40個諮商師必知的諮商技術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 諮商技巧
• 心理諮商
• 臨床心理學
• 心理治療
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 危機處理
• 個案分析
• 實務技巧

為有效幫助個案朝嚮諮商目標前進，本書根據實徵研究結果與實用性，依主要理論取嚮分成九大部分（焦點解決短期諮商、阿德勒和心理動力、完形和心理劇、正念、人本—現象學、認知—行為、社會學習、行為取嚮—正增強、行為取嚮—懲罰），精挑細選齣40個諮商技術（量尺技術、例外技術、跳脫問題的談話、奇蹟問句、標示地雷區、我訊息、彷彿技術、潑冷水法、互說故事、矛盾意嚮法、空椅法、誇大身體動作、角色互換、視覺／引導式心像、深呼吸、漸進式肌肉放鬆訓練、自我揭露、麵質、動機式晤談、優點轟炸、自我對話、重新框架、思考中斷法、認知重建、理情行為治療、讀書治療、書寫、係統減敏感法、壓力免疫訓練、示範；行為預演、角色扮演、普力馬原則、行為計畫錶、代幣製、行為契約、消弱、隔離、反應代價、過度糾正）。

　　本書中的每個技術依標準化的方式呈現。首先介紹技術的源起，接下來說明各個技術的基本實施步驟或程序，以及文獻記載過的常見變化形式。為瞭證明每個技術都可運用在實際的諮商情境中，每章都摘錄真實的諮商對話逐字稿範例，方便讀者學習。最後，要從現存的文獻研究中去評估每個技術的實用性和效果，讓讀者依實徵證據做齣決定，俾使個案獲緻最佳利益，提升治療效果。

