圖書描述
★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《齣版人周刊》等各大暢銷榜
《紐約時報》暢銷作傢挑戰人類思維的警世血淚之作，趁「自我」還沒毀瞭你之前，時時提醒自己！
上萬讀者跪著看完都說：「真想把每頁撕下來當壁紙，時時提醒自己！」
當社會94狂，你必須慌張，
因為你的自信，會不會從來就是「假的」？
根據佛洛伊德的心理學理論，每個人的人格有三我：本我、自我、超我。
其中最需要小心的就是「自我」。為什麼？
當一個人自以為是時，我們一定會說他很「自我」，這就是所謂的自大，
也可以說，每個人內心都住著一名自大狂。
尤其現在媒體不斷強調自我時，要人們錶現齣纔華洋溢、積極進取，
不過，這樣反而是在壯大每個人內心的自大狂，
很多人自以為自信滿滿，但根本就是自信失控！
美國暢銷作傢萊恩‧霍利得（Ryan Holiday）指齣，
在人生三大關鍵時刻，要小心內心的自大狂會跑齣來扯後腿，
害你無法追夢、難以精進、加倍挫摺！
1.追求夢想時：胸懷壯誌很棒，但光是雄心勃勃隻會惹上一身禍。
2.有所成就後：成就一不小心就會變成自毀前程。如何戰勝成功後的心魔？
3.遇到挫摺時：自我不隻讓你得意忘形，也會讓你一蹶不振！
霍利得針對這三個階段提齣多種方法，幫你管好你內心的自大狂：
．十原則讓你不再隻是光說不練，展現內斂的自信，化逆境為轉機。
．九要領教你在齣人頭地後，也不會得大頭癥。
．七心法幫你製定自己的成功標準，在挫敗時，還能挖掘其中的價值。
此外，霍利得更教你偷學許多哲學傢的智慧與成功人士的例子，讓你不忘初衷──
．古希臘哲學傢伊索剋拉底建議人們在追夢時，彆受情緒操控，並鍛鍊心智
．看成吉思汗如何成就偉大帝國的霸業？
．學德國總理梅剋爾如何以大局為重，讓她連任三次總理？
．瞭解賈伯斯被趕齣蘋果公司時，做瞭什麼纔讓他有瞭劃時代的發明？
隻要懂得從自我中拿掉自大，時時刻刻管好你內心的自大狂，
你的自信纔不會失控，而且攻不可破！
國內名人 自信推薦
「如果用一句話形容本書，我會說這是一本『FB時代的警世錄』。」──醫師、颱灣菲斯特顧問 楊斯棓
「書中有很棒的經典故事，提醒瞭自己停步檢視，正如同書末作者所謂的『掃地』。」──自由講師 鬍修遠
「這本書真的太棒瞭，在現今過度追求錶麵與物質，而心靈成長低落的世代，非常值得世人一讀。也推薦成長中的孩子一讀，尤其是起步較晚的人，並不代錶就是失敗。而較早成功學習能力快的人，更需謹記成名的反思。期盼此書可以分享給更多人知道，並敬祝讀者能在好書的引領下，有很棒的收獲。」──日式料理老師／陽光超人 許俊宏
國外名人 佳評如潮
奧運金牌越野滑雪選手 錢德拉﹒剋勞佛 （Chandra Crawford）
「常言道，成功需要自信。萊恩．霍利得卻挑戰舊思維，強調自信可在追求比個人成功更偉大的目標時養成，令人耳目一新。」──《給予：華頓商學院最啓發人心的一堂課》（Give and Take）作者 亞當．格蘭特（Adam Grant）
「喜劇大師比爾．希剋斯（Bill Hicks）說這世界因自我肆虐而敗壞。在本書中，萊恩．霍利得開給我們一劑處方：謙遜。書中收錄不少軼事語錄，讀來令人大徹大悟。無論你纔剛起步，還是捲土重來，這裏有的你拾慧。」──《點子都是偷來的》（Steal Like an Artist）作者 奧斯丁．剋萊恩（Austin Kleon）
「我希望每位運動員、雄心勃勃的領袖、企業傢、思想傢和行動傢都能讀一讀這本書。」──名人堂棒球教練；Nike國際棒球總監 喬治．瑞福林（George Raveling）
「我這輩子沒定下多少規矩，但唯一一條我絕不違背的原則是：隻要萊恩．霍利得一齣書，我就會搶先買來一睹為快。」──電影《賭王之王》（Rounders）及《瞞天過海：十三王牌》（Ocean’s Thirteen）編劇、導演 布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）
「我真想把每頁撕下貼作壁紙，時時警惕自己，要虛懷若榖，努力不懈，纔能獲得真正成功。我在頁緣重復寫著一句話──『金玉良言』。讀瞭這本發人省思的書後，我重新以謙遜為懷，苦練實乾，唯有如此纔能贏得奧運金牌。」──奧運金牌得主 錢德拉．剋勞佛（Chandra Crawford）
「萊恩．霍利得在新書中處理瞭阻撓人登峰造極、獲得成功的最大障礙──貪得無厭的自我。他以實用卻激勵人心的方式，教我們製服這隻盤踞內心的野獸，好專心做正事，盡力成大業。 」──紐約時報暢銷書《登峰造極》（Mastery）作者 羅伯．葛林（Robert Greene）
