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◎「我辭去工作全心照護爸爸，不用上班應該更輕鬆，但為何我越來越無助？」
　　◎「家人不斷暗示我，唯有辭掉工作，媽媽才能得到妥善照護，我該怎麼辦？」
　　◎「我不敢跟公司說家人需要照顧，卻常常得請假，我該怎麼辦？政府有什麼配套？」

　　根據勞動部推估，全臺約1153萬的勞動人口中，
　　約有231萬人為了照護失智、失能的家人而蠟燭兩頭燒，
　　其中更有近13.3萬人因而離職。
　　實際上，你並非得辭去工作，才能妥善照顧生病的家人。
 　　讓有14年經驗的過來人告訴你，照護者絕對可以兼顧工作與家庭，
　　這樣你才能真正喘息，不留遺憾。

　　作者和氣美枝原為房地產開發專員，卻在32歲時，
　　母親罹患憂鬱症，最終引發失智。為全心照料，作者向公司提出了辭呈。
　　然而離職後，她在經濟、精神、身體方面的負擔不斷增加，
　　這才體認到工作及照護都必須兼顧，為此，她寫下了這本書，
　　真實呈現各種來自照護現場的第一手消息及訣竅。
　　從每個「照護不離職」的真實故事，看見長照的現況、困境、與解決之道。
    
　　◎照護者一般都以病患優先，你得把自己放第一順位：

　　‧如果生活只剩下照護，人就會變得膽小。
　　A小姐辭去工作全職照護失智母親，但頓時沒有收入讓她才三天就快窒息。
　　為此，她立刻再次求職，甚至報考研究所，一邊念書一邊照護。

　　‧無業的罪惡感，把一個顧家男人壓垮。
　　原為顧家男人的D為照護母親而離職，沒有工作的無力感幾乎將他壓垮。
　　所幸他終於獨立創業、重回職場，這才了解照護者和受照護者就像一面鏡子，
　　你得先讓自己幸福，病患才能心安理得接受照顧。

　　◎兼顧工作和照護，問題不在「能不能」，而是「要不要」，這些技巧你得學：

　　‧誠實向公司回報困難，你才保得住飯碗。
　　E小姐隱忍母親住院、不斷找理由請假，終於遭到調職處分。
　　勇於向主管求助後，她意外得到支持，甚至成為他人的諮詢對象。

　　‧耗費體力的照護要外包，因為真正壓垮你的，是沒有在那個當下脆弱。
　　更換紙尿布、翻身、協助盥洗，G小姐都堅持親力親為，結果自己先倒下。
　　在專家建議下，才知道體力活要請專人處理。不但省力，還能維護患者尊嚴。

　　◎照護者最大的任務絕非「照顧」，而是營造有利的「照護環境」：

　　‧首先想想，怎麼做你才無後顧之憂？
　　你不必獨自埋頭苦幹，把全家人（或家族親友）都拉進來作戰。
　　若病患尚能自理生活起居，你得讓他部分自理。
　　作者和氣美枝長照經歷已屆14年，書中獨家公開她的每週照護計畫。

　　‧鄰里人脈有多重要？長照之後就知道。
　　作者以自身經驗告訴你，客氣提醒居民幫忙留意、四處發放聯絡名片，
　　串起整個社區的安全網。

　　‧永遠別跟錢過不去，尤其家人病倒時。
　　在臺灣，長照一個月至少花多少錢？全天？日間？有哪些機構可以求援？
　　結合地方資源、妥善分配照護成本，你才事半功倍。
       
　　◎照護並不輕鬆，卻是你檢視人生的最佳契機：
  
　　‧照護並不輕鬆，但它帶來的未必全是負面影響。
　　它使你的人生再次成長，同時也是你正視自己的大好機會。

　　‧若真的撐不下去，也別忘了「放棄」。有時，放手才是最好的祝福。
     
　　本書特別收錄臺灣版「關鍵時刻可派上用場的照護須知」，
　　現行長照保險比較、長照2.0有哪些服務及補助？
　　照護者需要的在地資源，你該怎麼申請？
　　讀完這本書，你就能兼顧工作與孝道，並獲得真正喘息，不留遺憾。

名人推薦

　　中華民國家庭照顧者關懷總會常務監事 王增勇
　　《大稻埕》、《含笑食堂》導演 葉天倫
　　中國文化大學社會福利學系教授 陳正芬
　　前立法委員 楊玉欣

作者簡介

和氣美枝（Waki Mie）

　　1971年生。現任一般社團法人照護離職防止對策促進機構（KABS）代表理事，同時主持「工作&照護協調研究所」。作者原為房地產開發專員，卻在32歲時，母親罹患憂鬱症，最終引發阿茲海默症型失智症。過去，全家的三餐、洗衣、打掃等都交由母親處理，現在卻得反過來照顧母親，為全心照料，作者向公司提出了辭呈。

　　離職後，作者經濟、精神、身體方面的負擔不斷增加，她深刻體認到工作及照護必須兼顧的重要，同時也了解到照護資訊取得不易，因而於2013年主辦「在職照護者個人照護聚會」，作為在職照護者互換及發布資訊的平臺；並在2014年7月設立工作&照護協調研究所、2016年1月成立一般社團法人照護離職防止對策促進機構，持續推動各種照護不離職的相關活動。截至2017年5月，作者的照護經歷已邁入第14年。

