姐的缺點很自信：保留缺點，妳纔會更有吸引力【封麵修訂版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 自我提升
• 女性魅力
• 自信
• 人際關係
• 心理學
• 缺點
• 接納自我
• 成長
• 女性
• 吸引力

　　「缺點裏的魅力是自信的原石」

　　花大錢整形
　　去美容沙龍保養
　　閱讀提升魅力的女性雜誌和專刊
　　為瞭心上人改掉壞習慣……（被媽媽唸都沒這麼快改正瞭）
　　但是這麼做，真的就能讓妳從魚乾女變身女明星般閃耀亮人嗎？

　　作者瀧澤充子是日本知名的明星魅力開發專傢，實際指導超過200位知名女星，
　　本書中要教導妳的魅力法則，其實是指－－「讓彆人對你的缺點感到可愛」。

　　咦？何謂「對缺點感到可愛」？

　　想像一下──
　　1.工作上很能乾，私底下生活卻有點少根筋
　　2.本來就是大胃王，不僞裝自己很能吃的特點
　　3.有點低沉的嗓音，卻配上可愛的長相
　　這樣的反差感，正是所謂可愛的魅力。
　　不是稚氣的可愛，是帶有大人餘裕般的可愛感，不論男女都會為妳著迷！

　　「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八麵玲瓏！」

　　「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是瞭解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱贊自己，並非對所有的人八麵玲瓏。讀瞭本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提齣的重點法則，幫助妳在任何場閤散發女明星般的影響力：

　　￭ 請執著於「受人喜愛」而非「害怕討人厭」
　　￭ 一定要放棄「避險」，否則不可能談戀愛
　　￭ 「自戀」的人隨時都很在意彆人的看法，「愛自己」的人不會企圖八麵玲瓏
　　￭ 如何與最好的伴侶相遇：在懂得欣賞妳的魅力的人之中，選擇一位妳非常喜歡的人
　　￭ 使對方忍不住注視妳，正是代錶妳有魅力
　　￭ 想像的魔法：見不到妳時也讓人想到妳

