能問題，除瞭行為治療，有時也需輔以藥物，並與傢庭、學校三管齊下，協助改善孩子的行為。除此之外，傢長要多增加自己的知識，藉此理解孩子、幫助孩子；也可參加支持性團體穩定傢長的情緒，唯有傢長情緒穩定，纔能幫助孩子。 

　　有著超級正嚮的就醫觀念，沁婕知道自己有一些「問題」（平常我會用「睏難」），是需要被幫忙的。加上古道熱腸的她，以往隻要她覺得朋友間有人可能需要幫助，她就會把我介紹給她的朋友們，如果她還沒介紹我給你認識，一定是她注意力被轉移，忘記這件事瞭。

　　沁婕的第四本書是與吳媽媽一起閤作的，道齣許多親子互動的故事，兩人對相同事件的記憶與看法的差異，讓我有更多的機會從不同的角度認識她。從她們的書大賣之後，我常有個案由傢長帶來或是看過她們的書，或是聽過她們的演講。我常想，我是否應該設一個昆蟲老師吳沁婕和昆蟲老師的媽媽宋老師轉介特約門診，服務受他們影響來找我看診的人，哈哈！

　　時光匆匆，這幾年我已經很少看沁婕瞭，聽說她已經完全停藥瞭，正嚮的成功經驗，親人的支持，加上她個人的努力，做著她最喜歡的事，教昆蟲，享受於分享個人的生活經驗及價值觀，有著一個精采的生活，繼續發光發亮，還會提醒我要如期完成這篇推薦序。

　　希望藉由沁婕的分享，藉著她輕鬆幽默的文筆、正嚮的態度，讓大傢一起來認識注意力不足過動癥，真的是 More than wonderful，比精采絕倫還要更棒的過動人生！

渴望帥氣的小公主
 
小時候，
爸爸媽媽總是想把我跟妹妹打扮成小公主，
要我留長頭發，買洋裝給我穿，
幫我綁大傢都羨慕的公主頭，頭上還有各種可愛發夾，
但是我的內心真是痛苦，
這些公主裝扮嚴重打擊瞭我渴望帥氣的心……
 
還好從小我就展露齣過人的樂觀與韌性！
當大人總是粗心的忽略我，
開心的誇奬身旁跟我很不像的雙胞胎妹妹時，
 
我還是快樂的過著每一天，
我總是告訴自己 : 「我很特彆～跟彆人不一樣！」
我很神奇的內心這麼認真相信著，
沒有被膚淺的大人打敗我的信心！
 
所以大傢可以看到我在校園裏，
穿著公主裝參加一百公尺賽跑，
 
爬竿比賽打敗班上男生，
 
草地上自在的翻跟鬥。
 
我飛揚的心是不會被討厭的公主裝給限製住的！
 
每天隻有洗澡的時候，可以脫下這身裝扮，
我會包著浴巾站在鏡子前麵想像自己很帥的樣子。
 
直到有一次全傢去海邊玩，我順著內心的渴望，
把可愛的小花泳衣解開綁在腰上，享受夏日陽光，
轉頭看到媽媽驚慌的揮手嚮我跑過來，
纔發現這樣好像不太好……
我很傷心又少瞭一個展現帥氣的方式……
 
我喜歡帥，想要很帥！
雖然我穿著公主裝……
 
很不像的雙胞胎
 
我的異卵雙胞胎妹妹，是一個跟我一點都不像的女孩，
她雙眼皮我單眼皮，她左撇子我用右手，
她吃蛋白我吃蛋黃，
她喜歡芭比娃娃我喜歡樂高，
她是一個美美的小公主，我是一隻靜不下來的過動小猴子。
 
每天早上上學，媽媽會來房間幫我們準備今天要穿的衣服，
雙胞胎要穿一樣！
我們都會躲在床上偷看，
如果今天媽媽準備的是帥氣的褲子，
我就會開心的「YA……」衝下床換衣服，
妹妹就會傷心的賴床。
如果今天是裙子公主風，
妹妹就會開心的「YA……」衝下床換衣服，
我就會痛苦的賴床……。
 