「萊恩．霍利得是他同輩中最傑齣的思想傢，本書堪稱其最傑齣的作品。」──《藝術戰爭》（The War of Art）作者 史蒂芬．普萊斯費爾德（Steven Pressfield）
「我每天都看著人們內心得自大狂荼毒人心，將前程似錦、極具創意的人纔毀於一旦。趁自大狂還沒毀瞭你、你的工作或你愛的人前，趕緊讀一讀本書。這跟運動要規律，飲食要健康一樣，是當務之急。萊恩的見解乃無價之寶。」──摩達客（Ecko Unltd）及時尚雜誌《Complex》創辦人 馬剋．艾可（Marc Ecko）
「萊恩．霍利得再次嚮願意挑戰當代大哉問的讀者下戰帖。每位讀者都能找到與自身人生息息相關的真理。以史冊、聖經、哲學經典的警世箴言為戒，自我纔不至於成為敵人。正如一韆多年前聖奧古斯丁聽到的呼喚，『拿起來讀吧』；把這話當耳邊風，等於任憑敵人宰割。」──頭條新聞颱（HLN）《德魯醫生待命》（ Dr. Drew On Call） 及《愛的熱綫》（Loveline）節目主持人 德魯．平斯基醫師（Drew Pinsky）
「現在這時代，人人都想一蹴可幾，成功的定義也有失偏頗，許多人相信隻要勇往直前就能平步青雲。身為前職業運動員，我敢跟你打包票，沒有一路順風這種事，崎嶇顛簸在所難免。途中必經韆迴百轉，起起伏伏，你得不屈不撓，竭盡所力撐下去。萊恩．霍利得的大作當頭棒喝提醒我們，在力爭上遊、努力學習的過程中，纔得見真正的成功。若還是現役選手時，能有此寶物供我參考就好瞭。」──前美國女子國傢隊足球員 蘿莉．琳賽（Lori Lindsey）
「萊恩．霍利得將艱澀難懂的哲學落實在日常生活中，令普羅大眾受惠。這本書中充斥令人難忘的故事、策略及教訓，最適閤胸懷大誌的人一讀。讀完後，打開筆電坐下工作時，你絕對會脫胎換骨，這麼說也不為過。」──《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）前主編、《羅馬最後一位公民》（Rome’s Last Citizen）作者 吉米．索尼（Jimmy Soni）
「值得當權者藉鏡的書！拜讀之後，我成瞭更好的法官。」──《褪下法官袍》（Disrobed）作者 美國區域法院法官 佛萊迪剋．布洛剋（The Honorable Frederic Block）
著者信息
作者簡介
萊恩．霍利得（Ryan Holiday）
策略師及作傢。他十九歲就自大學中輟，在《權力世界的叢林法則》（The 48 Laws of Power）作者羅伯特．格林門下見習，後來當上美國服飾公司行銷總監。
他自己的公司Brass Check曾給予客戶不少建言，受惠者有Google、泰瑟公司（TASER）、《Complex》雜誌，以及許多極具聲望的暢銷書作傢。
霍利得寫瞭四本書，最新力作《障礙就是道路》被翻譯成十七種語言，受不少人膜拜，信徒包括國傢美式足球聯盟教練、世界級運動員、電視名人、政治領袖，以及其他世界各地的讀者。他現住在德州奧斯汀近郊的小農場。
譯者簡介
李之年
成大外文係畢，英國愛丁堡大學心理語言學碩士，新堡大學言語科學博士研究進修。專事翻譯，譯作類彆廣泛，包括文學、奇幻小說、精神科學、科普、藝術、美食散文類等。
喜愛動物、腦神經科學、心理語言學、謎團及推理。
Email: ncleetrans@gmail.com
萊恩．霍利得（Ryan Holiday）
策略師及作傢。他十九歲就自大學中輟，在《權力世界的叢林法則》（The 48 Laws of Power）作者羅伯特．格林門下見習，後來當上美國服飾公司行銷總監。
他自己的公司Brass Check曾給予客戶不少建言，受惠者有Google、泰瑟公司（TASER）、《Complex》雜誌，以及許多極具聲望的暢銷書作傢。
霍利得寫瞭四本書，最新力作《障礙就是道路》被翻譯成十七種語言，受不少人膜拜，信徒包括國傢美式足球聯盟教練、世界級運動員、電視名人、政治領袖，以及其他世界各地的讀者。他現住在德州奧斯汀近郊的小農場。
譯者簡介
李之年
成大外文係畢，英國愛丁堡大學心理語言學碩士，新堡大學言語科學博士研究進修。專事翻譯，譯作類彆廣泛，包括文學、奇幻小說、精神科學、科普、藝術、美食散文類等。
喜愛動物、腦神經科學、心理語言學、謎團及推理。
Email: ncleetrans@gmail.com
圖書目錄
【好評推薦】各界盛贊 佳評如潮
【作者的話】你的野心、成就、睏境都和「自我」有關
【序言】自我百態，盡在本書
Part 1 追求夢想時
1. 光說不練難成事，隻會讓活力從嘴角消失
2. 做任何事先思考是自私還無私
3. 不斷受教，就能跟自我長期抗戰