好的，這是一份針對一本不包含《40個諮商師必知的諮商技術》內容的圖書簡介，側重於其他心理學和人際關係領域的深度探討。 深度探索：人際關係中的共鳴、衝突與自我重塑 《無聲的對話：解析潛意識中的聯結與疏離》 圖書簡介 本書並非一本技能手冊，它深入挖掘瞭人類關係運作的底層機製，旨在帶領讀者超越錶層的溝通技巧，直抵情感聯結與斷裂的核心。我們每天都在進行著無數次“對話”，但其中有多少是真正意義上的“交流”？《無聲的對話》提供瞭一個跨學科的視角，融閤瞭依戀理論、神經科學的最新發現以及深度心理學的洞察，剖析瞭我們在親密關係、職場互動乃至傢庭結構中，那些難以言喻的、通過姿態、沉默和微錶情傳遞齣的復雜信息。 第一部分：潛意識的藍圖——依戀與早期經驗的烙印 人類的聯結模式並非一蹴而就，而是由生命最初期的經驗精心雕刻而成。本書摒棄瞭對“好壞關係”的簡單道德評判，轉而關注“安全感”的構建過程。我們將詳盡討論約翰·鮑爾比（John Bowlby）的依戀理論如何映射到成年後的伴侶選擇、友誼維係乃至領導力風格。 迴避型聯結的堅固外殼： 探討那些習慣於保持距離、將情感視為負擔的個體，他們是如何構建復雜的防禦機製來規避親密帶來的脆弱性。這不是性格缺陷，而是一種生存策略的殘留。 焦慮型依戀的“追逐”悖論： 分析對被拋棄的深層恐懼如何驅動個體過度尋求確認，以及這種行為模式在長期關係中如何自我驗證和固化。 安全型聯結的動態平衡： 深入剖析安全依戀者並非“沒有問題”，而是擁有更強的修復能力和對不確定性的容忍度。我們將介紹“修復性互動”的關鍵要素，即如何在衝突發生後，有效重建信任的橋梁。 第二部分：共鳴的神經基礎與情感的“誤譯” 現代神經科學為我們理解共情提供瞭全新的工具。本書將介紹鏡像神經元係統（Mirror Neuron System）在建立同理心中的核心作用，並探討當這一係統功能失調或信息傳遞受阻時，人際關係如何陷入僵局。 情感的“共振”與“失真”： 闡述真正的共鳴不等於“同意”對方的感受，而是與對方的情感狀態同步。我們將分析社會壓力和自我認同危機如何導緻個體無法進入他人的情感場域，造成“情感隔離”。 語境的陷阱： 很多衝突源於對信息傳遞的“誤譯”。我們會聚焦於非語言信號（身體姿態、呼吸頻率、眼神接觸）對信息權重的影響。例如，一個輕微的聳肩，在不同文化和不同關係狀態下，可能代錶著完全相反的意義——順從或輕衊。 “情緒失調”的代際傳遞： 探討父母一代未能有效調節自身情緒時，如何無意識地將這種“情緒調節不良”傳遞給下一代，使得傢庭成員間的情感交流常常處於“高燒”或“冰封”狀態。 第三部分：衝突作為轉化的契機——從對抗到整閤 本書堅信，衝突不是關係的“癌癥”，而是關係成長的必要土壤。我們摒棄瞭追求“零衝突”的理想化目標，轉而探討如何將衝突轉化為深層次的理解和整閤。 區分“內容之爭”與“關係之爭”： 大多數爭吵的錶麵議題（誰洗碗、誰遲到）往往是冰山一角，真正的矛盾在於“被看見嗎？”、“被重視嗎？”。本書提供瞭一套方法論，幫助讀者穿透錶象，識彆隱藏在抱怨背後的核心需求。 “破壞性溝通模式”的解構： 藉鑒戈特曼研究所（Gottman Institute）對“末日四騎士”的經典觀察，我們不僅描述瞭批評、衊視、防禦和築牆這些破壞性行為，更重要的是，探討瞭如何用“溫柔的開始”、“承擔責任”和“主動尋求理解”等替代性行為來替代它們。 整閤性思維的應用： 關係中的難題往往是“非黑即白”的二元對立所緻。本書倡導從“你對我也對”的整閤性視角齣發，尋求既能滿足個體需求，又不損害關係整體的第三條道路。這需要極高的認知靈活性和對他者復雜性的接納。 第四部分：重塑自我敘事——成為關係的積極參與者 最終，對關係的改變始於對自我的清晰認知。這本書引導讀者進行深刻的內省，理解自己是如何在關係中“被定義”和“定義他人”的。 從“受害者”到“行動者”的敘事轉變： 探討個人如何長期沉溺於“都是對方的錯”或“我總是被辜負”的受害者腳本中。通過分析敘事心理學，本書提供工具幫助讀者重寫自己的故事，將過去的經驗轉化為未來的力量。 邊界的藝術：清晰性而非隔離性： 明確界限不等於竪立高牆。我們將深入討論如何在保持自我完整性的同時，開放地接納他人的影響。這包括如何說“不”而不引發劇烈對抗，以及如何接受“不完美”的聯結。 孤獨與聯結的辯證統一： 真正的深度聯結建立在個體強大的內在獨立性之上。本書強調，學會與自己的孤獨和平相處，是獲得健康人際關係的前提。隻有當自我價值不依賴於外部他人的不斷確認時，關係纔能真正自由呼吸。 麵嚮讀者 本書適閤所有對深入理解人際動力學、渴望提升情感智力、並願意進行深刻自我反思的讀者。無論您是尋求改善親密關係、增強團隊協作能力，還是僅僅希望更清晰地理解您在世界中的位置，這本書都將為您提供一套嚴謹、深刻且富有啓發性的理論框架和實踐哲學。它不是教您如何“操縱”對話，而是幫助您“感知”對話的本質。

作者簡介

​Bradley T. Erford

　　Bradley T. Erford博士是馬裏蘭洛約拉大學（Loyola University Maryland）教育係學校諮商方案組的教授。他是美國諮商學會（American Counseling Association, ACA）會員，曾於2012至2013年擔任美國諮商學會的理事長，榮獲的奬項包括：ACA研究奬、ACA傑齣研究奬、ACA Arthur A. Hitchcock傑齣專業服務奬、ACA專業發展奬、ACA Carl D. Perkins政策關係奬、諮商與教育評量學會（Association for Assessment in Counseling and Education, AACE）的AACE/MECD研究奬、AACE執業楷模奬、AACE理事榮譽奬、諮商師教育與督導學會（Association for Counselor Education and Supervision, ACES）的Robert O. Stripling傑齣標準奬、馬裏蘭諮商與發展學會（Maryland Association for Counseling and Development, MACD）年度諮商師奬、MACD年度諮商師宣傳奬、MACD專業發展奬、MACD諮商師貢獻奬等殊榮。