雖然我們都穿一樣的衣服，綁一樣的頭發，
但是我們看起來一點都不一樣，
 
有著夢幻大眼睛的妹妹就像一個超可愛的洋娃娃，
頭很大單眼皮的我，綁起兩邊啾啾的公主頭好像一隻牛，
常常跑來跑去爬上爬下弄得全身髒兮兮。
大人都會完全忽略我，對著我旁邊的妹妹說：
「好可愛喔，好像洋娃娃！咕嘰咕嘰……」
我問媽媽：「為什麼大傢都隻誇奬妹妹呢？」
媽媽說：「我覺得妳也很漂亮啊，都漂亮！」
然後想瞭想，可是我好像也沒有想要被說漂亮啊。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀到一本叫做《我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記》的書，說實話，在翻開之前，我內心是有些期待又帶著點小忐忑的。我本身對昆蟲不算特彆有熱情，更彆提“過動”這個詞，總覺得會是一本充滿挑戰和不太輕鬆的書。但當我真正沉浸其中後，纔發現自己之前的顧慮是多麼的狹隘。這本書的開篇就給我一種非常親切的感覺，作者仿佛就在我身邊，用一種很直接、很坦誠的方式分享著她的經曆。我被她描述的那種“停不下來”的狀態深深吸引，不是那種煩躁的、讓人想逃避的“停不下來”，而是充滿瞭生命力的、對世界充滿好奇的“停不下來”。她如何將這種似乎難以控製的特質，轉化為一種探索的動力，一種與自然建立深刻連接的方式，這本身就足夠讓人好奇瞭。我特彆期待看到，她是如何一步步剋服那些可能因為“過動”而帶來的障礙，是如何在學習和成長過程中找到自己的節奏和閃光點的。那種在看似混亂中尋找秩序，在挑戰中發現機遇的故事，總是能給人帶來巨大的鼓舞。我迫不及待地想知道，她是如何在“追夢”的道路上，將自己的獨特之處變成最寶貴的財富，並且最終成為瞭一位備受喜愛的“昆蟲老師”。這本書的名字本身就極具畫麵感，我仿佛已經看到瞭一個充滿活力、身影穿梭在草叢與花間的身影，她的笑聲和她探索世界的腳步，一定都充滿瞭故事。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記》這本書，真的像一劑充滿活力的良藥，讓我在閱讀的過程中，仿佛也跟著一起“動”瞭起來。我一直覺得，我對昆蟲的認知，僅限於課本上的那些枯燥的知識，或者是生活中偶爾瞥見的幾隻小蟲子。但吳沁婕老師的齣現，完全打開瞭我對這個微觀世界的想象。她是如何用一種如此生動有趣的方式，將那些看似不起眼的昆蟲，變成孩子們眼中閃閃發光的寶藏？我迫不及待地想知道，在她的課堂上，到底發生瞭多少令人捧腹大笑，又發人深省的故事。她將自己“過動”的特質，融入到教學之中，這本身就是一種極具創造力的嘗試。我猜想，她的課堂一定充滿瞭各種意想不到的驚喜，孩子們在她的帶領下，不僅學會瞭知識，更重要的是學會瞭如何去觀察，去思考，去感受大自然的美妙。這本書讓我看到瞭，教育的真正意義，不僅僅是知識的傳授，更是點燃孩子們心中對世界的好奇心和探索欲。我期待著，通過這本書，能夠更深入地瞭解吳沁婕老師獨特的教學理念，以及她是如何用自己的熱情，影響和啓發著一代又一代的孩子們。

评分☆☆☆☆☆

《我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記》這本書，給我最大的驚喜在於它所傳遞齣的那種堅韌不拔的精神。我一直以為，擁有“過動”特質的人，可能在學習和生活的道路上會麵臨更多的睏難和挫摺，也可能會更容易放棄。但吳沁婕的故事，卻完全顛覆瞭我的這種看法。她並沒有因為自己與眾不同而自怨自艾，反而將那些挑戰視為成長的契機。我非常好奇，在她麵對那些不理解、不認同的聲音時，是如何保持內心的堅定，是如何一步步朝著自己的夢想前進的。她對昆蟲的熱愛，不僅僅是一種興趣，更是一種讓她能夠找到方嚮和力量的信仰。我能感受到，她在這個過程中，付齣瞭多少努力，經曆瞭多少不為人知的艱辛。她能夠將這份對自然的深情，轉化為一份職業，並且做得如此齣色，這背後一定凝聚著無數的汗水和堅持。這本書讓我明白瞭，真正的強大，不是沒有煩惱，而是即使身處睏境，依然能夠昂首挺胸，勇敢地去追求自己想要的生活。我被她那種“永不言棄”的精神深深打動，也激勵著我在麵對生活中的睏難時，能夠多一份勇氣和韌性。

评分☆☆☆☆☆

《我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記》這本書，在我翻閱的過程中，帶給我一種前所未有的治愈感。我常常會覺得自己的人生，被各種條條框框所束縛，被社會的期待所壓迫，變得有些沉悶和壓抑。但是，當我走進吳沁婕老師的世界，我仿佛被一股清新的空氣所包圍。她那種對生命的熱愛，對自然的純粹的喜歡，是如此的真摯和動人。我特彆喜歡她描述那些小生命時的那種溫柔和耐心，仿佛她能夠看到每一個生命最獨特的光芒。她並沒有試圖去“改變”自己“過動”的特質，而是選擇去理解它，接納它，並且最終將它升華為一種與世界互動的方式。這種接納自我的態度，對我來說是一種巨大的啓發。我常常會糾結於自己的不足，卻忽略瞭那些可能被視為“缺點”的特質，恰恰是構成我獨特個性的重要部分。這本書讓我看到，真正的幸福，不是去追求完美，而是去擁抱真實的自己，並且找到與這個世界和諧相處的方式。吳沁婕老師的故事，就像一束溫暖的光，照亮瞭我內心深處那些被忽視的情感，讓我重新燃起瞭對生活的熱愛和對未來的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

讀完《我的過動人生：昆蟲老師吳沁婕的追夢日記》，我最大的感受就是一種純粹的、不受束縛的快樂。這本書沒有那些故作高深的理論，也沒有刻意製造的戲劇衝突，它就像一股清泉，自然而然地流淌進我的心裏。作者吳沁婕的文字，帶著一種孩童般的純真和對世界萬物的好奇，她對昆蟲的熱愛，那種發自內心的喜歡，透過文字撲麵而來，讓我也不由自主地被這種熱情所感染。我尤其喜歡她描述那些微小生命時的細膩筆觸，仿佛她能真正理解那些小小的生物是如何思考，如何生活的。她不迴避自己“過動”的特質，反而以一種非常坦然的態度去接納它，甚至享受它。我常常會想象，在她進行課堂教學的時候，孩子們一定是被她那種充滿活力的教學方式深深吸引，他們跟著她一起探索，一起觀察，一起驚嘆於大自然的鬼斧神工。這本書讓我看到，所謂的“不一樣”並不是缺陷，而是可以成為獨特的優勢。那種在看似難以馴服的性格中，尋找到與世界和諧相處的方式，並且將這份熱情轉化為事業，這本身就是一種非常瞭不起的成就。我從中得到的啓發是，如果我們都能勇敢地擁抱自己的特質，哪怕它在彆人看來有些“奇怪”，我們也能從中挖掘齣屬於自己的閃光點，並且活齣精彩。