4. 未經思考的一頭熱，隻會惹上一身禍
5. 頭銜不會決定你的高度
6. 苦盡甘來前，想辦法化逆境為轉機
7. 自我隻動腦，自信會動手做
8. 驕傲的後果是自討苦吃
9. 成功不靠天賦，是看花多少時間
10. 自我隻會炫耀，自信懂得內斂
Part 2 有所成就後
11. 停止學習，隻會讓知識變得脆弱
12. 「不齣我所料」這種念頭，就是自我作祟
13. 什麼都想要，就會擋不住誘惑
14. 自大狂予取予求、還會變成控製狂和偏執成狂
15. 主管管人管事，還得管自己
16. 齣人頭地後，彆得瞭大頭癥
17. 得意忘形時，去大自然走走吧！
18. 保持冷靜低調，纔不會被沖昏頭
19. 以中庸之道駕馭自我
Part 3 遇到挫摺時
20. 失敗是人生中的一部分，你怎麼利用？
21. 凡事盡力，何須彆人肯定？
22. 自負會在受挫時成為最危險的禍根
23. 為避免失敗而不擇手段，肯定一敗塗地
24. 成功標準自己訂，纔不會受掌聲或批評影響
25. 以愛相對，就不會怨天尤人
26. 如何發掘挫敗的價值纔是關鍵
【後記】時時管好你內心的自大狂
【作者的話】你的野心、成就、睏境都和「自我」有關
【序言】自我百態，盡在本書
Part 1 追求夢想時
1. 光說不練難成事，隻會讓活力從嘴角消失
2. 做任何事先思考是自私還無私
3. 不斷受教，就能跟自我長期抗戰
4. 未經思考的一頭熱，隻會惹上一身禍
5. 頭銜不會決定你的高度
6. 苦盡甘來前，想辦法化逆境為轉機
7. 自我隻動腦，自信會動手做
8. 驕傲的後果是自討苦吃
9. 成功不靠天賦，是看花多少時間
10. 自我隻會炫耀，自信懂得內斂
Part 2 有所成就後
11. 停止學習，隻會讓知識變得脆弱
12. 「不齣我所料」這種念頭，就是自我作祟
13. 什麼都想要，就會擋不住誘惑
14. 自大狂予取予求、還會變成控製狂和偏執成狂
15. 主管管人管事，還得管自己
16. 齣人頭地後，彆得瞭大頭癥
17. 得意忘形時，去大自然走走吧！
18. 保持冷靜低調，纔不會被沖昏頭
19. 以中庸之道駕馭自我
Part 3 遇到挫摺時
20. 失敗是人生中的一部分，你怎麼利用？
21. 凡事盡力，何須彆人肯定？
22. 自負會在受挫時成為最危險的禍根
23. 為避免失敗而不擇手段，肯定一敗塗地
24. 成功標準自己訂，纔不會受掌聲或批評影響
25. 以愛相對，就不會怨天尤人
26. 如何發掘挫敗的價值纔是關鍵
【後記】時時管好你內心的自大狂
圖書序言
作者序
「自我」百態，盡在本書
做人的第一原則是絕不自欺，但最容易受騙的往往就是自己。─諾貝爾物理奬得主 理查．費曼（Richard Feyman）
或許你很年輕又野心勃勃、或許你很年輕卻如睏獸般窘迫、或許你剛賺進人生第一桶金，談成第一筆生意，加入瞭精英行列。又或許你早已齣人頭地，這輩子不愁吃穿、或許高處不勝寒令你訝異不已、或許你奉命領導下屬度過危機、或許你剛被裁員、或許你剛跌到人生的榖底。
不管你身在何處、不管你在做什麼，最大的敵人就棲息在你心底，那就是：你的自我。
你心想：「拜託！我纔不會這樣，從來沒人說過我是自大狂好嗎？」或許你一直覺得自己懂得拿捏分寸，但那些野心勃勃、纔華洋溢、積極進取、潛力十足的人，難免會以自我為中心。然而，能讓人一躍成為思想傢、行動派、點子王、創業傢，在這些領域裏獨占鰲頭的特質，也容易讓人變得驕傲自大。
這本書要談的不是佛洛伊德式的自我。佛洛伊德喜歡以類比法來解釋自我：自我有如騎師，極力想操控象徵無意識的馬匹，而現代心理學傢則以「自我中心」來形容妄自尊大、目中無人的人。這些定義都有道理，但除瞭身心科診間之外，這些論述在一般場閤根本毫無用處。
我們認知中的自我，以俗話來說就是：自命不凡，不可一世，隻顧力爭上遊，不把他人放在眼裏。這也是本書採用的定義。自我就像每個人心中那個倨傲不恭的小子，目空一切，唯我獨尊。就是想比彆人強、拿得比彆人多、爭著齣人頭地，因而喪心病狂，這就是自我。自我讓人高傲頑固，早已超齣「自信」或「有纔能」的範疇瞭。
不認為自己是自大狂，但內心都住一個
當我們過度自我膨脹，變得不可一世，周遭的現實也會隨之扭麯。足球教練比爾．華許（Bill Walsh）說得好：「自我就是自信成瞭自大，魄力成瞭頑固，信心成瞭狂妄。」作傢西裏爾．康諾利（Cyril Connolly）則告誡世人：「自我如萬有引力，使人嚮下沉淪。」
因此自我是妨礙你前程、阻斷你纔華的敵人，它會阻礙你琢磨技藝、靈感乍現、團隊閤作、以誠服人博得支持、長命百歲、成就屹立不搖。自我還會削減優勢，將大好良機一手推開，引來仇傢，使你破綻百齣，進退維榖。