譯者簡介

羅淑慧

　　國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯，2008年起專職翻譯。譯有《拆解你的每一天》、《成熟大人的吵架技術》、《關鍵時候的接話藝術》、《我靠捨棄式讀書法上東大》、《看中醫，我該怎麼問問題？》（以上皆為大是文化出版）。

推薦序一 別讓照護使你的生命枯萎／王增勇
推薦序二 守護爸媽，如同小時候被他們呵護長大／葉天倫
推薦序三 照護者必備雙燃料：維持工作與學會喘息／陳正芬
推薦序四 從需求端著手，才能緩解照護離職潮／楊玉欣

前言 親人老了、病了，我不離職怎麼照顧他？

第1章 照護不是病患優先，你得把自己擺第一
1不想給公司添麻煩而離職，值得嗎？
2唯有犧牲自己，每件事才能圓滿？
3多重照護，超人也會病倒
4無業的罪惡感，會把一個顧家男人壓垮

第2章 為了照護而離職，讓長照變得更棘手
1說不定我一覺醒來，爸媽就病倒了
2開始長照後，只有離職這條路可走？
3不用上班應該更輕鬆，我為何越來越無助？
 
第3章 兼顧工作和照護，問題不在「能不能」，而是「要不要」
1照護者的身心狀況，誰來顧？
2真正壓垮你的，是沒有在那個當下脆弱
3照護者聚會徹底拯救了我
4耗費體力的照護要外包
5對自己好一點，才有空間喘息

第4章 照護者最大任務並非「照顧」，而是營造有利的「照護環境」
1首先想想，怎麼做你才無後顧之憂？
2工作環境不友善，你大可把公司給開除
3老婆替我照顧家裡，我如何支持她？
4照護者需要的在地資源，可以怎麼做？
5鄰里人脈有多重要？長照之後就知道
6讓日間照護配合你的工作時間
7早做布署，別等發生才走一步算一步
8永遠別跟錢過不去，尤其家人病倒時
9人在外地，還是能遠距離照護家鄉父母
10照護者最大任務，是營造有利的照護環境
11忍耐絕非最大的剽悍

第5章 支持在職照護者，是企業凝聚員工忠誠最佳時機
1想留住人才，先表態相挺「隱形照護」
2在職照護的員工有什麼需求？主動問
3主管自身更可能面臨在職照護
4照護等於多兼一份工，你得視情況放寬標準
5企業支援，目的是把人留住，而非專心照護

第6章 照護並不輕鬆，卻是你檢視人生的最佳契機
1照護帶給你的課題，究竟是什麼？
2長照，使你的人生再次成長
3這是你正視自己的大好機會
4放手，才是最好的祝福

後記 你的經驗，將成為某人的力量

附錄一 關鍵時刻可派上用場的照護須知
附錄二 長照2.0是什麼？
附錄三 臺灣現行長照保險比較

唯有犧牲自己，每件事才能圓滿？
 
B的父親在59歲的時候，被診斷出罹患早發性失智症（Early onsetdementia），照護時間邁入第九年。得知父親生病時，B才31歲。比父親小兩歲的母親是主要照護者，她為了專注照護而辭去了工作。
 
年長三歲的姊姊，結婚後居住在外縣市，B一個人住在老家附近，每週有兩、三天回老家探視，週末或假日則回家和兩老一起度過，同時幫忙照護。

之後，B在35歲時，母親罹患了癌症，情況相當危險，必須緊急住院。「我很擔心媽媽，想待在醫院陪同照顧。但留在家裡的爸爸該怎麼辦？」B當時腦筋一團混亂，整個人已經慌了，於是她馬上決定離職。
 
其實就算不辭職，只要向任職機構提出申請，即可取得一年5天的家庭照顧假（按：臺灣《性別工作平等法》規定，一般企業的家庭照顧假日數得併入事假計算，全年以7日為限），以及一年總計93天的「照護留職停薪」。
 
除此之外，還有提供病患入住短期設施、或請求生活協助的短期照護（short stay）。（按：臺灣尚無上述兩項規定，勞工若因個人因素申請留職停薪，雇主保有准駁權。）
 
B身為照護專家，當然清楚這些重要資訊，但那個時候，她根本沒有多餘的心力冷靜思考。更重要的是，住院的母親對B說：「妳趕快把工作辭了，回老家專心照顧爸爸，這樣對大家都好。」B的姊姊和叔叔、嬸嬸們當時也在場，儘管沒人出聲附和，但當下那種「唯有這麼做，事情才能圓滿」的氛圍，卻無聲的催促著B非得離職、全心照料家裡不可。
 
半年後，B的母親出院居家療養。那個時候，B已申請成為父親的成年監護人，加上母親的病情漸漸穩定，於是B前往當地的鎮公所應徵，希望再次就業。
 
照顧病父，意外修復破裂的家庭關係
 
B在鎮公所找到了新職務，擔任社會福利人員。由於是臨時雇員，採時薪制，也沒有獎金可領。和前一份工作相比，收入雖然大幅減少，但B還是欣然接受，因為她希望能盡早重回職場。B離職期間持續了九個多月，這段日子對她而言實在太漫長了。
 
為了照護失智的父親，全家人和出嫁的姊姊鬧得不太愉快，隨著B的離職，兩人的關係更是水火不容。之後，父親的失智症惡化，眾人束手無策之下，只好將父親送進精神科病院。

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照護爸媽，我得離職嗎？：照護，很辛苦；但不離職照顧，是更合適的選擇。 兼顧工作與孝道，你才能真正喘息，不留遺憾。 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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