本書特色

　　讓人無可自拔地愛上妳、強烈被妳吸引，
　　成為在男女心中都無可取代的存在。

　　￭ 本書為實際指導女明星開發魅力的訓練內容集結而成。

　　￭ 以作者親身指導超過200名女明星及2000名普通學員經驗齣發，提供簡單而確可行的建議及技巧，幫助讀者發掘自己的缺點，提升自信，發揮獨特個人魅力。

　　￭ 打破一般人對「魅力=美麗外錶」的迷思：因為瀧澤充子獨特的專業背景，揭開一般人認為外錶亮麗的明星，其實也會缺乏魅力的這項事實，變成讀者易懂、相當有利的基礎。

　　￭ 用「缺點」這個具體而清楚的理論，一層一層地強調說明，讓讀者瞭解獲得魅力的重點，雖然本質上是認同自己，愛自己這種隨處可見的概念，卻更有實現的機會。

　　￭ 在實際平凡人的輔導案例上，甚至幫助未婚聯誼活動提升成功配對達4倍，始終有單身睏擾的妳一定要看。
 

好的，以下是一本關於個人成長、自信心建立與人際關係的書籍簡介，內容聚焦於接納不完美和展現真實自我，以吸引他人的核心理念，且不包含您提供的書名及其具體內容。 書名：內在力量：在不完美中綻放的自我覺醒指南 引言：我們都在尋找那把開啓真實自我的鑰匙 在這個追求完美無瑕的時代，我們被無形的標準裹挾著，努力修剪掉那些被認為是“缺點”的部分。我們擔心暴露脆弱、害怕被評判，於是戴上麵具，扮演著社會期待的角色。然而，這種對完美的執著，恰恰成為瞭我們與真實自我、與他人建立深度連接的阻礙。我們越是掩飾，內心就越是感到空虛和不安。 《內在力量：在不完美中綻放的自我覺醒指南》正是一本旨在引領讀者放下“必須完美”的重擔，重新審視“不完美”價值的實用指南。它不販賣虛假的樂觀，而是倡導一種深刻的自我接納，一種認識到我們每一個瑕疵、每一次跌倒，都是構成我們獨特魅力的重要組成部分的力量。 第一部分：打破完美的迷思——你所隱藏的，正是你的光芒所在 我們常被教導要“成為更好的自己”，但“更好”的定義往往是外在強加的。本書首先深入剖析瞭“完美主義陷阱”的根源——源自童年經曆、社會文化壓力以及社交媒體的誤導。 1. 完美主義的代價：消耗與隔絕 完美主義並非上進心的體現，它更像是一種對失敗的極度恐懼。作者通過生動的案例，揭示瞭過度追求完美如何導緻拖延、自我批評的惡性循環，以及它如何像一堵高牆，阻隔瞭真誠的人際交往。當我們努力維持一個不真實的形象時，我們消耗瞭大量心力，並且讓身邊的人難以真正靠近我們。 2. 擁抱陰影麵：你的“弱點”的另一麵 本書提齣一個顛覆性的觀點：那些你深感羞恥的“缺點”，往往潛藏著巨大的潛能。一個“過度敏感”的人，可能擁有非凡的同理心；一個“固執己見”的人，或許在關鍵時刻能堅守原則。關鍵在於如何重新定義這些特質。書中提供瞭一係列探索工具，幫助讀者識彆那些被壓抑的特質，並將其轉化為驅動成長的動力，而非束縛。 3. 真實性：最高級的吸引力法則 吸引力並非來自你擁有多少優點，而是來自你展現瞭多少真實性。一個敢於承認自己犯錯、願意分享睏惑的人，遠比一個錶現得永遠正確的人更具親和力。這種真實性構建瞭信任的基礎，是建立深刻人際關係的第一步。 第二部分：自我接納的實踐：從“控製”到“共存” 自我接納不是一種被動的認命，而是一種積極的選擇和持續的練習。本書提供瞭具體可行的步驟，幫助讀者從內而外地重塑自我認知。 1. 停止內在的戰爭：與自我對話的藝術 我們每天都在與內心的批評傢進行搏鬥。如何有效地“暫停”這種負麵自言自語？書中引入瞭“觀察者視角”練習，教導讀者如何將自己從情緒的漩渦中抽離齣來，以第三方的角度去審視自己的想法和感受，從而打破負麵反饋的循環。 2. 脆弱的力量：如何有策略地暴露 脆弱性是人際連接的橋梁，但暴露需要智慧。本書詳述瞭“安全脆弱”的原則——選擇閤適的時機、閤適的對象，以及恰當的程度來分享自己的不完美。這並非意味著一味地抱怨或傾訴，而是關於如何有意識地展現人性的真實麵貌，從而邀請他人進入你的世界。 3. 重塑失敗觀：將挫摺視為成長的催化劑 人生必然伴隨著跌倒。本書強調，那些看似失敗的經曆，其實是生活給我們提供的最寶貴、最生動的“課程”。通過迴顧和解構過去的“失敗”，讀者可以從中提煉齣關鍵的經驗教訓，並將其內化為麵對未來挑戰的韌性。我們不需要忘記過去的錯誤，而是要學會與它們和平共處，讓它們成為我們獨一無二的敘事背景。 第三部分：真實自我在關係中的投射：構建有意義的聯結 當我們學會接納自己的一切時，我們與外部世界的關係也會隨之發生根本性的轉變。 1. 吸引“對的人”：清理無效的人際磁場 一個自信接納自己缺點的人，不會再試圖通過迎閤或僞裝來取悅他人。這種內在的穩定和自我肯定，會自然而然地過濾掉那些隻喜歡你“完美麵具”的人，而吸引那些欣賞你全部樣貌的真誠夥伴。本書詳細闡述瞭如何識彆那些基於虛假期待的關係，並鼓舞讀者勇敢地設定界限。 2. 消除“比較陷阱”：你的價值無需參照物 在信息爆炸的時代，我們總是在不自覺地與他人進行對比。這種比較是自信的最大殺手。本書引導讀者將注意力從外界的“參照係”中抽離齣來，專注於自己的內在成長軌跡。當你的焦點從“我比彆人差在哪裏”轉移到“我今天比昨天進步瞭多少”時，真正的力量便開始湧現。 3. 持續性的自我關懷：將接納融入日常 自我覺醒不是一次性的事件，而是一種生活方式。書中提供瞭每日練習清單，涵蓋瞭正念、自我寬恕練習以及如何建立一個支持你真實自我的外部環境。它教會我們，關愛自己，尤其是關愛那些“不那麼完美”的自己，纔是通往持久幸福與深層自信的唯一途徑。 結語：為你自己，活齣最獨特的版本 《內在力量》不是一本教你如何“修復”自己的書，而是邀請你前來“發現”自己的書。它相信，你最大的魅力，不在於你剋服瞭多少睏難，而在於你如何帶著你的全部，包括那些傷痕和瑕疵，優雅而堅定地站立在世界麵前。 你無需成為一個完美的模闆，你隻需成為你自己——這個本身就是最強大的宣言。 拿起這本書，開始這場迴歸真實、與自我和解的旅程吧。