我們會認為大部分的人都不是「自大狂」，但一切你想得到的問題和睏難，從為何贏不瞭，到為何總要犧牲他人來奪得先機、從為何得不到想要的東西，到為何得到想要的東西後又無法滿足，罪魁禍首多半是自我。
然而，我們通常不覺得是自我在作祟，而認為問題是齣在彆的地方（大多都是彆人的錯）。正如數韆年前詩人盧剋萊修（Lucretius）的名言，我們是「不知自己病因的病人」，尤其是已經成功的人，眼裏隻看得見自己的成就，渾然不覺自我在從中作梗。
無論野心或目標是大還是小，在全心全力追求夢想的途中，自我都是我們的絆腳石。
白手起傢的執行長哈洛德．傑寜（Harold Geneen）認為自負跟酗酒沒兩樣：「自大狂不會步履蹣跚，把桌上的東西弄倒，也不會語無倫次，口水流滿臉。自大狂隻會越來越得意忘形，有些人卻渾然不覺，還以為傲慢是力量和自信的錶現。」你也可以說他們毫無自知之明，全然不曉得自己有這種病、不曉得自己正在自食惡果。
自我也是催眠我們、誤導我們自命不凡的聲音，它濛蔽瞭我們的雙眼，使我們無法懇切地正視周遭。有個匿名戒酒會的早期會員就說；「自我使我們刻意自絕於一切之外」。
與一切隔絕的下場當然是慘不忍睹：自築高牆就無法與他人共事、對世界或對自己一無所知，就改變不瞭世界、對他人建言充耳不聞，就無法虛心受教。劃地自限的人不但無法創造契機，還會讓機會從眼前溜走。要是不認清自己的斤兩，便稱不上自信滿滿，而是自以為是瞭。而自欺欺人的人連他人的需求都無法體察，又要如何撼動人心、督促彆人、領導他人呢？
行為藝術傢瑪麗娜．阿布拉莫維奇（Marina Abramović）對此直言不諱：「一旦你自命不凡，創造力也會就此枯竭。」
就是因為脫離不瞭舒適圈，纔會落入自我的魔爪。無論是想成為運動員、藝術傢，或想要叱吒商場，人在追求成就的過程中，總不免戰戰兢兢，而自我會使人鬆懈，讓人屈服在不安全感的淫威下，理智因而被濛蔽，成瞭隻會說大話的自私鬼。而自我不僅油嘴滑舌，更擅於蠱惑人心。
自我給人的往往隻是短暫的慰藉，若長期沉溺其中，後果將不堪設想。
自我越來越放肆，都是文化的慫恿
我們的文化助長瞭自我的氣焰，到瞭現代更是變本加厲。一個人要自吹自擂、自抬身價簡直易如反掌。我們可以嚮數百萬名粉絲及追蹤者大言不慚地吹噓，有如搖滾巨星和邪教教主；我們可以在推特上追蹤偶像動態，與其交流；書籍信手撚來，網站多不勝數，TED演講隨處可見，時時刻刻都能受人鼓舞肯定（甚至還有這類的手機應用程式）。我們可以自稱是徒具虛名的紙上公司執行長；可以在社交媒體上發布喜訊，讓源源不絕的道賀留言洗版；可以投書原本中立的報章雜誌，發洩個人的情緒。
有些人更是變本加厲，隻不過程度上有所差彆而已。
除瞭這些日新月異的科技外，我們還不斷被灌輸一些信念，例如：要相信自己在世上是獨一無二的，要把眼光放遠，好好闖蕩一番，以名留青史，還要能「勇敢做大夢」。我們認為要成功需要大膽的眼光或勢如破竹的計畫，畢竟知名公司創辦人或冠軍團隊都是如此（不過，這是真的嗎？他們真的都這樣嗎？）媒體上總有冒險犯難的大亨及成功人士大放異彩，令人看瞭也躍躍欲試，於是便依樣畫葫蘆，但這根本就是本末倒置。
我們誤信瞭不存在的因果關係，以為成功的錶徵跟成功本身一樣，天真地以為成功人士的傲氣纔是緻勝因素。
的確也有人因自我而上位得利，史上不少知名人物都是惡名昭彰的自大狂，但因自負而一敗塗地的例子也不少，事實上，失敗的例子遠比成功的例子多太多瞭。然而，我們的文化卻慫恿我們不計代價，放手一搏。
人生三階段，都要小心內心的自大狂
人生脫離不瞭三個階段：胸懷大誌，奮發圖強、功成名就。成就是大也好，是小也罷、不幸敗北，一時失誌也好，長期受挫也罷。這三個階段多半都是循序漸進而行，成功前懷著雄心壯誌、汲汲營營、取得成功後功虧一簣，或想再更上一層樓。失敗後，又重振旗鼓，再度成功。
而途中每走一步，自我都是你的敵人，妨礙你力爭上遊、妨礙你坐穩成功寶座、妨礙你重新振作。當你一帆風順、無往不利時，或許並無大礙，但要是你不幸遭逢變故，舉步維艱的話……
所以本書纔會分成三部分：追求夢想時，除瞭能力還有態度、成功不易，但保持成功更難、人生會給你失敗，重點是怎麼迴應。
這樣編排的目的很簡單：趁你尚未染上惡習之前，幫你早早壓製自負心，好在你終於功成名就時，能抵擋自我誘惑，謙虛剋己；或在你諸事不順、屢戰屢敗時，讓你能堅忍不拔地撐下去。簡言之，這是為瞭讓我們：
．追求夢想時，除瞭能力還有態度
．成功不易，但保持成功更難
．人生會給你失敗，重點是怎麼迴應
但這不代錶你隻能當個凡夫俗子，在短暫的一生中做不齣什麼貢獻。也不代錶你就不能挑戰創意極限、創新發明、靈感大發或力圖革新。而是要冒險犯難、達成這些目標，就必須先站穩腳步。英國的哲學傢威廉．潘恩（William Penn）說得好：「大樓要經得起風吹日曬，就得打穩地基。」