　　Erford博士著作等身，包括：《諮商專業導論》（Orientation to the Counseling Profession）（Pearson Merrill, 2010, 2014）、《危機介入與預防》（Crisis Intervention and Prevention）（Pearson Merrill, 2010, 2014）、《學校團體工作》（Group Work in the Schools）（Pearson Merrill, 2010）、《團體工作：曆程與應用》（Group Work: Process and Applications）（Pearson Merrill, 2011）、《學校諮商專業轉型》（Transforming the School Counseling Profession）（第一、二、三、四版；Merrill/Prentice-Hall, 2003, 2007, 2011, 2015）、《學校諮商專業：原理、方案與實務手冊》（Professional School Counseling: A Handbook of Principles, Programs, and Practices）（第一、二、三版；Pro-Ed, 2004, 2010, 2016）、《危機評估、介入與預防》（Crisis Assessment, Intervention, and Prevention）（第一、二版；Pearson Merrill, 2010, 2014）、《給諮商師的臨床、人格與行為評估指南》（The Counselor舊 Guide to Clinical, Personality, and Behavioral Assessment）（Cengage, 2006）。

　　他也是以下六本書的作者和共同作者：《諮商評量》（Assessment for Counselors）（第一、二版；Cengage, 2007, 2012）、《諮商研究與評估》（Research and Evaluation in Counseling）（第一、二版；Cengage, 2008, 2014）、《精熟諮商師考照》（Mastering the NCE and CPCE）（Pearson Merrill, 2011, 2015）、《40個諮商師必知的諮商技術》（40 Techniques Every Counselor Should Know）（Merrill/Prentice-Hall, 2010, 2015）、《魏氏兒童智力量錶第四版在教育上的應用》（Educational Applications of the WISC-IV）（Western Psychological Services, 2006），以及《團體活動：提升錶現》（Group Activities: Firing Up for Performance）（Pearson Merrill, 2007）等書。他亦是《美國諮商學會諮商百科全書》（The American Counseling Association Encyclopedia of Counseling）的總編輯（ACA, 2009）。

　　Erford博士的研究專長主要為心理教育測驗的發展與技術分析。他的研究專文已發錶於60種以上的期刊、100本書的章節和數十種已齣版的測驗中。他曾任ACA政策委員會和ACA願景委員會代錶、AACE的理事長與財務主管、ACA南美部主席與監事、ACA高風險測驗任務小組主席、ACA測驗使用者標準化任務小組主席、ACA專業整閤委員會主席、ACA公共意識與支持委員會主席（國傢榮譽小組委員會共同主席）、AACE評量工具篩選委員會和年會主席；MACD、馬裏蘭測驗與評量學會（Maryland Association for Measurement and Evaluation, MAME）、馬裏蘭諮商師教育與督導學會（Maryland Association for Counselor Education and Supervision, MACES）、馬裏蘭心理衛生諮商師學會（Maryland Association for Mental Health Counselors, MAMHC）的理事長。他也曾擔任Journal of Counseling & Development的副主編。

　　自1993年以來，Erford博士即在馬裏蘭洛約拉大學任教，具有專業臨床諮商師證照、專業諮商師證照、全國閤格諮商師證照、心理學傢證照、學校心理學傢證照。遷居洛約拉之前，他是維吉尼亞州切斯特菲爾德（Chesterfield）郡公立學校的心理學傢／諮商師。他的私人執業領域為兒童與青少年的評量與處遇。學經曆是：維吉尼亞大學哲學博士、巴剋內爾大學（Bucknell University）碩士、葛洛夫城市學院（Grove City College）學士。Erford博士教授任教的課程有：測驗與評量、全人生命發展、諮商研究與評估、學校諮商和壓力管理。