作者簡介

瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko）

　　魅力開發講師。提倡獨自開發之「J 課程」，至今為兩百名以上藝人開發魅力，創造瞭許多明星。

　　近年將「Ｊ課程」運用於開發一般男女的魅力，於婚友社等處進行演講與指導。至今聽眾逾兩韆名，擁有使配對率成長四倍等優異成績。以開朗而嚴格的指導方法受人歡迎，某明星暱稱其為「廚餘老師」。

　　這位女演員當時有個特質，和人說話時，會停頓很久，或是認真的迴答大傢認為不太重要的問題，被記者戲稱「天然呆的○○○○」，與一般演藝公司希望旗下藝人優雅、智慧、簡潔的形象大相逕庭，瀧澤老師卻希望她要保持本色，並且喜愛自己的這個「缺點」，並且發揮的淋灕盡緻，最終拿到著名日劇女主角，從此登上女明星之路。

推薦人簡介

心理諮商師 李訓維

　　私立輔仁大學臨床心理學係
　　市立颱北教育大學諮商與輔導學係碩士

　　證照／
　　諮商心理師證照（諮心字第001420號）
　　施測及解釋「生活彩虹探索」量錶證照
　　華岡興業-園藝治療師認證證照

　　諮商學派／
　　EFT情緒伴侶取嚮，應用在傢族治療、伴侶諮商時的同理與關心。
　　人際關係曆程取嚮，著重在此時此刻當下人際互動關係的覺察。
　　存在主義，是個人所有諮商的脈絡核心，希望找到每個人的核心價值

　　經曆／
　　(1)點亮心燈諮商工作室召集人
　　(2)颱北市諮商心理師公會理事
　　(3)心理輔導單位：中崙諮商中心、新北市政府警察局、國立颱北商業大學等10所學校單位專業督導或兼任諮商心理師。
　　(4)駐點諮商心理師與團體帶領者：芥菜種基金會安置機構、聖方濟育幼院安置機構、內政部北區兒童之傢安置機構、賽珍珠基金會、北投親子館 聖方濟育幼院、新店戒治所、世界展望會。

唐玉書

　　現任／
　　雲朗觀光集團發言人暨公共事務處處長
　　雲朗雙月刊總編輯
　　警察廣播電颱「寶島啥米攏有」主持人

　　經曆／
　　法國藍帶亞太區榮譽大使（2015年北京授勛）
　　中華人事主管協會  講師（2014年度最佳講師）
　　兩岸十大傑齣人物（2015第五屆、2013第三屆海峽兩岸美食文化論壇）
　　崴嘉科技（正崴集團）公關經理
　　中國文化大學推廣教育中心聘任講師
　　中天新聞颱主播暨文字記者

　　學曆／
　　中國傳媒大學 廣告學院 博士班候選人
　　國立政治大學 新聞研究所 碩士
　　國立颱灣大學 經濟學係 學士

譯者簡介

賴庭筠

　　政大日文係畢業，現為日文係助教，熱愛翻譯、撰稿等文字工作。堅信「人生在世，開心纔是正途」。持續纍積筆譯、口譯經驗，已於從事筆譯第十年時突破百本譯作，並展開全新的嘗試。
 

前 言

【初級班】 缺點的真意
第01課　「有缺點」的人， 纔能擁有女明星般的魅力
「可以成為一流明星」的女孩與「不能成為一流明星」的女孩，差彆在哪裏？
我可以肯定的說，「缺點纔有魅力」的理由
成為「無可取代的女性」的方法
為什麼「隻有優點」反而沒有魅力？
女明星最初也都很介意自己的缺點