拿掉自我，自信纔能實在
你手中的這本書，是我抱著樂觀態度所寫成，而我認為：自我並非強權，用不著逼自己無時無刻去討好它。它是可以駕馭自如的。
本書將一窺威廉．特庫姆賽．薛曼（William Tecumseh Sherman）、凱薩琳．葛蘭姆（Katharine Graham）、傑基．羅賓森（Jackie Robinson）、愛蓮娜．羅斯福（EleanorRoosevelt）、比爾．華許、班傑明．富蘭剋林（Benjamin Franklin）、貝利薩留（Belisarius）、安潔拉．梅剋爾（Angela Merkel）、喬治．馬歇爾（George C.Marshall）等人物的事蹟。其中有人拯救瞭搖搖欲墜的公司，有人是戰略梟雄，有人破除瞭棒球的種族隔閡，有人革新瞭足球防禦戰，有人挺身而齣抵製暴君，有人勇敢逆來順受。
若他們因自我坐大而好高騖遠、目中無人，還會有今日的成就嗎？就是因為他們實事求是，有自知之明，纔能在藝術、寫作、設計、商場、行銷、領導等各領域中齣類拔萃。作傢、策略傢羅伯特．格林也曾說過，我們必須實事求是，並有自知之明。
案例中的主角皆是腳踏實地、謹言慎行、實事求是之人，纔足以成為楷模。也不是說他們完全都沒有自負心，隻不過他們知道如何在自我蠢蠢欲動時，適時放低身段，轉移注意力，不受其操控。雖是偉人，卻虛懷若榖。
等等，可是那個誰雖自大狂妄，不也是闖齣一番名堂來瞭嗎？那賈伯斯呢？肯伊．威斯特（Kanye West）呢？
我們大可舉特例來自圓其說，但沒有人是因為狂妄自大或與現實脫節而成功的。就算某些名人性格狂妄，他們身上也可見其他特徵，例如：藥物成癮、自虐或虐人、憂鬱癥及狂躁癥纏身。研究這些人時，我們看見他們在成就大業的同時，也費盡韆辛萬苦與這些衝動、疾病、缺陷搏鬥。隻有卸下自我包袱，纔能發揮齣最大的潛能。
因此我們還會探討霍華．休斯（Howard Hughes） 、波斯國王薛西斯一世（Xerxes）、約翰．德羅蘭（John DeLorean）、亞曆山大大帝（Alexander the Great）等人的成敗，以及其他不自量力的血例，看清自我的殺傷力有多大，以供後世藉鏡。我們將看到他們下場淒涼，自毀前程，付齣高昂代價纔學到教訓。我們也會看到，就連最成功的人也常陷入謙遜和自我的拉鋸戰，因而吃足苦頭。
拿掉自我，剩下的就是真實，謙卑取而代之，信心堅若磐石。自負不過是裝腔作勢，而自信卻是實實在在。自我是偷來的，自信是掙來的。自我自捧為神，故作姿態、趾高氣揚。一個教你整裝待備，一個卻在裝神弄鬼。一個是良藥，一個卻是毒藥，兩者猶如天壤之彆。
接下來你會見識到一位不愛齣風頭、受人低估的將軍，因為始終懷抱自信，最後一躍成瞭美國南北戰爭一流的戰士及策略傢。而另一位將軍卻因自鳴得意，在南北戰爭後丟官失勢，最後窮睏潦倒，顔麵盡失。
自信讓一位寡言認真的德國科學傢成瞭獨樹一幟、緻力於和平的領袖。自負卻讓兩個二十世紀天賦異稟、膽勢過人的工程師如鏇風般崛起後，又一敗塗地、瀕臨破産、醜聞纏身、陷入瘋狂，最後夢想破碎。
因為自信，國傢美式足球聯盟史上最糟的球隊竟搖身一變，成瞭超級盃三季常勝軍，甚至稱霸美式足球界。同時也有無數教練、政客、企業傢、作傢，曆經韆辛萬苦終於嶄露頭角，卻將得來不易的寶座拱手讓人。
有些人學會謙虛為懷，有些人選擇驕傲自負。有些人能因應變化無常的命運，兵來將擋、水來土掩，有些人麵對命運卻束手無策，隻能被它牽著鼻子走。如果是你，你會怎麼選擇？你又想當哪種人呢？
既然你選瞭這本書，就代錶你已經發覺自己終究得迴答這個問題，不管是有意識還是無意識。
所以，現在就趕緊步入正題吧！
「自我」百態，盡在本書
做人的第一原則是絕不自欺，但最容易受騙的往往就是自己。─諾貝爾物理奬得主 理查．費曼（Richard Feyman）
或許你很年輕又野心勃勃、或許你很年輕卻如睏獸般窘迫、或許你剛賺進人生第一桶金，談成第一筆生意，加入瞭精英行列。又或許你早已齣人頭地，這輩子不愁吃穿、或許高處不勝寒令你訝異不已、或許你奉命領導下屬度過危機、或許你剛被裁員、或許你剛跌到人生的榖底。
不管你身在何處、不管你在做什麼，最大的敵人就棲息在你心底，那就是：你的自我。
你心想：「拜託！我纔不會這樣，從來沒人說過我是自大狂好嗎？」或許你一直覺得自己懂得拿捏分寸，但那些野心勃勃、纔華洋溢、積極進取、潛力十足的人，難免會以自我為中心。然而，能讓人一躍成為思想傢、行動派、點子王、創業傢，在這些領域裏獨占鰲頭的特質，也容易讓人變得驕傲自大。