第一部分：焦點解決短期諮商取嚮技術
量尺技術
例外技術
跳脫問題的談話
奇蹟問句
標示地雷區

第二部分：阿德勒和心理動力取嚮技術
我訊息
彷彿技術
潑冷水法
互說故事
矛盾意嚮法

第三部分：完形和心理劇取嚮技術
空椅法
誇大身體動作
角色互換

第四部分：正念取嚮技術
視覺／引導式心像
深呼吸
漸進式肌肉放鬆訓練

第五部分：人本─現象學取嚮技術
自我揭露
麵質
動機式晤談
優點轟炸

第六部分：認知─行為取嚮技術
自我對話
重新框架
思考中斷法
認知重建
理情行為治療：ABCDEF模式與理情想像
讀書治療
書寫
係統減敏感法
壓力免疫訓練

第七部分：社會學習取嚮技術
示範
行為預演
角色扮演

第八部分：行為取嚮─正增強技術
普力馬原則
行為計畫錶
代幣製
行為契約

第九部分：行為取嚮─懲罰技術
消弱
隔離
反應代價
過度糾正
結語

參考文獻
索引（正文側邊數字係原文書頁碼，供索引檢索之用）

譯者序

　　不管是新手或資深諮商師都知道，除瞭諮商理論和諮商師這個人之外，諮商技術更是進行諮商時不可或缺的工具。基本諮商技巧，如：專注、傾聽、簡述語意、情感反映、同理心等殊為必要外，諮商師都希望能與個案一同深入問題核心，麵對問題乃至化問題於無形。此時諮商師要鑽研學習的，恐怕不隻打好上述的基本功而已。如本書作者所言，諮商師要善用重要的諮商理論衍生齣來的專業技術，以實徵研究證明有效和實用的技術，重新啓動諮商曆程。

　　譯者覺得本書的特色，在於作者實事求是、有憑有據的態度。諮商是門藝術，也是科學。既是科學，錶示具有堅實的理論基礎，且實施程序經得起反覆驗證。一直到現在，仍有些民眾以為諮商是聊天，會有這樣的誤解，譯者認為專業諮商師要負絕大部分的責任。諮商師與個案的對話應有諮商目標為指引，因此諮商師運用任何諮商技術時，心中定然有一把尺。譯者認為諮商師可用5W+1H問自己：對象是誰（who）？該使用哪一個技術（which）？目的是什麼（what）？從什麼理論根據而來（where）？何時使用（when）？如何使用（how）？本書的解說完全做到這六點！尤其每章的逐字稿範例，起瞭社會學習的作用，不會讓讀者以為這些技術過於高不可攀，而是可模仿學習的曆程。最後，當然是希望諮商師能夠評估是否達到諮商目標，方是與個案連袂見證諮商的成效。

　　感謝心理齣版社林敬堯總編輯與執行編輯高碧嶸小姐。閤作數年以來各自堅守崗位默默耕耘，十分感激。譯者自踏入大學任教，兢兢業業培育諮商助人專業工作者，常有感於自己也不能停下學習的腳步。翻譯本書各章節的同時，經常忍不住點頭如搗蒜，如發現新大陸般的喜悅。也希望以此書和各位讀者共勉之。

评分☆☆☆☆☆

（四） 說真的，我本來以為《40個諮商師必知的諮商技術》會是一本冷冰冰的技術指南，但讀完之後，我發現它充滿瞭人性的溫度和對當事人的深刻理解。這本書最打動我的地方在於，它強調瞭諮商技術不僅僅是工具，更是連接諮商師與當事人的橋梁。作者在講解每一個技術的時候，都會提醒我們去關注當事人的感受和體驗，比如在運用“澄清式提問”時，要注意語氣是否帶有評判，是否會讓當事人感到被攻擊。我特彆喜歡關於“界限設定”的章節，作者沒有把界限寫成 rigid 的規條，而是強調如何以一種尊重和支持的方式來維護諮商關係的專業性，讓當事人感到安全，而不是被拒絕。還有關於“情緒管理”的部分，不隻是教諮商師如何處理當事人的情緒，更重要的是如何覺察和管理諮商師自身的情緒，這對於我們保持清晰的頭腦至關重要。這本書讓我看到瞭技術背後的人文關懷，讓我覺得，諮商不僅僅是一門技術，更是一種藝術。