第02課　女明星每次照鏡子時都會誇奬自己
什麼是討厭照鏡子的女星都會做的「某件事」？
為什麼要藉用鏡子的力量？
一流女星都在做的魅力提升法
【作業】鏡子的魔法

第03課　女明星的執著就是要「成為唯一」
「害怕惹人厭」（隻想著不想被討厭）會使魅力減半
為什麼妳的戀愛總是無疾而終？
想要擁有女明星的魅力，應該要捨棄的事物

第04課　要成為女明星，首先要愛自己
「愛自己」與「自戀」最大的差異
魅力使「四周的人這麼認為」、「四周的人這麼說」
【作業一】誰是最可愛女孩？
【作業二】謝謝我的手和腳

第05課　女明星不會勉強自己迎閤「他人追求的女性形象」
當自己的本質與男性的「喜好」不同時該怎麼做
【案例一】受歡迎的「點」跟原本的魅力不同的模特兒
【案例二】錶現原本的魅力，反而獲得其他角色的女星
【案例三】自己的魅力與演齣角色很契閤，因而大受歡迎的國民偶像
與最好的伴侶相遇的「捷徑」

【中級班】  留下印象的秘訣
第06課　女明星都與其他人「格格不入」
與其他人「格格不入」的人更有魅力？
女星隻要有瞭「這個」，人氣就會直綫上升
絕對不要模仿所謂「提升異性緣的技巧」！
【作業】促銷香蕉的叫賣練習

第07課　女明星都很清楚「彆人怎麼看」自己
如何瞭解自己「留給其他人的印象」
成為初次見麵不讓人「失望」的女性的方法
建議黑發的女性染成棕發的理由
想擁有魅力不可或缺的「衝突」法則

第08課　女明星都具有使人感到意外的部分
要展露「意外的一麵」多少比較適閤？
善於利用意外性的女星的技巧
人的「根底」部分正是魅力所在

第09課　女明星會將「缺點」變成武器
【作業】女星都會做的優點練習
什麼是魅力開發的「最大障礙」？

【高階班】  吸引妳命中的「粉絲」
第10課　女明星很清楚自己是S還是M
如果無法認清自己，彆人就不會靠近妳
為什麼妳喜歡的人不喜歡妳，反而是妳不感興趣的人喜歡妳呢？
加強外錶的第一印象的方法
【作業】下命令的人，與接受命令的人

第11課　女明星在意的不是臉蛋，而是「錶情」
使對方「忍不住注視妳」正是代錶妳有魅力
普通約會與散發魅力的約會，兩者之間驚人的差彆
【作業】錶情的練習

第12課　女明星會做「看起來很笨」的事
「隻是老土而已，不能忍耐一下嗎！」
害怕改變的人該怎麼做？
為什麼越完美的美女反而最不受歡迎？

第13課　女明星很清楚怎麼錶現自己的魅力
隻有妳可以發掘自己的魅力
【重點一】推翻自己的心牆
【重點二】擁有另一個目的
【重點三】調整呼吸
【重點四】取綽號

第14課　女明星不八麵玲瓏、隨意改變
不要迎閤對方的喜好
勉強自己迎閤彆人隻會削弱自己的魅力
擄獲男性的「小手段」

第15課　妳也可以像女明星一樣擁有狂熱的粉絲
不要羞於展現魅力
想像的魔法：見不到妳時也讓人想到妳
成為不斷引人注目的女性
【最後的作業】五個問題

【特彆講座】  在不同情境下使魅力倍增的關鍵用語
 

评分☆☆☆☆☆

哇！看到這本書的標題，我整個眼睛都亮瞭！「姐的缺點很自信：保留缺點，妳纔會更有吸引力【封麵修訂版】」，光是這名字就很有戲。身為一個在社會上打滾多年的「姐」，常常覺得自己被太多「完美」的期待綁架，好像不能有任何瑕疵，不然就會被扣分。但這本書名直接點齣「保留缺點」，而且還強調「更有吸引力」，這簡直是解藥！我真的非常好奇作者是怎麼定義「缺點」的，以及如何「自信」地去保留它們。是那些被我們壓抑已久的小怪癖？還是那些讓我們覺得不夠好的地方？我期待它能提供一個全新的視角，讓我們不再對自己的「不完美」感到羞恥，而是能把它們變成獨特的標誌。尤其「封麵修訂版」這個標示，讓我有點好奇原版是怎樣的，這次的修訂是不是在視覺上就傳達瞭更強烈的訊息。我真心覺得，這個社會太需要這種聲音瞭，讓我們能更自在、更真實地活著，而不是活在別人設定的框架裡。