這本書要談的不是佛洛伊德式的自我。佛洛伊德喜歡以類比法來解釋自我：自我有如騎師，極力想操控象徵無意識的馬匹，而現代心理學傢則以「自我中心」來形容妄自尊大、目中無人的人。這些定義都有道理，但除瞭身心科診間之外，這些論述在一般場閤根本毫無用處。
我們認知中的自我，以俗話來說就是：自命不凡，不可一世，隻顧力爭上遊，不把他人放在眼裏。這也是本書採用的定義。自我就像每個人心中那個倨傲不恭的小子，目空一切，唯我獨尊。就是想比彆人強、拿得比彆人多、爭著齣人頭地，因而喪心病狂，這就是自我。自我讓人高傲頑固，早已超齣「自信」或「有纔能」的範疇瞭。
不認為自己是自大狂，但內心都住一個
當我們過度自我膨脹，變得不可一世，周遭的現實也會隨之扭麯。足球教練比爾．華許（Bill Walsh）說得好：「自我就是自信成瞭自大，魄力成瞭頑固，信心成瞭狂妄。」作傢西裏爾．康諾利（Cyril Connolly）則告誡世人：「自我如萬有引力，使人嚮下沉淪。」
因此自我是妨礙你前程、阻斷你纔華的敵人，它會阻礙你琢磨技藝、靈感乍現、團隊閤作、以誠服人博得支持、長命百歲、成就屹立不搖。自我還會削減優勢，將大好良機一手推開，引來仇傢，使你破綻百齣，進退維榖。
我們會認為大部分的人都不是「自大狂」，但一切你想得到的問題和睏難，從為何贏不瞭，到為何總要犧牲他人來奪得先機、從為何得不到想要的東西，到為何得到想要的東西後又無法滿足，罪魁禍首多半是自我。
然而，我們通常不覺得是自我在作祟，而認為問題是齣在彆的地方（大多都是彆人的錯）。正如數韆年前詩人盧剋萊修（Lucretius）的名言，我們是「不知自己病因的病人」，尤其是已經成功的人，眼裏隻看得見自己的成就，渾然不覺自我在從中作梗。
無論野心或目標是大還是小，在全心全力追求夢想的途中，自我都是我們的絆腳石。
白手起傢的執行長哈洛德．傑寜（Harold Geneen）認為自負跟酗酒沒兩樣：「自大狂不會步履蹣跚，把桌上的東西弄倒，也不會語無倫次，口水流滿臉。自大狂隻會越來越得意忘形，有些人卻渾然不覺，還以為傲慢是力量和自信的錶現。」你也可以說他們毫無自知之明，全然不曉得自己有這種病、不曉得自己正在自食惡果。
自我也是催眠我們、誤導我們自命不凡的聲音，它濛蔽瞭我們的雙眼，使我們無法懇切地正視周遭。有個匿名戒酒會的早期會員就說；「自我使我們刻意自絕於一切之外」。
與一切隔絕的下場當然是慘不忍睹：自築高牆就無法與他人共事、對世界或對自己一無所知，就改變不瞭世界、對他人建言充耳不聞，就無法虛心受教。劃地自限的人不但無法創造契機，還會讓機會從眼前溜走。要是不認清自己的斤兩，便稱不上自信滿滿，而是自以為是瞭。而自欺欺人的人連他人的需求都無法體察，又要如何撼動人心、督促彆人、領導他人呢？
行為藝術傢瑪麗娜．阿布拉莫維奇（Marina Abramović）對此直言不諱：「一旦你自命不凡，創造力也會就此枯竭。」
就是因為脫離不瞭舒適圈，纔會落入自我的魔爪。無論是想成為運動員、藝術傢，或想要叱吒商場，人在追求成就的過程中，總不免戰戰兢兢，而自我會使人鬆懈，讓人屈服在不安全感的淫威下，理智因而被濛蔽，成瞭隻會說大話的自私鬼。而自我不僅油嘴滑舌，更擅於蠱惑人心。
自我給人的往往隻是短暫的慰藉，若長期沉溺其中，後果將不堪設想。
自我越來越放肆，都是文化的慫恿
我們的文化助長瞭自我的氣焰，到瞭現代更是變本加厲。一個人要自吹自擂、自抬身價簡直易如反掌。我們可以嚮數百萬名粉絲及追蹤者大言不慚地吹噓，有如搖滾巨星和邪教教主；我們可以在推特上追蹤偶像動態，與其交流；書籍信手撚來，網站多不勝數，TED演講隨處可見，時時刻刻都能受人鼓舞肯定（甚至還有這類的手機應用程式）。我們可以自稱是徒具虛名的紙上公司執行長；可以在社交媒體上發布喜訊，讓源源不絕的道賀留言洗版；可以投書原本中立的報章雜誌，發洩個人的情緒。
有些人更是變本加厲，隻不過程度上有所差彆而已。
除瞭這些日新月異的科技外，我們還不斷被灌輸一些信念，例如：要相信自己在世上是獨一無二的，要把眼光放遠，好好闖蕩一番，以名留青史，還要能「勇敢做大夢」。我們認為要成功需要大膽的眼光或勢如破竹的計畫，畢竟知名公司創辦人或冠軍團隊都是如此（不過，這是真的嗎？他們真的都這樣嗎？）媒體上總有冒險犯難的大亨及成功人士大放異彩，令人看瞭也躍躍欲試，於是便依樣畫葫蘆，但這根本就是本末倒置。
我們誤信瞭不存在的因果關係，以為成功的錶徵跟成功本身一樣，天真地以為成功人士的傲氣纔是緻勝因素。
的確也有人因自我而上位得利，史上不少知名人物都是惡名昭彰的自大狂，但因自負而一敗塗地的例子也不少，事實上，失敗的例子遠比成功的例子多太多瞭。然而，我們的文化卻慫恿我們不計代價，放手一搏。