评分☆☆☆☆☆

（三） 我之前讀過幾本關於心理諮商的書，大多側重於理論流派，什麼精神分析、行為主義、人本主義，雖然紮實，但讀完之後總覺得離臨床實踐有點遠，像是學瞭一套武林秘籍，卻不知道怎麼齣招。而這本《40個諮商師必知的諮商技術》就完全不同瞭，它就像一本“諮商技術手冊”，非常接地氣。它不跟你講太多宏大敘事，而是聚焦在諮商過程中最細微、最關鍵的操作層麵。比如，書中關於“暫停與沉默”的運用，就讓我大開眼界。我以前覺得沉默是很尷尬的事情，總想著趕緊填補它，但作者卻解釋瞭，適時的沉默可以給當事人空間去整理思緒，甚至讓潛在的情緒浮現齣來。還有關於“語言的精準運用”，比如如何使用“我”開頭的句子來錶達自己的感受，而不是用“你”來指責對方。這些看似簡單的小技巧，卻能在諮商關係中産生巨大的影響。這本書真的像一個經驗豐富的老前輩，手把手地教你如何在諮商室裏“做工夫”。

评分☆☆☆☆☆

（五） 我拿到《40個諮商師必知的諮商技術》這本書的時候，就覺得它名字很直白，但內容絕對不簡單。它真的做到瞭“必知”二字，把很多我之前模模糊糊、靠感覺摸索的東西，都給梳理得井井有條。比如，書中關於“聚焦”的技巧，是如何一步步引導當事人從紛繁復雜的睏擾中找到核心問題的。這不像我以前那樣，聽著聽著就跑偏瞭。作者還詳細解釋瞭如何“轉化”當事人的負麵語言，讓他們看到積極的可能性，這讓我覺得，原來諮商也可以是充滿希望的。而且，這本書非常注重“實操性”，它提供的許多練習和反思題，都非常有助於我將書中的知識內化。我會在每天下班後，花點時間做做這些練習，感覺自己的諮商技能真的在一點點提升。最讓我驚喜的是，書中還涉及瞭一些關於“危機處理”的初步指引，雖然不是深入的危機乾預，但對於新手來說，已經是非常寶貴的啓示瞭，讓我知道在緊急情況下該如何應對，而不是手足無措。這本書簡直是諮商新手必備的“通關秘籍”！

评分☆☆☆☆☆

（二） 說實話，我原本是抱著一種“姑且看看”的心態去買《40個諮商師必知的諮商技術》的，畢竟諮商領域能有多少創新？結果，這本書狠狠地打瞭我一記耳光，而且是那種讓我茅塞頓開的“好打”。它真的把那些看似簡單，但實際操作起來卻韆頭萬緒的諮商技巧，拆解得清清楚楚，明明白白。我特彆喜歡其中關於“提問技巧”的那幾章，作者區分瞭開放式、封閉式、澄清式、探詢式等等，並且針對不同情境提供瞭“何時用、為何用、怎麼用”的詳細指南。印象最深的是“逆嚮提問”這一節，我以前總覺得諮商師應該順著當事人的思路走，但作者卻提齣，有時候迂迴一下，或者挑戰一下當事人的既定想法，反而能激發齣更深入的思考。這是一種思維上的突破！而且，書中還探討瞭如何處理當事人的沉默，以及如何在諮商初期建立信任關係。這些都是我們新手諮商師最頭疼的問題，但這本書給齣瞭切實可行的方法，就像是在黑夜中點瞭一盞指路明燈，讓我不再那麼迷茫。

评分☆☆☆☆☆

（一） 哇，最近我入手瞭這本《40個諮商師必知的諮商技術》，老實說，翻開第一頁的時候，我還有點擔心會不會太理論、太生澀，畢竟諮商這門學問，實踐起來跟紙上談兵可完全是兩迴事。不過，這本書的切入點真的讓人耳目一新！它不像我之前看過的那些書，上來就給你一堆理論模型，而是直接從諮商過程中最核心、最實際的“技術”入手。像是書中提到的“積極傾聽”和“同理心錶達”，作者沒有把它寫成空泛的口號，而是提供瞭非常具體的對話範例，甚至連每一個眼神、每一個停頓的可能意義都給分析到位瞭。我印象最深的是關於“反思性觀察”的部分，它讓我意識到，諮商師不隻是在聽當事人說話，更是在觀察當事人“怎麼”說話，以及說話時身體的細微變化。這種從“行為”到“內在”的解讀，真的非常有啓發性。而且，書裏還舉瞭不少真實案例（當然，細節是經過處理的），讓我能夠把這些技術放到具體的場景下去理解。讀著讀著，我好像已經看到自己坐在諮商椅上，熟練運用這些技巧的樣子瞭。真的，光是這些章節，就覺得值迴票價瞭！