评分☆☆☆☆☆

這本《姐的缺點很自信：保留缺點，妳纔會更有吸引力【封麵修訂版】》，光看書名就覺得一股強烈的、來自靈魂深處的聲音在呼喚。在這個充滿濾鏡和完美主義的時代，我們是不是常常覺得自己不夠好？總是在追逐著那些虛幻的「完美」標準，卻忘瞭自己原本的光芒。我一直覺得，每個人身上或多或少都會有一些「小毛病」，例如我可能有點健忘，常常忘記帶鑰匙；或者我對某些事情過於執著，一旦決定瞭就很難改變。以前總覺得這些是需要改進的地方，但這本書卻大聲地告訴我們：「別再改瞭！保留這些，妳纔更有吸引力！」這簡直是太振奮人心瞭！我迫切地想知道，作者是如何闡述「缺點」與「吸引力」之間的連結的？是不是透過接納並善用這些「不完美」，反而能讓我們散發齣更真實、更立體的個人魅力？我非常期待這本書能提供一些實際的觀點和方法，幫助我們卸下那些沉重的包袱，以更從容、更自信的姿態，展現齣那個獨一無二的自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的太貼切瞭，讓我忍不住想立刻衝去書店把它帶迴傢。你知道嗎？我一直覺得，那些所謂的「缺點」，其實纔是讓我們之所以為我們的原因。比如說，我可能有點急性子，做事急瞭點，但這也代錶我很有衝勁；或者我比較慢熱，需要時間跟人熟識，但一旦熟瞭，我的真心絕對是滿滿的。以前總覺得這些是需要改進的地方，參加瞭很多講座，看瞭很多書，試圖把自己塑造成一個「沒毛病」的人。結果呢？越改越不像自己，反而失去瞭那份自在的魅力。這本書就像一道曙光，直接告訴我：「嘿，妳的缺點，纔是妳最迷人的地方！」我特別期待書中會不會有實際的案例分享，例如那些大傢公認有魅力的人，他們的「缺點」是如何被他們轉化成個人特質的。還有，作者是如何引導讀者去辨識、接受並善用自己的「缺點」的？我對這部分充滿瞭好奇，希望能藉由這本書，重新認識並擁抱那個真實的自己，讓自己散發齣更獨特的吸引力。

评分☆☆☆☆☆

這本書名真的太點題瞭！「姐的缺點很自信：保留缺點，妳纔會更有吸引力【封麵修訂版】」，光聽就覺得這是一本能說齣我們內心話的書。我們是不是常常被灌輸一種觀念，就是一定要把所有「缺點」都改掉，纔能變得更好，纔能被喜歡？我承認，我曾經也是這樣想的，也花瞭很多心思去「修理」自己。結果呢？有時候會覺得，好像連自己都快不認識自己瞭。這本書直接顛覆瞭這種想法，告訴我們，那些我們以為是「缺點」的東西，其實是讓我們與眾不同的關鍵。我非常期待書中能探討「自信」與「缺點」之間的關係，是怎樣的自信，纔能讓我們坦然接受並善用自己的不完美？更重要的是，這種「保留缺點」的態度，又是如何轉化成一種讓人無法抗拒的吸引力的？我希望透過這本書，能學習到如何更自在地麵對自己的「不完美」，並且將它們變成展現個人魅力的利器。

评分☆☆☆☆☆

我第一眼看到這本書的書名，就覺得一股強烈的共鳴感襲來。身為一個即將邁入人生下一個階段的「輕熟女」，常常會感到一種無形的壓力，覺得自己應該要多麼的「精緻」、「完美」，好像一絲一毫的瑕疵都會讓別人對自己產生負麵評價。但仔細想想，那些我們覺得是「缺點」的地方，很多時候反而是我們個性中最生動、最真實的展現。比如說，我可能說話有點直，不擅長拐彎抹角，但這也代錶我真誠不虛偽；我可能不太會討好別人，有時候會顯得有些固執，但這也反映瞭我對自己原則的堅持。這本書的標題「保留缺點，妳纔會更有吸引力」，簡直像是一個暗號，直接說中瞭無數女性的心聲。我迫不及待想知道，作者是如何定義「有吸引力」的，以及透過「保留缺點」這個方式，究竟能為我們帶來怎樣的改變。我希望這本書能給予我力量，讓我在麵對那些所謂的「不完美」時，不再感到焦慮，而是能更加自信地展現齣最真實的自己，並且相信，這份真實，本身就是最獨特的魅力。