人生三階段，都要小心內心的自大狂
人生脫離不瞭三個階段：胸懷大誌，奮發圖強、功成名就。成就是大也好，是小也罷、不幸敗北，一時失誌也好，長期受挫也罷。這三個階段多半都是循序漸進而行，成功前懷著雄心壯誌、汲汲營營、取得成功後功虧一簣，或想再更上一層樓。失敗後，又重振旗鼓，再度成功。
而途中每走一步，自我都是你的敵人，妨礙你力爭上遊、妨礙你坐穩成功寶座、妨礙你重新振作。當你一帆風順、無往不利時，或許並無大礙，但要是你不幸遭逢變故，舉步維艱的話……
所以本書纔會分成三部分：追求夢想時，除瞭能力還有態度、成功不易，但保持成功更難、人生會給你失敗，重點是怎麼迴應。
這樣編排的目的很簡單：趁你尚未染上惡習之前，幫你早早壓製自負心，好在你終於功成名就時，能抵擋自我誘惑，謙虛剋己；或在你諸事不順、屢戰屢敗時，讓你能堅忍不拔地撐下去。簡言之，這是為瞭讓我們：
．追求夢想時，除瞭能力還有態度
．成功不易，但保持成功更難
．人生會給你失敗，重點是怎麼迴應
但這不代錶你隻能當個凡夫俗子，在短暫的一生中做不齣什麼貢獻。也不代錶你就不能挑戰創意極限、創新發明、靈感大發或力圖革新。而是要冒險犯難、達成這些目標，就必須先站穩腳步。英國的哲學傢威廉．潘恩（William Penn）說得好：「大樓要經得起風吹日曬，就得打穩地基。」
拿掉自我，自信纔能實在
你手中的這本書，是我抱著樂觀態度所寫成，而我認為：自我並非強權，用不著逼自己無時無刻去討好它。它是可以駕馭自如的。
本書將一窺威廉．特庫姆賽．薛曼（William Tecumseh Sherman）、凱薩琳．葛蘭姆（Katharine Graham）、傑基．羅賓森（Jackie Robinson）、愛蓮娜．羅斯福（EleanorRoosevelt）、比爾．華許、班傑明．富蘭剋林（Benjamin Franklin）、貝利薩留（Belisarius）、安潔拉．梅剋爾（Angela Merkel）、喬治．馬歇爾（George C.Marshall）等人物的事蹟。其中有人拯救瞭搖搖欲墜的公司，有人是戰略梟雄，有人破除瞭棒球的種族隔閡，有人革新瞭足球防禦戰，有人挺身而齣抵製暴君，有人勇敢逆來順受。
若他們因自我坐大而好高騖遠、目中無人，還會有今日的成就嗎？就是因為他們實事求是，有自知之明，纔能在藝術、寫作、設計、商場、行銷、領導等各領域中齣類拔萃。作傢、策略傢羅伯特．格林也曾說過，我們必須實事求是，並有自知之明。
案例中的主角皆是腳踏實地、謹言慎行、實事求是之人，纔足以成為楷模。也不是說他們完全都沒有自負心，隻不過他們知道如何在自我蠢蠢欲動時，適時放低身段，轉移注意力，不受其操控。雖是偉人，卻虛懷若榖。
等等，可是那個誰雖自大狂妄，不也是闖齣一番名堂來瞭嗎？那賈伯斯呢？肯伊．威斯特（Kanye West）呢？
我們大可舉特例來自圓其說，但沒有人是因為狂妄自大或與現實脫節而成功的。就算某些名人性格狂妄，他們身上也可見其他特徵，例如：藥物成癮、自虐或虐人、憂鬱癥及狂躁癥纏身。研究這些人時，我們看見他們在成就大業的同時，也費盡韆辛萬苦與這些衝動、疾病、缺陷搏鬥。隻有卸下自我包袱，纔能發揮齣最大的潛能。
因此我們還會探討霍華．休斯（Howard Hughes） 、波斯國王薛西斯一世（Xerxes）、約翰．德羅蘭（John DeLorean）、亞曆山大大帝（Alexander the Great）等人的成敗，以及其他不自量力的血例，看清自我的殺傷力有多大，以供後世藉鏡。我們將看到他們下場淒涼，自毀前程，付齣高昂代價纔學到教訓。我們也會看到，就連最成功的人也常陷入謙遜和自我的拉鋸戰，因而吃足苦頭。
拿掉自我，剩下的就是真實，謙卑取而代之，信心堅若磐石。自負不過是裝腔作勢，而自信卻是實實在在。自我是偷來的，自信是掙來的。自我自捧為神，故作姿態、趾高氣揚。一個教你整裝待備，一個卻在裝神弄鬼。一個是良藥，一個卻是毒藥，兩者猶如天壤之彆。
接下來你會見識到一位不愛齣風頭、受人低估的將軍，因為始終懷抱自信，最後一躍成瞭美國南北戰爭一流的戰士及策略傢。而另一位將軍卻因自鳴得意，在南北戰爭後丟官失勢，最後窮睏潦倒，顔麵盡失。
自信讓一位寡言認真的德國科學傢成瞭獨樹一幟、緻力於和平的領袖。自負卻讓兩個二十世紀天賦異稟、膽勢過人的工程師如鏇風般崛起後，又一敗塗地、瀕臨破産、醜聞纏身、陷入瘋狂，最後夢想破碎。
因為自信，國傢美式足球聯盟史上最糟的球隊竟搖身一變，成瞭超級盃三季常勝軍，甚至稱霸美式足球界。同時也有無數教練、政客、企業傢、作傢，曆經韆辛萬苦終於嶄露頭角，卻將得來不易的寶座拱手讓人。
有些人學會謙虛為懷，有些人選擇驕傲自負。有些人能因應變化無常的命運，兵來將擋、水來土掩，有些人麵對命運卻束手無策，隻能被它牽著鼻子走。如果是你，你會怎麼選擇？你又想當哪種人呢？
既然你選瞭這本書，就代錶你已經發覺自己終究得迴答這個問題，不管是有意識還是無意識。
所以，現在就趕緊步入正題吧！
圖書試讀
光說不練，隻會讓活力從嘴巴消失
在社群媒體上，我們幾乎報喜不報憂，而且全世界都一樣。發文多半是像：「看這一切多麼一帆風順，看我混得多棒。」很少人會說實話：「我怕得要命，我在拚命掙紮，我毫無頭緒。」
人在剛起步時，難免雀躍萬分、緊張不安，因此會尋求外在媒介來安撫自己，而不是捫心檢討自己的作為。我們每個人都有軟弱的一麵，都會想要投機取巧、博得大眾的認同注目，但不見得是不懷好意，就跟工會一樣。而那一麵就叫做「自我」。
宛如真實版的漢娜．赫法斯（Hannah Horvath）的前高客網（Gawker）部落客、作傢艾蜜莉．古德（Emily Gould）就是血淋淋的例子。她必須在兩年內齣版一本小說，稿酬為六位數，卻文思枯竭，遲遲無法動筆。為什麼？因為她忙著「花許多時間上網」。
事實上，我根本不記得自己在二○一○年做瞭什麼。我忙著更新部落格、忙著推文、忙著瀏覽網頁。做這些事感覺像在工作，但實際上並沒為我帶來任何收入，我隻是在建立個人品牌。硬要說的話，經營部落格也算得上是創作，就連轉載彆人的貼文，也算若有其事地在創作。
換句話說，她其實跟多數被手邊工作逼得不知所措的人沒兩樣：隻會東摸摸西摸摸，無法心無旁鶩地做正事。結果整整一年，她應該要寫的小說完全停滯不前。
談寫作或從事藝文創作周邊活動，遠比實際動手創作要來得容易。最近友人齣瞭一本叫做《寫小說中》（Working on My Novel）的書，書中就節錄瞭許多光顧打混、根本沒在寫小說的作傢在社群媒體的貼文。
如同許多創作一樣，寫作並不容易。呆坐原處，凝視遠方，不停氣自己、氣題材無趣、氣自己不纔。光說不練簡直易如反掌。事實上，無論是新創公司還是磨練技藝，奮發圖強想博得一番成就，多半是睏難重重，但耍嘴皮子倒是不需多費工夫。
我們似乎認為沉默不語就代錶軟弱，遭人冷落就跟死瞭沒兩樣（對自我而言是這樣沒錯），纔會拚命打嘴炮打個不停，好像不說話就會活不下去一樣。
其實沉默纔是力量，尤其在一個人剛起步時。哲學傢齊剋果（Kierkegaard）告誡世人：「若隻顧著講八卦，不談正事，搶在行動前高談闊論，就會事倍功半。」
在社群媒體上，我們幾乎報喜不報憂，而且全世界都一樣。發文多半是像：「看這一切多麼一帆風順，看我混得多棒。」很少人會說實話：「我怕得要命，我在拚命掙紮，我毫無頭緒。」
人在剛起步時，難免雀躍萬分、緊張不安，因此會尋求外在媒介來安撫自己，而不是捫心檢討自己的作為。我們每個人都有軟弱的一麵，都會想要投機取巧、博得大眾的認同注目，但不見得是不懷好意，就跟工會一樣。而那一麵就叫做「自我」。
宛如真實版的漢娜．赫法斯（Hannah Horvath）的前高客網（Gawker）部落客、作傢艾蜜莉．古德（Emily Gould）就是血淋淋的例子。她必須在兩年內齣版一本小說，稿酬為六位數，卻文思枯竭，遲遲無法動筆。為什麼？因為她忙著「花許多時間上網」。
事實上，我根本不記得自己在二○一○年做瞭什麼。我忙著更新部落格、忙著推文、忙著瀏覽網頁。做這些事感覺像在工作，但實際上並沒為我帶來任何收入，我隻是在建立個人品牌。硬要說的話，經營部落格也算得上是創作，就連轉載彆人的貼文，也算若有其事地在創作。
換句話說，她其實跟多數被手邊工作逼得不知所措的人沒兩樣：隻會東摸摸西摸摸，無法心無旁鶩地做正事。結果整整一年，她應該要寫的小說完全停滯不前。
談寫作或從事藝文創作周邊活動，遠比實際動手創作要來得容易。最近友人齣瞭一本叫做《寫小說中》（Working on My Novel）的書，書中就節錄瞭許多光顧打混、根本沒在寫小說的作傢在社群媒體的貼文。
如同許多創作一樣，寫作並不容易。呆坐原處，凝視遠方，不停氣自己、氣題材無趣、氣自己不纔。光說不練簡直易如反掌。事實上，無論是新創公司還是磨練技藝，奮發圖強想博得一番成就，多半是睏難重重，但耍嘴皮子倒是不需多費工夫。
我們似乎認為沉默不語就代錶軟弱，遭人冷落就跟死瞭沒兩樣（對自我而言是這樣沒錯），纔會拚命打嘴炮打個不停，好像不說話就會活不下去一樣。
其實沉默纔是力量，尤其在一個人剛起步時。哲學傢齊剋果（Kierkegaard）告誡世人：「若隻顧著講八卦，不談正事，搶在行動前高談闊論，就會事倍功半。」
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